
【徹底比較】薄手の膝サポーターのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
違和感のある膝をサポートしたい人におすすめの、薄手の膝サポーター。シリコンゴムを使ったタフシロンのほか、薬局や100均ショップのダイソーなどでも手軽に購入できる商品まであります。生地の厚みが1mm以下のもあれば、「薄い」「薄型」「薄手」表示の商品もあり種類が多いため、用途に合わせて選びたいですよね。
今回は、最新商品や売れ筋上位から人気の薄手の膝サポーターを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの薄手の膝サポーターをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- 日本シグマックス|ZAMST|EK-5
高いサポート力と通気性を両立。生地が厚く屈伸はしづらい|サポート力の検証では、歩くときの足の振り出しや段差の昇り降りで、動き出しを補助してくれる感覚がありました。膝のぐらつきにくさについては、支柱がほどよく効いていましたが、急に動きを止めたときには多少のぐらつきを感じたほか、深くしゃがむ動作では邪魔に感…
- 日本シグマックス|ZAMST|EK-5
膝サポーターの選び方
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
薄手の膝サポーター全64商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 検証
スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証
スコア順 | コスパ順 | 検証スコア | こだわりスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
サポート力の高さ | 着用時の違和感のなさ | 蒸れにくさ | 膝のぐらつきにくさ | 左右兼用 | 膝周囲 | 太もも周囲 | 検証で使用したサイズ | 素材 | 形状 | 洗濯機対応 | 伸縮性 | 支柱入り | メッシュ加工 | 抗菌加工 | 防臭加工 | 膝パッド付き | 分類 | 医療機器番号 | ||||||||
1 | ZAMST|EK-5(ヒザ用サポーター 左右兼用)|EK-5 日本シグマックス | ![]() | 4.42 | 1位 | 3位 | 12位 | 40~44cm | M | ナイロン・ポリウレタン・クロロプレン・アクリル | オープンパテラ型 | 雑貨 | |||||||||||||||
2 | バンテリンコーワサポーター|高通気サポーター ひざ用 興和 | ![]() | 4.93 | 2位 | 1位 | 1位 | 34~37cm | M | ナイロン 、ポリウレタン | 筒型 | 雑貨 | |||||||||||||||
3 | CW-X|ひざサポーター ワコール | ![]() | - | 3位 | 34~37cm | 不明 | ポリウレタン、ポリエステル | 筒型 | 不明 | 不明 | 雑貨 | |||||||||||||||
4 | 膝サポーター LuckyUnion | ![]() | - | 4位 | 28~43cm | 不明 | ポリエステル、エラストディオーネ、スパンデックス、ナイロン | ベルト型、オープンパテラ型 | 不明 | |||||||||||||||||
5 | 中山式|膝用関節サポーター 中山式産業 | ![]() | 4.13 | 5位 | 4位 | 2位 | 33~45cm | M-L | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、スチール | ベルト型 | 雑貨 | |||||||||||||||
6 | ZAMST|ZK-PROTECT(ヒザ用サポーター 左右兼用)|381705 日本シグマックス | ![]() | - | 6位 | 不明 | 52~56cm | ポリエステル | ベルト型 | 不明 | 不明 | ||||||||||||||||
7 | 膝サポーター フリーバード | ![]() | 3.58 | 7位 | 12位 | 4位 | 不明 | 31〜39cm | M | EVA、シリコン | ベルト型 | 雑貨 | ||||||||||||||
8 | TenderSense|人工筋肉膝サポーター ネクスト|MS-6ENR-JME7 タナック | ![]() | - | 8位 | 38.0cm | 不明 | ナイロン 、ポリウレタン、ポリエステル | 筒型 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||||||||
