オンラインフィットネスのおすすめ人気ランキング【2025年】

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オンラインフィットネスのおすすめ人気ランキング【2025年】

Q: おすすめのオンラインフィットネスランキングTOP5

Q: オンラインフィットネスの選び方

・3種類のレッスンタイプをチェックしよう ・フィットネスの具体的な内容を確認しよう ・利用できる時間帯を要チェック。お得なレッスン受け放題も >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: オンラインフィットネスとは？

オンラインフィットネスとは、ジムに通わずに自宅で気軽にトレーニングができるサービス。筋トレやダイエットといった目的に合わせてホームジムとして活用したり、リモートワークにおける運動不足を解消したりと健康管理にうってつけです。毎日忙しくてジム通いの時間が取れない人も、ちょっとした隙間時間で動画レッスンを受けられるのがうれしいポイント。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

ジム通いが続かない人でも気軽に始められるオンラインフィットネス。torcia・24/7などたくさんのサービスがあり、口コミも豊富。どのレッスンタイプやプログラムを選べばよいか迷ってしまいますね。

そこで今回は、オンラインフィットネスのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。安い料金で動画が見られるものや無料体験できるものも多いので、内容を比較して自分にぴったりのオンラインフィットネスを見つけましょう。

2025年10月20日更新

理学療法士／ダイエットコーチ: 山崎実悠

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

山崎実悠のプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

オンラインフィットネスとは？
オンラインフィットネスの選び方
1
3種類のレッスンタイプをチェックしよう
2
フィットネスの具体的な内容を確認しよう
3
利用できる時間帯を要チェック。お得なレッスン受け放題も
オンラインフィットネス全14選おすすめ人気ランキング
1位
SOELU | オンラインヨガ・フィットネス
2位
Builds | CLOUD GYM
3位
サーティフィット | 30.f オンラインフィットネス
4位
トゥエンティーフォーセブン | 24/7 Online Fitness
5位
LEAN BODY | LEAN BODY
他9件
オンラインフィットネスに必要なもの・広さは？
自宅でのフィットネスにヨガマットを検討しよう

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オンラインフィットネスとは？

オンラインフィットネスとは、ジムに通わずに自宅で気軽にトレーニングができるサービス。筋トレやダイエットといった目的に合わせてホームジムとして活用したり、リモートワークにおける運動不足を解消したりと健康管理にうってつけです。

毎日忙しくてジム通いの時間が取れない人も、ちょっとした隙間時間で動画レッスンを受けられるのがうれしいポイント。受講の場所を選ばないので、近くに通えるジムがない人にもおすすめです。

インターネット環境さえあれば自宅から手軽に参加できるため、子育て中でも便利に利用できます。多彩なメニューから自分の時間や都合に合わせたレッスンを受けて、楽しくエクササイズを行いましょう。

理学療法士／ダイエットコーチ

山崎実悠

オンラインフィットネスは指導者と合うか合わないかがとても重要です。万が一、指導者と合わなかった場合でも退会しやすいタイプや、一度体験してから入会できるタイプもあります。体験入会できるオンラインフィットネスかどうかも一つの選ぶ目安にしてみましょう。

また「自分がどうなりたいのか」という目標を持つことが、運動の強度を選ぶ上でのポイントになります。フィットネスを続けていくためにも、明確な目標設定を心がけましょう。

オンラインフィットネスの選び方

オンラインフィットネスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

3種類のレッスンタイプをチェックしよう

オンラインフィットネスは、大きく3つのレッスンタイプにわけられます。比較的安いビデオレッスンやライブ配信、1対1のパーソナルトレーニングについてそれぞれ詳しく見ていきましょう。

マイペースで進めたいならビデオレッスンがおすすめ

出典：fitrike.jp

好きなタイミングで自由にトレーニングしたい人には、ビデオレッスンが向いています。あらかじめ録画された動画を、回数制限なしにいつでも視聴可能。通勤途中で動きを確認し、家に帰ってからトレーニングといった使い方も便利です。

YouTubeなどの無料動画サイトと比べ、プロインストラクターの本格的なレッスンが受けられるのがメリット。ウォーミングアップやクールダウンまで考えた効果的なトレーニングを安い料金で楽しめます。手軽な一方、自分でモチベーションを保てないと続かない点に注意しましょう。

スタジオ感覚で参加したい人はライブ配信がぴったり

出典：soelu.com

実際のジム気分で受けたいなら、リアルタイムのライブレッスンがおすすめです。他の受講者とコミュニケーションがとれるため、モチベーションが維持しやすいとの口コミも。時間を決めて予約しておくと、トレーニングを習慣化できます。

画面やチャットを通した交流ができるので、1人で黙々とやるよりも誰かと一緒に頑張りたい人向け。カメラオフでの参加なら自分の顔や部屋を映す必要がないため、すっぴんや部屋着姿でもOKです。プライバシーを気にせずレッスンが受けられます。

