




2023年4月に、大人も着用が努力義務化された自転車用ヘルメット。万が一の事故から身を守るために欠かせない道具です。最近ではヘルメットに見えないデザインのものも増えており、普段着にもなじみやすくなっています。しかし、オージーケーカブトやLazerなど様々な人気ブランドの商品があり、どれを購入するか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、自転車用ヘルメットのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。日常的に使いやすいおしゃれなモデルからクロスバイクに合うスポーティなモデルまで登場するので、ぜひ参考にしてください。

東京大学工学系大学院都市工学科修了。博士(環境情報学)。自宅から会社までの通勤に自転車を使う“自転車ツーキニスト”の草分けとして、自転車の乗り方、楽しみ方、自転車行政の形、理想的な都市交通のあり方などを論ずる。著書『電動アシスト自転車を使いつくす本』(東京書籍)『自転車生活の愉しみ』(朝日新聞出版)『ものぐさ自転車の悦楽』(マガジンハウス)など多数。メールマガジン「疋田智の週刊自転車ツーキニスト」は、2006年のメルマガ・オブ・ザ・イヤー総合大賞を受賞。

アウトドア用品・自転車・スポーツ用品・PC本体・PC関連用品など、幅広いジャンルのコンテンツ制作に携わる。「専門性をもとにした調査・検証を通じ、一人ひとりに合った選択肢を分かりやすく提案すること」をモットーに、コンテンツ制作を行なっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
ランキングを更新しました。
2023年4月から道路交通法が改正され、大人・子どもを問わず自転車に乗るときはヘルメットの着用が努力義務化(参照:e-Gov 法令検索)。従来は児童(13歳未満)だけが対象でしたが、今回の改正で年齢の上限が撤廃されました。ただし、あくまで努力義務のためもし被っていなくても罰則はありません。
注目したいのは、ヘルメットは事故の際のリスクを大きく軽減すること。警視庁によれば、自転車事故で死亡した人の約7割が頭部に損傷を負っており、ヘルメットを着用すれば事故に遭った際の致死率が半分以下になります(参照:警視庁)。法律にかかわらず、自らの身を守るためにヘルメットを着用しましょう。
自転車用ヘルメットというと、見た目がダサい・普段着に合わないというマイナスイメージを抱く人も多いでしょう。しかし、最近では普段着に合うおしゃれなヘルメットも販売されており、選択肢が豊富です。
たとえば、普通の帽子のような見た目のハットタイプ。ママチャリに乗って買い物に行く人や、子どもの送り迎えをする人と相性がよいでしょう。ほかにも、クロスバイクやマウンテンバイクでの街乗りに合う、おしゃれなモデルやスポーティかつカジュアルなモデルがあります。
もちろん、ロードバイク用のレーシーなモデルも豊富です。ロードバイク用ヘルメットの選び方はこちらのコンテンツで詳しく紹介しているので、参考にしてくださいね。

「出先でヘルメットを持ち歩くのが面倒くさい」という人におすすめの方法は、旅行用の小型ワイヤー錠で自転車にヘルメットを固定する方法。これならヘルメットを持ち歩く必要がなく、盗難の心配もほぼありません。ヘルメットの顎ひもにワイヤー錠を通せば、簡単に鍵をかけることができますよ。
自転車用ヘルメットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
自転車用ヘルメットには、安全性に関する規格とその認証があります。しかし市販されているヘルメットのなかには、認証されていないものも。安全のために被るヘルメットなので、安全性に関する規格の認証があるものを選びましょう。
日本で流通するヘルメットには、主に5種類の規格・認証があります。
・JISマーク:日本産業規格の認証
・SGマーク:製品安全協会の認証・JCFマーク:JISマーク表示制度の認証
・CEマーク:ヨーロッパ(EU)の認証
・CPSCマーク:アメリカ消費者製品安全委員会の認証
それぞれ試験項目が若干異なるものの、基本的にどの認証でも一定の安全性が担保されていると考えてよいでしょう。
認証されたヘルメットは商品の説明欄に記載があるほか、ヘルメット本体にシールが貼られているので購入前に確認してください。

街乗りならどの認証でも構いませんが、もしレースに出るならJCF公認の認証マークがあるヘルメットを選ぶ必要があります。日本の自転車レースでは基本的にJCF公認のヘルメットを着用することがルールで、ほかの認証のヘルメットでは出場できないためです。
ヘルメットにも、服や靴と同じようにサイズがあります。サイズが合わないヘルメットでは頭を守れない可能性があるため、まずは自分の頭の大きさ(頭囲)を測りサイズが合うものを選びましょう。
頭囲の測り方は、おでこと後頭部の一番出っ張っている部分を結ぶように、頭の周りにぐるっとメジャーを当てます。もしメジャーがなければ、紐で代用し定規で測ることも可能。自分で測るより、誰かに測ってもらうと正確ですよ。
また、ヘルメットは自分の頭の形に合うかも重要。日本人は欧米人に比べて頭の幅が広いといわれ、特に海外ブランドのヘルメットは頭に合わない可能性があります。個人差があるので店舗で試着するのが確実ですが、それが難しい場合は幅広なアジアンフィットモデルを選ぶとフィットする可能性が高いでしょう。

頭囲は、髪を切ったり帽子を被ったりすると1~2cm変わることがある点に注意しましょう。例えば、頭囲が58cmのとき適応範囲が58~62cmのヘルメットや54~58cmのヘルメットを選ぶと、あとで緩すぎ・きつすぎになる可能性があります。逆に適応範囲に余裕がありすぎるとフィット感が落ちるため、1~2cm程度の余裕が理想的です。
また、ヘルメットを被るときには頭囲を測った場所を覆うように被りましょう。初心者はおでこを出す被り方をしがちですが、これでは頭の前側を守れません。眉毛の上くらいを目安に、視界を妨げない範囲で深く被ってください。
