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肩サポーターのおすすめ人気ランキング【2026年6月】

四十肩・五十肩などで、肩のブレを防ぎたい人におすすめな肩サポーター。スポーツの負担緩和や、脱臼時の固定に使える商品も販売されています。しかし「白十字」「ZAMST」など数多くの商品が市販されおり、どれを選べばよいか悩む人も多いでしょう。


今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ肩サポーターをランキング形式でご紹介


さらに理学療法士の山﨑美由紀さんに徹底取材してわかった、肩サポーターの本当の選び方も解説します。本コンテンツを参考に、自分の悩みに合った肩サポーターを購入しましょう。

山崎実悠
ガイド
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

山崎実悠のプロフィール
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監修者は「選び方」について監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。mybestが独自に集計し、ランキング化しています。
本記事で紹介している「肩サポーター」のうち、猫背改善効果が認められているのは医療機器のみです。雑貨には猫背改善効果が認められていません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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肩サポーターは四十肩・五十肩に効果が期待できる?

肩サポーターは四十肩・五十肩に効果が期待できる?
出典:amazon.co.jp
肩サポーターには肩の動きを固定して炎症の悪化を防ぐ役割があり、四十肩・五十肩自体に効果があるわけではありませんが負担軽減に効果があるといえます

脱臼時の固定・運動時の負担緩和を目的とする商品も多く、スポーツを楽しむ人にもおすすめです。肩関節をホールドしてパフォーマンスを維持したい人は、ぜひ注目してください。


ひとくちに肩サポーターといっても、固定しやすいもの・動きをサポートするモデルまでさまざまな種類があります。各タイプの特徴を押さえて、自分に合ったものを選ぶようにしましょう

肩サポーターの選び方

肩サポーターを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

肩周りの負担を緩和するなら、ぴったりサイズで固定力があるものをチョイス!

肩周りの負担を緩和するなら、ぴったりサイズで固定力があるものをチョイス!
出典:amazon.co.jp

肩周りにかかる負担を緩和したいなら、自分に合ったサイズを選びましょう。体にフィットするサポーターを使えば、肩の動きをしっかりと固定できます。「〇~〇cm」のように、適合する二の腕周り・胸囲を表記した商品もあるので、自分のサイズに合致するものをチョイスしてください。


S・M・Lでサイズ分けした商品もありますが、普段着ている洋服のサイズを選べばよいわけではありません。メーカーサイトなどで適応サイズをチェックしたうえ、体の実測値に合うサポーターを購入するよう心がけましょう。


二の腕を計測するときは、脇の下・肩のでっぱり部分の2か所にメジャーを合わせて計測します。両肩用を選ぶときは左右ともに測って、きつすぎないものを購入してください。

山崎実悠
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠
あまり強く固定すると、肩の可動域が低下してしまいます。とくに長時間着用する際は、締めつけすぎないよう注意しましょう。
2

違和感が落ちついてきたら、温感やストレッチ性があるものを

違和感が落ちついてきたら、温感やストレッチ性があるものを
出典:amazon.co.jp

炎症のピークが過ぎ、ずっと固定していたため肩が動きづらいと感じる場合は、温感タイプやストレッチ性のあるサポーターが適しています。温感サポーターで肩周りを温めてあげてください。


またストレッチ性があるモデルは、伸縮性によって肩周りの動きをサポートする働きがあります。各タイプのメリットを押さえて、上手に使いこなしてくださいね。

山崎実悠
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠
四十肩・五十肩など、炎症が起きていて痛みが強い期間を「急性期」と呼びます。この症状があるときは、温感サポーターの使用を控えてください。急性期の痛みには、タオルに包んだ保冷剤で冷やすのが効果的です。


痛みがだんだんと落ちつき、小さな痛みが継続する「慢性期」に入ったら、温めてみるとよいでしょう。

3

1人でもつけやすいのは、面ファスナー式。シンプルなものがベター

1人でもつけやすいのは、面ファスナー式。シンプルなものがベター
出典:amazon.co.jp
1人で簡単に着脱したい人には、面ファスナー式がおすすめです。ただし両手を使って面ファスナーを留めるタイプの場合、肩の痛みが強いと負担に感じることも。片腕に通して折り返し、そのまま片手だけで留められるものがベターです。

