整腸剤のおすすめ人気ランキング【2026年7月】
「急に軟便になることが多い」「しつこい便秘に困っている」という人には、腸内環境を整える整腸剤が効果的です。ビオフェルミン・ビオスリーなど、商品によって配合されている菌の種類や数は異なりますが、あまり違いが分からず、なんとなく選んでいる人も多いのでは?

宮田胃腸内科皮膚科クリニックの院長。消化器内科をはじめ、皮膚科、小児科、漢方内科など幅広い診療・治療を国際色豊かな人が揃う新大久保で提供している。台湾台北医学大学を卒業後、慶應義塾大学病院、恩賜財団済生会宇都宮病院、テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンター、国際医療福祉大学三田病院、長峰整形外科で実績を積んだのち、現在は日本内科学会・日本消化器病学会・日本抗加齢医学会などに所属し、幅広く医療の分野に従事している。

株式会社ダヴィンチ つるさん薬局代表取締役。薬剤師。「患者さんにしっかり向き合う」という薬剤師本来の姿を実現するため、薬局を開局。患者さんに安心してお薬を使ってもらうことをモットーに、患者さんの気持ちを尊重したお付き合いを大切にしている。また薬局薬剤師の経験を生かして、自身のYoutubeチャンネルでは「笑顔の薬局」として、健康・医療・介護の情報をわかりやすく楽しく発信中。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
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麹菌、乳酸菌、乾燥酵母の3つの天然由来成分を配合胃もたれ、便秘、肉体疲労時の栄養補給に向けた指定医薬部外品5歳から服用可能な年齢に応じた分量設定
- わかもと製薬|強力わかもと
整腸剤の効果とは?どんなときに飲むのがおすすめ?

整腸剤に含まれる乳酸菌は、腸内を善玉菌が増殖しやすく、悪玉菌が増殖しにくい環境に整えます。お腹の不調の原因はさまざまですが、腸内環境の乱れを改善することで便通を整えたり、軟便や腹部膨満感にアプローチできるでしょう。
食生活が乱れているときも、整腸剤がおすすめです。食事の乱れは腸内環境を悪化させるため、整腸剤を併用すると腸内環境が乱れにくくなると言えます。また、加齢とともに腸内に悪玉菌が増えやすくなるので、高齢者も乳酸菌を摂ることがおすすめです。
おならのニオイは食事の種類や量などさまざまな要因の影響を受けるため、ニオイ改善を目的に整腸剤を選ぶのは適切ではありません。
また、整腸剤はあくまで腸内環境を整えるための医薬品です。ダイエット効果は認められていないので、役割を正しく理解したうえで適切に使用しましょう。
辛い便秘に悩む人は、市販の便秘薬・下剤も検討しましょう。
ただし、1週間以上便が出ないほどの重い便秘や頻繁な下痢、長期間続くお腹の不調がある場合は、慢性便秘症・過敏性腸症候群(IBS)・腸炎の可能性があります。このような場合は市販薬で対処せず、必ず医療機関を受診してください。
ドラッグストアで入手できる整腸剤は軽い症状向けですが、病院の処方薬には市販薬よりも多くの菌種や配合量が含まれ、特定の症状や病気に対して調剤されます。より高い効能を求める場合は、医師の診察を受けましょう。
整腸剤の選び方
整腸剤を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
合う菌は人それぞれ。迷ったら複数菌配合が近道
「便秘には酪酸菌」「軟便には乳酸菌」と言われますが、実際はそう単純ではありません。
どの菌が合うかは腸内環境によって人それぞれで、本来は便(腸内フローラ)検査をしないと正確にはわからないため、まずは配合されている菌の種類を知りましょう。実際に試してみて、自分に合うものを見つけていくのがおすすめです。

市販の整腸剤に多い5つの菌の特徴と、代表的な商品は次のとおりです。
- 乳酸菌:主に小腸で働き、糖を分解して乳酸を作る。悪玉菌の増殖を抑える。
代表的な商品|新ビオフェルミンS錠、エビオス整腸薬
- ビフィズス菌:主に大腸で働き、乳酸に加えて酢酸も作る。人の腸内の善玉菌の多くを占め、酸素に弱い。悪玉菌の増殖を抑える。
