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登山用サングラスのおすすめ人気ランキング【2026年11月】

山登りに必要な登山用サングラスは、SWANS・オークリーなどたくさんのブランドから販売されています。しかし、レンズの色や機能性はさまざまで、偏光・調光・ミラーレンズといった種類もあるため、どれを選んでよいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、登山用サングラスおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。登山用サングラスが山登りに必要な理由や着用するメリットも解説しますので、メンズ・レディース問わず自分にぴったりの1本を見つけてくださいね。

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登山にサングラスは必要?使用するメリットとは?

登山にサングラスは必要?使用するメリットとは?
サングラスは山登り中の紫外線対策のために必要です。紫外線は雪目・結膜炎・白内障のようなさまざまな目のトラブルの原因に。標高が1,000m高くなるごとに紫外線は10〜12%強くなるため、低山でのトレッキングはもちろん、とくに高山登山の際には準備するのがよいでしょう。

サングラスを使うと、日差しが直接目に入るのを避けられ視界を確保できるのもメリット。夏山の強い日差しや、雪山で雪面からの照り返しによるまぶしさを軽減します。


また、登山道で枝・虫・砂埃などが目に入るのを防ぐためにもサングラスは必須です。山登り中のケガやトラブルの予防に、長時間かけていても疲れにくい自分のサイズに合ったサングラスを用意することをおすすめします。

登山用サングラスの選び方

登山用サングラスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。

1

快適に使うため、フィット感と軽さに注目しよう

快適に使うため、フィット感と軽さに注目しよう
出典:amazon.co.jp

快適に山登りできるよう、鼻パッドがフィットするものを選択しましょう。登山時は足元を確認することも多いので、頭を振ってもズレないことが大切です。ゴム製だとズレにくいので、耳にかける部分の素材もあわせてチェックしてください。


フレームの曲線が顔に合っていればフィット感が高まり、紫外線や砂埃が入りにくくなります。とくにECサイトで購入する際は、レンズ幅・ブリッジ幅・テンプルなど、サングラスの細かいサイズをきちんと確認しましょう。


また、長時間つけることが多い登山用サングラスは軽さも重要なポイント。軽量タイプは重さでずり落ちにくいため、男性・女性問わず耳や鼻が痛くなるのを軽減できます。レンズ込みの総重量が20g前後だと楽にかけられるでしょう。

2

登山場所や重視するポイントに合わせてレンズの種類を選ぼう

登山用サングラスのレンズは一般的なカラーレンズのほかに、偏光・調光・ミラーレンズの3種類があります。レンズによって性質が異なるので、使用するシーンや重視するポイントに合わせて選んでみましょう。

水辺の景色を楽しみたいなら偏光レンズがおすすめ

水辺の景色を楽しみたいなら偏光レンズがおすすめ
出典:zoff.co.jp

池や渓流など水辺の景色を楽しみたい人には偏光レンズが向いています。乱反射する光をカットしてまぶしさを抑え、クリアな視界の確保が可能。登山中の水面や雪面からの照り返しが強い場所でもぎらつかず、歩きやすいため安全面でもメリットがありますよ。


液晶画面が見にくいため、スマホなどを確認する際にはつけ外しが必要なのがデメリット。ほかのレンズに比べてレンズの色が濃くなりやすいため、光があたりにくい場所ではサングラスを外して歩いてください。

常につけておきたいなら調光レンズがうってつけ

常につけておきたいなら調光レンズがうってつけ
出典:amazon.co.jp
紫外線量によってレンズの色の濃度が変化する調光レンズは、常にサングラスをしていたい人にぴったり。紫外線が強くなると濃い色に変化して視界を良好に保ちます。室内・屋内の行き来が多いとき、明暗の差がある森林の中でも使いやすいレンズです。

ただし、気温によってレンズ濃度が変わる点には注意。気温が低いほどレンズの色は濃く、高いほど薄くなります。冷え込む早朝には濃いレンズの色で見えにくくなるなど、使用するシーンによっては不向きな場合があるため考慮しておきましょう。

おしゃれなものを探しているならミラーレンズという選択肢も

おしゃれなものを探しているならミラーレンズという選択肢も
出典:amazon.co.jp

おしゃれにかっこよく決めたいならミラーレンズに注目。ファッション性が高く、ミラーコートが光を反射するため、まぶしさを軽減します。ただし、レンズの内側から入る光も反射しやすいため、まぶしさを感じたりレンズに顔が映って視界が悪くなったりする可能性があることも認識しておきましょう。

