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デーツのおすすめ人気ランキング【2025年】

健康や美容の維持へ効果が期待されているスーパーフードのデーツ。甘味が強くクセになる味わいと栄養価の高さが魅力の果実です。とはいえ、ドライフルーツ・ペースト・シロップ漬けなど、味も種類もさまざまで、どれにしようか決めかねている人もいるのではないでしょうか。


そこで今回は、デーツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。記事後半では、おすすめのアレンジレシピもお伝えします。もしまだ味わったことがないなら、お気に入りの商品を見つけて、まずは1粒食べてみてくださいね。

2025年06月02日更新
吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

デーツとは?気になる栄養価や効果・効能は?

まずはデーツとは何か、栄養価や効果・効能についてご紹介します。

デーツとは天然のキャンディーともいわれる甘いフルーツ

デーツとは天然のキャンディーともいわれる甘いフルーツ

デーツとは、日本でナツメヤシと呼ばれる植物の果実のこと。樹上で太陽の光を浴びて完熟し、ねっとりとした濃厚な甘さになることから、天然のキャンディーとも呼ばれています。名前や見た目が似ているものになつめがありますが、まったく違う果物です。


中近東・北アフリカ・アメリカなど幅広い産地から輸入されており、ドライフルーツとして楽しむのが主流。黒糖のような味わいだけに、お好み焼きソースにコクや甘味を出すための原料としても使われている優秀な食材です。


おやつ感覚でそのまま食べても十分おいしいですが、ヨーグルトやアイスのトッピングにしたり、スイーツや料理の食材にしたりと食べ方もいろいろ。ペーストやシロップ漬けもあるので、さまざまなスタイルで楽しみましょう。

デーツは食物繊維やミネラルが豊富なスーパーフード

デーツは食物繊維やミネラルが豊富なスーパーフード
デーツは、中東で「神の与えた果実」といわれているほど栄養素が豊富。普段の食生活では不足しがちな食物繊維やミネラル分をを多く含む、栄養価が高い優秀な食材です(参照:日本食品標準成分表)。

とくに腸内環境を整えるのに大切な食物繊維は1粒(20g)でバナナ約1本分、血圧を下げるカリウムもバナナの1.5倍に相当する含有量を誇ります。毎日忙しく、バランスのよい食事が摂れない人にとっては、手軽に栄養補給できる便利な食材です。


赤血球の形成をサポートする鉄や銅、髪の毛の健康に必要な亜鉛・パントテン酸、酵素の働きを助けるマグネシウムも豊富。気になるカロリーはドライデーツで100gあたり281kcal、1粒(20g)あたり56.2kcalと高めなので、食べすぎには注意しましょう。

デーツの選び方

デーツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

好みの味わいに合わせて品種を決めよう

ひとくちにデーツといっても、たくさんの品種があります。そのなかから代表的なものをいくつかご紹介。味や質感の違いに注目しましょう。

サイヤー種:黒糖のようにコクのある甘さが好きな人に

サイヤー種:黒糖のようにコクのある甘さが好きな人に

デーツならではの黒糖のような甘さが好きな人には、サイヤー種がおすすめです。イランを中心に中近東諸国で栽培されている品種で、サーヤ種と表記されている商品もあります。


サイヤー種は羊羹のように食感がしっとりしており、黒糖のようにコクのある甘味が特徴。コーヒーや紅茶と相性がよく、種がなく食べやすいのでお茶請けにもぴったりです。ただし皮は硬めなので、食べるときは注意してくださいね。

リグレット・ノア種:甘さ控えめであっさりと食べたい人に

リグレット・ノア種:甘さ控えめであっさりと食べたい人に

甘さ控えめが好みなら、リグレット・ノア種を選びましょう。ディグレット・ディグレットノアと表記されている商品もあります。デーツのなかでは甘みが控えめで、水分量もやや少なめのほどよくドライな食感が楽しめる品種です。


サイヤー種同様、種がないので食べやすく、弾力のあるフルーティな味わいがお酒のおつまみにうってつけ。アメリカ産とイラン産があり、イラン産のほうが甘めでドライな傾向があります。産地によって甘味が変わるため、購入前に確認してみてください。

マジョール種:濃厚な甘さをスイーツに活かしたい人に

マジョール種:濃厚な甘さをスイーツに活かしたい人に

お菓子作りに使いたい人は、マジョール種を選んでみてください。水分量が多めでやわらかく、干し柿のようにねっとりと濃厚な甘さが口に広がるのが魅力。アメリカで栽培されている品種のひとつで、基本的に種付きのまま売られています。