着脱時に介助してもらえるなら、手軽さより固定力を優先しても構いません。ベルトの長さも微調整しながら、ほどよい強さで肩のブレを押さえましょう


正しくサポーターをつけられるか心配な人は、詳しい説明書が添付された商品を選ぶのがベター。画像・イラスト・説明文などをしっかり確認しながら、正しい手順で装着してください

4

スポーツ中や睡眠中につけるなら、風とおしのよいメッシュ素材に注目

スポーツ中や睡眠中につけるなら、風とおしのよいメッシュ素材に注目
出典:amazon.co.jp

テニス・野球などのスポーツ時に使う人や睡眠中に装着する人は、汗による湿気を逃がすメッシュ素材が向いています。通気性がよいため蒸れにくく、サポーターをつけたままでも快適に過ごせるのがメリットです。


通販で購入する場合は商品説明をチェックし、「メッシュ生地使用」などと記載されたサポーターに注目してください。信頼性に配慮された商品を手に入れたいなら、販売元が明記されているかも確認しましょう。通販で購入するときは、とくに重視したいポイントです。

5

毎日つけるなら、速乾性の高いポリエステル素材を。2枚あると便利

毎日つけるなら、速乾性の高いポリエステル素材を。2枚あると便利
毎日清潔に使いたい人は、洗濯してもすぐ乾くポリエステル素材の肩サポーターを選びましょう。気温や湿度にもよりますが、洗濯してから1日程度で乾くものが多め。2枚ほど持っていると着まわしが効きますよ

ECショップで販売されているものは、ほとんどが丸洗いに対応しています。とはいえ、一部には水洗いできないものも。手洗いのみ・漂白剤不可・乾燥機不可など、商品によって取り扱い方法はさまざまなので、購入前に洗濯表示を確認してください

山崎実悠
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠
綿素材だとなかなか乾かないため、頻繁に洗濯したい人はポリエステルをセレクトしましょう。病院で処方される肩サポーターには金具がついたものもあるので、医師や薬剤師などに洗濯方法を確認してください。

洗濯機で洗えるサポーターの場合も、型崩れを防止するため、必ずネットに入れて洗いましょう

選び方は参考になりましたか?
監修者は「選び方」について監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。mybestが独自に集計し、ランキング化しています。
本記事で紹介している「肩サポーター」のうち、猫背改善効果が認められているのは医療機器のみです。雑貨には猫背改善効果が認められていません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

