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【徹底比較】神奈川のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【2026年】

専属トレーナーによるマンツーマン指導でダイエットやボディメイクを効率よく進めたい人におすすめのパーソナルジム。神奈川には食事指導が受けられるジムや無料でパーソナルトレーニングが体験できるジムなどがあります。しかし、料金が安いか・女性でも通いやすいかなど気になることが多く、どこを選べばよいのか迷いますよね。

今回は、神奈川で人気のパーソナルジムを、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、神奈川でおすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。ぜひ入会の際の参考にしてください。

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渡邉憲治
監修者
パーソナルトレーナー
渡邉憲治

パーソナルビューティージムのfounder。代表の山﨑と共に株式会社プロジェクトYMを発足。現在は5年で5店舗まで事業拡大。総フォロワー36万のSNS運用を統括。パーソナルトレーナーとしては芸能人やモデルを含む数百人のクライアントを担当し数多くのボディメイク実績を有しクライアントをボディメイク成功に導く。

渡邉憲治のプロフィール
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真田桃花
ガイド
マイベスト サービス担当
真田桃花

脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。

真田桃花のプロフィール
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すべての検証は
マイベストが行っています

自社施設
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
最近の更新内容
  • 更新
    以下のサービスに新たなクチコミが投稿されました。
    • ワールドフィット|BEYOND
      初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。|【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問…
    • トゥエンティーフォーセブンホールディングス|24/7Workout
      テンションの高いプロの本格的な指導を受けられる。|【サービスの良かった点】 大宮店に通っていました。1人でトレーニングは絶対やらない性格なので、行く日時が決まっていて、トレーナーに教えてもらえるパーソナルにしました。 正しいフォームでできているか見てもらえたので、安心してトレーニングできました。食…
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神奈川県のパーソナルジムの特徴をチェック!

神奈川県のパーソナルジムの特徴をチェック!

神奈川県には横浜駅や川崎駅といった主要駅の近くを中心に多くのパーソナルジムが点在しています。神奈川駅や東神奈川駅の近くにも複数のジムがあるので、自宅や職場からアクセスの良い施設をマップで確認しましょう。


また、神奈川県には女性専用の店舗や完全個室でパーソナルトレーニングを受けられるジムも多数あり、人目を気にせずダイエットに集中したい人に適しています。安い料金設定のパーソナルジムも多いので、予算に合わせて通いやすいところを選べるでしょう。


自宅や職場の近くで理想の条件に合うパーソナルジムが見つからないときは、通勤通学の経路やよく出かけるエリアなどで探すのもおすすめ。通いやすい範囲で、自分にぴったりのパーソナルジムを見つけましょう。


【近くの地域のパーソナルジムはこちら】

横浜 | 本厚木 | 藤沢 | 川崎 | 溝の口 | 海老名 | 鶴見 | 橋本

パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

選び方は参考になりましたか?

神奈川のパーソナルジム全21選
おすすめ人気ランキング

マイベストは中立性を重視し、公平なランキング制作を行っています。詳細は制作・運営ポリシーをご覧ください。
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トレーナー指名可能
商品画像
検証 スコア
リンク
人気順
検証 スコア順
料金検証スコア詳細情報
チケット制
月額制
そのほかのコース
料金の安さ
トレーナーの専門性の高さ
食事指導の充実度
施設や備品の充実度
予約・キャンセルのしやすさ
入会金
トレーナー指名可能
体験トレーニングあり
体験料
トレーナー指名料
キャンセル料
キャンセル無料期間
完全個室あり
予約方法
営業時間(平日)
営業時間(土日祝)
支払い方法
事務手数料
女性専用
分割払い可能
食事指導あり
返金保証あり
食事指導の料金
レンタル可能品
食事指導者
設備
マシン・器具の種類
通い放題あり
トレーナーが持っている資格
1回あたりのトレーニング時間
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能
1

かたぎり塾

caname

caname かたぎり塾 1
4.38
1位
4位
8,800円/1回~月額33,000円~-
4.37
4.40
4.13
4.60
4.40
無料(体験当日の入会)、55,000円(通常)無料無料無料(前日22時まで)、1回分消化(前日22時以降)前日の22時まで無料(一部店舗のみ)WEB、専用アプリ10:00~20:00※大阪上本町店の場合9:00~20:00※大阪上本町店の場合クレジットカード、現金、QRコード決済(PayPay)、コンビニ払い事務手数料なし(一部店舗のみ)無料(AI食事指導)、11,000円(専属の食事指導)無料:ウェア、タオル、シューズトレーナー、AI無料:水、プロテイン、アメニティなどマルチマシン、ダンベルなどNSCA-CPT、JCCA認定ベーシックトレーナー、NESTA認定シニアフィットネストレーナー、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、日本ダイエット健康協会 ダイエット検定2級 生活アドバイザー60分※着替え等の時間込み(一部店舗のみ)(LINE)
2

BEYOND

ワールドフィット

ワールドフィット BEYOND 1
4.07
2位
10位
102,300円/10回~月額17,600円~290,400円/16回~
3.53
4.60
4.40
4.40
4.40
無料無料無料(前日まで)、1回分消化(当日キャンセル)前日まで無料(一部店舗のみ)WEB、LINE、電話10:00〜22:00※心斎橋店の場合10:00〜22:00※心斎橋店の場合クレジットカード、現金事務手数料なし(一括〜26回)(ライフプランニングコースのみ)無料(ライフプランニングコース)無料:ウェア、タオル管理栄養士、トレーナー無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)などダンベル、バーベルなど管理栄養士、栄養士、ダイエット医学検定取得、フィットネス医学検定取得、化粧品検定、脱毛師、ハーブピーリング講師、NSCA-CPT、ゴルフコンディショニングスペシャリスト、フィットネスニュートリションスペシャリスト、アスリート栄養食アドバイザー、スポーツ医学検定3級、美容師免許、JATI-ATI、健康運動実践指導員、柔道整復師、潜水士50分※着替え等の時間込み(一部店舗のみ)(LINE)
3

RIZAP

RIZAP

RIZAP RIZAP 1
3.39
3位
21位
-月額594,000円327,800円/16回
3.00
3.00
5.00
4.45
4.40
55,000円(要相談)無料無料無料(予約日前日の営業時間終了まで)、1回分消化(予約日前日の営業時間終了後)前日の営業時間終了まで無料WEB、電話7:00~23:00※銀座店の場合7:00~23:00※銀座店の場合銀行振込 (前払い)、デビットカード、銀行引落、口座引落事務手数料なし(一部店舗のみ)(3回〜60回)無料無料:ウェア、タオル管理栄養士、トレーナー(カウンセラー、医療機関)無料:シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなどマルチマシン(chocoZAPは利用可)資格を持つトレーナーの在籍なし50分※着替え等の時間込み(電話・メールで相談可能)(LINE)
4

NEXUS

N-group

N-group NEXUS 1
3.85
4位
15位
-月額18,000円~-
4.12
3.00
4.48
4.60
5.00
10,000円(西日本店舗のベーシックコース・プレミアムコース・セミパーソナルコースで無料体験当日入会時のみ)、15,000円(東日本店舗の全コース/西日本店舗のライトコースで無料体験当日入会時のみ)、33,000円(西日本・通常)、55,000円(東日本・通常)無料無料無料WEB9:00〜23:00※横浜店の場合9:00〜23:00※横浜店の場合クレジットカード無料(キャンペーン時※入会時のみ)、1,000円(通常※入会時のみ)(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)(ボディメイク返金保証制度:トレーニングから60日後に体重、体脂肪率の変化が著しく見られない場合、4回目のお支払いを50%NEXUSが負担)無料(東日本ベーシックコース・プレミアムコース・セミパーソナルコース2か月間※AI食事指導)、3,000円(東日本の3か月目以降、西日本すべて※AI食事指導)無料:ウェア、タオルトレーナー無料:水、プロテイン、シャワー室などパワーラック、ダンベル、ケーブルマシンなど資格を持つトレーナーの在籍なし30分、60分、90分、120分※着替え等の時間込み(LINE)
5

24/7Workout

トゥエンティーフォーセブンホールディングス

トゥエンティーフォーセブンホールディングス 24/7Workout 1
4.45
1,500円分還元
5位
2位
10,450円/1回月額33,000円~-
4.33
4.30
4.65
4.85
4.40
無料無料無料無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内)24時間前まで無料WEB、電話7:00~24:00※天王寺店の場合7:00~24:00※天王寺店の場合クレジットカード、口座振替、銀行振込事務手数料なし(以下①~③を全て満たした場合:①全額返金の申請が初回トレーニングから起算して30日以内、②トレーニング日時の予約変更を3回以上していない、③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもしていない)無料無料(月8回以上のコースの場合):ウェア、シューズ、タオル、靴下(※月8回未満のコースの場合は有料)トレーナー無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなどダンベル、スミスマシンなど健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザー、ダイエット検定1級50分(メール)
6

UNDEUX SUPERBODY

Fitcrew

Fitcrew UNDEUX SUPERBODY 1
3.83
6位
16位
-月額21,300円~-
4.00
3.00
4.65
4.75
4.70
無料(コミットプラン入会金:体験トレーニング後24時間以内、または後日入会の予約をした場合に適用)、16,500円(4・8回プラン)、33,000円(月2回プラン)※天王寺店の場合無料無料(予約の12時間前まで)、1回分消化(予約の12時間以降)12時間前まで無料WEB、電話、LINE8:00〜22:00※天王寺店の場合8:00〜22:00※天王寺店の場合銀行振込、クレジットカード、分割ローン事務手数料なし(60回)(2ヶ月集中コースの方の返金対象期間は60日、3ヶ月コースは90日間、4ヶ月コースの方は120日間)無料無料:シューズ、ウェア、タオル、靴下トレーナーパウダールーム、シャワールーム、基礎化粧品、ドライヤー、ヘアアイロン、ウォーターサーバー、美容プロテイン、ダイエットサプリメントパワーラック、ダンベルなど資格を持つトレーナーの在籍なし50分(LINEで相談可能)(LINE)
7