もし通勤・通学やフードデリバリーなどで走行時間が長いなら、できる限り軽量で風通しのよいモデルを選ぶのがおすすめ。軽量なほど頭が疲れにくく、通気性のよいものなら汗ばんでも快適です。
軽量なものの目安は、おおよそ300g以下。軽さに特化したものなら200g程度のモデルもありますが、デザイン性や機能性の観点をふまえると、300g前後が選択肢が広くバランスが取れています。
通気性のよしあしは、前から見たときのベンチレーション(通気用の穴)で確認。基本的にベンチレーションが大きく、多いものほど風通しがよくなります。帽子のような見た目のモデルは通気性が低い傾向があるので、選ぶときには注意しましょう。
夕方や夜間走行する人には、リアライトや反射テープがついたものがおすすめ。ヘルメットは高い位置にありドライバーの目につきやすいので、反射材やリアライトが効果を発揮します。
ヘルメットを被ることで事故の際のリスクを下げるだけでなく、事故の発生そのものを抑制できれば一石二鳥。夕方や夜間は事故が多い時間帯なので、ぜひ目立つヘルメットを選んでください。
自分で反射テープを取りつけることでも同じ効果を発揮できるので、ほしいヘルメットにリアライトや反射テープがついていない場合は検討するとよいでしょう。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
頭囲 | 重量(公称値) | ベンチレーション機能 | 認証規格 | アジアンフィット | 反射テープ付き | リアライト付き | |||||
1 | Mixiu 自転車ヘルメット|M23 | ![]() | 超軽量で優れた耐衝撃性の自転車用ヘルメット | 56~61m | 285g | CE認証(EN1078) | |||||
1 | Mixiu 自転車ヘルメット | ![]() | 軽量で通気性に優れたLEDランプ付きヘルメット | 56~61cm | 285g | CE認証(EN1078) | |||||
3 | サムライ・ディング SMRG ヘルメット | ![]() | しっかり頭を包み込む着脱可能バイザーつきヘルメット | 55~60cm | 約290g | SG認証 | |||||
4 | Issufel 自転車ヘルメット | ![]() | SG基準を満たした軽量タイプ。反射テープ付き | 55〜60cm | 約285g | SG認証、CE認証(EN1078)、CPSC認証 | |||||
5 | Issufel 自転車ヘルメット|GH-38 | ![]() | キャップ感覚でかぶれる軽量設計の帽子型ヘルメット | 54~58cm | 285g | SG認証、CE認証(EN1078)、CPSC認証 | |||||
6 | Mixiu 自転車ヘルメット | ![]() | 夜間に便利なLEDライトつき。外部からの衝撃を吸収 | 58~63cm | 295g | CPSC認証、CE認証(EN1078) | 不明 | ||||
7 | Mixiu 自転車ヘルメット|M26 | ![]() | 厚みのある内装パッドで頭部を全方位から保護する | 58~63cm | 295g | CE認証(EN1078) | |||||
8 | オージーケーカブト RECT | ![]() | フィット性が高く、テールライトを取り付けやすいJCF公認モデル | 57〜60cm | 245g | JCF公認 | |||||
9 | オージーケーカブト OGK|CANVAS-URBAN | ![]() | 左右・後部にしっかりアピールする大型リフレクター付き | 57〜59cm | 290g | JCF推奨 | 不明 | 不明 | |||
10 | アーチリテイルズ ARCH GLOBAL|自転車ヘルメット | ![]() | SGマークつき。幅広いサイズに対応できる | 59~64cm | 190g | SG認証、CE認証(EN1078)、CPSC認証 | 不明 | 不明 | |||
| 頭囲 | 56~61cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 285g |
Mixiu自転車ヘルメットは、軽量な高密度EPS発砲素材とPCシェルで耐衝撃性に優れているのが特徴。空気力学に基づいてデザインされた複数の通気孔により通気性を確保し、LEDテールランプで周囲への視認性を高めています。サイズ調整可能で、通勤やスポーツにぴったりです。
| 認証規格 | CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 54~58cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 285g |
帽子のような見た目で、日常使いしやすいデザインのヘルメットです。6つの通気孔がヘルメット内の空気の流れを促進させ、ムレにくく、より快適な付け心地を実現。ツバ付きで雨や衝撃から頭部を守り、後頭部の反射板で夜間の安全性も高めています。
| 認証規格 | SG認証、CE認証(EN1078)、CPSC認証 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 58~63cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 295g |
頭部を全方位に保護するため、ヘルメット内部に厚みのある内装パッドが装着されており、内装パッドは取り外して洗濯できるので、常に清潔に保てます。10カ所の通気孔を設け、走行時の空気抵抗を効果的に減少。さらに、取り外し可能なつばとLEDテールランプが搭載されており、日差しや雨からガードします。
| 認証規格 | CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 57〜59cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 290g |
