肩サポーターのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
四十肩・五十肩などで、肩のブレを防ぎたい人におすすめな肩サポーター。スポーツの負担緩和や、脱臼時の固定に使える商品も販売されています。しかし「白十字」「ZAMST」など数多くの商品が市販されおり、どれを選べばよいか悩む人も多いでしょう。
今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ肩サポーターをランキング形式でご紹介。
さらに理学療法士の山﨑美由紀さんに徹底取材してわかった、肩サポーターの本当の選び方も解説します。本コンテンツを参考に、自分の悩みに合った肩サポーターを購入しましょう。

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
監修者は「選び方」について監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。mybestが独自に集計し、ランキング化しています。
本記事で紹介している「肩サポーター」のうち、猫背改善効果が認められているのは医療機器のみです。雑貨には猫背改善効果が認められていません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
肩サポーターは四十肩・五十肩に効果が期待できる?

脱臼時の固定・運動時の負担緩和を目的とする商品も多く、スポーツを楽しむ人にもおすすめです。肩関節をホールドしてパフォーマンスを維持したい人は、ぜひ注目してください。
ひとくちに肩サポーターといっても、固定しやすいもの・動きをサポートするモデルまでさまざまな種類があります。各タイプの特徴を押さえて、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
肩サポーターの選び方
肩サポーターを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
肩周りの負担を緩和するなら、ぴったりサイズで固定力があるものをチョイス!

肩周りにかかる負担を緩和したいなら、自分に合ったサイズを選びましょう。体にフィットするサポーターを使えば、肩の動きをしっかりと固定できます。「〇~〇cm」のように、適合する二の腕周り・胸囲を表記した商品もあるので、自分のサイズに合致するものをチョイスしてください。
S・M・Lでサイズ分けした商品もありますが、普段着ている洋服のサイズを選べばよいわけではありません。メーカーサイトなどで適応サイズをチェックしたうえ、体の実測値に合うサポーターを購入するよう心がけましょう。
二の腕を計測するときは、脇の下・肩のでっぱり部分の2か所にメジャーを合わせて計測します。両肩用を選ぶときは左右ともに測って、きつすぎないものを購入してください。

違和感が落ちついてきたら、温感やストレッチ性があるものを

炎症のピークが過ぎ、ずっと固定していたため肩が動きづらいと感じる場合は、温感タイプやストレッチ性のあるサポーターが適しています。温感サポーターで肩周りを温めてあげてください。
またストレッチ性があるモデルは、伸縮性によって肩周りの動きをサポートする働きがあります。各タイプのメリットを押さえて、上手に使いこなしてくださいね。

痛みがだんだんと落ちつき、小さな痛みが継続する「慢性期」に入ったら、温めてみるとよいでしょう。
1人でもつけやすいのは、面ファスナー式。シンプルなものがベター

着脱時に介助してもらえるなら、手軽さより固定力を優先しても構いません。ベルトの長さも微調整しながら、ほどよい強さで肩のブレを押さえましょう。
正しくサポーターをつけられるか心配な人は、詳しい説明書が添付された商品を選ぶのがベター。画像・イラスト・説明文などをしっかり確認しながら、正しい手順で装着してください。
スポーツ中や睡眠中につけるなら、風とおしのよいメッシュ素材に注目

テニス・野球などのスポーツ時に使う人や睡眠中に装着する人は、汗による湿気を逃がすメッシュ素材が向いています。通気性がよいため蒸れにくく、サポーターをつけたままでも快適に過ごせるのがメリットです。
通販で購入する場合は商品説明をチェックし、「メッシュ生地使用」などと記載されたサポーターに注目してください。信頼性に配慮された商品を手に入れたいなら、販売元が明記されているかも確認しましょう。通販で購入するときは、とくに重視したいポイントです。
毎日つけるなら、速乾性の高いポリエステル素材を。2枚あると便利

ECショップで販売されているものは、ほとんどが丸洗いに対応しています。とはいえ、一部には水洗いできないものも。手洗いのみ・漂白剤不可・乾燥機不可など、商品によって取り扱い方法はさまざまなので、購入前に洗濯表示を確認してください。

