東京都内の暗闇フィットネスのおすすめ人気ランキング【2026年8月】
暗闇の中でエクササイズを行う、暗闇フィットネス。トランポリン・エアロバイク（サイクリング）・キックボクシング・ヨガなど、ジムによってさまざまなプログラムを提供しています。変わったジムに通ってみたい人におすすめですが、東京だけでもたくさんのジムがあるので、どこにするか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、東京都内にある暗闇フィットネスのおすすめと、その選び方をご紹介します。無料体験できる施設や女性専用ジムも登場。あなたにぴったりの暗闇フィットネスも、きっと見つかりますよ！
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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高いスキルに加え幅広い知識を習得した女性インストラクターのみの女性専用スタジオです。女性ならではの体の悩みに答えるヨガプログラムが常時18～24種類用意され、流行のエクササイズを取り入れた企画レッスンも豊富。初心者からじっくり取り組みたい人まで、心… - ワールドフィット｜b-monster 新宿スタジオ
暗闇の中大音量の音楽に身を委ねて思いっきり身体を動かすという、非日常的なエンターテイメント・フィットネスを体験できるジムです。タイプに合わせ複数のプログラムを用意。プログラムごとに特徴があるので、自分に合ったプログラムが見つかるでしょう。 - BODY RUN ALIVE SOUL、グッドウェーブ｜ミットネス
邦楽・洋楽・韓流と豊富なジャンルのヒットチャートと、照明演出のLIVE感のなかで、キックボクシングが楽しめるジムです。清潔感のあるスタジオで、 女性がパンチやキックをしても痛くないサンドバックを用意。飽きのこないバラエティ豊かなレッスンも、魅力の1… - スポーツクラブNAS｜スポーツクラブNAS
専門スタッフが、ジムでの運動の始め方やマシンの使い方をしっかりとレクチャー。入会から2カ月間は、担当トレーナーがしっかりとサポートしてくれます。サポートプログラムが終了しても、常駐スタッフにいつでも相談可能です。 - 野村不動産ライフ＆スポーツ｜メガロス 三鷹
スポーツ施設の企画・経営およびコンサルタントを行う野村不動産ライフ＆スポーツのスポーツクラブ事業です。1989年設立、関東地方を中心に35店舗以上展開しています。野村不動産グループならではのこだわった内装、照明演出でモチベーションが上がる空間です。 - 他 9 商品
- LIFE CREATE｜ホットヨガスタジオ LOIVE 池袋店
暗闇フィットネスとは？東京都内にもある？
真っ暗ではありませんが表情や細かな動きがまわりに見えづらく「体型を見られたくない」「下手だからはずかしい」といった抵抗感が生じにくいのが魅力。目の前のトレーニングに集中しやすいうえに、クラブのような音楽に身を委ねられて、非日常感にハマる人もたくさんいます。
以前はエアロバイクが主流でしたが、最近では暗闇トランポリンや暗闇ヨガも登場。大手レコード会社がフィットネス中の音楽制作に携わっているスタジオもあり、ノリノリで楽しみたい人におすすめです。お気に入りの暗闇フィットネスを見つけて、人目を気にせず思いっきり汗をかいてみましょう。
東京都内の暗闇フィットネスの選び方
東京都内の暗闇フィットネスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
通いやすさが大事！まずは立地を確認しよう
東京都内のどこにあるか、場所を確認しておきましょう。ダイエットにしても筋力アップにしても、通い続けることで効果が実感しやすくなるもの。通いやすさはモチベーションの維持につながるため、自宅や職場からできるだけ近い場所を選ぶのがおすすめです。
渋谷・恵比寿・銀座など繁華街に多いものの、それ以外のやや郊外寄りの場所に店舗を構えているジムもあります。なかには「ルネサンス」のように、複数店舗を利用可能な施設も。平日は職場の近く、休日は自宅の近くなど、使いわけたい人は要チェックです。
求める運動に合わせてプログラムを選択しよう
ひとくちに暗闇フィットネスといっても、施設ごとにさまざまなプログラムが用意されています。どんなプログラムがあるのか、代表的なものをご紹介します。
ハードな運動がしたいなら、トランポリンがぴったり
「JUMP ONE」では、ジャンプにダンスの要素を取り入れたDance jump・格闘技系の動きを取り入れたBoot jumpなど、トランポリンのメニューが充実していますよ。ひとくちにトランポリンといっても、自分の体力や興味に合わせて選べるのがうれしいですね。
全身を動かしたいなら、バイクエクササイズに注目
「FEELCYCLE」は、洋楽ヒットチャートなどさまざまなジャンルの音楽とエアロバイクエクササイズを組み合わせており、暗闇で行うことでエンターテインメント性が高いといえます。どこにどのくらいの負荷をかけるかを調整できるので、理想の体に近づけやすいのもポイントですよ。
ストレス解消・筋力アップを狙うなら、キックボクシングをチェック
走る・跳ぶといった動きも取り入れることで、効率のよいシェイプアップが期待できます。音楽に合わせてパンチ・キックを繰り出せば、心身ともにスッキリ。しっかり体を動かすスポーツが好きなら、チェックしてみてください。
気持ちを落ち着けて運動したいなら、ヨガもおすすめ
激しい運動が苦手な人や、心身ともに整えたい人には、ヨガもおすすめです。有酸素運動のひとつであるヨガは、ゆったりとした動きでありながら、しっかりと呼吸を意識するメニュー。脂肪の燃焼やインナーマッスルの強化を目指したい人も要注目です。
「ホットヨガ ロイブ」では、音楽に没頭しながら行うSOUND FEEL YOGAなど新しいヨガを体感できます。激しい動きは苦手だけれど、単調だと飽きてしまうという人も楽しく続けられそうですね。
迷っているなら、無料体験できるところを探そう
入会前の無料体験があるかどうかも確認しておきましょう。体験の機会を設けているジムが多いものの、必ずしもそうとは限りません。体験がない、または体験が有料のところもあるので、事前に確認しておくのがおすすめです。
