板ガムのおすすめ人気ランキング【2026年8月】
細長く伸ばして紙に巻いた、昔ながらの板ガム。粒ガムのように表面がコーティングされていないぶん、すぐに噛みしめて弾力を楽しめます。子ども向けのフーセンガムやキシリトール入りのミントガムもあり、レモン・ブルーベリー・コーヒーとフレーバーはさまざまで種類が多いため、気分転換できるものを選びたいですよね。
今回は、おすすめの板ガムをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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ガムの選び方

板ガム全23商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
味わい | 主な甘味料 | 原材料 | キシリトール配合 | シュガーレス | カフェイン配合 | カロリー | 枚数 | 分類 | ||||
1 | ロッテ BLACK BLACK|ガム | ![]() | ミント | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK | 砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ゼラチン、ウーロン茶抽出物、イチョウ葉抽出物、菊花抽出物/ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、着色料(カカオ、クチナシ)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK) | 80kcal | 9枚 | 不明 | ||||
2 | ロッテ GREEN GUM|グリーンガム | ![]() | ミント | キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK | マルチトール(国内製造、中国製造)、エリスリトール、還元パラチノース、ゼラチン、乾燥ペパーミント、ウーロン茶抽出物/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、軟化剤、着色料(銅葉緑素) | 36kcal | 9枚 | 不明 | ||||
3 | ロッテ 歯につきにくい梅ガム | ![]() | 梅 | アセスルファムK、スクラロース | 砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ウーロン茶抽出物、食塩、ゼラチン/ガムベース、酸味料、香料、軟化剤、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、アントシアニン色素 | 81kcal | 9枚 | 不明 | ||||
4 | ロッテ FREEE ZONE|ガム レモン | ![]() | レモン | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK | 砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ウーロン茶抽出物/ガムベース、酸味料、香料、軟化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、紅花色素、(一部にゼラチンを含む) | 75kcal | 9枚 | 不明 | ||||
5 | ロッテ 歯につきにくいブルーベリーガム | ![]() | ブルーベリー | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース | 砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、アントシアニン色素 | 80kcal | 9枚 | 不明 | ||||
6 | ロッテ ドナ | ![]() | ローズミント | 砂糖 | 砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、植物油脂、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、軟化剤、香料、着色料(カラメル、クチナシ) | 80kcal | 9枚 | 不明 | ||||
7 | ロッテ XYLITOL|キシリトールガム チャームホワイト | ![]() | グレープフルーツ | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK | 還元パラチノース(ドイツ製造、国内製造)、エリスリトール、マルチトール、植物油脂、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ガムベース、香料、メタリン酸Na、軟化剤、加工でん粉、ヘスペリジン、増粘多糖類 | 42kcal | 9枚 | 不明 | ||||
8 | ロッテ BLACK BLACK|エナジードライブ | ![]() | エナジードリンクミント | スクラロース、アセスルファムK |
| 76kcal | 9枚 | 不明 | ||||
9 | ロッテ 歯につきにくいガム板 記憶力を維持するタイプ | ![]() | 不明 | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK | マルチトール(国内製造、中国製造)、エリスリトール、イチョウ葉抽出物加工品、還元パラチノース、ゼラチン/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、増粘多糖類、軟化剤、加工でん粉、着色料(カカオ、クチナシ) | 35kcal | 9枚 | 機能性表示食品 | ||||
10 | ロッテ 歯につきにくいガム板<記憶力を維持するタイプ> | ![]() | ミント味 | マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK | マルチトール、エリスリトール、イチョウ葉抽出物加工品、還元パラチノース、ゼラチン/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、増粘多糖類、軟化剤、加工でん粉、着色料(カカオ、クチナシ) | 不明 | 35kcal | 9枚 | 機能性表示食品 | |||

強力なミントの刺激で眠気を一気に吹き飛ばすブラックブラックガム。圧倒的な清涼感が頭をクリアにし、気分を瞬時にシャキッとさせてくれます。仕事中や運転中など、強い刺激でリフレッシュしたい時に最適なガムです。
| 主な甘味料 | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ゼラチン、ウーロン茶抽出物、イチョウ葉抽出物、菊花抽出物/ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、着色料(カカオ、クチナシ)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 80kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
こだわりぬいた初摘みミントを使用したやさしい味わいのガムです。爽やかで軽やかな味わいなので心のリフレッシュを提供。ガムの外側にはミントフレーバーパウダーを配合しているため、噛み始めからミントの味わいの広がりを楽しむことができます。
| 主な甘味料 | キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | マルチトール(国内製造、中国製造)、エリスリトール、還元パラチノース、ゼラチン、乾燥ペパーミント、ウーロン茶抽出物/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、軟化剤、着色料(銅葉緑素) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 36kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
1976年の発売当時のデザインで復刻した、梅の華やかな香りが魅力の梅ガム。独自の技術で歯につきにくい仕様を実現しており、義歯の方や歯の健康を気にする方も安心して楽しめます。昭和の思い出を呼び起こすレトロなパッケージと、時代を超えて愛される甘酸っぱい風味が特徴です。
| 主な甘味料 | アセスルファムK、スクラロース |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ウーロン茶抽出物、食塩、ゼラチン/ガムベース、酸味料、香料、軟化剤、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、アントシアニン色素 |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 81kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
噛むトレーニングに最適なレモン味のガムです。義歯や入れ歯の方でもくっつきにくい仕様が特徴。爽やかなレモンの酸味を楽しみながら、どなたでも安心してお口の健康維持や噛む力の訓練に取り組めます。
