ダイエットや運動不足解消を目的に、トレーナーのマンツーマン指導や食事指導を受けられるパーソナルジム。船橋のパーソナルジムには、女性専用や完全個室のジムなど豊富な選択肢があります。また、安い料金で専門的な指導を受けられるパーソナルジムも多いので、初心者でも気軽に始めやすいでしょう。しかし、無料体験の有無や設備内容、食事サポートの充実度は施設によって異なるため、どこを選んだらいいのか悩みますよね。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
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パーソナルジムは、トレーナーによるマンツーマン指導を通じて、自分の目標や体力に合った運動と食事管理を受けられるのが魅力。トレーニングの基礎から丁寧に学べるので、初心者や女性でも取り組みやすく、効率的にトレーニングを行えるでしょう。
多くのパーソナルジムは完全個室を採用しており、周囲の目を気にせず集中しやすい環境が整っています。順番待ちも発生しないので、短時間でしっかりトレーニングしたい人や、短期間で痩せたいなどの目標がある人におすすめ。ただし、一般的なジムよりも料金が高い点は考慮しておく必要があります。
一方、スポーツジムやフィットネスクラブは、豊富な設備を比較的安い料金で利用できる点がメリット。営業時間が長い施設も多く、自由なタイミングで利用したい人には使いやすいでしょう。しかし、専門的な指導が少ないので、誤った方法でトレーニングを続けてしまい思うような成果につながらない恐れもあります。
パーソナルジムと一般的なジムとの大きな違いは、目標達成に向けた支援体制があるかどうかです。自分で計画的に運動できる人はスポーツジムも選択肢になりますが、運動初心者やサポートを重視したい人にはパーソナルジムのほうが適しています。自分の目的やライフスタイルに合ったジムを選びましょう。
それぞれの課題点を見つけ出し、効果的に結果にコミットできるのがパーソナルジムの魅力。利用者に合わせて安全性にも配慮しているため、運動不足解消やダイエット目的の人にはパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムに通ってから効果を実感できるまでの期間は、一般的に2〜3か月程度とされています。特に運動に不慣れな人の場合、最初の1か月で動きに慣れて筋肉をうまく動かせるようになり、2〜3か月で筋肉の増加や見た目の変化を感じる人もいるでしょう。しかし、途中でやめてしまうと効果は薄れていくので、体型維持には継続的なトレーニングが欠かせません。
運動を効率よく進めたい人には、週2回・各1時間程度のトレーニングがおすすめ。週1回だと期間が空きすぎて、十分な効果が出にくくなる可能性があります。また、2〜3日おきに通うことで筋肉の回復が促されるため、土日にまとめて行うよりも効果的です。継続が苦手な人は、トレーニングの曜日を固定することで自然と習慣化しやすくなるでしょう。
船橋には、船橋駅周辺に多くのパーソナルジムが点在しており、北口・南口の両エリアに店舗があるのが特徴です。駅からのアクセスが良く、通勤・通学のついでや買い物の合間にも立ち寄りやすいため、ライフスタイルに合わせて利用できる点が魅力的。自宅や職場から通いやすい場所にあるかどうか、マップで店舗の位置をチェックしてみましょう。
また、船橋には女性専用や完全個室のパーソナルジムもあり、周囲の目を気にせず集中してトレーニングしたい人にもおすすめ。料金が安いジムや、ウェア・シューズのレンタルがあるジムもあるので、荷物を最小限にして気軽に通えるのもポイントです。施設の設備やサービス内容を比較しながら、自分にぴったりのパーソナルジムを探しましょう。
商品 | 画像 | おすすめ スコア | リンク | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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料金の安さ | トレーナーの専門性の高さ | 食事指導の手厚さ | 食事指導料の安さ | 施設や備品の充実度 | 予約・キャンセル制度の柔軟度 | 小回数プランの豊富さ | 入会金 | 体験トレーニングあり | 体験料 | トレーナー指名可能 | トレーナー指名料 | 完全個室あり | 女性専用 | キャンセル料 | キャンセル無料期間 | 予約方法 | 店舗のある都道府県 | 営業時間(平日) | 営業時間(土日祝) | 支払い方法 | 事務手数料 | 分割払い可能 | 返金保証あり | 食事指導あり | 食事指導の度合い | オプション(追加料金) | レンタル可能品 | 設備 | マシン・器具の種類 | 1回あたりのトレーニング時間 | トレーナーが持っている資格 | 管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | トレーナーとの時間外連絡可能 | ||||||
1 | トゥエンティーフォーセブンワークアウト 24/7Workout | ![]() | 4.44 | 安い料金で、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人に | 4.51 | 4.47 | 4.50 | 5.00 | 5.00 | 3.95 | 4.00 | 16,500円(通常) | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 24時間前まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、山梨県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、岐阜県 | 7:00~24:00 | 7:00~24:00 | クレジットカード、銀行振込、銀行引落 | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | トレーナー指名、食事指導 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | 無料:シャワー、水素水、プロテイン(コース8回分) | ダンベル・スミスマシン | 50分 | トレーナーごとに資格の記載あり(NCCA-CPT、NSCA-CSCS, 健康運動実践指導者、教員免許、スポーツリーダー、ソフトボール準指導員) | ||||||||||