3

可視光線透過率は天気や日差しの強さに合わせよう

可視光線透過率は天気や日差しの強さに合わせよう
サングラスを装着するシーンに合う、可視光線透過率のサングラスを選びましょう。可視光線透過率とはレンズが光をとおす割合のこと。0~100%で表され、数値が低いほど光をカットしレンズの色が濃くなるため、視界は暗くなります。

晴天から曇天まで幅広くカバーしたいなら20~30%前後がおすすめ。日差しが強い夏場や高山登山の際には10%前後を選びましょう。雨の日・早朝・夕方は50%前後、夜間の使用なら70%以上のものが使いやすいといえます。複数のサングラスを使い分けるのもよいでしょう。

4

目的やシーンに合わせてレンズの色をチョイス

目的やシーンに合わせてレンズの色をチョイス
登山用サングラスを選ぶときにはレンズの色も重要。裸眼に近い色で景色を楽しみたいなら光を均一にカットするグレー、森林など緑の多い場所なら木漏れ日のちらつきを抑えながら緑をくっきりと見せるグリーンがうってつけです。

また、ちらつきをカットしてコントラストをはっきり見せるブラウンは、足元の状況を確認したいときに活躍。ただし長時間使用すると目が疲れやすいため、グレーやブルーなど目が疲れにくい色のレンズとの併用をおすすめします。
5

自分の使い方に合った機能や付属品をチェック

サングラスによって機能・付属品は異なります。レンズ交換ができるものやストラップ付きなどをチェックして、自分の使い方に合ったサングラスを見つけましょう。

シーン・コーデで使い分けたいならレンズ交換ができるもの

シーン・コーデで使い分けたいならレンズ交換ができるもの
出典:amazon.co.jp

複数の種類・色のレンズが付属しているものなら、日差しの強さに応じて使い分けできるので便利。登山中の昼と夜でも同じサングラスを使えるので、複数本持ち運ぶのに比べて荷物がかさばりません。また、普段着のコーデにサングラスを取り入れたい人にもぴったりです。

専用ケース・ストラップは必要かどうかを確認

専用ケース・ストラップは必要かどうかを確認
出典:amazon.co.jp
利便性を考慮するなら付属品の有無も確認。専用ケースがあれば楽に持ち運べます。携帯性を重視するなら収納しやすいソフトケース、耐久性が必要ならハードケースがおすすめ。リュック・ザックに取り付け可能なら、必要なときにすぐ出せるので便利です。

また、サングラスの落下防止にはストラップが役立ちます。常に首にかけておけるため、外している間も邪魔にならず着脱も簡単。以下のコンテンツではメガネケース・眼鏡チェーンを紹介しているので、気になる人はあわせてチェックしてくださいね。

度付き眼鏡を使っているならオーバーグラス・インナーフレームが便利

度付き眼鏡を使っているならオーバーグラス・インナーフレームが便利
出典:amazon.co.jp

度付き眼鏡を使っているなら、オーバーグラスタイプをチョイス。いつもの眼鏡の上にそのまま装着するだけなので、高価な度付きサングラスを新たに購入する必要がないのがメリット。一方、眼鏡とサングラスの重みで、耳や鼻に痛みを感じやすくなることもあります。


フレームの内側に度付きレンズを着脱できるインナーフレームタイプなら、度数が変わってもレンズを交換できるのが魅力です。ただし度数が強い場合、インナーフレームのカーブがきついと視界が歪むことも。歪み防止のため、ゆるいカーブを選ぶとよいでしょう。
6

迷ったら人気ブランドを選ぶのもあり

迷ったら人気ブランドを選ぶのもあり
出典:amazon.co.jp

登山用サングラスをどこで買うか迷っているなら、人気ブランドから選ぶ方法もあります。おしゃれさ重視ならgoodr(グダー)・レイバンといったサングラスブランド、機能性に注目するならOakley(オークリー)・SWANS(スワンズ)・モンベルのようなスポーツアイウェアメーカーがおすすめです。


安価で買いたいなら、ユニクロなどのファッションブランドからスポーツサングラスを選ぶのも選択肢のひとつ。また、度付きサングラスやこだわりのフレームを選びたいなら、JINSやZoffなどの眼鏡ブランドをチェックしてください。

