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自転車用ヘルメットのおすすめ人気ランキング【2026年8月】

2023年4月の道路交通法改正から、着用が努力義務とされている自転車用ヘルメット。万が一の事故から身を守るために欠かせない道具です。最近ではヘルメットに見えないデザインのものも増えており、普段着にもなじみやすくなっています。しかし、オージーケーカブトやLazerなど様々な人気ブランドの商品があり、どれを購入するか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、自転車用ヘルメットのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。日常的に使いやすいおしゃれなモデルからクロスバイクに合うスポーティなモデルまで登場するので、ぜひ参考にしてください。

疋田智
監修者
NPO法人自転車活用推進研究会理事/自転車評論家
疋田智

東京大学工学系大学院都市工学科修了。博士(環境情報学)。自宅から会社までの通勤に自転車を使う“自転車ツーキニスト”の草分けとして、自転車の乗り方、楽しみ方、自転車行政の形、理想的な都市交通のあり方などを論ずる。著書『電動アシスト自転車を使いつくす本』(東京書籍)『自転車生活の愉しみ』(朝日新聞出版)『ものぐさ自転車の悦楽』(マガジンハウス)など多数。メールマガジン「疋田智の週刊自転車ツーキニスト」は、2006年のメルマガ・オブ・ザ・イヤー総合大賞を受賞。

疋田智のプロフィール
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高村悠
ガイド
マイベスト アウトドア・カーバイク用品担当
高村悠

マイベスト入社後、キャンプ・釣り・登山・スキー・スノボなどのアウトドア用品から、自動車・自転車用品まで幅広くコンテンツ制作を担当。今までに500以上の商品を検証してきた実績を持つ。専門家への取材を重ねて知識を深め、「わかりやすい情報で、一人ひとりにぴったりの選択肢を提案すること」をモットーに、コンテンツ制作を行なっている。

高村悠のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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ヘルメットの着用は努力義務!?罰則はある?

ヘルメットの着用は努力義務!?罰則はある?

2023年4月から道路交通法が改正され、大人・子どもを問わず自転車に乗るときはヘルメットの着用が努力義務化(参照:警視庁)されました。2026年4月の道路交通法の改正でもこの内容に変化はなく、引き続き努力義務とされています。ただし、あくまで努力義務のためもし被っていなくても罰則はありません


注目したいのは、ヘルメットは事故の際のリスクを大きく軽減すること。警視庁によれば、自転車事故で死亡した人の約7割が頭部に損傷を負っており、ヘルメットを着用すれば事故に遭った際の致死率が半分以下になります(参照:警視庁)。法律にかかわらず、自らの身を守るためにヘルメットを着用しましょう。

「見た目がイマイチ」はもう古い? おしゃれなヘルメットという選択肢も

「見た目がイマイチ」はもう古い? おしゃれなヘルメットという選択肢も

自転車用ヘルメットというと、見た目がダサい・普段着に合わないというマイナスイメージを抱く人も多いでしょう。しかし、最近では普段着に合うおしゃれなヘルメットも販売されており、選択肢が豊富です。


たとえば、普通の帽子のような見た目のハットタイプ。ママチャリに乗って買い物に行く人や、子どもの送り迎えをする人と相性がよいでしょう。ほかにも、クロスバイクやマウンテンバイクでの街乗りに合う、おしゃれなモデルやスポーティかつカジュアルなモデルがあります。


もちろん、ロードバイク用のレーシーなモデルも豊富です。ロードバイク用ヘルメットの選び方はこちらのコンテンツで詳しく紹介しているので、参考にしてくださいね。

疋田智
NPO法人自転車活用推進研究会理事/自転車評論家
疋田智

「出先でヘルメットを持ち歩くのが面倒くさい」という人におすすめの方法は、旅行用の小型ワイヤー錠で自転車にヘルメットを固定する方法。これならヘルメットを持ち歩く必要がなく、盗難の心配もほぼありません。ヘルメットの顎ひもにワイヤー錠を通せば、簡単に鍵をかけることができますよ。

自転車用ヘルメットの選び方

自転車用ヘルメットを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

安全性に関する規格の認証があるものを選ぼう

安全性に関する規格の認証があるものを選ぼう

自転車用ヘルメットには、安全性に関する規格とその認証があります。しかし市販されているヘルメットのなかには、認証されていないものも。安全のために被るヘルメットなので、安全性に関する規格の認証があるものを選びましょう。


