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登山用サングラスのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

山登りに必要な登山用サングラスは、SWANS・オークリーなどたくさんのブランドから販売されています。しかし、レンズの色や機能性はさまざまで、偏光・調光・ミラーレンズといった種類もあるため、どれを選んでよいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、登山用サングラスおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。登山用サングラスが山登りに必要な理由や着用するメリットも解説しますので、メンズ・レディース問わず自分にぴったりの1本を見つけてくださいね。

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登山にサングラスは必要?使用するメリットとは?

登山にサングラスは必要?使用するメリットとは?
サングラスは山登り中の紫外線対策のために必要です。紫外線は雪目・結膜炎・白内障のようなさまざまな目のトラブルの原因に。標高が1,000m高くなるごとに紫外線は10〜12%強くなるため、低山でのトレッキングはもちろん、とくに高山登山の際には準備するのがよいでしょう。

サングラスを使うと、日差しが直接目に入るのを避けられ視界を確保できるのもメリット。夏山の強い日差しや、雪山で雪面からの照り返しによるまぶしさを軽減します。


また、登山道で枝・虫・砂埃などが目に入るのを防ぐためにもサングラスは必須です。山登り中のケガやトラブルの予防に、長時間かけていても疲れにくい自分のサイズに合ったサングラスを用意することをおすすめします。

登山用サングラスの選び方

登山用サングラスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。

1

快適に使うため、フィット感と軽さに注目しよう

快適に使うため、フィット感と軽さに注目しよう
出典:amazon.co.jp

快適に山登りできるよう、鼻パッドがフィットするものを選択しましょう。登山時は足元を確認することも多いので、頭を振ってもズレないことが大切です。ゴム製だとズレにくいので、耳にかける部分の素材もあわせてチェックしてください。


フレームの曲線が顔に合っていればフィット感が高まり、紫外線や砂埃が入りにくくなります。とくにECサイトで購入する際は、レンズ幅・ブリッジ幅・テンプルなど、サングラスの細かいサイズをきちんと確認しましょう。


また、長時間つけることが多い登山用サングラスは軽さも重要なポイント。軽量タイプは重さでずり落ちにくいため、男性・女性問わず耳や鼻が痛くなるのを軽減できます。レンズ込みの総重量が20g前後だと楽にかけられるでしょう。

2

登山場所や重視するポイントに合わせてレンズの種類を選ぼう

登山用サングラスのレンズは一般的なカラーレンズのほかに、偏光・調光・ミラーレンズの3種類があります。レンズによって性質が異なるので、使用するシーンや重視するポイントに合わせて選んでみましょう。

水辺の景色を楽しみたいなら偏光レンズがおすすめ

水辺の景色を楽しみたいなら偏光レンズがおすすめ
出典:zoff.co.jp

池や渓流など水辺の景色を楽しみたい人には偏光レンズが向いています。乱反射する光をカットしてまぶしさを抑え、クリアな視界の確保が可能。登山中の水面や雪面からの照り返しが強い場所でもぎらつかず、歩きやすいため安全面でもメリットがありますよ。


液晶画面が見にくいため、スマホなどを確認する際にはつけ外しが必要なのがデメリット。ほかのレンズに比べてレンズの色が濃くなりやすいため、光があたりにくい場所ではサングラスを外して歩いてください。

常につけておきたいなら調光レンズがうってつけ

常につけておきたいなら調光レンズがうってつけ
出典:amazon.co.jp
紫外線量によってレンズの色の濃度が変化する調光レンズは、常にサングラスをしていたい人にぴったり。紫外線が強くなると濃い色に変化して視界を良好に保ちます。室内・屋内の行き来が多いとき、明暗の差がある森林の中でも使いやすいレンズです。

ただし、気温によってレンズ濃度が変わる点には注意。気温が低いほどレンズの色は濃く、高いほど薄くなります。冷え込む早朝には濃いレンズの色で見えにくくなるなど、使用するシーンによっては不向きな場合があるため考慮しておきましょう。

おしゃれなものを探しているならミラーレンズという選択肢も

おしゃれなものを探しているならミラーレンズという選択肢も
出典:amazon.co.jp

おしゃれにかっこよく決めたいならミラーレンズに注目。ファッション性が高く、ミラーコートが光を反射するため、まぶしさを軽減します。ただし、レンズの内側から入る光も反射しやすいため、まぶしさを感じたりレンズに顔が映って視界が悪くなったりする可能性があることも認識しておきましょう。

