口腔洗浄器・ジェットウォッシャーのデメリットとは？歯茎に悪いって本当？正しい使い方を解説！

「ジェットウォッシャーを使うと歯茎が下がる」という噂がありますが、必ずしも事実とはいえません。口腔洗浄器は歯間の汚れを落としたり、歯茎をケアしたりできるため、正しく使えば歯茎へのメリットが大きいといえます。

そもそも、歯茎が下がる主な原因は、歯周病や不適切なブラッシング、遺伝的要因など。口腔洗浄器を使いはじめると歯垢がしっかり除去されることで、炎症が治まり歯茎が引き締まるため、下がったように感じることがありますが、これは健康な歯茎に戻りはじめたサインです。

ただし、過度に強い水圧設定や間違った使い方を続けていると、歯茎にダメージを与える可能性があります。歯茎に負担をかけないためにも、はじめは水圧を最弱に設定し、徐々に水圧を上げていくのがコツです。なお、ノズルは歯と歯茎の境目に45度に当て、直接歯茎に向けないようにするとダメージを抑えられますよ。

口腔洗浄器は、歯ブラシでは取り切れない歯垢や食べカスの除去・矯正器具の清掃などができるアイテムです。奥歯や歯周ポケットの汚れに適した口腔洗浄器と、狭い歯間の汚れが得意なフロスを併用することでより丁寧な口腔ケアができます。

ただし、口腔洗浄器にはいくつかデメリットもあるので、購入する前にチェックしておきましょう。

口腔洗浄器が向いているのは、主に以下のような人です。

口腔洗浄器が向いていないのは、主に以下の人。当てはまる人は、電動歯ブラシなどほかのオーラルケアアイテムを検討しましょう。

口腔洗浄器選びで後悔しないためには、各デメリットをカバーできる機能をチェックすることが大切です。特に水圧調整機能の有無は、口腔洗浄器をはじめて買うなら必ずチェックしたいポイント。水圧が強すぎると痛みを感じやすいため、複数段階の調整ができるモデルが理想的です。

水の飛び散りを防ぐために、浴室で使用したい人はIPX7以上の防水機能がある商品を選ぶとよいでしょう。また、お手入れを少しでも楽にするために、ノズルやタンクが洗浄しやすい構造かも注目したい点です。家族を起こさないように使いたい人は、静音設計の口腔洗浄器を選びましょう。

口腔洗浄器はデンタルフロスや歯間ブラシ同様に、歯磨きの前に使用しましょう。洗浄する順番は、奥歯→前歯へと順番に進めるのがおすすめ。水の飛び散りを防ぐために、少し口を閉じてから使用するのがコツです。

水圧は弱めに設定し、徐々に強くしていきましょう。慣れるまでは、鏡で歯間がきれいになったがチェックする習慣をつけると汚れの取り残しを防げます。正しい使い方で1〜2週間継続することで、歯垢除去効果が高まり、きれいな口内の維持につながるでしょう。

なお、以下のコンテンツではおすすめのオーラルケア用品を紹介しているので、ぜひ口腔洗浄器と併用してみてください。