9 | お医者さんシリーズ|お医者さんの膝サポーター ピタ肌 アルファックス | ![]() | - | 9位 | 33~41cm | 不明 | 本体:ナイロン、ポリウレタン、その他 / ボーン部:ポリウレタン | ベルト型 | 不明 | |||||||||||||||||
10 | メディエイド|しっかりガード ヒザ ソフトプラス 日本シグマックス | ![]() | - | 10位 | 44~50cm | 56.0cm | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン | ベルト型 | 不明 | 不明 | 一般医療機器 | |||||||||||||||

日本シグマックスZAMST | EK-5(ヒザ用サポーター 左右兼用) | EK-5
| 形状 | オープンパテラ型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
高いサポート力と通気性を両立。生地が厚く屈伸はしづらい
サポート力の検証では、歩くときの足の振り出しや段差の昇り降りで、動き出しを補助してくれる感覚がありました。膝のぐらつきにくさについては、支柱がほどよく効いていましたが、急に動きを止めたときには多少のぐらつきを感じたほか、深くしゃがむ動作では邪魔に感じやすいといえます。
膝裏の生地の通気性は高く、厚みがあっても汗をかく場面で蒸れは気になりにくいでしょう。着用したモニターからは、「歩行しやすく、足が前に出やすかった」と好評でした。一方で、生地が厚いぶん屈伸はしづらく、「腿の裏側にサポーターが当たり、違和感があった」と感じた人もいました。
歩行や階段の昇り降りで膝を支えてほしい人、汗をかくシーンでも蒸れを抑えたい人におすすめの商品です。
- 歩行や段差の昇り降りで動き出しを支えられた
- 支柱が効いて膝のぐらつきを抑えられた
- 膝裏の通気性が高く、厚手でも蒸れにくい
- 生地が厚く屈伸がしづらいと感じる人が多かった
- 腿の裏側に当たって違和感が出やすかった
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | |
| 太もも周囲 | 40~44cm |
| 検証で使用したサイズ | M |
| 素材 | ナイロン・ポリウレタン・クロロプレン・アクリル |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 雑貨 |
| 医療機器番号 |
あまり心地よくない
膝のサポートはある程度できるが、屈伸はしずらい。 膝を伸ばしている時はある程度助けになるとおもいます。 ごわごわしていて肌触りが良くなく、皮膚に擦れてかゆくなりました。
しゃがみやすく、スッと立ち上がりできる
歩きにくい
付けるのが面倒
膝全体にサポートして安定性抜群

スポーツで膝を捻挫してザムストEKー5を購入しました。左右のブレ無く安心して使っています。 腰、手首とサポーターを持っていますが、ザムスト一択です。
膝をサポートされている感じよりも違和感が強い
興和バンテリンコーワサポーター | 高通気サポーター ひざ用
| 形状 | 筒型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
サポート力が高く動きやすい。薄手で通気性も高い
サポート力の検証では、膝を大きく曲げたり屈伸したときにもしっかりと動きをサポートできました。動きを妨げにくいので、日常的に使いやすいでしょう。ただし、膝のぐらつきにくさについては、軽く踏ん張る動作でぐらつきを感じやすかったため、支柱のあるタイプには劣る結果となりました。
着用したモニターからは、「生地が薄めで歩きやすかった」「締め付けは気にならない」とプラスのコメントが続出。また、「メッシュ素材で蒸れにくい」と感じた人が多く、着け心地は快適といえます。
実際に通気性試験機で蒸れにくさを確認したところ、膝裏の生地の通気性が高いとわかりました。膝の動きをしっかりサポートしつつ、着け心地のよさや蒸れにくさも譲れない人はぜひチェックしてください。
- 膝の動きを妨げず、違和感なく曲げられた
- 生地は薄めだがしっかりとサポート力を感じられた
- 通気性が高く、蒸れにくい結果
- 軽く踏ん張った際に膝がぐらつきやすかった
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 34~37cm |
| 太もも周囲 | |
| 検証で使用したサイズ | M |
| 素材 | ナイロン 、ポリウレタン |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 雑貨 |
| 医療機器番号 |
中山式産業中山式 | 膝用関節サポーター
| 形状 | ベルト型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
膝の動きをサポートでき、支柱が膝をしっかりと固定。通気性も高い