たとえば「ホットヨガ ロイブ」は、体験時のウェア・ヨガマット・タオルなどのレンタルも無料。体験日当日に入会を決めると入会金が不要など、特典を用意している暗闇フィットネスもあります。無料で2つ以上体験して、比較するのもよいですね。
女性が使いやすい女性専用ジムに注目！パウダールーム完備の施設も
加えて、女性にうれしい心配りが充実しているのもメリットです。たとえば「EXPA」では、パウダールームに基礎化粧品やドライヤーが用意されています。ロビーもおしゃれで清潔感があり、モチベーションの維持につながりますよ。
東京都内の暗闇フィットネス全18選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
入会金・事務手数料 | 月額料金（制限あり） | 月額料金（通い放題） | 体験トレーニングあり | 体験料 | キャンセル料 | 予約方法 | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 店舗数 | 支払い方法 | 所在地 | 定休日 | 女性専用 | インストラクター常駐 | 返金保証あり | 定員数 | チケット制 | フリータイム制 | フィットネス内容 | ||||
1 | LAVA International PLAYGROUND |  | 入会金：11,000円（税込） | 月～木：6:30～23:00（銀座・五反田）／月～木：7:00～23:00（新宿） | 8:30～18:30 | 3店舗 | クレジットカード | 銀座、五反田、新宿 | 金曜日 | サーキットトレーニング、筋トレなど | |||||||||||||
2 | LIFE CREATE ホットヨガスタジオ LOIVE 池袋店 |  | 有料（入会金：1,100円、施設利用料：2,530円、事務手数料：5,170円（税込）） | 月4回会員：8,910～10,010円 | フルタイム会員：10,923～15,620円 | 0円 | 無料 | WEB、電話 | 火・金：日中10:00～15:30、夜間17:00～22:00、水：日中10:00～13:45、夜間17:00～22:00、木：17:00～22:00 | 土・祝：10:00～18:30、日：10:00～16:45 | 63店舗（2024年5月） | 現金、クレジットカード、銀行引落 | 東京都豊島区南池袋1丁目26-9 | 毎週月曜日 | 不明 | ヨガ、ピラティス | |||||||
3 | ワールドフィット b-monster 新宿スタジオ |  | 無料（トライアル受講後） | Regular プラン：16,500円／Active プラン：20,350円／Monster プラン：33,000円 | 不明 | 不明 | WEB | 6:30～22:45（新宿スタジオの場合） | 6:30～22:45（新宿スタジオの場合） | 7店舗 | クレジットカード | 新宿スタジオ：東京都新宿区西新宿7-1-1 | 不明 | 不明 | 暗闇フィットネス | ||||||||
4 | 野村不動産ライフ＆スポーツ メガロス |  | 入会金：11,000円、事務登録料：6,600円（日比谷シャンテ店の場合） | マンスリー4：12,870円（※日比谷シャンテ店の場合） | フルタイム：15,070円（※日比谷シャンテ店の場合） | フィットネス体験：2,200円、パーソナル体験：3,850円 | 不明 | WEB、電話 | 7:00～23:00（日比谷シャンテ店の場合） | 9:30～18:00（日比谷シャンテ店の場合） | 43店舗 | クレジットカード、銀行振込 | 東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県ほか | 毎月5日・15日・25日・29日、夏期、年末年始（※日比谷シャンテ店の場合） | 不明 | トランポリン、ボクササイズ、ミュージカルフィットネス、水中ヨガなど | |||||||
5 | BODY RUN ALIVE SOUL、グッドウェーブ ミットネス |  | 入会金：11,000円（税込）／事務手数料：3,300円（税込） | デイタイム会員：13,200円／リミテッド会員：15,400円／フルタイム会員：17,050円／VIP会員：25,300円 | 不明 | 不明 | WEB、電話 | 10:00～22:00（銀座店の場合） | 10:00～19:00（銀座店の場合） | 6店舗 | クレジットカード、銀行引落 | 銀座店：東京都中央区銀座4丁目3-1 | 毎月第2・第4火曜日（銀座店の場合） | 不明 | キックボクシング | ||||||||
6 | スポーツクラブNAS スポーツクラブNAS |  | 【入会金】3,300円、【入会事務手数料】5,500円（大崎店の場合） | 4タイムズ：10,180円 | デイタイム、アンダー29：13,480円／レギュラー：14,580円／マスター：17,330円など | 0円（LINE友達登録クーポン） | 不明 | WEB、LINE、電話、直接 | 【火～金曜】7:00〜23:00 （※大崎店の場合） | 【土曜】9:30〜22:00、【日祝】9:30～20:00 （※大崎店の場合） | 87店舗 | 銀行振込 | 品川区大崎2-1-3 ダイワロイネットホテル | 月曜日 | 不明 | トレーニング、エアロビクス・ステップ系、ヨガ・ストレッチ系、ピラティス・調整系など | |||||||
7 | 野村不動産ライフ＆スポーツ メガロス 三鷹 |  | 事務登録料：6,600円 | お試しU-29 ジム＆スパ会員：6,600円、 アンダー23：8,800円、 アンダー27：9,438円、 アンダー33：10,868円、 アンダー39：11,968円、 フルタイム：13,508円、 24アンダー23：9,900円、 24アンダー27：10,538円、 24アンダー33：11,968円、 24アンダー39：13,068円、 24フルタイム：14,608円、 デイ：10,648円、 ナイト＆ホリデー：11,968円、 メガロスゴールド：17,600円、 24メガロスゴールド：18,700円、 シニア（65歳以上）：11,198円、 アクア（プールのみ）：9,878円、 中学生：5,280円、 パパママ：5,280円 | 0円 | 不明 | WEB、電話 | 9:30～23:00 | 土 9:30～21:00、日・祝9:30～20:00 | 40店舗 | 銀行引落 | 東京都武蔵野市中町1-12-10 武蔵野タワーズ タワーズモール3F･4F | 毎週月曜日、夏期、年末年始 | 不明 | スイミング、ダンス、ヨガなど | ||||||||
