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海藻のおすすめ人気ランキング【2025年】

健康やダイエットにもよいとされている海藻。栄養価が高く、低カロリーで食物繊維が豊富に含まれています。しかし、わかめ・昆布・アカモクなど種類が多く、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、海藻のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。手軽に調理できる便利なミックスタイプも解説!海藻の種類ごとの特徴や期待できる効果、おすすめの食べ方にも触れていますので、ぜひ最後までご覧ください。

2025年02月25日更新
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

海藻に含まれる栄養素とは?

海藻に含まれる栄養素とは?

海藻には、アルギン酸・フコイダン・カルシウム・ヨウ素などの美容や健康によいとされる栄養素が豊富に含まれています。特にアルギン酸は天然の食物繊維で、正常な血圧を保ったり、腸の働きを助けたりする成分です。


さらに、低カロリーで食物繊維が豊富な点も魅力。ボリュームアップ食材としてもぴったりで、ダイエット中も満足感が得られます。そのほかにもたんぱく質や、鉄・カルシウム・マグネシウムなどのビタミン・ミネラルも含まれており、栄養の宝庫といえるでしょう。


ただし、食べすぎには注意が必要。海藻は水溶性食物繊維が豊富で、食べすぎるとおなかを壊してしまう可能性があります。また、閉経後の女性はヨウ素の摂りすぎにより甲状腺がんの発生リスクが高まるともいわれていますので、極端に大量摂取しないように注意しましょう(参考:国立がん研究センター)。

海藻の選び方

海藻を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

期待できる効果や食べ方をチェックして種類を決めよう

海藻にはたくさんの種類があります。それぞれに特徴があるため、目的や食べ方に合わせてチョイスしましょう。

ダイエット中も満足感を得たいならわかめをセレクト

ダイエット中も満足感を得たいならわかめをセレクト
出典:amazon.co.jp

ダイエット中も満足感を得たいなら、わかめがぴったりです。カロリーは100gあたり約22kcalと低めで、ダイエット中も気にせず食べられます。食物繊維が豊富で、腹持ちがよいのもうれしいポイントです。


さらに、わかめは調理の幅が広いことも魅力。サラダ・和え物・スープなど、生でも加熱しても食べられます。乾燥わかめや塩蔵わかめ、旬の時期には生のわかめもあり、それぞれで食感や味わいが変わるため、好みに合わせて選ぶとよいでしょう。

だしの風味を活かした和食には昆布がぴったり

だしの風味を活かした和食には昆布がぴったり
出典:amazon.co.jp

だしの風味を活かした和食には昆布が欠かせません。うまみ成分であるグルタミン酸が豊富で、料理がさらにおいしくなります。


また、あらかじめ細く切ってある切り昆布なら、だしとしてだけでなく煮物の具材としても便利です。硬い昆布を切る手間が省けて、戻し時間も短く手軽に調理ができますよ。

骨や歯の健康を意識して取り入れるならひじきがおすすめ

骨や歯の健康を意識して取り入れるならひじきがおすすめ

骨や歯の健康を意識して海藻を食べる人は、ひじきに注目しましょう。カルシウム含有量は、海藻のなかでもトップクラス。カルシウムは、骨や歯の形成に欠かせません。


また、ひじきは煮物・炒め物・サラダ・ふりかけなど、さまざまなレシピに活用できるのも魅力です。口当たりがやさしい芽ひじきと、歯ごたえがある長ひじきがあり食感の違いも楽しめます。日持ちする乾燥タイプなら、常備しやすく手軽に調理できますよ。

料理の風味づけや彩りに使うなら青のりをチョイス

料理の風味づけや彩りに使うなら青のりをチョイス
出典:amazon.co.jp

青のりは、料理の風味づけや彩りに便利です。磯の香りや風味が魅力で、少しトッピングするだけで、料理のおいしさがアップします。


料理に振りかけるだけの粉末タイプは、お好み焼きやたこ焼きなどの粉ものにぴったり。糸状の細長い乾燥タイプは、存在感があり味噌汁の具にしてもよいでしょう。料理の彩りやアクセントとして、常備しておくのがおすすめです。

料理のアクセントにするなら海苔がもってこい

料理のアクセントにするなら海苔がもってこい

海苔は、料理のアクセントに向いています。磯の豊かな風味とパリッとした食感が特徴で、少し加えるだけでも味わいや食感、見た目が変わるのがポイント。万能な焼き海苔・味つき海苔・韓国海苔など、味のバラエティも楽しめます。


しかし、海苔は湿気りやすいため保管方法に注意が必要です。最後までおいしく食べるためには、個包装されたものや、きちんと口がしまるチャックつきの保存容器を選びましょう。

若々しさをキープしたいならアカモクは要チェック

若々しさをキープしたいならアカモクは要チェック

若々しさをキープしたい人は、アカモクをチェックしましょう。ネバネバした食感が特徴で、抗酸化作用があり若々しい印象を目指す人におすすめのフコイダンが豊富に含まれています。


フコイダンには正常な血圧を保つ役割もあり、健康を気づかう人にもぴったり(参考:統合医療と健康を考える会)。アカモクは、美と健康をサポートする海藻といえるでしょう。

2

毎日食べるなら大容量タイプがおすすめ

毎日食べるなら大容量タイプがおすすめ
出典:amazon.co.jp

毎日食べるなら、大容量タイプがおすすめです。乾燥わかめなら、70g以上の商品を選ぶのがよいでしょう。商品にもよりますが、水で戻せば10倍ほどに膨らむため、70gほどあればたっぷり使えます。小包装タイプよりも割安な点もうれしいポイントです。


