1. TOP
  2. >
  3. ドリンク
  4. >
  5. 紅茶飲料
  6. >
  7. 母乳にいいハーブティーのおすすめ人気ランキング7選【ノンカフェイン!】
  • 母乳にいいハーブティーのおすすめ人気ランキング7選【ノンカフェイン!】のアイキャッチ画像1枚目
  • 母乳にいいハーブティーのおすすめ人気ランキング7選【ノンカフェイン!】のアイキャッチ画像2枚目
  • 母乳にいいハーブティーのおすすめ人気ランキング7選【ノンカフェイン!】のアイキャッチ画像3枚目
  • 母乳にいいハーブティーのおすすめ人気ランキング7選【ノンカフェイン!】のアイキャッチ画像4枚目
  • 母乳にいいハーブティーのおすすめ人気ランキング7選【ノンカフェイン!】のアイキャッチ画像5枚目

母乳にいいハーブティーのおすすめ人気ランキング7選【ノンカフェイン!】

母乳育児をしていると、おっぱいがなかなか出なかったり、乳腺炎などのトラブルに悩まされることもありますよね。母乳不足や乳腺炎の原因としては、個人の体質・産後の状態・授乳時の姿勢・赤ちゃんの吸う力など様々なものが考えられますが、産後のママさんの健やかな生活をサポートするために、予防策として母乳がスムーズに出る体作りをしていくことも大切です。

そんな悩み多きママさんの強い味方になってくれるのが、今回ご紹介するようなハーブティーです。ノンカフェインで母乳の出にも期待できるハーブティーは水分補給にはもちろん、リラックスタイムにもおすすめです。今回は母乳にいいハーブティーの中から、おすすめの商品を選び方とともにご紹介していきたいと思いますので、ぜひお気に入りの一品を見つけてくださいね!

この記事に登場する専門家

かたくりこ
浅井 貴子
  • 最終更新日:2020年10月13日
  • 101,304  views
目次

母乳の出にハーブティーが良い理由とは?

母乳にいいとされるハーブティーはどのように働き、役立ってくれるのでしょうか。その理由をみていきましょう。

母乳の原料となる血液の増強に役立つ

母乳の原料となる血液の増強に役立つ
母乳をスムーズに出すためにはまず原料である水分と血液を不足させないことと、母乳を分泌させる働きのあるプロラクチンとオキシトシンというホルモンの分泌を継続的に減らさないことが重要になります。

産後は思うように家事もできないこともあり、バランスのとれた食事を準備することが難しい場合も多いでしょう。そんな時にハーブティーなど手軽に栄養補給できると嬉しいですね。母乳にいいとされるハーブティーには、血液に作りに欠かせない栄養素がたくさん含まれています。水分補給も兼ねてハーブティーを積極的に利用すると良いでしょう。

ストレスの軽減に効果的

ストレスの軽減に効果的
母乳の分泌に欠かせないプロラクチンやオキシトシンは、分娩時に最大量が作られてその後減少していきます。ただ、これらのホルモンは赤ちゃんがおっぱいを吸う事が刺激となって分泌されるので、初めはなかなか母乳が出ないという方でもめげずに吸わせ続ければ、母乳の量も安定してきます。

オキシトシンはストレスを受けることで分泌が弱まるので、ハーブティーのようにリラックスや安眠に効果のある成分が含まれたお茶などを利用してストレス軽減を図ることは大切ですね。

母乳にいいハーブティーの選び方

それでは、母乳にいいハーブティーを選ぶ時に注目すべきポイントはどのようなものなのでしょうか。いくつかまとめてみましたので、さっそく見ていきましょう。

オーガニック栽培(無農薬)・無添加のものを選ぶ

オーガニック栽培(無農薬)・無添加のものを選ぶ
ハーブティーは花弁・葉・茎などを使って抽出するため、特に授乳中は農薬が使用されているものは避けた方が良いでしょう。また、商品によっては香料や砂糖などの甘味料が添加されているものもあります。いずれもデリケートな授乳中のママにはさけていただきたいものですので、なるべく余計なものの含まれていない、シンプルな商品がおすすめです。

