玄米のふるさと納税返礼品のおすすめ人気ランキング【2026年6月】
ふるさと納税返礼品のなかでも、需要が高い玄米。栄養豊富で、白米から玄米に切り替える人が増えています。とはいえ、お米の品種もコシヒカリやつや姫などと多く、扱っている自治体も複数あるので、どれを選べばよいか迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、玄米のふるさと納税返礼品のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ふるさと納税返礼品の仕組みも、図でわかりやすく解説していますよ。ぜひこの記事を参考に、おいしい玄米の返礼品を探してくださいね!

米類の製造・販売を行う株式会社ミツハシにて、土鍋ごはん専門「GOHANYA'GOHAN」の監修・運営を担当。五つ星お米マイスターの資格を保有し、「もっとおいしいごはんを追求したい」をモットーに、お米のブレンドや炊き方の探求や品種の食べ比べ、学校、企業、イベントなどでお米、ごはんに関する授業なども実施している。

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
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更新 ランキングを更新しました。
玄米のふるさと納税とは?
ふるさと納税とは、地元やそのほかの応援したい自治体に寄付をして特産品をもらう制度です。ここでは、制度の概要と玄米を返礼品に選ぶメリットを解説します。
自己負担2,000円で玄米が食べられる!住民税・所得税の負担が軽くなる制度
いくらまでならお得になる?控除上限額をシミュレーションしよう

控除上限額の計算方法を紹介しましょう。上限金額は、本人の年収と家族構成から算出します。たとえば、年収450万円・共働き夫婦・高校生の子ども1人の世帯は、控除上限額41,000円が目安。
ふるさと納税サイトのシュミレーターや早見表でも、簡単に目安金額を確認できます。生命保険料・住宅ローンも含めた詳細なシミュレーションができるものもあるので、ぜひ活用してください。
下記リンクでは、ふるさとチョイスが運営するシミュレーションを確認できます。
玄米のふるさと納税返礼品の選び方
玄米のふるさと納税返礼品を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
玄米をお得に食べたいなら還元率が高いものを選ぼう

米は毎日食べる主食なので、還元率の高い返礼品を選ぶことが大切です。還元率は、お得さの指標。返礼品の市場価格を調べて、以下の計算式でチェックしましょう。
【還元率の計算式】
商品の市場価格÷寄付金額×100=還元率(%)
少ない寄付金額に対して、市場価格が大きい返礼品ほどコスパが良好です。ただし、還元率は市場価格の変動によって左右されるため、あくまでも目安と考えてください。
予算額から考えて、1万円あたり何kgの玄米がもらえるかで選んでもOKです。年間の上限額を考慮すれば繰り返し寄付ができるため、お得に玄米を取り寄せましょう。
食べやすさや食べ方にあわせて玄米の種類をチョイス

玄米の硬さが気になる人は多いため、食べ方にあわせて種類を選ぶ必要があります。玄米はビタミンB群や食物繊維が豊富な反面で、硬くてボソボソとした食感になりがち。
玄米を食べ慣れていない人は、分づき米からはじめるのがおすすめです。7分づき・5分づき・3分づきと糠や胚芽の削り具合で選べる返礼品もあり、好みに合わせて選ぶこともできます。まら、最初は白米に混ぜると、より食べやすいでしょう。
通常の玄米から利便性等を求めて加工した玄米もあります。研がずに炊けるように加工した加工玄米ではロウカット玄米などが返礼品として出品されておりますし、健康志向の人は玄米を発芽させて栄養価を高めた、発芽玄米を選びましょう。また低アミロース米は、もちもち食感が楽しめる品種となりますが、玄米でも同じように感じることができます。
せっかくなら高級ブランド米を選ぶのも選択肢の1つ

お得な制度を使って、普段は手が出ない高級なブランド米を選ぶのも選択肢のひとつです。日本穀物検定協会が行う「米の食味ランキング」の特A受賞品種も、ぜひチェックしてください。
コシヒカリ・ミルキークイーン・ゆめぴりかは粘りが強く、玄米でも食べやすい品種です。あきたこまちのように粒がしっかりしていると、玄米らしい噛み応えが味わえるでしょう。
無農薬?特別栽培?自治体や農家のこだわりにも注目しよう

生産地のこだわりや農法の工夫にも注目してください。水鳥に害虫や雑草を食べさせる合鴨農法の導入、地産地消のエコな肥料作りといった、自治体の応援したいところを見つけるのがポイント。玄米を体のために選ぶ場合は、無農薬で化学肥料を使わずに有機栽培された商品がうってつけです。
一人暮らしには小分け袋入りやパックご飯もおすすめ