8 | 野村不動産ライフ＆スポーツ メガロス 田端 |  | 事務登録料：6,600円 | お試しU-29 ジム＆スパ会員：6,600円、 アンダー29：9,350円、 アンダー35：9,900円、 アンダー39：10,450円、 フルタイム：12,100円、 24アンダー29：10,450円、 24アンダー35：11,000円、 24アンダー39：11,550円、 24フルタイム：13,200円、 デイタイム：9,900円、 モーニング（平日9:30〜13:00）：7,700円、 アフタヌーン（平日13:30〜18:00）：7,700円、 メガロスゴールド：17,600円、 24メガロスゴールド：18,700円、 シニア（60歳以上）：10,450円、 中学生：5,280円、 パパママ：5,280円 | 不明 | 不明 | WEB、電話 | 24時間（通常営業時間 9:30～23:20） | 24時間（通常営業時間 土9:30～21:20、日祝 9:30～20:20) | 40店舗 | 銀行振込 | 東京都北区東田端1-17-32 1Fマルエツ／2～4Fメガロス田端 | 毎週金曜日、夏期、年末年始 | 不明 | スイミング、ダンス、ヨガなど | ||||||||
9 | ルネサンス ルネサンス・アトリオドゥーエNext碑文谷 |  | 入会金 3,300円、事務手数料 6,050円 | ナイト会員、13,200円、平日会員、14,300円、ホリデー会員、13,200円、ナイト＆ホリデー会員、14,300円 | アンダー30会員：11,000円、アンダー40会員：13,200円、正会員：15,400円 | 不明 | 不明 | WEB、電話 | 月曜～木曜：11:00～21:00 | 土曜：11:00～19:00、日曜・祝日：11:00～18:00 | 130店舗以上 | クレジットカード | 東京都目黒区碑文谷5-13-12 | 金曜日 | 不明 | スイミング、ピラティス、ヨガなど | |||||||
10 | 野村不動産ライフ＆スポーツ メガロス 小岩 |  | 事務登録料：6,600円 | ルフレ4：9,900円、 ルフレ4（アンダー39）：8,800円、 ルフレ4（アンダー29）：7,700円 | レッスンフリー ルフレ（アンダー39）：11,000円、 レッスンフリー ルフレ：12,100円、 レッスンフリー ルフレ（アンダー29）：9,900円、 レッスンフリー ルフレ ジム＆スパ：14,300円、 レッスンフリー ルフレ ジム＆スパ（アンダー39）：13,200円、 レッスンフリー ルフレ ジム＆スパ（アンダー29）：12,100円 | マシンピラティス：1,100円 | 不明 | WEB、電話 | 9:00～23:00 | 土曜：9:00～21:00、日祝：9:00～20:00 | 40店舗 | 銀行引落 | 東京都江戸川区南小岩7-24-20 ファスタ小岩I 6F・7F・8F | 毎週金曜日、夏期、年末年始 | 不明 | ホットヨーガ、ホットピラティス、マシンピラティスなど7 | |||||||
LAVA InternationalPLAYGROUND
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | サーキットトレーニング、筋トレなど |
- 月額料金（制限あり）
- 月額料金（通い放題）
- 体験トレーニングあり
- 体験料
照明や音楽で彩られた非日常的な空間の中で、20種類もの最新マシンを使用しながら45分間のトレーニングを行ないます。ワークアウト後も長く脂肪が燃えやすい状態が続く、H.I.I.Tと呼ばれるトレーニング方法を採用。短時間の運動で効率よくシェイプアップを目指せるので、ダイエットにもってこいです。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：11,000円（税込） |
|---|---|
| キャンセル料 | |
| 予約方法 | |
| 営業時間（平日） | 月～木：6:30～23:00（銀座・五反田）／月～木：7:00～23:00（新宿） |
| 営業時間（土日祝） | 8:30～18:30 |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 所在地 | 銀座、五反田、新宿 |
| 定休日 | 金曜日 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | |
チケット制 | |
フリータイム制 |
LIFE CREATEホットヨガスタジオ LOIVE 池袋店
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | ヨガ、ピラティス |
- 月額料金（制限あり）
- 月4回会員：8,910～10,010円
- 月額料金（通い放題）
- フルタイム会員：10,923～15,620円
- 体験トレーニングあり
（無料） - 体験料
- 0円
高いスキルに加え幅広い知識を習得した女性インストラクターのみの女性専用スタジオです。女性ならではの体の悩みに答えるヨガプログラムが常時18～24種類用意され、流行のエクササイズを取り入れた企画レッスンも豊富。初心者からじっくり取り組みたい人まで、心が動くプロブラムが多数ありますよ。
| 入会金・事務手数料 | 有料（入会金：1,100円、施設利用料：2,530円、事務手数料：5,170円（税込）） |
|---|---|
| キャンセル料 | 無料 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 火・金：日中10:00～15:30、夜間17:00～22:00、水：日中10:00～13:45、夜間17:00～22:00、木：17:00～22:00 |