種はあるものの、もちろんそのまま食べてもOK。大粒ながら甘味が強いためお菓子やパン作りに使うのもおすすめです。ナッツや塩気のある食材とも相性がよいので、おつまみにアレンジしたい場合にも向いています。

ピアロム種:上品な甘さと香り、弾力を求める人に

ピアロム種:上品な甘さと香り、弾力を求める人に

甘さも香りも堪能したいなら、ピアロム種を検討してみてください。イラン産の質の高い品種として知られ、ほどよい甘味で上品な香りが魅力的な1粒です。細長い果実で硬さがあり、弾力のある歯ごたえで満足感もしっかり感じられます。


甘すぎないテイストは、ドライフルーツの甘味が苦手な人でも食べやすい味わいです。おやつ感覚でそのまま食べたりお酒と一緒に味わったりしても美味。皮が硬めなので、水洗いして食べることもできます。

2

食感を左右する産地にも注目して選ぼう

デーツの産地は幅広く、産地ごとに食感や粒の大きさに差があります。以下のポイントを参考に、産地を確認してみましょう。

中東産は弾力のある食感を求める人にマッチ

中東産は弾力のある食感を求める人にマッチ
弾力がある食感が好きな人におすすめなのが、中東産デーツ。中東地域は気候が乾燥しやすいため、水分量が少なく弾力のある食感が特徴です。水分が少ない分甘味がギューッと凝縮されており、濃厚な甘さが存分に楽しめます。

中東では多くの国で栽培されていますが、日本で多く出回っているのはイラン産。UAE(アラブ首長国連邦)・サウジアラビア・イスラエル産なども手に入ります。小ぶりなものがよいならイランやUAE産、大粒がよければサウジアラビアやイスラエル産を探しましょう。

アメリカ産はしっとりとした食感が好みの人におすすめ

アメリカ産はしっとりとした食感が好みの人におすすめ
しっとりとした食感が好みなら、アメリカ産を選ぶのがおすすめ。西海岸のカリフォルニアやアリゾナで生産されています。中東産に比べて水分量が多く、しっとり食感が楽しめるふっくらとした果肉が魅力。硬めのドライフルーツが苦手な人でも食べやすいので、はじめて味わう人にもぴったりです。

アメリカ産も小粒から大粒までさまざまなデーツが出回っています。小粒がよいならリグレット・ノア種、大粒がよければマジョール種がよいでしょう。アメリカ産デーツは有機JAS認定品などのオーガニックタイプも多いので、ナチュラル志向の人はチェックしてみてください。

3

食べ方に合わせて商品タイプをチョイス

市販されているデーツには、さまざまなタイプがあります。タイプごとのポイントをピックアップしましたので、参考にしてみてください。

おやつとしてそのまま食べたい人には、粒タイプがぴったり

おやつとしてそのまま食べたい人には、粒タイプがぴったり

そのまま食べたいなら、粒タイプをチョイス。味だけでなく食感も楽しめるため、満足度も高くおやつやおつまみにぴったりです。一般的にはドライフルーツが主流ですが、まれに半生タイプやフレッシュな生タイプも販売されています。


粒タイプは、ダイエット中など甘いものが食べたくなったときのストック用にもおすすめ。種ありと種なしがあるので、ゆっくり味わうなら種あり、食べやすさを重視するなら種なしを選ぶとよいでしょう。

お菓子や料理に使いたいなら、ペーストタイプがおすすめ

お菓子や料理に使いたいなら、ペーストタイプがおすすめ

調理用に使いたい人には、ペーストタイプがおすすめです。デーツの皮や実を丸ごとペーストにしているため、デーツ本来の甘味や濃厚な味わいが凝縮され、お菓子や料理に手軽にアレンジできます。

ジャムのようにパンに塗って食べたり、クッキーやパンの生地に混ぜ込んだりと、使い方もいろいろ。カレーやハンバーグの隠し味としても活躍します。料理に使えば、甘みだけでなくコクもプラスされていつもとは違う一皿になるでしょう。

スイーツや料理のソースとして使う場合には、シロップタイプが便利

スイーツや料理のソースとして使う場合には、シロップタイプが便利

ソースとして使うなら、シロップタイプが便利です。デーツならではの強い甘味とコクがダイレクトに感じられ、ヨーグルトやバニラアイスのトッピングに、パンケーキのシロップ代わりにと、幅広い用途に使用できます。


砂糖代わりに照り焼きソースやデミグラスソース、お好み焼きのソースにアレンジするのもおすすめ。ワンランク上のおいしさが楽しめます。溶けやすさを活かしてミルクに加えてもおいしいので、ぜひ試してみてくださいね。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

デーツ全38商品
おすすめ人気ランキング

人気のデーツをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年06月02日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
産地
産地
種類
内容量
形状
無農薬
容量
1

