女性向け腹筋ローラーのおすすめ人気ランキング【2026年7月】
今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ「女性向け腹筋ローラー」をランキング形式でご紹介。
「耐荷重」「車輪の数」「膝パッドあり」 などのスペックを参考に性能・価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください!

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
腹筋ローラー・アブローラーの選び方
腹筋ローラー・アブローラーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
女性向け腹筋ローラー全19商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ローラーの直径 | ローラーの素材 | 耐荷重 | グリップの素材 | 車輪の数 | 幅 | 奥行 | 高さ | 重量 | 膝パッド付き | ストッパー機能 | アシスト機能 | ローラーの凹凸あり | 凹凸の浅いローラー | 肘パッド付き | グリップの形状 | 全体に縦線のあるスポンジグリップ | ローラーのタイプ | ||||
1 | MERACH MERACH 腹筋ローラー Pro|MR-2366 | ![]() | 不明 | 不明 | 200kg | スポンジ | 2輪 | 43.7cm | 43.3cm | 27.9cm | 2378g | ストレートグリップ | 不明 | 太めの2輪 | |||||||
2 | MERACH 腹筋ローラー | ![]() | 10.5cm | プラスチック | 100kg | スポンジ | 2輪 | 38.5cm | 47.2cm | 28.9cm | 2390g | ストレート | 太めの2輪 | ||||||||
3 | AORTD 早めに登場する腹筋ローラー | ![]() | 不明 | ラバー | 不明 | ニトリルブタジエンゴム | 4輪 | 38.7cm | 45cm | 24cm | 1000g | ストレートグリップ | 4輪 | ||||||||
4 | MERACH 腹筋ローラー|MR-2407 | ![]() | 不明 | ABS樹脂 | 220kg | 不明 | 4輪 | 44cm | 42cm | 26cm | 2200g |
| 4輪 | ||||||||
5 | Body Sculpture パワーローラーコア|TKS71HM021 | 不明 | 不明 | 100kg | スポンジ | 2輪 | 35.5cm | 24.0cm | 15.5cm | 2000g | ストレート | 太めの2輪 | |||||||||
6 | ARAER 腹筋ローラー | ![]() | 不明 | 不明 | 約272kg(600ポンド) | プラスチック | 4輪 | 45.2cm | 40.5cm | 28.5cm | 2000g | ストレートグリップ | 4輪 | ||||||||
7 | Rikkey 腹筋ローラー 四輪 | ![]() | 不明 | 不明 | 150kg | スポンジ | 4輪 | 32.5cm | 23.5cm | 11.5cm | 1,100g | ストレートグリップ | 不明 | 4輪 | |||||||
8 | ATHNOUS 腹筋ローラー | ![]() | 不明 | プラスチック | 不明 | プラスチック | 2輪 | 35cm | 40cm | 22cm | 1260g | 内側がすぼんでいる、平たい形状 | 太めの2輪 | ||||||||
9 | オークローンマーケティング ショップジャパン Wonder Core|腹筋ローラー | ![]() | 不明 | ゴム | 120kg | スポンジ | 4輪 | 49cm | 42cm | 11.5cm | 4130g | 中央が膨らんでいる | 不明 | 4輪 | |||||||
10 | Jomoku 腹筋ローラー | ![]() | 不明 | 不明 | 100kg | プラスチック | 2輪 | 39.5cm | 25cm | 15cm | 1100g | ストレートグリップ | 太めの2輪 | ||||||||

MERACHMERACH 腹筋ローラー Pro | MR-2366
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 200kg |
| グリップの素材 | スポンジ |
| 車輪の数 | 2輪 |
| 幅 | 43.7cm |
| 奥行 | 43.3cm |
| 高さ | 27.9cm |
| 重量 | 2378g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | 不明 |
| ローラーのタイプ | 太めの2輪 |
腹筋はもちろんプランクも行え、全身を鍛えることができる腹筋ローラーです。厚手のアームレスト付きで、体を支えて安定性を高め、腕や肩にかかる負担を軽減可能。また、スマホホルダーとタイマー機能を備え、動画・運動データを見ながらトレーニングの量・速度を調整できます。
| ローラーの直径 | 10.5cm |
|---|---|
| ローラーの素材 | プラスチック |
| 耐荷重 | 100kg |
| グリップの素材 | スポンジ |
| 車輪の数 | 2輪 |
| 幅 | 38.5cm |
| 奥行 | 47.2cm |
| 高さ | 28.9cm |
| 重量 | 2390g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレート |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 太めの2輪 |
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | ラバー |
| 耐荷重 | 不明 |
| グリップの素材 | ニトリルブタジエンゴム |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 38.7cm |
| 奥行 | 45cm |
| 高さ | 24cm |
| 重量 | 1000g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
MERACH腹筋ローラー | MR-2407
四輪設計の高い安定性と耐荷重200kgの堅牢なフレームで、自宅でのトレーニングを強力に支える腹筋ローラーです。液晶画面に回数や消費カロリーを表示でき、運動成果を数値で着実に管理できます。自動返り機能やスマホホルダーも完備しており、動画を楽しみながら無理なく継続して鍛えられる一台です。
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | ABS樹脂 |
| 耐荷重 | 220kg |
| グリップの素材 | 不明 |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 44cm |
| 奥行 | 42cm |
| 高さ | 26cm |
| 重量 | 2200g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
大きめローラーが前後に2つ付いているので、安定したトレーニングができます。本体に内蔵されたコイルが体を戻す時にサポートし、通常のローラーよりも簡単に腹筋運動ができ、初心者の方や女性の方にもおすすめです。また、膝専用マットが付属しているので、膝を痛めずに快適にトレーニングできます。
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 100kg |
| グリップの素材 | スポンジ |
| 車輪の数 | 2輪 |
| 幅 | 35.5cm |
| 奥行 | 24.0cm |
| 高さ | 15.5cm |
| 重量 | 2000g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレート |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 太めの2輪 |
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 約272kg(600ポンド) |
| グリップの素材 | プラスチック |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 45.2cm |
| 奥行 | 40.5cm |
| 高さ | 28.5cm |
| 重量 | 2000g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 150kg |
| グリップの素材 | スポンジ |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 32.5cm |
| 奥行 | 23.5cm |
| 高さ | 11.5cm |
| 重量 | 1,100g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | 不明 |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