| 営業時間（土日祝） | 土・祝：10:00～18:30、日：10:00～16:45 |
| 店舗数 | 63店舗（2024年5月） |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、銀行引落 |
| 所在地 | 東京都豊島区南池袋1丁目26-9 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
ワールドフィットb-monster 新宿スタジオ
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | 暗闇フィットネス |
- 月額料金（制限あり）
- Regular プラン：16,500円／Active プラン：20,350円／Monster プラン：33,000円
- 月額料金（通い放題）
- 体験トレーニングあり
（無料） - 体験料
- 不明
暗闇の中大音量の音楽に身を委ねて思いっきり身体を動かすという、非日常的なエンターテイメント・フィットネスを体験できるジムです。タイプに合わせ複数のプログラムを用意。プログラムごとに特徴があるので、自分に合ったプログラムが見つかるでしょう。
| 入会金・事務手数料 | 無料（トライアル受講後） |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB |
| 営業時間（平日） | 6:30～22:45（新宿スタジオの場合） |
| 営業時間（土日祝） | 6:30～22:45（新宿スタジオの場合） |
| 店舗数 | 7店舗 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 所在地 | 新宿スタジオ：東京都新宿区西新宿7-1-1 |
| 定休日 | 不明 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
野村不動産ライフ＆スポーツメガロス
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | トランポリン、ボクササイズ、ミュージカルフィットネス、水中ヨガなど |
- 月額料金（制限あり）
- マンスリー4：12,870円（※日比谷シャンテ店の場合）
- 月額料金（通い放題）
- フルタイム：15,070円（※日比谷シャンテ店の場合）
- 体験トレーニングあり
- 体験料
- フィットネス体験：2,200円、パーソナル体験：3,850円
担当制2か月サポートプログラムに加え、ホット環境でのピラティス・暗闇プログラムなど多種多様なプログラムを提供するジムです。野村不動産グループならではのこだわりの内装・照明演出でモチベーションが上がる空間を演出。オンラインフィットネスが受け放題なのも魅力です。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：11,000円、事務登録料：6,600円（日比谷シャンテ店の場合） |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00（日比谷シャンテ店の場合） |
| 営業時間（土日祝） | 9:30～18:00（日比谷シャンテ店の場合） |
| 店舗数 | 43店舗 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 所在地 | 東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、愛知県ほか |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・29日、夏期、年末年始（※日比谷シャンテ店の場合） |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
BODY RUN ALIVE SOUL、グッドウェーブミットネス
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | キックボクシング |
- 月額料金（制限あり）
- デイタイム会員：13,200円／リミテッド会員：15,400円／フルタイム会員：17,050円／VIP会員：25,300円
- 月額料金（通い放題）
- 体験トレーニングあり
（3,190円） - 体験料
- 不明
邦楽・洋楽・韓流と豊富なジャンルのヒットチャートと、照明演出のLIVE感のなかで、キックボクシングが楽しめるジムです。清潔感のあるスタジオで、 女性がパンチやキックをしても痛くないサンドバックを用意。飽きのこないバラエティ豊かなレッスンも、魅力の1つです。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：11,000円（税込）／事務手数料：3,300円（税込） |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 10:00～22:00（銀座店の場合） |
| 営業時間（土日祝） | 10:00～19:00（銀座店の場合） |
| 店舗数 | 6店舗 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行引落 |
| 所在地 | 銀座店：東京都中央区銀座4丁目3-1 |
| 定休日 | 毎月第2・第4火曜日（銀座店の場合） |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
スポーツクラブNASスポーツクラブNAS
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | トレーニング、エアロビクス・ステップ系、ヨガ・ストレッチ系、ピラティス・調整系など |
- 月額料金（制限あり）
- 4タイムズ：10,180円
- 月額料金（通い放題）
- デイタイム、アンダー29：13,480円／レギュラー：14,580円／マスター：17,330円など
- 体験トレーニングあり
- 体験料