代表的な商品|新ビオフェルミンS錠、エビオス整腸薬、ザ・ガードコーワ整腸錠α3+
- 酪酸菌(宮入菌):酪酸を作り、腸のぜん動運動を支える。胃酸に強く、抗生物質の影響も受けにくい。
代表的な商品|ビオスリーHi錠、強ミヤリサン錠
- 糖化菌:小腸で働き、乳酸菌やビフィズス菌を増やす。
代表的な商品|ビオスリーHi錠
- 納豆菌:悪玉菌の増殖を抑え善玉菌が働きやすい環境を整える。
代表的な商品|ザ・ガードコーワ整腸錠α3+
「強ミヤリサン錠」のように酪酸菌だけを配合した商品がある一方で、乳酸菌とビフィズス菌を配合した「新ビオフェルミンS錠」「エビオス整腸薬」のような商品もあります。また、「ビオスリーHi錠」や「ザ・ガードコーワ整腸錠α3+」のように3種類配合したものも。一度に複数の菌を試せるため、まずは複数配合タイプを選ぶとよいでしょう。
お腹の調子を整える作用をサポートするビール酵母・消化酵素入りに注目

ビール酵母は乳酸菌の発育をサポートするのに対して、消化酵素は消化を促進する効果を期待できます。乳酸菌などの主成分に加えて、自分の胃腸に合った成分に注目しましょう。
ビール酵母は、エビオス整腸薬に配合されていることで知られている成分。ビール酵母を乾燥させた乾燥酵母が、乳酸菌の増殖に必要なビタミンB1・アミノ酸・食物繊維などの成分を含んでおり、乳酸菌の発育を促進する効果が期待できます。
一方で、消化酵素は胃腸薬などにも含まれる消化を促す成分です。食欲不振や食べ過ぎ時の胃もたれなどに効果的でしょう。日頃から胃の調子が悪くなりやすい人はぜひ検討してください。
ガス溜まりが特に気になる場合は、消泡剤という成分を配合したガス溜まり改善薬がおすすめです。
消泡剤はガスの表面張力を低下させ、小さなガス粒子を大きなガスに集合化することで、排出しやすくします。また、多くの商品に乳酸菌やビフィズス菌が含まれているため、ガス溜まり解消のついでに腸内環境も整えられるのが利点です。
長期的に継続するなら、コスパがよい大容量タイプを選ぼう

長期的に服用したり、家族みんなで飲んだりしたいなら大容量タイプがおすすめです。市販の整腸剤は5日分程度から2か月分以上まで、複数の容量を展開していることが多くあります。一般的に容量が大きいほど割安になるので、消費量が多い場合は大容量のほうが経済的です。ただし、1か月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師や薬剤師に相談してください。
大容量タイプは、買い足しの手間を減らせるのも大きなメリット。まとめて購入すれば購入頻度が下がり、買い忘れも防げますよ。
ただし、使用期限と保管方法には注意しましょう。多くの医薬品の使用期限は3~5年程度ですが、開封すると品質が劣化する可能性があります。購入後は直射日光と湿気を避けて保管しましょう。また、初めて購入する商品は、小容量で体に合うか確認してから大容量に切り替えるのがおすすめです。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
整腸剤全47商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 形状 | 1回服用量 | 1日服用回数 | 乳酸菌配合 | 酪酸菌配合 | ビフィズス菌配合 | 納豆菌配合 | 糖化菌配合 | 酵母配合 | 消化酵素配合 | 消泡剤入り | 内容量 | ||||
1 | アリナミン製薬 ビオスリーHi錠 | ![]() | 指定医薬部外品 | 錠剤 | 5歳以上~15歳未満:1錠、成人(15歳以上):2錠 | 3回 | 不明 | 不明 | 42錠 | |||||||
2 | 大正製薬 新ビオフェルミンS錠 | ![]() | 指定医薬部外品 | 錠剤 | 5才以上14才以下:2錠/15才以上:3錠 | 3回 | 不明 | 不明 | 不明 | 540錠 | ||||||
3 | 大正製薬 ビオフェルミン|新ビオフェルミンS錠 | ![]() | 指定医薬部外品 | タブレット | 15才以上:3錠/5~14才:2錠 | 3回 | 48錠 | |||||||||
