【徹底比較】心斎橋のパーソナルジムのおすすめ人気ランキング【2026年7月】
トレーナーによるマンツーマン指導で効率的にダイエットしたい人におすすめのパーソナルジム。大阪の心斎橋には安い料金で通えるジムや完全個室でパーソナルトレーニングが受けられるジムなど、豊富な選択肢がそろっています。しかし、「女性トレーナーは在籍する?」「無料体験はできる?」など気になることが多く、どこを選べばよいのか迷いますよね。

パーソナルビューティージムのfounder。代表の山﨑と共に株式会社プロジェクトYMを発足。現在は5年で5店舗まで事業拡大。総フォロワー36万のSNS運用を統括。パーソナルトレーナーとしては芸能人やモデルを含む数百人のクライアントを担当し数多くのボディメイク実績を有しクライアントをボディメイク成功に導く。

脱毛クリニック・スポーツジム・サブスク・婚活サービスなどの生活に関わるサービス領域を担当。これまで実際にサービスを利用して検証するだけでなく、医師や婚活アドバイザーなど多種多様な専門家への取材を通じてサービスを比較検証してきた。「選ぶのが難しい領域だからこそ、徹底検証を通じて全ユーザーが選びやすい情報を届ける」ことをモットーに活動している。
すべての検証は
マイベストが行っています

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
更新 以下のサービスに新たなクチコミが投稿されました。- ワールドフィット|BEYOND
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。|【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問… - トゥエンティーフォーセブンホールディングス|24/7Workout
テンションの高いプロの本格的な指導を受けられる。|【サービスの良かった点】 大宮店に通っていました。1人でトレーニングは絶対やらない性格なので、行く日時が決まっていて、トレーナーに教えてもらえるパーソナルにしました。 正しいフォームでできているか見てもらえたので、安心してトレーニングできました。食…
- ワールドフィット|BEYOND
心斎橋のパーソナルジムの特徴をチェック!

心斎橋には、心斎橋駅北口方面を中心に多くのパーソナルジムが点在しています。心斎橋駅から近い長堀橋駅・四ツ橋駅周辺にもいくつか店舗があるので、通いやすいほうをチェックしましょう。
また、心斎橋には完全個室のジムや無料でパーソナルトレーニングを体験できるジムもあります。入会前に体験しておくと、ジムの雰囲気や女性トレーナーが在籍しているかなどの気になるポイントが事前に確認できますよ。
心斎橋周辺で通いたいパーソナルジムが見つからない場合は、近隣エリアにある店舗をチェックするのもおすすめ。自分に合ったパーソナルジムで、理想の体を目指しましょう。
【近くの地域のパーソナルジムはこちら】
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。

心斎橋のパーソナルジム全8選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | リンク | 人気順 | 検証 スコア順 | 料金 | 検証スコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
チケット制 | 月額制 | そのほかのコース | 料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の充実度 | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセルのしやすさ | 入会金 | トレーナー指名可能 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名料 | キャンセル料 | キャンセル無料期間 | 完全個室あり | 予約方法 | 営業時間(平日) | 営業時間(土日祝) | 支払い方法 | 事務手数料 | 女性専用 | 分割払い可能 | 食事指導あり | 返金保証あり | 食事指導の料金 | レンタル可能品 | 食事指導者 | 設備 | マシン・器具の種類 | 通い放題あり | トレーナーが持っている資格 | 1回あたりのトレーニング時間 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | |||||||
1 | 24/7Workout トゥエンティーフォーセブンホールディングス | ![]() | 4.45 | 1位 | 2位 | 10,450円/1回 | 月額33,000円~ | - | 無料 | 無料 | 無料 | 無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内) | 24時間前まで無料 | WEB、電話 | 7:00~24:00※天王寺店の場合 | 7:00~24:00※天王寺店の場合 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 | 不明 | 無料 | 無料(月8回以上のコースの場合):ウェア、シューズ、タオル、靴下(※月8回未満のコースの場合は有料) | トレーナー | 無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど | ダンベル、スミスマシンなど | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など | 50分 | ||||||||||||||||
2 | BEYOND ワールドフィット | 4.10 | 2位 | 3位 | 102,300円/10回~ | 月額17,600円~ | 290,400円/16回~ | 無料 | 無料(初回限定)、11,000円(通常) | 無料(前日まで),1回分消化(当日キャンセル) | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 | クレジットカード、現金 | 無料(ライフプランニングコース) | 無料:ウェア、タオル | 管理栄養士、トレーナー | 無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など | ダンベル、バーベルなど | 柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など | 50分※着替え等の時間込み | |||||||||||||||||||