Apple GYM

REXIV

REXIV Apple GYM 1
3.72
7位
17位
-月額9,900円~-
4.84
3.00
4.13
3.15
4.40
無料(2026年10月31日まで),33,000円(通常入会)(要相談)無料無料無料(24時間前まで)、1回分消化もしくは 20分あたり1,100円で予約変更(24時間以内)24時間前まで無料WEB、LINE9:30~22:15※横浜店の場合9:30~22:15※横浜店の場合クレジットカード、銀行振込(クレジットカードが無い場合)無料(2026年10月31日まで)、33,000円(通常)、共用設備費330円/月(基本的には有料オプション)11,000円(2週間の食事指導)、19,800円( 4週間の食事指導)トレーナー有料:水(ウォーターサーバー使用料330円)パワーラック、ダンベル、バーベル、ケーブルマシンなど資格を持つトレーナーの在籍なし40分(LINE※有料の食事指導オプション利用時のみ)
8

THE PERSONAL GYM

First fit

First fit THE PERSONAL GYM 1
4.16
8位
9位
88,000円/10回~月額17,600円~281,600円/16回~
3.68
4.40
4.65
4.60
4.40
無料(先着10名限定※当日入会の場合)、22,000円(通常)無料(先着10名)、11,000円(通常)無料無料(前日12時まで)、1回分消化(前日12時以降)前日の12時まで無料(一部店舗のみ)WEB、LINE 7:00~23:00※吉祥寺店の場合 7:00~23:00※吉祥寺店の場合現金、クレジットカード事務手数料なし(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)(ボディメイクコンサルコース)無料無料:ウェア、タオルトレーナー無料:水、プロテイン、シャワー室などラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなどJATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザー、PHIピラティス、ストレッチングトレーナーパートナー、JFAサッカーC級コーチ、公認ファスティングカウンセラー60分(LINE)
9

ASPI

ASPIREST

ASPIREST ASPI 1
4.22
9位
7位
4,800円/1回月額8,840円~109,000円/7回~
3.55
5.00
5.00
4.20
4.70
無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、55,000円(通常入会)無料550~5,000円(トレーナーのランクに応じて変動)無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1度目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化)12時間前まで無料WEB10:00~22:00※池袋店の場合9:00~22:00※池袋店の場合クレジットカード、口座振替、ローン無料(新規入会)、11,000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し)(3~60回※シェイプアッププランの場合のみ)(シェイプアッププランのみ)無料(シェイプアッププラン)無料:ウェア、シューズ(シェイプアッププランのみ)管理栄養士無料:水、プロテイン、制汗剤、ボディシートなどパワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシンNSCA-CPT、NASM-CPT、NASM-GFS、NESTA-PFT、AFAA-PILATES、理学療法士、JATI-ATI、介護予防運動指導員、看護師免許、健康運動実践指導員、グループエクササイズフィットネスインストラクター、REASHトレーナー30分、60分※10分の着替え等の時間込み(一部店舗のみ)(LINE※シェイプアッププランの場合)
10

パーソナルジムRat

ひととこむ

ひととこむ パーソナルジムRat 1
4.04
10位
11位
--131,150円/8回~
3.55
4.00
4.65
4.90
4.40
無料(当日入会限定)、29,800円(通常)無料3,000円無料(前日23時まで)、1回分消化(前日23時以降)前日の23時まで無料WEB、LINE、電話 7:00~23:00※横浜西口店の場合 7:00~23:00※横浜西口店の場合PayPay、クレジットカード、銀行振込、現金、交通系IC、キャッシングローン、指定の信販会社事務手数料なし(最大36回まで)(美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース)(短期ダイエットプレミアムコース48回以上を契約の場合30日間全額返金保証)無料無料:ウェア、タオル、シューズトレーナー無料:水、プロテイン、シャワー室、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ハンドソープパワーラック、ダンベルなど健康運動実践指導者、NSCA-CPT、JLESA認定トレーニングサポーター、JATI(日本トレーニング指導者協会認定)、JIA認定インストラクター、中学校教諭一種免許状(保健体育)、高等学校教諭一種免許状(保健体育)、剣道四段、柔道二段、体力トレーニング検定3級、キネシオテーピング協会CKTT(認定トレーナー)、日本ストレッチング協会認定ストレッチトレーナーパートナー、JATI-ATI、機能改善系の各種研修終了、秘書検定2級、DC1アカデミー認定トレーナー、Dipoma(ベラルーシ国立舞踊アカデミー卒業資格)、栄養士、管理栄養士、食育インストラクター、酵素ファスティング検定、食学検定、NASM-CPT、赤十字救急法救急員、選択理論検定2級50分(一部店舗のみ)(LINE)
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1
人気1位
検証4位

canameかたぎり塾

検証スコア
4.38
料金の安さ
4.37
|
トレーナーの専門性の高さ
4.40
|
食事指導の充実度
4.13
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
4.38
料金の安さ
4.37
|
トレーナーの専門性の高さ
4.40
|
食事指導の充実度
4.13
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
かたぎり塾 1
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
無料
女性専用
(一部店舗のみ)
食事指導あり
  • 料金
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
全部見る
商品概要

体質や骨格に合わせて、脂肪燃焼や筋力アップ、姿勢改善など目標に応じたプログラムの提案を受けられるシステムです。期間の縛りや解約金がない月額制プランを展開しており、1人で通うほか家族や友人と一緒に受けられるペアプランも用意されています。ウェアやシューズの無料貸出に対応し、手ぶらで無料体験が可能です。

ウェアやタオルのレンタルが無料。トレーナーによる食事指導は有料

かたぎり塾は、canameが運営するパーソナルジムです。完全個室のプライベート空間で、周囲を気にせず自分のペースで取り組みやすい環境を提供していると謳っています。

1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約15万円と相場より安く、手頃な料金設定。今回検証した店舗の公式サイトには全トレーナーの保有資格の記載があり、通いたい店舗に在籍しているトレーナーの専門性も事前にチェックできます。タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できるので、手ぶらで通いたい人にもおすすめです。


料金の安さ・食事指導の充実度は月8プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約15万円と相場より安い
    • 専門性の高いトレーナーがいる
    • タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
    • 前日22時まで無料でキャンセルできる
気になる
    • トレーナーによる食事指導は有料
入会金無料(体験当日の入会)、55,000円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(前日22時まで)、1回分消化(前日22時以降)
キャンセル無料期間前日の22時まで無料
完全個室あり(一部店舗のみ)
予約方法WEB、専用アプリ
営業時間(平日)10:00~20:00※大阪上本町店の場合
営業時間(土日祝)9:00~20:00※大阪上本町店の場合
支払い方法クレジットカード、現金、QRコード決済(PayPay)、コンビニ払い
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能
返金保証あり
食事指導の料金無料(AI食事指導)、11,000円(専属の食事指導)
レンタル可能品無料:ウェア、タオル、シューズ
食事指導者トレーナー、AI
設備無料:水、プロテイン、アメニティなど
マシン・器具の種類マルチマシン、ダンベルなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格NSCA-CPT、JCCA認定ベーシックトレーナー、NESTA認定シニアフィットネストレーナー、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、日本ダイエット健康協会 ダイエット検定2級 生活アドバイザー
1回あたりのトレーニング時間60分※着替え等の時間込み
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位
検証10位

ワールドフィットBEYOND

検証スコア
4.07
料金の安さ
3.53
|
トレーナーの専門性の高さ
4.60
|
食事指導の充実度
4.40
|
施設や備品の充実度
4.40
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
4.07
料金の安さ
3.53
|
トレーナーの専門性の高さ
4.60
|
食事指導の充実度
4.40
|
施設や備品の充実度
4.40
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
女性専用
食事指導あり
(ライフプランニングコースのみ)
  • 料金
店舗一覧
全部見る

管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め

ワールドフィットのBEYONDは、全国に170店舗以上を展開するパーソナルジムです。洗練された内装で、明るく開放的な空間づくりを重視していると謳っています。

今回検証した店舗には柔道整復師の資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導を受けられる点が魅力です。また、管理栄養士に無料で食事の相談ができ、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場よりも高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はライフプランニング16で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 柔道整復師の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
    • 管理栄養士による食事指導が無料で受けられる
    • タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場より高い
入会金無料
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(前日まで)、1回分消化(当日キャンセル)
キャンセル無料期間前日まで無料
完全個室あり(一部店舗のみ)
予約方法WEB、LINE、電話
営業時間(平日)10:00〜22:00※心斎橋店の場合
営業時間(土日祝)10:00〜22:00※心斎橋店の場合
支払い方法クレジットカード、現金
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(一括〜26回)
返金保証あり
食事指導の料金無料(ライフプランニングコース)
レンタル可能品無料:ウェア、タオル
食事指導者管理栄養士、トレーナー
設備無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など
マシン・器具の種類ダンベル、バーベルなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格管理栄養士、栄養士、ダイエット医学検定取得、フィットネス医学検定取得、化粧品検定、脱毛師、ハーブピーリング講師、NSCA-CPT、ゴルフコンディショニングスペシャリスト、フィットネスニュートリションスペシャリスト、アスリート栄養食アドバイザー、スポーツ医学検定3級、美容師免許、JATI-ATI、健康運動実践指導員、柔道整復師、潜水士
1回あたりのトレーニング時間50分※着替え等の時間込み
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る

この商品のクチコミ

4.3(3件)
独自アンケート
女性 | 20〜24歳|正社員|群馬県
yumeji
5
2026/07/16
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。