4 | アサヒグループ食品 エビオス | ![]() | 指定医薬部外品 | タブレット | 15歳以上:1回6錠、11歳以上15歳未満:1回4錠、8歳以上11歳未満:1回3錠、5歳以上8歳未満:1回2錠、5歳未満:服用しない | 1日3回食後 | 504錠 | |||||||||
5 | 大正製薬 新ビオフェルミンSプラス錠 | ![]() | 指定医薬部外品 | タブレット | 15歳以上:1回3錠、5歳以上15歳未満:1回2錠、5歳未満:服用しない | 1日3回食後 | 550錠 | |||||||||
6 | 小林製薬 ガスピタンa | ![]() | 第3類医薬品 | チュアブル | 1錠 | 3回 | 不明 | 不明 | 36錠 | |||||||
7 | わかもと製薬 強力わかもと | ![]() | 指定医薬部外品 | タブレット | 成人(15歳以上):9錠、11歳以上15歳未満:6錠、8歳以上11歳未満:5錠、5歳以上8歳未満:3錠 | 3 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 300錠 | ||||
8 | アリナミン製薬 ビオスリー|Hi錠 | ![]() |
| タブレット | 成人(15歳以上):2錠/5歳以上15歳未満:1錠 | 3回 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 540錠 | ||||
9 | ミヤリサン製薬 強ミヤリサン錠 | ![]() | 指定医薬部外品 | タブレット | 5歳以上11歳未満:1錠/11歳以上15歳未満:2錠/15歳以上:3錠 | 3回 | 1000錠 | |||||||||
10 | 大正製薬 ビオフェルミン|ぽっこり整腸チュアブルa | ![]() | 第3類医薬品 | チュブアル | 15歳以上:1回1錠 | 15歳以上:1日3回 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 60 | ||||

アサヒグループ食品エビオス
| 乳酸菌配合 | |
|---|---|
| 酪酸菌配合 | |
| ビフィズス菌配合 | |
| 納豆菌配合 | |
| 糖化菌配合 | |
| 消化酵素配合 | |
| 消泡剤入り |
- 酵母配合
腸内環境を整えるために開発された乳酸菌整腸薬です。3種の乳酸菌(ビフィズス菌、フェカリス菌、アシドフィルス菌)が腸内のバランスを整え、便通を改善。さらに、ビール酵母由来の乾燥酵母が乳酸菌の発育を助け、整腸効果を高めます。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 1回服用量 | 15歳以上:1回6錠、11歳以上15歳未満:1回4錠、8歳以上11歳未満:1回3錠、5歳以上8歳未満:1回2錠、5歳未満:服用しない |
| 1日服用回数 | 1日3回食後 |
| 内容量 | 504錠 |
わかもと製薬強力わかもと
| 乳酸菌配合 | |
|---|---|
| 酪酸菌配合 | 不明 |
| ビフィズス菌配合 | 不明 |
| 納豆菌配合 | 不明 |
| 糖化菌配合 | 不明 |
| 消化酵素配合 | |
| 消泡剤入り | 不明 |
- 酵母配合
| 分類 | 指定医薬部外品 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 1回服用量 | 成人(15歳以上):9錠、11歳以上15歳未満:6錠、8歳以上11歳未満:5錠、5歳以上8歳未満:3錠 |
| 1日服用回数 | 3 |
| 内容量 | 300錠 |
ミヤリサン製薬強ミヤリサン錠
| 乳酸菌配合 | |
|---|---|
| 酪酸菌配合 | |
| ビフィズス菌配合 | |
| 納豆菌配合 | |
| 糖化菌配合 | |
| 消化酵素配合 | |
| 消泡剤入り |
- 酵母配合
生きたまま腸まで届く、酪酸菌(宮入菌)を主成分とした整腸薬です。耐久性が高い細胞構造を形成する菌は、腸内有益菌の働きを高め、有害菌の働きを抑えることにより、整腸作用を示します。おなかの調子が悪い方、便が軟らかい方、便秘しがちな方におすすめです。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 1回服用量 | 5歳以上11歳未満:1錠/11歳以上15歳未満:2錠/15歳以上:3錠 |