3 | Dr.トレーニング Dr.トレーニング | ![]() | 4.56 | 3位 | 1位 | 7,700円~/1回~ | 月額29,700円~ | - | 無料(期間限定※店舗によって異なる)、35,600円(通常) | 無料(※期間限定、一部店舗対象外)、7,100円(通常) | 1,100~5,500円(トレーナーのランクに応じて変動) | 無料(当日まで),有料(無断キャンセル2回目以降) | 当日まで無料 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 | 9:00~22:00※吉祥寺店の場合 | 9:00~22:00※吉祥寺店の場合 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 | 不明 | 無料 | 有料:ウェア上下 (550円※トップス330円、ボトムス220円)、タオル大(330円)、タオル小(220円) | 管理栄養士、トレーナー | 無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:プロテインなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など | 45分、60分、90分(スポットプラン) | ||||||||||||||||
4 | ASPI ASPIREST | 4.09 | 4位 | 4位 | 4,800円/1回 | 月額8,840円~ | 109,000円/7回~ | 無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、5,5000円(通常入会) | 無料 | 550~5000円(トレーナーのランクに応じて変動) | 無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化) | 12時間前まで無料 | WEB | 10:00~22:00※池袋店の場合 | 9:00~22:00※池袋店の場合 | クレジットカード、口座振替、ローン | 無料(新規入会)、11000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し) | 無料(シェイプアッププラン) | 無料:ウェア、シューズ(シェイプアッププランのみ) | 管理栄養士 | 有料:水、プロテインなど | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み | |||||||||||||||||
5 | UNDEUX SUPERBODY Fitcrew | ![]() | 3.82 | 5位 | 7位 | - | 月額21,300円~ | - | 無料(カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4ヶ月コース入会の場合)、16,500円(カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3ヶ月コース入会の場合)、33,000円(2ヶ月コース) | 無料(当日入会の場合)、3,300円(入会検討の場合)、5,500円(通常) | 無料(予約の12時間前まで)、1回分消化(予約の12時間以内) | 12時間前まで無料 | WEB、電話、LINE | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 | 銀行振込、クレジットカード、分割ローン | 無料(集中コース)、29,800円(食事管理プラン※オプション) | 無料:シューズ、ウェア、タオル | 管理栄養士、トレーナー | 無料:水(ウォーターサーバー)、シャワー室、クレンジング、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンなど | パワーラック、ダンベルなど | 50分 | |||||||||||||||||||
6 | SPACE GYM Well-being works | ![]() | 3.84 | 6位 | 6位 | 6,050円/1回~ | 月額19,800円~ | - | 無料(当日入会の場合※都度払いコース契約を除き)、22,000円(通常) | 無料(当日ご入会の場合)、3,300円(通常) | 1100円(スタンダードトレーナー)、1650円(エキスパートトレーナー)、2200円(マスタートレーナー)、3300円(エグゼクティブトレーナー) | 無料(前日まで)、1回分消化(当日) | 前日まで無料 | LINE、電話、WEB | 9:00〜23:00※心斎橋店の場合 | 9:00〜23:00※心斎橋店の場合 | クレジットカード(※月額定額制はクレジットのみ)、現金、PayPay | 21,780円(月額オプション) | 無料:タオル 有料:ウェア(月額500円) | トレーナー | 無料:水、プロテイン、シャワー室など | ケーブルマシン、ダンベルなど | 55分※着替え等の時間込み | ||||||||||||||||||
7 | LiME Limeパーソナルジム | ![]() | 3.66 | 7位 | 8位 | 10,000円/1回 | 月額36,000円~ | 70,400円/8回~ | 39,800円 | 無料 | 無料 | 無料(予約前日の営業時間終了まで)、1回分消化(予約前日の営業時間終了後) | 前日の営業時間終了まで無料 | LINE、電話 | 9:00~24:00※池袋店の場合 | 9:00~24:00※池袋店の場合 | クレジットカード | 無料(スタンダードコース、コミットコース) | 無料:ウェア | 管理栄養士 | 無料:水 | スミスマシン | 60分※着替え等の時間込み | ||||||||||||||||||
8 | パーソナルジムRat ひととこむ | ![]() | 4.02 | 8位 | 5位 | - | - | 121,440円/8回~ | 無料(当日入会限定かつ各店舗30名限定)、29,800円 | 無料 | 3000円 | 無料(前日23時まで),1回分消化(前日23時以降) | 前日の23時まで無料 | WEB、LINE、電話 | 7:00~23:00※横浜西口店の場合 | 7:00~23:00※横浜西口店の場合 | PayPay、クレジットカード、銀行振込、現金、交通系IC、キャッシングローン、指定の信販会社 | 無料 | 無料:ウェア、タオル、シューズ | トレーナー | 無料:水、プロテインなど | パワーラック、ダンベルなど | NSCA-CPT、NASM-CPT、JAT-ATI、健康運動実践指導者など | 50分 | |||||||||||||||||

