スリーピングマスクのおすすめ人気ランキング【塗るパックを紹介|2026年8月】
塗って寝るだけでスキンケアができるスリーピングパック。気になる肌悩みに集中的にアプローチできるので、スペシャルケアにうってつけです。しかし、エリクシールや韓国コスメのSNP・イニスフリーなど、さまざまなブランドから販売されており、どれを選んだらよいか迷いますよね。
そこで今回は、スリーピングパックのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。1つ4役のオールインワンタイプや、注目のCICA(シカ)成分を配合したアイテムも登場。ライフスタイルや肌質にぴったりのスリーピングパックを探してみてください。

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本コンテンツにおける「美白」は、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐことを指します。「浸透」とは、角質層までの浸透のことを指します。
「ノンコメドジェニックテスト済み」は、すべての人にコメド(ニキビのもと)が発生しないということではありません。「アレルギーテスト済み」は、すべての人にアレルギーが起きないということではありません。「パッチテスト済み」は、すべての人に皮膚トラブルが起こらないということではありません。「スティンギングテスト済み」は、すべての人に皮膚刺激が発生しないということではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- 資生堂ジャパン|BAUM|アロマティック スリーピングマスク n
眠っている間の肌をラッピングして整える、森林浴のような香りのジェル状スリーピングマスクです。自然由来指数96.7%の処方で、ネムノキ樹皮エキスなどの樹木由来成分が肌を保湿し、ふっくらとした明るい印象へと導きます。シダーウッドやユーカリを調香したアロ…
- 資生堂ジャパン|BAUM|アロマティック スリーピングマスク n
スリーピングパックとは?どんな魅力がある?

スリーピングパックとは、寝ている間にスキンケアができる、塗るタイプのパックのこと。スリーピングマスク・睡眠パックとも呼ばれ、就寝中の肌の乾燥を防ぎます。使い方が簡単で、手間をかけずにスキンケアができるのが魅力。子育てや仕事などで忙しく、時間が取れないときに重宝します。
気になる肌悩みに集中的にアプローチできるのも、スリーピングパックのメリットです。肌にうれしい成分が含まれているため、肌荒れ予防・乾燥によるくすみ・ハリ不足など、肌悩みに合わせて選べば効率よくケアできます。敏感肌向けのアイテムも豊富なので、肌が弱い人も手に取りやすいでしょう。
週に1〜3回の使用が推奨されている商品が多く、習慣化しやすいこともポイント。一度購入すれば2〜3か月ほど使えるアイテムも多いため、コスパよく使えます。デイリーケアにはもちろん、デートなどの特別な予定がある前日のスペシャルケアにもぴったりなので、ぜひ試してみてください。
スリーピングマスクの選び方
スリーピングマスクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
使用する目的に合わせて成分をチェックしよう
スリーピングパックは、商品によって成分が異なります。代表的な成分の特徴を押さえ、肌質・肌悩みに合わせて適したものを選びましょう。
乾燥が気になるなら、ヒアルロン酸・コラーゲンなどの保湿成分がおすすめ

肌のかさつきが気になる人は、保湿成分に注目しましょう。肌のハリや弾力を維持したいなら、ヒアルロン酸・コラーゲンなどが狙い目。角質内部の水分の蒸発を防ぎたいなら、セラミドがうってつけです。肌を柔らかくしたい人は、シアバターに着目しましょう。
スリーピングパックならではの、特殊技術を採用しているアイテムも要チェック。例えば、夜パックしてから翌朝まで潤いを持続するための技術である、ラスティングパック処方を採用したパックがあります。保湿はスキンケアの基本です。肌を整えたければ、しっかり保湿しておきましょう。
ニキビができやすい脂性肌には、グリチルリチン酸2K・ビタミンC誘導体がぴったり

ニキビができやすい脂性肌の人には、グリチルリチン酸2K・ビタミンC誘導体がおすすめです。グリチルリチン酸には抗炎症作用があり、ニキビ・肌荒れにうってつけ。ビタミンC誘導体により得られるビタミンCには、余分な皮脂分泌を抑えるはたらきがあるため、脂性肌のニキビ予防に役立ちます。
ノンコメドジェニックテスト済みかも確認しておきましょう。ノンコメドジェニックテスト済みの商品は、ニキビのもとであるコメドができにくい処方であることを示します。テスト済みだからといってニキビができないわけではありませんが、ひとつの目安になるでしょう。
肌のキメを整えたいなら、CICA(シカ)・グリシルグリシンを選択