肩サポーター全112商品
おすすめ人気ランキング

肩サポーターのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

詳細情報

左右区別

素材

着脱方法

サイズ調節可能

伸縮性あり

温感機能

洗濯方法

1

EAXGO

肩 サポーター

EAXGO  肩 サポーター 1

両肩兼用

ナイロン、ポリエステル

かぶり、羽織り

不明

2

wipple

肩サポーター

wipple 肩サポーター  1

右肩用、左肩用

特殊ナイロン

面ファスナー

洗濯機洗い

3

日本シグマックス

ZAMSTザムスト ショルダーラップ (肩用サポーター 左右兼用)374801

日本シグマックス ザムスト ショルダーラップ (肩用サポーター 左右兼用) 1

両肩兼用

ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、綿、ポリスチレン

面ファスナー

不明

不明

4

ロードアンドプランニング

ANSINDO肩サポーター

ロードアンドプランニング 肩サポーター 1

両肩兼用

ネオプレン

面ファスナー

不明

手洗い

5

Lour

ネオプレン肩圧縮スリーブラップ 左肩用498-204-479

Lour ネオプレン肩圧縮スリーブラップ 左肩用 1

左肩用

ナイロン、ネオプレン

面ファスナー

洗濯機洗い

6

CtriLady

肩サポーター

CtriLady  肩サポーター  1

両肩兼用

ナイロン、スパンデックス

羽織り

手洗い

7

QQOLi

肩サポーター

QQOLi 肩サポーター 1

左肩用

ネオプレン

面ファスナー

水洗い可能

8

三和

DreamParty 肩サポーター

三和 DreamParty 肩サポーター 1

左右兼用

ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン

面ファスナー

不明

手洗い

9

RelaBox

Rela Kino肩あたためサポーター

RelaBox 肩あたためサポーター 1

両肩兼用

コットン

不明

不明

10

RelaBox

Rela Kino肩あたためサポーター

RelaBox 肩あたためサポーター 1

両肩兼用

ポリエステル

羽織り

不明

不明

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

EAXGO
肩 サポーター

 肩 サポーター 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,258円
21%OFF
参考価格:
1,599円
タイムセール
最安価格
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1,258円
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参考価格:
1,599円

姿勢補正と二の腕シェイプが同時に叶う肩サポーター

姿勢補正・巻き肩ケア・二の腕シェイプの3つの機能を持つ製品です。現役整体師の監修により、猫背を瞬時に補正し、美しい姿勢をサポートします。また、肩甲骨周りの圧力を調整し、二の腕を引き締めることで、スッキリとした腕を実現します。

左右区別両肩兼用
素材ナイロン、ポリエステル
着脱方法かぶり、羽織り
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法不明
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ランキングは参考になりましたか?
2位

wipple
肩サポーター

最安価格
980円
やや低価格

男女兼用の肩サポーター。伸縮性あり

肩のサイズに合わせてサイズ調整が可能なので、男女問わず使用可能の肩サポーター。伸縮性もあり体のラインにフィットするため、ウエアの下に装着しても目立ちにくいでしょう。洗濯機による丸洗いができ、常に清潔に保てますよ。

左右区別右肩用、左肩用
素材特殊ナイロン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法洗濯機洗い
全部見る
3位

日本シグマックス
ZAMSTザムスト ショルダーラップ (肩用サポーター 左右兼用)374801

最安価格
6,550円
高価格

肩をダイナミックに動かすシーンにもぴったり

肩の軽い圧迫と保護が可能で、圧迫力の調節が可能なモデル。独自の裁断と縫製による立体形状は、しっかりサポートしながら肩のダイナミックな動きにも対応します。本体の内側に薄くて吸湿・吸水性のある素材を使っており、スポーツ中も快適です。

左右区別両肩兼用
素材ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、綿、ポリスチレン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能不明
洗濯方法不明
全部見る
4位

ロードアンドプランニング
ANSINDO肩サポーター

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,980円
25%OFF
参考価格:
3,980円

肩を動かしながら支える絶妙な固定感

肩を完全固定するのではなく、腕の動きを遮ることなくストレスを感じずに保護できる設計。肩部分に通気穴を設けているうえ、布地の重なりを減らすことで蒸れにくい構造です。肩の外側パッドを外し、冷やしたり温めて使用することができます。

左右区別両肩兼用
素材ネオプレン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能不明
洗濯方法手洗い
全部見る
5位

Lour
ネオプレン肩圧縮スリーブラップ 左肩用498-204-479

最安価格
Amazonでタイムセール中!
589円
8%OFF
参考価格:
640円

ネオプレン素材で夜間の五十肩も楽な着け心地に

肩の負傷に対する治療と予防を目的とした、患部の加温と加圧を同時に行うセルフケアアイテムです。伸縮性と保温性に優れたネオプレン素材を採用し、重さ約97gの軽量設計ながら2箇所のマジックテープで肩関節を固定。五十肩や脱臼による痛みを和らげたい人に適しています。

左右区別左肩用
素材ナイロン、ネオプレン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法
洗濯機洗い
全部見る

凹凸デザインと身体の動きに合わせたマッサージ機能

女性用の補正下着として二の腕を引き締める着圧インナーです。独自の加圧ベルトと凹凸のあるリブ編みが、日常の動作で腕をスッキリと引き締めます。また、肩甲骨をサポートし、姿勢を美しく保つ効果があります。

左右区別両肩兼用
素材ナイロン、スパンデックス
着脱方法羽織り
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法手洗い
全部見る