細かい指導を受けたいならパーソナルトレーニングに注目

担当トレーナーから細かいアドバイスがほしいなら、パーソナルトレーニングをチェックしましょう。筋トレ時に気になるフォームも、マンツーマンなら的確に指導可能。トレーニングとあわせて食事指導が受けられるものなら、イベント前のダイエットなど結果を出したい人にぴったりです。

オンラインのなかでは高めの金額ですが、一人ひとりに合ったメニューで効率よく取り組めます。例えばヨガのパーソナルレッスンなら、グループレッスンではレベルが合わない人におすすめ。1人ではなかなかトレーニングが続かない人も、インストラクターと二人三脚で継続できそうです。

理学療法士／ダイエットコーチ

山崎実悠

本格的に身体を変えていきたいという人や、運動にあまり慣れていないという人は、パーソントレーニングから始めるのがおすすめです。パーソナルトレーニングでは身体の使い方をしっかりと学ぶことができます。グループレッスンから始めるよりも効率的に身体を鍛えることができるでしょう。

また自己流でトレーニングを進めてしまうと、様々なリスクもあります。思わぬケガや体調を崩してしまう原因にもなってしまうので、注意しましょう。

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フィットネスの具体的な内容を確認しよう

多様なプログラムから、目的に合ったレッスンをチェック。入会したけど続かないという状況を防ぐため、まずは無料の体験期間を活用するのがおすすめです。ピラティスやストレッチ、筋トレやダンスなど自分にぴったりのプログラムを見つけましょう。

飽きずに楽しむにはプログラムの種類が豊富なものを選ぼう

とにかく運動がしたいなら、レッスンメニューが豊富なサービスがおすすめ。オンラインフィットネスには、リラックスして取り組めるヨガ・ピラティス・ストレッチから、脂肪燃焼効果の高いHIIT・サーキットトレーニング・キックボクササイズまで、たくさんの種類があります。

多彩なプログラムがあれば、気分に合わせてレッスン内容の選択が可能。毎日の手軽なストレッチや筋膜リリース、やる気がある日の脂肪燃焼トレーニングにダンスエクササイズ、鍛えたい部位の筋トレと、レッスンに飽きることなく楽しめます。

理学療法士／ダイエットコーチ

山崎実悠

健康増進やダイエット目的など、種類豊富なプログラムは選ぶのに悩みがちですが、筋力に刺激を与えられるような筋トレ中心のメニューがおすすめです。中でも女性はインナーマッスルを中心に鍛えると、深部体温が上がるので代謝がよくなります。また筋力の低下が冷えの原因になることもあり、ダイエットだけでなく健康増進目的にも効果を発揮してくれるでしょう。

インナーマッスルを鍛えたいという人はピラティスやヨガなどがおすすめです。またよりアクティブに身体を動かしたいという人なら、有酸素運動を取り入れてもいいでしょう。自分がどうなりたいのか、どんなトレーニングをしていきたいのかを明確にしてから選ぶのがポイントです。

目的が明確な人は特化型サービスを選ぼう

トレーニングの目的が明確な人は、特化型の専門サービスを要チェック。初心者から上級者まで一人ひとりに合わせたヨガレッスンなら、成長をしっかり実感できるでしょう。体型が気になる産後ママ向けに、家の中で子どもと一緒に参加できるよう配慮されているサービスもあります。

ダイエットや体を引き締めたいときは、担当トレーナーから徹底した食事と運動指導が受けられるものがぴったりです。効率の良い特化型サービスを無理なく続け、目標達成を目指しましょう。

理学療法士／ダイエットコーチ

山崎実悠

特化型の専門サービスには、パーツ特化型トレーニングもあります。パーツ特化型のトレーニングでは、鍛えたいパーツに重点を置いたトレーニングメニューを受講できます。好きなモデルさんを参考に、同じようなスタイルを目指すといった探し方もできるでしょう。

また特化型トレーニングでは猫背の改善なら背筋を中心に鍛えたり、首肩周りは肩回りの筋肉をほぐして鍛えたりといった鍛え方もできます。肩こりや腰痛など、慢性的に悩みを抱えているパーツがあるという人は利用を検討するのもおすすめです。日常的な身体のクセや不安な部分の改善にも効果的でしょう。

特にパーソナルトレーニングの方が、個人の悩みに寄り添ってもらえるのが特徴です。より細かく身体づくりをしていきたいという人は、細かい身体の悩みを聞いてもらえるところを選ぶようにしましょう。

プロの食事指導付きならダイエットの効率がアップ

ボディメイクには、食事指導付きのフィットネスサービスを検討しましょう。脂肪を落としたい人、バランスよく体を鍛えたい人にぴったりです。トレーニングだけでなく毎日の食生活についてトレーナーに相談できるものなら、理想の体に早く近づけます。

