スマホ充電の電気代は1回いくら？月額の目安と差しっぱなしの損得・節約方法を解説

使用年数が長くなるにつれてバッテリーは経年劣化し、最大容量が落ちることから、同じ使い方でも電池の減りが早く感じられるようになります。スマートフォンに採用されているリチウムイオン電池の特性上、充電と放電を繰り返すことでの劣化が避けられないためです（参照：au）。

具体的には、電池容量の合計100%分を使い切るたびに1回とカウントされる充電サイクルが蓄積されることで、最大容量（新品時と比べて蓄えられる電力量の限界値）が低下していきます。iPhoneをお使いの場合は、「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態と充電」（iPhone 15以降は「バッテリーの状態」）から「最大容量」をチェックすることで、現在の劣化度合いを数値として確認できますよ（参照：Apple）。

バッテリーの劣化を止めることはできませんが、日々の使い方を工夫することで進行を遅らせることが可能です。以下に使い方のコツを紹介するので、参考にしてください。

スマートフォンのバッテリーを長持ちさせるためには、高温環境下や、本体が熱を帯びた状態での充電・使用を避けることが大切です。

具体的には、真夏の車内や直射日光が当たる場所での利用、充電しながら長時間のゲームをプレイする行為などを避けましょう。Appleの公式情報でも、35℃を超える周囲温度にデバイスをさらさないことが特に重要であり、周囲温度が高い場所でデバイスを充電すると深刻な損傷を与えることもあると案内されています（参照：Apple）。

もし本体が熱くなった場合は、充電ケーブルを抜いて充電を中止する、負荷の高いアプリを終了させるといった対応を行いましょう。さらに、画面の明るさを下げる・直射日光の当たらない涼しい場所に移動させる・厚手のカバーを取り外して放熱しやすくするといった工夫も取り入れてみてください。電気代に与える影響はわずかですが、劣化面では日々の習慣の差が大きく響きます。

バックグラウンドで稼動しているアプリ・位置情報サービス・必要以上に明るい画面設定は、スマートフォンの電池を消耗させる大きな原因です。これらは定期的にデータの更新・同期・通知受信を行ったり、ディスプレイを高輝度で発光させたりするため、電力を多く消費します（参照：Android公式（Google））。使っていないアプリの位置情報権限をオフにする・画面の明るさを手動で下げるといった対策を行ってください。

また、リチウムイオン電池の特性上、満充電の状態を維持すること・完全に使い切ることも劣化を早める要因です。就寝中の充電では「バッテリー充電の最適化」機能を活用するとよいでしょう。Appleの低電力モード通知の目安である残量20%（参照：Apple）を下限の参考値とし、「バッテリー充電の最適化」機能が充電を一時停止する80%（参照：Apple）を上限の目安として、電池残量がこの範囲に収まるよう意識することが大切です。

なお、自動調整の機能名や最適な残量のパーセンテージは、お使いの端末やOSのバージョンによって異なります。あらかじめ手元のスマートフォンの設定を確認しておきましょう。

出力や安全性が確認された充電器やモバイルバッテリーを選ぶことも、バッテリーの寿命を守るうえで大切です。国民生活センターの調査でも、不適切な充電器・モバイルバッテリーの使用による発熱・発煙・発火事故が報告されています（参照：国民生活センター）。

具体的には、電気用品安全法に基づくPSEマークが付いており、かつ信頼できるメーカーの製品であること、端末に適した出力の製品を選びましょう。なお、PSEマークが付いていても、届出事業者名や登録検査機関名などの表示に不備がある製品の事例が報告されています。マークの有無だけでなく、届出事業者名・登録検査機関名の有無といった表示内容の確認やメーカーの信頼性も合わせて確認するとよいでしょう。

手持ちの機器の使用時に激しい発熱を伴う場合は、製品事故につながるリスクがあります。充電器を選ぶ際は、以下のコンテンツも参考にしてみてください。

スマートフォンの充電を急速充電に切り替えても、1回あたりの電力量は同じことから、電気代はほとんど変わりません。短時間で電力を送り込む仕組みであっても、バッテリーに蓄える総電力量自体は変わらないためです。

具体的には、通常の充電方法と急速充電のどちらであっても、1回あたりのフル充電にかかる費用は約0.4円であり、1か月（30日）あたり約12円が目安となります。

ただし、急速充電は短い時間で大きな電力を送るため、通常の充電に比べて熱を持ちやすい点に注意が必要です（参照：エレコム）。本体が高温になった状態が続くとバッテリーの劣化を早める原因になるため、熱がこもらない環境で使用するように気をつけてください。

モバイルバッテリーを介してスマートフォンに充電すると、消費電力量はわずかに増えます。モバイルバッテリー内部のリチウムイオン電池（約3.7V）からUSBケーブル（5V）へ昇圧変換する際に電力が熱として失われ、エネルギーの変換ロスが生じることが原因です。そのため、実際に使える容量は表記容量の約60%程度とされています。

とはいえ、モバイルバッテリーを充電する際の電気代はわずかです。例えば、10,000mAhのモバイルバッテリーを1回フル充電した場合の電気代は約1.1円（31円/kWh換算）。スマホ約3回分の充電が可能な点をふまえると、1回あたりの差額は数十銭程度にとどまります。

モバイルバッテリー経由での充電・通常の直接充電を比較してもコストの差は小さいことから、外出先での利便性を重視してモバイルバッテリーを選択することも合理的といえるでしょう。ただし、ワイヤレス充電を利用する場合は有線と比べてさらにロスが大きくなります。充電効率を重視する人は有線充電対応モデルを選んでください。モバイルバッテリーの選び方については、以下のコンテンツを参考にしてくださいね。

パソコンやタブレットは、スマートフォンと比較してバッテリー容量が大きいため、1回あたりの充電にかかる電気代も高くなります。内蔵されているバッテリー容量が多い機器ほど、充電に必要な電力が増える仕組みだからです。

具体的には、電力料金目安単価31円/kWhで計算した場合、スマートフォンの1回の充電電気代が約0.4円程度であるのに対し、タブレット端末は約0.6〜0.9円（スマートフォンの約1.5〜2倍程度）、ノートパソコンはさらに高い約1.1〜1.7円が目安とされています。とはいえ、ノートパソコンを1回フル充電した場合でも電気代は約1円から2円程度にとどまるため、日常の利用で高額な費用がかかるわけではありません（参照：CDエナジーダイレクト）。

いずれのデバイスも1回の充電コストは数円以下であり、一般的な使用頻度であれば家計全体に与える影響は小さいといえるでしょう。