できるだけ無農薬のオーガニック栽培された原料を使用し、添加物などが加えられていない安全な商品を選びたいですね。

心身の状態に合わせたものを選ぶ

母乳不足の解消や母乳詰まりなど、人によってお悩みはそれぞれでしょう。ここからは、心身の状態に合わせたハーブティーの選び方をご紹介していきますよ。

母乳不足に有効なハーブティー

母乳不足に有効なハーブティー
母乳不足は水分や栄養分の不足・体の冷えなどが原因となっていることが多いようです。そのため、母乳不足にお悩みなら母乳の材料となる血液の増強に効果的な鉄やカルシウムやビタミンといったミネラル分が豊富なハーブや、体を温めて血液の循環を改善してくれるハーブなどが含まれたものを取り入れるのが有効です。

ミネラルが豊富なハーブとして名高いルイボスや、体を温める効果があり香ばしい風味が人気のたんぽぽが含まれたハーブティーは特におすすめですよ。

母乳詰まり改善に役立つハーブティー

母乳詰まり改善に役立つハーブティー
母乳詰まりには様々な原因があるといわれていますが、母乳過多や姿勢のゆがみなどから血行不良になることなどが主な要因となることが多いようです。そのため血液の循環を良くしたり、むくみを改善する効果のあるハーブティーが有効とされています。母乳詰まりに効果のあるハーブとしては、レモングラス・マリーゴールド・フェンネルなどが代表的なところでしょう。

また母乳不足にも効果的なタンポポにも血液循環を良くしたり、母乳の量をコントロールする働きがあるのでおすすめですよ。

目立ったトラブルがないなら、こんなハーブティーもおすすめ

目立ったトラブルがないなら、こんなハーブティーもおすすめ
目立つトラブルがない場合であれば、リフレッシュや美容や風邪予防のために、ラベンダーやローズヒップなどが配合されたハーブティーを選ぶのも良いでしょう。ご自身の心と体の状態やトラブルの種類に合わせて、ハーブティー選びをしましょうね。

プロの愛用するおすすめの母乳にいいハーブティー

まずはランキングの前に、プロの愛用するおすすめの母乳にいいハーブティーをご紹介します!母乳にいいだけでなくリラックス効果ももたらしてくれるハーブティは、育児に疲れたお母さんのティータイムにぴったりです。プロのおすすめポイントを参考に、好みのハーブティを見つけてくださいね。
専門家の
マイベスト
専門家の
マイベスト
ユーン 授乳中のママブレンド 母乳ハーブティー 1枚目
出典:amazon.co.jp

ユーン授乳中のママブレンド 母乳ハーブティー

1,200円 (税込)

母乳にいいハーブティーのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、人気の母乳にいいハーブティーをランキング形式でご紹介します。なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果効能をご確認ください。


今回のランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年2月8日時点)をもとにして順位付けしています。

10位
原材料有機ルイボス・レモングラス・セッコツソウ・月桃 他
産地日本 他
茶葉の特徴無農薬自然素材ハーブ・JAS認定有機栽培茶葉
1袋あたりの内容量1.7g×25パック
9位
原材料オーガニックフェンネル・オーガニックカモミール・オーガニックルイボス・オーガニックネトル 他
産地オーストリア・ハンガリー・南アフリカ共和国・ルーマニア 他
茶葉の特徴有機JAS認定オーガニック
1袋あたりの内容量2g×30パック
8位
原材料たんぽぽの根・大麦・生姜・柿の葉 他
産地-
茶葉の特徴-
1袋あたりの内容量2.5g×30パック
7位
原材料たんぽぽ根・醗酵ギンネム・黒豆・どくだみ
産地日本・中国
茶葉の特徴-
1袋あたりの内容量4g×30パック
6位
原材料フェンネル・ルイボス・たんぽぽ根 他
産地日本・南アフリカ他
茶葉の特徴残留農薬検査済み
1袋あたりの内容量2g×30パック
5位
原材料タンポポの根・ルイボスティ・ローズヒップ 他
産地中国・南アフリカ・チリ 他
茶葉の特徴残留農薬検査合格の茶葉のみ使用
1袋あたりの内容量2g×30p
4位
母乳にいいハーブティー ボーダレス・ジャパン AMOMA ミルクスルーブレンド 1枚目
出典:amazon.co.jp