プロの指導で正しい知識を身につけられるので、1人ではダイエットがなかなか続かない人にもおすすめ。専用アプリでの報告や、LINEで食事写真を送るだけで指導が受けられるものもあり、結果を求める人向けのサービスです。

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利用できる時間帯を要チェック。お得なレッスン受け放題も

日々のスケジュールのなかで、希望の時間にレッスンを受けられるかを確認しましょう。特にライブ配信は時間が決まっているため、日中や仕事帰りなど自分が都合の良い時間帯に開講されているか注意が必要です。

忙しい人や不規則な生活の人には、24時間いつでも受けられるものがおすすめ。また月額料金でレッスンが受け放題のサービスなら、残り回数を気にすることなくいつでも好きなレッスンを気軽に試せるのがうれしいポイントです。

選び方は参考になりましたか？

オンラインフィットネス全14選
おすすめ人気ランキング

人気のオンラインフィットネスをランキング形式で紹介します。なおランキングは、SOELU・Labo.・MELOSなどの人気ランキングをもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2024年09月19日更新)

注目のオンラインフィットネス！

サーティフィット

フルサポートが受けられて1レッスン499円〜！空き時間を有効活用できる

「サーティフィット」は、パーソナルレッスン・グループレッスン・食事指導を受けられるオンラインフィットネスです。サポートの手厚さが魅力。パーソナルレッスンで姿勢に関するフィードバックをもらったり、グループレッスンでフォーム改善の細かいフィードバックをもらったりと、さまざまなサポートを受けられます。

朝7時から夜22時30分まで30分毎にライブレッスンを開催。仕事前や就寝前、育児の合間など自分の生活リズムに合わせて参加できます。またレッスンが始まる1分前まで予約できるため、突然の空き時間を有効活用できることもポイント自分のペースで運動を習慣化できるため、週3ペース・月2回パーソナルを受けられるPROプランの継続率は98.6%（※）です。

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたプログラムにより、運動後48時間も代謝が高い状態が続くと言われているアフターバーン効果を狙えます。食事指導を受けながらしっかりフィトネス効果を実感できるでしょう。隙間時間に「サーティフィット」でトレーニングして、シェイプアップしませんか？

サーティフィット調べ。契約顧客データ2020年5月12日〜2024年10月10日の期間で集計。

入会金＆初月会費無料キャンペーン実施中！健康促進アイテムももらえる

「サーティフィット」では、マイベスト限定のお得なキャンペーンを実施中！さらに、健康促進につながるアイテムがもらえます。

内容：入会金と初月会費が無料
条件：PROコースまたはATHLETEプランに入会し、3か月継続した人限定
詳細：体験時に「マイベストを見た」と伝えて、入会時にクーポンコード「23FW226」を入力
期間：2025年11月30日まで