2 | caname かたぎり塾 | ![]() | 4.20 | 料金が安くてトレーナーの専門性が高い。食事指導料は高め | 4.27 | 4.47 | 4.17 | 3.00 | 4.48 | 4.00 | 4.63 | 無料( プラン契約(月4回、月8回プラン)・無料体験後の当日入会限定)※2025年5月1日〜6月30日まで、¥55,000(通常)※割引額は店舗によって異なる) | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | 専用アプリ、LINE | 福島県、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県、奈良県 | 10:00~22:00※永福町店の場合 | 9:00~20:00※永福町店の場合 | 現金、クレジットカード | なし | 毎日全体の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | 食事指導:11,000円(2週間あたり) | 無料:ウェア、シューズ、タオル | 無料:水、プロテイン | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル | 60分※着替え等の時間込み | トレーナーごとに資格の記載あり(NSCA-CPT、NESTA-PFT) | ||||||||||
3 | ASPIREST ASPI | ![]() | 4.11 | トレーニングに集中したい人に!利用料金は高めの設定 | 3.47 | 4.78 | 4.25 | 5.00 | 3.75 | 4.70 | 5.00 | 無料(無料体験後シェイプアッププラン当日入会時・マンスリープラン月8回コース以上契約時)、11,000円(無料体験後マンスリープラン当日入会時)、55,000円(通常) | 無料 | 550~2,200円 | 1回分消化(トレーニング30分)、2回分消化(トレーニング60分) | 12時間前※直前キャンセル1回のみ無料 | WEB | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県 | 10:00~22:00※銀座店の場合 | 9:00~22:00※銀座店の場合 | 現金(初回のみ)、クレジットカード、銀行引落 | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | 食事指導:コース内のみ、トレーナー指名:無料 | 無料:ウェア(シェイプアップ・プラン)、シューズ/有料:ウェア(上下各100円・マンスリープラン) | 有料:水(150円)、プロテイン(150円) | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 30分(マンスリープラン)※2分の着替え等の時間込み、60分(シェイプアッププラン・マンスリープラン)※10分の着替え等の時間込み | トレーナーごとに資格の記載あり(鍼灸師、NASM-PES、NASM-CPT、NASM-GFS、NASM-BCS、NASM-CES、NASM-CNC、JATI-ATI、日本体育協会認定アスレチックトレーナー、NSCA-CPT、健康運動実践指導者) | ||||||||||
4 | エクササイズコーチジャパン TheExerciseCoach | ![]() | 4.05 | 短時間で効率的にトレーニング可能!専門性は不明瞭 | 5.00 | 3.00 | 4.25 | 5.00 | 4.30 | 4.00 | 4.50 | 19,800円(通常)、無料(一部店舗のみ) | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB | 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県、大分県、沖縄県 | 10:00~22:00※銀座店の場合 | 10:00~22:00※銀座店の場合 | クレジットカード、銀行引落 | なし | 全体的な栄養のアドバイスのみ | トレーナー指名、食事指導:無料 | 無料:ウェア、シューズ、タオル | 無料:水/有料:プロテイン750g(6,048円) | オリジナルAIマシン | 20分 | トレーナーの資格に関する記載なし | ||||||||||
5 | CHICKEN GYM チキンジム | ![]() | 3.94 | 手ぶらで通いやすく、小回数プランも豊富 | 4.62 | 3.00 | 4.34 | 3.10 | 5.00 | 3.95 | 4.75 | 35,000円 | 無料 | 1回分消化 | 24時間前まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、福井県、愛知県、京都府、大阪府、岡山県、福岡県、沖縄県 | 7:00~23:00※店舗によって異なる | 7:00~23:00※店舗によって異なる | 現金、クレジットカード、銀行引落 | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | トレーナー指名:-、食事指導:19,800円 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | シャワー、水素水 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 25分(通い放題ライトプラン)、50分(月額制プラン・通い放題スタンダードプラン) | 不明 | |||||||||||