【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問すると24時間以内に返事をいただけることも、初心者の私が安心して継続できた理由だと思います。最初は運動経験がないことから不安なことも多くモチベーションが下がってしまう時期もありましたが、トレーナーのみなさんもフレンドリーで話しやすい雰囲気で接してくださったため、週2回のトレーニングを4か月間継続することができました。通う頻度を少なくした今でも、トレーニングの継続と食事の改善に取り組むことができています。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 設備やトレーナーに対する満足度はとても高いですが、食事管理付きのトレーニングプランはとても料金が高いところが難点でした。予約日時は口頭かLINE上でのやり取りになってしまうため、予約時間の聞き間違いが多々発生してしまったので、マイページなどで予約日時の管理ができれば良いと思いました。自社のプロテイン、EAA、サプリメントなども質がとても良く、食事管理付きのトレーニングプランではその値段も込みでしたが、普通に購入すると相場の2倍ほど高いので、もう少し安くなったら良いなと思いました。

詳細を見る
独自アンケート
女性 | 20代 | 東京都
あーこ
4
2026/02/12
トレーナーがフレンドリーで初心者でも楽しく通えるパーソナルジム

【店舗名】 麻布十番店 【利用プラン】 回数券20回/MONTHLY(2回) 【利用期間】 2024年8月〜2025年12月 【利用目的】 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め ・姿勢改善 【店舗の通いやすさ】 自宅の近くだったので通いやすかったです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 はじめてから3〜4ヶ月ほどで、見た目が引き締まったように感じられました。体重はあまり変わりませんでしたが、筋肉量が1Kg近く増えました。姿勢も良くなり、肩こりが軽減しました。 【指導の満足度】 食事指導はお願いしていなかったのですが、来店時にいろいろとアドバイスや情報をいただけて助かりました。トレーニングの指導はもちろん、日頃の雑談も楽しかったです。 【料金の満足度】 値段は安くはないと思いますが、月額だと止め時がわからない不安があるので、回数券コースがあったのがありがたかったです。そこから月2回の比較的通いやすいプランに移行できたのが良かったです。 【施設・設備の充実度】 ウェアやタオル、シューズのレンタルが無料なので便利だと思います。清潔感も特に気になったことは特にありませんでした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 来店時に毎回次回予約を取っていましたが、LINEからも予約、キャンセル、変更ができるので便利でした。前日までキャンセル無料なので、体調を崩したり予定が入ってしまったりした際に助かりました。

詳細を見る
独自アンケート
男性 | 30代 | 東京都
ichikawa1234
4
2026/01/29
本気で鍛えたい人をしっかりサポートしてくれるパーソナルジム

【店舗名】 錦糸町店 【利用プラン】 マンスリー4 【利用期間】 2023年10月~2025年1月 【利用目的】 上半身が細いので、筋肉をつけて胸板を厚くしたいと思った。ジムに通ったことはあったが、マシンの効果的な使い方などを教えてもらいたいと思った。 【店舗の通いやすさ】 駅kら近い場所にある。周囲にラウンジ店舗が複数あり、夜間に行く場合、客引きが気になる。 【トレーニングの結果に対する満足度】 利用し始めて1カ月程度から、胸や背中に筋肉がつき始めているのがわかるようになりました。ダイエット目的ではなく、体重は3kg程度増加しました。 【指導の満足度】 トレーニングの合間に会話を盛り上げてくれるので、楽しんで利用できた。また、自宅でのトレーニング方法や摂取カロリー等について、いろいろ教えてくれたので、ためになった。 【料金の満足度】 料金は高めだと思ったが、しっかりトレーニングを続けられるので、費用に見合ったものは得られたと感じています。 【施設・設備の充実度】 ウェアは無料レンタルでき、水が飲み放題でトレーニング後にプロテイン1杯が飲めます。店舗はあまり広くないものの、必要な設備は十分に揃っていると思います。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEで調整できるので便利です。割と予約が埋まっていたので、直前の日程調整は難しいです。

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3
人気3位
検証21位

RIZAPRIZAP

検証スコア
3.39
料金の安さ
3.00
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
5.00
|
施設や備品の充実度
4.45
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
3.39
料金の安さ
3.00
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
5.00
|
施設や備品の充実度
4.45
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能(要相談)
体験料無料
トレーナー指名料
無料
女性専用
(一部店舗のみ)
食事指導あり
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
店舗一覧
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商品概要

専属トレーナーが運動や食事管理を指導し、プログラム期間中はコンビニジム「chocoZAP」も追加料金なしで利用できるシステムです。短期集中のベーシックと、習慣化を図りプロテイン等の物販割引特典が付くプライムの各プランを展開しています。初回利用日から30日間の全額返金保証も用意されています。

手ぶらで通いやすいが、料金は高い。トレーナーの保有資格も不明

RIZAPは、RIZAPが提供する個室型パーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでのトレーニングに集中し、目的に合わせたサポートを受けながら取り組める環境が整っていると謳っています。


食事指導をジム利用時以外も無料で受けられ、タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が記載されておらず専門性がわかりにくい点や、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約51万円と高い点には注意してください。


料金の安さ・食事指導の充実度はBASIC PLANで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 管理栄養士による食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる
気になる
    • トレーナーの保有資格が記載されていない
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約51万円と相場より高い
入会金55,000円
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(予約日前日の営業時間終了まで)、1回分消化(予約日前日の営業時間終了後)
キャンセル無料期間前日の営業時間終了まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、電話
営業時間(平日)7:00~23:00※銀座店の場合
営業時間(土日祝)7:00~23:00※銀座店の場合
支払い方法銀行振込 (前払い)、デビットカード、銀行引落、口座引落
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(3回〜60回)
返金保証あり
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料:ウェア、タオル
食事指導者管理栄養士、トレーナー(カウンセラー、医療機関)
設備無料:シャワー室、水、ヘアボディウォッシュ、メイク落とし、ドライヤーなど
マシン・器具の種類マルチマシン
通い放題あり(chocoZAPは利用可)
トレーナーが持っている資格資格を持つトレーナーの在籍なし
1回あたりのトレーニング時間50分※着替え等の時間込み
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(電話・メールで相談可能)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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4
人気4位
検証15位

N-groupNEXUS

検証スコア
3.85
料金の安さ
4.12
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.48
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
5.00
全部見る
検証スコア
3.85
料金の安さ
4.12
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.48
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
5.00
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
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充実した設備で手ぶらでも通いやすい。トレーナー保有資格の記載がない点が惜しい

NEXUSはN-groupが提供する全国展開のパーソナルジムです。完全個室でマンツーマン指導を受けられ、全店舗を相互利用できるので移動や出張が多い人でも通いやすいでしょう。

ウェア・タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用でき、手ぶらで通える点が魅力です。1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めて約18万円と継続しやすく、食事指導は2か月間無料で受けられます。ただし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はベーシックコース 月8回(60分・東日本・西日本)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安い
    • ウェア・タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
    • トレーナーによる食事指導が一部コースで2か月間無料
気になる
    • トレーナーの保有資格の記載がない
入会金10,000円(西日本店舗のベーシックコース・プレミアムコース・セミパーソナルコースで無料体験当日入会時のみ)、15,000円(東日本店舗の全コース/西日本店舗のライトコースで無料体験当日入会時のみ)、33,000円(西日本・通常)、55,000円(東日本・通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料
キャンセル無料期間無料
完全個室あり
予約方法WEB
営業時間(平日)9:00〜23:00※横浜店の場合
営業時間(土日祝)9:00〜23:00※横浜店の場合
支払い方法クレジットカード
事務手数料無料(キャンペーン時※入会時のみ)、1,000円(通常※入会時のみ)
分割払い可能(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)
返金保証あり(ボディメイク返金保証制度:トレーニングから60日後に体重、体脂肪率の変化が著しく見られない場合、4回目のお支払いを50%NEXUSが負担)
食事指導の料金無料(東日本ベーシックコース・プレミアムコース・セミパーソナルコース2か月間※AI食事指導)、3,000円(東日本の3か月目以降、西日本すべて※AI食事指導)
レンタル可能品無料:ウェア、タオル
食事指導者トレーナー
設備無料:水、プロテイン、シャワー室など
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、ケーブルマシンなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格資格を持つトレーナーの在籍なし
1回あたりのトレーニング時間30分、60分、90分、120分※着替え等の時間込み
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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5
人気5位
検証2位

トゥエンティーフォーセブンホールディングス24/7Workout

検証スコア
4.45
料金の安さ
4.33
|
トレーナーの専門性の高さ
4.30
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.85
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
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検証スコア
4.45
料金の安さ
4.33
|
トレーナーの専門性の高さ
4.30
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.85
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
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商品概要

完全個室にて、厳しい審査を通過した専属トレーナーが目標に合わせた運動メニューを指導するシステムです。極端な制限を避け、3食しっかり食べる食事管理の手法を提案しています。深夜24時まで営業しており、ウェア等の無料貸出があるため手ぶらで通えるほか、無料カウンセリングも用意されています。

手ぶらで通えてリーズナブルなジムを探している人に。食事指導はトレーナーが担当

24/7Workoutは、トゥエンティーフォーセブンホールディングスが提供する完全個室型のパーソナルジムです。プライバシーを重視した環境で、トレーナーによるマンツーマン指導を提供していると謳っています。


1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせても約16万円と手頃な料金で利用でき、タオルやウェア、シューズ・水素水・シャワー室など、無料で利用できる備品や設備が充実。また、トレーナーからの食事指導はジム利用時以外にも無料で受けられるので、日常的なサポートが期待できます。