育児の合間や出勤前の15分を有効活用して、基礎代謝アップ＆脂肪燃焼を目指しませんか？お得に始められる機会をお見逃しなく！

人気順

絞り込み

	商品	画像	リンク	ポイント	詳細情報
	商品	画像	リンク	ポイント	特化型レッスンあり	入会金・事務手数料	配信コンテンツ	月額料金（通い放題）	月額料金（制限あり）	レッスン形式	配信形式	体験トレーニングあり	受講形式	体験料	見逃し配信あり	受講可能時間	同時予約可能数	受講可能環境	支払い方法	食事指導あり	フィットネス内容	初回キャンペーンあり
1	SOELU オンラインヨガ・フィットネス		300円分還元	人の目を気にせずできるから無理なく続くのが魅力		無料	ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティスなど	3,278円～		グループ	ライブ、ビデオ	（100円）	専用アプリ、Google Chrome	100円	（ビデオレッスン）	ビデオ：24時間／ライブ：5:00～24:00台	8	Mac OS、Windows、iOS、Android	クレジットカード、Amazon Pay	（2024/10/01より新規入会停止中）	ヨガ、トレーニング、ダンササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチなど
2	Builds CLOUD GYM		300円分還元	遺伝子検査に基づいた利用者専用のプログラムを作成		【入会金】35,000円（プランにより割引料金や無料に変更あり）	ボディメイク		月2回プラン：14,080円／月4回プラン：26,400円／月8回プラン：48,400円／月12回プラン：66,000円	マンツーマン	ライブ		Zoom	無料		07：00～22：00	不明	Mac OS、Windows、iOS、Android	クレジットカード、銀行引落		パーソナルトレーニング
3	サーティフィット 30.f オンラインフィットネス			短時間でも効率的にトレーニング。LINEによる食事指導も		【入会金】5,000円（税込）	ストレッチ、ボディメイク、エクササイズ		BEGINNER：5,280円（税込）／BASIC：9,460円（税込）／PRO：14,080円（税込）／ATHLETE：19,360円（税込）	マンツーマン、グループ	ライブ	（無料）	Zoom	無料	不明	火～金：7：00〜22：30／土日祝：7：00〜18：30	不明	Mac OS、Windows、iOS、Android	クレジットカード、GooglePay、ApplePay		多関節の複合運動トレーニング、高強度インターバルトレーニングなど
4	トゥエンティーフォーセブン 24/7 Online Fitness			ジムまで移動する手間が不要だから手軽で簡単		無料（WEBからの申し込みで通常5,500円が無料）	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他		3か月コース：4,378円（税込）／12か月コース：3,278円（税込）	グループ、マンツーマン	ライブ、ビデオ	（無料）	Zoom	無料（2か月）	不明	早朝～夜まで	不明	Mac OS、Windows、iOS、Android	不明	不明	全身、体幹、有酸素、下半身、ヨガ、ボクササイズ、ダンス、ピラティス
5	LEAN BODY LEAN BODY			オンラインレッスンと健康サポート機能で楽しく健康管理		無料	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他	12か月プラン：1,628円（税込）／月額プラン：2,178円（税込）		グループ	ビデオ、ライブ	（無料）	ブラウザ	無料	不明	24時間		iOSアプリ：iOS15〜／Webブラウザ：iOS 11〜：Safari・Google Chrome、Android：Google Chrome バージョン34以上、Windows：Google Chrome バージョン34以上・Windows 8以上、macOS・OS X：Safari バージョン8以上・Google Chrome バージョン34以上	クレジットカード、Amazon Pay		ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他
6	野村不動産ライフ&スポーツメガロス LEAN BODY			フィットネス動画600本が見放題。チャットもできる		無料	ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティス、筋トレ、マッサージ	年払い：1,628円（税込）／月払い：2,178円（税込）		グループ	ライブ、ビデオ	（無料）	Zoom	無料（2週間）	不明	24時間	不明	不明	クレジットカード	不明	ヨガ、筋トレ、マッサージ、ストレッチ
7	ルネサンスルネサンスオンライン Livestream			24時間OKだから受けたい時間にレッスンがある		無料	ストレッチ、エクササイズ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他	法人オンライン【限定】定額プラン・がんサバイバーシップ支援プラン・元ルネサンス会員【限定】定額プラン・1DAYコーポレート会員【限定】スタジオ+オンライン予約プラン・：1,100円（税込）／ルネサンス会員【限定】定額プラン：0円		グループ	ライブ、ビデオ		Zoom			24時間	8（元ルネサンス会員【限定】定額プラン・ルネサンス会員【限定】定額プラン・1DAYコーポレート会員【限定】スタジオ+オンライン予約プラン）	Mac OS、Windows、iOS、Android	クレジットカード		脂肪燃焼系プログラム、MOSSAプログラム、ヨガ・ピラティス系プログラム、筋力向上系プログラム、機能改善系プログラム、ダンス系プログラム、キッズ＆ジュニア系プログラム
8	ティップネス torcia（トルチャ）			ストレッチ・ヨガ・筋トレ・ダンスなどの多彩なラインナップ		無料	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、バレエ、ヨガ、瞑想	4,378円		グループ	ライブ、ビデオ		ブラウザ			24時間		スマホ、パソコン、タブレット	クレジットカード		ストレッチ、エクササイズ、ダンス、ボディメイク、ピラティス、ヨガなど
9	コナミスポーツ KONAMI SPORTS CULUB オンラインフィットネス			フィットネス動画・レッスンプログラム動画をいつでも観られる		無料	ストレッチ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他	オンラインフィットネスプラン：3,300円（税込）		グループ	ライブ、ビデオ		Zoom			24時間	オンラインフィットネスプラン：30本	Mac OS、Windows、iOS、Android	クレジットカード		ストレッチ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他
10	Migi Agari Live Fit			医療系資格を持つトレーナー監修の運動指導が魅力		【入会金】10,000円	ストレッチ、ボディメイク		サポートプラン：60,000円、フルサポートプラン：100,000円、フルサポート本気プラン：150,000円	マンツーマン	ライブ		LINE、ZOOM	無料		平日：9:00〜20:00／土日：9:00〜17:00	不明	Mac OS、iOS、Android、Windows	クレジットカード、銀行振込		パーソナルトレーニング

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。

1位

SOELU
オンラインヨガ・フィットネス

拡大

出典：soelu.com

出典：soelu.com

配信コンテンツ	ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティスなど
月額料金（通い放題）	3,278円～
月額料金（制限あり）
レッスン形式	グループ
配信形式	ライブ、ビデオ