| 1日服用回数 | 3回 |
| 内容量 | 1000錠 |
大正製薬ビオフェルミン | ぽっこり整腸チュアブルa
| 乳酸菌配合 | |
|---|---|
| 酪酸菌配合 | 不明 |
| ビフィズス菌配合 | |
| 納豆菌配合 | 不明 |
| 糖化菌配合 | 不明 |
| 消化酵素配合 | 不明 |
| 消泡剤入り |
- 酵母配合
- 不明
| 分類 | 第3類医薬品 |
|---|---|
| 形状 | チュブアル |
| 1回服用量 | 15歳以上:1回1錠 |
| 1日服用回数 | 15歳以上:1日3回 |
| 内容量 | 60 |
お腹(腸)のガスによる、ハリにおすすめの整腸剤。ガスコントロール作用として消泡成分のジメチルポリシロキサン、整腸作用としてフェカリス菌をはじめ3種類の乳酸菌が配合されています。少し甘みのある細粒となっており、3才以上から服用可能です。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
|---|---|
| 形状 | 散剤 |
| 1回服用量 | 成人(15才以上):1包/11才以上15才未満:2/3包/8才以上11才未満:1/2包/5才以上8才未満:1/3包/3才以上5才未満:1/4包 |
| 1日服用回数 | 3回 |
| 内容量 | 24包 |
| 分類 | 第3類医薬品 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 1回服用量 | 成人(15歳以上):3錠、8〜14歳:2錠、5〜7歳:1錠 |
| 1日服用回数 | 3回 |
| 内容量 | 1110錠(370錠×3) |
ツルハグループマーチャンダイジングくらしリズム | ミヤフローラEX
| 乳酸菌配合 | |
|---|---|
| 酪酸菌配合 | |
| ビフィズス菌配合 | |
| 納豆菌配合 | |
| 糖化菌配合 | 不明 |
| 消化酵素配合 | |
| 消泡剤入り |
- 酵母配合
酪酸菌(宮入菌)と、ウルソデオキシコール酸を配合した消化整腸薬。酪酸菌(宮入菌)は生きたまま大腸まで届き、腸内有用菌の発育を促進し、有害菌の発育を抑制することで、腸内フローラのバランスを保つといわれています。整腸・腹部膨満感・軟便・便秘のほか、消化促進・消化不良・食欲不振などにもおすすめです。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 1回服用量 | 15歳以上:2錠/8歳以上15歳未満:1錠 |
| 1日服用回数 | 3回 |
| 内容量 | 420錠 |
| 分類 | 指定医薬部外品 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 1回服用量 | 15歳以上:3錠、11歳以上15歳未満:2錠、5歳以上11歳未満:1錠 |
| 1日服用回数 | 3 |
| 内容量 | 330錠 |
アリナミン製薬ビオスリー | Hi錠
| 乳酸菌配合 | |
|---|---|
| 酪酸菌配合 | |
| ビフィズス菌配合 | 不明 |
| 納豆菌配合 | 不明 |
| 糖化菌配合 | |
| 消化酵素配合 | 不明 |
| 消泡剤入り | 不明 |
- 酵母配合
- 不明
| 分類 | 指定医薬部外品 |
|---|---|
| 形状 | タブレット |
| 1回服用量 | 成人(15歳以上)は1回2錠、5歳以上15歳未満は1回1錠 |
| 1日服用回数 | 3 |
| 内容量 | 270錠 |
整腸剤は子ども・高齢者・妊娠中にもおすすめできる?
高齢者にも、整腸剤はおすすめです。加齢とともに腸内の善玉菌が減り、悪玉菌が増えて便秘になりやすくなることがあるため、整腸剤で腸内フローラを整えるとよいでしょう。
また、整腸剤は腸の動きを強制的に促す刺激性の下剤ではないため、妊娠中でも服用可能。とはいえ、整腸剤のなかには乳酸菌以外の成分を含むものもあるため、医師に相談してから使用することが重要です。
整腸剤は毎日飲み続けても大丈夫?