お米はできるだけ精米してすぐに食べたほうがをおいしく食べることができます。家族の人数にあわせて無理なく食べきれる商品を選ぶことも大切です。
一人暮らしには、パックご飯もおすすめです。炊飯済みで、湯煎や電子レンジでの温めで手軽に食べられて便利。雑穀入りで栄養を強化したもの、長期保存できる商品が多く、災害用の備蓄にも役立ちます。
新米の申し込みは6~7月から早めに!定期便もおすすめ

新米を食べたい人は収穫時期よりも早めに、6~7月頃に予約をすることが大切です。おいしい新米は希望者が多く、秋には品切れになってしまうので、申し込み期日と届く時期を確認しましょう。
気に入った自治体の玄米を継続的に食べるなら、定期便もおすすめです。1回の寄付で数回にわけて配達されるため、長期間新鮮な玄米が食べられて便利。自宅に保管場所がないときも重宝します。
掲載サービスは選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各サービスに記載されている内容・サービス説明をご確認ください。
玄米のふるさと納税返礼品全46選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
還元率 | 寄付金額 | 申込期日 | 申し込み条件 | 配送時期 | 配送形態 | 賞味期限 | 内容量 | 産地 | ||||
1 | 大阪府田尻町 金芽ロウカット玄米 | ![]() | 約32.2% | 30,000円 | 通年 | 何度も申し込み可能 | 申込みから3週間程度で順次発送予定 | 常温 | 製造日から180日 | 8kg(2kg×4袋) | 日本 | |
2 | 和歌山県和歌山市 金芽ロウカット玄米 | ![]() | 28.3% | 18,000円 | 通年 | 何度も申し込み可能 | ふるさとチョイス、ふるなび:準備ができ次第、順次発送予定(受注確定後、4週間以内の発送)/さとふる:申込みから1週間程度で順次発送予定 | 常温 | 製造日から180日(開封後は約1か月) | 4kg(2kg×2) | 日本 | |
3 | 北海道上富良野町 ゆめぴりか 玄米 | ![]() | 不明 | 25,000円 | 2025年6月9日〜9月30日 | 不明 | 2025年10月1日から順次発送 | 常温 | 発送日から約1~2か月 | 10kg | 北海道上富良野町 | |
4 | 埼玉県坂戸市 金芽ロウカット玄米 無洗米 | ![]() | 約32.2% | 30,000円 | 不明 | 何度も申し込み可能 | ふるさとチョイス:2025年8月より順次発送/さとふる:2025年9月5日より順次発送/ふるなび:2025年9月より順次発送 | 常温 | 米袋に記載(調製から未開封で約6か月) | 8kg(4kg×2袋) | 日本 | |
5 | 山形県寒河江市 はえぬき 玄米 | ![]() | 約29.8% | 140,000円 | 不明 | 何度も申し込み可能 | 毎月発送コース: 2025年10月、11月、12月、2026年1月、2月、3月の合計6回/偶数月発送コース:2025年10月、12月、2026年2月、4月、6月、8月の合計6回/奇数月発送コース:2025年11月、2026年1月、3月、5月、7月、9月の合計6回 | 常温 | 発送日より2か月程度 | 計60kg(10kg(5kg×2袋)× 6回) | 山形県寒河江市 | |
6 | 新潟県南魚沼市 南魚沼産コシヒカリ 玄米 | ![]() | 23% | 26,000円 | 通年 | 何度も申し込み可能、オンライン決済限定 | 2025年9月中旬から順次発送 | 常温 | 不明 | 5kg | 新潟県南魚沼市 | |
7 | 宮城県色麻町 金のいぶき 発芽玄米パックごはん | ![]() | 約26.1% | 24,000円 | ~2034年11月30日 | 何度も申し込み可能 | 2025年9月より順次発送 | 常温 | 製造日から8か月 | 150g×24個 | 宮城県加美郡 | |
7 | 千葉県長生村 令和7年産ふさこがね 玄米 | ![]() | 不明 | 楽天市場:55,000円/ふるさとチョイス、ふるなび:54,000円 | 不明 | 何度も申し込み可能 | 令和7年10月上旬から申込順に配送予定 | 常温 | 精米後は1か月程度 | 30㎏×1袋 | 千葉県長生村 | |
9 | 山形県寒河江市 山形県産 はえぬき玄米 | ![]() | 楽天市場、ふるさとチョイス、さとふる、ふるなび:約34.6%/Amazon:約40.9% | 楽天市場、ふるさとチョイス、さとふる、ふるなび:26,000円/Amazon:22,000円 | 無くなり次第終了 | 何度も申し込み可能 | ふるさとチョイス、ふるなび:2025年10~12月頃/さとふる:2025年9月20日以降、申し込みより1週間程度で順次発送予定 | 常温 | 発送日より2か月程度 | 10kg(5kg×2袋) | 山形県寒河江市 | |
