凝縮された魚の旨味と、ほどよい甘さが楽しめるみりん干し。ご飯やお酒と相性がよいだけでなく、さまざまなアレンジ料理にも活用できる魅力的な食品です。とはいえ、材料となる魚の種類で味わいや食感が大きく異なるため、実際に購入するとなると商品選びに迷う人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、みりん干しのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。小ぶりで食べやすいいわしのみりん干しや、変わり種ののどぐろのみりん干しなど、選りすぐりのラインナップは必見。ぜひ本コンテンツを参考にして、お気に入りのみりん干しを見つけてくださいね。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
みりん干しは、やさしい甘さと食欲をそそる香ばしい味わいが魅力。お酒のおつまみとしてはもちろん、ご飯のお供にもぴったりな食品です。なお、魚をみりん・砂糖・醤油などの調味液に漬けたものがみりん漬け、それをさらに乾燥させたものがみりん干しと呼ばれます。
青魚を使ったものが多いため、DHAやEPAなどの必須脂肪酸を摂れるのもうれしいポイント。DHAは脳の活性化、EPAはDHAとの相乗効果で脳内の血管の健康をサポートする効果が期待されています。ただし、みりん干しは糖質や塩分が多め。食べすぎないよう、適度に楽しむのがおすすめですよ。
みりん干しを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
まずはみりん干しの素材となる魚介類に注目。それぞれ特徴や味わいが異なるので、自分の食べ方や好みに合ったものを選んでください。
小ぶりで食べやすいものがよいなら、あじやいわしのみりん干しを選びましょう。晩酌のおつまみやおやつにもぴったりなサイズで、気軽に食べたいときにぴったりです。また、冷蔵庫のスペースをあまり取らないのもうれしいポイント。常備しておけば、幅広いシーンで役立ちます。
あじ・いわしのみりん干しは、身が薄く小さいので、火が通りやすいのも魅力。忙しいときでも、フライパンなどですばやく調理できます。なお、クッキングシートを活用すれば電子レンジでも調理できるので、みりん干しを手軽に楽しみたい人は試してみてください。
ボリューム感を求めるなら、サバやさんまのみりん干しがおすすめ。大きめで身が厚いうえに脂が乗ったものも多いため、ご飯のメインおかずにうってつけです。弱火で時間をかけて焼くと、ふっくらした食感と香ばしい風味が楽しめます。
白米との相性のよさを活かして、うな重のようにご飯に乗せて食べても美味。サラダや野菜炒めなどを添えれば、栄養バランスのとれた食事が簡単に準備できます。食べごたえのあるおかずとして、家族の人数分ストックしておけば、忙しいときのご飯作りに便利ですよ。
淡白な味わいが好みなら、かわはぎやふぐのみりん干しはいかがでしょう。適度な歯ごたえがある透き通った白身で、晩酌のあてとしてゆっくり楽しめる上品な味わいが魅力。噛めば噛むほど旨味があふれ出てきます。
かわはぎ・ふぐのみりん干しは、自分で楽しむのはもちろん、高級感のある贈りものとしてもおすすめです。トースターなどで軽くあぶるだけで、簡単におつまみが完成。マヨネーズなどで味変も楽しめるので、お酒好きの人へプレゼントしてみてください。
みりん干しの味が好きな人は、レアな変わり種商品も選択肢のひとつです。とくに、たこやのどぐろのみりん干しは、ひと味違った食感や風味が醍醐味。スーパーなどではあまり見かけませんが、通販を活用すれば手軽にお取り寄せできます。
たこのみりん干しは、たこ飯などのアレンジ料理にも使えるのが魅力。小さくカットし、白米・調味料と一緒に炊き込むだけで、おいしいたこ飯が完成します。また、のどぐろのみりん干しは、高級魚ならではの甘みのある脂と旨味が楽しめるので、そのままあぶって味わってみてください。
