サラダチキンスティックのおすすめ人気ランキング【2025年】

筋肉をつけたい人は、1本でたっぷりタンパク質がとれるものを選びましょう。タンパク質量は11g程度から、多いもので22g程度とれるものまで取りそろえられています。パッケージやサイト記載の栄養成分表示を確認しましょう。

1日に必要なタンパク質量は男性で60〜65g・女性で50gとされています。運動や筋トレをしている人はタンパク質がより多く必要とされ、量が足りないと筋トレの効果が得られにくいため、タンパク質量のチェックは欠かせません。

ダイエットをしているなら、糖質の少ない商品がおすすめです。サラダチキンスティックは糖質0gの商品が多いものの、なかには糖質を1〜5g程度含む商品もあります。低糖質ではあるものの、厳密にコントロールしたい人はチェックが必要です。

糖質制限は、糖質の摂取量を減らす代わりに、血糖値が上がりにくい食物繊維やタンパク質を多く含む食べ物をとり、食後の血糖値の上昇を抑えるもの。サラダチキンスティックは低糖質・低脂質・低カロリー・高タンパクなのでぴったりです。

味が均一で、柔らかな食感かつ、形もきれいで食べやすいものがよい場合は、成型タイプを選びましょう。一度鶏肉をミンチにしているので柔らかく、調味料を混ぜて作られているため、表面だけでなく全体に味が行き渡っています。

鶏肉を蒸してパック詰めされたそのままタイプに比べると、添加物が多く使われる傾向にあるので注意が必要です。気になる人は成分表示を確認してみましょう。

お肉の繊維感・噛みごたえを重視したい人は、鶏肉を蒸してパック詰めされた、そのままタイプの方がおいしく食べられるでしょう。添加物が少ないことが多いのもよいところです。

成型タイプに比べてお肉のパサつきが気になることや、味が中まで染みていないことがあります。より食べやすいものを探しているなら、成型タイプをチェックしてくださいね。

限られた冷蔵庫内を圧迫したくない人、まとめ買いをしたい人は常温保存できるタイプを選びましょう。家以外で食べるのに持ち歩き時間が長い・冷蔵庫に入れておけないという人にもおすすめです。180日ほどと賞味期限が長いものもありますよ。

コンビニやスーパーのチルドコーナーで売られているものはほとんど要冷蔵で、常温保存できるものは、ささみを真空パックしたもの・ささみのプロテインバーが多い傾向にあります。味の違いを確かめて、好みのものを選んでくださいね。

食べ歩きたい人には、透明フィルムでパックされているものより、袋に入っているもの・魚肉ソーセージのようなフィルム入りのものだと汁もれがしにくくおすすめです。先述のそのままタイプより汁気が少なく、食べやすい傾向にあります。