4WD 可変式ダンベルを検証レビュー！可変式ダンベルの選び方も紹介

4WDの「可変式ダンベル」は、ダイヤルを回して持ち上げるだけで重量を変更できるアジャスタブル式でダイヤルタイプの商品です。2.5〜24kgまで1〜2kg刻みで15段階重量設定をできるので、肩の筋肉から脚の筋肉までしっかり追い込みたい人におすすめ。

重量変更のスムーズさの検証では、約3秒とスピーディに最小重量から最大重量まで変更できました。重量変更時に両手が塞がることはネックですが、スーパーセットやドロップセットを行いやすい商品といえます。また、ダンベルを上げ下げする際のカチャカチャ音が気にならないうえ床に置く音も大きく響かないことも魅力。しかし専用の台座に残されたプレートがやや不安定で、重りを戻す際にうまくプレートがはまらないことがあるので、可変式ダンベルを台座に戻す際は丁寧に扱うよう心がけてください。

握りやすさの検証では、モニターから「持ち上げるときに安定して滑らない」というプラスの声があがった一方で、「シャフトのラバー部分の範囲が狭く、手にフィットしない」「滑りやすく余計な力をいれる必要があった」という意見があがりました。中央が膨らんでいるグリップ形状で胸や肩の筋肉を鍛えるのは向いていますが、背中をしっかり鍛えたい人には不向きです。

ダンベルの側面が平らなので、オンザニーはスムーズに行えますよ。胸や肩を中心に鍛えたくて、できるだけスピーディかつ細かく重量設定をしたい人は検討してください。