アルフォア

デーツクラウン

アルフォア デーツクラウン 1

アラブ王室御用達にも選ばれる自然な味わい

アラブ首長国連邦

カラース種

粒タイプ

1kg

2

‎アルフォア

デーツクラウン カラース種

‎アルフォア デーツクラウン カラース種 1

やわらかな食感とマイルドな甘さが魅力

アラブ首長国連邦

アラブ首長国連邦(UAE)

カラース種

500g

不明(残留農薬検査済み)

0.5kg

3

アルフォア

デーツクラウンドライデーツ クナイジ

アルフォア ドライデーツ クナイジ 1

豊かな味わいが魅力の高品質ドライデーツ

アラブ首長国連邦

クナイジ種

粒タイプ

500g

4

ILODOLY

オーガニックデーツ ムニーフ種

ILODOLY オーガニックデーツ ムニーフ種 1

みずみずしさとふっくらした口当たりが特徴

サウジアラビア

サウジアラビア

ムニーフ種

120g

0.12kg

5

ILODOLY

オーガニックデーツ

ILODOLY オーガニックデーツ 1

お茶請けにぴったりの大粒なオーガニックデーツ

サウジアラビア

サウジアラビア

ホドリ種

120g

0.12kg

6

オタフクソース

デーツ なつめやしの実

オタフクソース デーツ なつめやしの実 1

ひと粒が大きく食べ応えのあるドライフルーツ

不明

不明

マジョール種

750g

不明

0.75kg

7

ユニワン

種抜きドライデーツ

ユニワン 種抜きドライデーツ 1

まるで黒糖のような甘さを持つデーツ

イラン

イラン

セヤー種

750g

不明

0.75kg

8

‎USOUQ

AMAL 濃厚な甘さのデーツ

‎USOUQ AMAL 濃厚な甘さのデーツ 1

しっかりした甘みを楽しみながら手軽に栄養補給

アラブ首長国連邦

不明

粒タイプ

1kg

9

今川製菓

ドライデーツ

今川製菓 ドライデーツ 1

干し柿のようなねっとり感とコクのある甘さ

不明

サイヤー種

粒タイプ

1kg

10

アリサン

有機なつめやし マジョール種

アリサン 有機なつめやし マジョール種 1

甘くて大きいマジョール種。1粒で食べ応えあり

アメリカ

アメリカ

マジョール種

1000g

不明

1kg

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

アルフォア
デーツクラウン

デーツクラウン 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,850円
やや高価格
最安価格
1,850円
やや高価格

アラブ王室御用達にも選ばれる自然な味わい

アラブ王室御用達のデーツで、豊富な栄養素とミネラルを含んでいるのが強み。さらに無添加・砂糖不使用・非遺伝子組換えで、自然な甘さを味わえるのもポイントです。数100種あるデーツのなかでも、アラブ中東で好まれているカラース種を厳選しました。
産地アラブ首長国連邦
産地
種類カラース種
内容量
形状粒タイプ
無農薬
容量1kg
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2位

‎アルフォア
デーツクラウン カラース種

最安価格
1,190円
中価格

やわらかな食感とマイルドな甘さが魅力

UAE産の高品質な種入りデーツです。やわらかな食感とキャラメルのようなマイルドな甘さが特徴のカラース種を使用。グルテンフリー・砂糖不使用・非遺伝子組み換え・添加物不使用なので、ベジタリアンやビーガンの人にもおすすめですよ。

産地アラブ首長国連邦
産地アラブ首長国連邦(UAE)
種類カラース種
内容量500g
形状
無農薬不明(残留農薬検査済み)
容量0.5kg
全部見る
3位

アルフォア
デーツクラウンドライデーツ クナイジ

最安価格
1,000円
中価格

豊かな味わいが魅力の高品質ドライデーツ

アラブ産ナツメヤシの実を乾燥し、砂糖を使わずに仕上げた種ありドライデーツ。アラブ皇室ご用達のブランドで、高い基準をクリアした完熟デーツの豊潤な甘みと風味が特徴です。開封後も保存しやすいよう、袋にチャックがついているのも便利ですね。


種を取る手間があっても、ちょっと贅沢なデーツを楽しみたい人は要チェックです。

産地アラブ首長国連邦
産地
種類クナイジ種
内容量
形状粒タイプ
無農薬
容量500g
全部見る
4位

ILODOLY
オーガニックデーツ ムニーフ種

最安価格
986円
中価格

みずみずしさとふっくらした口当たりが特徴

サウジアラビアのこだわりの農園主から仕入れた、プレミアムなオーガニックデーツです。みずみずしさとふっくらした口当たりが特徴。そのままコーヒーや紅茶と一緒に楽しむのはもちろん、ナッツ・チーズ・バターを挟んだりするのもおすすめですよ。