日本で流通するヘルメットには、主に5種類の規格・認証があります。


JISマーク:日本産業規格の認証

SGマーク:製品安全協会の認証

JCFマーク:JISマーク表示制度の認証
CEマーク:ヨーロッパ(EU)の認証
CPSCマーク:アメリカ消費者製品安全委員会の認証


それぞれ試験項目が若干異なるものの、基本的にどの認証でも一定の安全性が担保されていると考えてよいでしょう。


認証されたヘルメットは商品の説明欄に記載があるほか、ヘルメット本体にシールが貼られているので購入前に確認してください。

高村悠
マイベスト アウトドア・カーバイク用品担当
高村悠

街乗りならどの認証でも構いませんが、もしレースに出るならJCF公認の認証マークがあるヘルメットを選ぶ必要があります。日本の自転車レースでは基本的にJCF公認のヘルメットを着用することがルールで、ほかの認証のヘルメットでは出場できないためです。

2

頭の大きさ・形に合ったモデルを選ぼう

頭の大きさ・形に合ったモデルを選ぼう

ヘルメットにも、服や靴と同じようにサイズがあります。サイズが合わないヘルメットでは頭を守れない可能性があるため、まずは自分の頭の大きさ(頭囲)を測りサイズが合うものを選びましょう


頭囲の測り方は、おでこと後頭部の一番出っ張っている部分を結ぶように、頭の周りにぐるっとメジャーを当てます。もしメジャーがなければ、紐で代用し定規で測ることも可能。自分で測るより、誰かに測ってもらうと正確ですよ。


また、ヘルメットは自分の頭の形に合うかも重要。日本人は欧米人に比べて頭の幅が広いといわれ、特に海外ブランドのヘルメットは頭に合わない可能性があります。個人差があるので店舗で試着するのが確実ですが、それが難しい場合は幅広なアジアンフィットモデルを選ぶとフィットする可能性が高いでしょう。

高村悠
マイベスト アウトドア・カーバイク用品担当
高村悠

頭囲は、髪を切ったり帽子を被ったりすると1~2cm変わることがある点に注意しましょう。例えば、頭囲が58cmのとき適応範囲が58~62cmのヘルメットや54~58cmのヘルメットを選ぶと、あとで緩すぎ・きつすぎになる可能性があります。逆に適応範囲に余裕がありすぎるとフィット感が落ちるため、1~2cm程度の余裕が理想的です。


また、ヘルメットを被るときには頭囲を測った場所を覆うように被りましょう。初心者はおでこを出す被り方をしがちですが、これでは頭の前側を守れません。眉毛の上くらいを目安に、視界を妨げない範囲で深く被ってください

3

走行時間が長いなら、300g以下でベンチレーションつきのものを選ぼう

走行時間が長いなら、300g以下でベンチレーションつきのものを選ぼう

もし通勤・通学やフードデリバリーなどで走行時間が長いなら、できる限り軽量で風通しのよいモデルを選ぶのがおすすめ。軽量なほど頭が疲れにくく、通気性のよいものなら汗ばんでも快適です。


軽量なものの目安は、おおよそ300g以下。軽さに特化したものなら200g程度のモデルもありますが、デザイン性や機能性の観点をふまえると、300g前後が選択肢が広くバランスが取れています。


通気性のよしあしは、前から見たときのベンチレーション(通気用の穴)で確認。基本的にベンチレーションが大きく、多いものほど風通しがよくなります。帽子のような見た目のモデルは通気性が低い傾向があるので、選ぶときには注意しましょう。

4

夕方・夜間に走るなら、リアライトや反射テープがついたものを選ぼう

夕方・夜間に走るなら、リアライトや反射テープがついたものを選ぼう

夕方や夜間走行する人には、リアライトや反射テープがついたものがおすすめ。ヘルメットは高い位置にありドライバーの目につきやすいので、反射材やリアライトが効果を発揮します。


ヘルメットを被ることで事故の際のリスクを下げるだけでなく、事故の発生そのものを抑制できれば一石二鳥。夕方や夜間は事故が多い時間帯なので、ぜひ目立つヘルメットを選んでください。


