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東京都内の暗闇フィットネスおすすめ人気ランキング10選【楽しくダイエット!】

新しいフィットネス形態として話題の、暗闇フィットネス。非日常感の中で、楽しみながら運動効果を得られることで人気で、海外セレブや日本の芸能人からも注目を集めています。新宿・渋谷をはじめとした東京都内にも次々に登場していますが、エアロバイク・トランポリン・ボクシングなど、さまざまなジャンルがあり、どのスタジオを選んでいいか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、暗闇フィットネスの選び方とともに、東京都内で人気の暗闇フィットネスをランキング形式でご紹介したいと思います。どれもスタイリッシュに、楽しみながら運動できるスタジオばかり。あなたにぴったりの暗闇フィットネスも、きっと見つかりますよ!

  • 最終更新日:2018年11月08日
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目次

暗闇フィットネスとは?

暗闇フィットネスとは?

出典:buio.jp

暗闇フィットネスとは、その名の通り、暗闇の中で行うエクササイズのこと。とは言っても、真っ暗闇というわけではありません。スポットライトや照明などの演出を利用した空間の中で、クラブやライブハウスのように音楽を楽しみながら運動をするのが特徴です。

暗いので、汗をかいたり息切れをしたりしても周囲の目を気にせず、自分の世界に集中できるのが魅力。また、ハードな運動でも、音楽に身を委ねることで、楽しみながら続けることができる点も人気です。


元々は暗闇でエアロバイクを漕ぐのが主流でしたが、最近ではさまざまなジャンルの暗闇フィットネスが登場。海外有名DJがレッスンに参加するなど、クラブさながらに音楽にこだわっているスタジオもあり、女性だけでなく男性からも注目を集めています。一度体験すると、はまる人も続出する話題の空間ですよ!

暗闇フィットネスの選び方

人気の暗闇フィットネスをご紹介する前に、まずは暗闇フィットネスの選び方を確認しておきましょう。

目的に合ったレッスンが受けられるスタジオを選ぼう

暗闇フィットネスで行うトレーニング内容は、スタジオによってさまざま。自分の目的に合った内容のスタジオを選びましょう。

ダイエット目的なら、有酸素運動ができるスタジオへ!

ダイエット目的なら、有酸素運動ができるスタジオへ!

出典:feelcycle.com

やっぱり、フィットネスの目的はダイエット!という方や、フィットネス初心者におすすめなのは、有酸素運動を取り入れている暗闇フィットネス。自転車を使ったサイクルトレーニングや、トランポリンを使ったエクササイズなどは特に人気です。

継続的にゆっくりと筋肉に負荷をかける運動は、効率よく脂肪を燃焼したい方や、トレーニングを始めたばかりの方にもぴったり。普通のジムで行うと、単調になって続けにくい有酸素運動ですが、音楽や光に合わせて行うことで、飽きずに楽しんで続けることができます。

ストレス発散したいなら、格闘系エクササイズもおすすめ!

ストレス発散したいなら、格闘系エクササイズもおすすめ!

出典:mittness.jp

ダイエットだけでなく、日頃のストレスも発散したい!という方は、格闘系エクササイズができる暗闇フィットネスをチェックしてみましょう。具体的には、ボクササイズやキックボクシングを行っているスタジオがおすすめです。

暗闇フィットネスの魅力と言えば、自分の世界に集中できるところ。周囲の目を気にせず、音楽に合わせてパンチやキックを繰り出すエクササイズは、日常を忘れてかなりスッキリできます。ややハードな運動が多いので、ある程度体力や筋力がある方におすすめ。もちろんダイエット効果も◎です。

美しいボディラインを作りたいなら、筋トレ系もチェック!

美しいボディラインを作りたいなら、筋トレ系もチェック!

出典:s-re.jp

単に痩せるだけではなく、美しいボディラインを作りたい、痩せた後もリバウンドしにくい体を作りたいという方は、筋トレ系のエクササイズを行っている暗闇フィットネスをチェック。マシンを使って黙々と行う筋トレは長続きしない方も多いですが、音楽に合わせて行う事で、テンションもやる気もUpして、楽しく乗り切ることができます。

複数のエクササイズを組み合わせたプログラムを提供しているスタジオや、日時によって異なる運動ができるスタジオもあるので、目的や気分に合ったスタジオを探してみるといいですね。