実際に試すと支柱による固定感があり、比較的膝のぐらつきを抑制できていました。また、太腿までサポートされているため、足を前に持っていかれる感覚があり、振り出しやすい印象です。
モニターからは歩行や膝の曲げ伸ばしがしやすいとの意見が多数挙がっており、日常動作はしやすいといえます。また、膝と膝裏が空いたデザインで、検証でも通気性の高さが評価されました。汗をかいても蒸れにくい点が魅⼒といえます。
一方で、モニターからは「直感的に着けにくい」「上下や膝を合わせる位置がわかりにくい」といった指摘が寄せられていました。スムーズに着けるにはやや慣れが必要ですが、膝への負担を減らしたい人は、候補となるでしょう。
- 膝・膝裏に生地がなく通気性がよい
- 歩く・膝を曲げるなどの日常動作が比較的しやすかった
- 支柱があり、膝のぐらつきを抑えやすい
- 着け方に迷うモニターがおり、慣れが必要
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 33~45cm |
| 太もも周囲 | |
| 検証で使用したサイズ | M-L |
| 素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、スチール |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 雑貨 |
| 医療機器番号 |
日本シグマックスZAMST | ZK-PROTECT(ヒザ用サポーター 左右兼用) | 381705
| 形状 | ベルト型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
しっかりとしたサポート力と快適なフィット感を実現する膝サポーター。ヒザの左右のグラつきをしっかり抑制しながら、曲げ伸ばしをスムーズに行えるように設計された独自のファンクショナルステーを採用。ヒザの形状にフィットするパテラパッドが、膝蓋骨周りを広範囲に圧迫し安定感を高めます。
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 不明 |
| 太もも周囲 | 52~56cm |
| 検証で使用したサイズ | |
| 素材 | ポリエステル |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 不明 |
| 医療機器番号 | 不明 |
フリーバード膝サポーター
| 形状 | ベルト型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
通気性の高さが利点。サポート力の低さと動きにくさが気になる
支柱が入っているため、しっかりとした固定力が感じられました。しかし、足を振り出す動きはある程度サポートされましたが、大きな動作では物足りなさを感じ、動きにくさが気になります。
実際に着用したモニターからは、膝の曲げにくさを指摘する声が相次ぎました。「生地が硬くゴワついており、膝を曲げにくい」「屈伸をすると圧迫を感じる」とのコメントが挙がっています。締め付け感も強く、着用感のよさはいまひとつでした。
膝裏の生地の通気性は高く、長時間つけていても蒸れにくいといえます。とはいえ、圧迫感があり膝を曲げ伸ばししにくいので、日常使いをしたい人は他の商品も検討しましょう。
- 通気性の高い生地で蒸れを軽減しやすい
- 支柱入りでしっかり膝を固定できる
- 動作のサポート力はあまり感じられなかった
- 生地が硬く膝を曲げにくいと感じるモニターが多数
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 不明 |
| 太もも周囲 | 31〜39cm |
| 検証で使用したサイズ | M |
| 素材 | EVA、シリコン |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 雑貨 |
| 医療機器番号 |
タナックTenderSense | 人工筋肉膝サポーター ネクスト | MS-6ENR-JME7
| 形状 | 筒型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
医療機器メーカーと岐阜大学の共同研究により開発された日本製の膝サポーター。独自配合のシリコーンを筋肉に沿って立体配置することで、膝の動きをサポートし安定した歩行を助けます。さらに、生地内側のダウンストップ加工により長時間の使用でもズレにくく快適に装着可能です。
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 38.0cm |
| 太もも周囲 | 不明 |
| 検証で使用したサイズ | |
| 素材 | ナイロン 、ポリウレタン、ポリエステル |
| 抗菌加工 | 不明 |
| 防臭加工 | 不明 |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 不明 |