自分好みのみりん干しがほしいなら、味つけの違いに注目しましょう。みりん干しの味わいは、タレの配合によって異なるため、まずは原材料欄の表示をチェックしてみてください。甘い味つけが好みなら、砂糖や水飴を使ったものがぴったり。味がしっかりついているので、ご飯やお酒によく合います。
一方、あっさりした味わいが好みなら、みりんと醤油のみを使ったシンプルなものを選びましょう。タレの主張が強すぎないため、魚本来の旨味を感じたい人におすすめ。もし原材料名だけでは味のイメージがしづらい場合は、口コミを参考にするのもひとつの方法ですよ。
パッケージのタイプは、用途に合わせて選びましょう。ストック用にするなら、保存しやすい真空パックや小分けタイプの商品がベター。市販商品ではプラスチック製の簡易的な袋に入ったものがほとんどですが、パッケージによって保存のしやすさが変わるため、自分の食べる量や頻度を考え、こだわって選んでください。
お中元などの贈りものにするなら、きちんと感のある箱入り商品も検討しましょう。みりん干しは甘い味つけで食べやすいものが多いので、小さな子どもがいる家庭へのギフトにもおすすめ。相手の好みがわからない場合は、いろいろな種類の魚介や味つけが楽しめるセット商品を選ぶのもよいでしょう。
購入してすぐに食べないなら、賞味期限や保存方法もチェックしておきましょう。みりん干しの賞味期限は材料となる魚の種類によって異なりますが、冷蔵で1週間前後が主流。干ものなので長持ちするイメージがあるかもしれませんが、意外に日持ちしないため注意が必要です。
賞味期限切れが心配な人は、冷凍のみりん干しを選ぶ方法も。冷凍品であれば1か月以上保存できるものもあるので、焦らずゆっくり楽しめます。なお、冷蔵品のみりん干しを自分で冷凍保存することも可能。お得な業務用商品を大量に冷凍保存しておけば、いつでもおいしいみりん干しが食べられますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
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種類 | 内容量 | 原産地 | 原材料 | 調理方法 | 賞味期限 | 保存方法 | |||||
1 | 富岡水産 さばみりん干し|758 | ![]() | ワイン風味で魚のくさみが消えて食べやすい | さば | 約100g×5枚 | ノルウェー | 不明 | グリル、トースター、フライパン | 冷凍30日、冷蔵4日程度 | 冷蔵、冷凍 | |
2 | 丸達水産 鯖味醂 | ![]() | 独自の製法で作り上げた老舗干物屋の鯖味醂 | さば | 5枚入り | 不明 | さば、三温糖、醤油、味醂、塩 | 直火、フライパン | 冷蔵:4~5日/冷凍:3~4週間(1枚ずつラップする) | 冷蔵、冷凍 | |
3 | 魚奏 焼きししゃもみりん干し | ![]() | そのままでも、炙って食べてもおいしいみりん干し | ししゃも | 200g | ノルウェー | カラフトししゃも、砂糖、食塩、味醂、白煎胡麻、甘味料(ソルビトール)、加工澱粉、調味料(アミノ酸) | 不明 | 冷凍50日 | 冷凍 | |
4 | うらもと屋 あじのみりん干し | ![]() | 九州醤油の甘味とあじの塩味がベストマッチ | あじ | 1,800g | 熊本県 | 鯵(国産)、しょう油(小麦・大豆含む)、上白糖、食塩、ゴマ | 不明 | 冷凍保存にて約60日 | 冷凍 | |
5 | 木屋 あじみりん干し | ![]() | 醤油だれに漬け込んだ、佐賀県呼子を代表する味 | あじ | 4枚 | 佐賀県 | まあじ(佐賀県)、醤油、砂糖、ごま、清酒/調味料(アミノ酸など)、甘味料(甘草)、(一部に小麦・大豆・ごまを含む) | 不明 | 製造日より30日 | 冷凍(-18℃以下) | |
