通販ブルーベリーは、自宅にいながらおいしいブルーベリーが手に入るのが魅力。そのまま食べたり、スムージーや焼き菓子作りに活用したりと、常備しておくと便利なフルーツです。しかし、冷凍・ドライ・生などの加工状態があり、オーガニックや品種違いなど特徴もいろいろ。どれを選べばよいのか迷いますよね。
そこで今回は、通販ブルーベリーの選び方を解説。さらに、おすすめの通販ブルーベリーをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
元全日空国際線CAとして、これまでに40か国以上の国を訪れる。世界各国の食文化に触れ食の大切さを知り、調理師へ転身し日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ・キッズ野菜ソムリエ講師・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、C.P.A.認定 チーズプロフェッショナル、J.S.A.認定 ソムリエ(ワイン)、厚生労働大臣認定 ホテルレストランサービス技能士、食育マイスター(プライマリー)、感染症対策マイスターなど数々の食の専門資格を取得。「体の中からキレイ」とともに、病に負けない体づくりを目指すベジフルライフを老若男女に提案する、料理教室、セミナー、講座をはじめ、企業タイアップ企画、レシピ開発、メディア出演等で活動中。FM自身の番組でラジオパーソナリティとして、「食」にまつわる様々な情報も発信中。講義DVDに『フルーツカット 基礎編』。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ブル―ベリーは、目の健康が気になる人から注目されている果物です。目の健康維持に役立つ成分として知られる、ポリフェノールの一種アントシアニンが豊富。活性酸素にアプローチする抗酸化成分としても注目されており、目のめぐりをサポートしたい人にも選ばれています。
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富であることも特徴です。とくに、抗酸化作用に関わるビタミンEやマンガンが多く含まれています。食物繊維は腸内環境を整える効果が期待できるので、便秘気味の人にもおすすめです。
また、100gあたり約60kcalとカロリーが低い点も魅力。たっぷり食べてもカロリーの過剰摂取になりにくいため、ダイエット中のおやつにも向いています。皮をむかずに丸ごと食べられるので、小腹がすいたとにも手軽につまめて、スムージーやトッピングにもそのまま使えて手軽です。
通販ブルーベリーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
通販で購入できるブルーベリーは、生・冷凍・ドライの3種類が主流です。食べたいレシピや用途に合う加工方法であれば、よりおいしく食べられるはずですよ。
冷凍ブルーベリーは大粒・中粒・小粒などさまざまなので、使い方に応じてサイズを選ぶのもおすすめです。たとえばヨーグルトやケーキのトッピングに使うなら、見栄えのよい大粒が向いています。グラノーラに混ぜて食べる場合は、小粒だと混ざりやすく食べやすいでしょう。
なお、商品によっては、粒サイズの表記がないものもあります。商品説明欄でサイズを確認できない場合は、粒の大きさに言及している口コミも参考にしてください。
ドライタイプは、商品によって砂糖の有無が異なります。砂糖使用タイプは甘く食べやすい反面カロリーは高めなので、そのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたりして甘みを楽しみたいときにおすすめです。カロリーを控えたい人や、素材そのものの風味を楽しみたい人は、砂糖不使用に絞って選ぶとよいでしょう。
一部の商品は、表面がオイルコートされています。オイルコートは粒同士がくっつきにくく、扱いやすい一方で、油が酸化する可能性があることに要注意。気になる場合は原材料をチェックして、油が使用されていないものを選んでください。
フレッシュなおいしさを味わいたいなら、生の状態で購入するのがおすすめです。手に入る時期は限られますが、 弾ける食感とみずみずしさ、爽やかな風味は採れたての生ならでは 。新鮮なうちにそのまま食べて、旬の香りや味わいを楽しみましょう。生のブルーベリーを食べたい場合は、収穫時期を事前に確認してください。
品種や地域にもよりますが、一般的に国産品は6〜8月頃が旬です。農園によっては収穫前から予約を受け付けている場合もあるほか、9月頃まで収穫・出荷しているところもあるので、気になる商品があれば早めにチェックしておきましょう。また、輸入品は主にアメリカ・カナダ産で、5〜9月頃まで生で流通しています。
ブルーベリーは大きく、栽培種(カルチベイト)と野生種(ワイルド)に分けられます。それぞれの特徴を把握して、自分の好みに合った品種を選びましょう。
みずみずしい食感を楽しみたいなら、カルチベイトを選びましょう。カルチベイトとは、人の手によって栽培された栽培種のこと。 ふっくらとしていて水分が多く、ジューシーな味わいが特徴です。国内外で広く栽培されているので流通量が多く、手に入れやすい点も大きなメリットでしょう。