3

可視光線透過率は天気や日差しの強さに合わせよう

可視光線透過率は天気や日差しの強さに合わせよう
サングラスを装着するシーンに合う、可視光線透過率のサングラスを選びましょう。可視光線透過率とはレンズが光をとおす割合のこと。0~100%で表され、数値が低いほど光をカットしレンズの色が濃くなるため、視界は暗くなります

晴天から曇天まで幅広くカバーしたいなら20~30%前後がおすすめ。日差しが強い夏場や高山登山の際には10%前後を選びましょう。雨の日・早朝・夕方は50%前後、夜間の使用なら70%以上のものが使いやすいといえます。複数のサングラスを使い分けるのもよいでしょう。

4

目的やシーンに合わせてレンズの色をチョイス

目的やシーンに合わせてレンズの色をチョイス
登山用サングラスを選ぶときにはレンズの色も重要。裸眼に近い色で景色を楽しみたいなら光を均一にカットするグレー、森林など緑の多い場所なら木漏れ日のちらつきを抑えながら緑をくっきりと見せるグリーンがうってつけです。

また、ちらつきをカットしてコントラストをはっきり見せるブラウンは、足元の状況を確認したいときに活躍。ただし長時間使用すると目が疲れやすいため、グレーやブルーなど目が疲れにくい色のレンズとの併用をおすすめします。
5

自分の使い方に合った機能や付属品をチェック

サングラスによって機能・付属品は異なります。レンズ交換ができるものやストラップ付きなどをチェックして、自分の使い方に合ったサングラスを見つけましょう。

シーン・コーデで使い分けたいならレンズ交換ができるもの

シーン・コーデで使い分けたいならレンズ交換ができるもの
出典:amazon.co.jp

複数の種類・色のレンズが付属しているものなら、日差しの強さに応じて使い分けできるので便利。登山中の昼と夜でも同じサングラスを使えるので、複数本持ち運ぶのに比べて荷物がかさばりません。また、普段着のコーデにサングラスを取り入れたい人にもぴったりです。

専用ケース・ストラップは必要かどうかを確認

専用ケース・ストラップは必要かどうかを確認
出典:amazon.co.jp
利便性を考慮するなら付属品の有無も確認。専用ケースがあれば楽に持ち運べます。携帯性を重視するなら収納しやすいソフトケース、耐久性が必要ならハードケースがおすすめ。リュック・ザックに取り付け可能なら、必要なときにすぐ出せるので便利です。

また、サングラスの落下防止にはストラップが役立ちます。常に首にかけておけるため、外している間も邪魔にならず着脱も簡単。以下のコンテンツではメガネケース・眼鏡チェーンを紹介しているので、気になる人はあわせてチェックしてくださいね。

度付き眼鏡を使っているならオーバーグラス・インナーフレームが便利

度付き眼鏡を使っているならオーバーグラス・インナーフレームが便利
出典:amazon.co.jp

度付き眼鏡を使っているなら、オーバーグラスタイプをチョイス。いつもの眼鏡の上にそのまま装着するだけなので、高価な度付きサングラスを新たに購入する必要がないのがメリット。一方、眼鏡とサングラスの重みで、耳や鼻に痛みを感じやすくなることもあります。


フレームの内側に度付きレンズを着脱できるインナーフレームタイプなら、度数が変わってもレンズを交換できるのが魅力です。ただし度数が強い場合、インナーフレームのカーブがきついと視界が歪むことも。歪み防止のため、ゆるいカーブを選ぶとよいでしょう。
6

迷ったら人気ブランドを選ぶのもあり

迷ったら人気ブランドを選ぶのもあり
出典:amazon.co.jp

登山用サングラスをどこで買うか迷っているなら、人気ブランドから選ぶ方法もあります。おしゃれさ重視ならgoodr(グダー)・レイバンといったサングラスブランド、機能性に注目するならOakley(オークリー)・SWANS(スワンズ)・モンベルのようなスポーツアイウェアメーカーがおすすめです。


安価で買いたいなら、ユニクロなどのファッションブランドからスポーツサングラスを選ぶのも選択肢のひとつ。また、度付きサングラスやこだわりのフレームを選びたいなら、JINSやZoffなどの眼鏡ブランドをチェックしてください。

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登山用サングラス全96商品
おすすめ人気ランキング

登山用サングラスのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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価格