6 | 香住屋 ふぐみりん干し | ![]() | ワインを使用した秘伝のタレで、焼いて冷めても固くならない | ふぐ | 240g | 島根県 | 真ふぐまたは白さばふぐ、砂糖、醤油、還元水飴、醗酵調味液、ワイン/調味料(アミノ酸など)、酸味料、甘味料(ステビア、甘草)、ソルビトール、酵素、ピロリン酸Na、ビタミンB1、(原材料の一部に、大豆・小麦を含む) | 不明 | 60日 | 不明 | |
7 | 和田珍味 ふぐ味醂干 | ![]() | 噛めば噛むほどに深い味わいが広がるふぐ味醂干し | ふぐ | 300g | 国産 | 標準和名マフグ(国産)、醤油、還元水飴、米醸造調味料、砂糖、魚醤(魚介類)/ソルビトール、リン酸塩(Na、K)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ソルビン酸Na)、甘味料(ステビア)、(一部に小麦・大豆・魚醤(魚介類)を含む) | 直火、フライパン | 90日 | 常温(直射日光、高温多湿を避けて保存) | |
8 | 築地魚群 いわしのみりん干し|589 | ![]() | 軽く炙るとより香ばしくおいしいおつまみに | いわし | 不明 | 千葉県 | カタクチイワシ(千葉)、砂糖、塩、ごま、でん粉分解物、みりん | 不明 | 冷蔵保存で1か月 | 冷蔵、冷凍 | |
9 | 山田屋海産 あじみりん干し | ![]() | 秘伝のタレにつけて干し上げた、伝統の味 | あじ | 約240g | 長崎県 | あじ(長崎産)、三温糖、醤油(原材料の一部に小麦、大豆を含む) | 不明 | 冷凍保存(-18℃以下)にて90日、冷蔵保存(5℃以下)にて5日 | 冷凍 | |
10 | 丸山水産 いわしみりん干し | ![]() | たっぷりのごまが食欲をそそるみりん干し | いわし | 約80g | 千葉県 | 片口いわし(房総沖)、砂糖、ごま、食塩、澱粉分解物/調味料(アミノ酸など) | 不明 | 不明 | 冷蔵(10℃以下) |
高級魚ふぐを、秘伝のみりんダレに2日間漬け込み、2日間干しあげた商品です。ワインを使用し、焼いて冷めても固くならないのが特徴で、島根県知事賞も受賞しています。焼いてそのまま食べるほか、天ぷらにするのもおすすめですよ。
種類 | ふぐ |
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内容量 | 240g |
原産地 | 島根県 |
原材料 | 真ふぐまたは白さばふぐ、砂糖、醤油、還元水飴、醗酵調味液、ワイン/調味料(アミノ酸など)、酸味料、甘味料(ステビア、甘草)、ソルビトール、酵素、ピロリン酸Na、ビタミンB1、(原材料の一部に、大豆・小麦を含む) |
調理方法 | 不明 |
賞味期限 | 60日 |
保存方法 | 不明 |
国内産天然原料のみにこだわった、和田珍味のふぐ味醂干し。秘伝のタレを染みこませ、時間をかけてじっくり漬け込んでおり、噛めば噛むほどに深い味わいが口いっぱいに広がります。網焼きで食べるのがおすすめですが、フライパンで蒸し焼きにしてもおいしいですよ。
種類 | ふぐ |
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内容量 | 300g |
原産地 | 国産 |
原材料 | 標準和名マフグ(国産)、醤油、還元水飴、米醸造調味料、砂糖、魚醤(魚介類)/ソルビトール、リン酸塩(Na、K)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ソルビン酸Na)、甘味料(ステビア)、(一部に小麦・大豆・魚醤(魚介類)を含む) |
調理方法 | 直火、フライパン |
賞味期限 | 90日 |
保存方法 | 常温(直射日光、高温多湿を避けて保存) |
北海道の根室で水揚げされたさんまを、みりん魚醤で一夜干しして旨味をぎゅっと凝縮しています。1袋3枚入りの2袋セットです。冷凍されているので食べたいときに食べたい分だけ使えて、何もない時のご飯のおかずやお弁当にも重宝しますよ。
種類 | さんま |