自分で反射テープを取りつけることでも同じ効果を発揮できるので、ほしいヘルメットにリアライトや反射テープがついていない場合は検討するとよいでしょう。

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自転車用ヘルメット全98商品
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価格
頭囲
重量(公称値)
ベンチレーション機能
認証規格
反射テープ付き
リアライト付き

商品

画像

最安価格

詳細情報

対象

頭囲

重量(公称値)

ベンチレーション機能

インナーパッド取り外し可能

認証規格

MIPS搭載

アジアンフィット

バイザー付き

反射テープ付き

リアライト付き

アジャスター付き

1

いろは

ROFA自転車ヘルメット

いろは 自転車ヘルメット 1

大人用

54~58cm

250g

SG認証

2

いろは

ROFA自転車ヘルメット

いろは 自転車ヘルメット 1

大人用

54~58cm

250g

SG認証

3

いろは

ROFA自転車ヘルメット

いろは 自転車ヘルメット 1

大人用

54~58cm

250g

SG認証

4

いろは

ROFA自転車ヘルメット

いろは 自転車ヘルメット 1

大人用

54~58cm

250g

SG認証

5

サムライ・ディング

sopotaキャップ型ヘルメットSOP-AH

サムライ・ディング キャップ型ヘルメット 1

大人用

53〜57cm

259g

SG認証

6

AUFDOPF

自転車ヘルメット

AUFDOPF 自転車ヘルメット 1

大人用

約52〜60cm

197g

CE認証(EN812)

7

aichari

自転車ヘルメットac-1

aichari 自転車ヘルメット 1

大人用、中学生用

58〜61cm

265g

SG認証

8

Issufel

自転車ヘルメット

Issufel 自転車ヘルメット 1

大人用、中学生用

55〜60cm

約285g

SG認証、CE認証(EN1078)

9

オージーケーカブト

RECT

オージーケーカブト RECT 1

大人用

57〜60cm

245g

JCF公認

不明

10

アーチリテイルズ

ARCH GLOBAL自転車ヘルメット

アーチリテイルズ 自転車ヘルメット 1

小学校高学年~大人用

59~64cm

190g

不明

SG認証

不明

(着脱可)

不明

不明

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1位

いろは
ROFA自転車ヘルメット

自転車ヘルメット 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,740円
8%OFF
参考価格:
2,980円
頭囲54~58cm
重量(公称値)250g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
タイムセール
商品概要
SGマーク認証を受けた対人賠償責任保険付帯の商品
高密度EPSと高密度PC素材を用いた耐衝撃構造
空気力学に基づいた通気設計と着脱式のバイザー
2位

いろは
ROFA自転車ヘルメット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,290円
8%OFF
参考価格:
3,580円
頭囲54~58cm
重量(公称値)250g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要
日本の安全基準であるSGマーク認証取得済み
高密度EPSとPC素材を採用し、スケートボードやMTBにも対応
大型通気孔、サイズ調整ダイヤル、着脱式バイザーを搭載
3位

いろは
ROFA自転車ヘルメット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,290円
8%OFF
参考価格:
3,580円
頭囲54~58cm
重量(公称値)250g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要
SG基準適合および対人賠償責任保険付帯
高密度EPSとPC素材による耐衝撃性と軽量性
空気力学に基づいた通気設計と着脱式サンバイザー
4位

いろは
ROFA自転車ヘルメット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,380円
6%OFF
参考価格:
3,580円
頭囲54~58cm
重量(公称値)250g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要
SG認証を受けた高密度EPSおよびPC素材の構造
後頭部ダイヤルとMサイズまたはLサイズの展開
空気力学に基づいた大型通気孔と取り外し可能な内装パッド
5位

サムライ・ディング
sopotaキャップ型ヘルメットSOP-AH

最安価格
3,980円
中価格
頭囲53〜57cm
重量(公称値)259g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要
SGマーク取得済みのキャップ型デザイン
日本人の頭部に合わせた形状でMサイズ約259g、Lサイズ約275g
長さ9cmのロングツバと浸水を考慮した頭頂部のベンチレーションレス構造
6位

AUFDOPF
自転車ヘルメット

最安価格
3,389円
中価格
頭囲約52〜60cm
重量(公称値)197g
ベンチレーション機能
認証規格CE認証(EN812)
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