産地サウジアラビア
産地サウジアラビア
種類ムニーフ種
内容量120g
形状
無農薬
容量0.12kg
全部見る
5位

ILODOLY
オーガニックデーツ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
808円
11%OFF
参考価格:
908円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
808円
11%OFF
参考価格:
908円

お茶請けにぴったりの大粒なオーガニックデーツ

350年間続くサウジアラビアのデーツ農園で採れた、選りすぐりの大粒なオーガニックデーツ。濃厚な干し芋あるいは黒糖系の懐かしくコクのある、少し控えめな香りと味わいが特徴のホドリ種を使用しています。コーヒー・紅茶・緑茶のお茶請けにもおすすめです。

産地サウジアラビア
産地サウジアラビア
種類ホドリ種
内容量120g
形状
無農薬
容量0.12kg
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ひと粒が大きく食べ応えのあるドライフルーツ

大粒で上品な甘みが特徴のマジョール種のデーツ。高いグレードの実だけを選別して冷凍輸送し、国内で丁寧に加工・包装されています。常温で保存できていつでも手軽にそのまま食べることができるので、防災のストックにもおすすめです。

産地不明
産地不明
種類マジョール種
内容量750g
形状
無農薬不明
容量0.75kg
全部見る

まるで黒糖のような甘さを持つデーツ

気温50度以上という厳しい環境のなか育まれた、味や栄養成分が安定している、世界有数のイラン産セヤー種。無添加で、そのままのおいしさを堪能できます。黒糖のような味わいで砂糖代わりにもなり、紅茶やコーヒーとの相性もぴったりです。

産地イラン
産地イラン
種類セヤー種
内容量750g
形状
無農薬不明
容量0.75kg
全部見る

しっかりした甘みを楽しみながら手軽に栄養補給

小腹が空いたらサッと手軽に食べられます。甘味が強いので1粒でも満足感たっぷり。忙しい仕事の合間や、登山・アウトドアやスポーツ前後などの、手軽な栄養補給にもおすすめです。

産地アラブ首長国連邦
産地
種類不明
内容量
形状粒タイプ
無農薬
容量1kg
全部見る

干し柿のようなねっとり感とコクのある甘さ

たっぷりボリューム1kgの、種なしデーツを国内工場にて袋詰めした贅沢な商品です。干し柿に似たねっとりとした食感と、黒糖のようなコクのある甘さを存分に楽しめますよ。

産地不明
産地
種類サイヤー種
内容量
形状粒タイプ
無農薬
容量1kg
全部見る
10位

アリサン
有機なつめやし マジョール種

最安価格
Amazonで売れています!
940円
在庫わずか

甘くて大きいマジョール種。1粒で食べ応えあり

なつめやしの中でも、特に味がよいと言われるマジョール種のドライフルーツです。種があるタイプで、濃厚な甘さが特徴。デザートを作るほか、シチュー・カレーなどにも使用できますよ。

産地アメリカ
産地アメリカ
種類マジョール種
内容量1000g
形状
無農薬不明
容量1kg
全部見る
11位

Bodymate
デーナッツ

最安価格
Amazonで売れています!
1,380円
在庫わずか

デーツのやさしい甘さとナッツの香ばしさが調和

チュニジア産のデーツにくるみやアーモンド、カシューナッツを挟んだ一品です。デーツのやさしい甘さとナッツの香ばしさが調和し、噛めば噛むほど心地よい食感が広がります。ジップつき袋に入っているので保存にも便利ですよ。

産地チュニジア(デーツ)、アメリカ(くるみ、アーモンド)、ベトナム(カシューナッツ)
産地チュニジア(デーツ)、アメリカ(くるみ、アーモンド)、ベトナム(カシューナッツ)
種類デグレット・ノア種
内容量180g
形状
無農薬不明
容量0.18kg
全部見る
12位

Bodymate
カジュベース 無添加 砂糖不使用 デーツ

最安価格
1,280円
中価格

砂糖を使わず素材そのものの味や風味を楽しめる

アラブ首長国連邦原産のデーツをドライフルーツにした一品です。最高気温60度以上になる気候で育ったデーツはまるで黒糖のような甘さがあり、砂糖を使わずに素材そのものの味や風味を楽しめます。袋にはチャックが付いており、保存をする際に便利ですよ。

産地アラブ首長国連邦
産地アラブ首長国連邦
種類サイヤー種
内容量800g
形状
無農薬
容量0.8kg
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黒糖のような味わいで食べやすい