洗濯機で洗えるサポーターの場合も、型崩れを防止するため、必ずネットに入れて洗いましょう。
監修者は「選び方」について監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。mybestが独自に集計し、ランキング化しています。
本記事で紹介している「肩サポーター」のうち、猫背改善効果が認められているのは医療機器のみです。雑貨には猫背改善効果が認められていません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
肩サポーター全101商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
左右区別 | 素材 | 着脱方法 | サイズ調節可能 | 伸縮性あり | 温感機能 | 洗濯方法 | |||||
1 | EAXGO 肩 サポーター | ![]() | 姿勢補正と二の腕シェイプが同時に叶う肩サポーター | 両肩兼用 | ナイロン、ポリエステル | かぶり、羽織り | 不明 | ||||
2 | wipple 肩サポーター | ![]() | 男女兼用の肩サポーター。伸縮性あり | 右肩用、左肩用 | 特殊ナイロン | 面ファスナー | 洗濯機洗い | ||||
3 | 日本シグマックス ZAMST|ザムスト ショルダーラップ (肩用サポーター 左右兼用)|374801 | ![]() | 肩をダイナミックに動かすシーンにもぴったり | 両肩兼用 | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、綿、ポリスチレン | 面ファスナー | 不明 | 不明 | |||
4 | QQOLi 肩サポーター | ![]() | 軽量で通気性良好。フィット感のある左肩専用サポーター | 左肩用 | ネオプレン | 面ファスナー | 水洗い可能 | ||||
5 | RelaBox Rela Kino|肩あたためサポーター | ![]() | ウール混素材で保温性・伸縮性が高く着脱時もスムーズ | 両肩兼用 | ポリエステル | 羽織り | 不明 | 不明 | |||
6 | IWAMA HOSEI 肩サポーター | ![]() | よりしっかりと肩を支えたい人におすすめのモデル | 両肩兼用 | エアネオプレン | 面ファスナー | 不明 | 手洗い | |||
7 | 三和 DreamParty 肩サポーター | ![]() | 蒸れにくく、嫌なニオイもしないので使いやすい | 左右兼用 | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン | 面ファスナー | 不明 | 手洗い | |||
8 | CtriLady 肩サポーター | ![]() | 凹凸デザインと身体の動きに合わせたマッサージ機能 | 両肩兼用 | ナイロン、スパンデックス | 羽織り | 手洗い | ||||
9 | sapolus 肩サポーター|sp26ktsp00 | ![]() | 自分の体に合わせて締め付け具合を調整可能 | 右肩用 | ネオプレン | 面ファスナー | 手洗い、洗濯機洗い(ネット使用) | ||||
10 | Cirsaeur 肩サポーター 左肩用|BD0928 | ![]() | 肩を保護するためだけに考えられたサポーター | 左肩用 | SBRライカポリエステル繊維 | 面ファスナー | 手洗い | ||||
RelaBoxRela Kino | 肩あたためサポーター
綿混素材でフィットし、伸縮性が高く着脱時もスムーズ
肩をやさしくじんわり温めて、ホッとする着け心地の、理学療法士が選定した肩温めサポーター。 綿混素材だから柔らかく上質な肌触りで、肌にぴったりとフィットし、肩~腕にかけて心地よく温めてくれ、吸湿性と速乾性を持ち合わせています。肩や腕が動かしずらい人でも、十分な伸縮性があるので着脱も楽にできます。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | コットン |
| 着脱方法 | 不明 |
| サイズ調節可能 | |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | |
| 洗濯方法 | 不明 |
ロードアンドプランニングANSINDO | 肩サポーター
肩を動かしながら支える絶妙な固定感
肩を完全固定するのではなく、腕の動きを遮ることなくストレスを感じずに保護できる設計。肩部分に通気穴を設けているうえ、布地の重なりを減らすことで蒸れにくい構造です。肩の外側パッドを外し、冷やしたり温めて使用することができます。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ネオプレン |
| 着脱方法 | 面ファスナー |
| サイズ調節可能 | |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | 不明 |
| 洗濯方法 | 手洗い |
ホットクラス寝ながら肩サポーター
寝ている間の負担がかかる肩をやさしくサポート
添え手のように肩を温めることができ、昼間はもちろん就寝中も使えるサポーターです。外側から内側へ押すように肩を支えることで安定させ、負担がかかった肩をサポートします。鎖骨に当たりにくいデザインでラクに装着できますよ。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル |
| 着脱方法 | かぶり |
| サイズ調節可能 | |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | 不明 |
| 洗濯方法 | 不明 |
E−E shop肩ウォーマーサポーター
ウールがとにかく温かいので肩を温めるのにもってこい