食べ盛りの子どもがいる家庭や、大家族にも大容量タイプがおすすめ。海藻は栄養価が高いので、炒め物・スープ・サラダなどさまざまな料理に積極的に取り入れましょう。

3

手軽さを重視するならミックスタイプを選ぼう

手軽さを重視するならミックスタイプを選ぼう
出典:amazon.co.jp

とにかく手軽に調理したい人には、ミックスタイプがおすすめです。複数の海藻がひとまとめになっており、一度に数種類の海藻を食べられるのが魅力。1つずつ買いそろえる手間がかからず、手軽に豊富な栄養素を摂取できる点もうれしいポイントです。


ミックスタイプがあれば、水に戻すだけでサラダが完成するため忙しい人にもぴったり。彩りもよく、和えたり混ぜたりするだけでちょっとした1品にもなり便利です。乾燥タイプなら日持ちするので、常備しておくとよいでしょう。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

海藻全50商品
おすすめ人気ランキング

人気の海藻をランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年01月29日更新)
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

種類

内容量

産地

原材料

無添加

保存料不使用

調理方法

賞味期限

保存方法

容器

1

西部海苔店

海藻サラダ ミックスシーベジタブル

西部海苔店 海藻サラダ ミックスシーベジタブル 1

チャックつき袋で保存に便利。たっぷり100g入り

わかめ(中国産)、茎わかめ、糸寒天、赤角又、昆布、白木耳

100g

わかめ:中国産

わかめ(中国産)、茎わかめ、糸寒天、赤角又、昆布、白木耳

水で戻す

不明

直射日光・高温多湿を避けて保存

チャック付き袋

2

味源

自然の館寒天海藻サラダ

味源 寒天海藻サラダ 1

大容量で毎日の料理に惜しみなく使える

乾燥わかめ(湯通し塩蔵わかめ)、糸寒天、白木耳、茎わかめ、赤つのまた

260g

不明

乾燥わかめ(湯通し塩蔵わかめ)(中国製造)、糸寒天、白木耳、茎わかめ、赤つのまた

水で戻す、ぬるま湯で戻す

製造日より365日

高温・多湿を避けて、常温で保存

チャック付き袋

3

リプライオリティ

アカモク千寿藻

リプライオリティ アカモク千寿藻 1

シャキシャキ食感とねばりが特徴の玄界灘産アカモク

アカモク

300g

玄界灘

アカモク(玄界灘産)

不明

解凍後そのまま使える

冷凍:製造から1年/解凍後:7~10日程度

冷凍、解凍後冷蔵

チューブ

4

オフィス・ワン・ツー・テン

伊勢鳥羽志摩特産横丁乾燥あおさのり

オフィス・ワン・ツー・テン 乾燥あおさのり 1

やわらか食感とふんわりとした磯の香り。やさしい味わいが魅力

あおさのり

90g

三重県

ヒトエグサ

不明

不明

水で戻す

出荷日含め4か月

‎冷暗所(15度以下)で保存

チャック付き袋

5

天然生活

海藻サラダ

天然生活 海藻サラダ 1

5種類をミックス。手間をかけずに簡単便利

わかめ、青つのまた、赤つのまた、糸寒天、白きくらげ

1袋5g入×30包

わかめ(中国産)

わかめ、青つのまた、赤つのまた、糸寒天、白きくらげ

水で戻す

製造日より常温12か月

常温

小袋

6

岩本商店

九州唐津産 乾燥カットわかめ

岩本商店 九州唐津産 乾燥カットわかめ 1

添加物未使用の九州唐津産カットわかめ

乾燥わかめ

60g

唐津

湯通し乾燥ワカメ

水で戻す、そのまま使える

6か月

常温

7

ドースイ

国内産カットわかめ

ドースイ  国内産カットわかめ 1

国内の三陸産。チャックつき袋なので便利

乾燥わかめ

10g×2

三陸

湯通し塩蔵わかめ

不明

不明

水で戻す

不明

常温

チャック付き袋

8

はぴねすくらぶ

国産天然アカモク

はぴねすくらぶ  国産天然アカモク 1

手軽に栄養をプラス。スーパーフードのアカモク

アカモク

250g×4

日本

アカモク

不明

不明

そのまま使える

12か月(冷凍)

冷凍

キャップ付きパウチ

9

しおそう商店

ひじきふりかけ

しおそう商店 ひじきふりかけ 1

冷めたお米でも楽しめる、半しそ風味の生タイプ

ひじき

220g(110g×2袋)

韓国

ひじき、糖類(砂糖・乳糖)、食塩、ごま、しそ蛋白加水分解物、かつお節粉末、昆布粉末、調味料(アミノ酸)、ソルビット、香料、酸味料(クエン酸)、(原材料の一部に小麦、大豆を含む)

(化学調味料不使用)

そのまま使える

不明

直射日光・高温多湿を避けて保存

10

ドースイ

北海道塩こんぶ

ドースイ 北海道塩こんぶ 1

料理の隠し味として。北海道産の昆布を使用

昆布

27g×3

北海道

昆布(北海道産)、還元水あめ、醤油、食塩、砂糖/調味料(アミノ酸等)、酸味料、増粘多糖類、(一部に小麦・大豆を含む)

不明

そのまま使える

不明

常温

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

西部海苔店
海藻サラダ ミックスシーベジタブル

海藻サラダ ミックスシーベジタブル 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
999円
中価格
最安価格
999円
中価格

チャックつき袋で保存に便利。たっぷり100g入り

たっぷり100g入りの、6種類の海藻を使用した海藻サラダです。使いたい分だけ使用できる乾燥タイプで、チャックつき袋で保存に便利。サラダや酢のものへのトッピング・お味噌汁の具材・刺身のツマとしてもおすすめです。