保存料・着色料・砂糖を使用していない、なつめやしの実・種抜きドライデーツです。黒糖のような、濃厚で自然な甘さが特徴。ホワイトベースのパッケージが、爽やかでおしゃれなデザインです。

産地イラン
産地不明
種類不明
内容量150g
形状粒タイプ
無農薬不明
容量150g
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お茶やスープにして飲んでもおいしい無添加のなつめ

ウイグル自治区産のグレイなつめは糖度が約70度あり、肉厚で皮は薄く弾力があるのが特徴です。木の上でゆっくりと自然乾燥されることで、天然の栄養素が凝縮。添加物不使用なのでそのまま食べても、お茶やスープにして飲んでもおいしいですよ。

産地中国(ウイグル自治区)
産地中国(ウイグル自治区)
種類グレイなつめ
内容量450g(95~108粒)
形状
無農薬
容量0.45kg(95~108粒)
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砂糖不使用・無添加のトルコ産デーツです。果肉はやわらかくねっとりとした食感でとても甘く、種なしで食べやすいのが特徴。そのまま食べるだけでなく、ヨーグルトに混ぜたり砕いたり、お菓子や料理の素材としても使用できます。

産地トルコ
産地
種類不明
内容量
形状粒タイプ
無農薬
容量1kg
全部見る

アレンジにも便利。食べやすい種なしデーツ

種がないので食べやすく、そのままでもパクっといける手軽さが魅力です。チャック付きの袋に入っているので、扱いやすいのもポイント。切れ目を入れてアーモンドやクルミなどを詰めたり、グラノーラ・ヨーグルト・アイスに入れたりとアレンジしやすいでしょう。

産地不明
産地不明
種類サイヤー種
内容量1kg
形状
無農薬不明
容量1kg
全部見る
17位

みの屋
キングソロモンデーツ 種あり

最安価格
Amazonで売れています!
1,340円
在庫わずか

黒糖や干し柿に似たコクのある深い甘味

木に実をつけたまま自然乾燥して完熟したデーツで、食物繊維やカリウムを豊富に含んでいます。黒糖や干し柿に似たコクのある深い甘味があり、スイーツ代わりとしても重宝するでしょう。砂糖や保存料を使っていないものもポイントです。

産地イスラエル
産地イスラエル
種類マジョール種
内容量300g
形状
無農薬
容量300g
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お茶請けやお酒のあてにもおすすめ

サウジアラビア産の、マジョール種・ホドリ種・ムニーフ種・セゲイ種・コラス種の5品種をミックスしたナチュラルデーツセットです。ナッツ・チーズ・バターを挟めば甘さもマイルドになり、さらに別格のおいしさに。コーヒー・紅茶・日本茶のお茶請けに、またワインやラム酒・ブランデーなどのお酒にもよく合います。

産地サウジアラビア
産地サウジアラビア
種類マジョール種、ホドリ種、ムニーフ種、セゲイ種、コラス種
内容量120g
形状
無農薬不明
容量0.12kg
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上品で柔らかな芋ようかんのような味わい

サウジアラビアのこだわりの農園主から仕入れた、プレミアムなオーガニックデーツです。張りついた皮を通して果肉が透きとおり赤く見え、果肉は厚くふっくらした食感で香りは控えめながら、上品で柔らかな芋ようかんのような味わいに仕上げています。みずみずしさとふっくらとした口あたりが特徴です。

産地サウジアラビア
産地サウジアラビア
種類マジョール種
内容量120g
形状
無農薬不明
容量0.12kg
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ホドリ種の、天日干しナツメヤシドライフルーツ

天日干しにしたナツメヤシのドライフルーツです。350年間続くサウジアラビアのデーツ農園で採れた選りすぐりのデーツで、ホドリ種は干し芋のような味わいとくせなのない甘みが特徴カリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・食物繊維が豊富で、血糖値の上がりにくい低GI食品としても注目されています。

産地サウジアラビア
産地サウジアラビア
種類ホドリ種
内容量1kg
形状
無農薬不明
容量1kg
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栄養素たっぷりで食欲のない朝にも

天日干しにしたナツメヤシの実・デーツ。350年間続くサウジアラビアのデーツ農園で採れた、選りすぐりのデーツです。干し芋のような味わいが特徴のホドリ種で、少量でエネルギーを多く摂取できるので食欲のない朝にもコーヒーと一緒に食べやすいのも魅力です。

産地サウジアラビア
産地サウジアラビア
種類ホドリ種
内容量120g
形状
無農薬不明
容量0.13kg
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栄養素が豊富で、低GI食品としても注目

天日干しにしたナツメヤシのドライフルーツ。350年間続くサウジアラビアのデーツ農園で採れた、選りすぐりのデーツです。カリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・食物繊維など栄養素が豊富で、血糖値の上がりにくい低GI食品としても注目されています。