上質なウール素材を使用しており、装着するだけで暖かく、冬場はもちろん夏のエアコン対策としても重宝します。 睡眠時の肩冷え防止としての使用も、自熱保温型なのでおすすめ。伸縮性があり動きやすく、軽量かつ柔らかい肌触りで、両肩部には厚手の毛がありさらに暖かいです。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ウール |
| 着脱方法 | 羽織り |
| サイズ調節可能 | 不明 |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | |
| 洗濯方法 | 手洗い |
Meilleur Choix肩サポーター
左右兼用、老若男女で使えるフリーサイズ
長さがありフリーサイズで使用できる肩ベルトと、バックルで調整可能な腕ベルトを備え、老若男女に対応する肩用サポーター。左右兼用仕様で、使用する人の状態に合わせて左右どちらの肩にも使用できます。小さい保冷剤やカイロの落下防止用として使えるメッシュポケット付きです。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ネオプレン、ポリエステル、ポリウレタン |
| 着脱方法 | バックル |
| サイズ調節可能 | |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | |
| 洗濯方法 | 手洗い |
アルファックス肩用サポーター
極薄0.6mmで肌着のように密着する肩サポーター
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ナイロン、ポリエステル |
| 着脱方法 | 面ファスナー |
| サイズ調節可能 | |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | |
| 洗濯方法 | 手洗い |
インタービジネスブリッジVITAL SALVEO 肩用サポーター | CJ-7201
肩をサポートする遠赤効果とV字ラインが特徴的
筋肉を安定させるV字形の伸縮サポーターが、パフォーマンスや負担軽減をサポートします。ゲルマニウムと竹炭を含んだ特殊素材で、遠赤効果を得られるのもポイント。柔軟性の高いニット生地は肩の動きにフィットし、絶妙な着圧感でホールドします。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ネオプレン、ポリエステル、ナイロン、ライクラススパンデックス、コットン |
| 着脱方法 | 面ファスナー |
| サイズ調節可能 | |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | 不明 |
| 洗濯方法 | 手洗い |
薄くフィット性のある本体素材で肩関節を保護・保温
薄くフィット性のある本体素材を採用し、肩関節をサポート。1人でも装着できる簡便なタイプで、装着時にサポート力の調節も可能。肩関節を包み込むように覆うことで肩関節を保温できるうえ、市販の使い捨てカイロを挿入することもできますよ。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル |
| 着脱方法 | 面ファスナー |
| サイズ調節可能 | 不明 |
| 伸縮性あり | 不明 |
| 温感機能 | 不明 |
| 洗濯方法 | 洗濯機洗い |
D&Mアスメディ しっかりしめるスリーブタイプN 肩用
テーピング理論で関節&筋肉をしっかり支える
キネシオロジーテーピング理論に基づいた設計で、関節や筋肉の動きをしっかりサポートします。関節を固定したい人や、思いきりスポーツしたい人に適したタイプ。縦横斜め方向に伸縮するのでずれにくく、しっかりした生地で繰り返しの装着・洗濯もOKです。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン |
| 着脱方法 | かぶり |
| サイズ調節可能 | 不明 |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | 不明 |
| 洗濯方法 | 手洗い |
クロスライフ姿勢矯正 肩サポーター
背筋を伸ばし肩を支える、軽量で伸縮自在なサポートウェア
自然に背筋を伸ばし肩を支え、毎日の生活に取り入れやすい姿勢サポートウェアです。ナイロンスーパーストレッチ素材を採用し、独自の肩固定デザインにより軽量ながら両肩を安定させる機能性を備えています。デスクワークでの姿勢ケアや、スポーツ時のサポート、冷え対策におすすめです。
| 左右区別 | 両肩兼用 |
|---|---|
| 素材 | ナイロン |
| 着脱方法 | 羽織り |
| サイズ調節可能 | 不明 |
| 伸縮性あり | |
| 温感機能 | |
| 洗濯方法 | 洗濯機洗い |
肩サポーターのつけ方は?扱うときの注意点は?
とくに通販で購入したときは説明書のほか、動画も参考にするのがおすすめです。メーカー公式・動画サイトで視聴できる商品もあるので、ぜひ探してみてください。
自分のペースでゆっくり装着したいなら、立つより座って行ったほうが安定感をえられます。締めつけ具合やつける位置や確認しながら、ほどよく体にフィットするよう調節してくださいね。

肩を温めるなら使い捨てカイロもおすすめ
慢性期に入って肩を温めたいときは、使い捨てカイロを活用するのもおすすめです。貼るタイプなら体に密着して、温かさをキープしやすいメリットがあります。以下のコンテンツで紹介しているので、気になる人はぜひ参考にしてください。
電気刺激で痛みやこりにアプローチしたい人は、低周波治療器をチェック
おすすめの低周波治療器は以下のコンテンツで紹介しているので、チェックしてくださいね。
おすすめの肩サポーターランキングTOP5
1位: EAXGO| 肩 サポーター
2位: wipple|肩サポーター
3位: 日本シグマックス|ZAMST|ザムスト ショルダーラップ (肩用サポーター 左右兼用)|374801
4位: QQOLi|肩サポーター
5位: RelaBox|Rela Kino|肩あたためサポーター
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