10 | 山形県三川町 ecofarmすがわらの合鴨農法 有機JAS認証 つや姫 玄米 | ![]() | 不明 | 25,500円 | 令和8年3月まで | 何度も申し込み可能 | 2025年10月下旬頃から順次配送 | 常温 | 春は1か月程度、湿気の多い梅雨や夏は3週間程度、冬は2か月程度 | 10kg(5kg×2袋) | 山形県三川町 | |
消化がよく、白米のようにおいしい玄米
金芽米メーカーが開発した白米感覚で食べる、無洗米の玄米です。玄米表面にある蝋を除去することにより、簡単に炊けて白米のように食べやすく、消化性に優れていることがポイント。またふっくらもちもちの食感で、玄米とほぼ同等に栄養価が高いことも魅力です。
| 還元率 | 28.3% |
|---|---|
| 寄付金額 | 18,000円 |
| 申込期日 | 通年 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | ふるさとチョイス、ふるなび:準備ができ次第、順次発送予定(受注確定後、4週間以内の発送)/さとふる:申込みから1週間程度で順次発送予定 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 製造日から180日(開封後は約1か月) |
| 内容量 | 4kg(2kg×2) |
| 産地 | 日本 |
白米のように簡単に炊けて、ふっくらおいしい玄米
埼玉県坂戸市にある東洋ライス自社工場より直送する、無洗米の玄米です。玄米表面にあるロウ層をカットすることにより、玄米の栄養はそのままで、白米のように簡単に炊けて、ふっくらおいしいご飯に炊きあがることがポイント。無洗米なのでとぎ洗いは不要で、炊き込みご飯や酢飯などのアレンジメニューもできますよ。
| 還元率 | 約32.2% |
|---|---|
| 寄付金額 | 30,000円 |
| 申込期日 | 不明 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | ふるさとチョイス:2025年8月より順次発送/さとふる:2025年9月5日より順次発送/ふるなび:2025年9月より順次発送 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 米袋に記載(調製から未開封で約6か月) |
| 内容量 | 8kg(4kg×2袋) |
| 産地 | 日本 |
隔月で10kgずつ届く定期便。甘みと粘り気が特徴
隔月で5kg×2袋の10kgずつ、合計6回で60kg届く、はえぬき玄米の定期便です。清流寒河江の冷たい水で育つお米は、おいしさが凝縮され甘みと粘り気があることが特徴。玄米のまま炊いたり、精米して炊いたりと、好きな食べ方が楽しめます。
| 還元率 | 約29.8% |
|---|---|
| 寄付金額 | 140,000円 |
| 申込期日 | 不明 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | 毎月発送コース: 2025年10月、11月、12月、2026年1月、2月、3月の合計6回/偶数月発送コース:2025年10月、12月、2026年2月、4月、6月、8月の合計6回/奇数月発送コース:2025年11月、2026年1月、3月、5月、7月、9月の合計6回 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 発送日より2か月程度 |
| 内容量 | 計60kg(10kg(5kg×2袋)× 6回) |
| 産地 | 山形県寒河江市 |
もっちりした食感と強い甘みが魅力。冷めてもおいしい
魚沼地域でも特においしいお米が収穫される特A地区である塩沢地区の純米が、一切ブレンドせずに届きます。100年以上続いてきた田んぼで愛情をこめて育てたお米は、もっちりした食感と強い甘み、ほどよい粘りが魅力。冷めた後もしっかり甘さと香りが残り、おいしさが損なわれないため、お弁当にもおすすめです。
| 還元率 | 23% |
|---|---|
| 寄付金額 | 26,000円 |
| 申込期日 | 通年 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能、オンライン決済限定 |
| 配送時期 | 2025年9月中旬から順次発送 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 不明 |
| 内容量 | 5kg |
| 産地 | 新潟県南魚沼市 |
ふっくらと粒が大きく、もっちりとした食感が特徴
平成18年にデビューした千葉県の独自品種、ふさこがねの玄米です。ふっくらと粒が大きく炊き上がり、もっちりした食感が特徴。また、冷めて硬くなりにくいため、レストランやお弁当屋さんでも広く使われ、おにぎりや太巻きにもおすすめです。
| 還元率 | 不明 |
|---|---|
| 寄付金額 | 楽天市場:55,000円/ふるさとチョイス、ふるなび:54,000円 |