料金の安さ・食事指導の充実度は固定プラン月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
    • 専門性の高いトレーナーが在籍している
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水素水・シャワー室が無料で利用できる
    • 24時間前まで無料キャンセルができる
気になる
    • 一部専門性が不明瞭なトレーナーがいる
入会金無料
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内)
キャンセル無料期間24時間前まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、電話
営業時間(平日)7:00~24:00※天王寺店の場合
営業時間(土日祝)7:00~24:00※天王寺店の場合
支払い方法クレジットカード、口座振替、銀行振込
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能
返金保証あり(以下①~③を全て満たした場合:①全額返金の申請が初回トレーニングから起算して30日以内、②トレーニング日時の予約変更を3回以上していない、③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもしていない)
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料(月8回以上のコースの場合):ウェア、シューズ、タオル、靴下(※月8回未満のコースの場合は有料)
食事指導者トレーナー
設備無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど
マシン・器具の種類ダンベル、スミスマシンなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザー、ダイエット検定1級
1回あたりのトレーニング時間50分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(メール)
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この商品のクチコミ

4.3(3件)
独自アンケート
女性 | 40〜44歳|正社員|埼玉県
せいせい
3
2026/07/16
テンションの高いプロの本格的な指導を受けられる。

【サービスの良かった点】 大宮店に通っていました。1人でトレーニングは絶対やらない性格なので、行く日時が決まっていて、トレーナーに教えてもらえるパーソナルにしました。 正しいフォームでできているか見てもらえたので、安心してトレーニングできました。食事も見てもらえたので、何を食べたら悪いのか、トレーニング期間に何を食べたらいいかも教えてくれました。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 大宮店に通っていましたが、待合室に自分の担当トレーナーが迎えにきてくれるのですが、時間まで他のお客さんと待っている時間が気まずかった。 そして時間になるとテンションの高いトレーナーが次々に現れ、お客さんをトレーニング部屋に連れて行くのが、なんかちょっと嫌だった。 トレーナーのテンションが高いので、元気な事はいい事なのですが、ちょっと元気すぎてついていけない時もあった。

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独自アンケート
女性 | 20代 | 岡山県
ほうむ
5
2026/04/23
食事やトレーニングメニューを自分専用にカスタマイズしてくれる★初心者にも優しいパーソナルジム

【店舗名】 岡山店 【利用プラン】 ショートコース 6ヶ月 【利用期間】 2024年3月〜2024年10月 【利用目的】 社会人になり仕事がデスクワークのため、運動の機会が減ると思ったから ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 職場から徒歩3分の位置にあったので、よかったです。 帰りも路面電車の電停から徒歩5分ほどなので助かってました。 【トレーニングの結果に対する満足度】 通い始めて最初の1.2ヶ月で5キロほど落ちました。 そこからは少しずつの減量でしたが、周りの人から痩せた?と言われるくらいには見た目も変わりました。 【指導の満足度】 トレーニングの方法などは1~10まで丁寧に教えてくれるので全く不安なくやれていました。 自分に合ったメニューを組んでくれたり、腰痛に悩む時はそれに合わせて内容を変えてくださったりしたのがよかったです。 【料金の満足度】 特に不満はなかったです。もちろんパーソナルじゃないジムよりは高かったですが、それは承知でカウンセリングに行きました。 初めのカウンセリングで料金の相談をしたところ、私の希望に沿って提案してくださいました。 【施設・設備の充実度】 有酸素運動と無酸素運動のどちらもできる設備はありました。清潔感についても気になったことはありません。 ウェアや靴のレンタルがあるので毎回手ぶらで行けるのが何よりも助かっていました。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEでできますし、まとめて1ヶ月分全部入れておく、とかもできました。 キャンセルも特に問題なく簡単にできます。

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独自アンケート
女性 | 40代 | 埼玉県
nicochanfukuchan
5
2026/03/25
明るいマッチョがお出迎え!楽しくトレーニング!

【店舗名】 大宮店 【利用プラン】 基本プラン 【利用期間】 2023年5月~8月 【利用目的】 結婚式が同年10月にあり、着たいドレスがあったため。少しでも綺麗になりたかった。 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 駅から5分程度。車で行ってましたが近くにコインパーキングもたくさんあります。 【トレーニングの結果に対する満足度】 4か月で8kg落とすのが目標だった。 短期集中ではないので、ゆったり達成できた。現在は少し戻りましたが、筋力を落とさないように近場のジムに通ってます。 【指導の満足度】 マシンの使い方、食事内容、トレーニング方法など分かりやすく丁寧に教えてくれます。 休憩の時に、トレーニングとは関係ない無駄話をちょっとするのが気分転換になり楽しかったです。 【料金の満足度】 とても満足しています。パーソナルジムは高いイメージでしたが安価でサポートも良いです。 【施設・設備の充実度】 マシンなどの施設・設備は申し分ありません。 室内にカメラも設置してあるので、男性のトレーナーと二人になっても安全です。 【予約・キャンセルのしやすさ】 予約は帰る前に予約して帰りました。その際、変更もしていました。急なキャンセルはしたことないです。

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6
人気6位
検証16位

FitcrewUNDEUX SUPERBODY

検証スコア
3.83
料金の安さ
4.00
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.75
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
全部見る
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
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無料で利用できる備品や設備が充実。料金は安いが、トレーナーの専門性は不明瞭

UNDEUX SUPERBODYは、Fitcrewが提供するダイエットやボディメイクに力を入れた女性専用のパーソナルジムです。多くの店舗が駅近くにあるため通いやすい点が特徴。

タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使えて便利。トレーナーによる食事指導はジム利用時以外でも無料で利用できます。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約20万円と相場より安いものの、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性が不明瞭な点には注意が必要です。


料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードプラン ALL 8で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • トレーナーによる食事指導がジムに行かない日でも無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
    • 12時間前まで無料でキャンセルできる
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場より安い
気になる
    • トレーナーの保有資格が記載されていない
入会金無料(コミットプラン入会金:体験トレーニング後24時間以内、または後日入会の予約をした場合に適用)、16,500円(4・8回プラン)、33,000円(月2回プラン)※天王寺店の場合
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(予約の12時間前まで)、1回分消化(予約の12時間以降)
キャンセル無料期間12時間前まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、電話、LINE
営業時間(平日)8:00〜22:00※天王寺店の場合
営業時間(土日祝)8:00〜22:00※天王寺店の場合
支払い方法銀行振込、クレジットカード、分割ローン
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(60回)
返金保証あり(2ヶ月集中コースの方の返金対象期間は60日、3ヶ月コースは90日間、4ヶ月コースの方は120日間)
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料:シューズ、ウェア、タオル、靴下
食事指導者トレーナー
設備パウダールーム、シャワールーム、基礎化粧品、ドライヤー、ヘアアイロン、ウォーターサーバー、美容プロテイン、ダイエットサプリメント
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベルなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格資格を持つトレーナーの在籍なし
1回あたりのトレーニング時間50分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(LINEで相談可能)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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この商品のクチコミ

4(1件)
独自アンケート
女性 | 30代 | 大阪府
りり
4
2026/01/29
ストイックだけど怖くない。初心者でも通いやすいパーソナルジム

【店舗名】 梅田スタジオ 【利用プラン】 2ヶ月集中コース、終了後アフターコース 【利用期間】 2020年4月〜2023年6月 【利用目的】 24時間ジムは継続できず、筋肉をしっかりつけながらキレイに痩せたかったため 【店舗の通いやすさ】 駅から少し距離がありましたが、主要駅のため外出前後に通いやすかったです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 利用してから体重の大幅な減少はありませんでしたが、体脂肪率は5%ほど落ちました。長期間継続する中で、筋量や代謝は良くなったと思います。 【指導の満足度】 担当の方はみなさん丁寧に指導してくださりました。通常時のトレーニングはハードな内容が多かったですが、基本的に優しく、モチベーションが下がってる時は無理なく続けられるよう調整してくださいました。 ただ、毎回担当が変わるので説明の分かりやすさや性格の合う、合わないはありました。 【料金の満足度】 安い料金設定ではありませんでしたが、しっかりとパーソナルトレーニングが受けられるので良かったと思います。 【施設・設備の充実度】 何店舗か利用させていただきましたが、どの店舗もトレーニングルームやシャワー室は清潔でした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 トレーニング後にスタッフの方が予約をとってくださることもありましたし、ネットからも気軽に出来て予約しやすかったです。

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7
人気7位
検証17位

REXIVApple GYM

検証スコア
3.72
料金の安さ
4.84
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.13
|
施設や備品の充実度
3.15
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
3.72
料金の安さ
4.84
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.13
|
施設や備品の充実度
3.15
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能(要相談)
体験料無料
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
(基本的には有料オプション)
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧

リーズナブルな料金で通えるが、タオルやウェアのレンタルはなし

Apple GYMは、REXIVが提供するパーソナルジムです。多くの店舗が駅から徒歩圏内にあり、アクセスの良さが特徴。海外式ボディメイクの考え方を取り入れたトレーニングを提供していると謳っています。


1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約9万円と相場より安く、手頃な料金で利用できます。しかし、トレーナーからの食事指導は有料なので、追加料金がかかる点には注意が必要です。また、タオルやウェアのレンタルがないので、手ぶらで通いたい人には不向きでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度は8回プラン(1回40分)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約9万円と相場より安い
    • 24時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
    • タオル・ウェアがレンタルできず、シャワー室も利用できない
    • トレーナーからの食事指導は有料
    • トレーナーの保有資格の記載がない
入会金無料(2026年10月31日まで),33,000円(通常入会)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(24時間前まで)、1回分消化もしくは 20分あたり1,100円で予約変更(24時間以内)
キャンセル無料期間24時間前まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、LINE
営業時間(平日)9:30~22:15※横浜店の場合
営業時間(土日祝)9:30~22:15※横浜店の場合
支払い方法クレジットカード、銀行振込(クレジットカードが無い場合)
事務手数料無料(2026年10月31日まで)、33,000円(通常)、共用設備費330円/月
分割払い可能
返金保証あり
食事指導の料金11,000円(2週間の食事指導)、19,800円( 4週間の食事指導)
レンタル可能品
食事指導者トレーナー
設備有料:水(ウォーターサーバー使用料330円)
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、バーベル、ケーブルマシンなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格資格を持つトレーナーの在籍なし
1回あたりのトレーニング時間40分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE※有料の食事指導オプション利用時のみ)
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8
人気8位
検証9位