肌のキメを整えたい人には、CICA(シカ)成分・グリシルグリシンがぴったりです。ターンオーバーのサポートを期待するなら、シカ成分に注目しましょう。シカ成分は主にセリ科ツボクサの葉から抽出される成分のこと。ツボクサエキスには、肌のバリア機能を整えて健やかに保つのにも役立ちます。
毛穴にアプローチするなら、グリシルグリシンがうってつけ。グリシルグリシンとは、肌の角質層にも存在する成分の一種です。毛穴の開きを抑える効果が期待できます。キメの整った肌を目指すためにもチェックしておきましょう。
明るい印象の肌を目指すなら、トラネキサム酸・ナイアシンアミドがうってつけ

肌を明るい印象にしたい人は、トラネキサム酸・ナイアシンアミドをチェック。レジャーやスポーツなどで屋外活動が多い人には、トラネキサム酸がぴったりです。トラネキサム酸にはメラニン生成に関係するプラスミンの生成を抑制する働きがあり、シミ・くすみの予防に効果を発揮します。
美白やくすみと同時にシワにもアプローチしたいなら、ナイアシンアミドに注目しましょう。メラニンを生成するメラノソームが細胞に引き渡されるのを抑えるため、色素沈着を抑える効果が期待できます。ナイアシンアミドは、コラーゲンの生成をサポートする点にも注目です。
年齢肌にアプローチするなら、アスタキサンチン・レチノールに着目

年齢に伴う肌悩みには、アスタキサンチン・レチノールが役立ちます。活性酸素を抑制したいなら、高い抗酸化作用をもつアスタキサンチンに注目。活性酸素により皮膚細胞が酸化すると、コラーゲンやエラスチンが分解されてシワ・たるみの一因になります。シワ・たるみが気になる人は要チェックです。
ハリのある肌を目指すなら、レチノールに着目してください。レチノールは肌に存在するヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンの生成を促進して、潤いも与えます。弾力のある肌を手に入れたい人は、チェックしておきましょう。
敏感肌なら成分や敏感肌パッチテストの有無に注目しよう

敏感肌の人は、スリーピングパックに含まれる成分に注目しましょう。アルコール・パラペン・香料・鉱物油・界面活性剤フリーの商品もあるので要チェック。ストレスや外部からの刺激で肌荒れを起こしているときにも、敏感肌への負担を減らせるので使いやすいでしょう。
敏感肌パッチテストや、低刺激性テスト済みの商品もおすすめです。敏感肌パッチテスト・低刺激性テスト(スティンギングテスト)は、商品に含まれる成分が原因で、ヒリヒリ感やかゆみなどが起きないか確認するテストのこと。赤みやかゆみなどの肌トラブルが起こるリスクの軽減が期待できます。
生活スタイルや求める目的を考慮してタイプを決めよう

スペシャルケアとして使うなら、パックとしての役割に特化した商品をチョイス。普段のお手入れにプラスして、スリーピングパックの成分を取り入れられるので、より丁寧に肌をケアできます。大切な約束がある前の日や、ゆっくり時間のある週末などに使いたい人向きです。
スキンケアの時短を狙う人は、オールインワンタイプに注目しましょう。洗顔後にスリーピングパックを塗るだけでよいので、スキンケアに時間がかけられない人にうってつけです。1つで何役を果たすのかは商品によって異なるため、使い方や求める目的にぴったり合うものを選んでください。
リラックスタイムを充実させるために香りにもこだわろう

より充実したリラックスタイムを過ごしたいなら、香りにもこだわって選びましょう。就寝前にゆったり過ごしたい人には、ラベンダー・ネロリ・ローズなどのフローラル系がぴったり。甘く心地よい香りで、くつろぎの時間に誘います。
気分をリフレッシュしたいときは、ベルガモットなどの柑橘系を試してみてください。さわやかな香りが好みの人にもおすすめです。なお、強い香りが苦手な人は、口コミなどで事前に香りの強さもチェックしましょう。ほのかに香る程度のものや無香料タイプが適しています。