6 | EDWARD BEYOND | ![]() | 3.91 | 手ぶらで使えて食事指導も充実。トレーナーの指名はできない | 3.45 | 4.38 | 4.75 | 5.00 | 5.00 | 4.00 | 3.00 | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB、LINE、電話 | 北海道、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 | 10:00~22:00※錦糸町店の場合 | 10:00~22:00※錦糸町店の場合 | 現金(1か月をまたがるコースの場合)、クレジットカード | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | 食事指導:無料※ライフプランニングコースのみ | 無料:ウェア、タオル、シューズ、ドライヤー | 無料:シャワー、水、プロテイン | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル | 50分 | トレーナーごとに資格の記載あり(管理栄養士、栄養士、日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定) | |||||||||||
7 | アウトライン OUTLINE | ![]() | 3.76 | 周りの目を気にせず集中したい女性に。シャワー室はなし | 4.09 | 3.00 | 4.50 | 5.00 | 3.98 | 4.00 | 3.50 | 無料(返金プラン無しの場合)、15,000円(ボディメイクコース)、20,000円(下半身SPコース)、30,000円(ダイエットコース)、50,000円(クイックコース) | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB、電話 | 栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、大阪府、広島県 | 7:00~23:00※吉祥寺店の場合 | 7:00~23:00※吉祥寺店の場合 | クレジットカード、銀行振込 | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる※トレーナーによる | 食事指導、トレーナー指名:無料 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | 無料:シャワー | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル | 75分(クイックコース、ダイエットコース、ボディメイクコース)、100分(下半身SPコース)※約15分間の着替え等の時間込み | トレーナーの資格に関する記載なし | ||||||||||
8 | Fitcrew UNDEUX SUPERBODY | ![]() | 3.49 | 女性専用パーソナルジム。特定のトレーナーは指名できない | 3.62 | 3.00 | 4.42 | 3.10 | 4.18 | 3.95 | 3.00 | 33,000円(通常)、無料※(4か月コース)16,500円※(3か月コース)※2025年6月30日までに問い合わせして、カウンセリング・体験後24時間以内に入会した場合 | 無料(2025年6月30日まで事前にLINE友達追加で適用)、5,500円(通常) | 1回分消化 | 24時間前まで無料 | WEB、LINE、電話 | 宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県 | 8:00~22:00※錦糸町店の場合 | 8:00~22:00※錦糸町店の場合 | クレジットカード、銀行振込 | なし | 毎日3食のメニューを組んでくれる | 食事指導:19,800円(1か月あたり) | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー | 無料:シャワー※一部店舗を除く/有料:プロテイン(300円) | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル | 50分 | トレーナーの資格に関する記載なし | |||||||||||
9 | RIZAP RIZAP | ![]() | 3.47 | 費用を抑えたい人には不向き。トレーナーの専門性も不透明 | 3.00 | 3.00 | 4.50 | 5.00 | 4.10 | 4.00 | 4.63 | 55,000円 | 無料 | 無料 | 1回分消化 | 前日まで無料 | WEB、電話 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 | 7:00~23:00※銀座店の場合 | 7:00~23:00※銀座店の場合 | 銀行振込、銀行引落、デビットカード | なし | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる | 食事指導、トレーナー指名:無料 | 無料:ウェア、タオル、ドライヤー | 無料:シャワー、水 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル | 50分 | トレーナーの資格に関する記載なし |
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入会金 | 16,500円(通常) |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
良い
気になる