ボーダレス・ジャパンAMOMA ミルクスルーブレンド

2,000円

原材料マリーゴールド・クリーバーズ・レモンバーベナ 他
産地-
茶葉の特徴オーガニックまたは、無農薬栽培原料のみ使用
1袋あたりの内容量2g×30パック
3位
原材料たんぽぽ根・黒豆・醗酵ギンネム
産地中国・日本
茶葉の特徴残留農薬検査実施
1袋あたりの内容量2g×30パック
2位
原材料ローズヒップ・ネトル・ラズベリーリーフ 他
産地チリ・ブルガリア・ポーランド 他
茶葉の特徴-
1袋あたりの内容量2g×30パック
1位
原材料フェンネル・フェヌグリーク・たんぽぽ 他
産地-
茶葉の特徴有機認定を受けたオーガニックハーブまたは無農薬栽培のハーブ原料のみ使用
1袋あたりの内容量2.5g×30パック

人気母乳にいいハーブティーの比較一覧表

商品画像
1
母乳にいいハーブティー ボーダレス・ジャパン ミルクアップブレンド 1枚目

ボーダレス・ジャパン

2
母乳にいいハーブティー ユーン 授乳中のママブレンドティー 1枚目

ユーン

3
母乳にいいハーブティー TeaLife たんぽぽ茶 清らかブレンド 1枚目

TeaLife

4
母乳にいいハーブティー ボーダレス・ジャパン AMOMA ミルクスルーブレンド 1枚目

ボーダレス・ジャパン

5
母乳にいいハーブティー ピーアットライフ ママキュン 産後ティー 1枚目

ピーアットライフ

6
母乳にいいハーブティー 食選館 meguru 母乳育児ハーブティー 1枚目

食選館

7
母乳にいいハーブティー TeaLife どくだみたんぽぽ茶 1枚目

TeaLife

8
母乳にいいハーブティー カル・ダモン 始 waku waku 1枚目

カル・ダモン

9
母乳にいいハーブティー ナチュラルオーガニック ママのねがい 1枚目

ナチュラルオーガニック

10
母乳にいいハーブティー 沖縄子育て良品 おっぱい育児のすすめブレンドティ 1枚目

沖縄子育て良品

商品名

ミルクアップブレンド

授乳中のママブレンドティー

たんぽぽ茶 清らかブレンド

AMOMA ミルクスルーブレンド

ママキュン 産後ティー

meguru 母乳育児ハーブティー

どくだみたんぽぽ茶

始 waku waku

ママのねがい

おっぱい育児のすすめブレンドティ

特徴授乳タイムが楽しくなる。母乳育児を頑張りたいママにおすすめ女性好みの甘酸っぱいお茶。ハーブティー初心者に最適たんぽぽ&黒豆をブレンド。こだわりの焙煎でゴクゴク飲める体の巡りにアプローチするブレンド蜂蜜やミルクを入れて楽しむのもあり10種のハーブをギュッと凝縮。プレゼントにもおすすめどくだみ入りでも飲みやすい 和のハーブをブレンド。すっきり味で飲みやすいビタミン・ミネラルが豊富なハーブをブレンド。たっぷり飲める沖縄のオリジナルブレンド。ハーブの香りでリラックス
最安値
1,999
送料別
詳細を見る
1,200
送料無料
詳細を見る
1,719
送料要確認
詳細を見る
1,026
送料別
詳細を見る
1,791
送料無料
詳細を見る
1,296
送料要確認
詳細を見る
2,160
送料要確認
詳細を見る
1,458
送料要確認
詳細を見る
原材料フェンネル・フェヌグリーク・たんぽぽ 他ローズヒップ・ネトル・ラズベリーリーフ 他たんぽぽ根・黒豆・醗酵ギンネムマリーゴールド・クリーバーズ・レモンバーベナ 他タンポポの根・ルイボスティ・ローズヒップ 他フェンネル・ルイボス・たんぽぽ根 他たんぽぽ根・醗酵ギンネム・黒豆・どくだみたんぽぽの根・大麦・生姜・柿の葉 他オーガニックフェンネル・オーガニックカモミール・オーガニックルイボス・オーガニックネトル 他有機ルイボス・レモングラス・セッコツソウ・月桃 他
産地-チリ・ブルガリア・ポーランド 他中国・日本-中国・南アフリカ・チリ 他日本・南アフリカ他日本・中国-オーストリア・ハンガリー・南アフリカ共和国・ルーマニア 他日本 他
茶葉の特徴有機認定を受けたオーガニックハーブまたは無農薬栽培のハーブ原料のみ使用-残留農薬検査実施オーガニックまたは、無農薬栽培原料のみ使用残留農薬検査合格の茶葉のみ使用残留農薬検査済み--有機JAS認定オーガニック無農薬自然素材ハーブ・JAS認定有機栽培茶葉
1袋あたりの内容量2.5g×30パック2g×30パック2g×30パック2g×30パック2g×30p2g×30パック4g×30パック2.5g×30パック2g×30パック1.7g×25パック
商品リンク