種類わかめ(中国産)、茎わかめ、糸寒天、赤角又、昆布、白木耳
内容量100g
産地わかめ:中国産
原材料わかめ(中国産)、茎わかめ、糸寒天、赤角又、昆布、白木耳
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法直射日光・高温多湿を避けて保存
容器チャック付き袋
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2位

味源
自然の館寒天海藻サラダ

最安価格
2,480円
やや高価格

大容量で毎日の料理に惜しみなく使える

超メガ盛り260g入りの寒天海藻サラダです。カルシウムとミネラルが豊富な海藻と、低カロリーで食物繊維たっぷりの寒天が入ったヘルシー食材。サラダやスープ・冷しゃぶなど、いろいろな使い道があり、便利ですよ。

種類乾燥わかめ(湯通し塩蔵わかめ)、糸寒天、白木耳、茎わかめ、赤つのまた
内容量260g
産地不明
原材料乾燥わかめ(湯通し塩蔵わかめ)(中国製造)、糸寒天、白木耳、茎わかめ、赤つのまた
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す、ぬるま湯で戻す
賞味期限製造日より365日
保存方法高温・多湿を避けて、常温で保存
容器チャック付き袋
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3位

リプライオリティ
アカモク千寿藻

最安価格
2,205円
やや高価格

シャキシャキ食感とねばりが特徴の玄界灘産アカモク

九州・玄界灘のおいしいアカモクです。採りたてをその日のうちに直接買いつけし、鮮度を損なわないように加工・冷凍。シャキシャキとした食感とねばり、海の自然薯と言われる栄養たっぷりのアカモクを、おいしくヘルシーに楽しめます。

種類アカモク
内容量300g
産地玄界灘
原材料アカモク(玄界灘産)
無添加
保存料不使用不明
調理方法解凍後そのまま使える
賞味期限冷凍:製造から1年/解凍後:7~10日程度
保存方法冷凍、解凍後冷蔵
容器チューブ
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4位

オフィス・ワン・ツー・テン
伊勢鳥羽志摩特産横丁乾燥あおさのり

最安価格
1,000円
中価格

やわらか食感とふんわりとした磯の香り。やさしい味わいが魅力

生産量全国1位である、三重県産のあおさです。鮮やかな緑色で、ふわっとやわらかい食感が特徴。ふんわり磯の香りが広がる、やさしい味わいですよ。

種類あおさのり
内容量90g
産地三重県
原材料ヒトエグサ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限出荷日含め4か月
保存方法‎冷暗所(15度以下)で保存
容器チャック付き袋
全部見る
5位

天然生活
海藻サラダ

最安価格
1,720円
中価格
最安価格
1,720円
中価格

5種類をミックス。手間をかけずに簡単便利

わかめ・青つのまた・赤つのまた・糸寒天・白きくらげを彩りよくミックス。湯戻し不要・ザル不要で、小袋のまま水で戻して、袋ごとしぼって盛りつけるだけですぐに食べられます。和えたり混ぜるだけなので、ちょっとした1品にも使えて便利です。

種類わかめ、青つのまた、赤つのまた、糸寒天、白きくらげ
内容量1袋5g入×30包
産地わかめ(中国産)
原材料わかめ、青つのまた、赤つのまた、糸寒天、白きくらげ
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限製造日より常温12か月
保存方法常温
容器小袋
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添加物未使用の九州唐津産カットわかめ

九州唐津産のカットわかめは、栄養満点で添加物を一切使用していないのが特徴です。味噌汁に1杯いれるだけで、わかめの磯風味が広がり味わい深いものに。味噌汁だけでなくサラダや酢の物など幅広い料理におすすめです。

種類乾燥わかめ
内容量60g
産地唐津
原材料湯通し乾燥ワカメ
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す、そのまま使える
賞味期限6か月
保存方法常温
容器
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7位

ドースイ
国内産カットわかめ

最安価格
556円
やや低価格

国内の三陸産。チャックつき袋なので便利

国内の三陸産のわかめを乾燥させており、磯の香りが高く肉厚で歯ごたえがありコリコリとした食感が楽しめます。わかめの味噌汁だけでなく、わかめサラダやわかめの酢の物など幅広い料理におすすめ。チャックつきの袋なので、便利に使えます。

種類乾燥わかめ
内容量10g×2
産地三陸
原材料湯通し塩蔵わかめ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法常温
容器チャック付き袋
全部見る
8位

はぴねすくらぶ
国産天然アカモク

最安価格
2,980円
やや高価格

手軽に栄養をプラス。スーパーフードのアカモク

古くから食べられてきた海藻の1種であるアカモクです。海のスーパーフードと呼ばれるほど栄養価が豊富で、ビタミンやミネラル・アミノ酸がたっぷり。下処理不要で解凍するだけなので、いつもの食事に手軽に栄養をプラスすることができます。

種類アカモク
内容量250g×4
産地日本
原材料アカモク
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限12か月(冷凍)
保存方法冷凍
容器キャップ付きパウチ
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冷めたお米でも楽しめる、半しそ風味の生タイプ

独自製法でやわらかく仕上げた、半生タイプのふりかけです。ひじき特有の香りを抑えたしそ風味の味つけで、ひじきが苦手な人にもおすすめ。炊きたての温かいお米はもちろん、お弁当やおにぎりなど冷めたお米でも楽しめます。