本コンテンツにおける「美白」は、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐことを指します。「浸透」とは、角質層までの浸透のことを指します。
「ノンコメドジェニックテスト済み」は、すべての人にコメド(ニキビのもと)が発生しないということではありません。「アレルギーテスト済み」は、すべての人にアレルギーが起きないということではありません。「パッチテスト済み」は、すべての人に皮膚トラブルが起こらないということではありません。「スティンギングテスト済み」は、すべての人に皮膚刺激が発生しないということではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
スリーピングマスク全39商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 形状 | 入り数 | 使用タイミング | 使用時間 | パッチテスト済み | アレルギーテスト済み | ノンコメドジェニックテスト済み | アルコールフリー | オイルフリー | 大きさ | 1回あたりの価格 | ||||
1 | 資生堂 ELIXIR エリクシール シュペリエル|スリーピングジェルパックW | ![]() | 不明 | ジェル | 105g | 寝る前 | 夜のお手入れの最後 | 幅68×高さ50×奥行き68mm | |||||||
2 | APR JAPAN Medicube|コラーゲンナイトラッピングマスク | ![]() | 化粧品 | ジェル | 寝る前 | 夜 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
3 | LANEIGE ウォータースリーピングマスク N | ![]() | 化粧品 | ジェル | 不明 | 寝る前 | 夜(寝る前) | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
4 | VT GMP VTCOSMETICS シカスリーピングマスク | ![]() | ‐ | ジェル | 4mL×10個 | 寝る前 | 夜のお手入れの最後 | 不明 | |||||||
5 | 資生堂ジャパン BAUM|アロマティック スリーピングマスク n | ![]() | 化粧品 | ジェル | 寝る前 | 眠っている間 | 不明 | 不明 | 幅70mm×高さ49mm×奥行き70mm | ||||||
6 | スタイリングライフ・ホールディングス BCL 乾燥さん|薬用ナイトケアパック | ![]() | 医薬部外品 | クリーム | 不明 | 寝る前 | 夜、就寝前 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 70g | |||
7 | 資生堂 ELIXIR エリクシール ホワイト|スリーピングクリアパック C | ![]() | 医薬部外品 | ジェル | 105g | 寝る前 | 夜のお手入れの最後 | 幅69×高さ52×奥行き69mm | |||||||
8 | FEMMUE スリーピングマスク | ![]() | 化粧品 | クリーム | 不明 | 寝る前、朝 | 一晩 | 不明 | 不明 | ||||||
9 | 資生堂 dプログラム|薬用 ナイトジェルマスク | ![]() | 医薬部外品 | ジェル | 寝る前 | 夜のお手入れの最後 | 不明 | 13.9×7.1×5.5 cm(梱包サイズ) | 39.1円 | ||||||
10 | APR medicube|PDRNナイトラッピングマスク | ![]() | 化粧品 | ジェル | 寝る前 | 15分 | 不明 | 不明 | 3.9 x 5.2 x 13.8 cm | 不明 | |||||