軽量で通気性良好。フィット感のある左肩専用サポーター

どんな動きにもフィットする3D設計の左肩専用肩サポーター。マジックテープで加圧具合を調整できるので、症状や利用シーンに応じて使い分けができます。とても軽量で通気性のある素材を採用し、長時間の着用でも快適に過ごせるのもうれしい特徴です。

左右区別左肩用
素材ネオプレン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法水洗い可能
全部見る
8位

三和
DreamParty 肩サポーター

最安価格
2,380円
中価格

蒸れにくく、嫌なニオイもしないので使いやすい

肩のサポ―トに必要な長さ・幅を確保し、腕をすっぽりと包むため安定感があります。通気性のよいメッシュ素材なので蒸れにくく、嫌なニオイもしないので心地よく使えるでしょう。手洗いが可能で清潔に保てます。

左右区別左右兼用
素材ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能不明
洗濯方法手洗い
全部見る
9位

RelaBox
Rela Kino肩あたためサポーター

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,180円
19%OFF
参考価格:
2,700円

綿混素材でフィットし、伸縮性が高く着脱時もスムーズ

 肩をやさしくじんわり温めて、ホッとする着け心地の、理学療法士が選定した肩温めサポーター。 綿混素材だから柔らかく上質な肌触りで、肌にぴったりとフィットし、肩~腕にかけて心地よく温めてくれ、吸湿性と速乾性を持ち合わせています。肩や腕が動かしずらい人でも、十分な伸縮性があるので着脱も楽にできます。

左右区別両肩兼用
素材コットン
着脱方法不明
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法不明
全部見る

ウール混素材で保温性・伸縮性が高く着脱時もスムーズ

 肩をやさしくじんわり温めて、ホッとする着け心地の理学療法士が選定した肩温めサポーター。 ウール混素材だから弾力があり、柔らかな肌触りで、温かく熱を逃しにくい構造が肩周りをじんわり温め続けます。内側にある肩パッドは、厚み0.3cmの極厚ウールを使用。

左右区別両肩兼用
素材ポリエステル
着脱方法羽織り
サイズ調節可能不明
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法不明
全部見る

よりしっかりと肩を支えたい人におすすめのモデル

肩関節を体に引き寄せ、ぐらつきを抑えて強力に支えることができます。ホットパックやアイスパックを入れれば、目的に合わせて温めたり冷やしたりすることも可能。部位に合わせて厳選した素材を配置することにより、快適さと剛性を両立しています。

左右区別両肩兼用
素材エアネオプレン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能不明
洗濯方法手洗い
全部見る

肩を保護するためだけに考えられたサポーター

伸縮性や通気性に優れた薄型ネオプレン素材を採用し、フィット性に優れスポーツでの使用が可能になっています。肩甲骨の周辺をサポートするので、高機能な構造で肩の不安や違和感を快適にサポート。障害やスポーツ時の肩の保護にも使用できマジックテープでサイズ調整が可能です。

左右区別左肩用
素材SBRライカポリエステル繊維
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法手洗い
全部見る

寝ている間の負担がかかる肩をやさしくサポート

添え手のように肩を温めることができ、昼間はもちろん就寝中も使えるサポーターです。外側から内側へ押すように肩を支えることで安定させ、負担がかかった肩をサポートします。鎖骨に当たりにくいデザインでラクに装着できますよ。

左右区別両肩兼用
素材ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
着脱方法かぶり
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能不明
洗濯方法不明
全部見る

自分の体に合わせて締め付け具合を調整可能

四十肩や五十肩や慢性的な肩こり、脱臼や断裂などスポーツでの怪我、肩まわりの疲労などに最適。独自の圧力加減や保護により、肩まわりをしっかりとサポートします。胸と腕の部分がマジックテープ式となっているので、自分の体に合わせて締め付け具合を調整する事が可能です。

左右区別右肩用
素材ネオプレン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法手洗い、洗濯機洗い(ネット使用)
全部見る

