温熱シートのおすすめ人気ランキング【2026年11月】
肩や腰、お腹まわりに貼って、じんわりとした温かさを感じられる温熱シート。貼るカイロと似ていますが、肌になじむくらいの温度が長く続くように作られているものが多く、デスクワーク中や家事の合間も貼ったまま過ごしやすいのが特徴です。しかし、蒸気が出るタイプや部位に合わせた形のものなど種類が多く、価格の幅も広いため、初めて選ぶ人は迷ってしまいますよね。
今回は、おすすめの温熱シートをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
イシハラクリニック副院長・ヒポクラティック・サナトリウム副施設長・フェムテック・ジャパン理事・健康ソムリエ理事・ロングライフラボ理事を兼任して勤めている。現在は父の経営するクリニックで漢方薬処方を中心とする診療を行うかたわら、テレビ・ラジオへの出演や、執筆・講演活動なども積極的に行い、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。二児の母、女性としての視点からアドバイスにも定評がある。 著書に13万部を超えるセラーとなった『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』（アスコム）他、約70冊を著書。テレビ東京「主治医が見つかる診療所」レギュラー出演中。
薬事法管理者の資格を持ち、2019年にマイベスト（my-best.com）へ参画。これまでに10000商品以上のヘルスケア商材の検証に携わり、医薬品は成分を比較し、介護用品は実際に使って使いやすさを確かめ、レディースインナーや寝具は実際に着用・使用して肌触りを比べるなど、商材に合わせた検証を行っている。社内ではコンテンツの品質を担う部署で基準書作成や校正体制の整備も担当し、正確な情報発信を支えてきた。前職の編集プロダクションでは約7年間、ファッション誌やWebメディアでビューティ系の企画・取材・体験レポートの執筆を担当。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
温熱シートにはどんな効果があるの？
医療機器（一般医療機器）にあたる温熱シートには、血行促進・筋肉のコリをほぐす・筋肉痛や神経痛の痛みを和らげるといった効果が認められています。
また、お腹を温めることで胃腸の働きを活発にする効果も。痛みや不快感がある部位に使用して、血行不良から来る不調のケアに役立ててくださいね。
温熱シートとカイロの違いは？
温熱シートと一般的な使い捨てカイロには、主に以下の違いがあります。
温熱シート
- 分類：一般医療機器
- 目的：血行促進や筋肉のコリ緩和といったヘルスケア
- 温度：40℃前後
一般的な使い捨てカイロ
- 分類：雑貨
- 目的：防寒・保温
- 温度：60℃前後（最高温度）
温熱シートは血行をよくして疲労回復を促したり、筋肉のコリや神経痛、筋肉痛の痛みを和らげたりといった不調のケアを目的に開発されています。一方、カイロは法律上「雑貨」に分類されており、屋外での防寒や手足の保温が主な目的です。
また、温熱シートは皮膚に直接貼ったり薄い衣服ごしに当てたりすることを想定し、温度は40℃前後に設定されています。対して、カイロはしっかりと暖を取れるように60℃前後と高めに設定されているのがポイントです。
このため、屋外での防寒目的で温熱シートを使用すると物足りなく感じる場合があります。寒さ対策にはカイロ、血行不良による不調のケアには温熱シートと考えると迷いにくいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
温熱シート全14商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 貼り方 | 使用可能部位 | 入数 | 幅 | 奥行 | 蒸気タイプ | 就寝時使用可能 | 温め持続時間（公式標榜） | 香り付き | |||||
1 | 血流改善｜肩ホットン 小林製薬 |  | 1位 | 一般医療機器 | 衣類に貼る | 肩 | 8枚 | 26.0cm | 9.5cm | 8時間 | ||||
2 | 血流改善｜就寝ホットン 小林製薬 |  | 2位 | 一般医療機器 | 衣類に貼る | 肩、腰 | 7枚 | 不明 | 不明 | 8.0時間 | ||||
3 | 血流改善｜腰ホットン 小林製薬 |  | 3位 | 一般医療機器 | 衣類に貼る | 腰 | 5枚 | 26.0cm | 9.5cm | 16.0時間 | ||||
4 | 桐灰｜首ラクホットン 小林製薬 |  | 4位 | 一般医療機器 | 肌に直接貼る | 首 | 4枚 | 不明 | 不明 | 6.0時間 | ||||
5 | めぐりズム ｜蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプ｜b1 花王 |  | 5位 | 一般医療機器 | 不明 | 腰、お腹 | 5枚 | 不明 | 不明 | 5.0時間 | ||||
6 | 直貼｜温感プラス 久光製薬 |  | 6位 | 一般医療機器 | 肌に直接貼る | 首、肩 | 6枚 | 12.0cm | 6.0cm | 6.0時間 | ||||
7 | 直貼｜温熱用具 久光製薬 |  | 7位 | 一般医療機器 | 肌に直接貼る | 耳、首、肩、腰、お腹 | 12枚 | 12.0cm | 6.0cm | 6.0時間 | ||||
8 | 直貼｜温熱用具 久光製薬 |  | 8位 | 一般医療機器 | 肌に直接貼る | 首、肩、腰、お腹 | 8枚 | 13.0cm | 8.4cm | 6時間 | ||||
9 | 温女子 三日月タイプ オカモト |  | 9位 | 一般医療機器 | 衣類に貼る | 腰、お腹 | 4枚 | 18.2cm | 5.5cm | 8.0時間 | ||||
10 | めぐりズム ｜医療機器 下着の内側面に貼るシート 花王 |  | 10位 | 一般医療機器 | 衣類に貼る | 腰、お腹 | 7枚 | 不明 | 不明 | 5.0時間 | ||||
小林製薬 血流改善 ｜ 肩ホットン
| 貼り方 | 衣類に貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 肩 |
| 入数 | 8枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 8時間 |
- 幅
- 26.0cm
- 奥行
- 9.5cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
小林製薬血流改善 ｜ 就寝ホットン
| 貼り方 | 衣類に貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 肩、腰 |
| 入数 | 7枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 8.0時間 |
- 幅
- 不明
- 奥行
- 不明
