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【効果に期待!】育毛をサポートするサプリのおすすめ人気ランキング10選【2019年最新版】

年齢を重ねるごとに気になってくる「薄毛」。食生活の改善がしばしば推奨されますが、そういった時は「育毛サプリ」で気軽に栄養を補うのがおすすめです。しかし、さまざまなメーカーからさまざまな製品が販売されているので、どの商品が育毛に良いのか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、育毛にアプローチしてくれる成分を基に、育毛サプリの選び方を解説していきます。おすすめの商品も人気ランキング形式で10選紹介していくので、選び方を参考に、ぜひ自分にあった育毛サプリを選んでみてください。
  • 最終更新日:2019年12月16日
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目次

育毛サプリの選び方

たくさんの種類が出ている育毛サプリの中から、「これを使おう」と決めることは至難の業。まずは、育毛サプリの選び方のポイントを見ていきましょう。

必要な効果に合わせた成分を選ぶ

育毛サプリを選ぶ際は、自分にあった成分を選ぶのがおすすめです。男性と女性で選ぶべき成分が異なる場合もあるので、そちらも踏まえてチェックしてみてください。

男性型脱毛(AGA)の方はノコギリヤシ入りがおすすめ

男性型脱毛(AGA)の方はノコギリヤシ入りがおすすめ
男性の薄毛の原因として有名な男性型脱毛症(AGA)には、「フィナステリド」や「ノコギリヤシ」といった成分が有効とされています。

30代以降の男性の薄毛の原因として最も多い男性型脱毛症(AGA)は、男性ホルモンであるテストステロンが変化した「ジヒドロテストステロン」(DHT)が毛の成長サイクルを阻害することによって起こります。

女性の抜け毛にはホルモンバランスを整えるサプリを

女性の抜け毛にはホルモンバランスを整えるサプリを
一般的に、女性の抜け毛はホルモンバランスの乱れが原因の場合が多いとされます。男性用の育毛サプリを使っても良いですが、まずは、ホルモンバランスを整える「エクオール」や「マカ」といった成分が配合されているサプリを選ぶのがおすすめです。

以下の記事で女性のホルモンバランスを整えるおすすめのサプリを紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

頭皮の血行を促進する「カプサイシン」・「海藻エキス」

頭皮の血行を促進する「カプサイシン」・「海藻エキス」
毛が抜けたり細くなったりする原因の一つに、頭皮の血行不良があります。毛髪の成長を妨げないためにも、血行の促進をサポートする成分が配合されているものを選ぶのがおすすめです。

血行を促進する栄養素として挙げられるのは、ミノキシジル・海藻エキス(M034)をはじめ、カプサイシン・高麗人参等さまざま。商品と一緒に紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。

毛が成長するために必要な栄養成分の「亜鉛」・「アミノ酸」

毛が成長するために必要な栄養成分の「亜鉛」・「アミノ酸」
髪の毛を構成する「ケラチン」は、ほとんどアミノ酸で構成されています。アミノ酸はたんぱく質を多く含む食材からも摂取できるので、肉・魚介・卵・乳製品と言った食品を意識して取るだけで、改善することができます。

対して「亜鉛」は、アミノ酸を髪の毛に変えるために重要な成分。日本人には不足している場合が多く、レバーやカキといった食品をいちいち摂取するのが面倒という方は、サプリでの摂取がおすすめです。

コスパが高く、飲み続けやすいものを選ぶ

コスパが高く、飲み続けやすいものを選ぶ
サプリ全般に言えることはないですが、大切なのは「続けること」。また、育毛サプリは即効性がないだけでなく、人によっては効果が出ないこともあります。

失敗のリスクを減らすためにも、なるべくコストパフォーマンスが高いものを選ぶのがおすすめです。また、1日あたりの摂取量がなるべく少ない「飲み続けやすいサプリ」を選ぶようにしましょう。

育毛サプリの人気ランキング10選

それでは、いよいよおすすめの育毛サプリを人気ランキング形式で10選紹介していきます。先ほどの選び方を踏まえて、自分にあったサプリを選びましょう。

なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。

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育毛サプリ ソーシャルテック チャップアップサプリメント 1枚目