「24/7Workout」は、料金が安く、手ぶらで通えて食事指導も受けたい人におすすめです。「24/7」と店名に入っているとおり7~24時まで営業していて、自分の予定やトレーニングスタイルに合わせて通えるのも魅力です。
検証条件に基づき算出した16回分の料金は172,788円と比較したパーソナルジムのなかでもリーズナブル。12・16回プラン以外にも、4回・8回など小回数プランもあり、気軽に始めたい人にもおすすめです。
WEB・LINE・電話からいつでも予約できますが、24時間前までしか無料でキャンセルできない点に要注意。一方で、ウェア・シューズ・タオルレンタルのほか、水素水・プロテイン・シャワー室も無料で利用でき、設備は充実しています。
トレーナーごとに資格の記載があり得意なトレーニングを把握でき、自分に合ったトレーナーがいる店舗を選べるでしょう。また、無料で毎日3食の食事のアドバイスを具体的にトレーナーから受けることができますよ。
トレーナーの指名は、希望するトレーナーと日程が合わせられる場合のみ可能です。完全個室があるためトレーニングに集中したい人にも向いています。食事指導を求める人にも、料金の安さを求める人にもおすすめのパーソナルジムです。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は2か月プラン16回で評価しています。
体験料 | 無料 |
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トレーナー指名料 | 無料 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、LINE、電話 |
店舗のある都道府県 | 北海道、岩手県、宮城県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、山梨県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、和歌山県、岡山県、広島県、福岡県、熊本県、大分県、鹿児島県、岐阜県 |
支払い方法 | クレジットカード、銀行振込、銀行引落 |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | トレーナー指名、食事指導 |
マシン・器具の種類 | ダンベル・スミスマシン |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり(NCCA-CPT、NSCA-CSCS, 健康運動実践指導者、教員免許、スポーツリーダー、ソフトボール準指導員) |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 無料( プラン契約(月4回、月8回プラン)・無料体験後の当日入会限定)※2025年5月1日〜6月30日まで、¥55,000(通常)※割引額は店舗によって異なる) |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオル |
良い
気になる
「かたぎり塾」は、料金が安くてもトレーナーにしっかりトレーニングしてもらいたい人におすすめ。検証条件に基づき算出した16回分の料金は197,560円と20万円を切っており、比較したなかでも安めの料金設定です。1回ずつ通えるチケット制や月に4・8回通える月額制プランがあるため、予算や通い方に合わせてプランを選択できます。
手軽に通い始められる一方、トレーナーのレベルは高く、NSCA・NESTAなど協会認定の資格保持者も在籍。トレーナーごとに資格の記載があるため、自分に合ったトレーナーがいる店舗を選べるでしょう。食事指導はトレーナーから、毎日の食事の全体的な栄養のアドバイスが受けられます。しかし、2週間あたり11,000円と高めといえます。
シャワー室は設置されていないものの、ウェア・シューズ・タオルレンタルのほか水・プロテインも無料。とくに事前の準備がいらないので、身軽にジムへ通えるでしょう。LINE・アプリから24時間いつでも予約でき、前日までなら無料でキャンセルできます。
土日祝は営業時間が20時までと早めに閉まる点には注意が必要。とはいえ、料金の安さとトレーナーの専門性のバランスが取れているため、食事指導が不要なら候補になるでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は月額制8回分で評価しています。
体験料 | 無料 |
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トレーナー指名料 | 無料 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | 専用アプリ、LINE |
店舗のある都道府県 | 福島県、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、大阪府、兵庫県、奈良県 |
支払い方法 | 現金、クレジットカード |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日全体の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | 食事指導:11,000円(2週間あたり) |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり(NSCA-CPT、NESTA-PFT) |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 無料(無料体験後シェイプアッププラン当日入会時・マンスリープラン月8回コース以上契約時)、11,000円(無料体験後マンスリープラン当日入会時)、55,000円(通常) |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア(シェイプアップ・プラン)、シューズ/有料:ウェア(上下各100円・マンスリープラン) |
良い