入会金・事務手数料: 無料
体験トレーニングあり: （100円）
受講可能時間: ビデオ：24時間／ライブ：5:00～24:00台
初回キャンペーンあり

人の目を気にせずできるから無理なく続くのが魅力

早朝5時台から24時台まで、ひと目を気にせずいつでもレッスンが可能。移動時間がないためふとしたスキマ時間で受けられ、1人じゃない生レッスンだからサボらず、無理なく続けられます。ヨガ・ボクササイズ・ピラティスなどバリエーションも豊富です。

特化型レッスンあり
受講形式	専用アプリ、Google Chrome
体験料	100円
見逃し配信あり	（ビデオレッスン）
同時予約可能数	8
受講可能環境	Mac OS、Windows、iOS、Android
支払い方法	クレジットカード、Amazon Pay
食事指導あり	（2024/10/01より新規入会停止中）
フィットネス内容	ヨガ、トレーニング、ダンササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチなど

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2位

Builds
CLOUD GYM

拡大

配信コンテンツ	ボディメイク
月額料金（通い放題）
月額料金（制限あり）	月2回プラン：14,080円／月4回プラン：26,400円／月8回プラン：48,400円／月12回プラン：66,000円
レッスン形式	マンツーマン
配信形式	ライブ

入会金・事務手数料: 【入会金】35,000円（プランにより割引料金や無料に変更あり）
体験トレーニングあり
受講可能時間: 07：00～22：00
初回キャンペーンあり

遺伝子検査に基づいた利用者専用のプログラムを作成

自宅にいながらトレーナーとつながる、マンツーマンパーソナルジム。遺伝子検査に基づいた利用者専用のプログラムを作り、一人ひとりに合わせた指導を行います。食事の記録を通して、日々トレーナーとのやりとりをすることで、モチベーションが続きやすいのもポイントです。

特化型レッスンあり
受講形式	Zoom
体験料	無料
見逃し配信あり
同時予約可能数	不明
受講可能環境	Mac OS、Windows、iOS、Android
支払い方法	クレジットカード、銀行引落
食事指導あり
フィットネス内容	パーソナルトレーニング

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3位

サーティフィット
30.f オンラインフィットネス

拡大

配信コンテンツ	ストレッチ、ボディメイク、エクササイズ
月額料金（通い放題）
月額料金（制限あり）	BEGINNER：5,280円（税込）／BASIC：9,460円（税込）／PRO：14,080円（税込）／ATHLETE：19,360円（税込）
レッスン形式	マンツーマン、グループ
配信形式	ライブ

入会金・事務手数料: 【入会金】5,000円（税込）
体験トレーニングあり: （無料）
受講可能時間: 火～金：7：00〜22：30／土日祝：7：00〜18：30
初回キャンペーンあり

短時間でも効率的にトレーニング。LINEによる食事指導も

専門トレーナーのサポートで短時間でも効率的にトレーニングできます。通常のグループレッスンに加え、月に数回目標に合わせたパーソナルトレーニングも可能。基礎的なトレーニングの日、可動域向上を目的とした日、高強度の日、柔軟性向上を目的とした日など、テーマ別の毎日違うトレーニングプログラムも特徴です。

特化型レッスンあり
受講形式	Zoom
体験料	無料
見逃し配信あり	不明
同時予約可能数	不明
受講可能環境	Mac OS、Windows、iOS、Android
支払い方法	クレジットカード、GooglePay、ApplePay
食事指導あり
フィットネス内容	多関節の複合運動トレーニング、高強度インターバルトレーニングなど

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4位

トゥエンティーフォーセブン
24/7 Online Fitness

拡大

1/4

出典：247onlinefitness.jp

出典：247onlinefitness.jp

出典：247onlinefitness.jp

出典：247onlinefitness.jp

出典：247onlinefitness.jp

配信コンテンツ	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他
月額料金（通い放題）
月額料金（制限あり）	3か月コース：4,378円（税込）／12か月コース：3,278円（税込）
レッスン形式	グループ、マンツーマン
配信形式	ライブ、ビデオ

入会金・事務手数料: 無料（WEBからの申し込みで通常5,500円が無料）
体験トレーニングあり: （無料）
受講可能時間: 早朝～夜まで
初回キャンペーンあり

ジムまで移動する手間が不要だから手軽で簡単

スマホ1つで手軽に始められるパーソナルトレーニングジム。事前にトレーニング日時を予約して、リアルタイムでレッスンを受けられるので、継続しやすいのがポイントです。ヨガ・ボクササイズ・ダンスなどさまざまなレッスンが開講されています。

特化型レッスンあり
受講形式	Zoom
体験料	無料（2か月）
見逃し配信あり	不明
同時予約可能数	不明
受講可能環境	Mac OS、Windows、iOS、Android
支払い方法	不明
食事指導あり	不明
フィットネス内容	全身、体幹、有酸素、下半身、ヨガ、ボクササイズ、ダンス、ピラティス