インナープロテクターはABS製とEVA衝撃吸収パッドを使用し、頭の損傷や擦り傷などを防ぐヘルメット。約197gの超軽量設計でおしゃれをしながら首や肩への負担を減らし、幅広のつばが日差しをガードします。頭にフィットするようにコードの長さを簡単に調整可能です。

7位

aichari
自転車ヘルメットac-1

参考価格
2,490円
やや低価格
頭囲58〜61cm
重量(公称値)265g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用、中学生用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

普段使いに適した、シンプルでスタイリッシュなデザインのヘルメット。軽量設計と通気性に優れた構造により、長時間の着用でも快適に過ごせます。ダイヤル式アジャスターで簡単にサイズ調整ができ、フィット感にも優れているのも魅力です。

8位

Issufel
自転車ヘルメット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,880円
28%OFF
参考価格:
3,980円
頭囲55〜60cm
重量(公称値)約285g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証、CE認証(EN1078)
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用、中学生用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

高衝撃吸収性に優れた高密度EPSと高剛性PCカバーを採用し、外部衝撃力を効果的に吸収することが可能なヘルメットです。つばもついて強い日差しを防ぎ、後ろには反射テープがあり、あごひもにも反射材を使用し、視認性を向上させ、夜道も走行にも対応。サイズ調整も可能で、頭にフィットしやすい設計です。

9位

オージーケーカブト
RECT

RECT 1
最安価格
8,347円
高価格
頭囲57〜60cm
重量(公称値)245g
ベンチレーション機能
認証規格JCF公認
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
不明
商品概要
日本人の頭部形状にあわせた円形に近い帽体と上下4段階調節のアジャスター
重量245g、日本自転車競技連盟公認およびEN1078規格準拠
A.I.ネット標準装着、シリコンベルトタイプのテールライトに対応した後頭部形状
10位

アーチリテイルズ
ARCH GLOBAL自転車ヘルメット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,680円
7%OFF
参考価格:
2,880円
頭囲59~64cm
重量(公称値)190g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き不明
リアライト付き不明
対象
小学校高学年~大人用
インナーパッド取り外し可能
不明
MIPS搭載
不明
アジアンフィット
バイザー付き
(着脱可)
アジャスター付き
商品概要

ダイヤルで簡単にサイズ調整ができ、小学校高学年から大人まで幅広いサイズ展開に対応するヘルメットです。高密度EPS・PC素材を採用しており、軽量かつ丈夫で、衝撃にも強いのが特徴。SG・CE承認商品です。

11位

Issufel
自転車ヘルメットGH-38

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,980円
17%OFF
参考価格:
3,580円
頭囲54~58cm
重量(公称値)285g
ベンチレーション機能
認証規格CE認証(EN1078)、CPSC認証、SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
不明
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

帽子のような見た目で、日常使いしやすいデザインのヘルメットです。6つの通気孔がヘルメット内の空気の流れを促進させ、ムレにくく、より快適な付け心地を実現。ツバ付きで雨や衝撃から頭部を守り、後頭部の反射板で夜間の安全性も高めています。

12位

Mixiu
自転車ヘルメットM23

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,960円
26%OFF
参考価格:
3,980円
頭囲56~61m
重量(公称値)285g
ベンチレーション機能
認証規格CE認証(EN1078)
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

軽量な高密度EPS発泡素材を採用されており、外部からの強い衝撃力を軽減・緩和する効果ができます。空気力学に基づいてデザインされた複数の通気孔は、サイクリングヘルメット内の空気の流れを促進させ、ムレにくく、より快適な付け心地を実現。重量がわずか285gで、重首への負担や頭のブレを軽減します。

13位

サムライ・ディング
SMRG ヘルメット

最安価格
Amazonで売れています!
3,980円
在庫わずか
頭囲55~60cm
重量(公称値)約290g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要
SGマーク取得で、通勤・通学からカジュアルな外出まであらゆるシーンに使用できるヘルメット。天候やシーンに合わせて自由に使える取り外し可能なバイザーつきです。日本人の頭にぴったりなJapan fitモデル採用により、頭が痛くならず、しっかり頭を包み込みます。
14位

BrillX
ブリルエックス自転車 ヘルメット

最安価格
3,480円
中価格
頭囲56〜61cm
重量(公称値)約220g
ベンチレーション機能
認証規格CE認証(EN1078)
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要
重量約220gの軽量構造
欧州安全基準EN1078のCE認証取得
19個の通気孔を配置した換気設計
15位