商品

画像

最安価格

詳細情報

レンズの種類

重量

紫外線カット率

可視光透過率

ノーズパッド調節

セット内容

1

Crevalue

TORINOX偏光サングラス

Crevalue 偏光サングラス 1

偏光レンズ

23g

99.9%

不明

不明

2

BEACOOL

スポーツサングラス7188

BEACOOL スポーツサングラス 1

偏光レンズ

24.2g

99%

不明

ケース、クロス

3

BEACOOL

スポーツサングラス

BEACOOL スポーツサングラス 1

偏光レンズ

24.2g

99%

不明

ハードケース、箱、ポーチ、ドライバー、クロス、偏光テストカード、取扱説明書

4

UHUKO

調光&偏光サングラス

UHUKO 調光&偏光サングラス 1

調光レンズ、偏光レンズ

不明

不明

不明

ケース、紫外線ライト、偏光カード、ネジ調整用ドライバー、クロス、専用ポーチ、ケース

5

BEACOOL

スポーツサングラス

BEACOOL スポーツサングラス 1

偏光レンズ

24.2g

99%

不明

ケース、メガネ拭き、ドライバー

6

iFala

サングラス

iFala  サングラス 1

調光レンズ、偏光レンズ

26g

99%

不明

折りたたみケース、収納ポーチ、メガネ拭き、ドライバー、偏光チェックカード、取扱説明書

7

ロックブロス

ROCKBROS調光サングラス

ロックブロス 調光サングラス 1

調光レンズ

30g

99%以上

不明

ケース、レンズ、レンズクロス、インナーフレーム、スポーツバンド

8

KANASTAL

オーバーサングラス

KANASTAL オーバーサングラス 1

偏光レンズ

25g

99%

不明

ケース

9

DUCO

スポーツサングラス0023

DUCO スポーツサングラス 1

偏光レンズ

24g

100%

不明

ケース、テストカード、ドライバー、ポーチ、クリーニングクロス

10

山本光学

SWANSLUNA ULTRA LENS for DRIVINGモデル‎LN-0170_DMBR

山本光学 LUNA ULTRA LENS for DRIVINGモデル 1

偏光レンズ

21g

99.9%以上

22%

ケース

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1位

Crevalue
TORINOX偏光サングラス

偏光サングラス 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
3,280円
中価格
最安価格
3,280円
中価格

反射光をカットし視界をクリアに保つ偏光レンズ

UVカットメガネとしての機能性とファッションを兼ね備えた、ウェリントンタイプのサングラス。UV400レンズにより、99.9%紫外線や反射光をカットし視界をクリアに保ちます。運転・釣り・自転車・ドライブ・ロードバイク・ゴルフ・野球・アウトドアなど幅広いシーンにおすすめです。

レンズの種類偏光レンズ
重量23g
紫外線カット率99.9%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容不明
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2位

BEACOOL
スポーツサングラス7188

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,890円
10%OFF
参考価格:
3,199円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,890円
10%OFF
参考価格:
3,199円

超軽量でUVカット効果に優れた偏光スポーツサングラス

偏光レンズを採用しており、UV400レンズは有害なUVAとUVBをブロックし、視覚の透明度とコントラストを向上させます。超軽量で耐久性に優れたTR90フレームと、滑りにくいゴム鼻パッドにより、快適なフィット感を提供。日本人向けに設計されており、男女問わず使用できます。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、クロス
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3位

BEACOOL
スポーツサングラス

最安価格
2,499円
中価格

幅広いシーンで使用できるスポーツサングラス

軽量なTR90素材のフレームを採用したスポーツサングラスです。滑り止め付きのノーズパッドにより、汗をかいてもサングラスがずれ落ちるのを防止。野球やランニングなどのスポーツから、登山やハイキングなどのアウトドアにもぴったりです。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ハードケース、箱、ポーチ、ドライバー、クロス、偏光テストカード、取扱説明書
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4位

UHUKO
調光&偏光サングラス

最安価格
3,050円
中価格

昼夜兼用で使える。ストレスフリーなかけ心地

昼夜兼用タイプの調光&偏光サングラス。フレームにはアルミマグネシウム合金を使用しているため非常に軽く、ストレスフリーなかけ心地です。暗い場所でもクリアな視界がキープできるので、運転用にはもちろん、釣り・ゴルフ・ランニングなどの屋外活動に適していますよ。

レンズの種類調光レンズ、偏光レンズ
重量不明
紫外線カット率不明
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、紫外線ライト、偏光カード、ネジ調整用ドライバー、クロス、専用ポーチ、ケース
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5位

BEACOOL
スポーツサングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,890円
10%OFF
参考価格:
3,199円