母乳にいいハーブティーを飲用する際の注意点

ハーブティーは西洋では薬と同じように扱われることもあり、効能が高いことは間違いありませんが、一方で注意しておくべきこともあります。

注意すべきハーブも覚えておこう

母乳にいいハーブティーに含まれているハーブの中にも、いくつか注意しておきたいものはあります。以下でご紹介しますので、しっかりと押えておきましょう。

フェンネル

フェンネル
母乳にいいハーブティーに良く配合されているハーブの一つに、フェンネルがあります。フェンネルには女性ホルモンのような働きをする物質が含まれており、血液の循環を良くしたりと母乳の分泌を助ける効果があるので、ミルクアップ系のハーブティーにはほとんど含まれています。

しかしながら、ある地域では授乳中にフェンネルを多量に摂取することを禁忌にしているところもあります。実例として、フェンネルを含むお茶を毎日飲んでいた母親から授乳されていた乳児2人に、低血圧・嘔吐・昏睡などの症状が出て、フェンネルの摂取をやめたところ改善したというケースがあったということです。母乳の分泌に効果的な一方、多量摂取によってこのような影響が出るケースも報告されていますので、飲みすぎにはくれぐれも注意しましょう。

マリーゴールド

マリーゴールド
マリーゴールドはリラックス効果やデトックス効果の高いハーブティーで、特に母乳の詰まりなどを改善してくれます。一方で生理前症候群などにも効果があり、女性ホルモンに影響するハーブでもあるので、授乳中の長期間の飲用には好ましくないという意見もあり賛否が分かれています。

この件については専門家でも意見が分かれているところで、一時的に飲用する分には問題がないというのが大方の見方になっています。このことからも、母乳にいいハーブティーは一時的な利用に適したものだということが分かりますね。

母乳が出るようになったら飲用は控えましょう

母乳が出るようになったら飲用は控えましょう
母乳不足は産後に起こりやすい水分不足・栄養の偏り・ストレスなどが主な原因となって起こります。それらの解消を手伝ってくれる存在として、ハーブティーは大変有効です。でも、ある程度母乳が供給できるように体が整ったら、後は自然に体が赤ちゃんの吸いつきに反応して、身体は母乳を出すようになってくれます。

ハーブティーを飲まなくなったら母乳が出なくなるわけではありませんので、母乳がスムーズに出るようになったら、いったん卒業する方が良いでしょう。また母乳にいいハーブティーには女性ホルモンに似た働きをするものも多いので、妊娠中の方は飲用を控えましょうね。

お助けグッズで、授乳中のママをもっとサポート!

母乳にいいハーブティーでの体づくりとともに、授乳時の姿勢をラクにし、授乳そのものを快適にしてくれるアイテムも揃っているとより安心です。以下の記事では、そんな授乳中のママをもっとサポートしてくれるグッズを多数ご紹介しています。どうぞ快適な授乳タイムづくりに役立ててくださいね!

まとめ

いかがでしたでしょうか。母乳にいいハーブティーには健康効果が期待できる一方で、長期的な飲用で弊害が出る場合もあります。今回は人気ランキングという形で、総合的にランク付けをしましたが、ご自分の体と心の状態によってそのランキングの順位は変動するかもしれません。

今回の記事で述べた選び方などを参考に、ぜひお気に入りのハーブティーを見つけ、産後の大切なおっぱいライフを楽しんで過ごしてくださいね!

当サイトでは、JANコードをもとに、各ECサイトが提供しているAPIを使用して、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っております。

そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

カテゴリから探す