| 申込期日 | 不明 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | 令和7年10月上旬から申込順に配送予定 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 精米後は1か月程度 |
| 内容量 | 30㎏×1袋 |
| 産地 | 千葉県長生村 |
豊かな自然に育てられた玄米。硬さや粘りのバランスがいい
自然豊かな山に囲まれ、その山々から流れ来る水がおいしいお米を育てる、寒河江市西北の醍醐地区で作られた玄米です。米どころ山形を代表するオリジナル品種のはえぬきは、硬さや粘りのバランスがよく、料理に合わせやすいことがポイント。また冷めても食味が落ちにくいので、お弁当やおにぎりにもぴったりです。
| 還元率 | 楽天市場、ふるさとチョイス、さとふる、ふるなび:約34.6%/Amazon:約40.9% |
|---|---|
| 寄付金額 | 楽天市場、ふるさとチョイス、さとふる、ふるなび:26,000円/Amazon:22,000円 |
| 申込期日 | 無くなり次第終了 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | ふるさとチョイス、ふるなび:2025年10~12月頃/さとふる:2025年9月20日以降、申し込みより1週間程度で順次発送予定 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 発送日より2か月程度 |
| 内容量 | 10kg(5kg×2袋) |
| 産地 | 山形県寒河江市 |
JAS有機認証を取得。合鴨農法で作ったこだわりのお米
土・水・空気がよい庄内平野という環境で育ったこだわりのお米10kgが、5kg×2袋で届きます。合鴨農法を採用しており、3年間無農薬無化学肥料栽培で管理栽培して取得できる、JAS有機認証を取得しているのもうれしいポイント。五分づき・七分づきも対応可能です。
| 還元率 | 不明 |
|---|---|
| 寄付金額 | 25,500円 |
| 申込期日 | 令和8年3月まで |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | 2025年10月下旬頃から順次配送 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 春は1か月程度、湿気の多い梅雨や夏は3週間程度、冬は2か月程度 |
| 内容量 | 10kg(5kg×2袋) |
| 産地 | 山形県三川町 |
粘り・旨み・甘みのバランスがよく、お弁当にもおすすめ
日本穀物検定協会の「米の食味ランキング」にてデビュー以来、14年連続で特A評価を受賞し続けている佐賀のブランド米さがびよりです。五つ星お米マイスターである米穀店の店主が、食味やさがびよりの栽培に適した産地を吟味。粒が大きく、粘り・旨み・甘みのバランスがよくて冷めてもおいしく、お弁当にもおすすめです。
| 還元率 | 52.3% |
|---|---|
| 寄付金額 | 13,000円 |
| 申込期日 | 通年 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | 準備ができ次第発送 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 精米日(発送日)より1か月以内 |
| 内容量 | 5kg |
| 産地 | 佐賀県みやき町 |
白米に混ぜていつも通り炊くだけ。もっちりプチプチ食感
かやもり農園のブランド米 コシヒカリ「伝」を、自社工場でこだわりの製法で作った発芽玄米です。健康効果・美容効果・リラックス効果が期待でき、もっちりプチプチ食感で甘みがあっておいしいことが魅力。炊き方も白米と同じで、好みの割合で白米に混ぜ、いつも通りの炊き方をするだけで手軽に食べられますよ。
| 還元率 | 30% |
|---|---|
| 寄付金額 | 12,000円 |
| 申込期日 | 通年 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | 入金確認後、3日以内に発送予定 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 夏場:1か月/冬場:1か月半 |
| 内容量 | 1.8kg(600g×3袋) |
| 産地 | 新潟県 |
山形県の豊かな自然が生んだ玄米。際立つ粒の大きさが魅力
令和3年度東北農政局長賞・山形県ベストアグリ賞受賞の生産者が直送する、豊かな伏流水が育んだおいしいお米です。地域慣行栽培米を基準として栽培期間中農薬50%、化学肥料50%削減した特別栽培米であるのもうれしいポイント。際立つ粒の大きさ・白い輝き・旨さが魅力です。
| 還元率 | 不明 |
|---|---|
| 寄付金額 | 70,000円 |
| 申込期日 | 2025年6月14日~2025年10月31日 |