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トゥエンティーフォーセブンホールディングス24/7Workout
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- そのほかのコースプランなし
完全個室にて、厳しい審査を通過した専属トレーナーが目標に合わせた運動メニューを指導するシステムです。極端な制限を避け、3食しっかり食べる食事管理の手法を提案しています。深夜24時まで営業しており、ウェア等の無料貸出があるため手ぶらで通えるほか、無料カウンセリングも用意されています。
手ぶらで通えてリーズナブルなジムを探している人に。食事指導はトレーナーが担当
24/7Workoutは、トゥエンティーフォーセブンホールディングスが提供する完全個室型のパーソナルジムです。プライバシーを重視した環境で、トレーナーによるマンツーマン指導を提供していると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせても約16万円と手頃な料金で利用でき、タオルやウェア、シューズ・水素水・シャワー室など、無料で利用できる備品や設備が充実。また、トレーナーからの食事指導はジム利用時以外にも無料で受けられるので、日常的なサポートが期待できます。
料金の安さ・食事指導の充実度は固定プラン月8回で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
- 専門性の高いトレーナーが在籍している
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 24時間前まで無料キャンセルができる
気になる
- 一部専門性が不明瞭なトレーナーがいる
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(24時間前まで)、1回分消化(24時間以内) |
| キャンセル無料期間 | 24時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間(平日) | 7:00~24:00※天王寺店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 7:00~24:00※天王寺店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、銀行振込 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料(月8回以上のコースの場合):ウェア、シューズ、タオル、靴下(※月8回未満のコースの場合は有料) |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、スミスマシンなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 健康運動指導士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者、ダイエット検定1級など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
テンションの高いプロの本格的な指導を受けられる。
【サービスの良かった点】 大宮店に通っていました。1人でトレーニングは絶対やらない性格なので、行く日時が決まっていて、トレーナーに教えてもらえるパーソナルにしました。 正しいフォームでできているか見てもらえたので、安心してトレーニングできました。食事も見てもらえたので、何を食べたら悪いのか、トレーニング期間に何を食べたらいいかも教えてくれました。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 大宮店に通っていましたが、待合室に自分の担当トレーナーが迎えにきてくれるのですが、時間まで他のお客さんと待っている時間が気まずかった。 そして時間になるとテンションの高いトレーナーが次々に現れ、お客さんをトレーニング部屋に連れて行くのが、なんかちょっと嫌だった。 トレーナーのテンションが高いので、元気な事はいい事なのですが、ちょっと元気すぎてついていけない時もあった。
食事やトレーニングメニューを自分専用にカスタマイズしてくれる★初心者にも優しいパーソナルジム
【店舗名】 岡山店 【利用プラン】 ショートコース 6ヶ月 【利用期間】 2024年3月〜2024年10月 【利用目的】 社会人になり仕事がデスクワークのため、運動の機会が減ると思ったから ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 職場から徒歩3分の位置にあったので、よかったです。 帰りも路面電車の電停から徒歩5分ほどなので助かってました。 【トレーニングの結果に対する満足度】 通い始めて最初の1.2ヶ月で5キロほど落ちました。 そこからは少しずつの減量でしたが、周りの人から痩せた?と言われるくらいには見た目も変わりました。 【指導の満足度】 トレーニングの方法などは1~10まで丁寧に教えてくれるので全く不安なくやれていました。 自分に合ったメニューを組んでくれたり、腰痛に悩む時はそれに合わせて内容を変えてくださったりしたのがよかったです。 【料金の満足度】 特に不満はなかったです。もちろんパーソナルじゃないジムよりは高かったですが、それは承知でカウンセリングに行きました。 初めのカウンセリングで料金の相談をしたところ、私の希望に沿って提案してくださいました。 【施設・設備の充実度】 有酸素運動と無酸素運動のどちらもできる設備はありました。清潔感についても気になったことはありません。 ウェアや靴のレンタルがあるので毎回手ぶらで行けるのが何よりも助かっていました。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEでできますし、まとめて1ヶ月分全部入れておく、とかもできました。 キャンセルも特に問題なく簡単にできます。
明るいマッチョがお出迎え!楽しくトレーニング!
