アイリスフーズ 十六穀米の口コミ・評判は？実際に食べてわかったメリット・デメリットを徹底レビュー
たっぷり栄養がとれると謳う雑穀米、アイリスフーズ 十六穀米。「モチモチでおいしい」「小分けされているので使いやすい」と評判です。しかし、口コミだけでは味のイメージがつかず、購入を迷っている人も多いのでは？
今回はその実力を確かめるため、以下の7つの観点で検証した結果をふまえたレビューをご紹介します。
- モチモチ感
- 雑穀の違和感のなさ
- 香りのクセのなさ
- 手軽さ
- 1食あたり（30g）の食物繊維の量
- 必須アミノ酸の豊富さ
- 美容サポート成分の豊富さ
さらに、各メーカーの新商品や売れ筋上位など人気の雑穀米とも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行いましたので、雑穀米選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
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【結論】毎日続けやすい雑穀米ならコレ！白米に近いモチモチ食感でおいしく、手軽に炊ける
アイリスフーズの十六穀米は、雑穀米を食卓に取り入れたいすべての人におすすめ。モニター8人が試食した結果、全員がモチモチ感に満足しました。比較したなかには固さやボソボソ感が気になる商品があったのに対し、「モチっとした白米に近い食感で食べやすい」と口コミどおりのコメントが続出。雑穀米に苦手意識がある人も挑戦しやすいでしょう。
大きな豆を噛んだときにクセを感じる人がいましたが、いやな味ではありません。むしろ「雑穀らしい味わい深さ」と好意的に捉える人が多く、満足感があるとわかりました。穀物ならではの風味を堪能できますがクセは強くないので、雑穀米初心者から食べ慣れている人まで幅広く満足できそうです。
香りはほんのり甘く、小豆のような香ばしさが口いっぱいに広がります。雑穀の甘い香りがしますがごはんの味を邪魔しない程度なので、おかずを選びません。そのまま食べるだけでなく、おにぎりやチャーハンにしてもあまり違和感がないでしょう。
栄養面での評価も上々。食物繊維が2.58gと多く、1食の理想摂取基準である2.11gを大きく上回っていました。必須アミノ酸を含むアマランサス・キヌアが入っているので、筋トレのサポートにも活躍。ビタミンB群やポリフェノールを摂取できるあわ・黒米・赤米が含まれている点も見逃せません。
比較したなかには雑穀の計量や浸水が必要なものがありましたが、本商品ははどちらも不要。食べやすいうえに手軽に炊けるので、毎日の習慣にしやすいといえるでしょう。美や健康のために雑穀米の力を借りたい人は、ぜひ購入してみてください。
アイリスフーズ 十六穀米とは？
雑穀米の魅力は何といっても栄養の豊富さ。穀物ごとに含まれる栄養素が異なるため、さまざまな種類をブレンドすることで栄養バランスのよい食事がとれます。カロリーは玄米とさほど変わらないので、ダイエット中の人も挑戦しやすいでしょう。
今回ご紹介するアイリスフーズの十六穀米は、2022年に女性誌『LDK』の雑穀米部門でベストバイを獲得した実力派。もち麦を中心に、以下の16種類の雑穀をバランスよくブレンドした一品です。白米に混ぜて炊くだけの手軽さもアピールしていますよ。
- 3つの厳選スーパーフード｜リッチもち麦・アマランサス・キヌア
- 日本古来の6種の穀物｜たかきび・もちきび・もちあわ・ひえ・黒米・赤米
- バランスのよい7種の穀物｜白麦・黒大豆・小豆・とうもろこし・カニワ・白ごま・黒ごま
検証してわかったメリット・デメリットをもとに向いている人を詳しく解説！
検証のポイント
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白米に近いモチモチ感が楽しめる
比較した商品にはボソボソして食べにくいものがあったのに対し、違和感の少ない食感で雑穀が苦手な人も受け入れやすい印象。家族の健康のために、主食を雑穀米に変えようと思っている人におすすめです。
＜モチモチ感のモニターコメント＞
- 「雑穀の種類・量が多そう。モチモチ感もあるがプチプチ感や豆の食感もあって味わい深い」
- 「米がもっちりホクホクしている」
- 「モチモチ感があってかなり好き」
- 「食べた瞬間はしっかりモチモチ感があるが、噛んでいくとほろっと崩れていくので食べやすい」
- 「白米と同じくらいモチモチ感があっておいしい」
コメントは一部抜粋
さらに、白米に混ぜるだけでなくサラダからお菓子まで幅広く使えるので、ダイエット時の食事にもぴったり。雑穀を入れることで彩りや栄養を加えられるだけでなく、食べ応えが増し満足感も得られますよ。
とくに、柔らかくした雑穀を混ぜるだけで完成するサラダや、生地に混ぜて焼くだけでできるクッキーがおすすめです。
雑穀の存在感はあるが、クセが少ない
穀物特有の味はやや強く感じますが、いやなクセには感じません。一部、豆の存在感の大きさを指摘する人が出たものの、「雑穀米らしさを味わえる」と好意的に捉える声のほうが多数寄せられました。
比較したなかには、雑穀の存在感がなさすぎて物足りなく感じるものも。対して本商品は雑穀を食べている感もしっかり味わえるので、初心者から雑穀米を食べ慣れている人まで幅広く満足できるでしょう。
＜雑穀の違和感のなさのモニターコメント＞
- 「雑穀米を食べている感がしっかりある。大きな豆も入っているので味わい深くおいしい」
- 「雑穀の味の主張が強すぎず食べやすかった。健康にいい感じがする」
- 「雑穀の味は強いが、クセはあまり感じない」