気になる
トレーナーごとに資格の記載があり、JATI-ATI・NASM-PES・NSCA-CPTなどの資格保持者も在籍。専門性の高さはトップクラスです。さらにシェイプアッププランだと、トレーナーから無料で1日3食の具体的なアドバイスをもらえます。
1回だけ当日無料でキャンセルできるほか、WEBで24時間いつでも予約可能。仕事やプライベートの予定と並行したい人も通いやすいでしょう。
月2〜8回の小回数プランも充実していて、自分のペースでトレーニングを進められるのはうれしいポイント。しかし、完全個室ではないわりに検証条件に基づき算出した16回分の料金は344,371円と比較したなかでも高めの料金設定です。
シャワー室がないうえ水・プロテインが有料。マンスリープランだとウェアレンタルも無料ではありません。とはいえ、米国の認定資格を持っている人が多く、料金よりトレーニングの質を重視する人にはよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はシェイプアップ60コースで評価しています。
体験料 | 無料 |
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トレーナー指名料 | 550~2,200円 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化(トレーニング30分)、2回分消化(トレーニング60分) |
予約方法 | WEB |
店舗のある都道府県 | 北海道、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県、福岡県 |
支払い方法 | 現金(初回のみ)、クレジットカード、銀行引落 |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | 食事指導:コース内のみ、トレーナー指名:無料 |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり(鍼灸師、NASM-PES、NASM-CPT、NASM-GFS、NASM-BCS、NASM-CES、NASM-CNC、JATI-ATI、日本体育協会認定アスレチックトレーナー、NSCA-CPT、健康運動実践指導者) |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 19,800円(通常)、無料(一部店舗のみ) |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオル |
良い
気になる
「TheExerciseCoach」は、忙しくて時間のない人の候補になるパーソナルジム。独自のAIマシンを使ったトレーニングは20分で完了し、手軽に通いやすいといえます。
公式サイトを見るとそれぞれのトレーナーの資格が記載されておらず、自分に合ったトレーナーは見つけにくいかもしれません。しかし、食事指導は無料でトレーナーから栄養バランスに関するアドバイスを専用サイトで受けられ、よりダイエットしやすい体づくりをサポートしてくれますよ。
ウェア・シューズ・タオルレンタルのほか水も無料で利用できるので、手荷物を減らせるのも魅力。シャワー室はないので着替えを持参しましょう。キャンセルは前日まで無料で、WEBから24時間予約できます。
検証条件に基づき算出した16回分の料金は123,780円と中央値224,000円に比べて圧倒的に安いうえ、無料でトレーナーを指名可能。4・6・8回と10回未満のプランも豊富で、自分のペースでトレーニングできます。
シャワー室がなく設備は充実しているとはいえませんが、お金や時間をあまりかけずに効果的なダイエットをしたい人は検討してもよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度は月額制スタンダードライト8回分で評価しています。
体験料 | 無料 |
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トレーナー指名料 | 無料 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB |
店舗のある都道府県 | 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県、大分県、沖縄県 |
支払い方法 | クレジットカード、銀行引落 |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 全体的な栄養のアドバイスのみ |
オプション(追加料金) | トレーナー指名、食事指導:無料 |
マシン・器具の種類 | オリジナルAIマシン |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 35,000円 |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
良い
気になる
「チキンジム」は、手ぶらで通いたい人や管理栄養士に相談したい人の候補になるパーソナルジム。ウェアやタオルの無料レンタルがあるほか、水素水・シャワー室も無料で利用できます。WEB・LINE・電話で24時間予約可能ですが、予約の24時間前を過ぎるとキャンセル料がかかるので注意してください。
食事指導はトレーナーが食事内容のヒアリングを行い栄養素、カロリーなどのアドバイスを行う形式で、月額19,800円で管理栄養士からの指導を受けることも可能。毎日3食の食事の具体的なアドバイスをもらうことができ、はじめてのダイエットや無理な食事制限をしたことがある人も、無理のない食生活を実現できるでしょう。
検証条件に基づき算出した16回分の料金は161,720円と、比較したパーソナルジム全体の中央値224,000円よりも安い結果に。月額プランも月2回・月4回・月6回と小回数プランがあるため、自分のペースで通いやすいのはメリットです。