【店舗名】 大宮店 【利用プラン】 基本プラン 【利用期間】 2023年5月~8月 【利用目的】 結婚式が同年10月にあり、着たいドレスがあったため。少しでも綺麗になりたかった。 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め 【店舗の通いやすさ】 駅から5分程度。車で行ってましたが近くにコインパーキングもたくさんあります。 【トレーニングの結果に対する満足度】 4か月で8kg落とすのが目標だった。 短期集中ではないので、ゆったり達成できた。現在は少し戻りましたが、筋力を落とさないように近場のジムに通ってます。 【指導の満足度】 マシンの使い方、食事内容、トレーニング方法など分かりやすく丁寧に教えてくれます。 休憩の時に、トレーニングとは関係ない無駄話をちょっとするのが気分転換になり楽しかったです。 【料金の満足度】 とても満足しています。パーソナルジムは高いイメージでしたが安価でサポートも良いです。 【施設・設備の充実度】 マシンなどの施設・設備は申し分ありません。 室内にカメラも設置してあるので、男性のトレーナーと二人になっても安全です。 【予約・キャンセルのしやすさ】 予約は帰る前に予約して帰りました。その際、変更もしていました。急なキャンセルはしたことないです。

ワールドフィットBEYOND
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料(初回限定)、11,000円(通常) |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
(ライフプランニングコースのみ)
- 料金
管理栄養士による食事指導が無料で受けられる。料金は相場より高め
ワールドフィットのBEYONDは、全国に150店舗以上を展開するパーソナルジムです。洗練された内装で、明るく開放的な空間づくりを重視していると謳っています。
今回検証した店舗には柔道整復師の資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性の高い指導を受けられる点が魅力です。ジム利用時以外にも管理栄養士に無料で食事の相談ができ、タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場よりも高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフプランニング16で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 柔道整復師の資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による食事指導がジム利用時以外もいつでも無料で受けられる
- タオル・ウェア・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約35万円と相場より高い
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(前日まで),1回分消化(当日キャンセル) |
| キャンセル無料期間 | 前日まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 営業時間(平日) | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 10:00〜22:00※心斎橋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、現金 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料(ライフプランニングコース) |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア、タオル |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| 設備 | 無料:プロテイン、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:水(ペットボトル)など |
| マシン・器具の種類 | ダンベル、バーベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 柔道整復師、NSCA-CPT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
初心者でも安心して自分に合ったトレーニングと食事管理を受けることができる。
【サービスの良かった点】 運動経験がなかった自分でも継続できる運動方法や適切な食事量を丁寧に教えていただけました。運動や食事に関する小さな悩みにも真摯に向き合ってくれたことや、トレーニング以外の日でもLINEでトレーニング方法や食事方法について質問すると24時間以内に返事をいただけることも、初心者の私が安心して継続できた理由だと思います。最初は運動経験がないことから不安なことも多くモチベーションが下がってしまう時期もありましたが、トレーナーのみなさんもフレンドリーで話しやすい雰囲気で接してくださったため、週2回のトレーニングを4か月間継続することができました。通う頻度を少なくした今でも、トレーニングの継続と食事の改善に取り組むことができています。 【サービスの気になる点・改善してほしい点】 設備やトレーナーに対する満足度はとても高いですが、食事管理付きのトレーニングプランはとても料金が高いところが難点でした。予約日時は口頭かLINE上でのやり取りになってしまうため、予約時間の聞き間違いが多々発生してしまったので、マイページなどで予約日時の管理ができれば良いと思いました。自社のプロテイン、EAA、サプリメントなども質がとても良く、食事管理付きのトレーニングプランではその値段も込みでしたが、普通に購入すると相場の2倍ほど高いので、もう少し安くなったら良いなと思いました。
トレーナーがフレンドリーで初心者でも楽しく通えるパーソナルジム