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5位

LEAN BODY
LEAN BODY

拡大

出典：lp.lean-body.jp

出典：lp.lean-body.jp

配信コンテンツ	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他
月額料金（通い放題）	12か月プラン：1,628円（税込）／月額プラン：2,178円（税込）
月額料金（制限あり）
レッスン形式	グループ
配信形式	ビデオ、ライブ

入会金・事務手数料: 無料
体験トレーニングあり: （無料）
受講可能時間: 24時間
初回キャンペーンあり

オンラインレッスンと健康サポート機能で楽しく健康管理

インストラクター監修のオリジナルレッスン動画やLIVE配信が、いつでもどこでも受け放題。ジャンルやレッスン数が豊富なので、自分に合ったレッスンを見つけやすいのが特徴です。食事記録による健康サポート機能もあります。

特化型レッスンあり
受講形式	ブラウザ
体験料	無料
見逃し配信あり	不明
同時予約可能数
受講可能環境	iOSアプリ：iOS15〜／Webブラウザ：iOS 11〜：Safari・Google Chrome、Android：Google Chrome バージョン34以上、Windows：Google Chrome バージョン34以上・Windows 8以上、macOS・OS X：Safari バージョン8以上・Google Chrome バージョン34以上
支払い方法	クレジットカード、Amazon Pay
食事指導あり
フィットネス内容	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他

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6位

野村不動産ライフ&スポーツ
メガロス LEAN BODY

拡大

出典：megalos.co.jp

出典：megalos.co.jp

配信コンテンツ	ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティス、筋トレ、マッサージ
月額料金（通い放題）	年払い：1,628円（税込）／月払い：2,178円（税込）
月額料金（制限あり）
レッスン形式	グループ
配信形式	ライブ、ビデオ

入会金・事務手数料: 無料
体験トレーニングあり: （無料）
受講可能時間: 24時間
初回キャンペーンあり

フィットネス動画600本が見放題。チャットもできる

自宅・職場・公園といった、場所を選ばずいつでもどこでもフィットネスがコンセプト。オンライン配信レッスン月120本以上とLEANBODYの豊富なフィットネス動画600本が見放題受け放題です。ライブレッスンでは、ZOOMのシステムを利用してチャットを使ってコミュニケーションできます。

特化型レッスンあり
受講形式	Zoom
体験料	無料（2週間）
見逃し配信あり	不明
同時予約可能数	不明
受講可能環境	不明
支払い方法	クレジットカード
食事指導あり	不明
フィットネス内容	ヨガ、筋トレ、マッサージ、ストレッチ

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7位

ルネサンス
ルネサンスオンライン Livestream

拡大

出典：rol.s-re.jp

出典：rol.s-re.jp

配信コンテンツ	ストレッチ、エクササイズ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他
月額料金（通い放題）	法人オンライン【限定】定額プラン・がんサバイバーシップ支援プラン・元ルネサンス会員【限定】定額プラン・1DAYコーポレート会員【限定】スタジオ+オンライン予約プラン・：1,100円（税込）／ルネサンス会員【限定】定額プラン：0円
月額料金（制限あり）
レッスン形式	グループ
配信形式	ライブ、ビデオ

入会金・事務手数料: 無料
体験トレーニングあり
受講可能時間: 24時間
初回キャンペーンあり

24時間OKだから受けたい時間にレッスンがある

レッスンを一緒に受ける人数に制限はなく、1人でゆったり受けることも家族と一緒に受けることも可能です。バリエーションに富んだインストラクターのレッスンが魅力。利用者のそのときの気分でプログラムが選びやすいように、カテゴリ別でスケジュールが用意されています。

特化型レッスンあり
受講形式	Zoom
体験料
見逃し配信あり
同時予約可能数	8（元ルネサンス会員【限定】定額プラン・ルネサンス会員【限定】定額プラン・1DAYコーポレート会員【限定】スタジオ+オンライン予約プラン）
受講可能環境	Mac OS、Windows、iOS、Android
支払い方法	クレジットカード
食事指導あり
フィットネス内容	脂肪燃焼系プログラム、MOSSAプログラム、ヨガ・ピラティス系プログラム、筋力向上系プログラム、機能改善系プログラム、ダンス系プログラム、キッズ＆ジュニア系プログラム

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8位

ティップネス
torcia（トルチャ）

拡大

1/4

出典：online.tipness.co.jp

出典：online.tipness.co.jp

出典：online.tipness.co.jp

出典：online.tipness.co.jp

出典：online.tipness.co.jp

配信コンテンツ	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、バレエ、ヨガ、瞑想
月額料金（通い放題）	4,378円
月額料金（制限あり）
レッスン形式	グループ
配信形式	ライブ、ビデオ