頭部の調整を行いやすい、使い勝手のよいダイヤル式アジャスターを装備しています。後部と左右の大型リフレクターが、夜間に車のライトを反射してドライバーへ存在をアピール。エアインテークからの通気性を確保したまま、フロントパッドの機能を兼ね備えたキャンバスバイザーをつけられます。
| 認証規格 | JCF推奨 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き | 不明 |
| 頭囲 | 58~63cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 350g |
安全性と快適性を兼ね備えた通勤・通学に適したヘルメットです。7つの通気孔と軽量設計により、長時間の使用でも快適な装着感を実現。さらに、着脱可能な磁気ゴーグルが風や砂埃から目を守り、LEDテールランプが夜間の視認性を高めます。
| 認証規格 | CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 58~63cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 295g |
インナーシェルは高密度EPS素材を採用し、外部からの衝撃を効果的に吸収します。また、超強高剛性のPC素材で作られたアウターシェルは高い耐熱性と耐衝撃性を提供。複数の通気孔を設け、お洒落だけではなく、空気の流れを促進させ、ムレにくく、より快適な付け心地を実現します。
| 認証規格 | CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 58~61cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 300g |
日本人の頭部形状データに基づく3Dフィット構造を採用したヘルメットです。高強度ABSとEPS素材を使用し衝撃吸収性能に優れ、SG認証を取得しています。12個の通気穴と立体メッシュ構造により通気性が高く、長時間の使用でも快適に着用できます。
| 認証規格 | SG認証、CE認証(EN1078)、CPSC認証 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 54~58cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 約290g |
日本人(アジア人)の頭型の主流である丸型にフィットしやすく設計された自転車ヘルメット。SG規格を取得しています。都市生活向けにデザインされており、内部に湿気や熱がこもりにくいため、長時間快適に着用可能です。
| 認証規格 | SG認証 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 55~62cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 270g |
安全性と快適性を両立した多機能ヘルメットです。CE認証取得の高耐衝撃構造と軽量設計により、頭部をしっかり保護しながら負担を軽減。さらに、通気性に優れた10個の通気孔とアジア人の頭にフィットする調整機能で、長時間の使用でも快適に着用できます。
| 認証規格 | CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 57〜61cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 290g |
通勤・通学・MTB用にぴったりな自転車ヘルメットです。頭部の調整をおこないやすい大径ダイヤルのアジャスターを装備。アジアン系人種の頭部骨格にあわせた円形の頭部形状設計で、頭にぴったりとフィットし、快適な着用感を提供します。
| 認証規格 | SG認証、CE認証(EN1078)、CPSC認証 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 55~61cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 455g |
この製品は安全協会に認証されたSGマーク適合商品の自転車ヘルメットです。あえて光沢感を出さないマットな素材と落ち着いた色味を使って、同系色でまとめたロゴがアクセント。さらに、超硬質ABSと・高気密発泡スチロールEPS採用しており、やや重量を感じる分、しっかりとした厚みと耐衝撃性があり、妥協しない作りになっています。
| 認証規格 | SG認証 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
大人向けに設計されていますが、サイズが調整ができるので10歳以上の子どもも使用可能。外部は堅固なPC材をカバーで、内部は高衝撃吸収性EPS素材で、ライダーの頭部を保護します。専用マグネットゴーグルが付いていて、より自然でクリアな視界感を実現しますよ。
| 認証規格 | CPSC認証、CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 63~66cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 325g |
通勤や街中での自転車移動に最適な、バイザースタイルのヘルメットです。大径ダイヤルアジャスターで調整が簡単、夜間も安心の大型リフレクター付き。エアインテークからの通気性を確保したまま、フロントパッドの機能を兼ね備えたキャンバスバイザーを装着することができます。
| 認証規格 | JCF推奨 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
EPS耐衝撃性素材が内蔵され、衝突時の衝撃を軽減し、転倒しても頭部を最大限に保護。一体成型により密着させて仕上げ軽量なのに、ハードシェル並みの衝撃分散効果を実現してくれます。4つのカラーで、おしゃれかつ実用的なヘルメットで、自転車で通勤通学におすすめですよ。