【店舗名】 麻布十番店 【利用プラン】 回数券20回/MONTHLY(2回) 【利用期間】 2024年8月〜2025年12月 【利用目的】 ・ダイエット・減量 ・ボディメイク・体の引き締め ・姿勢改善 【店舗の通いやすさ】 自宅の近くだったので通いやすかったです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 はじめてから3〜4ヶ月ほどで、見た目が引き締まったように感じられました。体重はあまり変わりませんでしたが、筋肉量が1Kg近く増えました。姿勢も良くなり、肩こりが軽減しました。 【指導の満足度】 食事指導はお願いしていなかったのですが、来店時にいろいろとアドバイスや情報をいただけて助かりました。トレーニングの指導はもちろん、日頃の雑談も楽しかったです。 【料金の満足度】 値段は安くはないと思いますが、月額だと止め時がわからない不安があるので、回数券コースがあったのがありがたかったです。そこから月2回の比較的通いやすいプランに移行できたのが良かったです。 【施設・設備の充実度】 ウェアやタオル、シューズのレンタルが無料なので便利だと思います。清潔感も特に気になったことは特にありませんでした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 来店時に毎回次回予約を取っていましたが、LINEからも予約、キャンセル、変更ができるので便利でした。前日までキャンセル無料なので、体調を崩したり予定が入ってしまったりした際に助かりました。
本気で鍛えたい人をしっかりサポートしてくれるパーソナルジム
【店舗名】 錦糸町店 【利用プラン】 マンスリー4 【利用期間】 2023年10月~2025年1月 【利用目的】 上半身が細いので、筋肉をつけて胸板を厚くしたいと思った。ジムに通ったことはあったが、マシンの効果的な使い方などを教えてもらいたいと思った。 【店舗の通いやすさ】 駅kら近い場所にある。周囲にラウンジ店舗が複数あり、夜間に行く場合、客引きが気になる。 【トレーニングの結果に対する満足度】 利用し始めて1カ月程度から、胸や背中に筋肉がつき始めているのがわかるようになりました。ダイエット目的ではなく、体重は3kg程度増加しました。 【指導の満足度】 トレーニングの合間に会話を盛り上げてくれるので、楽しんで利用できた。また、自宅でのトレーニング方法や摂取カロリー等について、いろいろ教えてくれたので、ためになった。 【料金の満足度】 料金は高めだと思ったが、しっかりトレーニングを続けられるので、費用に見合ったものは得られたと感じています。 【施設・設備の充実度】 ウェアは無料レンタルでき、水が飲み放題でトレーニング後にプロテイン1杯が飲めます。店舗はあまり広くないものの、必要な設備は十分に揃っていると思います。 【予約・キャンセルのしやすさ】 LINEで調整できるので便利です。割と予約が埋まっていたので、直前の日程調整は難しいです。
Dr.トレーニングDr.トレーニング
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料(※期間限定、一部店舗対象外)、7,100円(通常) |
- トレーナー指名料
- 1,100~5,500円(トレーナーのランクに応じて変動)
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- そのほかのコースプランなし
医師や管理栄養士などの専門家が連携し、医学的根拠に基づいた500種類以上のメニューから個別にプログラムを構成するシステムです。過度な制限を避けた食事管理のほか、ダイエットからリハビリ、マタニティまで幅広く対応しています。都度払いや月会費などの料金体系があり、無料カウンセリング付きの体験プランが用意されています。
専門性の高いトレーナーと管理栄養士が指導。設備も充実していて通いやすい
Dr.トレーニングは、Dr.トレーニングが提供するメディカルパーソナルジムです。医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをカスタムメイドで提供していると謳っています。
管理栄養士から無料で食事指導を受けられ、今回検証した店舗には理学療法士や柔道整復師などの国家資格をもつトレーナーがそろっていたので、専門性の高い指導が期待できるでしょう。ウェア・タオルのレンタルは有料ですが、水素水・シャワー室は無料で利用できます。また、無断キャンセル以外は無料で予約変更できる点もうれしいポイントです。
料金の安さ・食事指導の充実度はライフメイクプラン 60分トレーニング(月8回)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約19万円と相場より安い
- 理学療法士・柔道整復師などの資格をもったトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がいつでも無料
- 水素水・シャワー室が無料で利用できる
- 無断キャンセル以外は無料でキャンセルできる
気になる
- 分割払いができない
| 入会金 | 無料(期間限定※店舗によって異なる)、35,600円(通常) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(当日まで),有料(無断キャンセル2回目以降) |
| キャンセル無料期間 | 当日まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話、来店時に次回分の予約 |
| 営業時間(平日) | 9:00~22:00※吉祥寺店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 9:00~22:00※吉祥寺店の場合 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、請求書払い、銀行振込 |
| 事務手数料 | 不明 |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 有料:ウェア上下 (550円※トップス330円、ボトムス220円)、タオル大(330円)、タオル小(220円) |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| 設備 | 無料:水素水、シャワー室、ヘア・ボディウォッシュ、ドライヤーなど/有料:プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS、NASM-PES、NSCA-CPT、JATI-ATI、NESTA-PFT、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 45分、60分、90分(スポットプラン) |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ASPIRESTASPI
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 550~5000円(トレーナーのランクに応じて変動)
- 女性専用
- 食事指導あり
(シェイプアッププランのみ)
- 料金
専門性の高いトレーニングと食事指導が期待できる。コストの高さがネック