一方、トレーナーごとの資格の記載がなく指名もできないため、自分に合ったトレーナーを見つけるのにも苦労するかもしれません。
とはいえ食事指導は手厚いので、多少高くても徹底して食事管理したいという人にはよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はチケット16回分で評価しています。
体験料 | 無料 |
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トレーナー指名料 | |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、LINE、電話 |
店舗のある都道府県 | 北海道、宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、福井県、愛知県、京都府、大阪府、岡山県、福岡県、沖縄県 |
支払い方法 | 現金、クレジットカード、銀行引落 |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | トレーナー指名:-、食事指導:19,800円 |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | 不明 |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 無料 |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア、タオル、シューズ、ドライヤー |
良い
気になる
「BEYOND」は、手厚い食事指導を受けたい人の選択肢になるパーソナルジム。食事指導はコースプランであれば無料で、今回検証した錦糸町店では管理栄養士から毎日3食の食事の具体的なアドバイスをLINEでもらえます。トレーナーごとに資格や経歴の記載があり、担当になったトレーナーについて知ることができるのは安心です。
しかし、検証条件に基づき算出した16回分の料金は348,480円と高め。トレーナーの指名ができないうえ10回未満のプランがなく、自分のペースに合わせてトレーニングを進めにくいのもネックです。
一方で、水・プロテインが無料で飲めるほかシャワー室も利用でき、設備は非常に充実しています。ウェア・シューズ・タオルレンタルは無料なので、手ぶらで通いやすいでしょう。
予約・キャンセル制度の柔軟度も悪くありません。前日までなら無料でキャンセルできるだけでなく、電話・WEB・LINEで24時間いつでも予約可能です。
料金は高めですが食事指導や設備は充実しているので、手厚いサポートを受けたい人は選択肢に入れてもよいでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はライフプランニングコース16で評価しています。
体験料 | 無料 |
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トレーナー指名料 | |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、LINE、電話 |
店舗のある都道府県 | 北海道、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、広島県、香川県、福岡県、熊本県、大分県、沖縄県 |
支払い方法 | 現金(1か月をまたがるコースの場合)、クレジットカード |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | 食事指導:無料※ライフプランニングコースのみ |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・スミスマシン・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーごとに資格の記載あり(管理栄養士、栄養士、日本ライフセービング協会 心肺蘇生法技能検定) |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 無料(返金プラン無しの場合)、15,000円(ボディメイクコース)、20,000円(下半身SPコース)、30,000円(ダイエットコース)、50,000円(クイックコース) |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
良い
気になる
しかし、トレーナーごとの資格が記載なく、自分の目的に合ったトレーナーを見つけにくいのはネック。食事指導はすべてのコースに無料でついており、LINEで毎日3食の食事に対して具体的にアドバイスをもらうことができます。
ウェア・シューズ・タオルが無料でレンタルできますが、シャワー室はなし。キャンセルは前日の17時まで無料なほか、予約は24時間いつでも電話・WEBから可能です。
検証条件に基づき算出した16回分の料金は214,800円と比較的安め。ただし、10回未満のプランは8回プランしかなく、気軽に試したい人には不向きです。
営業時間は朝7時からと早いため朝活しやすいのも魅力。トレーナーの専門性を気にせず、手厚く食事指導をしてもらいたい女性にとって選択肢になるでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はダイエットコースで評価しています。
体験料 | 無料 |
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トレーナー指名料 | 無料 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、電話 |
店舗のある都道府県 | 栃木県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、大阪府、広島県 |