First fitTHE PERSONAL GYM

検証スコア
4.16
料金の安さ
3.68
|
トレーナーの専門性の高さ
4.40
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
4.16
料金の安さ
3.68
|
トレーナーの専門性の高さ
4.40
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能
体験料無料(先着10名)、11,000円(通常)
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
(ボディメイクコンサルコース)
  • 料金
店舗一覧
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専門性の高いトレーニングを受けられて施設も充実。料金は高め

THE PERSONAL GYMは、First fitが提供するパーソナルジムです。高級感と清潔感にこだわったモダンな内装が特徴で、落ち着いてトレーニングに取り組める環境を提供していると謳っています。


今回検証した店舗では全トレーナーの保有資格が公式サイトでわかり、専門性の高いトレーニングに期待できます。料金は1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約30万円と相場より高めですが、無料レンタル品が充実しているので、少ない荷物で通いたい人なら検討の余地があるでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はボディメイクコンサルコース(2か月/16回)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 専門性の高いトレーナーがいる
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の12時まで無料でキャンセルできる
気になる
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約30万円と相場より高い
入会金無料(先着10名限定※当日入会の場合)、22,000円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(前日12時まで)、1回分消化(前日12時以降)
キャンセル無料期間前日の12時まで無料
完全個室あり(一部店舗のみ)
予約方法WEB、LINE
営業時間(平日) 7:00~23:00※吉祥寺店の場合
営業時間(土日祝) 7:00~23:00※吉祥寺店の場合
支払い方法現金、クレジットカード
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)
返金保証あり
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料:ウェア、タオル
食事指導者トレーナー
設備無料:水、プロテイン、シャワー室など
マシン・器具の種類ラットマシン、ケーブルマシン、パワーラックなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格JATI-ATI、NSCA-CPT、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザー、PHIピラティス、ストレッチングトレーナーパートナー、JFAサッカーC級コーチ、公認ファスティングカウンセラー
1回あたりのトレーニング時間60分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
9
人気9位
検証7位

ASPIRESTASPI

検証スコア
4.22
料金の安さ
3.55
|
トレーナーの専門性の高さ
5.00
|
食事指導の充実度
5.00
|
施設や備品の充実度
4.20
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
全部見る
検証スコア
4.22
料金の安さ
3.55
|
トレーナーの専門性の高さ
5.00
|
食事指導の充実度
5.00
|
施設や備品の充実度
4.20
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
550~5,000円(トレーナーのランクに応じて変動)
女性専用
食事指導あり
(シェイプアッププランのみ)
  • 料金
店舗一覧
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専門性の高いトレーニングと食事指導が期待できる。コストの高さがネック

ASPIは、ASPIRESTが提供するパーソナルジムです。トレーニングやストレッチ、ピラティスなどを組み合わせたプログラムを用意しており、マンツーマンでサポートを受けられます。

今回検証した店舗には国家資格を保有する専門性の高いトレーナーが在籍しており、管理栄養士の食事指導をいつでも無料で受けられます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場よりも高め。また、ウェアのレンタルは無料でできますが、タオル・シャワーが利用できない点には注意が必要です。


料金の安さ・食事指導の充実度はシェイプアップ60プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 理学療法士の資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性が高い
    • 管理栄養士による専門的な食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
    • 予約12時間前まで無料キャンセルができる
気になる
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
    • タオル・シャワー室の利用ができない
入会金無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、55,000円(通常入会)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1度目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化)
キャンセル無料期間12時間前まで無料
完全個室あり
予約方法WEB
営業時間(平日)10:00~22:00※池袋店の場合
営業時間(土日祝)9:00~22:00※池袋店の場合
支払い方法クレジットカード、口座振替、ローン
事務手数料無料(新規入会)、11,000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し)
分割払い可能(3~60回※シェイプアッププランの場合のみ)
返金保証あり
食事指導の料金無料(シェイプアッププラン)
レンタル可能品無料:ウェア、シューズ(シェイプアッププランのみ)
食事指導者管理栄養士
設備無料:水、プロテイン、制汗剤、ボディシートなど
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン
通い放題あり
トレーナーが持っている資格NSCA-CPT、NASM-CPT、NASM-GFS、NESTA-PFT、AFAA-PILATES、理学療法士、JATI-ATI、介護予防運動指導員、看護師免許、健康運動実践指導員、グループエクササイズフィットネスインストラクター、REASHトレーナー
1回あたりのトレーニング時間30分、60分※10分の着替え等の時間込み
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE※シェイプアッププランの場合)
全部見る
10
人気10位
検証11位

ひととこむパーソナルジムRat

検証スコア
4.04
料金の安さ
3.55
|
トレーナーの専門性の高さ
4.00
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.90
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
4.04
料金の安さ
3.55
|
トレーナーの専門性の高さ
4.00
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.90
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
3,000円
女性専用
食事指導あり
(美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース)
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • 月額制
      プランなし
店舗一覧
全部見る

無料で利用できる備品や設備が充実。料金は高めで安さ重視の人には不向き

パーソナルジムRatは、ひととこむが提供する新感覚のパーソナルジムです。完全個室でのマンツーマン指導を行っており、楽しみながら続けられる工夫を施していると謳っています。


タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室まで無料で利用でき、手ぶらで通いやすいでしょう。また、トレーナーによる食事指導がジムに行かない日でも無料で利用できる点も魅力です。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約34万円と高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度は美ボディメイク8回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 専門性の高いトレーナーがいる
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の23時まで無料でキャンセルできる
気になる
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
入会金無料(当日入会限定)、29,800円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(前日23時まで)、1回分消化(前日23時以降)
キャンセル無料期間前日の23時まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、LINE、電話
営業時間(平日) 7:00~23:00※横浜西口店の場合
営業時間(土日祝) 7:00~23:00※横浜西口店の場合
支払い方法PayPay、クレジットカード、銀行振込、現金、交通系IC、キャッシングローン、指定の信販会社
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(最大36回まで)
返金保証あり(短期ダイエットプレミアムコース48回以上を契約の場合30日間全額返金保証)
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料:ウェア、タオル、シューズ
食事指導者トレーナー
設備無料:水、プロテイン、シャワー室、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ハンドソープ
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベルなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格健康運動実践指導者、NSCA-CPT、JLESA認定トレーニングサポーター、JATI(日本トレーニング指導者協会認定)、JIA認定インストラクター、中学校教諭一種免許状(保健体育)、高等学校教諭一種免許状(保健体育)、剣道四段、柔道二段、体力トレーニング検定3級、キネシオテーピング協会CKTT(認定トレーナー)、日本ストレッチング協会認定ストレッチトレーナーパートナー、JATI-ATI、機能改善系の各種研修終了、秘書検定2級、DC1アカデミー認定トレーナー、Dipoma(ベラルーシ国立舞踊アカデミー卒業資格)、栄養士、管理栄養士、食育インストラクター、酵素ファスティング検定、食学検定、NASM-CPT、赤十字救急法救急員、選択理論検定2級
1回あたりのトレーニング時間50分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
11
人気11位
検証6位

TIUTOKIEL

検証スコア
4.29
料金の安さ
4.01
|
トレーナーの専門性の高さ
4.60
|
食事指導の充実度
4.13
|
施設や備品の充実度
4.30
|
予約・キャンセルのしやすさ
5.00
全部見る
検証スコア
4.29
料金の安さ
4.01
|
トレーナーの専門性の高さ
4.60
|
食事指導の充実度
4.13
|
施設や備品の充実度
4.30
|
予約・キャンセルのしやすさ
5.00
トレーナー指名可能(短期集中プランのみ)
体験料無料(即日入会の場合)、6,600円(通常)
トレーナー指名料
無料
女性専用
(一部店舗のみ)
食事指導あり
  • 料金
店舗一覧
全部見る

リーズナブルな料金で専門性の高い指導が受けられる。トレーナーによる食事指導は有料

TOKIELは、TIUが提供する初心者に特化したパーソナルジムです。トレーニングのほかに、姿勢改善やストレッチなどを含めた個別のオリジナルメニューを提供していると謳っています。

1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場よりもリーズナブル。今回検証した店舗には国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高いトレーナーから指導が受けられる点も魅力です。また、タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できるので、手ぶらで通いたい人に向いています。


料金の安さ・食事指導の充実度はパーソナルトレーニング(8Tickets)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 理学療法士の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場より安い
    • タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
    • 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
気になる
    • シャワー室が利用できない
    • トレーナーによる食事指導が有料
入会金無料(Supremacy短期集中プランの場合)、22,000円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料、3,300円(無断キャンセル)
キャンセル無料期間当日まで無料
完全個室あり
予約方法WEB
営業時間(平日)9:00~23:00※浅草本店の場合
営業時間(土日祝)9:00~23:00※浅草本店の場合
支払い方法クレジットカード、口座振替、各種キャッシュレス決済、現金
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(基本一括・カード引き落とし時に設定すれば可能)
返金保証あり
食事指導の料金11,000円(完全フルサポートプラン除く)
レンタル可能品無料:タオル、ウェア
食事指導者トレーナー
設備無料:水、プロテイン、コテ、マスク
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、ケーブルマシン、スミスマシンなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格NSCA-CPT 、NASM-CPT、NASM-CES、ダイエットインストラクター、理学療法士、マタニティピラティスインストラクター、マタニティヨガインストラクター、ボディメイクインストラクター、産後ダイエットインストラクター、ヨガビオラトリコロールインストラクター、日本ストレッチング協会トレーナー、日本講道館柔道二段
1回あたりのトレーニング時間30分、40分、50分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
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この商品のクチコミ