ソーシャルテックチャップアップサプリメント

980円 (税込)

成分ノコギリヤシ・亜鉛・フィーバーフュー(ナツシロギク)・コラーゲン・ヒアルロン酸他
1日あたりの摂取量4粒
容量120粒

サプリケア定期便なら、初回980円でゲット!しかも初回永久返金保証付き

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とにかく、続けることが大事。まずは、4ヵ月以上の継続が推奨されています。

「チャップアップサプリメント」の特別定期コースなら、初回84%オフの980円で購入できます!加えて、初回のみ永久返金保証もついてくるので、気軽にお試し可能です!ぜひ、詳細をチェックしてみてくださいね。

10位
成分ノコギリヤシエキス・イソフラボン・カプサイシン・リジン
1日あたりの摂取量3粒
容量90粒
9位
育毛サプリ 株式会社 毛髪クリニック リーブ21 ZES リーブ21
出典:amazon.co.jp

株式会社 毛髪クリニック リーブ21ZES リーブ21

930円 (税込)

成分亜鉛酵母・還元麦芽糖水飴・デンプン・セレン酵母・ビタミンE含有植物油
1日あたりの摂取量2粒
容量60粒
8位
育毛サプリ 株式会社ソーシャルテック チャップアップ サプリメント
出典:amazon.co.jp

株式会社ソーシャルテックチャップアップ サプリメント

2,984円 (税込)

成分ノコギリヤシエキス・ヒアルロン酸・各種ビタミン・葉酸など
1日あたりの摂取量4粒
容量120粒
7位

アンファー株式会社アンファー スカルプD サプリメント AGA 亜鉛EX

777円 (税込)

成分亜鉛・ケラチン・ビタミンC・クエン酸など
1日あたりの摂取量2日分
容量120粒
6位
成分メチオニン・亜鉛・ノコギリヤシ・カプサイシン・各種ビタミンなど
1日あたりの摂取量3粒
容量90粒
5位

バイオテックバイオテック グリーングロー

3,564円 (税込)

成分ノコギリヤシ・ミレットエキス・ナツシロギクエキス
1日あたりの摂取量3粒
容量90粒
4位

株式会社エスロッソGrowth Project ボストンサプリメント

18,144円 (税込)

成分ノコギリヤシエキス・亜鉛・イソフラボン・コラーゲンペプチド
1日あたりの摂取量3粒
容量90粒
3位

株式会社リッチモアAGALP

980円 (税別)

成分ノコギリヤシ・亜鉛・モリンガ・各種ビタミン・葉酸
1日あたりの摂取量4粒
容量120粒
2位

アサヒグループ食品ディアナチュラ ノコギリヤシwithトマトリコピン

1,396円 (税込)

成分ノコギリヤシ果実エキス・酵母エキス・オリーブ油・ゼラチン・グリセリン・ミツロウ・トマトリコピン
1日あたりの摂取量2粒
容量60粒
1位
育毛サプリ アンファー株式会社 AGAメンズタブレット 5α-R
出典:amazon.co.jp