| 認証規格 | CE認証(EN1078)、CPSC認証 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 57〜59cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 235g |
マットへリンボーンやマットブラックなど、ファッションに合わせやすい4種類のカラーラインナップ。耐久性と衝撃吸収性能を備え、頭を包むフィット感を備えています。クラシカルかつシンプルなデザインで、日常使いできるヘルメットを探している人におすすめです。
| 認証規格 | 不明 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き | 不明 |
| 頭囲 | 55~59cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 348g |
| 認証規格 | SG認証、CPSC認証 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 56〜58cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 260g |
軽量タイプなので、通勤・通学中の負担が少なく肩や首が疲れにくいのが魅力。帽体エアホールを風が通り抜け、内部の温度上昇を抑えてムレを防ぎます。シェル部と衝撃吸収ライナーが一体化したインモールド成形を採用し、軽量・コンパクトさに耐久性を備えていますよ。
| 認証規格 | SG認証 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 57〜59cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 280g |
上下5段階の調整ができる可動式バイザーを搭載し、ゴーグルを使用しないシーンではゴーグルを収納できます。ゴーグルとヘルメット額部分との干渉を考慮したフロント形状を採用し、ゴーグル装着時の不快な違和感を軽減。バイザーのポジションにかかわらず、アイウェアをホールドしやすいエアホール形状を採用しています。
| 認証規格 | 不明 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き | 不明 |
| 頭囲 | 57〜60cm未満 |
|---|---|
| 重量(公称値) | 280g |
帽体シェルと、衝撃吸収ライナーを一体化するインモールド生計を採用し、軽量コンパクト化を実現。着脱できる樹脂製バイザーで、日差しが強い日でも快適に走行できます。風が通り抜けるエアスルー設計なので、内部の温度上昇を抑えられ、夏の通学時もムレを防げますよ。
| 認証規格 | 不明 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き | 不明 |
| 頭囲 | 56~60cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 250g |
24個のベンチレーションにより通気性に優れていることがポイントの軽量なオールラウンドヘルメットです。高さ・幅の両方をサイズ調整できるので、ぴったりとフィットさせることが可能。バグネットが備えつけられているため、虫が入り込みにくいですよ。
| 認証規格 | 不明 |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 55〜59cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 270g |
スマートなフォルムと高い保護性能を持つ軽量なヘルメットです。LAZER社独自の保護技術KinetiCoreを採用した、LAZERロードヘルメットのエントリーモデル。18個の通気口によって空気の流れをつくり、汗をかいても涼しさを保てます。
| 認証規格 | JCF公認、CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 52〜56cm |
|---|---|
| 重量(公称値) | 290g(Mサイズ) |
クランプルゾーンを備えたキネティコアを組込んだプロテクション技術により、ライダーをしっかり保護します。調整容易なスクロールフィットシステムにより360度優れた快適さ。フローティングフロントヘッドバンドは通気性を保ち、汗をかいても涼しさを保ってくれます。
| 認証規格 | JCF公認、CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | 不明 |
| リアライト付き |
| 頭囲 | 不明 |
|---|---|
| 重量(公称値) | 215g |
リーズナブルな価格に加え、約200gと軽量性にも優れた入門用のエアロタイプです。計18個のエアベントが通気性を高め、高温多湿の日本の夏にもしっかり対応。カラーバリエーションが全10種類と豊富なので、ウェアとの組み合わせをあれこれ考えるのも楽しみですね。
| 認証規格 | CE認証(EN1078) |
|---|---|
| 反射テープ付き | 不明 |
| リアライト付き | 不明 |
また、転倒などで強い衝撃を受けたヘルメットも交換が必要。自転車用ヘルメットは、転倒の衝撃を壊れることで吸収するように設計されています。そのため、強い衝撃に耐えられるのは一度だけです。
1位: Mixiu|自転車ヘルメット|M23
1位: Mixiu|自転車ヘルメット
3位: サムライ・ディング|SMRG ヘルメット
4位: Issufel|自転車ヘルメット
5位: Issufel|自転車ヘルメット|GH-38
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