支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる※トレーナーによる |
オプション(追加料金) | 食事指導、トレーナー指名:無料 |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 33,000円(通常)、無料※(4か月コース)16,500円※(3か月コース)※2025年6月30日までに問い合わせして、カウンセリング・体験後24時間以内に入会した場合 |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア、シューズ、タオル、ドライヤー |
良い
気になる
「UNDEUX SUPERBODY」は、レンタル品が多い女性専用のジムを探しているなら候補に入るパーソナルジム。無料でシャワー室を利用できるうえ、ウェア・タオル・シューズを無料レンタルできます。また、無料でトレーニング回数分の宅配食がついてくるのもポイント。WEB・LINE・電話で24時間予約できるものの、24時間前までしか無料でキャンセルできないのはネックです。
トレーナーの指名は、性別は希望できるものの特定のトレーナーは指名できず、検証条件に基づき算出した16回分の料金は309,000円と高め。小回数プランがなく、気軽に始めにくいのも気になります。
トレーナーの資格は記載されておらず、指名もできないので、自分に合ったトレーナーは見つけにくいでしょう。毎日の食事指導は1か月あたり19,800円の別料金が発生し、コース料金と合算すると高額です。しかし、毎日3食のメニューを管理栄養士が組んでくれて、LINEで手軽に管理・やりとりできます。
料金の安さやトレーナーの専門性にこだわる人には不向き。とにかくLINE上で管理栄養士に相談したいという人は候補のひとつとなるでしょう。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はスタンダード2か月集中コースで評価しています。
体験料 | 無料(2025年6月30日まで事前にLINE友達追加で適用)、5,500円(通常) |
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トレーナー指名料 | |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、LINE、電話 |
店舗のある都道府県 | 宮城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県 |
支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食のメニューを組んでくれる |
オプション(追加料金) | 食事指導:19,800円(1か月あたり) |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
入会金 | 55,000円 |
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体験トレーニングあり | |
レンタル可能品 | 無料:ウェア、タオル、ドライヤー |
良い
気になる
CMでもおなじみの高級パーソナルジム、「RIZAP」。検証条件に基づき算出した16回分の料金は448,360円と高額ですが、そのぶん専用アプリで食事管理やトレーナーへの相談がいつでもできる点がメリットです。
トレーナーの資格は記載がなく、自分に合ったトレーナーを見つけにくいのもネック。「同性のトレーナーだと気兼ねなくできる」という理由でのトレーナー指名はできますが、基本的には指名できません。しかし、食事指導は無料で、トレーナーから毎回の食事について具体的にアドバイスしてもらえます。
ウェア・タオルレンタルのほか、飲料水・シャワー室・ドライヤーを無料で提供。シューズレンタルやプロテインはありません。WEB・電話から24時間いつでも予約でき、前日までならキャンセルは無料です。
朝7時から営業していて朝活がしやすいものの、料金の高さは大きなネック。料金に対してほかのパーソナルジムと比べて特出している点は見当たらず、積極的に選ぶ理由はあまりなさそうです。
料金の安さ、トレーナーの専門性の高さ、食事指導の手厚さ、指導料の安さ、施設や備品の充実度はBASICプランで評価しています。
体験料 | 無料 |
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トレーナー指名料 | 無料 |
完全個室あり | |
キャンセル料 | 1回分消化 |
予約方法 | WEB、電話 |
店舗のある都道府県 | 北海道、青森県、岩手県、秋田県、宮城県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県 |
支払い方法 | 銀行振込、銀行引落、デビットカード |
事務手数料 | なし |
分割払い可能 | |
返金保証あり | |
食事指導の度合い | 毎日3食の食事の改善点を具体的にアドバイスしてくれる |
オプション(追加料金) | 食事指導、トレーナー指名:無料 |
マシン・器具の種類 | パワーラック・バーベル・ダンベル・ケーブル |
トレーナーが持っている資格 | トレーナーの資格に関する記載なし |
管理栄養士資格保持トレーナー在籍 | |
トレーナーとの時間外連絡可能 |
1位: トゥエンティーフォーセブンワークアウト|24/7Workout
2位: caname|かたぎり塾
3位: ASPIREST|ASPI
4位: エクササイズコーチジャパン|TheExerciseCoach
5位: CHICKEN GYM|チキンジム
ランキングはこちら以下のコンテンツではおすすめのパーソナルジムを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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