入会金・事務手数料: 無料
体験トレーニングあり
受講可能時間: 24時間
初回キャンペーンあり

ストレッチ・ヨガ・筋トレ・ダンスなどの多彩なラインナップ

1986年に創立した、全国で多くの店舗を展開するフィットネスクラブ・ティップネスが提供するオンラインフィットネス。LIVEチャット機能でコミュニケーションが取れるので、その場で疑問や不安を解消できます。オンラインならではのマルチアングルでレッスンが確認できるのでわかりやすさはスタジオ以上です。

特化型レッスンあり
受講形式	ブラウザ
体験料
見逃し配信あり
同時予約可能数
受講可能環境	スマホ、パソコン、タブレット
支払い方法	クレジットカード
食事指導あり
フィットネス内容	ストレッチ、エクササイズ、ダンス、ボディメイク、ピラティス、ヨガなど

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9位

コナミスポーツ
KONAMI SPORTS CULUB オンラインフィットネス

拡大

出典：konami.com

出典：konami.com

配信コンテンツ	ストレッチ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他
月額料金（通い放題）	オンラインフィットネスプラン：3,300円（税込）
月額料金（制限あり）
レッスン形式	グループ
配信形式	ライブ、ビデオ

入会金・事務手数料: 無料
体験トレーニングあり
受講可能時間: 24時間
初回キャンペーンあり

フィットネス動画・レッスンプログラム動画をいつでも観られる

コナミスポーツクラブインストラクターによる、オンラインフィットネスです。パソコンやスマートフォンから、Zoomによる同時配信でライブレッスンが受講可能。レッスン終了後は直接質問ができるチャットタイムも用意されているので、インストラクターを身近に感じられます。

特化型レッスンあり
受講形式	Zoom
体験料
見逃し配信あり
同時予約可能数	オンラインフィットネスプラン：30本
受講可能環境	Mac OS、Windows、iOS、Android
支払い方法	クレジットカード
食事指導あり
フィットネス内容	ストレッチ、ダンス、ヨガ、ピラティス、その他

全部見る

10位

Migi Agari
Live Fit

拡大

配信コンテンツ	ストレッチ、ボディメイク
月額料金（通い放題）
月額料金（制限あり）	サポートプラン：60,000円、フルサポートプラン：100,000円、フルサポート本気プラン：150,000円
レッスン形式	マンツーマン
配信形式	ライブ

入会金・事務手数料: 【入会金】10,000円
体験トレーニングあり
受講可能時間: 平日：9:00〜20:00／土日：9:00〜17:00
初回キャンペーンあり

医療系資格を持つトレーナー監修の運動指導が魅力

医療系国家資格を持つトレーナーが監修した本格パーソナルトレーニングを、自宅で受講可能です。複数人によるビデオチャット指導ではなく、完全なマンツーマンレッスンなのがうれしいポイント。1週間の食事内容をもとに、栄養素・医学的見地からフィードバックがもらえます。

特化型レッスンあり
受講形式	LINE、ZOOM
体験料	無料
見逃し配信あり
同時予約可能数	不明
受講可能環境	Mac OS、iOS、Android、Windows
支払い方法	クレジットカード、銀行振込
食事指導あり
フィットネス内容	パーソナルトレーニング

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11位

ジムフィールド
GYM FIELD オンラインフィットネス

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出典：kohriman.com

出典：kohriman.com

配信コンテンツ	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他
月額料金（通い放題）	980円（税込）
月額料金（制限あり）
レッスン形式	グループ
配信形式	ライブ、ビデオ

入会金・事務手数料: 【入会金】3,300円（税込）
体験トレーニングあり
受講可能時間: 24時間
初回キャンペーンあり

双方向ライブが受け放題のオンラインフィットネス

全国に店舗展開のジムフィールドが主催する、新感覚・クラウド型のオンラインフィットネスです。シルエット・体調・姿勢・気持ちの4つのととのうがコンセプト。日常的なストレスや生活習慣が原因で起こる、不定愁訴を改善するエクササイズが双方向ライブで受けられます。

特化型レッスンあり
受講形式	Zoom
体験料
見逃し配信あり
同時予約可能数
受講可能環境	不明
支払い方法	クレジットカード
食事指導あり
フィットネス内容	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他

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12位

SendFeelings
mamaトレ

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配信コンテンツ	ボディメイク、ヨガ、ピラティス
月額料金（通い放題）
月額料金（制限あり）	パーソナルトレーニングコース：6,600～48,000円／短期ダイエットコース：ス：14,600～56,000円
レッスン形式	マンツーマン
配信形式	ライブ