産地サウジアラビア
産地サウジアラビア
種類コラス種
内容量1kg
形状
無農薬不明
容量1kg
全部見る

砂糖不使用・無添加・無着色のドライフルーツミックス

5種類のフルールがミックスされた、砂糖不使用・無添加・着色料不使用のドライフルーツ。インカベリー・クランベリー・サンマスカットレーズン・デーツ・いちじくが入っていますよ。オートミールやヨーグルトに入れたり、お菓子やパン、ケーキの具材としてもおすすめです。

産地インカベリー:ペルー/クランベリー:カナダ/サンマスカットレーズン:アメリカ/デーツ:アメリカ/いちじく:トルコ
産地インカベリー:ペルー/クランベリー:カナダ/サンマスカットレーズン:アメリカ/デーツ:アメリカ/いちじく:トルコ
種類不明
内容量250g
形状
無農薬
容量0.25kg
全部見る
24位

大津屋商店
パキスタン産デーツ

最安価格
Amazonで売れています!
776円
在庫わずか

無添加で干し柿のような甘みが味わえる

アメ横の老舗スパイス・豆専門店、大津屋商店のパキスタン産デーツです。無添加で、干し柿に似た甘みがあります。ビタミンやミネラルなどのさまざまな栄養素が豊富に含まれており、牛乳やヨーグルトと一緒に摂取するとさらに効果的です。

産地パキスタン
産地パキスタン
種類不明
内容量300g
形状
無農薬不明
容量0.3kg
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食べるサプリといわれるスーパーフード

なつめやしの実であるデーツのドライフルーツです。抗酸化作用・ダイエット・便通改善・即効性の高いエネルギー補給など、美容や健康に対する効果が期待できます。保存料・着色料・砂糖不使用で、黒糖のような味わいがあり食べやすいでしょう。

産地不明
産地不明
種類不明
内容量2250g(150g×15袋)
形状
無農薬
容量0.15kg
全部見る

黒糖のようなコクと甘みが味わえるチュニジア産デーツ

チュニジア産デグレット・ノア種のデーツが種抜きのドライフルーツになった商品。無添加・ノンオイル・砂糖不使用ですが、黒糖のようなコクと甘みがあります。チャック付きの袋に入っているので、保存にも便利です
産地チュニジア
産地チュニジア
種類デグレット・ノア種
内容量500g
形状
無農薬不明
容量0.5kg
全部見る

使いやすいスティックタイプのデーツシロップ

デーツシロップは、カリフォルニア州の大粒で甘みが強いオーガニックデーツのみを使用しています。使いやすいスティックタイプで、黒糖のようなコクのあるまろやかな味が特徴。砂糖の代わりとしてお料理にはもちろん、ヨーグルトやパンケーキなどにかけるのもおすすめです。

産地アメリカ
産地アメリカ(カリフォルニア)
種類マジョール種
内容量75g(5g×15本)
形状シロップ
無農薬不明
容量75g(5g×15本)
全部見る

食物繊維やミネラルが豊富なドライデーツ

ドライデーツは食物繊維や鉄分・リンなどのミネラルが豊富に含まれています。もっちりした食感と、黒糖のような甘みがクセになるおいしさ。無添加で砂糖不使用なので、健康は気になるけど余分なものは摂りたくない人におすすめです。

産地イラン
産地イラン
種類サイヤー種
内容量700g
形状
無農薬不明
容量0.7kg
全部見る

程よい弾力と濃厚な甘みが楽しめる

無添加・砂糖不使用・非遺伝子組み換え・ノンオイルのデーツ。鮮度を保つために種が入っているのでデーツ本来の味と食感を楽しむことができ、種なしのデーツに比べふっくらと柔らかく、程よい弾力と濃厚な甘みが特徴です。ジップ付きの袋を使用しているため日光の遮断が可能で、新鮮さとおいしさがより長持ちします

産地サウジアラビア
産地サウジアラビア
種類マジュドゥール種
内容量200g
形状
無農薬
容量0.2kg
全部見る

さまざまな食べ方で楽しめる、大粒で無添加のデーツ

中国・新疆ウイグル自治区ホータン市で生産された、無添加のホータンナツメ。大粒で皮が薄く、果肉が厚いのが特徴です。スープやお粥・お茶にしたり、そのまま食べるなどさまざまな味わい方で楽しめます。