世界観に没頭するために、音楽ジャンルにこだわるのも◎

世界観に没頭するために、音楽ジャンルにこだわるのも◎

出典:feelcycle.com

暗闇フィットネスに欠かせないのが、音楽。視覚が遮られる分、ほとんどのスタジオでは、耳から入る音楽に合わせてエクササイズを行っています。リズムが取りやすいのはもちろん、その世界観に没頭して非日常感を味わえる、というのは、暗闇フィットネスの最大の魅力。そのために、音楽のジャンルにこだわって選ぶのもおすすめですよ。


ロックやクラブミュージック、ジャズ、ポップなど音楽の傾向はスタジオによってさまざま。インストラクターが選曲しているというスタジオも多いですが、特に音楽にこだわりのある方は、好みの音楽が流れるスタジオを探してみるといいですね。

より通うのが楽しくなる!設備の充実度も大切なポイント

音楽や照明設備が充実しているのはもちろんですが、そのほかの設備もチェックしてみましょう。近年増えてきた暗闇フィットネスは、最新設備が整っているスタジオもたくさん。中には、映画館さながらの大画面に流れるVR映像でサイクリング気分が楽しめたり、画面上で自分の運動量が一目で分かったりと、最新技術を使ったスクリーンが設置されているスタジオもあります。

また、短時間で運動効果を得るために、温度や湿度を管理したホットスタジオが用意されているところもありますよ。設備の整ったスタジオなら、より楽しく、より高い効果が期待できます。迷った時には、そういった設備面で選ぶのもアリですよ!

本気のダイエットなら、食事指導つきのスタジオもおすすめ

本気のダイエットなら、食事指導つきのスタジオもおすすめ

出典:real-fit.jp

より健康的に、早く結果を出したい方は、食事指導もチェックしてみましょう。ダイエットには、運動だけでなく食事をコントロールすることも大切。暗闇フィットネスでも、他のフィットネスと同様に、食事指導も行ってくれるところがあります。


多くの暗闇フィットネスでは、無理に食べる量を減らすのではなく、バランスよく効果的な食事内容を教えてくれますよ。それにより、短期間でダイエットを実現することが可能に。インストラクターにカウンセリングを受けることで、目標を持ちやすく意欲のUPにもつながるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

東京都内の暗闇フィットネス人気ランキング10選

それではここからは、東京都内で人気の暗闇フィットネスを人気順にランキング形式でご紹介します。
10位
フィットネス内容キックボクシング
音楽ジャンル-
設備の充実大型スクリーン・女性が扱いやすいサンドバッグ
食事指導-
その他のおすすめポイント女性専用
所在地銀座・赤坂・渋谷
9位
フィットネス内容サイクル・トレーニング
音楽ジャンル-
設備の充実大型スクリーンによるVR映像
食事指導-
その他のおすすめポイント-
所在地渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
8位
フィットネス内容ファンクショントレーニング・H.I.I.T
音楽ジャンル-
設備の充実-
食事指導あり
その他のおすすめポイントグループレッスン
所在地高田馬場・初台・五反田
7位
フィットネス内容トランポリン
音楽ジャンルロック・UK/USのヒットミュージック・1980年~2000年代初頭の曲など
設備の充実-
食事指導-
その他のおすすめポイント日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオ
所在地銀座・渋谷・新宿・他都内に全7スタジオ
6位
フィットネス内容ファンクショナルトレーニング
音楽ジャンル洋楽ヒットチャート・トレーニング内容に合わせたテンポ調整
設備の充実-
食事指導あり(ライザップメソッドの食事指導)
その他のおすすめポイント女性専用
所在地高田馬場・池袋・銀座・八王子・大森
5位
フィットネス内容サイクルトレーニング
音楽ジャンル-
設備の充実大型スクリーン・パワーメーターバイク(運動量を可視化)
食事指導-
その他のおすすめポイントスパ・ラウンジ・マッサージなどリラックス空間の充実
所在地目黒区碑文谷5-13-12
4位
フィットネス内容オリジナルプログラム
音楽ジャンルロック・映画の主題歌や挿入歌・管楽器主体のヒットミュージックなど
設備の充実ホットスタジオ
食事指導-
所在地千代田区神田相生町1 センタープレイスビルB1F
その他のおすすめポイント女性専用
3位
フィットネス内容トランポリン・ヨガ・格闘技など
音楽ジャンル-
設備の充実-
食事指導あり
その他のおすすめポイント女性専用・カウンセリングあり
所在地麻布十番
2位
フィットネス内容フィットネスバイク
音楽ジャンルロック・UK/USの最新ヒットミュージック・マイケルジャクソン・ビートルズの曲など 多彩
設備の充実-
食事指導-
その他のおすすめポイント多ジャンルの音楽
所在地六本木・自由が丘・銀座・他都内に全16スタジオ
1位
フィットネス内容ボクシング・フィットネス
音楽ジャンルインストラクターにより異なる(ポップ・クラブミュージック・ R&B・ レゲーなど)
設備の充実自分の心拍数を確認できる装置
食事指導-
その他のおすすめポイント男性・上級者もOK・併設カフェあり(スタジオによる)
所在地銀座・青山・恵比寿・新宿・池袋