今回検証した店舗には国家資格を保有する専門性の高いトレーナーが在籍しており、管理栄養士の食事指導をいつでも無料で受けられます。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場よりも高め。また、ウェアのレンタルは無料でできますが、タオル・水・シャワーが利用できない点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はシェイプアップ60プランで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 国家資格をもつトレーナーが在籍しており、専門性が高い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- ウェアのレンタルが無料
- 予約12時間前まで無料キャンセルができる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約34万円と相場より高い
- 水・タオル・シャワー室の利用ができない
| 入会金 | 無料(マンスリープラン:月8回コース以上のプランに入会の場合/シェイプアッププラン:無料体験当日に入会した場合)、11,000円(マンスリープラン:無料体験当日に入会した場合)、5,5000円(通常入会) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(予約12時間前まで)、1回分消化(1回目の直前キャンセルは未消化、2回以上連続した場合は予約時間分のチケット消化) |
| キャンセル無料期間 | 12時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB |
| 営業時間(平日) | 10:00~22:00※池袋店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 9:00~22:00※池袋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替、ローン |
| 事務手数料 | 無料(新規入会)、11000円(再入会の場合のみ※休会中の場合は無し) |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料(シェイプアッププラン) |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ(シェイプアッププランのみ) |
| 食事指導者 | 管理栄養士 |
| 設備 | 有料:水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベル、スミスマシン、バーベル、ケーブルマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | 理学療法士、NSCA-CPT、JATI-ATI、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 30分、60分※10分の着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
FitcrewUNDEUX SUPERBODY
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料(当日入会の場合)、3,300円(入会検討の場合)、5,500円(通常) |
- トレーナー指名料
- 女性専用
- 食事指導あり
(集中コース、食事管理プラン)
- 料金
- チケット制プランなし
- そのほかのコースプランなし
無料で利用できる備品や設備が充実。料金は安いが、トレーナーの専門性は不明瞭
UNDEUX SUPERBODYは、Fitcrewが提供するダイエットやボディメイクに力を入れた女性専用のパーソナルジムです。多くの店舗が駅近くにあるため通いやすい点が特徴。
タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使えて便利。管理栄養士による食事指導は有料で利用できます。1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約20万円と相場より安いものの、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性が不明瞭な点には注意が必要です。
料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードプラン ALL 8で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 管理栄養士による専門的な食事指導が受けられる
- タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で利用できる
- 12時間前まで無料でキャンセルできる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約20万円と相場より安い
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- 管理栄養士からの食事指導は有料
| 入会金 | 無料(カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に4ヶ月コース入会の場合)、16,500円(カウンセリングまたは体験トレーニング後24時間以内に3ヶ月コース入会の場合)、33,000円(2ヶ月コース) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(予約の12時間前まで)、1回分消化(予約の12時間以内) |
| キャンセル無料期間 | 12時間前まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、電話、LINE |
| 営業時間(平日) | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 8:00〜22:00※天王寺店の場合 |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード、分割ローン |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料(集中コース)、29,800円(食事管理プラン※オプション) |
| レンタル可能品 | 無料:シューズ、ウェア、タオル |
| 食事指導者 | 管理栄養士、トレーナー |
| 設備 | 無料:水(ウォーターサーバー)、シャワー室、クレンジング、化粧水、乳液、ドライヤー、ヘアアイロンなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ストイックだけど怖くない。初心者でも通いやすいパーソナルジム