種類ひじき
内容量220g(110g×2袋)
産地韓国
原材料ひじき、糖類(砂糖・乳糖)、食塩、ごま、しそ蛋白加水分解物、かつお節粉末、昆布粉末、調味料(アミノ酸)、ソルビット、香料、酸味料(クエン酸)、(原材料の一部に小麦、大豆を含む)
無添加
保存料不使用(化学調味料不使用)
調理方法そのまま使える
賞味期限不明
保存方法直射日光・高温多湿を避けて保存
容器
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10位

ドースイ
北海道塩こんぶ

最安価格
448円
やや低価格

料理の隠し味として。北海道産の昆布を使用

北海道産昆布を100%使用しており、小豆島の醤油で炊き上げた塩こんぶです。お茶漬けやお漬物など色々なお料理に使える、手軽で便利な商品。27gが3個セットになっており、料理の隠し味として人気となっています。

種類昆布
内容量27g×3
産地北海道
原材料昆布(北海道産)、還元水あめ、醤油、食塩、砂糖/調味料(アミノ酸等)、酸味料、増粘多糖類、(一部に小麦・大豆を含む)
無添加
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限不明
保存方法常温
容器
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北海道産の真昆布。だしを取ったあとは煮物に

甘みのある透き通った色味のだしが取れる北海道産の真昆布です。煮上がりが早い昆布なので、使用後は豆昆布や煮物などにアレンジができる商品。何度でも食べたくなる味で根強い人気を誇り、昔から親しまれています。

種類昆布
内容量1000g
産地北海道日高産
原材料日高昆布
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法湯煎
賞味期限12か月
保存方法常温
容器
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色鮮やかで、さわやかな風味の塩蔵海藻サラダ

国産の色物海藻と、わかめ類を生のまま塩蔵にした特選海藻サラダです。紅スギノリ・白スギノリ・赤トサカワカメ・刻み昆布・茎ワカメを使用した、色鮮やかでさわやかな風味満点の味わい。水戻し塩抜き後サラダや和えものに、豆腐を加えて海藻の和風サラダに、大根と胡瓜と海藻をあえて酢のものなどにおすすめです。

種類紅スギノリ、白スギノリ、赤トサカワカメ、刻み昆布、茎ワカメ
内容量300g
産地日本
原材料紅スギノリ、白スギノリ、赤トサカワカメ、刻み昆布、茎ワカメ
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限12か月
保存方法高温多湿・直射日光を避けて冷暗所に保存
容器チャック付き袋
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豊かな日本の海で育れた乾燥あおさ。チャックつき袋入り

国産原料の乾燥あおさのりで、豊かな日本の海で育まれています。約40%は食物繊維でできており、カルシウムは牛乳の8倍・ビタミンはほうれん草の2倍と栄養が豊富。使用に便利なチャックつきの袋です。

種類あおさ
内容量70g
産地熊本県
原材料ヒトエグサ
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法常温
容器チャック付き袋
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14位

ニコニコのり
国産味のり卓上12切80枚

最安価格
2,435円
やや高価格

4種類のだしを採用。国産の乾燥のり

容器入りで使いやすい日本国産の乾燥のりです。素材の旨味が引き立つ、4種類のだしを採用しており、12切が80枚セットになっている大容量の商品。板海苔タイプなので、ご飯のお供としてまた幅広い料理での使用などさまざまな使い方ができます。

種類乾燥海苔
内容量80枚
産地日本
原材料乾のり(日本国産)、調味液〔砂糖、しょう油、魚介エキス(かつお節、こんぶ、ほたて、えび)、たん白酵素分解物、魚醤(魚介類)、食塩、酵母エキス〕/香辛料抽出物、(一部に小麦・えび・大豆、豚肉、魚醤(魚介類)を含む)
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限13か月
保存方法常温
容器プラスチック容器
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シャキシャキ食感。1パック30gの食べきりサイズ

ワカメやめかぶなどと同じ褐藻類の海藻です。海藻特有のくさみが少なくめかぶよりさっぱりとした味で、シャキシャキとした食感と粘りが特徴。アカモクは味や香りに癖がなく、1パック30gの食べきりサイズです。

種類アカモク
内容量80g×10
産地山口県長門市仙崎
原材料アカモク(国産)、タレ(醸造酢、砂糖、醤油、水、ぶどう糖果糖液糖、本みりん、食塩、酵母エキス)、(一部に小麦・大豆・りんごを含む)
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限12か月
保存方法冷凍
容器
全部見る
16位

山崎商店
国内産カットわかめ

最安価格
2,000円
やや高価格

赤ちゃんも食べさせられる。国内産のカットわかめ

なめらか食感と歯応えが特徴的な、国内産のカットわかめです。赤ちゃんも食べさせられる商品で、初めて口にするのにもおすすめ。水に浸すだけで使用することができ、使う時に使う分だけ利用できるのも魅力です。

種類乾燥わかめ
内容量70g
産地日本
原材料湯通し塩蔵わかめ
無添加不明
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限12か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
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17位

ニコニコのり
味付のり卓上

最安価格
450円
やや低価格

女性や子どもが食べやすい12切タイプ。歯切りが良い

たっぷり使える100枚入りの味つけのりで、女性や子どもが食べやすい12切タイプに設計しています。韓国産の中でも歯切の良いのりを選別し、日本国内の工場で徹底した検査・衛生管理のうえで製造。ケース入りなのも使いやすいです。

種類乾燥海苔
内容量100枚
産地韓国
原材料乾のり(大韓民国)、調味液〔砂糖、しょう油、魚介エキス(かつお節、こんぶ、ほたて、えび)、たん白酵素分解物、魚醤(魚介類)、食塩、酵母エキス〕/香辛料抽出物、(一部に小麦・えび・大豆、豚肉、魚醤(魚介類)を含む)
無添加
保存料不使用
調理方法そのまま使える
賞味期限約13か月
保存方法常温
容器ケース入り
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若い羅臼昆布。業務量におすすめ