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
小林製薬血流改善 ｜ 腰ホットン
| 貼り方 | 衣類に貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 腰 |
| 入数 | 5枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 16.0時間 |
- 幅
- 26.0cm
- 奥行
- 9.5cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
小林製薬桐灰 ｜ 首ラクホットン
| 貼り方 | 肌に直接貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 首 |
| 入数 | 4枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 6.0時間 |
- 幅
- 不明
- 奥行
- 不明
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
花王めぐりズム ｜ 蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプ ｜ b1
| 貼り方 | 不明 |
|---|---|
| 使用可能部位 | 腰、お腹 |
| 入数 | 5枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 5.0時間 |
- 幅
- 不明
- 奥行
- 不明
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
久光製薬直貼 ｜ 温感プラス
| 貼り方 | 肌に直接貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 首、肩 |
| 入数 | 6枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 6.0時間 |
- 幅
- 12.0cm
- 奥行
- 6.0cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
久光製薬直貼 ｜ 温熱用具
| 貼り方 | 肌に直接貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 耳、首、肩、腰、お腹 |
| 入数 | 12枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 6.0時間 |
- 幅
- 12.0cm
- 奥行
- 6.0cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
久光製薬直貼 ｜ 温熱用具
| 貼り方 | 肌に直接貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 首、肩、腰、お腹 |
| 入数 | 8枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 6時間 |
- 幅
- 13.0cm
- 奥行
- 8.4cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
オカモト温女子 三日月タイプ
| 貼り方 | 衣類に貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 腰、お腹 |
| 入数 | 4枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 8.0時間 |
- 幅
- 18.2cm
- 奥行
- 5.5cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
花王めぐりズム ｜ 医療機器 下着の内側面に貼るシート
| 貼り方 | 衣類に貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 腰、お腹 |
| 入数 | 7枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 5.0時間 |
- 幅
- 不明
- 奥行
- 不明
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
オズファクトリー熱のめぐみ ボディデザイン42℃
| 貼り方 | 肌に直接貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | お腹 |
| 入数 | 4枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | 不明 |
| 温め持続時間（公式標榜） | 8.0時間 |
- 幅
- 50.0cm
- 奥行
- 16.5cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
花王めぐりズム ｜ 医療機器 肌に直接貼るシート
| 貼り方 | 肌に直接貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 首、肩、腰、お腹 |
| 入数 | 8枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | 不明 |
| 温め持続時間（公式標榜） | 5.0時間 |
- 幅
- 不明
- 奥行
- 不明
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
花王めぐりズム ｜ 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ（爽快成分メントールin）
| 貼り方 | 肌に直接貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 首、肩、腰、お腹 |
| 入数 | 8枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 8.0時間 |
- 幅
- 9.0cm
- 奥行
- 17.3cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
オカモトNUKUMORE ｜ ショーツの内側に貼るタイプ
| 貼り方 | 衣類に貼る |
|---|---|
| 使用可能部位 | 腰、お腹 |
| 入数 | 4枚 |
| 蒸気タイプ | |
| 就寝時使用可能 | |
| 温め持続時間（公式標榜） | 5.0時間 |
- 幅
- 18.2cm
- 奥行
- 5.5cm
- 香り付き
| 分類 | 一般医療機器 |
|---|
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