| 申し込み条件 | 不明 |
| 配送時期 | 2025年11月12日より順次発送 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 不明 |
| 内容量 | 30kg |
| 産地 | 山形県最上町 |
レンジで手軽に玄米ごはん。甘み・旨味・香ばしさが魅力
圧力鍋で炊いた玄米を数日寝かせることで、もちもち食感と甘み・旨味・香ばしさを引き出したおいしい玄米ごはんです。保存料など使わずに常温保存が1年間可能で、レンジで約1分半温めるだけで手軽においしい玄米ごはんが食べられます。カレーなどのスパイシーな料理や、濃い味付けの料理と相性がよく、酢飯などもおすすめです。
| 還元率 | 約29.8% |
|---|---|
| 寄付金額 | 26,000円 |
| 申込期日 | 通年 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | お届けまで1~2か月程度 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 製造日より12か月 |
| 内容量 | 160g×24食 |
| 産地 | 日本 |
ホタルイカを肥料にした、もちもちほんのり甘い玄米
滑川市の特産品であるホタルイカを贅沢にも肥料として使ったコシヒカリ。立山連峰から流れるきれいな水と肥沃な土壌で生産されたホタルイカ米はもちもちしていて、噛むごとにほんのりした甘さが広がります。肥料農薬に頼らず、できるだけ自然に近い栽培方法を用いているのも、うれしいポイントです。
| 還元率 | 約30.8% |
|---|---|
| 寄付金額 | 26,000円 |
| 申込期日 | 通年 |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | ふるさとチョイス、ふるなび:2025年9月中旬以降順次発送予定/さとふる:申込みから1週間程度で順次発送予定 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 発送日から2か月 |
| 内容量 | 10kg |
| 産地 | 富山県滑川市 |
白神山地の恵みが詰まった、お米本来の深い味わいを楽しめる
世界自然遺産・白神山地の麓に位置し、ミネラルを豊富に含む雪解け水が大地を潤す豊かな土地、青森県深浦町で作られた玄米です。ミネラル豊富な雪解け水がじっくりと引き出した、お米本来の深い味わいを楽しめます。しっかりした味わいがありながら、後味はあっさりして食べやすいのが特徴です。
| 還元率 | 不明 |
|---|---|
| 寄付金額 | 20,000円 |
| 申込期日 | 2025年9月30日まで |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | 2025年10月下旬~12月下旬 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 発送から30日(消費期限) |
| 内容量 | 10kg(5kg×2袋) |
| 産地 | 青森県深浦町産 |
甘みが強く、ふっくらおいしい。お弁当にもおすすめ
農薬・化学肥料を慣行栽培の半分以下に抑え、堆肥を使い丁寧に土づくりを行い、より手間暇をかけて栽培された御牧原米です。ふっくらおいしく甘みの強いお米なので、そのままはもちろん、様々なおかずとも相性がいいことが魅力。冷めてもおいしいので、おにぎりやお弁当にもおすすめです。
| 還元率 | 不明 |
|---|---|
| 寄付金額 | 13,000円 |
| 申込期日 | 2025年10月中旬まで |
| 申し込み条件 | 何度も申し込み可能 |
| 配送時期 | 10月上旬~11月下旬に順次発送予定 |
| 配送形態 | 常温 |
| 賞味期限 | 2025年10月(消費期限、調整時期) |
| 内容量 | 5kg |
| 産地 | 長野県東御市 |
いつまでが期限?どんな手続きが必要?

ふるさと納税は、年末調整で控除手続きができません。それぞれの条件をチェックして、ワンストップ特例制度か確定申告で忘れずに申請しましょう。
ワンストップ特例制度なら確定申告なしで控除を受けられる
個人事業主や不動産収入がある人は確定申告が必要

個人事業主や不動産収入がある人は、ワンストップ特例の対象外です。ふるさと納税の受領書や払込票控を添付して、事業所得の確定申告にあわせて控除手続きをしましょう。
米や果物、カニのふるさと納税返礼品もおすすめ!
玄米に飽きたら、米のふるさと納税返礼品がおすすめです。そのほかに果物やカニの特産品などもあるため、申し込み期日やお届け日に注意して旬を楽しみましょう。
以下の記事では、おすすめの米・果物・カニのふるさと納税返礼品をご紹介しています。こちらもぜひ参考にしてください。
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