若生とも呼ばれる、若い羅臼昆布です。色や形は悪いですが出汁用として非常に優れた昆布。赤い葉や薄い部分が多く見た目は悪いですが、業務用として大量に使いたい人にはコストぱフォーマンスのいいアイテムです。

種類昆布
内容量1000g
産地北海道
原材料不明
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法不明
賞味期限12か月
保存方法常温
容器
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19位

丸西産業
乾燥海藻 ミックス

最安価格
Amazonで売れています!
1,180円
在庫わずか
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1,180円
在庫わずか

国産わかめを使用。手軽に身近に感じる商品

海藻ミックスは国産わかめを使用し、面倒な下ごしらえが不要です。戻せばすぐに食べられるようにしてあるので、塩抜きをしたりカットする手間がありません。海藻をもっと手軽に、もっと身近に使いやすさが魅力の商品です。

種類乾燥海藻
内容量50g
産地日本
原材料乾燥わかめ(国産)、乾燥白きくらげ、乾燥糸寒天、乾燥茎わかめ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限4か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
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賞味期限が長く、常温保存できる塩漬けタイプ

新鮮な生の食感や味をしっかり残しながら、賞味期限を延長した塩漬けの海ぶどうです。無添加・無着色でありながら、常温での保存が可能。水で戻したあと、そのまま青じそドレッシングをつけて食べたり、サラダなど料理のつけ合わせにも使用できます。

種類海ブドウ
内容量40g(20g×2袋)
産地ベトナム
原材料海ぶどう(クビレヅタ)、食塩
無添加
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限常温で1年間
保存方法常温、冷蔵(長期保存の場合冷蔵推奨)
容器
全部見る
21位

イクス
海藻サラダ

最安価格
Amazonで売れています!
2,390円
在庫わずか

ネバネバが特徴的。すべて国内で採れた原料

全て国内で採れた原料を使用した乾燥海藻サラダです。フコイダンのネバネバを楽しめる海藻を配合しており、水に10分間つけるだけで食べられます。ローカロリーでビタミン・ミネラル・食物繊維・タンパク質を摂取できるためダイエット食としても人気です。

種類もずく、茎わかめ、乾燥わかめ、昆布、めかぶ
内容量100g
産地日本
原材料昆布、めかぶ、もずく、わかめ、茎わかめ、おごのり白、ふのり、とさかのり赤
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法常温
容器
全部見る

しその風味で食欲アップ。子どもから大人まで人気

海藻の中でもとくに栄養価の高いひじきを商品にしました。ひじき特有のにおいがなく、ほんのり香しそが食欲をそそるのが特徴。特殊製法の半生タイプだから柔らかくて食べやすく、ご飯との相性が良いので子どもから大人まで親しまれています。

種類ひじき
内容量70g×3
産地不明
原材料不明
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限6か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
全部見る
23位

理研ビタミン 
ふえるわかめちゃん 

最安価格
788円
やや低価格

水に4分程度漬けて水戻し。三陸産のわかめ

適量の乾燥わかめを水に4分程度漬けて水戻しを行うだけで、10倍程度のわかめに戻ります。三陸産のわかめを原料として作られている商品。保存には、直射日光・高温・多湿の場所を避けて常温の場所がおすすめです。

種類乾燥わかめ
内容量28g×20
産地三陸産
原材料湯通し塩蔵わかめ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法常温
容器チャック付き袋
全部見る
24位

理研ビタミン
乾燥海藻サラダ海藻サラダ マリンセレクト

最安価格
1,695円
中価格

7種類の色とりどりの素材をバランスよくミックス

7種類の色とりどりの素材をバランスよくミックスした、美しい彩りの海藻サラダです。水で戻すだけで、ボリューム豊かで食べごたえのある海藻サラダができあがります。乾燥タイプなので、必要なときに手軽に利用でき、保管にも便利です。

種類わかめ、赤つのまた、白きりんさい、茎わかめ、昆布、青つのまた、こんにゃく寒天
内容量100g
産地わかめ:韓国産
原材料わかめ(韓国産)、赤つのまた、白きりんさい、茎わかめ、昆布、青つのまた、こんにゃく寒天、還元水あめ
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法高温・多湿・直射日光を避け常温で保存
容器チャック付き袋
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手軽に栄養補給。国産原料にこだわったギフトセット

人気のソフトタイプふりかけがギフトになりました。国産原料にこだわったソフトふりかけばかり、組み合わせや価格も選べるので挨拶やお礼にもおすすめ。普段のご飯にプラスするだけで、手軽に栄養補給ができるのもうれしいポイントです。

種類ひじき、乾燥わかめ
内容量ひじきふりかけ:50g、わかめふりかけ:70g
産地日本
原材料ひじきふりかけ:乾ひじき(国産)、砂糖、食塩、醤油、酵母エキス、ごま、(一部に小麦・ごま・大豆を含む)/ひじきふりかけ 梅しそ:乾ひじき(国産)、調味梅漬、砂糖、食塩、ごま、醤油、酵母エキス/酒精、酸味料、調味料(アミノ酸等)、野菜色素、(一部に小麦・ごま・大豆を含む)/わかめふりかけ:乾わかめ(わかめ(国産))、砂糖、食塩、ごま、乾あらめ(島根県産)、とび魚粉末(島根県産)/調味料(アミノ酸等)、シソ香料、酸味料、(一部にごまを含む)
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限7か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
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沖縄の海の宝、プチプチ食感の海ぶどうが魅力