- 0円（LINE友達登録クーポン）
専門スタッフが、ジムでの運動の始め方やマシンの使い方をしっかりとレクチャー。入会から2カ月間は、担当トレーナーがしっかりとサポートしてくれます。サポートプログラムが終了しても、常駐スタッフにいつでも相談可能です。
| 入会金・事務手数料 | 【入会金】3,300円、【入会事務手数料】5,500円（大崎店の場合） |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、LINE、電話、直接 |
| 営業時間（平日） | 【火～金曜】7:00〜23:00 （※大崎店の場合） |
| 営業時間（土日祝） | 【土曜】9:30〜22:00、【日祝】9:30～20:00 （※大崎店の場合） |
| 店舗数 | 87店舗 |
| 支払い方法 | 銀行振込 |
| 所在地 | 品川区大崎2-1-3 ダイワロイネットホテル |
| 定休日 | 月曜日 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
野村不動産ライフ＆スポーツメガロス 三鷹
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | スイミング、ダンス、ヨガなど |
- 月額料金（制限あり）
- 月額料金（通い放題）
- お試しU-29 ジム＆スパ会員：6,600円、 アンダー23：8,800円、 アンダー27：9,438円、 アンダー33：10,868円、 アンダー39：11,968円、 フルタイム：13,508円、 24アンダー23：9,900円、 24アンダー27：10,538円、 24アンダー33：11,968円、 24アンダー39：13,068円、 24フルタイム：14,608円、 デイ：10,648円、 ナイト＆ホリデー：11,968円、 メガロスゴールド：17,600円、 24メガロスゴールド：18,700円、 シニア（65歳以上）：11,198円、 アクア（プールのみ）：9,878円、 中学生：5,280円、 パパママ：5,280円
- 体験トレーニングあり
（無料） - 体験料
- 0円
スポーツ施設の企画・経営およびコンサルタントを行う野村不動産ライフ＆スポーツのスポーツクラブ事業です。1989年設立、関東地方を中心に35店舗以上展開しています。野村不動産グループならではのこだわった内装、照明演出でモチベーションが上がる空間です。
| 入会金・事務手数料 | 事務登録料：6,600円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 9:30～23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 土 9:30～21:00、日・祝9:30～20:00 |
| 店舗数 | 40店舗 |
| 支払い方法 | 銀行引落 |
| 所在地 | 東京都武蔵野市中町1-12-10 武蔵野タワーズ タワーズモール3F･4F |
| 定休日 | 毎週月曜日、夏期、年末年始 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
野村不動産ライフ＆スポーツメガロス 田端
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | スイミング、ダンス、ヨガなど |
- 月額料金（制限あり）
- 月額料金（通い放題）
- お試しU-29 ジム＆スパ会員：6,600円、 アンダー29：9,350円、 アンダー35：9,900円、 アンダー39：10,450円、 フルタイム：12,100円、 24アンダー29：10,450円、 24アンダー35：11,000円、 24アンダー39：11,550円、 24フルタイム：13,200円、 デイタイム：9,900円、 モーニング（平日9:30〜13:00）：7,700円、 アフタヌーン（平日13:30〜18:00）：7,700円、 メガロスゴールド：17,600円、 24メガロスゴールド：18,700円、 シニア（60歳以上）：10,450円、 中学生：5,280円、 パパママ：5,280円
- 体験トレーニングあり
- 体験料
- 不明
スポーツ施設の企画・経営およびコンサルタントを行う野村不動産ライフ＆スポーツのスポーツクラブ事業です。1989年設立、関東地方を中心に35店舗以上展開。野村不動産グループならではの内装で、フロント・ラウンジではホテルのようなラグジュアリーな空間、ストイックに没頭できる照明演出など細部までこだわっています。
| 入会金・事務手数料 | 事務登録料：6,600円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 24時間（通常営業時間 9:30～23:20） |
| 営業時間（土日祝） | 24時間（通常営業時間 土9:30～21:20、日祝 9:30～20:20) |
| 店舗数 | 40店舗 |
| 支払い方法 | 銀行振込 |
| 所在地 | 東京都北区東田端1-17-32 1Fマルエツ／2～4Fメガロス田端 |
| 定休日 | 毎週金曜日、夏期、年末年始 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
ルネサンスルネサンス・アトリオドゥーエNext碑文谷
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | スイミング、ピラティス、ヨガなど |
- 月額料金（制限あり）
- ナイト会員、13,200円、平日会員、14,300円、ホリデー会員、13,200円、ナイト＆ホリデー会員、14,300円
- 月額料金（通い放題）
- アンダー30会員：11,000円、アンダー40会員：13,200円、正会員：15,400円
- 体験トレーニングあり
- 体験料
- 不明
健康づくり事業などを手掛けるルネサンスのリラクセーション設備を完備した総合型スポーツクラブです。1982年設立した株式会社ルネサンスが運営しており、日本全国に約130か所で展開しています。ジム・プール・スタジオ・サウナ・お風呂を備えており、目的や気分に合わせて、さまざまな運動を楽しめますよ。