顔にフィットして、汗をかいても落ちにくい

汗をかいても落ちにくく、顔にしっかりフィットするスポーツ用のサングラスです。自転車・ランニング・釣りなどさまざまなシチュエーションで使用可能。カラーバリエーションが豊富なので、自分の好みに合ったサングラスを選べます。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、メガネ拭き、ドライバー
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調光と偏光を両立し屋内外で快適な視界を実現

偏光と調光の機能を兼ね備えた多機能サングラスです。光の反射を抑えつつ明るくクリアな視界を提供し、屋内外問わず快適に使用可能。また、日本人の顔に合う設計と軽量素材により、長時間の着用でも耳や鼻への負担を軽減します。

レンズの種類調光レンズ、偏光レンズ
重量26g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容折りたたみケース、収納ポーチ、メガネ拭き、ドライバー、偏光チェックカード、取扱説明書
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近視の人にもうれしいインナーフレーム付属

人間工学に基づいたデザインと軽量さが魅力の調光タイプのサングラス。UVカット率は99%以上で、紫外線などの有害な光を遮り目を守ります。近視インナーフレームが付属しており、度つきレンズを装着できるので近視の人にもおすすめです。

レンズの種類調光レンズ
重量30g
紫外線カット率99%以上
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、レンズ、レンズクロス、インナーフレーム、スポーツバンド
全部見る
8位

KANASTAL
オーバーサングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,847円
19%OFF
参考価格:
2,280円

メガネの上から装着できる偏光サングラスで視界快適

眼鏡の上から装着できる設計で、視力補正と紫外線対策を両立するサングラス。偏光レンズによりまぶしさを軽減し、運転時や屋外活動時の視界を快適に保ちます。さらに、サイドレンズ付きで横からの光も遮り、目の疲れを軽減します。

レンズの種類偏光レンズ
重量25g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース
全部見る
9位

DUCO
スポーツサングラス0023

最安価格
3,580円
中価格

偏光レンズで視界クリア、UV400で目をしっかり守る

超軽量素材と調整可能な鼻パッドを備えた偏光UV400レンズで、紫外線をカットしクリアな視界を提供します。軽量で耐久性のあるTR90素材で作られており、軽量であるだけでなく、耐久性があり、長持ちするのが特徴。 長時間のスポーツ活動にもおすすめです。

レンズの種類偏光レンズ
重量24g
紫外線カット率100%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、テストカード、ドライバー、ポーチ、クリーニングクロス
全部見る

ワンランク上のキズに強いレンズ

ポリカーボネート素材のレンズは偏光機能だけにとどまらず、衝撃に強いコーティングが施されているのが特徴です。フレームにはラップラウンド形状を採用しており、長時間の着用も快適。可動式のノーズは、自分の顔に合わせたパット幅に調整できるので、まつげや頬への接触も気にならないでしょう。

レンズの種類偏光レンズ
重量21g
紫外線カット率99.9%以上
可視光透過率22%
ノーズパッド調節
セット内容ケース
全部見る
11位

ロックブロス
ROCKBROS調光サングラス

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,144円
15%OFF
在庫わずか
参考価格:
3,699円

クリアで快適な視界を保つ、調光サングラス

おしゃれなミラー加工が採用されている、ROCKBROSの調光サングラスです。路面・雪・海などの反射光を抑え、眩しさを軽減し、乱反射光をカットしてクリアで快適な視界を保ちます。1日中使用するのに適しており、特にアウトドアやスポーツでの使用におすすめです。

レンズの種類調光レンズ、ミラーレンズ
重量約28g
紫外線カット率不明
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ソフトケース、メガネ拭き、専用ハードケース、脱着式インナーフレーム
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有害なUVA・UVB線を遮断するスポーツサングラス

高品質破砕防止TAC材料で作られた、軽量型のスポーツサングラス。偏光UV400レンズにより、有害なUVAとUVB線を遮断して目を守ります。ランニング・野球・運転・釣り・登山などのアウトドア活動におすすめのアイテムです。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99.9%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容偏光テストカード、ドライバー、ケース、サンキューカード、袋、メガネ拭き
全部見る
13位

DUCO
スポーツサングラス0023

最安価格
3,580円
中価格

軽量で調整可能な鼻パッド付きの偏光サングラス

高品質のポリカーボネートレンズを使用しており、反射光や散乱光を排除し、 UV400保護の偏光レンズを備え、紫外線から目を守ります。超軽量素材と調整可能な鼻パッドで快適な装着感を提供。軽量で耐久性のあるTR90素材で作られており、長時間のスポーツ活動でも不快感を感じません。