| 医療機器番号 | 不明 |
整形外科医と共同開発した、縫い目ゼロで吸い付くように膝にフィットするサポーター。ドット樹脂プリントを組み合わせで、膝の動きに合わせてサポート力を調整します。膝にピッタリと寄り添うので、歩く・かがむ・伸ばすの動作もラクラクで、歩行が不安定な人や膝を安定させたい人におすすめです。
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 33~41cm |
| 太もも周囲 | 不明 |
| 検証で使用したサイズ | |
| 素材 | 本体:ナイロン、ポリウレタン、その他 / ボーン部:ポリウレタン |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 不明 |
| 医療機器番号 |
日本シグマックスメディエイド | しっかりガード ヒザ ソフトプラス
| 形状 | ベルト型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 不明
- 伸縮性
- 不明
既に膝に違和感がある人も、膝に負担がかかる動作をよくされる人も、膝サポーターを着用することで関節にかかる負担を軽減できます。膝まわりの筋肉を圧迫し、グラつきを抑制することで、関節面や軟骨への負担を軽減させることができます。また、装着することで膝まわりが保温され、血流が良くなる効果が期待できます。
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 44~50cm |
| 太もも周囲 | 56.0cm |
| 検証で使用したサイズ | |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 一般医療機器 |
| 医療機器番号 |
バリューアップ・パートナーズGRAND LOHAS | 膝サポーター
| 形状 | ベルト型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
支柱が膝をしっかり固定。サポート力が低く生地がゴワつく
特に目を惹いたのは、膝のぐらつきにくさです。しっかりと膝のお皿の動きが固定されており、支柱があるタイプのなかでもあらゆる動きに対応できていました。一方、固定力に特化している印象で、膝の曲げ伸ばしなどの動きは制限されるといえます。
実際に着用したモニターからも、「膝の動きを邪魔されている感覚が強かった」とのコメントが。また、「素肌に触れる生地がゴワつく」「肌あたりがガサガサしている」など、着用時の違和感を指摘する声も寄せられたため、肌あたりを気にする人には不向きです。
膝裏の生地の通気性は非常に高く、汗をかくシーンでも蒸れが気になりにくいといえます。膝の動きを極力抑えたい人には向いていますが、動きやすさ・着け心地のよさを求めるならほかの商品も検討してください。
- 膝の固定力が高く、様々な動作でぐらつきを軽減できた
- 生地の通気性が高く、汗をかいても蒸れにくい
- サポート力が低く動きにくさを感じた
- 素材がゴワついており、肌触りはいまひとつだった
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | |
| 太もも周囲 | 31~39cm |
| 検証で使用したサイズ | M |
| 素材 | スパンデックスナイロン |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 雑貨 |
| 医療機器番号 |
日本シグマックスメディエイド | しっかりガード ヒザ ソフトプラス
| 形状 | ベルトタイプ |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
簡単に装着・調整できるベルトタイプ。サポート力は弱め
モニターからは、「シンプルに巻くタイプで調節しやすい」「簡単に締め付けを調整できる」と、装着のしやすさが好評。また、「歩行や階段の上り下りといった日常動作を妨げず、動きやすい」という声もあったため、日常使いしやすいでしょう。
また、膝裏にはとても通気性の高い生地が使われていました。夏場に使用したい人や長時間使用する人に向いています。
しかし、肝心のサポート力は、支柱があるわりに控えめな印象です。また、足を振り出す動作はサポートされるものの、それ以外の動作ではあまりサポート力を感じられませんでした。。手軽に装着できる商品ですが、サポート力を求める人には物足りないでしょう。
- 膝の固定力・ぐらつきにくさを感じられた
- モニターから日常動作を妨げにくいと好印象だった
- 膝裏の生地の通気性が高く蒸れにくい
- サポート力が控えめ
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 38~44cm |
| 太もも周囲 | |