4.5(2件)
独自アンケート
女性 | 20代 | 埼玉県
まーちゃん
5
2026/02/12
通うことが楽しくなる、初心者におしすめな優しいパーソナルジム

【店舗名】 東川口店 【利用プラン】 通い放題プラン 【利用期間】 2025年9月〜11月 【利用目的】 健康的なダイエットをしてみたかったから。 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 駅近くだったので通いやすく、近くに薬局があるためついでに買い物ができました。 【トレーニングの結果に対する満足度】 3ヶ月通って、お腹周りの脂肪がスッキリしました。体重は2キロ程落ちました。 【指導の満足度】 優しい担当の方だったので、私のペースに合わせて無理なくできるような指導をしてくださりました。トレーニングの合間に食事についての話や自宅トレーニングのやり方なども教えてくださり、勉強になりした。 【料金の満足度】 通い放題で1ヶ月5万円だったので、安い方だとは思いますが、継続して通い続けるに高いと思います。 【施設・設備の充実度】 シャワー室はありません。ボディーシート、ヘアゴム、タオル、ウェア、靴、化粧水や乳液が完備してあります。手ぶらで通えたのが便利でした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 前日までは自由にLINEからキャンセルできます。当日は体調不良などのやむを得ない理由の場合のみ連絡をすればキャンセルができました。

詳細を見る
独自アンケート
女性 | 20代 | 埼玉県
M
4
2026/01/29
誰でも楽しく効果を実感できるパーソナル事務

【店舗名】 上福岡店 【利用プラン】 通い放題 【利用期間】 2025年1月~継続中 【利用目的】 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め ・姿勢改善 【店舗の通いやすさ】 駅の近くに店舗があるので通いやすいです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 ジムに通い始めてから3週間ほど経ちましたが、友達に痩せた?と言ってもらえたり、以前よりも体のラインが綺麗になってきたりしてきました。 【指導の満足度】 トレーナーの方はとても気さくな方で、毎回楽しみながらトレーニングをすることができています。また、食事に関してのアドバイスもしてくださるのがとても有難いです。 【料金の満足度】 4万円台は少し高い気もしますが、通い放題でかつ整体もしてくださるので、満足しています。 【施設・設備の充実度】 トレーニングウェアやシューズ、水やプロテインなど無料でレンタルができるので、手ぶらで通えるのがとても便利です。 【予約・キャンセルのしやすさ】 予約・キャンセル共に、LINEで簡単にできるため便利です。また、トレーナーさんに直接メッセージを送信することができるのも便利です。

詳細を見る
12
人気12位
検証3位

エイジレスフィットゴーズジム

検証スコア
4.41
料金の安さ
3.92
|
トレーナーの専門性の高さ
4.60
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.90
|
予約・キャンセルのしやすさ
5.00
全部見る
検証スコア
4.41
料金の安さ
3.92
|
トレーナーの専門性の高さ
4.60
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.90
|
予約・キャンセルのしやすさ
5.00
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
(シニアコースを除く)
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • 月額制
      プランなし
店舗一覧

専門性の高いトレーナーからの指導と無料レンタル品の充実度が魅力

ゴーズジムは、エイジレスフィットが提供する完全個室のプライベートジムです。骨格診断やDNA検査などの科学的分析を取り入れ、一人ひとりの体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムと食事指導を提供していると謳っています。


今回検証した店舗には柔道整復師や鍼灸師などの国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導が期待できるでしょう。タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用でき、手ぶらで通いやすいのも魅力。無断キャンセル以外は無料で予約変更が可能なので、予定が変わりやすい人にもぴったりなパーソナルジムです。


料金の安さ・食事指導の充実度はボディメイキングコース 16回 (DNA検査なし)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 柔道整復師・鍼灸師などの資格をもった専門性の高いトレーナーが在籍している
    • タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
    • 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
気になる
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約23万円と相場より高め
入会金無料(新規入会キャンペーン)、30,000円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料
キャンセル無料期間当日まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、LINE、電話
営業時間(平日)8:00~22:00※横浜元町店の場合
営業時間(土日祝)8:00~22:00※横浜元町店の場合
支払い方法クレジットカード、銀行ローン、現金、PayPay、au PAY、Alipay、メルペイ
事務手数料3,300円
分割払い可能(クレジットカード:最大24回、銀行ローン・現金:回数不明)
返金保証あり(指導内容を遵守している・直前キャンセルを繰り返していないなどの条件を満たしている場合)
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料:ウェア、フェイスタオル、バスタオル、靴下、シューズ
食事指導者トレーナー
設備無料:水、シャワー室、プロテイン
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、スミスマシン、ラットプルダウン、ルームランナー、バイクなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格国際ピラティス協会認定資格RPF30、NSCA-CSCS、スポーツ専門学校卒業、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、ランニングアセスメントスペシャリスト、腸栄養学腸プランナー、美容専門学校卒業、JATI-ATI、NESTA-PFT、NSCA-CPT、NESTA-PES、NESTA-BMS、ZUMBA・BASIC1、JCCAベーシックインストラクター、アスリート栄養インストラクター、健康運動指導士、はり師、きゅう師、はりきゅう専門学校教員資格、adidas functional trainer、健康運動実践指導員、日本赤十字社救急法取得、栄養士、パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、骨盤矯正トレーナー、大阪体育大学体育学部スポーツ教育学科卒業、中学校教諭一種免許状(保健体育)、高等学校教諭一種免許状(保健体育)、日本エアロビック連盟アクアエアロビック指導員、アンダーザライト公認ヨガインストラクター、全米ヨガアライアンスRYT200、柔道整復師、NASM-PES、日本ライフセービング協会認定心肺蘇生法CPR、TOEIC845、IELTS6.0、Certificate of Nutrition issued by The Nutrition Institute Institution、Certificate III & IV in Fitness by Australian Learning Group
1回あたりのトレーニング時間50分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
13
人気13位
検証5位

ハコジムハコジム

検証スコア
4.32
料金の安さ
5.00
|
トレーナーの専門性の高さ
4.60
|
食事指導の充実度
4.20
|
施設や備品の充実度
3.15
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
全部見る
検証スコア
4.32
料金の安さ
5.00
|
トレーナーの専門性の高さ
4.60
|
食事指導の充実度
4.20
|
施設や備品の充実度
3.15
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
トレーナー指名可能
体験料500円
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
全部見る

とにかくコストを抑えたい人に!レンタル品がない点には注意

ハコジムは、ハコジムが提供する完全個室・無人運営の24時間営業プライベートジムです。オプションでパーソナルトレーニングを利用すれば、トレーナーからマンツーマンで指導を受けられます。


1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約7万円と、今回検証したパーソナルジムのなかで圧倒的な安さが魅力。手頃な料金で、専門性の高いトレーナーから指導が受けられるのも魅力です。ただし、タオルやウェアなどレンタル可能な備品がないため、トレーニングに必要な備品はすべて持参する必要がある点には注意してください。


料金の安さ・食事指導の充実度はオフピークタイム月会費+パーソナルトレーニング(オプション)を利用する場合で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 作業療法士の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約7万円と比較したなかで最安
    • トレーナーによる食事指導を無料で受けられる
    • 12時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
    • タオル・ウェアのレンタルがなく、シャワー室も利用できない
    • トレーナーから食事指導を受けられるのはジム利用時のみ
入会金無料(体験当日入会のみ)、6,600円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(12時間前まで)、100%のキャンセル料(12時間以内)
キャンセル無料期間12時間前まで無料
完全個室あり
予約方法WEB
営業時間(平日)24時間※中洲店の場合
営業時間(土日祝)24時間※中洲店の場合
支払い方法クレジットカード※体験料金は現金、PayPay、クレジットカードいずれかでの支払い
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能
返金保証あり
食事指導の料金無料
レンタル可能品
食事指導者トレーナー
設備
マシン・器具の種類バーベル、ダンベルなど
通い放題あり(自主トレの場合のみ)
トレーナーが持っている資格健康運動指導士、介護予防運動指導員、介護福祉士、NSCA-CPT、NESTA-PFT、MFAインストラクター資格、作業療法士、(株)日本体育施設協会 トレーニング指導士、中学校第1種免許、高等学校教諭第1種免許 保健体育、日本スポーツトレーナーズ協会 MEKスポーツトレーナー、日本福祉整体学院 整体療法師、日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター、FTPマットピラティスインストラクター、公益財団法人健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者、基礎水泳指導員資格取得、Breakletics®︎ official trainer、福岡市消防局 普通救命講習Ⅰ、一般社団法人日本コンディショニング協会アドバンストレーナー、一般社団法人 日本フィットネス産業協会フィットネスクラブマネジメント技能士3級、日本スポーツボランティアネットワーク認定スポーツボランティア研修会、一般社団法人 モチベーション・マネジメント協会 公認モチベーション・マネージャー認定証、一般財団法人 日本コアコンディショニング協会 JCCA認定RSアドバンストトレーナー、JATI-ATI、SAQレベル1 インストラクター
1回あたりのトレーニング時間60分※着替え等の時間込み
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能
全部見る
14
人気14位
検証12位

アウトラインOUTLINE

検証スコア
4.03
料金の安さ
4.40
|
トレーナーの専門性の高さ
3.40
|
食事指導の充実度
4.05
|
施設や備品の充実度
4.40
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
4.03
料金の安さ
4.40
|
トレーナーの専門性の高さ
3.40
|
食事指導の充実度
4.05
|
施設や備品の充実度
4.40
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能(要相談)
体験料無料
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
店舗一覧