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登山用サングラス全150商品
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価格
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
レンズの種類
重量
紫外線カット率
可視光透過率
ノーズパッド調節
セット内容
1

TORINOX|サングラス

トリノクスジャパン

トリノクスジャパン サングラス 1
1位
偏光レンズ23g99.9%以上不明不明
2

スポーツサングラス|7188

BEACOOL

BEACOOL スポーツサングラス 1
2位
偏光レンズ24.2g99%不明ケース、クロス
3

偏光サングラス

Crevalue

Crevalue 偏光サングラス 1
3位
偏光レンズ23g99.9%20.0%ケース
4

スポーツサングラス

BEACOOL

BEACOOL スポーツサングラス 1
4位
偏光レンズ24.2g99%不明ハードケース、箱、ポーチ、ドライバー、クロス、偏光テストカード、取扱説明書
5

調光&偏光サングラス

UHUKO

UHUKO 調光&偏光サングラス 1
5位
調光レンズ、偏光レンズ25g99%不明ケース、紫外線ライト、偏光カード、ネジ調整用ドライバー、クロス、専用ポーチ、ケース
6

KANASTAL|オーバーサングラス

KANASTAL

KANASTAL オーバーサングラス 1
6位
偏光レンズ25g99.0%不明不明不明
7

サングラス

TORINOX

TORINOX サングラス 1
7位
偏光レンズ、調光レンズ約23g99%以上不明不明
8

スポーツサングラス

BEACOOL

BEACOOL スポーツサングラス 1
8位
偏光レンズ24.2g99%不明ケース、メガネ拭き、ドライバー
9

スポーツサングラス

BEACOOL

BEACOOL スポーツサングラス 1
9位
偏光レンズ不明100%(UVB)不明ケース、クロス、巾着
10

偏光サングラス

TORINOX

TORINOX 偏光サングラス 1
10位
偏光レンズ約23g99.9%不明不明
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1
人気1位

トリノクスジャパンTORINOX | サングラス

サングラス 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
参考価格
9,000円
高価格
商品概要
紫外線を99.9%カットする偏光レンズとポリカーボネート製フレームを採用したウェリントン型設計
運転やロードバイクなどのスポーツシーンに対応する重量23gの軽量仕様
レンズ幅54mmとブリッジ幅15mmおよびテンプル長139mmのサイズ規格
レンズの種類偏光レンズ
重量23g
紫外線カット率99.9%以上
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容不明
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位

BEACOOLスポーツサングラス | 7188

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,601円
25%OFF
参考価格:
3,490円
タイムセール
商品概要

偏光レンズを採用しており、UV400レンズは有害なUVAとUVBをブロックし、視覚の透明度とコントラストを向上させます。超軽量で耐久性に優れたTR90フレームと、滑りにくいゴム鼻パッドにより、快適なフィット感を提供。日本人向けに設計されており、男女問わず使用できます。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、クロス
全部見る
3
人気3位

Crevalue偏光サングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,788円
15%OFF
参考価格:
3,280円
商品概要

UVカットメガネとしての機能性とファッションを兼ね備えた、ウェリントンタイプのサングラス。UV400レンズにより、99.9%紫外線や反射光をカットし視界をクリアに保ちます。運転・釣り・自転車・ドライブ・ロードバイク・ゴルフ・野球・アウトドアなど幅広いシーンにおすすめです。

レンズの種類偏光レンズ
重量23g
紫外線カット率99.9%
可視光透過率20.0%
ノーズパッド調節
セット内容ケース
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この商品のクチコミ

4(2件)
avatar
中堅サポーター
男性 | 30代
B4
4
2025/08/09
つけ心地よし!
カラー: ブラック/ブラック

つけ心地もよくて、フィットするのでいい感じでした。カラーのバラエティがあればもっと良いと思いました。

詳細を見る
見習いサポーター
男性 | 20代
て
4
2025/04/18
ハイコスパの偏光サングラス
カラー: ブラック/ブラック

釣りのために購入しました。実際にかけてみると魚がよく見える。そして耳が痛くならない。まさにハイコスパの偏光サングラス。

詳細を見る
4
人気4位

BEACOOLスポーツサングラス

最安価格
2,499円
中価格
商品概要

軽量なTR90素材のフレームを採用したスポーツサングラスです。滑り止め付きのノーズパッドにより、汗をかいてもサングラスがずれ落ちるのを防止。野球やランニングなどのスポーツから、登山やハイキングなどのアウトドアにもぴったりです。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ハードケース、箱、ポーチ、ドライバー、クロス、偏光テストカード、取扱説明書
全部見る
5
人気5位

