ピラティスマシンのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

全身をまんべんなくトレーニングしたいなら、リフォーマーを検討してください。リフォーマーは、ベッド型のフレームにスライド式の台（キャリッジ）がついた、最も代表的なマシン。寝た姿勢・座位・立位などさまざまなポジションで使えるため、幅広い筋肉にアプローチできる点が魅力です。

エクササイズのバリエーションは600種類以上と、ほかのマシンより豊富な点も強み。全身の筋力強化ができるエクササイズだけでなく、スプリングの張力を使ったストレッチや体幹トレーニングも行えます。強度を細かく調整できる場合が多く、年齢や運動経験に関係なく導入しやすいでしょう。

ただし、サイズが大きいため、自宅に導入するにはある程度のスペースが必要。以下のコンテンツでは、リフォーマーの選び方や人気商品を詳しく紹介しているので、あわせてチェックしてください。

ダイナミックに体を動かしたいなら、キャデラックに注目してください。ベッド状の土台に四方を囲むフレームが取りつけられており、スプリング入りのバーやストラップを使ったトレーニングが可能。バーやストラップにぶら下がることで体重を分散させつつ、重力を活かした全身運動が行えます。

安定感があるのでバランスを崩しにくく、集中して大胆な動きやストレッチに取り組める点もポイントです。リフォーマーのように台が可動しないほか、寝転んだ状態で行う初心者向けのエクササイズも充実。さまざまな方向から異なる刺激を与えられるので、体の左右差が気になる人も試してください。

ただし、リフォーマーと同じく大型なほか、値段が高い傾向があります。キャデラックの詳しい選び方を知りたい人は、以下のコンテンツで紹介しているので、あわせてチェックしてください。

難易度の高いトレーニングで本格的に体幹強化をしたいなら、チェアを候補に入れてください。チェアは、スプリング入りのペダルや、取っ手棒を取りつけた椅子状のマシン。ペダルを押して脚や腹筋に負荷をかけたり、手で体を押し上げてバランスを取ったりできるので、全身の体幹強化や姿勢改善に役立ちます。

リフォーマーやキャデラックを置くスペースがない人にもおすすめです。コンパクトで設置しやすく、限られたスペースでも本格的なトレーニングが行えます。価格も抑えられているので、家庭用マシンとして取り入れやすいでしょう。

ただし、座位や立位でのトレーニングが多く、姿勢をサポートする要素が少なめなので、ある程度ピラティスに慣れている人向きといえます。なお、以下のコンテンツではチェアの選び方を紹介しているので、あわせてチェックしてください。

背中の柔軟性を高めて姿勢改善につなげたい人は、バレルがおすすめです。カーブした土台に体を預けて使うシンプルな構造で、スプリングによる負荷はありません。背骨の自然なアーチをサポートしながら、体を大きく反らす・ひねるなどのストレッチが行えます。

バレルには、いくつか種類があります。初心者にはゆるやかなアーチのアークバレル、中級者以上ならより深いカーブのスパインコレクターがおすすめ。たくさんの動きを取り入れたいなら、バレルとはしごが一体となったラダーバレルも検討してください。

ただし、バレルはストレッチ要素が強く、筋力トレーニングとしての効果は限定的です。筋力強化を重視したトレーニングを行いたい場合は、リフォーマーやチェアと組み合わせるとよいでしょう。なお、以下のコンテンツではバレルの選び方やおすすめ商品を詳しく紹介しているので、参考にしてください。