沖縄県産の海ぶどうは、沖縄の海の宝と称されるプチプチとした食感が特徴の海藻です。内容量は50g×2袋で、ミネラル豊富で低カロリーのヘルシーな食材。茎付きなので、プチプチとした房とコリコリ・シャキシャキとした茎の食感が楽しめます。

種類海ブドウ
内容量50g×2
産地沖縄
原材料海ぶどう:海ぶどう(沖縄県産)、食塩(国内製造) タレ:たん白加水分解物(大豆を含む、国内製造)、糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、醸造酢、しょうゆ(小麦を含む)、りんご果汁、梅肉、レモン果汁、食塩、オニオンエキス、青シじそ/調味料(アミノ酸等)、香料、増粘剤(キサンタンガム)、酸味料、香辛料抽出物
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法冷蔵
容器不明
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27位

尾道の昆布問屋
三陸産カットわかめ

最安価格
3,175円
やや高価格

三陸産のカットわかめ。歯応えと風味の良さが特徴

三陸産の大容量タイプのカットわかめです。味が良いのはもちろんのこと、歯ごたえと風味の良さが特徴的で、うどんや味噌汁に入れたりサラダにして食べるのがおすすめ。幅広い料理に使えるので、おいしく栄養素を摂取することができます。

種類乾燥わかめ
内容量200g
産地三陸
原材料湯通し塩蔵わかめ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限12か月
保存方法常温
容器
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保管に便利。伊勢志摩産の乾燥わかめ

さまざまな料理に使用することができる、三重県の伊勢志摩産のカットわかめです。カットわかめは乾燥しているので保管に便利で、水で戻すだけで約10倍に増えるのが特徴。香りや風味が豊かで、食べたときに磯の香りが感じられますよ。

種類乾燥わかめ
内容量100g
産地三重県伊勢志摩
原材料湯通し塩蔵わかめ
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限12か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
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わずか10秒で解凍できるパック入り

三陸産100%の原料を「旨味封じ込め製法」で製造した無添加湯通しめかぶです。本来の味・食感・磯の香りを楽しめますよ。特許申請中の「うすうすパック」入りで、約42℃の流水にあてて約10秒で解凍でき、冷凍庫にするりと保管が可能です。

種類めかぶ
内容量40g×14個
産地三陸産
原材料めかぶ、たれ(しょうゆ、植物たん白加水分解物、砂糖混合ぶどう糖化糖液糖、砂糖、かつおぶしエキス、食塩、発酵調味料、こんぶエキス、魚介エキス、酵母エキス、唐辛子)、(一部に小麦・大豆を含む)
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法流水解凍
賞味期限製造より365日
保存方法冷凍
容器パック
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磯香りが魅力的。手間がかからないカット済み

手間がかからないカット済みの乾燥わかめ85g入りです。袋を開けるだけで、磯の香りの高さが魅力。食物繊維やミネラル・カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれており、水で戻すだけであらゆる料理に使えます。

種類乾燥わかめ
内容量85g
産地宮城県、岩手県
原材料湯通し塩蔵わかめ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法水で戻す
賞味期限3か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
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500gが2個セット。ネバトロとシャキシャキ感がくせに

ネバトロとシャキシャキ食感でおいしく体にやさしい海藻です。近年フコイダンやフコキサンチンなどの機能性成分が注目されており、健康志向の高まりとともに全国各地で広く食べられるように。500gが2個セットになっています。

種類アカモク
内容量500g
産地宮城県
原材料アカモク
無添加不明
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限12か月
保存方法常温
容器
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歯ごたえと豊かな風味を楽しめる鳴門産わかめを使用

渦潮の激しい潮流で育った鳴門産わかめを使用しており、シャキシャキとした歯ごたえと豊かな風味を楽しめる海藻サラダです。いろいろな海藻がミックスされており、栄養豊富でおいしく彩り鮮やか。水に約10分つけるだけの簡単調理で、常備しておくとサラダや味噌汁などに活用できます。

種類わかめ、茎わかめ、刻み昆布、赤かえでのり、青かえでのり、糸寒天
内容量100g
産地日本
原材料わかめ(鳴門産)、茎わかめ、刻み昆布、赤かえでのり、青かえでのり、糸寒天
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限製造から1年
保存方法直射日光を避け冷暗所で保存
容器チャック付き袋
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33位

オフィス・ワン・ツー・テン
伊勢鳥羽志摩特産横丁離島の刻み乾燥めかぶ

最安価格
2,380円
やや高価格

等級の高い伊勢志摩産めかぶだけを厳選

旬の時期、現地でしか味わえない獲れたての希少なめかぶです。豊かな自然の残る伊勢志摩の離島周辺の海で獲れた等級の高い中から、厳選した良質なもののみを使用しています。無添加・無調味無着色の自然のまま乾燥させているため、お好みに合わせて料理や味つけして食べてみてください。

種類めかぶ
内容量200g
産地三重県
原材料めかぶ
無添加
保存料不使用
調理方法湯通し
賞味期限出荷日含め約6か月
保存方法常温(開封後は冷蔵)
容器チャック付き袋
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アレンジ料理が楽しめる、味つけなしの国産天然あかもく

ねばりとシャキシャキ食感がやみつきになる、国産天然あかもくです。醤油やお酢・好きな薬味などを加えて食べられる、味つけなしタイプ。みそ汁や納豆・和風ドレッシング・鶏ひき肉のつくねなど、アレンジ料理も楽しめます。

種類アカモク
内容量100g
産地日本
原材料あかもく
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法解凍後そのまま使える
賞味期限出荷後約360日間(冷凍の場合)
保存方法冷凍
容器
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伊勢志摩産の保管に便利な乾燥めかぶ