UHUKO調光&偏光サングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,507円
13%OFF
参考価格:
2,897円
商品概要

昼夜兼用タイプの調光&偏光サングラス。フレームにはアルミマグネシウム合金を使用しているため非常に軽く、ストレスフリーなかけ心地です。暗い場所でもクリアな視界がキープできるので、運転用にはもちろん、釣り・ゴルフ・ランニングなどの屋外活動に適していますよ。

レンズの種類調光レンズ、偏光レンズ
重量25g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、紫外線ライト、偏光カード、ネジ調整用ドライバー、クロス、専用ポーチ、ケース
全部見る
6
人気6位

KANASTALKANASTAL | オーバーサングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,052円
10%OFF
参考価格:
2,280円
商品概要
眼鏡の上から装着可能なオーバーサングラス構造
高靭性TR90素材とTAC偏光レンズによる重量約25gの設計
99.9%の紫外線カット性能を有するUV400保護コーティング
レンズの種類偏光レンズ
重量25g
紫外線カット率99.0%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節不明
セット内容不明
全部見る
7
人気7位

TORINOXサングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,682円
10%OFF
参考価格:
2,980円
商品概要
23gのポリカーボネート製フレームとストレートテンプル
UV400と偏光および調光機能を備えたTAC素材レンズ
ウェリントンまたはボストン形状をベースとしたデザイン
レンズの種類偏光レンズ、調光レンズ
重量約23g
紫外線カット率99%以上
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容不明
全部見る
8
人気8位

BEACOOLスポーツサングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,601円
25%OFF
参考価格:
3,490円
商品概要

汗をかいても落ちにくく、顔にしっかりフィットするスポーツ用のサングラスです。自転車・ランニング・釣りなどさまざまなシチュエーションで使用可能。カラーバリエーションが豊富なので、自分の好みに合ったサングラスを選べます。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、メガネ拭き、ドライバー
全部見る
9
人気9位

BEACOOLスポーツサングラス

最安価格
2,399円
中価格
商品概要

反射や散乱光を排除する、偏光レンズを採用したスポーツサングラスです。顔にしっかりフィットするノーズパッド付きで、汗をかいたときにサングラスが落ちるのを防ぎます。スポーツや登山、運転などのさまざまな用途で使えるのが魅力的。

レンズの種類偏光レンズ
重量不明
紫外線カット率100%(UVB)
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、クロス、巾着
全部見る
10
人気10位

TORINOX偏光サングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,457円
18%OFF
参考価格:
2,980円
商品概要
23gの軽量ウェリントン型フレームとストレートテンプル
偏光率99.9%以上でUV400の光学設計
偏光調光レンズとTAC素材偏光レンズのラインアップグレード設定
レンズの種類偏光レンズ
重量約23g
紫外線カット率99.9%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容不明
全部見る
11
人気11位

ロックブロスROCKBROS | 調光サングラス

最安価格
2,860円
中価格
商品概要

人間工学に基づいたデザインと軽量さが魅力の調光タイプのサングラス。UVカット率は99%以上で、紫外線などの有害な光を遮り目を守ります。近視インナーフレームが付属しており、度つきレンズを装着できるので近視の人にもおすすめです。

レンズの種類調光レンズ
重量30g
紫外線カット率99%以上
可視光透過率83.0%
ノーズパッド調節
セット内容ケース、レンズ、レンズクロス、インナーフレーム、スポーツバンド
全部見る
12
人気12位

FERRY偏光レンズ スポーツサングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,465円
8%OFF
参考価格:
2,680円
商品概要
5枚の交換レンズと予備フレーム1本のセット
耐衝撃性ポリカーボネートレンズと超弾性樹脂TR90採用のフレーム
可動式ノーズパッド、スポーツ用ストラップ、インナーフレーム
レンズの種類偏光レンズ
重量27g
紫外線カット率不明
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、交換レンズ
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13
人気13位

iFala サングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,211円
23%OFF
参考価格:
2,880円
商品概要