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内容量 | 不明 |
原産地 | 北海道 |
原材料 | さんま(北海道産)、醤油、米発酵調味料、砂糖、魚醤、蛋白加水分解物、 魚介エキス/ソルビトール、調味料(アミノ酸など)、酸化防止剤(V.E)、(一部に小麦・大豆・さばを含む) |
調理方法 | 不明 |
賞味期限 | 冷凍1か月以内 |
保存方法 | 冷凍 |
北海道産の助宗だらを、砂糖と醤油で味付けしたみりん干しです。内容量は180gで5~6本入っており、直射日光・高温多湿を避けて常温で120日保存できます。食べやすい大きさにカットして食べるのがおすすめの使い方です。
種類 | たら |
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内容量 | 180g |
原産地 | 北海道 |
原材料 | 助宗だら(北海道産)、砂糖、醤油、(小麦、大豆を含む)(還元水飴、還元殿粉加水分解物、植物油脂、食塩/ソルビトール、酒精、調味料(アミノ酸など)、カラメル色素、保存料(安息香酸Na)甘味料(天草) |
調理方法 | 不明 |
賞味期限 | 120日 |
保存方法 | 直射日光、高温多湿を避けて保存 |
厳選されたスケソウダラを砂糖、みりんなどで漬け込み干し上げた商品です。たんぱくな白身のスケソウダラにタレがほどよく染み込み、甘く濃厚な味で噛めば噛むほどに旨味が染み出てあとを引くおいしさが特徴。さっと炙ると柔らかくなり、一層おいしくなります。
種類 | スケソウダラ |
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内容量 | 160g |
原産地 | 北海道 |
原材料 | スケソウ鱈(アメリカ)、砂糖、食塩、みりん、醸造酢、ソルビトール、調味料(アミノ酸など)、トレハロース、pH調整剤、リン酸塩(na)、酸化防止剤(V.C.チャ抽出物) |
調理方法 | 不明 |
賞味期限 | 不明 |
保存方法 | 直射日光および高温多湿の場所を避けて保存 |
島根沖産の真ふぐを使用した、珍味の代表とも言えるみりん干し。上質なふぐのおいしさと質感を活かすため、天日塩を使った秘伝のタレを用いており、焼いたあとも固くならず、みりんのほんのりとした甘味のなかにふぐ独特の食感と香ばしさを楽しめます。日本酒・焼酎との相性が良く、お酒好きな人への贈り物にもぴったりです。
種類 | ふぐ |
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内容量 | 150g |
原産地 | 島根県 |
原材料 | 標準和名マフグまたはシロサバフグ、砂糖、天日塩、醤油(小麦粉、大豆を含む)、味醂、ソルビット、調味料(アミノ酸など)、保存料(ソルビン酸K) |
調理方法 | コンロ、フライパン、オーブントースターなど |
賞味期限 | 120日 |
保存方法 | 常温 |
みりん干しはグリルだけでなく、フライパンやオーブントースターでも簡単に焼けます。焼き方や焼き時間は魚の種類やサイズによって異なりますが、焦げやすい皮面を焼きすぎないのがポイント。なお、みりん干しを焼く際はアルミホイルを敷いておくと片づけの手間が省けます。
そのまま食べるだけでも十分おいしいものですが、アレンジして味わうのもおすすめ。主食にするなら、炊き込みご飯がぴったりです。米・みりん干し・きのこ・調味料などを炊飯器で炊くだけと調理は簡単。キャベツなどの野菜と一緒に炒めれば副菜にもなるので、献立に迷ったときは試してみてください。
みりん干し以外の魚介加工品にも注目してみましょう。以下のコンテンツでは、おすすめのいわし明太・スモークサーモン・カニカマを詳しくご紹介しています。この機会に、ぜひこちらもチェックしてみてください。
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