- 「豆以外は自然な味わい。豆だけ大きく食感に少しクセがあった」
- 「プチプチした食感のものもあったが、固くないので食べやすい」
コメントは一部抜粋
おいしそうな甘い香りがほんのり漂う
比較したほかの商品には、豆の香りが強く食べにくいものや、合わせるおかずを選びそうなものがありました。その点、アイリスフーズの十六穀米はおいしそうな甘い香りがほんのり漂うので箸が進みそうです。
＜香りのクセのなさのモニターコメント＞
- 「ふわっと甘い香りがするが、味に影響はなく食事の邪魔にならない」
- 「ホクホクした香りでおいしそう」
- 「香りのクセが少なく、一口目はいつものお米とあまり変わらない」
- 「雑穀の独特の香りというより、ほんのり甘い香りがする」
- 「ほんのりゴマの風味がするときがあるが、いやな香りではない」
コメントは一部抜粋
食物繊維量が多い。筋トレや美容をサポートする雑穀も
栄養面の評価でも高評価を獲得。1食あたりの食物繊維量は2.58gと、1食の理想摂取基準である2.11gを大きく上回っていました。さらに、ビタミンB群を含むあわ・ポリフェノールを含む黒米と赤米が入っているのも魅力的。美容をサポートしてくれる穀物がしっかり含まれていますよ。
筋トレをサポートする必須アミノ酸を含む、アマランサス・キヌアも入っています。なお、比較したなかには筋トレのサポートを見込める雑穀が1つも入っていないものがありました。毎日の健康を考えている人はもちろん、ダイエットやボディメイクを頑張っている人にもおすすめできます。
計量・浸水の手間いらずで手軽に炊ける
謳い文句どおりの手軽さも目を惹きました。炊き方はいたってシンプル。米2～3合を炊飯器にセットしたら、本品を1袋と水30mLを加えて炊くだけです。浸水する必要がないので炊くまでに時間がかかりません。
比較したなかにはチャックつきの袋に入ったものがありましたが、本商品は1回分ずつの個包装。袋をあけて白米と混ぜるだけなので計量の手間が省けます。ほぼ白米と同じ感覚で炊けるので、毎日無理なく続けられるでしょう。
アイリスフーズ 十六穀米にデメリットはある？
デメリットはないのか確認したところ、とくに気になる点はありませんでした。mybestが自信を持っておすすめできる雑穀米なので、ぜひ購入を検討してみてください。
十六穀米 リッチもち麦たっぷりブレンドの詳細情報
アイリスフーズ十六穀米
| 品目 | 16品目 |
|---|---|
| 原材料名 | もち麦、とうもろこし、黒米、もちきび、白麦、もちあわ、黒大豆、小豆、赤米、たかきび、キヌア、うるちひえ、アマランサス、白ごま、黒ごま、カニワ |
| 包装タイプ | 個包装 |
| 浸水不要 |
- 原産地
- 日本、カナダ、アメリカなど
- 内容量
- 180g（30g×6袋）
- 1食あたりの食物繊維量
- 2.58g（1袋30gあたり）
- 炊き方
- 白米2～3合に対し、本品1袋を混ぜて炊飯
| 分類 | |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー量 | 108.6kcal（1袋30gあたり） |
| 1食あたりの糖質量 | 17.8g（1袋30gあたり） |
| 1食あたりのタンパク質量 | 3.6g（1袋30gあたり） |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避け保存 |
| 水洗い不要 | |
| 賞味期限 | 製造日より12か月 |
| 炊き上がりの色 | ピンク |
十六穀米 リッチもち麦たっぷりブレンドの価格比較
※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。
アイリスフーズ 十六穀米以外のおすすめ商品をご紹介
西友オリジナルの混ぜて炊くだけ 十八穀ごはんのもとは美容サポート成分が充実
混ぜて炊くだけ 十八穀ごはんのもとは、西友のオリジナル商品。成分表を見てみると、美容サポートに役立つハトムギ・あわ・黒米・赤米に加え、筋トレサポートが期待できるアマランサス・キヌアなど、体にうれしい穀物が充実していました。
実際に食べたモニターからは、クセが少なくモチモチとした食感が好評。雑穀がたくさん入っていますが固くなく、白米に近い食感でおいしく食べられました。ただし、豆の香りがやや強いので、気になる人がいるかもしれません。
お米と一緒に炊飯器に入れるだけと、手軽さも申し分なし。計量・浸水ともに不要なので忙しい日も負担に感じないでしょう。
アイリスフーズ 十六穀米はどこで買える？
＜価格＞
- 30g×6袋：税込350円
- 30g×15袋：税込1,050円
- 30g×30袋：税込1,610円
執筆時点・公式サイト参照
お得な定期便も検討しよう
味が気に入った人は、お得に購入できる定期便を利用してはいかがでしょう。アイリスオーヤマの公式サイトでは20%オフで購入できる「ラクラク定期便」に申し込めます。毎日の献立に雑穀米が欠かせない人は、ぜひ活用してみてください。
食物繊維にこだわるなら「もち麦」もチェック
mybestでは、ECサイトなどで人気のもち麦を食べ比べてレビューしています。どの商品がおいしいのか気になる人は、以下のコンテンツにも目を通してみてくださいね。
mybestおすすめ！雑穀米の検証評価上位の商品も紹介
雑穀米の検証で上位を獲得した商品をご紹介します。アイリスフーズの十六穀米以外にも、ぜひ以下のおすすめ商品も検討してみてくださいね。
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