手頃な料金で設備が充実している。ただし、専門性の高いトレーナーは少ない

OUTLINEは、アウトラインが提供する女性専用の完全個室型パーソナルジムです。関東・関西を中心に店舗を展開しており、子ども連れOKなど女性が利用しやすい環境を提供していると謳っています。


1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約15万円と相場より安く、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。トレーナーによる食事指導は無料ですが、対応はトレーニング前後のみ。ジムに行かない日の食事指導を望む人には不向きでしょう。また、今回検証した店舗の公式サイトでは専門性の高い資格をもつトレーナーの在籍は確認できず、トレーナーの専門性の高さを重視する人は注意が必要です。


料金の安さ・食事指導の充実度はフルサポートコース 16回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約15万円と相場より安い
    • トレーナーによる食事指導が無料
    • タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 前日の17時まで無料でキャンセルできる
気になる
    • 専門性の高い資格をもつトレーナーは少ない
入会金無料
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(前日の17時まで)、1回分消化(前日17時以降)
キャンセル無料期間前日の17時まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、LINE、電話
営業時間(平日)7:00~23:00※横浜駅前店の場合
営業時間(土日祝)7:00~23:00※横浜駅前店の場合
支払い方法銀行振込、クレジットカード
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(2か月コースなら2回払い、3か月コースなら3回払い、それ以外は要相談)
返金保証あり(一部コースのみ)
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料:ウェア、タオルなど
食事指導者トレーナー
設備無料:シャワー室、プロテインなど
マシン・器具の種類ダンベル、ラットプルダウンなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格健康運動実践指導者、日本ダイエット協会プロフェッショナルアドバイザー
1回あたりのトレーニング時間不明
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能
全部見る
15
人気15位
検証18位

エクササイズコーチジャパンTheExerciseCoach

検証スコア
3.71
料金の安さ
3.97
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.05
|
施設や備品の充実度
4.45
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
3.71
料金の安さ
3.97
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.05
|
施設や備品の充実度
4.45
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
全部見る
商品概要

AIマシンが筋力を解析して負荷を自動設定し、コーチがフォームや食事をサポートするシステムです。トレーニングの短時間化などにより、月額料金制の低価格なプラン展開を実現しています。ウェアやシューズなどの無料レンタルを完備しており、仕事帰りなどに手ぶらで利用できる無料体験も用意されています。

タオルやウェアが無料でレンタルできる。トレーナーの保有資格は記載なし

TheExerciseCoachはエクササイズコーチジャパンが提供する、短時間・低価格を特徴とするAI活用型のパーソナルジムです。専用マシンを使った個別トレーニングを提供し、効率よく運動に取り組める環境を整えていると謳っています。

1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約21万円と相場より安め。トレーナーからの食事指導を無料で受けられる点や、タオルやウェアを無料でレンタルできる点も魅力的。ただし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格が明記されておらず、トレーナーの専門性が不明瞭な点には注意しましょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はIndividual スタンダード月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • トレーナーによる食事指導が無料で受けられる
    • タオル・ウェア・水が無料で利用できる
    • 前日の23時59分まで無料でキャンセルできる
気になる
    • トレーナーの保有資格が記載されていない
入会金19,800円
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(予約日前日の23時59分まで)、1回分消化(当日)
キャンセル無料期間前日の23時59分まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、LINE
営業時間(平日)10:00~22:00※銀座店の場合
営業時間(土日祝)10:00~20:00※銀座店の場合
支払い方法クレジットカード、口座引落、現金
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能
返金保証あり
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料:ウェア、シューズ、タオル
食事指導者トレーナー
設備無料:水
マシン・器具の種類AIマシン
通い放題あり
トレーナーが持っている資格資格を持つトレーナーの在籍なし
1回あたりのトレーニング時間20分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(専用アプリ)
全部見る
16
人気16位
検証1位

Dr.トレーニングDr.トレーニング

検証スコア
4.56
第1位 mybest
料金の安さ
4.09
|
トレーナーの専門性の高さ
5.00
|
食事指導の充実度
5.00
|
施設や備品の充実度
4.45
|
予約・キャンセルのしやすさ
5.00
全部見る
検証スコア
4.56
料金の安さ
4.09
|
トレーナーの専門性の高さ
5.00
|
食事指導の充実度
5.00
|
施設や備品の充実度
4.45
|
予約・キャンセルのしやすさ
5.00
第1位 mybest
Dr.トレーニング 1
トレーナー指名可能
体験料無料(2026年10月1日~)、7,100円(通常)
トレーナー指名料
1,100~5,500円(トレーナーのランクに応じて変動)
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • そのほかのコース
      プランなし
店舗一覧
全部見る
商品概要

医師や管理栄養士などの専門家が連携し、医学的根拠に基づいた500種類以上のメニューから個別にプログラムを構成するシステムです。過度な制限を避けた食事管理のほか、ダイエットからリハビリ、マタニティまで幅広く対応しています。都度払いや月会費などの料金体系があり、無料カウンセリング付きの体験プランが用意されています。

専門性の高いトレーナーと管理栄養士が指導。設備も充実していて通いやすい

Dr.トレーニングは、Dr.トレーニングが提供するメディカルパーソナルジムです。医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供していると謳っています。


管理栄養士から無料で食事指導を受けられ、今回検証した店舗には理学療法士や柔道整復師などの国家資格をもつトレーナーがそろっていたので、専門性の高い指導が期待できるでしょう。ウェア・タオルのレンタルは有料ですが、水素水・シャワー室は無料で利用できます。また、無断キャンセル以外は無料で予約変更できる点もうれしいポイントです。


料金の安さ・食事指導の充実度はライフメイクプラン 60分トレーニング(月8回)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約19万円と相場より安い
    • 理学療法士・柔道整復師などの資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
    • 管理栄養士による専門的な食事指導がいつでも無料
    • 水素水・シャワー室が無料で利用できる
    • 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
気になる
    • 分割払いができない
入会金無料(2026年10月1日~)、35,600円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(当日まで)、有料(無断キャンセル2回目以降)
キャンセル無料期間当日まで無料
完全個室あり
予約方法直接予約、メール、電話、LINEなど
営業時間(平日)9:00~22:00※吉祥寺店の場合
営業時間(土日祝)9:00~22:00※吉祥寺店の場合
支払い方法現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能
返金保証あり(健康上の理由、その他当社が認めた場合※必ず証明する書類、診断書等の提示が必要)
食事指導の料金無料
レンタル可能品有料:ウェア上下 (550円※トップス330円、ボトムス220円)、タオル大(330円)、タオル小(220円)
食事指導者管理栄養士、トレーナー、(栄養においての有資格者)
設備無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:プロテインなど
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン
通い放題あり
トレーナーが持っている資格スキューバーダイビング資格、頭蓋骨小顔矯正認定、健康運動実践指導者、理学療法士、看護師、保健師、産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、柔道整復師、JSPO-AT、NSCA-CSCS、ストレスフリーセラピスト、健康運動指導士、NASM-PES、栄養コンシェルジュ2つ星、柔道初段、SMART Cuffs血流制限認定コース取得、NSCA-CPT、JATI-ATI、PHI pilates ACTs、NESTA-PFT、フィットネスクラブ・マネジメント技能検定3級、STAR公認Jr.インストラクター、赤十字ベーシックライフサポーター、FCMフィットネスクラブ・マネジメント技能士、モチベーション・マネジメント協会公認モチベーション・マネージャー資格、調理師免許
1回あたりのトレーニング時間60分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
17
人気17位
検証19位

LimeパーソナルジムLiME

検証スコア
3.67
料金の安さ
3.82
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
5.00
|
施設や備品の充実度
3.75
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
3.67
料金の安さ
3.82
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
5.00
|
施設や備品の充実度
3.75
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
(スタンダードコース、コミットコース)
  • 料金
店舗一覧

管理栄養士による食事指導が無料。トレーナーの専門性は不明瞭

LiMEは、Limeパーソナルジムが提供するパーソナルジムです。都心部を中心に駅近で通いやすいスタジオが多い点が特徴。整体や呼吸法を取り入れた自重トレーニングを中心に、マンツーマンでのサポートを提供していると謳っています。


管理栄養士による食事指導がいつでも無料で受けられ、ウェアや水が無料で利用できる点が魅力的。一方、1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めて約26万円と、料金は高めです。今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、トレーナーの専門性が不明瞭なので指導の専門性を重視したい人には不向きでしょう。


料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードコースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 管理栄養士による食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • ウェアの無料レンタルがあり、水も無料で飲める
    • 予約前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる
気になる
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約26万円と高め
    • トレーナーの保有資格が記載されていない
    • タオルのレンタルやシャワー室の利用ができない
入会金39800
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(予約前日の営業時間終了まで)、1回分消化(予約前日の営業時間終了後)
キャンセル無料期間前日の営業時間終了まで無料
完全個室あり
予約方法LINE、電話
営業時間(平日)9:00~24:00※池袋店の場合
営業時間(土日祝)9:00~24:00※池袋店の場合
支払い方法クレジットカード
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(最大32回)
返金保証あり(結果が出ない場合や未消化回がある場合)
食事指導の料金無料(スタンダードコース、コミットコース)
レンタル可能品無料:ウェア
食事指導者管理栄養士
設備無料:水
マシン・器具の種類スミスマシン
通い放題あり
トレーナーが持っている資格資格を持つトレーナーの在籍なし
1回あたりのトレーニング時間60分※着替え等の時間込み
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る
18
人気18位
検証12位

フーエバーWHOEVER

検証スコア
4.03
料金の安さ
4.07
|
トレーナーの専門性の高さ
3.40
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
4.03
料金の安さ
4.07
|
トレーナーの専門性の高さ
3.40
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能
体験料無料(キャンペーン)、5,000円(通常)
トレーナー指名料
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • 月額制
      プランなし
店舗一覧