産地中国
産地中国
種類不明
内容量300g
形状
無農薬
容量0.3kg
全部見る
31位

HAJJI BABA
DATES SUGAR

参考価格
650円
やや低価格

食物繊維を豊富に含んだ、粉末状のデーツ

100%デーツのみ使用し、乾燥させたものを粉末状にした商品です。普通の上白糖と同じような使用感でさまざまな料理に活用できます。食物繊維を豊富に含んでいるので、お菓子作りや紅茶・珈琲に入れるのもおすすめです。

産地アラブ首長国連邦(原産国)
産地アラブ首長国連邦(原産国)
種類不明
内容量250g
形状粉末
無農薬不明
容量0.25kg
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32位

元気のたねKFV
無添加 砂糖不使用 マジョールデーツ

参考価格
1,280円
中価格

やわらかさと甘みが魅力のアメリカ産マジョールデーツ

無添加・砂糖不使用のアメリカ産マジョールデーツ、たっぷり500g入りです。ヘタの部分はついていますが、食べやすい種抜きの一品。数量限定の大粒デーツで、やわらかさと甘みが楽しめる元気のたねおすすめ商品です。

産地アメリカ
産地アメリカ
種類マジョール種
内容量500g
形状
無農薬不明
容量0.5㎏
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無添加で栄養豊富なデーツと赤なつめのセット

無添加のデーツと赤なつめのセットです。デーツは種無しで食べやすく上品な甘さが魅力で、栄養豊富で食べ応えもあるのでダイエットしている人にぴったり。古来から薬にも使われている赤なつめは、薬膳スープやお茶に入れて楽しめますよ。

産地不明
産地不明
種類不明
内容量1500g(デーツ:1000g/赤なつめ:500g)
形状
無農薬(デーツのみ)
容量1.5kg(デーツ:1000g/赤なつめ:500g)
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ねっとりした食感で黒糖のようなコクの甘味が特徴

木に実をつけたまま自然乾燥する、いわば天然のドライフルーツ。デーツは干し柿のようなねっとりした食感で、黒糖のようなコクの甘味は自然のキャンディと呼ばれています。食物繊維はバナナの7倍、鉄分はブルーベリーの3倍、カリウムはプルーンの1.8倍と、栄養がとても高い一品ですよ。

産地不明
産地不明
種類不明
内容量150g×2袋
形状
無農薬
容量0.3kg
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チャック付きのかわいい専用パッケージがうれしい

アンチエイジングやダイエットなどにぴったりな美容食・デーツ。種抜きで、そのままおやつとして食べたり、ヨーグルトやアイスクリームと混ぜたりとさまざまな楽しみ方ができます。かわいらしいく便利なチャック付きの保存袋なので、キッチンに置いてもインテリアを損ないにくいのもうれしいポイントです。

産地イラン
産地イラン
種類サイヤー種
内容量700g
形状
無農薬不明
容量0.7kg
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灼熱の太陽の光を浴びて育ったサイヤーデーツ

サイヤーデーツは夏の最も高い気温が60℃を超える灼熱の太陽の光を浴びて育った、生命力あふれるフルーツです。デーツの実は樹上で自然に乾燥するのを待ってから収穫しています。スポーツ前後の栄養補給や、美容と健康のために試してみたい人におすすめです。



産地不明
産地不明
種類サイヤー種
内容量500g×2袋
形状
無農薬不明
容量500g×2袋
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37位

T&Tカンパニー
サイヤーデーツ 種なし

最安価格
1,296円
中価格

切り込み入りで食べやすい種なしタイプ

ねっとりしたやわらかい食感と、黒糖のようなやさしい甘さが魅力。種なしに加えて切り込みも入っているため、パクッと手軽に食べられます。ビタミンやミネラル・マグネシウム・食物繊維が豊富に含まれており、その含有量は果物の中でもトップクラスです。

産地 イラン
産地イラン
種類サイヤー種
内容量300g
形状
無農薬不明
容量300g
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種抜きで手軽に食べられる。ほどよい甘さとやわらかい食感

アメリカ産のデグレットノア種のデーツで、ほどよい甘さとやわらかい食感が特徴です。種抜きなので、どこでも手軽につまんで食べられます。葉酸・食物繊維・カリウム・マグネシウム・カルシウムなどの豊富な栄養を含んでいるのもポイントです。

産地アメリカ
産地アメリカ
種類デグレットノア種
内容量48g
形状
無農薬
容量0.048kg
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デーツを毎日食べるとどうなる?悪影響はある?

デーツを毎日食べるとどうなる?悪影響はある?