偏光と調光の機能を兼ね備えた多機能サングラスです。光の反射を抑えつつ明るくクリアな視界を提供し、屋内外問わず快適に使用可能。また、日本人の顔に合う設計と軽量素材により、長時間の着用でも耳や鼻への負担を軽減します。

レンズの種類調光レンズ、偏光レンズ
重量26g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容折りたたみケース、収納ポーチ、メガネ拭き、ドライバー、偏光チェックカード、取扱説明書
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14
人気14位

OUTDOORSPARTAスポーツサングラス

参考価格
1,980円
やや低価格
商品概要
[OUTDOOR SPARTA] レディー サングラスは、スポーツとファッションを融合させたユニセックス向けのサングラスです。TR90フレームとポリカーボネートレンズを採用し、軽量で耐衝撃性に優れています。さらに、偏光レンズや調整可能なノーズパッドにより、快適な視界とフィット感を提供します。
レンズの種類偏光レンズ
重量29g
紫外線カット率100%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、交換レンズ
全部見る
15
人気15位

BEACOOLサングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,621円
34%OFF
参考価格:
3,999円
商品概要
紫外線UV400を99.9%カットするTAC素材の偏光レンズ
重量30gのTR90フレームと滑り止め素材の鼻パッド
レンズ幅80mmの大型ラップアラウンド形状
レンズの種類偏光レンズ
重量30g
紫外線カット率99.9%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節不明
セット内容ケース
全部見る
16
人気16位

TORINOX偏光サングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,682円
10%OFF
参考価格:
2,980円
商品概要
偏光率99.9%以上の偏光調光機能を備えたUV400対応レンズ
重量23gの軽量仕様と圧迫感を抑えたストレートテンプル構造
芝目のコントラストを調整するゴルフ向けの視認性向上機能
レンズの種類偏光レンズ、調光レンズ
重量約23g
紫外線カット率99.9%以上
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容不明
全部見る
17
人気17位

iFalaスポーツサングラス

最安価格
2,880円
中価格
商品概要
偏光機能と調光機能を両立したUV400レンズの構造
眼科医監修によるスポーツ時の視界保護設計
レザー収納ポーチなどを含む付属品7点のセット
レンズの種類調光レンズ、偏光レンズ、ミラーレンズ
重量26g
紫外線カット率99.0%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース
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18
人気18位

ROCKBROSスポーツサングラス

最安価格
3,601円
中価格
商品概要
ロックブロスのスポーツサングラスは、5枚の交換レンズが付属し、多様なシーンに対応できる偏光サングラスです。約30gの超軽量設計で、耐衝撃性と安定性に優れています。さらに、インナーフレームが付属しており、度付きレンズの装着も可能です。
レンズの種類偏光レンズ
重量30g
紫外線カット率100%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、交換レンズ
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19
人気19位

ロックブロスROCKBROS | 調光サングラス | 14120012

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,229円
15%OFF
参考価格:
3,794円
商品概要

屋内外の光環境に応じてレンズの濃度が自動で変化するスポーツ用サングラスです。リムレス設計により視界の妨げを軽減し、快適なライディングをサポート。さらに、約22グラムの超軽量設計で長時間の使用でも疲れにくく、アウトドア活動におすすめです。

レンズの種類調光レンズ、ミラーレンズ
重量22g
紫外線カット率99%以上(UV400)
可視光透過率調光前:27.47%、調光後:5.06%
ノーズパッド調節
セット内容ハードケース、ソフトケース、レンズクロス、交換用ノーズパッド
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20
人気20位

Oakley交換レンズ

最安価格
4,960円
やや高価格
商品概要
当店オリジナルのOAKLEY CROSSLINK ZERO対応交換レンズは、高品質なZERO製ミラーレンズです。可視光線透過率が異なる複数のカラーバリエーションを揃え、用途に応じた視界を提供します。さらに、UVカット機能を備え、スポーツやアウトドアでの目の保護に最適です。
レンズの種類ミラーレンズ
重量不明
紫外線カット率不明
可視光透過率16.0%
ノーズパッド調節不明
セット内容交換レンズ
全部見る

ほかにも登山に必要なアイテムをチェックしよう

山登りの前には、登山用サングラスのほかにも必要なアイテムをチェックしておきましょう。以下のコンテンツでは登山用帽子・トレッキングシューズ(登山靴)・登山用リュック(ザック)をご紹介していますので、参考にしてくださいね。

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