手ぶらで気軽に通える。トレーナーによる食事指導は無料

WHOEVERは、フーエバーが運営するパーソナルジムです。横浜・武蔵小杉エリアを中心に展開しており、ボクシングエクササイズなどの有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたトレーニングを提供していると謳っています。


ウェア・タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用でき、手ぶらで通いやすいでしょう。1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めて約19万円と相場より安めの料金設定で、トレーナーによる食事指導も無料で受けられます。しかし、今回検証した店舗の公式サイトでは専門性の高い資格保持者は確認できず、トレーナーの専門性が不明瞭な点には注意が必要です。


料金の安さ・食事指導の充実度はクイックダイエットコース 16回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • ウェア・タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
    • 24時間前までキャンセル無料
気になる
    • トレーナーの保有資格の記載はあるが、専門性の高さは不十分
入会金無料(体験当日入会時のみ)、33,000円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内)
キャンセル無料期間24時間前まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、LINE、電話
営業時間(平日)9:00~23:00※武蔵小杉店の場合
営業時間(土日祝)9:00~23:00※武蔵小杉店の場合
支払い方法現金、銀行振込、クレジットカード
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(2か月コース:2回・3か月コース:3回(その他の分割が必要な場合は要相談)
返金保証あり(妊娠や引っ越しなど事情により通えなくなった場合)
食事指導の料金無料
レンタル可能品無料:ウェア、タオル
食事指導者トレーナー
設備無料:水、シャワー室、プロテイン、アメニティ
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ラットプルダウンなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格JCCA認定ベーシックインストラクター、JATI、パートナーストレッチ、RSアドバンストレーナー、公認モチベーションマネージャー、ピラティスインストラクター、addidasファンクショナルトレーニング、TRXサスペンショントレーニング受講終了、JCCAベーシックトレーナー、中学高等学校保健体育第1種免許状
1回あたりのトレーニング時間75分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE、メール)
全部見る
19
人気19位
検証19位

エクササイズコーチジャパンReborn myself

検証スコア
3.67
料金の安さ
3.64
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.55
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
全部見る
検証スコア
3.67
料金の安さ
3.64
|
トレーナーの専門性の高さ
3.00
|
食事指導の充実度
4.65
|
施設や備品の充実度
4.55
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.40
トレーナー指名可能
体験料無料
トレーナー指名料
女性専用
食事指導あり
( ダイエットプランのみ )
  • 料金
店舗一覧
全部見る
商品概要

女性の骨格や筋肉の特性、ライフサイクルに応じた個別のダイエットやトレーニングを提供するシステムです。独自の姿勢分析に基づいた運動アプローチのほか、極端な食事制限を避け糖質を管理する食べ合わせの指導も展開しています。全国に店舗を構え、ウェアやシューズを無料でレンタルできる体験レッスンも用意されています。

女性トレーナーからの指導が受けられ、手ぶらでも通いやすい。料金は高め

Reborn myselfは、エクササイズコーチジャパンが提供する女性専用のパーソナルジムです。すべての店舗で女性トレーナーが指導を担当。ダイエットやボディメイクに力を入れており、女性が安心感をもって通える環境づくりを行っていると謳っています。

トレーナーからの食事指導やタオル・ウェア・シャワー室が無料で利用できる点が魅力的。しかし、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性にこだわるならほかのパーソナルジムを視野に入れるとよいでしょう。また、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約32万円と高めな点も注意が必要です。


料金の安さ・食事指導の充実度はダイエットプラン(ショートコース)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
    • タオル・ウェア・シャワー室が無料で使える
    • 前日の23時59分まで無料でキャンセルできる
気になる
    • トレーナーの保有資格が記載されていない
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約32万円と相場より高い
入会金22,000円
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(前日23:59まで)、1回分消化(当日)
キャンセル無料期間前日の23時59分まで無料
完全個室あり
予約方法WEB、LINE、電話、メール
営業時間(平日)10:00~20:00※池袋店の場合
営業時間(土日祝)9:00~20:00※池袋店の場合
支払い方法銀行振込、クレジットカード
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(ローン支払:36回まで カード支払:一括支払後個人でカード会社へ連絡)
返金保証あり(残セッション分の料金から解約手数料または残金の20%いずれか低い額を差し引いて返金)
食事指導の料金無料( ダイエットプランのみ )
レンタル可能品無料:ウェア(上下)、バスタオル、フェイスタオル、シューズ
食事指導者トレーナー
設備無料:シャワー室
マシン・器具の種類大型器具3種、ダンベルなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格資格を持つトレーナーの在籍なし
1回あたりのトレーニング時間30分、45分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍
トレーナーとの時間外連絡可能(専用アプリ)
全部見る
20
人気20位
検証8位

ELEMENTELEMENT GYM

検証スコア
4.21
料金の安さ
4.14
|
トレーナーの専門性の高さ
4.00
|
食事指導の充実度
4.13
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
全部見る
検証スコア
4.21
料金の安さ
4.14
|
トレーナーの専門性の高さ
4.00
|
食事指導の充実度
4.13
|
施設や備品の充実度
4.60
|
予約・キャンセルのしやすさ
4.70
トレーナー指名可能
体験料無料(初回体験後に入会した場合)、3,300円(通常)
トレーナー指名料
無料
女性専用
食事指導あり
  • 料金
    • チケット制
      プランなし
店舗一覧
全部見る

手ぶらで通いやすい施設の充実度が魅力。トレーナーによる食事指導は有料

ELEMENT GYMは、ELEMENTが提供する通い放題型のパーソナルジムです。1回30分程度の短時間トレーニングがあり、隙間時間でも通いやすいプランを提供していると謳っています。


タオル・ウェア・シューズ・水・プロテインが無料で使える点が魅力です。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安く、リーズナブルな料金設定といえるでしょう。トレーナーからの食事指導が有料な点は注意してください。


料金の安さ・食事指導の充実度は月8回プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
    • 専門性の高いトレーナーが在籍している
    • 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約18万円と相場より安い
    • タオル・ウェア・水・プロテインが無料で利用できる
    • 2時間前まで無料でキャンセルできる
気になる
    • トレーナーによる食事指導は有料
入会金16,500円(体験当日の入会で入会金半額※割引キャンペーン実施店舗に限る)、33,000円(通常)
体験トレーニングあり
キャンセル料無料(2時間前まで)、1,100円(2時間以内)
キャンセル無料期間2時間前まで無料
完全個室あり(一部店舗のみ)
予約方法WEB
営業時間(平日)10:00~22:00※横浜店の場合
営業時間(土日祝)10:00~22:00※横浜店の場合
支払い方法クレジットカード、口座振替
事務手数料事務手数料なし
分割払い可能(回数は要相談)
返金保証あり
食事指導の料金11,000円(オプション)
レンタル可能品無料:ウェア、タオル、シューズ
食事指導者トレーナー
設備無料:水、プロテインなど
マシン・器具の種類パワーラック、ダンベルなど
通い放題あり
トレーナーが持っている資格健康運動実践指導員、管理栄養士、NSCA-CPT
1回あたりのトレーニング時間20~25分、50~60分
管理栄養士資格保持トレーナー在籍(一部店舗のみ)
トレーナーとの時間外連絡可能(LINE)
全部見る

パーソナルジムとスポーツジム、どちらを選べばよい?

効率的にダイエット・筋トレしたい人には、パーソナルジムがおすすめ。プロのトレーナーによる個人指導を受けられるため、自分に合った方法で効果的にトレーニングできます。運動経験が少なく、ケガのリスクが心配な人にも適していますよ。手厚いサポートによってモチベーションを保ちやすいこともメリットですが、料金は比較的高めです。

時間に縛られず自由に通いたい人には、スポーツジムやフィットネスジムがおすすめ。24時間通えるジムも多く、空き時間や思い立ったときにいつでもトレーニングできます。プールやスタジオレッスンなど多様な運動ができることもメリットのひとつ。一方、自主的に取り組む必要があり、正しい方法で行わないと結果が出にくい可能性があることはデメリットです。自己管理が苦手な人には、パーソナルジムのほうが向いているかもしれません。

以下のコンテンツではスポーツジムの選び方やランキングを詳しく紹介しているので、スポーツジム・フィットネスジムが気になる人は参考にしてみてください。

渡邉憲治
パーソナルトレーナー
渡邉憲治
パーソナルジムは、目標に最短で到達するためのマンツーマンサポートを受けられるのが最大のメリットです。利用者ごとに異なる体質や生活リズムをもとに、最適なアプローチ方法を設計します。トレーニング時にはフォームのチェックなども行うので、ケガのリスクを抑えながら効率よくボディメイクができますよ。

また、食事管理やメンタル面のフォローなど、トレーニング以外でのサポートを受けられるのも魅力の1つ。パーソナルジムは短期間で体を変えたい人だけでなく、自己流のトレーニングが続かない人や目標はあるものの何から始めればいいのか分からない人にもおすすめです。

パーソナルジムってどのくらい通えばいい?

効果を実感するためには、週に1〜2回のペースで2か月ほどパーソナルトレーニングを続けることがおすすめ。パーソナルトレーナーのサポートを受けられるため、比較的短い期間でも効果が現れやすいことがパーソナルジムならではのメリットです。トレーニングを続けるうちに、体のラインや筋肉の付き方などの変化が見え始めるでしょう。

本格的にボディメイクに取り組みたい人は、半年から1年ほどパーソナルジムに通うことが理想的。筋肉量のアップ・基礎代謝の向上には一定の期間が必要なので、じっくり時間をかけて行うことが健康的なダイエットのポイントです。

ジム初心者や、結婚式・イベントなどを控えている人は、最初は2か月程度を目標に通うとよいでしょう。無理のないペースで通うと、ダイエットのモチベーションも維持しやすくなります。

以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。

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