東京都内の人気暗闇フィットネス比較一覧表

商品画像
1
東京
暗闇
フィットネス b-monster

2
東京
暗闇
フィットネス FEELCYCLE

3

4
東京
暗闇
フィットネス バーネススタイル

5
東京
暗闇
フィットネス D-CYCLE碑文谷

6
東京
暗闇
フィットネス EXPA

7
東京
暗闇
フィットネス jump one

8
東京
暗闇
フィットネス REAL FIT

9
東京
暗闇
フィットネス CYCLE & STUDIO R Shibuya

10
東京
暗闇
フィットネス MITTNESS

商品名

b-monster

FEELCYCLE

ダイヤモンドフィットネス

バーネススタイル

D-CYCLE碑文谷

EXPA

jump one

REAL FIT

CYCLE & STUDIO R Shibuya

MITTNESS

特徴男性にも人気!本格的なボクササイズで、心身をリフレッシュ!暗闇フィットネスのパイオニア。ハードなプログラムもやみ...食事指導やカウンセリングも!女性らしい美ボディを目指す1回30分!短時間で効果的なレッスン運動量が目で見て分かるから、やる気もアップ!あのライザップがプロデュースする暗闇フィットネストランポリンで得られる一体感が魅力!トレーニング+食事指導で楽しくダイエット!大迫力のVR映像と音の力でやる気もUP!女性専用!キックボクササイズでストレス発散
フィットネス内容ボクシング・フィットネスフィットネスバイクトランポリン・ヨガ・格闘技などオリジナルプログラムサイクルトレーニングファンクショナルトレーニングトランポリンファンクショントレーニング・H.I.I.Tサイクル・トレーニングキックボクシング
音楽ジャンルインストラクターにより異なる(ポップ・クラブミュージック・ R&B・ レゲーなど)ロック・UK/USの最新ヒットミュージック・マイケルジャクソン・ビートルズの曲など 多彩-ロック・映画の主題歌や挿入歌・管楽器主体のヒットミュージックなど-洋楽ヒットチャート・トレーニング内容に合わせたテンポ調整ロック・UK/USのヒットミュージック・1980年~2000年代初頭の曲など---
設備の充実自分の心拍数を確認できる装置--ホットスタジオ大型スクリーン・パワーメーターバイク(運動量を可視化)---大型スクリーンによるVR映像大型スクリーン・女性が扱いやすいサンドバッグ
食事指導--あり--あり(ライザップメソッドの食事指導)-あり--
その他のおすすめポイント男性・上級者もOK・併設カフェあり(スタジオによる)多ジャンルの音楽女性専用・カウンセリングあり千代田区神田相生町1 センタープレイスビルB1Fスパ・ラウンジ・マッサージなどリラックス空間の充実女性専用日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオグループレッスン-女性専用
所在地銀座・青山・恵比寿・新宿・池袋六本木・自由が丘・銀座・他都内に全16スタジオ麻布十番女性専用目黒区碑文谷5-13-12高田馬場・池袋・銀座・八王子・大森銀座・渋谷・新宿・他都内に全7スタジオ高田馬場・初台・五反田渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F銀座・赤坂・渋谷
商品リンク

本気で痩せたいなら、パーソナルトレーニングジムも◎

本気でダイエットしたと思っている方には、トレーナーと二人三脚で目標を目指すパーソナルトレーニングジムもおすすめ。以下の記事では、都内でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。気になる方は、チェックしてみて下さいね!

まとめ

東京都内で人気の暗闇フィットネスをご紹介しました。運動をしたいけれど、すぐに飽きてしまってなかなか続けられないと悩んでいる方も多いはず。そんな方でも、暗闇フィットネスの非日常空間なら、一体感や爽快感を味わいながら、楽しんで運動を続けることができるかもしれません。ぜひあなたにぴったりの暗闇フィットネスを見つけて、理想のボディを手に入れてくださいね!

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