ズィという独特の音がする
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | プラスチック |
| 耐荷重 | 不明 |
| グリップの素材 | プラスチック |
| 車輪の数 | 2輪 |
| 幅 | 35cm |
| 奥行 | 40cm |
| 高さ | 22cm |
| 重量 | 1260g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | 内側がすぼんでいる、平たい形状 |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 太めの2輪 |
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | ゴム |
| 耐荷重 | 120kg |
| グリップの素材 | スポンジ |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 49cm |
| 奥行 | 42cm |
| 高さ | 11.5cm |
| 重量 | 4130g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | 中央が膨らんでいる |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | 不明 |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 100kg |
| グリップの素材 | プラスチック |
| 車輪の数 | 2輪 |
| 幅 | 39.5cm |
| 奥行 | 25cm |
| 高さ | 15cm |
| 重量 | 1100g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 太めの2輪 |
ゴロゴロという音が結構聞こえた
動作中に手の位置がズレることはなかった
とても使いやすいと感じた
NEICOOK腹筋ローラー
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | ABS、スチール、天然ゴム |
| 耐荷重 | 200kg |
| グリップの素材 | スポンジ |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 37.3cm |
| 奥行 | 40.3cm |
| 高さ | 20.4cm |
| 重量 | 1456.3g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | 不明 |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
JPStriv腹筋ローラー
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | ラバー |
| 耐荷重 | 不明 |
| グリップの素材 | プラスチック |
| 車輪の数 | 2輪 |
| 幅 | 38.2cm |
| 奥行 | 42cm |
| 高さ | 18cm |
| 重量 | 1300g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | 中央が凹んでいる |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 太めの2輪 |
EkoDa腹筋ローラー
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 不明 |
| グリップの素材 | プラスチック |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 38cm |
| 奥行 | 49cm |
| 高さ | 17cm |
| 重量 | 2700g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
強く握って体重をかけても全く手が痛くならなかった
効率的な体幹トレーニングをするための、多機能なデジタル表示付き腹筋ローラーです。左右のブレを抑える4輪構造と耐荷重250Kgの頑丈な設計により、運動に慣れていない人でも安定した姿勢を維持。Type-C充電で駆動する液晶には回数やカロリー表示がされます。
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | ABS樹脂 |
| 耐荷重 | 250kg |
| グリップの素材 | 不明 |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 不明 |
| 奥行 | 不明 |
| 高さ | 不明 |
| 重量 | 不明 |
| 膝パッド付き | 不明 |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | ラバー |
| 耐荷重 | 150kg |
| グリップの素材 | シリコン |
| 車輪の数 | 2輪 |
| 幅 | 41cm |
| 奥行 | 16cm |
| 高さ | 28cm |
| 重量 | 1700g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | 中央が凹んでいる |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 太めの2輪 |
しっかりと親指と中指に力を入れて握ることができた
余計な力を使わずに操作できるため、とても満足とした
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 200kg |
| グリップの素材 | スポンジ |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 44cm |
| 奥行 | 41cm |
| 高さ | 25cm |
| 重量 | 2050g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | 平たい形状、内側がすぼんでいる |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
腕の位置がずれることはなかった
動作中に手の位置がズレることはなかった
RMNKTHC腹筋ローラー
肘への負担を抑え体幹を鍛える腹筋ローラーです。肘サポートと4輪設計で安定し自動反発機能や膝マットも備えています。横揺れを抑えて腹筋を鍛えやすく補助機能で効率よく運動できます。
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 不明 |
| グリップの素材 | スポンジ |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 30cm |
| 奥行 | 40cm |
| 高さ | 15cm |
| 重量 | 100g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | ストレートグリップ |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
肘サポートつきの人間工学設計により、背中・肩・胸の筋肉を鍛えるだけでなく、腹部・体幹・胴体のライン形成を促進する腹筋ローラーです。アシスト機能・ブレーキ機能を備えており、効率的なトレーニングが可能。またスマホスタンドもついているので、動画などを鑑賞しながら運動ができますよ。
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | 不明 |
| 耐荷重 | 100kg |
| グリップの素材 | プラスチック |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 36cm |
| 奥行 | 20cm |
| 高さ | 22cm |
| 重量 | 1300g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | 平たい形状、内側がすぼんでいる |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
しっかりと力強く握ることができた
とても使いやすいと感じた
| ローラーの直径 | 不明 |
|---|---|
| ローラーの素材 | ラバー |
| 耐荷重 | 200kg |
| グリップの素材 | プラスチック |
| 車輪の数 | 4輪 |
| 幅 | 22cm |
| 奥行 | 36cm |
| 高さ | 14cm |
| 重量 | 2540g |
| 膝パッド付き | |
| ストッパー機能 | |
| アシスト機能 | |
| ローラーの凹凸あり | |
| 凹凸の浅いローラー | |
| 肘パッド付き | |
| グリップの形状 | 中央が凹んでいる |
| 全体に縦線のあるスポンジグリップ | |
| ローラーのタイプ | 4輪 |
ほかの腹筋ローラー・アブローラーが気になる人はこちら!
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