睡眠中に肌環境を整えて、うるおいと輝きに満ちた肌へと導くためのオーバーナイトジェルマスクです。238億個の緑茶プロバイオティクスからなる独自の乳酸菌発酵液を配合し、寝不足の肌にプラス4時間眠ったようなケアを叶えます。さらに3種のヒアルロン酸が24時間水分をキープし、乾燥が気になる人にもおすすめです。
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| 形状 | ジェル |
| 入り数 | 不明 |
| 使用タイミング | 寝る前 |
| 使用時間 | 夜(寝る前) |
| パッチテスト済み | 不明 |
| アレルギーテスト済み | |
| ノンコメドジェニックテスト済み | |
| アルコールフリー | 不明 |
| オイルフリー | 不明 |
| 大きさ | 不明 |
| 1回あたりの価格 | 不明 |
一日中刺激を受けた肌に深く浸透し、寝ながら肌のキメを集中ケア。みずみずしく軽やかなつけ心地のジェルテクスチャーが、保湿膜の形成を助け、まるで熟睡したかのような潤った肌へ導きます。爽やかなハーブの香りが心身をリラックスさせてくれるフェイスパックです。
| 分類 | ‐ |
|---|---|
| 形状 | ジェル |
| 入り数 | 4mL×10個 |
| 使用タイミング | 寝る前 |
| 使用時間 | 夜のお手入れの最後 |
| パッチテスト済み | |
| アレルギーテスト済み | |
| ノンコメドジェニックテスト済み | |
| アルコールフリー | |
| オイルフリー | |
| 大きさ | 不明 |
| 1回あたりの価格 |
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| 形状 | ジェル |
| 入り数 | |
| 使用タイミング | 寝る前 |
| 使用時間 | 眠っている間 |
| パッチテスト済み | 不明 |
| アレルギーテスト済み | |
| ノンコメドジェニックテスト済み | |
| アルコールフリー | |
| オイルフリー | 不明 |
| 大きさ | 幅70mm×高さ49mm×奥行き70mm |
| 1回あたりの価格 |
美容成分をたっぷりと含んだ弾力のあるジェルパックが、肌をうるおして輝くツヤを生み出します。なじみがよく、顔に塗ってすぐに寝てもべたつきが気になりにくい設計です。付属のスパチュラを使えば量の調整がしやすいだけでなく、手で中身に直接触れる必要もありません。
| 分類 | 医薬部外品 |
|---|---|
| 形状 | ジェル |
| 入り数 | 105g |
| 使用タイミング | 寝る前 |
| 使用時間 | 夜のお手入れの最後 |
| パッチテスト済み | |
| アレルギーテスト済み | |
| ノンコメドジェニックテスト済み | |
| アルコールフリー | |
| オイルフリー | |
| 大きさ | 幅69×高さ52×奥行き69mm |
| 1回あたりの価格 |
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| 形状 | ジェル |
| 入り数 | 不明 |
| 使用タイミング | 寝る前 |
| 使用時間 | 夜 |
| パッチテスト済み | 不明 |
| アレルギーテスト済み | |
| ノンコメドジェニックテスト済み | |
| アルコールフリー | 不明 |
| オイルフリー | 不明 |
| 大きさ | 不明 |
| 1回あたりの価格 |
なめらかでクリーミーなジェル美容液の塗るパックです。まるでシートマスクを貼ったまま過ごすようなパック効果でつつみこみ、肌をいたわります。角質層のすみずみまで浸透するよう一部を微粒子化し、べたつかずにうるおい感が持続するでしょう。
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| 形状 | ジェル |
| 入り数 | 60g |
| 使用タイミング | 寝る前 |
| 使用時間 | 不明 |
| パッチテスト済み | |
| アレルギーテスト済み | |
| ノンコメドジェニックテスト済み | 不明 |
| アルコールフリー | |
| オイルフリー | 不明 |
| 大きさ | 幅17×奥行3.4×高さ10cm |
| 1回あたりの価格 |
べたつかない、なめらかな質感のジェル美容液がとろけるようにスッと肌になじみ、ぷるんともっちりした肌へ導くジェルパックです。洗い流す必要がないので、シートマスクができない忙しい夜でもさっと塗って寝るだけで、その日の乾燥ダメージをケアします。朝も使用可能です。
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| 形状 | ジェル |
| 入り数 | |
| 使用タイミング | 寝る前、スキンケアの最後 |
| 使用時間 | 寝ている間(ナイトパック) |
| パッチテスト済み | |
| アレルギーテスト済み | |
| ノンコメドジェニックテスト済み | |
| アルコールフリー | |
| オイルフリー | 不明 |
| 大きさ | 18×6.5×3 cm |
| 1回あたりの価格 | 不明 |
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| 形状 | ジェル |
| 入り数 | |
| 使用タイミング | 寝る前 |
| 使用時間 | おやすみ前 |
| パッチテスト済み | |
| アレルギーテスト済み | |
| ノンコメドジェニックテスト済み | |
| アルコールフリー | |
| オイルフリー | |
| 大きさ | 19.2 x 6.6 x 6.2 cm(梱包サイズ) |
| 1回あたりの価格 | 不明 |
| 分類 | 化粧品 |
|---|---|
| 形状 | クリーム |
| 入り数 | |
| 使用タイミング | 寝る前 |
| 使用時間 | 夜間 |
| パッチテスト済み | 不明 |
| アレルギーテスト済み | 不明 |
| ノンコメドジェニックテスト済み | 不明 |
| アルコールフリー | 不明 |
| オイルフリー | 不明 |
| 大きさ | 5.2 x 4 x 13 cm |
| 1回あたりの価格 | 不明 |
使うタイミングは?枕や髪につかないやり方はある?