健康や美容によいとされるデーツですが、食べすぎには注意が必要です。甘くておいしいからといって食べすぎると、肥満の原因になることもあります。前述したとおり、ドライデーツは1粒(20g)あたり56.2kcalと高カロリーなので、食べる量は調整しましょう。


さらに食物繊維が豊富なフルーツではありますが、たくさんの量を毎日食べると便が硬くなり、逆に便秘の要因になる可能性も。カロリー面でも健康面でも、1日1粒:約20gほどを摂取量の目安にするのがおすすめです。


なお、ネットではデーツには虫がついているという声もみられますが、農薬が使われていない証拠でもあります。気になる人は半分に割って確認するか、きれいに洗ってから食べるとよいでしょう。デーツについている白い粉や塊も糖分が結晶化したものなので、基本的には食べても問題ありません。

アレンジいろいろ!デーツのおすすめの食べ方は?

アレンジいろいろ!デーツのおすすめの食べ方は?

たくさん購入して余ってしまった場合は、いろいろなアレンジを楽しんでみませんか?たとえば、デーツの甘味を活かして砂糖不使用で作るシリアルバーは作り方が簡単です。まずグラノーラ・オートミール・砕いたナッツ類・細かく刻んだデーツ・オイルをビニール袋に入れて混ぜます。


全体がなじんだら平たく成型し、冷蔵庫で冷やして固めたあと、バーサイズにカットすれば完成。シナモンパウダーを加えてもおいしく食べられます。ティータイムのお茶請けや、小腹がすいたときのストックにおすすめですよ。


また急な来客時におすすめなのが、デーツを使ったオードブル。大粒のデーツを割って開き、クリームチーズやサワークリームをはさんでから、ナッツ類をトッピングするだけでOKです。甘さと酸味がマッチし、香ばしさもプラスされたおいしい一皿を、時短でササっと作りましょう。

おすすめのデーツランキングTOP5

1位: アルフォアデーツクラウン

2位: ‎アルフォアデーツクラウン カラース種

3位: アルフォアデーツクラウンドライデーツ クナイジ

4位: ILODOLYオーガニックデーツ ムニーフ種

5位: ILODOLYオーガニックデーツ

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プロが愛用するおすすめのデーツ

最後に、プロが愛用するおすすめのデーツをご紹介します。

ナチュラルキッチンオーガニック デグレットデーツ

小倉朋子
(株)トータルフード代表取締役
小倉朋子
「食と心」を柱に、トレンド、食文化、マナー、ダイエット、食育など、幅広く活動。ダイエットコンサルタントとして18年間、心まで軽くなるメソッドが評判に。飲食店・企業のフードコンサル、メニュー開発ほか、諸国の食事マナーなど総合的に食を学び、強く美しく生きる「食輝塾」を18年開催している。フード・ダイエットコンサルタント/亜細亜大学講師/食輝塾主宰ほか 主なメディア: NHKレギュラー、「世界一受けたい授業」「芸能人格付けチェック」などTV出演多数。著書「世界一美しい食べ方のマナー」「やせる味覚の作り方」「私が最近弱っているのは、毎日なんとなく食べているからかもしれない」など数十冊。

たった一粒で高い満足度。あま~い有機デーツは美容にも!

クレオパトラが愛した美容食!奇跡の果実ともいわれるデーツを天然干ししただけのもの。有機栽培されたなつめやしの果実は、砂糖も入っていなのに一粒でとっても甘い!果物というより、お砂糖代わりに使えます。

なんといってもGI値が低いので、ダイエット中に甘いものが欲しくなったときの補給源としても注目株なんです。鉄分や葉酸など、女性の健康や美肌に不可欠なミネラルが含まれているのも嬉しいところですね。冷え性の方や貧血気味の方にもおすすめしたい果実です。

ヨーグルトに入れたり、ジャム代わりにトーストにのせたり。丁寧に種を取り除いているので、 中にチーズなどを詰めてもおいしいですよ。
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オマーンクレオパトラのデーツ

生命の樹。驚きの栄養素!

紀元前6千年紀、古代メソポタミアから先史時代エジプトにかけて栽培されていたと考えられているナツメヤシの実「デーツ」。

イスラム教の聖典コーランに「神が与えた食物」や旧約聖書に「エデンの園の実」としても記述が。非常に栄養価の高い実であることから広大な砂漠での貴重な栄養源としても有用で、あの“クレオパトラ”の好物としても有名です。


カルディのデーツはアラビアのオマーン産を使用。粒は皮&種付きのそのままの姿を乾燥させていて、やや小ぶり。むっちりとして非常に柔らかな食感。

そしてわずかに苦味があるものの“黒砂糖”や“干し柿”、“キャラメル”にも似た濃い甘味が特徴的で、癖がなくとても食べやすい味わいです。

食物繊維、病気と闘う抗酸化物質、豊富なビタミン&ミネラルなど幅広い栄養素が豊富で、砂糖を使った甘いオヤツの代わりにもお薦めですよ。
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