| 検証で使用したサイズ | M |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 雑貨 |
| 医療機器番号 |
NEENCA膝サポーター | AC-46
| 形状 | ベルト型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 不明
- 伸縮性
膝関節の安定性を高めるために設計されたサポートギアです。4本の金属スプリングが膝をしっかり固定し、ぐらつきを抑えて関節の安定を維持。V型マジックテープとメッシュ構造により、快適な装着感と高い通気性を実現しています。
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 不明 |
| 太もも周囲 | 42~50cm |
| 検証で使用したサイズ | |
| 素材 | スパンデックス、金属製バネ |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 不明 |
| 医療機器番号 | 不明 |
コラントッテColantotte | MAGサポーター ひざ Wラップ | ABBGD
| 形状 | ベルト型 |
|---|---|
| 支柱入り | |
| メッシュ加工 |
- 洗濯機対応
- 伸縮性
ひざ上の大腿四頭筋に沿うように、フェライト永久磁石160ミリテスラ8個を独自のN極S極交互配列で配置したひざ用サポーターです。メインラップとサイドラップのダブルラップ構造で、自在に加圧調整が可能。ムレやすいひざの裏部分に通気性にすぐれた3Dメッシュを採用しており、1年中快適に使用できます。
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 不明 |
| 太もも周囲 | 37~42cm |
| 検証で使用したサイズ | |
| 素材 | ナイロン 、ポリウレタン、ポリエステル |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | 一般医療機器 |
| 医療機器番号 | 304AGBZX00072000 |
| 左右兼用 | |
|---|---|
| 膝周囲 | 40~47cm |
| 太もも周囲 | 47.0cm |
| 検証で使用したサイズ | |
| 素材 | ナイロン 、ポリウレタン、ポリエステル、ゴム |
| 抗菌加工 | |
| 防臭加工 | |
| 膝パッド付き | |
| 分類 | |
| 医療機器番号 |
しっかりサポートしてくれて安心


ゴルフのラウンドで使っています。パッティングのライン確認でしゃがむ時に時折膝の痛みや曲げ伸ばしづらさがあったのですが、これを着けてからは違和感が軽減されました!坂道を下る時も膝が守られている安心感があります。 着けていないと膝にかかる負荷を気にしてぎこちない動きになってしまうので、今やラウンドの必需品です。 短パンだとサポーターが見えて同伴者から「どうしたん?」と聞かれたりしますが、暑い日は7分丈のパンツでちょうど隠せるのも気に入っています。 膝を凹凸でサポートに加えて両側の縦に入るワイヤーみたいなのも効いてる感じです。 ちょいちょい使用していますがネットに入れて洗濯で劣化も感じられません。
売れ筋の人気薄手の膝サポーター全13商品を徹底比較!
検証①:サポート力の高さ
検証②:着用時の違和感のなさ
検証③:蒸れにくさ

- ★4.93|興和|バンテリンコーワサポーター|高通気サポーター ひざ用
- ★4.57|コラントッテ|Colantotte|MAGサポーター ひざ|ABBGC
- ★4.42|日本シグマックス|ZAMST|EK-5(ヒザ用サポーター 左右兼用)|EK-5
- ★4.13|中山式産業|中山式|膝用関節サポーター
- ★4.07|ミンディ|LuckSnatcher|膝PERFECT FIT
- ★3.75|日本シグマックス|メディエイド|しっかりガード ヒザ ソフトプラス
- ★3.75|久光製薬|フェイタス|アクティブサポーター ひざ用
- ★3.71|Gold Experience|整体院オーナー監修 膝サポーター
- ★3.71|ルタワジャパン|膝サポーター
- ★3.69|バリューアップ・パートナーズ|GRAND LOHAS|膝サポーター
- ★3.68|YRK|高機能膝サポーター
- ★3.58|フリーバード|膝サポーター
- ★3.27|ファイテン|ファイテンサポーター|メタックス ひざ用ミドルタイプ
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ほかの膝サポーターが気になる人はこちら!
以下のコンテンツではおすすめの膝サポーターを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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