レンズの種類偏光レンズ
重量24g
紫外線カット率100%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ギフトスタイルボックス、ジッパーボックス、テストカード、ドライバー、ポーチ、クリーニングクロス
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14位

ロックブロス
ROCKBROSサングラス

最安価格
Amazonで売れています!
3,380円
在庫わずか
最安価格
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3,380円
在庫わずか

REVOミラーとHDレンズで乱反射を抑え視界鮮明

スポーツやアウトドアに適した高性能アイウェアです。REVOミラーと偏光フィルムにより、乱反射やギラつきを大幅に軽減し、視界をキープ。さらに、TR90素材の柔軟なフレームと調整可能な鼻当てにより、長時間でも快適な装着感を実現しています。

レンズの種類偏光レンズ
重量28g
紫外線カット率100%
可視光透過率12%
ノーズパッド調節
セット内容ソフトケース、ハードケース、スポーツバンド、イヤーフック、インナーフレーム、レンズクロス、偏光テストカード
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UV400機能のレンズで、紫外線を99%以上カット

屋内外の光環境に応じてレンズの濃度が自動で変化するスポーツ用サングラスです。リムレス設計により視界の妨げを軽減し、快適なライディングをサポート。さらに、約22グラムの超軽量設計で長時間の使用でも疲れにくく、アウトドア活動におすすめです。

レンズの種類調光レンズ、ミラーレンズ
重量22g
紫外線カット率99%以上(UV400)
可視光透過率調光前:27.47%、調光後:5.06%
ノーズパッド調節
セット内容ハードケース、ソフトケース、レンズクロス、交換用ノーズパッド
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偏光レンズで反射や散乱光を排除する

反射や散乱光を排除する、偏光レンズを採用したスポーツサングラスです。顔にしっかりフィットするノーズパッド付きで、汗をかいたときにサングラスが落ちるのを防ぎます。スポーツや登山、運転などのさまざまな用途で使えるのが魅力的。

レンズの種類偏光レンズ
重量不明
紫外線カット率100%(UVB)
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、クロス、巾着
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ミラーレンズと60秒くもり止めで全方位クリア視界

スポーティなデザインと高機能を融合した大人用スポーツサングラスです。独自のsupravisionくもり止めコーティングにより、温度変化の大きい環境でもクリアな視界を維持。さらに、ミラーレンズが全方位の広い視野を確保し、紫外線を99.9%以上カットします。

レンズの種類ミラーレンズ
重量32g
紫外線カット率99.9%以上(400nm)
可視光透過率11%
ノーズパッド調節
セット内容不明
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耐久性に優れたTR90フレームを採用した、偏光レンズ

破砕防止TAC材料で作られた、反射光や散乱光をカットするREVO偏光レンズです。耐衝撃性・耐傷性耐久性に優れた壊れにくいTR90フレームを採用し、日本人に適したつくりになっています。野球・ランニング・サイクリングなど、さまざまなスポーツやアウトドアで活躍するでしょう。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、クロス、ドライバー
全部見る
19位

ルックスオティカジャパン
OAKLEYRadarLock PathOO9206-37

最安価格
Amazonでタイムセール中!
21,710円
45%OFF
参考価格:
39,600円

フィット感が魅力。こだわりのノーズパッドパーツ

視界が広くなるよう、レンズが縦に長いのがポイント。ノーズパッドやイヤーソックスのフィット感を高めることで、かけ心地がよくストレスを感じにくい設計です。独自加工を施したレンズを採用しており、ハイコントラスト・解像度の高い視界を実現しています。

レンズの種類不明
重量不明
紫外線カット率不明
可視光透過率20%
ノーズパッド調節
セット内容ハードケース、ソフトケース、ノーズパッド・保証書
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顔にしっかり合うよう設計されたサングラス

日本人の顔型に合うよう設計された、フィット感の高いスポーツサングラス。耐久性に優れた壊れにくいTR90フレームに、紫外線カット効果のあるUV400レンズを採用しています。ランニングや野球などのスポーツから、登山などのアウトドアまで幅広く使えますよ。

レンズの種類偏光レンズ
重量24.2g
紫外線カット率99%
可視光透過率不明
ノーズパッド調節
セット内容ケース、クロス、ドライバー
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ほかにも登山に必要なアイテムをチェックしよう

山登りの前には、登山用サングラスのほかにも必要なアイテムをチェックしておきましょう。以下のコンテンツでは登山用帽子・トレッキングシューズ(登山靴)・登山用リュック(ザック)をご紹介していますので、参考にしてくださいね。

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