【店舗名】 梅田スタジオ 【利用プラン】 2ヶ月集中コース、終了後アフターコース 【利用期間】 2020年4月〜2023年6月 【利用目的】 24時間ジムは継続できず、筋肉をしっかりつけながらキレイに痩せたかったため 【店舗の通いやすさ】 駅から少し距離がありましたが、主要駅のため外出前後に通いやすかったです。 【トレーニングの結果に対する満足度】 利用してから体重の大幅な減少はありませんでしたが、体脂肪率は5%ほど落ちました。長期間継続する中で、筋量や代謝は良くなったと思います。 【指導の満足度】 担当の方はみなさん丁寧に指導してくださりました。通常時のトレーニングはハードな内容が多かったですが、基本的に優しく、モチベーションが下がってる時は無理なく続けられるよう調整してくださいました。 ただ、毎回担当が変わるので説明の分かりやすさや性格の合う、合わないはありました。 【料金の満足度】 安い料金設定ではありませんでしたが、しっかりとパーソナルトレーニングが受けられるので良かったと思います。 【施設・設備の充実度】 何店舗か利用させていただきましたが、どの店舗もトレーニングルームやシャワー室は清潔でした。 【予約・キャンセルのしやすさ】 トレーニング後にスタッフの方が予約をとってくださることもありましたし、ネットからも気軽に出来て予約しやすかったです。
Well-being works SPACE GYM
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料(当日ご入会の場合)、3,300円(通常) |
- トレーナー指名料
- 1100円(スタンダードトレーナー)、1650円(エキスパートトレーナー)、2200円(マスタートレーナー)、3300円(エグゼクティブトレーナー)
- 女性専用
- 食事指導あり
- 料金
- そのほかのコースプランなし
リーズナブルな料金で充実した施設が利用可能。トレーナーの保有資格は記載なし
SPACE GYMは、Well-being worksが提供するパーソナルジムです。デザイン性の高い空間づくりにこだわっており、落ち着いた環境でマンツーマンのトレーニングに取り組めると謳っています。
1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約16万円と相場より安く、タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で使える点が魅力です。しかし、トレーナーからの食事指導が有料な点や、今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、専門性が不明瞭な点には注意しましょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は【OSAKA】パーソナルトレーニング(16回チケット)で評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約16万円と相場より安い
- タオル・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日まで無料でキャンセルできる
気になる
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- トレーナーからの食事指導が有料
| 入会金 | 無料(当日入会の場合※都度払いコース契約を除き)、22,000円(通常) |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(前日まで)、1回分消化(当日) |
| キャンセル無料期間 | 前日まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | LINE、電話、WEB |
| 営業時間(平日) | 9:00〜23:00※心斎橋店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 9:00〜23:00※心斎橋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード(※月額定額制はクレジットのみ)、現金、PayPay |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 21,780円(月額オプション) |
| レンタル可能品 | 無料:タオル 有料:ウェア(月額500円) |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:水、プロテイン、シャワー室など |
| マシン・器具の種類 | ケーブルマシン、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 55分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
LimeパーソナルジムLiME
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 無料
- 女性専用
- 食事指導あり
(スタンダードコース、コミットコース)
- 料金
管理栄養士による食事指導が無料。トレーナーの専門性は不明瞭
LiMEは、Limeパーソナルジムが提供するパーソナルジムです。都心部を中心に駅近で通いやすいスタジオが多い点が特徴。整体や呼吸法を取り入れた自重トレーニングを中心に、マンツーマンでのサポートを提供していると謳っています。
管理栄養士による食事指導がいつでも無料で受けられ、ウェアや水が無料で利用できる点が魅力的。一方、1時間あたりの料金×16回分に入会金を含めて約26万円と、料金は高めです。今回検証した店舗の公式サイトにはトレーナーの保有資格の記載がなく、トレーナーの専門性が不明瞭なので指導の専門性を重視したい人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度はスタンダードコースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 管理栄養士による専門的な食事指導がいつでも無料
- ウェアの無料レンタルがあり、水も無料で飲める
- 予約前日の営業時間終了まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約26万円と高め
- トレーナーの保有資格が記載されていない
- タオルのレンタルやシャワー室の利用ができない
| 入会金 | 39,800円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(予約前日の営業時間終了まで)、1回分消化(予約前日の営業時間終了後) |
