クマ取りのダウンタイムは？内出血が目立つ期間や早く自然な状態にする方法を解説

クマ取り手術の翌日あたりから、目元に少し腫れや張りを感じることが多くなります。施術によって、皮膚や目の周囲に軽い炎症が起こることが原因です。人によっては、軽い痛みや違和感を覚えることもありますが、視界を妨げるほど強く腫れることはほとんどありません。

個人差はありますが、たとえば皮膚を切らない経結膜脱脂法は少し違和感を覚える程度です。対して裏ハムラ法は、鈍く広がるような痛みが出ることがあります。皮膚の表面を切開する表ハムラ法は腫れや痛みが比較的強く出る傾向があり、脂肪注入は注入した脂肪がなじむまでの間、腫れを感じやすいでしょう。

術後には一時的に目元から少量の出血が見られることがありますが、これはごく自然な反応です。血が出たときは、ティッシュで目全体を軽く数分程度抑えましょう。もし強い痛みが続く場合は、無理せず早めにクリニックへ相談することが大切です。

ダウンタイムのピークは術後2〜3日目あたりで、腫れにくわえてむくみや内出血も目立ちやすくなります。内出血は施術中に細かな血管が傷つき、血液が皮膚の下に滲み出ることで起こる症状です。とくに表ハムラ法や脂肪注入は皮膚や組織への刺激が大きいため、内出血が強く出やすいでしょう。

内出血の色は、赤から青紫、さらに緑や黄色へと時間とともに変化していき、最終的には自然と肌色に戻ります。見た目が気になる人もいるかもしれませんが、体が回復に向かっているサインなので、ゆっくり様子を見ましょう。

もともと青あざができやすい体質の人や色白の人、皮膚が薄い人は内出血が目立ちやすいため、外出時にはマスクやサングラスでカバーするのがおすすめです。ダウンタイム中は内出血や痛みを悪化させないよう、目をぎゅっと閉じるなどの動作は避けてくださいね。

手術から1週間ほど経つと腫れは徐々に治まり、2週間ほどを目安に傷跡の目立たない自然な目元に仕上がります。むくみが完全に引くまでには個人差があり、2週間〜1か月程度かかることもあるでしょう。施術の方法によっても、見た目の回復には違いがあります。

たとえば、脂肪注入は注射針を使うため、1〜2週間ほど針跡が赤く見えることがあるでしょう。表ハムラ法は皮膚に沿った赤みを帯びた線が一時的に目立ちますが、1〜3か月ほどで自然と目立たなくなります。経結膜脱脂法や裏ハムラ法はまぶたの裏からの処置なので、表面に傷が残ることはありません。

目元が最終的に完成するタイミングは、術後1〜3か月が目安とされています。焦らず、体の回復力にまかせながら変化を見守りましょう。

術後はできるだけ目や体を使わず、ゆったりと安静に過ごすことが大切です。とくに激しい運動や目を酷使するような作業は、ダウンタイムを長引かせる原因になることがあるため、しばらく控えるようにしましょう。

運動をすると血流が一時的に高まりやすく、目元の腫れや内出血が悪化する可能性があります。たとえば、ランニングやジムでのトレーニング、顔まわりのマッサージも控えたほうがよいでしょう。また、長時間のスマホやパソコン作業、細かい文字を追う読書などで目を酷使することも避けるべきです。目元の血流が悪化し、回復の妨げになることもあるため注意してください。

術後24〜48時間は、炎症が強く出やすいタイミングです。この間に無理をせずしっかり体を休めることで、その後の回復もスムーズになるでしょう。できるだけ座ったまま静かに過ごすか、横になって目元や体をゆっくりと休ませることが大切です。

施術直後から48時間は目元をしっかり冷やすことで、腫れや痛みを和らげて回復を早めることができます。クマ取り手術後は、目元に軽い炎症や血管にダメージが生じている状態です。冷やすことで血管の広がりをおさえ、腫れや内出血が広がるのを防ぐ効果が期待できます。

おすすめは、10〜20分冷やしたら1時間休憩を繰り返す方法です。冷却パックや氷袋を清潔なタオルで包み、目元にやさしく当てましょう。心地よく冷たさを感じる程度で十分ですので、冷やしすぎには注意してくださいね。

氷を直接肌に当てると凍傷のリスクがあるため、必ず布などで包み、押さえつけずに軽く乗せるような感覚で冷却することがポイントです。目元に負担をかけないよう、やさしくケアしましょう。