アンファー株式会社AGAメンズタブレット 5α-R

7,000円

成分ノコギリヤシ・緑茶エキス・ウコンエキス・ヨウバイヒエキス・バナナ果皮エキス
1日あたりの摂取量8粒
容量240粒

人気育毛サプリの比較一覧表

商品画像
1
育毛サプリ アンファー株式会社 AGAメンズタブレット 5α-R

アンファー株式会社

2
育毛サプリ アサヒグループ食品 ディアナチュラ ノコギリヤシwithトマトリコピン

アサヒグループ食品

3
育毛サプリ 株式会社リッチモア AGALP

株式会社リッチモア

4
育毛サプリ 株式会社エスロッソ Growth Project ボストンサプリメント

株式会社エスロッソ

5
育毛サプリ バイオテック バイオテック グリーングロー

バイオテック

6
育毛サプリ IQOS イクオス サプリEX

7
育毛サプリ アンファー株式会社 アンファー スカルプD サプリメント AGA 亜鉛EX

アンファー株式会社

8
育毛サプリ 株式会社ソーシャルテック チャップアップ サプリメント

株式会社ソーシャルテック

9
育毛サプリ 株式会社 毛髪クリニック リーブ21 ZES リーブ21

株式会社 毛髪クリニック リーブ21

10
育毛サプリ 美彩 ぐんぐん サプリメント

美彩

商品名

AGAメンズタブレット 5α-R

ディアナチュラ ノコギリヤシwithトマトリコピン

AGALP

Growth Project ボストンサプリメント

バイオテック グリーングロー

IQOS イクオス サプリEX

アンファー スカルプD サプリメント AGA 亜鉛EX

チャップアップ サプリメント

ZES リーブ21

ぐんぐん サプリメント

特徴ノコギリヤシエキスを豊富に配合したサプリ超高コスパで気軽に始められる育毛サプリ厳選された44成分が身体の中からアプローチ口コミでも話題の4大成分配合サプリ育毛専門サロンによるサプリヘアサイクルの乱れにアプローチするサプリアンファーによる高コスパ育毛サプリ髪の悩みに嬉しい成分多数配合でコスパ◎の育毛サプリ疲れやストレスが溜まっている人の育毛にカラダの内側からヘアサイクルの乱れを整える7つの成分を配合
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成分ノコギリヤシ・緑茶エキス・ウコンエキス・ヨウバイヒエキス・バナナ果皮エキスノコギリヤシ果実エキス・酵母エキス・オリーブ油・ゼラチン・グリセリン・ミツロウ・トマトリコピンノコギリヤシ・亜鉛・モリンガ・各種ビタミン・葉酸ノコギリヤシエキス・亜鉛・イソフラボン・コラーゲンペプチドノコギリヤシ・ミレットエキス・ナツシロギクエキスメチオニン・亜鉛・ノコギリヤシ・カプサイシン・各種ビタミンなど亜鉛・ケラチン・ビタミンC・クエン酸などノコギリヤシエキス・ヒアルロン酸・各種ビタミン・葉酸など亜鉛酵母・還元麦芽糖水飴・デンプン・セレン酵母・ビタミンE含有植物油ノコギリヤシエキス・イソフラボン・カプサイシン・リジン
1日あたりの摂取量8粒2粒4粒3粒3粒3粒2日分4粒2粒3粒
容量240粒60粒120粒90粒90粒90粒120粒120粒60粒90粒
商品リンク

育毛サプリ摂取時に気をつけたい2つのポイント

育毛サプリの効果を最大限発揮するために、摂取時に気をつけたい2つのポイントを解説していきます。

副作用のリスクを減らすために、「規定の量」を守る

副作用のリスクを減らすために、「規定の量」を守る
医薬品や医薬部外品と比較して、サプリは副作用のリスクが比較的少ない商品ではありますが、最も気をつけたいのが「過剰摂取」です。

栄養は取れば取るほど良いというわけではないので、パッケージに記されている規定の量を守って服用しましょう。また、当然のことではありますが、アレルギーにも注意してください。

摂取のタイミングは「食後30分以内」にぬるま湯で飲むのがおすすめ

摂取のタイミングは「食後30分以内」にぬるま湯で飲むのがおすすめ
育毛サプリの摂取タイミングは、基本的には食後30分以内がおすすめです。また、1日あたりの摂取量を朝・昼・夜に分けて摂取すると効率が良いとされているので、なるべく均等に分配して摂取するように心がけましょう。

また、コーヒーやお茶で摂取すると一部の成分の吸収効率が悪くなるという説もあるので、なるべく避けたほうが無難でしょう。お水ではなくぬるま湯で飲むのが一番良いとされます。ぬるま湯は難しくとも、せめてお水で飲むように心がけてください。

育毛剤をお探しの方にはこちらもおすすめ

今回は育毛サプリをご紹介しましたが、さらなる育毛効果を求める方にはやはり育毛剤がおすすめです。下記記事では女性用・男性用に分けて育毛剤の選び方・人気の商品を紹介していますので、ぜひあわせて参考にしてみてください。

まとめ

おすすめの育毛サプリを10選、人気ランキング形式で紹介しましたが、気になる商品は見つかりましたか?一度自分の日常生活や食生活を見直してみて、必要な成分が入った育毛サプリを飲むようにしてくださいね!

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