| キャンセル無料期間 | 前日の営業時間終了まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | LINE、電話 |
| 営業時間(平日) | 9:00~24:00※池袋店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 9:00~24:00※池袋店の場合 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料(スタンダードコース、コミットコース) |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア |
| 食事指導者 | 管理栄養士 |
| 設備 | 無料:水 |
| マシン・器具の種類 | スミスマシン |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 60分※着替え等の時間込み |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
ひととこむパーソナルジムRat
| トレーナー指名可能 | |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
- トレーナー指名料
- 3000円
- 女性専用
- 食事指導あり
(美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コース)
- 料金
- チケット制プランなし
- 月額制プランなし
無料で利用できる備品や設備が充実。料金は高めで安さ重視の人には不向き
パーソナルジムRatは、ひととこむが提供する新感覚のパーソナルジムです。完全個室でのマンツーマン指導を行っており、楽しみながら続けられる工夫を施していると謳っています。
タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室まで無料で利用でき、手ぶらで通いやすいでしょう。また、トレーナーによる食事指導がジムに行かない日でも無料で利用できる点も魅力です。しかし、1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金が約32万円と高めなので、安さ重視の人には不向きでしょう。
料金の安さ・食事指導の充実度は美ボディメイク8回コースで評価しています。
料金の安さ・トレーナーの専門性の高さ・施設や備品の充実度は検証対象店舗で評価しています。
良い
- 専門性の高いトレーナーがいる
- トレーナーによる食事指導がジム利用時以外も無料で受けられる
- タオル・ウェア・水・プロテイン・シャワー室が無料で利用できる
- 前日の23時まで無料でキャンセルできる
気になる
- 1時間あたりの料金×16回分に入会金をあわせた料金は約32万円と相場より高い
| 入会金 | 無料(当日入会限定かつ各店舗30名限定)、29,800円 |
|---|---|
| 体験トレーニングあり | |
| キャンセル料 | 無料(前日23時まで),1回分消化(前日23時以降) |
| キャンセル無料期間 | 前日の23時まで無料 |
| 完全個室あり | |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話 |
| 営業時間(平日) | 7:00~23:00※横浜西口店の場合 |
| 営業時間(土日祝) | 7:00~23:00※横浜西口店の場合 |
| 支払い方法 | PayPay、クレジットカード、銀行振込、現金、交通系IC、キャッシングローン、指定の信販会社 |
| 事務手数料 | |
| 分割払い可能 | |
| 返金保証あり | |
| 食事指導の料金 | 無料 |
| レンタル可能品 | 無料:ウェア、タオル、シューズ |
| 食事指導者 | トレーナー |
| 設備 | 無料:水、プロテインなど |
| マシン・器具の種類 | パワーラック、ダンベルなど |
| 通い放題あり | |
| トレーナーが持っている資格 | NSCA-CPT、NASM-CPT、JAT-ATI、健康運動実践指導者など |
| 1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
| 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
| トレーナーとの時間外連絡可能 |
パーソナルジムとスポーツジム、どちらを選べばよい?
最短ルートで体を変えたいなら、パーソナルジムがおすすめです。プロのトレーナーが体質や目標に寄り添ったメニューを提案するため、自己流より効率的にトレーニングできることが特徴。モチベーションを維持しやすいことにくわえて、正しいフォームを習得することでケガのリスクも低減できます。しかし、手厚いサポートが受けられるため、料金は高くなりやすい点がデメリットです。
一方、スポーツジムやフィットネスジムは、より自由に運動したい人に適した選択肢。深夜でも営業しているジムが多く、自分の好きな時間に通えます。マシン以外にも、スタジオレッスンやプールなど多様な運動ができることもメリットです。しかし、自主的にトレーニングに取り組む必要があり、正しい方法で行わないと効果が出にくい可能性もあります。
以下のコンテンツではスポーツジムの選び方やランキングを詳しく紹介しているので、スポーツジム・フィットネスジムが気になる人は参考にしてみてください。
また、食事管理やメンタル面のフォローなど、トレーニング以外でのサポートを受けられるのも魅力の1つ。パーソナルジムは短期間で体を変えたい人だけでなく、自己流のトレーニングが続かない人や目標はあるものの何から始めればいいのか分からない人にもおすすめです。
パーソナルジムってどのくらい通えばいい?
パーソナルトレーニングの効果を実感するには、週1〜2回の頻度で2か月ほど通うことが目安です。パーソナルトレーナーの指導のもとトレーニングを継続することで、体型や筋肉の変化が見え始めます。短期間でも効率的に成果を出せる点は、パーソナルジムの大きな魅力です。
さらに本格的な体づくりに励むなら、半年から1年ほどの継続が理想的。筋肉量の増加・基礎代謝の向上には一定の期間が必要ですが、時間をかけることでリバウンドしにくい健康的なボディメイクにつながります。
ジムにはじめて通う人や、結婚式などのイベントを控えている人は、まずは2か月続けることを目標にスタートしましょう。無理のないペースでパーソナルトレーニングを始めると、モチベーションも維持しやすくなります。
ほかのパーソナルトレーニングジムが気になる人はこちら!
以下のコンテンツではおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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