Mixiu
自転車ヘルメット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,680円
41%OFF
参考価格:
4,580円
頭囲56~61cm
重量(公称値)285g
ベンチレーション機能
認証規格CE認証(EN1078)
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
不明
アジャスター付き
商品概要

Mixiu自転車ヘルメットは、軽量な高密度EPS発砲素材とPCシェルで耐衝撃性に優れているのが特徴。空気力学に基づいてデザインされた複数の通気孔により通気性を確保し、LEDテールランプで周囲への視認性を高めています。サイズ調整可能で、通勤やスポーツにぴったりです。

16位

サムライ・ディング
自転車ヘルメットSR-SEH

最安価格
3,580円
中価格
頭囲53~57cm
重量(公称値)221g
ベンチレーション機能
認証規格SG認証
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
不明
MIPS搭載
不明
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

日本人の頭にフィットする設計で快適なライドをサポートする大人用ヘルメットです。15個の通気口によりムレを軽減し、長時間の使用でも快適さを保つのがポイント。さらに、SG認証取得の高い安全性と超軽量設計で、通勤やスポーツライドにも使用できます。

17位

FANGXI
自転車用ヘルメット 帽子型

最安価格
2,699円
やや低価格
頭囲52〜60cm
重量(公称値)190g
ベンチレーション機能
認証規格CE認証(EN812、EN1078)
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

実用性・ファッション性を兼ね備えた、取り外し可能な簡易帽子型ヘルメットです。ヘルメット内部にはクッションがあり、頭部を保護し、外部からの衝撃を軽減。UVカットキャップ・つばの長いタイプで、日焼けや日差しから顔を守ります。

18位

Cicening
自転車ヘルメット

参考価格
2,499円
やや低価格
頭囲54~59cm
重量(公称値)約210g
ベンチレーション機能
認証規格CE認証(EN812)
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用
インナーパッド取り外し可能
(アウターシェル取り外し可能)
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

おしゃれなバケットハットにインナープロテクターを内蔵した帽子型自転車ヘルメットです。外殻はABSカバーでヘッドを効果的に保護することができ、内部はEVA働撃吸収バッド入りで外部衝撃力を軽減。アウターシェルを取り外し帽子手洗いもしくは洗濯機で洗うことができるため、いつも清潔感を保てます。

19位

Shinmax
自転車ヘルメット

自転車ヘルメット 1
最安価格
Amazonで売れています!
3,909円
在庫わずか
頭囲
重量(公称値)270g
ベンチレーション機能
認証規格CPSC認証、CE認証(EN1078)
反射テープ付き
リアライト付き
対象
子供用(10歳以上)、大人用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
不明
商品概要
メガネをかけたまま装着できる磁気着脱式ゴーグル付属
後頭部にLEDライトを内蔵しCPSCおよびEN1078規格に適合
重量約270gで推奨頭囲57〜62cm、虫対策ネットを内蔵
20位

LAMONKE
自転車用ヘルメット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,184円
5%OFF
参考価格:
2,299円
頭囲56~61cm
重量(公称値)280g
ベンチレーション機能
認証規格不明
反射テープ付き
リアライト付き
対象
大人用、中学生用、子供用
インナーパッド取り外し可能
MIPS搭載
アジアンフィット
バイザー付き
アジャスター付き
商品概要

衝撃吸収性にも優れる高密度EPS・PC素材が採用され、外部衝撃力を効果的に吸収することが可能です。後頭部にあるアジャスターダイヤルで頭囲のサイズが調整でき、快適なフィット感を確保します。重さは、長時間の装着もしやすい280gの軽量です。

ヘルメットの寿命は?いつ買い替える?

ヘルメットの寿命は?いつ買い替える?
ヘルメットは紫外線や雨などにより経年劣化するため、永久に使えるものではありません。一般的に買い替えの目安は3年とされており、安全性の認証のひとつであるSGマークは有効期限を購入後3年と定めています。見た目がきれいでも十分に頭を守れない可能性があるので、古いヘルメットは使わないようにしましょう。

また、転倒などで強い衝撃を受けたヘルメットも交換が必要自転車用ヘルメットは、転倒の衝撃を壊れることで吸収するように設計されています。そのため、強い衝撃に耐えられるのは一度だけです。

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