なお、国産のカルチベイト系統の代表品種は、ノーザンハイブッシュ・サザンハイブッシュ・ラビットアイです。ノーザンハイブッシュはやや酸みが強く、サザンハイブッシュは甘みが強い傾向。ラビットアイはさらに糖度が高く、しっかりした甘みを感じやすい品種です。
品種によって産地も異なるため、産地ごとに食べ比べるのもよいでしょう。北海道・長野県・東北地方では、寒冷地向きのノーザンハイブッシュが主流。耐寒性が低いサザンハイブッシュは、九州南部や沖縄県などの温暖な地域で多く栽培されています。暖地向きのラビットアイは、茨城県や山梨県が有名です。
濃厚な甘酸っぱさが好みなら、ワイルドがぴったり。ワイルドとは、主にアメリカとカナダ北東部に自生する野生種を指します。カルチベイトよりもやや小粒傾向があり、しっかりした甘みと酸みのバランスを堪能できますよ。
ポリフェノールなどの、栄養価を重視する人にもおすすめです。特にアントシアニンを含むポリフェノールは、カルチベイトの約1.5~2倍含まれているといわれています。効率的に抗酸化成分を摂取したい人も候補に入れてください。
なお、通販で購入できるワイルドは、ドライや冷凍が中心です。ワイルドは日本ではほぼ収穫できないので、生の購入は難しいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
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品種 | 産地 | 原産国 | 内容量 | 加工タイプ | 無農薬 | 賞味期限 | 商材 | |||||
1 | デリシア 冷凍ブルーベリー | ![]() | 1粒1粒丁寧に朝採りして急速冷凍したブルーベリー | 不明 | 山形県 | 日本 | 2000g(1kg×2袋) | 冷凍 | 冷凍室で約1か月 | ブルーベリー | ||
2 | 文本屋 長野県産ブルーベリー | ![]() | 体にやさしい無農薬ブルーベリーの摘みたて果実を冷凍 | 不明 | 長野県 | 日本 | 1800g(600g×3袋) | 冷凍 | 不明 | 不明 | ブルーベリー | |
3 | farm41 北海道産冷凍ブルーベリー | ![]() | 収穫から8時間以内に急速冷凍したブルーベリー | 不明 | 北海道 | 日本 | 2000g(1kg×2P) | 不明 | 不明 | ブルーベリー | ||
4 | 島崎商事 冷凍ブルーベリー | ![]() | 使いたい分だけ使える冷凍ブルーベリー1kg | 不明 | 高知県 | 日本 | 約1000g | 冷凍 | 不明 | 不明 | ブルーベリー | |
5 | MIDRIB ブルーベリー・ラズベリー | ![]() | 手作業で収穫し、当日に急速冷凍したブルーベリーとラズベリー | 不明 | 北海道 | 日本 | 2000g(ブルーベリー:1000g、ラズベリー:1000g) | 冷凍 | 不明 | ブルーベリー | ||
6 | オービジョン 冷凍ブルーベリー | ![]() | 農薬・化学肥料不使用。お菓子作りやジャム作りにも | 不明 | 鹿児島県 | 日本 | 1200g | 冷凍 | 不明 | ブルーベリー | ||
7 | 長野高原農場 冷凍ブルーベリー | ![]() | 信州産の大粒の冷凍ブルーベリー | 不明 | 長野県 | 日本 | 3000g | 冷凍 | 不明 | 不明 | ブルーベリー | |
8 | 陽だまりファーム 冷凍ブルーベリー | ![]() | 栽培期間中は農薬不使用、有機肥料を使用した冷凍ブルーベリー | 不明 | 静岡県 | 日本 | 2000g | 冷凍 | 不明 | ブルーベリー | ||
9 | 日本アクセス Delcy|ブルーベリー | ![]() | 甘味と酸味のバランスが良い大粒のブルーベリー | ブルークロップ種 | カナダ | カナダ | 180g | 冷凍 | 不明 | 約540日(18か月) | ブルーベリー | |
10 | アスク トロピカルマリア ブルーベリー | ![]() | チリ産の高品質で味のよいものだけを指定し加工 | 不明 | チリ | 冷凍 | 商品発送時、残り90日以上 |
ブルーベリーは毎日食べても問題ありません。ブルーベリーには、アントシアニンが豊富に含まれています。アントシアニンの作用は体内で長く持続しないため、一度にたくさん食べるよりも、日々継続して適量を摂る習慣が理想的です。なお、食べすぎると体質によっては下痢やお腹の張りを感じることがあるため、果物全体で1日200g以内を目安にしましょう。
ブルーベリーの栄養をより効率的に摂りたいなら、サプリやジュースに注目するのもおすすめです。外出先でも手軽に飲むことができて、健康習慣につなげやすいでしょう。ブルーベリーサプリやジュースは以下のコンテンツで紹介しているので、あわせてチェックしてください。
1位: デリシア|冷凍ブルーベリー
2位: 文本屋|長野県産ブルーベリー
3位: farm41|北海道産冷凍ブルーベリー
4位: 島崎商事|冷凍ブルーベリー
5位: MIDRIB|ブルーベリー・ラズベリー
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