入会金・事務手数料: 【入会金】15,000円
体験トレーニングあり
受講可能時間: 不明
初回キャンペーンあり

自宅で始められる産後ダイエット&骨盤調整

経験豊富なパーソナルトレーナーが、産後や育児中の女性が抱える体の悩みに対して、マンツーマンでサポート。育児や家事の合間に参加できるよう、所要時間25分のレッスンから用意されているのがうれしいポイントです。当日キャンセル可能なので、子どもの体調不良や急や用事にも対応可能ですよ。

特化型レッスンあり
受講形式	Zoom、LINE
体験料	3,300円
見逃し配信あり
同時予約可能数	不明
受講可能環境	Mac OS、Windows、Linux、iOS、Android、iPadOS
支払い方法	クレジットカード、銀行振込
食事指導あり	（短期ダイエットコース）
フィットネス内容	パーソナルトレーニング

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13位

Plez
プレズ

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配信コンテンツ	ボディメイク
月額料金（通い放題）
月額料金（制限あり）	ダイエットプラン：21,890円、ボディメイクプラン：32,890円、プレミアムプラン：43,890円※継続月数により割引あり
レッスン形式	マンツーマン
配信形式	ライブ

入会金・事務手数料: 【入会金】10,780円
体験トレーニングあり
受講可能時間: 9:00～22:00
初回キャンペーンあり

無理なく続けられるトレーニングと食事指導がポイント

LINEで繋がるので、国内だけでなく国外でも受けられます。NG食品ゼロで、食べたものをLINEで報告するだけで、食事についての具体的なアドバイスがもらえるのがポイント。1回25分を週2回行うプログラムで、普段の生活リズムを大きく変えることなく始めやすいでしょう。

特化型レッスンあり
受講形式	LINE
体験料
見逃し配信あり
同時予約可能数	不明
受講可能環境	iOS、Android
支払い方法	クレジットカード、銀行振込
食事指導あり
フィットネス内容	パーソナルトレーニング

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14位

セントラルスポーツ
CS Live@Home

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出典：school.centralsports.jp

出典：school.centralsports.jp

配信コンテンツ	ストレッチ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ヨガ、ピラティス、瞑想、その他
月額料金（通い放題）	セントラルスポーツ会員：1,100円（税込）／一般：3,300円（税込）
月額料金（制限あり）
レッスン形式	グループ
配信形式	ビデオ、ライブ

入会金・事務手数料: 無料
体験トレーニングあり
受講可能時間: 24時間（ライブ配信は11：00～）
初回キャンペーンあり

自宅でライブレッスンが楽しめる。イベントなども開催

セントラルスポーツ･オンラインフィットネスサイト会員の動画視聴サイトです。入会すると、セントラルスポーツ・ライブ配信エクササイズのライブレッスンおよびRECレッスンが楽しめます。オンライン会員限定のレッスンやイベントなども開催していますよ。

特化型レッスンあり	不明
受講形式	Web
体験料
見逃し配信あり
同時予約可能数	不明
受講可能環境	Mac OS、Windows、iOS、Android
支払い方法	クレジットカード
食事指導あり
フィットネス内容	エクササイズ、トレーニング、ヨガ、ピラティス、マインドフルネスなど

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オンラインフィットネスに必要なもの・広さは？

オンラインフィットネスには、インターネットに接続できるスマホ・タブレット・パソコンのいずれかが必要です。画面が大きいパソコンやタブレットならインストラクターの動きが見やすく、スマホなら通勤時や休憩中でも気軽に動画を確認できます。

ヨガマットがあれば関節への負担が軽減でき、マンションなどで気になる騒音対策にもおすすめです。自宅なのでどんな格好でも受けられますが、ウェアやシューズ、その他のグッズは必要に応じて準備するとよいでしょう。

ヨガやストレッチなどのレッスンなら1帖分のスペースがあればOKです。家具などにぶつかってケガをしないよう、スペース周りを片付けます。2～3帖ほどあると、よく動くエクササイズでも余裕を持てるでしょう。

理学療法士／ダイエットコーチ

山崎実悠

ヨガやピラティスなどのトレーニングは1帖分のスペースで十分です。エアロビなど体を激しく動かすトレーニングに取り組む場合は、少し広めのものを選びましょう。自分の体格に合った広さや幅、運動内容に合わせて選ぶのが大切です。

またヨガマットは、広さに加えて厚さも大切です。薄すぎるタイプを使用すると、身体が床に当たってしまい、痛みを感じてしまうこともあります。また厚すぎると沈み込んでしまうので、正しい姿勢でトレーニングできる程よい厚さを選びましょう。

自宅でのフィットネスにヨガマットを検討しよう

ジムに通うよりも気軽に受けられるオンラインフィットネス。ヨガマットがあれば、硬い床よりも快適に体を動かせます。以下の記事では、ヨガマットの選び方とおすすめの人気商品をご紹介しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。

【徹底比較】ヨガマットのおすすめ人気ランキング【厚手で滑りにくいのは？2025年11月】