ダウンタイム中は、寝ているときやリラックスしている時間に頭を少し高めに保つようにしましょう。頭を心臓より高い位置にすることで、血液やリンパ液が目元にたまりにくくなり、腫れの悪化を防げるためです。とくに睡眠中は無意識のうちに体勢が固定されやすいので、意識して取り入れるとよいでしょう。

たとえば、枕を2つ重ねて高さを出したり、リクライニングチェアを使って上半身を少し起こした状態で休んだりすることで、目元のむくみを和らげられます。また、むくみの軽減には、塩分摂取を控えることもポイントです。

首や肩に負担がかからないよう、角度や高さは心地よく感じる位置に調整しましょう。無理のない姿勢を心がけ、リラックスした状態で過ごしてくださいね。

クマ取りを受けた当日は、洗顔やシャワーの際に目元に水や洗顔料がかからないように注意することが大切です。患部に水や洗顔料が触れると、しみたり痛みを感じたりする恐れがあり、刺激によって炎症や腫れが悪化する可能性があります。

入浴や目元の洗顔は、翌日から可能です。入浴の際は血行が良くなることで腫れが強くなることがあるため、湯船につかるのは術後1週間以降が理想的です。ダウンタイムが落ち着くまでは短時間のシャワー浴にとどめ、体が温まりすぎないように気をつけましょう。

翌日以降に目元を洗う場合も、強くこすらないように注意が必要です。デリケートな時期だからこそ、丁寧でやさしいケアを心がけましょう。

クマ取り後は、少なくとも3日間は仕事を休むことが理想的です。とくに接客業や体を動かす仕事の場合は、1週間の休暇を取ることをおすすめします。体を動かすことで血流が促進され、腫れや内出血が悪化することがあるためです。

どうしても仕事を休めず、目元の変化による周囲の目が気になるときは、花粉症やアレルギー、ものもらいなど、周囲に説明しやすい理由としておくとよいでしょう。内出血や腫れが目立つ場合は、大きめのメガネやマスクでカバーすることもおすすめです。

無理に早く職場復帰すると、かえってダウンタイムが長引く原因になることもあるため、回復を優先して体にやさしい過ごし方を心がけましょう。

ダウンタイムを短くするために、術後1週間は喫煙や飲酒を控えましょう。飲酒は血管を拡張させて内出血や腫れを悪化させるリスクがあり、喫煙に含まれるニコチンは血管を収縮させて組織の回復を遅らせる要因になるためです。

クマ取り後の飲酒は、1〜2週間ほど休むことが理想的。喫煙は、ダウンタイムが終わるまでは完全に避けるようにしましょう。電子タバコや加熱式タバコもニコチンが含まれているため、同様に注意が必要です。

香辛料も血管を広げる作用があるため、ダウンタイム中は控えめにしましょう。回復を優先するなら、生活習慣にも気を配ることが大切です。

術後は、目をこする・うつ伏せで寝るなど、目元への刺激になるような行動は避けましょう。施術直後の目元は非常に敏感になっており、軽く触れただけでも再出血や内出血の悪化などの影響を受けやすい状態です。無意識のうちに、目に負担をかけてしまわないように注意しましょう。

寝るときは仰向けの姿勢を意識し、枕と顔の間にしっかりスペースを保つことがポイントです。うつ伏せ寝は顔に圧がかかり、ダウンタイム中の腫れや炎症を強めてしまうことがあります。また、目をこする・押す・強くまばたきをするなどの行動も、控えるようにしましょう。

かゆみや違和感があっても、こすらずに冷たいタオルでそっと冷やすなど、刺激を与えない対応を心がけることも大切です。症状が長引く場合には、医師に相談しましょう。

フルメイクは、傷口が完全に閉じてから行うことが大切です。メイク自体は翌日から可能ですが、目元は避けて行いましょう。目元の皮膚や組織は術後一時的にバリア機能が弱まっており、目元を触ったり無理にメイクをしたりすると、感染などのトラブルにつながる恐れがあるためです。

経結膜脱脂法では翌日から軽いアイメイクが可能ですが、目の下はできるだけ触れないようにしましょう。裏ハムラ法や表ハムラ法は1〜3週間を目安に、医師の指示に従って再開すると安心です。

フルメイクができない間は、大きめのメガネや帽子、マスクでカバーする人も多くいます。なお、コンタクトレンズの使用は術後1週間以降の再開が推奨されているため、しばらくはメガネをかけて生活しましょう。