蒸れにくいコットン素材を採用。洗濯機で丸洗いできる

コットン素材で蒸れずに快適に装着可能。ストレッチ性があるためよく伸び、適度に肩を加圧します。ウェアの下に装着しても目立ちにくいグレーカラーで、洗濯機による丸洗いができる点も魅力です。

左右区別右肩用、左肩用
素材ストレッチコットン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能不明
洗濯方法洗濯洗い
全部見る
16位

ユナイテッドスポーツブランズジャパン
McDavidショルダーサポートM462

最安価格
Amazonで売れています!
9,163円
在庫わずか

脱臼や捻挫などで高いサポート力を求める人に

圧迫感やフィット感を調節しやすい巻き付け式タイプ。肩ポケットに付属のパッドを入れると肩鎖関節への衝撃を軽減できます。付属のストラップで肩関節の可動域制限もできるため、より高いサポート力を求める人におすすめです。

左右区別両肩兼用
素材クロロプレンゴム
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能不明
洗濯方法手洗い
全部見る
17位

江崎器械
エサキ ショルダーサポートBR-020048

最安価格
Amazonで売れています!
3,370円
在庫わずか

ぴったりとフィットし衣服の下に装着しても目立ちにくい

肩、上腕部に保温と適度な圧迫を加え、肩関節の動きをサポートします。着脱式のエラスチックストラップで自由に圧迫を調節することが可能。ぴったりフィットするデザインで、衣服の下に装着しても目立ちません。

左右区別両肩兼用
素材綿35%・ナイロン35%・ゴム20%・スパンデックス10%
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法不明
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極薄0.6mmで肌着のように密着する肩サポーター

「お医者さんの肩サポーター ピタ肌」は、肩にやさしくフィットしながら快適にサポートする日本製の薄型サポーターです。極薄で伸縮性のある素材を使用しており、肌着のような着け心地でアウターにも響きにくい設計です。左右兼用で、肩の動きを妨げず自然な装着感を実現しています。
左右区別両肩兼用
素材ナイロン、ポリエステル
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法手洗い
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高反発10mmクッションとメッシュ生地で肩の負担を軽減

80cm伸縮ベルトが胸囲75cmから140cmまでの幅広い胸周りサイズに対応します。肩部分の高反発10mmクッションに変更し、肩にかかる負担がをより軽減。蒸れを軽減するため、肩部分に通気性に優れるメッシュ生地を採用しています。

左右区別両肩兼用
素材ポリエステル、ナイロン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法手洗い
全部見る

フィット性に優れ、圧迫力の調整・着脱も簡単

肩の引っ張りや筋痛による痛みを和らげることができ、また布地が適度に分厚くてベルトが幅も広く、肩全体をホールドしてくれます。縮性や通気性に優れた薄型ネオプレン素材を採用し、フィット性に優れスポーツでの使用も可能。ジョイントパーツにより、圧迫力の調節が可能で、左右どちらに装着する場合も着脱が簡単です。

左右区別両肩兼用
素材ネオプレン
着脱方法面ファスナー
サイズ調節可能
伸縮性あり
温感機能
洗濯方法洗濯機洗い
全部見る

肩サポーターのつけ方は?扱うときの注意点は?

肩サポーターを使うときは背筋を伸ばし、正しい姿勢で装着することが大切です。ゆがんだ体制のまま自己流でつけてしまうと、より炎症が悪化する可能性も考えられます。傷めなくてよい筋肉に傷がつくのを防ぐためにも、正しい装着方法を守ってください。

とくに通販で購入したときは説明書のほか、動画も参考にするのがおすすめです。メーカー公式・動画サイトで視聴できる商品もあるので、ぜひ探してみてください。


自分のペースでゆっくり装着したいなら、立つより座って行ったほうが安定感をえられます。締めつけ具合やつける位置や確認しながら、ほどよく体にフィットするよう調節してくださいね。

山崎実悠
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠
肩の不調で病院に通っている人は、つけ方が合っているか、診察のたびに見てもらうのもひとつの方法です。

電気刺激で痛みやこりにアプローチしたい人は、低周波治療器をチェック

おすすめの低周波治療器は以下のコンテンツで紹介しているので、チェックしてくださいね。

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掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

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