スリーピングパックは、化粧水・美容液・乳液など普段のスキンケアの1番最後に使用します。オールインワンタイプなら、洗顔後にパックを塗るだけでOK。洗い流しは不要です。週1〜3回の使用を推奨するものや毎日使えるものなどさまざまなので、アイテムごとの使用方法をよく確認してください。
乾燥しやすくトラブルが起きやすい頬などには、パックを厚めに塗るのがコツ。肌のコンディションがイマイチのときなど、しっかりケアしたいときは、2〜3回重ね塗りするのもおすすめです。ベタつきやすい夏場は薄めに、乾燥しやすい冬場は厚めに塗るなど、季節も考慮して調節してください。
ベタつきが気になる場合は、塗布後10分ほど置いて肌になじませてからベッドに入りましょう。なじんだあと軽くティッシュオフすると、よりベタつきが抑えられます。ナイトキャップをかぶったり枕にタオルを敷いたりすれば、枕や髪につきにくく快適に眠れるので試してみてください。
肌悩みに合わせて洗顔も見直そう
健やかな肌を手に入れたいなら、洗顔も見直しましょう。素肌をきれいな状態に整えられれば、スリーピングパックの効果もアップします。以下のコンテンツでは、おすすめの洗顔料・クレンジングをそれぞれ紹介しているので、あわせてチェックしてください。
クリエイターのおすすめ
最後に、プロが愛用するおすすめのスリーピングマスクをご紹介します。
強力な保湿力!水分たっぷりの水光肌に導いてくれるアンプル
また肌をきれいで健康的に導いてくれる酸素水、白樺由来の優れた水分保有力を持つアクアシールを配合。さらにオクラエキス・アロエベラ・アマニ・ゴボウ根を配合したアクアモイスチャー24が水分バリアを強化して長時間しっとりとした肌に。
テクスチャーはねっとりとした高粘度テクスチャーなので、円を描きながらマッサージして塗ることによって美容成分がしっかり吸収されます。
塗った後に手で肌を押さえると、肌が手にかなり張り付くぐらいしっとり、もっちりそしてツヤツヤの水光肌に!かなり粘り気がありますが、スーッと入っていって肌バリアを作り、水分を蒸発させないようにしてくれるので乾燥肌の方におすすめです。
乾燥や水分不足が特に気になる時は、夜のスキンケアでたっぷり塗りスリーピングパックのように使用すると、翌朝しっとり、もっちりした肌を感じることができます。
ツヤとハリのある肌に導いてくれるプロポリススリーピングパック
テクスチャーは透明でしっとりしていて粘り気があるので本当の蜂蜜のような感じです。塗ると表面に膜が張られる感じでしっかり保湿してくれます。
スリーピングマスクなので寝る直前に使用しますが、長時間肌にうるおいを与えます。乾燥が気になるときや大事な予定のある前日など、しっかりケアしたいときに重宝しますよ。
洗い流したり、拭き取ったりする必要はなく、塗って寝るだけなので簡単でめんどくさがりの方にもおすすめです。
ビタミンCと合わせて使いたい!肌の上でとろける新感覚クリーム
容器に入っているときは、ぷるぷるとしたテクスチャ―でまるで杏仁豆腐のようなのですが、肌にのせた途端とろけてすっと肌に馴染みます。
スキンケアの最後に使うと潤いを閉じ込めてくれるような感じがするので、私はスリーピングパックのように寝る前にこちらを塗っています。お好みによって、手持ちのクリームや美容液と混ぜて使ってもいいみたいです。
つけすぎるとベタベタするので、まずは少量ずつ使って適量を見つけるといいと思います。90mlも入っているうえに、少量でも伸びがいいのでコスパ抜群です。
私は、1つ前で紹介したビタミンドロップと一緒に使っています。
洗い流し不要のジェルパック♡ 朝も夜も最後はコレ!
敏感肌向けブランド「ミノン」の製品なので、妊娠期・産褥期の肌が不安定なときにも安心して使えました。しっかり潤うのにさらっとしているので、吹き出ものに悩んだり、肌が不安定なときにも使いやすい!
朝の洗顔後にたっぷり塗ってもメイク崩れが気にならず、1日中うるおいを実感できます。「今日は乾燥するな」と思う日は、必ずお手入れの最後に塗っています。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
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