| 入会金・事務手数料 | 入会金 3,300円、事務手数料 6,050円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 月曜～木曜：11:00～21:00 |
| 営業時間（土日祝） | 土曜：11:00～19:00、日曜・祝日：11:00～18:00 |
| 店舗数 | 130店舗以上 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 所在地 | 東京都目黒区碑文谷5-13-12 |
| 定休日 | 金曜日 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
野村不動産ライフ＆スポーツメガロス 小岩
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | ホットヨーガ、ホットピラティス、マシンピラティスなど7 |
- 月額料金（制限あり）
- ルフレ4：9,900円、 ルフレ4（アンダー39）：8,800円、 ルフレ4（アンダー29）：7,700円
- 月額料金（通い放題）
- レッスンフリー ルフレ（アンダー39）：11,000円、 レッスンフリー ルフレ：12,100円、 レッスンフリー ルフレ（アンダー29）：9,900円、 レッスンフリー ルフレ ジム＆スパ：14,300円、 レッスンフリー ルフレ ジム＆スパ（アンダー39）：13,200円、 レッスンフリー ルフレ ジム＆スパ（アンダー29）：12,100円
- 体験トレーニングあり
（マシンピラティス：1,100円） - 体験料
- マシンピラティス：1,100円
スポーツ施設の企画・経営およびコンサルタントを行う野村不動産ライフ＆スポーツのスポーツクラブ事業です。1989年設立、関東地方を中心に35店舗以上展開。野村不動産グループならではの内装で、女性専用ジム＆スタジオなので、リラックスできる設備も充実しています。
| 入会金・事務手数料 | 事務登録料：6,600円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 9:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 土曜：9:00～21:00、日祝：9:00～20:00 |
| 店舗数 | 40店舗 |
| 支払い方法 | 銀行引落 |
| 所在地 | 東京都江戸川区南小岩7-24-20 ファスタ小岩I 6F・7F・8F |
| 定休日 | 毎週金曜日、夏期、年末年始 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
RIZAP（ライザップ）EXPA（エクスパ）
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | ボディメイク、ツイスト、サーキットトレーニング、ボディパンプアップなど |
- 月額料金（制限あり）
- ボディメンテナンス会員：11,000円／デイタイム会員：13,444円
- 月額料金（通い放題）
- フルタイム会員：17110円
- 体験トレーニングあり
- 体験料
- 500円
ライザップが運営する女性専用フィットネススタジオEXPAは、月額料金のみで暗闇フィットネス・ヨガが使い放題です。さらに、悩みや目標に合わせたトレーニングや食事内容をライザップメソッドを習得したプロが提案。タオル・ドライヤー・基礎化粧品などのアメニティも充実しています。
| 入会金・事務手数料 | 【入会金】11,000円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB |
| 営業時間（平日） | 不明 |
| 営業時間（土日祝） | 不明 |
| 店舗数 | 4店舗 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行引落 |
| 所在地 | 高田馬場店：東京都新宿区高田馬場4－11－10 VORT高田馬場briller（旧：kareido/テオリア）3F |
| 定休日 | 週1日不定休（店舗により定休日が異なる） |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
ハイパーフィットネスアスウェル町田
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | ヨガ、ピラティス、ダンスなど |
- 月額料金（制限あり）
- 月額料金（通い放題）
- インストラクターによるレッスン：6,578円、 ジムゴールド会員：3,850円、 レギュラー会員：7,480円
- 体験トレーニングあり
（無料） - 体験料
- 0円
フィットネスクラブ・スポーツ施設の経営、運営並びに企画を行うハイパーフィットネスのフィットネス&スパです。2002年設立、神奈川・東京に店舗を展開しています。イタリア製のカーディオマシンが24時間いつでも利用可能、ピラティススタジオは女性限定です。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：無料、登録料：2,000円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | 不明 |
| 営業時間（平日） | 24時間（スタッフ常住時間10:00～23:00／スタッフ常住時間外23:00～10:00） |
| 営業時間（土日祝） | 24時間（土曜：スタッフ常住時間10:00～22:00／スタッフ常住時間外22:00～10:00、日祝：スタッフ常住時間10:00～20:00／スタッフ常住時間外20:00～10:00） |
| 店舗数 | 10店舗 |
| 支払い方法 | クレジットカード、銀行引落 |
| 所在地 | 東京都町田市中町1-2-5 SHELL MIYAKO V 4F・5F |
| 定休日 | 施設点検日、年末年始 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 37～40名 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