磯の香りと特有の粘りをもつ、伊勢志摩産の保管に便利な乾燥めかぶです。細切り仕上げなので包丁などでカットする手間が省けて、わずかな時間で戻るので調理が簡単。酢の物・サラダのほか、ラーメンなどの汁物とも相性が良いですよ。

種類めかぶ
内容量100g
産地三重県伊勢島産
原材料めかぶ
無添加
保存料不使用
調理方法不明
賞味期限365日
保存方法直射日光・高温多湿を避けて常温
容器チャック付き袋
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36位

大森屋
おもち・おにぎり焼のり

最安価格
820円
やや低価格

サクッと仕上、おにぎりや礒辺焼きにぴったり

大森屋の加工技術で生まれ変わった定番商品「サクッと仕上」が目印です。おにぎりを筆頭に礒辺焼きにもぴったりななサイズで、歯切れの良さ、口溶けを実感して下さい。行楽やピクニックなど外出先に持っていってもかさ張らず、チャック付なので持ち帰りにも便利です。

種類焼き海苔
内容量40枚
産地日本
原材料 乾のり
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限9か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
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三陸の海で育った栄養満点の海草。好みの味つけで食べられる

三陸の海で育った栄養満点の海草、ぶっかけめかぶです。解凍したら醤油やポン酢など、好みの味付けでそのまま食べられます。業務用の1kgパックでのお届けになっており、届いたら小分けにして保存すると食べやすいですよ。

種類めかぶ
内容量1000g
産地宮城・岩手県
原材料めかぶ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限1か月
保存方法冷凍
容器
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38位

理研ビタミン
乾燥海藻サラダ乾燥海藻サラダ

最安価格
Amazonで売れています!
319円
在庫わずか

水で戻すと約10倍の重量にボリュームアップ

三陸産の緑鮮やかな肉厚わかめを使用した、5種類の海藻と白きくらげ・こんにゃく寒天が入った海藻サラダです。たっぷりの水に約10分間つけて戻すと大きく増えて、約10倍の重量にボリュームアップします。海藻によく合うリケンのノンオイル青じそつきです。

種類わかめ、赤つのまた、茎わかめ、白きくらげ、青つのまた、こんにゃく寒天、昆布
内容量乾燥具材10g、ドレッシングタイプ調味料30g
産地わかめ:三陸産
原材料乾燥具材:乾燥わかめ(わかめ(三陸))、乾燥赤つのまた、乾燥茎わかめ、乾燥白きくらげ、乾燥青つのまた、こんにゃく寒天、乾燥昆布、乳化剤/ドレッシングタイプ調味料:しょうゆ(国内製造)、醸造酢、糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、発酵調味料、ほたてエキス、たん白加水分解物、梅肉、りんご、かつお節エキス、レモン果汁、食塩、かつおエキス、青じそ、調味料(アミノ酸等)、酸味料、香料、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物、ビタミンB1、(一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む)
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法高温・多湿・直射日光を避け常温で保存
容器
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1食50gずつに個包装。好みの味つけで楽しめる

天然アカモクを丁寧に水洗いし、湯通し後に細かくタタキにしました。1食50gずつに個包装しているので、便利で使いやすいです。麺つゆ・二杯酢・三杯酢・ポン酢等を加えて好みの味つけで楽しめ、手軽に栄養補給することができます。

種類アカモク
内容量50g×15
産地福岡県芦屋町柏原
原材料アカモク
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限冷凍180日間、解凍後は冷蔵7日間
保存方法冷凍
容器
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40位

サンクゼール
久世福商店久世福商店 天然わかめと海藻スープ

最安価格
637円
やや低価格

厳選素材を使用した、海藻たっぷりのこだわりスープ

島根でとれる希少な天然わかめを贅沢に使用。わかめだけではなく、茎わかめ・がごめ昆布なども合わせた海藻たっぷりのスープです。ベースになるだしには、焼津産のかつお節や日高昆布などの厳選素材を使用しています。

種類乾燥わかめ
内容量60g
産地島根県
原材料調味わかめ(塩蔵わかめ(わかめ(島根県産))、食塩、ぶどう糖、その他)、茎わかめ、がごめ昆布、和風調味だしバウダー、アカモク、乾燥ねぎ/調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・豚肉・さば・魚醤(魚介類)を含む)
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法不明
賞味期限9か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
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免疫力の向上。海藻ギバサの加工法特許を取得

海藻ギバサの加工法特許を取得。無添加・無着色・保存料不使用で、海藻類に含まれるネバネバ成分のフコイダンが腸内環境を整えます。免疫力向上効果が期待できる自然食品で人気の商品です

種類アカモク
内容量200g×10
産地秋田県産、青森県産
原材料アカモク
無添加
保存料不使用
調理方法そのまま使える
賞味期限冷凍6か月
保存方法冷凍
容器
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健康を意識している人に、プチプチ食感の食材

昆布やわかめなどのヌルヌルの成分である、アルギン酸で作られたぱりぱり・プチプチ食感の食材です。カロリーと糖質は低い一方で、食物繊維とカルシウムは豊富な健康食。ダイエット中や糖質制限などで健康を意識している人にもおすすめです。

種類不明
内容量500g
産地不明
原材料不明
無添加不明
保存料不使用
調理方法そのまま使える
賞味期限110日
保存方法冷蔵
容器
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大人から子どもまで楽しめる、やわらかい半生タイプ