ただし、1か月以上飲み続けても症状が改善しない場合は、菌の種類が自分に合っていなかったり、腸内環境の乱れ以外の原因が隠れている可能性もあります。この場合は一旦服用を中止し、医師や薬剤師に相談しましょう。
整腸剤は1日3回に分けて服用するものが多いですが、用量用法の範囲内であれば、ライフスタイルに合わせて1日2回などに自己調整することも可能です。
最も重要なのは、継続的な服用を通じて症状の改善ができるかどうか。毎日の習慣として飲み忘れないことが効果につながるため、自分が続けやすいタイミングや回数の商品を選ぶことをお勧めします。症状が改善されない場合や、服用方法について不安がある場合は、薬剤師や医師に相談してください。
整腸剤はいつ飲む?
なお、生薬系の整腸剤など、食間や食後に服用するものもあります。商品によって服用方法が異なる場合もあるため、使用前に必ず説明書を確認しましょう。
効果が出るまでどれくらいかかるの?
なお、1か月以上続けても変化がないまたは症状が悪化する場合は、服用を中止して医師・薬剤師に相談しましょう。
大腸内視鏡検査後におすすめの整腸剤は?
大腸内視鏡検査前に腸管洗浄液を使用すると、便とともに腸内の善玉菌も一緒に排出されてしまいます。検査後の腸内は善玉菌が減少しているので、このタイミングで整腸剤を飲むとよいでしょう。小腸と大腸の両方に働きかけるタイプなら、より広い範囲で腸内環境を整えられます。
検査直後の腸内はリセットされた状態です。整腸剤の服用に加えて、発酵食品の摂取や生活習慣の改善も組み合わせることで、検査前よりも健康的な腸内環境の構築が期待できるでしょう。
海外旅行に行くときにおすすめの整腸剤は?
海外旅行では、食事の内容や水の変化、ストレスなどによって腸内環境が乱れやすくなります。旅行中もお腹の調子をキープするためには、出発前から整腸剤を携帯し、継続的に服用することが有効。ぜひ、自分のお腹に合うものを持参しましょう。
携帯しやすいコンパクトなタイプや1回の服用数が少ないタイプを持っていくと、いつでも手軽に服用できるので便利ですよ。
便秘や下痢など腹部症状に悩む人へおすすめの市販薬をご紹介
お腹の症状に悩んでいる人は、自分の症状や原因に合った市販薬を選ぶことが大切です。
食べすぎや飲みすぎ、ストレスなどによって胃酸が過剰に分泌されて起こる腹痛には、胃薬が役立ちます。また、排便の減少によって腹部膨満や肌あれがある場合は、便秘薬や下剤が選択肢となるでしょう。
冷えや緊張などが原因で突然下痢になる人には、下痢止めがおすすめ。また、お腹が痛くなりやすい体質に悩んでいる場合は、体のバランスを整える漢方薬も検討してみてください。それぞれの市販薬の詳しい選び方は、以下のコンテンツでチェックしてくださいね。
日々の健康維持に取り組みたいなら乳酸菌サプリもチェック
毎日の健康をサポートしたい人は、乳酸菌サプリも検討してみてください。
整腸剤は便秘や軟便などの症状改善を目的とした医薬品である一方、乳酸菌サプリは健康維持のサポートを目的とした食品なので、継続しやすいといえます。
また、乳酸菌だけでなく、ビフィズス菌や食物繊維、オリゴ糖など、毎日の健康に役立つ成分が配合されている商品も豊富。毎日の食事だけでは不足しがちな成分を手軽に補えるため、サプリでの栄養補給を習慣化したい人は以下のコンテンツを参考に選んでみてください。
プロが愛用するおすすめの整腸剤
最後に、プロが愛用するおすすめの整腸剤をご紹介します。
バランスよく配合された3種乳酸菌(ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌)が生きたまま腸に届いて増え、整腸に役立ちます。
わずかに甘みがあり、小児から高齢者まで飲みやすい白色〜わずかに淡黄かっ色の錠剤です。
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