LIFE CREATE (ライフクリエイト)Surf Fit JAPAN
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | サーフエクササイズ |
- 月額料金（制限あり）
- マンスリー4メンバー：13,420円
- 月額料金（通い放題）
- マンスリーフルメンバー：16,170円
- 体験トレーニングあり
（無料） - 体験料
- 0円
サーフボードの下にバランスボールがついている、専用機械の上で体幹を鍛えるエクササイズです。ライトが落ちると、幻想的な夜の海でヨガをしているような感覚を味わえます。体験者からは、インナーマッスルが鍛えられて、姿勢が改善されたと効果を実感する人の声も聞かれました。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：5,500円（税込）、登録料：5,500円（税込） |
|---|---|
| キャンセル料 | なし |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | ⽕〜⾦：9:30～22:00 |
| 営業時間（土日祝） | 9:30～19:00 |
| 店舗数 | 5店舗 |
| 支払い方法 | 銀行引落 |
| 所在地 | 銀座、渋谷、池袋、吉祥寺、梅田 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
2002年に設立した、株式会社ハイパーフィットネスが運営。三軒茶屋は2019年にオープンしており、アルゼンチン発のラディカルフィットネスをバーチャルで受講できます。ファイドゥなど多彩なプログラムは、3か月ごとに新しいコリオグラフィーと音楽にアップデートされますよ。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：無料、登録料：5,500円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 24時間（14:00～21:00／セルフ21:00～14:00） |
| 営業時間（土日祝） | 24時間（土曜：12:00～19:00／セルフ19:00～12:00、日・祝：12:00～19:00／セルフ19:00～12:00） |
| 店舗数 | 10店舗 |
| 支払い方法 | 銀行引落 |
| 所在地 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-37-2 3F |
| 定休日 | 施設点検日、年末年始 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
野村不動産ライフ＆スポーツメガロス 日比谷シャンテ
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | マシンジム、マシンピラティス、ホットヨガなど |
- 月額料金（制限あり）
- マンスリー4：12,870円
- 月額料金（通い放題）
- お試しU-29 ジム＆スパ会員：6,600円、 アンダー27：9,900円、 アンダー32：11,000円、 アンダー38：12,100円、 フルタイム：15,070円、 マンスリー4（レッスン月4回）：12,870円、 デイ（平日7:00〜17:00）：11,770円、 モーニング（平日7:00〜10:00）：6,490円、 プラチナ（全店利用）：21,780円、 24プラチナ（全店利用・24時間店含む）：22,880円
- 体験トレーニングあり
（2,200円） - 体験料
- 2,200円
野村不動産ホールディングスのグループでスポーツ施設の経営を行う野村不動産ライフ＆スポーツです。1989年設立、全国に約40店舗展開しています。野村不動産グループならではのこだわった内装、照明演出でモチベーションが上がる空間になっており、細部までこだわった施設です。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：11,000円、事務登録料：6,600円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 7:00～23:00 |
| 営業時間（土日祝） | 9:30～18:00 |
| 店舗数 | 40店舗 |
| 支払い方法 | 銀行引落 |
| 所在地 | 東京都千代田区有楽町1-2-2 日比谷シャンテ別館B1F・B2F |
| 定休日 | 金曜日 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
東急スポーツシステムD-CYCLE 碑文谷
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | バイクエクササイズ |
- 月額料金（制限あり）
- 月額料金（通い放題）
- 体験トレーニングあり
- 体験料
世界最大の自転車ロードレース「ツールドフランス」にも採用された、自転車用パワーメーター搭載のインドアバイクを導入。参加者それぞれの運動量が分かりやすく色と数字で大画面に表示され、モチベーションにもつながります。暗闇・音楽・映像の融合で、気持ちよくエクササイズできますよ。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：5,500円（税込）、入会登録料：3,300円（税込） |
|---|---|
| キャンセル料 | |
| 予約方法 | |
| 営業時間（平日） | 月～木：9:00〜23:00（碑文谷店の場合） |
| 営業時間（土日祝） | 土：9:00～22:00／日祝：9:00～20:00（碑文谷店の場合） |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| 所在地 | 東京都目黒区、神奈川県横浜市 |
| 定休日 | 毎週金曜日、夏期、年末年始 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | |
チケット制 | |
フリータイム制 |
ルネサンスルネサンス ひばりヶ丘24
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | ヨガ、トレーニング、スイミングなど |
- 月額料金（制限あり）
- アンダー17会員：9,570円、 ナイト会員セルフプラス：10,560円、 平日会員セルフプラス：11,880円、 ホリデー会員セルフプラス：11,660円、 ナイト＆ホリデー会員セルフプラス：12,760円
- 月額料金（通い放題）
- プライム65フィットネスおためし会員：4,400円、 アンダー25会員セルフプラス：11,000円、 アンダー30会員セルフプラス：11,880円、 アンダー40会員セルフプラス：12,980円、 正会員セルフプラス：14,080円、 パパママ割引：7,040円
- 体験トレーニングあり
- 体験料
- 不明
スポーツクラブ事業や健康づくり事業を手掛けるルネサンスの総合スポーツクラブです。1982年設立、全国に約140店舗以上展開しています。豊富なアイテムがあるジムエリアはもちろん、種類豊富なレッスンとプールやお風呂など充実の設備が特徴です。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：3,300円、事務手数料：6,050円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 月～木曜：11:00～21:00 |
| 営業時間（土日祝） | 土曜：11:00～19:00、日曜・祝日：11:00～18:00 |
| 店舗数 | 約140店舗以上 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 所在地 | 東京都西東京市ひばりが丘北2-8-23 |
| 定休日 | 金曜日 |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
LAVA InternationalBurnesStyle（バーネススタイル）
| 女性専用 | |
|---|---|
| フィットネス内容 | キックボクシング |
- 月額料金（制限あり）
- Break：16,800円、Active：11,000～16,280円、Limited：8,800～14,080円
- 月額料金（通い放題）
- 体験トレーニングあり
（無料） - 体験料
- 0円
「今この瞬間に集中する」、MindfulnessとWorkoutを掛け合わせたジム。高い集中力を保った状態でワークアウトを行うことで、最大の運動効果を引き出すことを目的としています。1レッスン30分のオリジナルメソッド「Mindfulness Workout」・1レッスン 450kcal〜850kcalのカロリー消費をターゲットにしたレッスンを提供しています。
| 入会金・事務手数料 | 入会金：5,500円、マンスリーメンバー登録料：11,000円、会員発行料：1,100円 |
|---|---|
| キャンセル料 | 不明 |
| 予約方法 | WEB、電話 |
| 営業時間（平日） | 6:30～23:00（※銀座店の場合） |
| 営業時間（土日祝） | 9:00～20:00（※銀座店の場合） |
| 店舗数 | 38店舗 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 所在地 | 東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビル 地下1階（※銀座店の場合） |
| 定休日 | 水曜日（※銀座店の場合） |
| インストラクター常駐 | |
| 返金保証あり | |
| 定員数 | 不明 |
チケット制 | |
フリータイム制 |
暗闇フィットネスに参加するときのチェックポイントは？
行ってみたいと思える暗闇フィットネスを見つけたら、実際に参加するときの注意点や持ち物などをチェックしておきましょう。それぞれポイントを解説します。
動きやすい服を用意しよう。タオルや飲み物も忘れずに
最初は本格的なトレーニングウェアではなく、動きやすい半袖・半ズボンなどでOK。汗をたくさんかくので、吸水性や速乾性に優れた素材ならよりよいですね。
慣れてきたら、コンプレッションウェアと呼ばれる、締めつけ効果のあるウエアを用意するのもありです。なお、ウェアだけでなく下着（インナー）も機能的なものにすると、より快適性がアップします。
また、汗を拭くタオルと、スポーツドリンクなどの飲み物は必ず持っていきましょう。本格的に取り組む場合は、プロテインを持参することもあります。そのほか、シャワーを浴びて帰るなら体を拭くタオルやメイク道具、髪の長い女性ならヘアゴムもあると便利です。
初心者でも楽しめる！レベルやハードさを事前に確認しておこう
多くの施設でインストラクターのサポートがあるため、運動の経験が少なくても問題ありません。初心者や体力に自信がない人は、動きについていけないのではないか、きつくて続かないかもと心配になるかもしれませんが、サポートがあることで無理なく取り組めます。
初心者向けのプログラムがある施設や、パーソナルトレーニングが受けられる施設を探してみるのもよいでしょう。とくにパーソナルトレーニングは、トレーナーが常にそばについていてくれるので、危険があればすぐ対応してもらえます。
また、事前の体験でハードさを確認しておくのもおすすめです。運動に関する心配を解消できるほか、暗闇や大きな音の鳴る中で過ごせるかどうかを試すのにも役立ちますよ。
本気で痩せたいならパーソナルトレーニングジムもおすすめ
本気でダイエットしたと思っている人には、トレーナーと二人三脚で目標を目指すパーソナルトレーニングジムもおすすめ。以下のコンテンツでは、都内でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。気になる人はあわせてチェックしてみてください！
東京都内の暗闇フィットネスの用語解説
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