海藻の中でも特に栄養価の高い、新鮮なひじき厳選した生ふりかけです。ひじき特有の臭いを抑え、やわらかい半生タイプで、大人から子どもまで楽しめます。ご飯のほかにも、パスタやピザ・サラダ・卵焼き・納豆など、アレンジ料理もおすすめです。

種類ひじき
内容量250g
産地韓国
原材料ひじき(韓国産)、砂糖、食塩、ごま、発酵調味料、たん白加水分解物、昆布粉末/調味料(アミノ酸等)、シソ香料、甘味料(ステビア)
無添加
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限常温で1か月以上
保存方法直射日光・高温多湿を避け涼しい場所で保管
容器チャック付き袋
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44位

ドースイ
国内産あおさ

最安価格
653円
やや低価格

国内で採れたあおさを厳選。自宅で本格あおさ汁

国内産の風味・香りの良いあおさをパックしました。味噌汁などにそのまま入れると、自宅でも香り豊かなあおさ汁を堪能することができる手軽な商品。賞味期限は3か月以上のものをお届けしており、2パックセットになっています。

種類あおさ
内容量8g×2
産地国産
原材料あおさ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限3か月以上
保存方法常温
容器
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新鮮な食感と特有の粘りが楽しめる瞬間冷凍あかもく

豊かな自然の残る、伊勢志摩の離島で穫れた冷凍あかもくです。使用にも保存にも便利なチューブタイプで、欲しい時に欲しい分だけ使用可能。水揚げ後、すぐにあかもくを湯通しし、おいしさそのまま瞬間冷凍しているため、新鮮なあかもくの食感と特有の粘りを楽しめます。

種類アカモク
内容量1,000g(200g×5パック)
産地三重県伊勢志摩産
原材料あかもく
無添加
保存料不使用
調理方法解凍後そのまま使える
賞味期限出荷日を含め約9か月(冷凍の場合)
保存方法冷凍
容器チューブ
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栄養たっぷりな白和えをたった5分で簡単調理

5分で完成するひじき白和えの素です。豆腐(水切り不要)と白和えの素を混ぜるだけで、おいしい白和えができあがります。食物繊維と良質なたんぱく質、カルシウムや鉄分も摂ることができ、栄養的にも優れています。


種類ひじき
内容量60g×2
産地国産
原材料ひじき(国内産)、果糖ぶどう糖液糖、ごま、食塩、かつお節エキス、醤油(大豆、小麦を含む)、魚醤、酵母エキス
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限不明
保存方法不明
容器
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栄養価豊富なあかもく・めかぶ・こんぶの3種類

ねばりが特徴の海藻を数種類を配合している商品です。国産のあかもく・昆布・めかぶを合わせており、アルギン酸・ココイダン・フコキサンチンが豊富に含まれるのが特徴。ダイエット中の人や健康を手に入れたい人におすすめです。

種類昆布、アカモク、めかぶ
内容量30g
産地国産
原材料昆布、アカモク、めかぶ
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限364日
保存方法常温
容器
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国産具材5種類をミックス。食感と風味豊か

茎わかめ・わかめ・白とさか・こんぶ・赤とさかの国産具材5種類をミックスした、食感と風味豊かな海藻サラダ。海藻にはさまざまな栄養成分や食物繊維が豊富に含まれていながら低カロリーで、健康増進によい食材であるといわれています。ドレッシングをかけて楽しんでくださいね。

種類茎わかめ、わかめ、白とさか、昆布、赤とさか
内容量7g
産地日本
原材料茎わかめ、わかめ、白とさか、昆布、赤とさか
無添加
保存料不使用
調理方法水で戻す
賞味期限不明
保存方法直射日光・高温多湿を避け常温で保存
容器
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水揚げから数分程度で梱包。新鮮さが特徴

茎つきの海ぶどうを1kgお届け。水揚げから数分程度で梱包しているので、最大限鮮度を保ったまま発送することを実現。生産者にしか出来ない特権で、自宅にいながら産地直送の新鮮な海ぶどうを堪能することができます。

種類海ブドウ
内容量1000g
産地沖縄
原材料海ぶどう
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限不明
保存方法冷蔵
容器発泡スチロール箱
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栄養価が豊富。原藻のまま天日干しした商品

寒風吹きすさぶ荒海で育った特選の黒のりを、板状にはせずに原藻のまま天日で乾燥させた商品です。色艶・香りの高さが特徴的で、自宅で存分に味わうことができるのが特徴。栄養価が豊富に含まれています。

種類磯のり
内容量30g
産地有明産
原材料スサビノリ
無添加不明
保存料不使用不明
調理方法そのまま使える
賞味期限12か月
保存方法常温
容器チャック付き袋
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食べる順番にも注目。おすすめの食べ方は?

食べる順番にも注目。おすすめの食べ方は?

食物繊維が豊富な海藻は、食事のはじめに食べるのがおすすめです。食物繊維には血糖値の上昇を緩やかにする効果があります(参考:厚生労働省)。特に空腹時に、糖質が豊富なごはんやパンを食べてしまうと血糖値が急上昇し、肥満の原因につながることもあるので注目しましょう。


また、油と一緒に摂取するのもよい方法です。海藻に含まれるβカロテンは油に溶けるので、一緒に食べると吸収率がアップします。オイルドレッシングをかけたり炒めたりすれば、おいしく効率的に食べられるでしょう。

おすすめの海藻ランキングTOP5

1位: 西部海苔店海藻サラダ ミックスシーベジタブル

2位: 味源自然の館寒天海藻サラダ

3位: リプライオリティアカモク千寿藻

4位: オフィス・ワン・ツー・テン伊勢鳥羽志摩特産横丁乾燥あおさのり

5位: 天然生活海藻サラダ

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