| 主な甘味料 | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ウーロン茶抽出物/ガムベース、酸味料、香料、軟化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、紅花色素、(一部にゼラチンを含む) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 75kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
1982年の発売当時のレトロなパッケージで復刻した、甘酸っぱい味わいのブルーベリーガム。歯につきにくい仕様を採用しており、義歯を使用している方や歯の健康が気になる方でも楽しめるのが魅力です。懐かしい思い出のデザインと共に、変わらない美味しさを再びお届けします。
| 主な甘味料 | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、アントシアニン色素 |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 80kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
独自のWホワイト香味粒子を配合したガムです。噛むたびにシャリシャリとした独特の食感が楽しめるのが特徴。爽やかなグレープフルーツの香りとキシリトールのすっきり感で、お口をリフレッシュしながら心地よい刺激を楽しめる一品です。
| 主な甘味料 | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | 還元パラチノース(ドイツ製造、国内製造)、エリスリトール、マルチトール、植物油脂、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ガムベース、香料、メタリン酸Na、軟化剤、加工でん粉、ヘスペリジン、増粘多糖類 |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 42kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
「ブラックブラック」は気分をシャキっとしたいときにぴったりの清涼感の強い辛口ミントガムです。発売以来ドライブシーンを描いたテレビCMや交通拠点でのサンプリング、啓発活動等の取り組みを続けており、眠気スッキリガムとして発売から色褪せず絶大な支持を得ています。カフェイン100mg配合、辛すぎないエナジードリンク味です。
| 主な甘味料 | スクラロース、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン、ローヤルゼリーエキスパウダー/ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、V.C、ナイアシン、着色料(紅花黄、クチナシ)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、パントテン酸Ca、V.B2、V.B6、V.B1、V.B12 |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 76kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
中高年の方の言葉や図形を覚え、思い出す能力を維持する効果が報告されている、イチョウ葉抽出物配合の機能性表示食品です。歯につきにくい仕様のため、義歯を使用している方も噛めるのが特徴。日常の隙間時間にガムを噛むだけで、手軽に脳の健康維持と記憶力ケアをサポートします。
| 主な甘味料 | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | マルチトール(国内製造、中国製造)、エリスリトール、イチョウ葉抽出物加工品、還元パラチノース、ゼラチン/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、増粘多糖類、軟化剤、加工でん粉、着色料(カカオ、クチナシ) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 35kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
ロッテ歯につきにくいガム板<記憶力を維持するタイプ>
| 味わい | ミント味 |
|---|---|
| キシリトール配合 |
- シュガーレス
中高年の方の記憶力維持をサポートする機能性表示食品です。イチョウ葉抽出物に含まれるイチョウ葉フラボノイド配糖体とイチョウ葉テルペンラクトンを配合し、ロッテ独自の歯につきにくいガムベースを使用。ロッテオリジナルのシュガーフレーバーを配合し、イチョウ葉抽出物特有の苦みを抑えてあります。
| 主な甘味料 | マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | マルチトール、エリスリトール、イチョウ葉抽出物加工品、還元パラチノース、ゼラチン/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、増粘多糖類、軟化剤、加工でん粉、着色料(カカオ、クチナシ) |
| カフェイン配合 | 不明 |
| カロリー | 35kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
噛むトレーニングに最適なミント味のガムです。義歯や入れ歯を使用している方でも付着を気にせず、安心して噛めるのが魅力です。爽やかなミントの香りを楽しみながら、日々の生活の中で手軽にお口の健康維持や噛む力の訓練ができますよ。
| 主な甘味料 | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、緑茶抽出物、ウーロン茶抽出物/ガムベース、軟化剤、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、クチナシ色素、(一部にゼラチンを含む) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 73kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
強力なミントの刺激によって、仕事中や運転中の眠気をスッキリさせたい人のための辛口ガムです。成分にはカフェイン、菊花エキス、イチョウ葉エキスの3種類を独自に配合し、高い清涼感を実現。1パック9枚あたりエネルギー80kcalの板タイプで、噛み心地が良く鼻に抜ける爽快感が持続します。
| 主な甘味料 | 砂糖、水あめ、ぶどう糖 |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ゼラチン、ウーロン茶抽出物、イチョウ葉抽出物、菊花抽出物、ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、着色料(カカオ、クチナシ)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物・アセスルファムK) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 80kcal |
| 枚数 | 135枚 |
| 分類 | 不明 |
仕事や勉強中に口寂しくなった時や、甘いものが欲しくなった時の気分転換におすすめのミントガムです。ペパーミントをベースにした程よいミントの味が50分間続く独自の仕様を実現。パッケージは、持ち運びやすさと中身の引き抜きやすさを両立しており、いつでも手軽に楽しみたい人に重宝します。
| 主な甘味料 | マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、マンニトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、キシリトール |
|---|---|
| 原材料 | マルチトール(国内製造・中国製造)、エリスリトール、還元パラチノース、植物油脂、ゼラチン、ガムベース、甘味料(マンニトール・アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物・アセスルファムK)、香料、軟化剤、キシリトール、着色料(クチナシ・銅葉緑素)、増粘剤(アラビアガム) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 29kcal |
| 枚数 | 12枚 |
| 分類 | 不明 |
| 主な甘味料 | アセスルファムK、スクラロース |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、着色料(野菜色素、紅花黄)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 80kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
ボリューム感のある噛み応えと刺激的な味わいで、おいしく楽しく噛む習慣を身に付けるためのフーセンガムです。フーセンを膨らませるために口を動かす設計となっており、キシリトールも配合。ピカチュウの電撃をイメージしたビリビリ要素を付与しており、噛むほどに刺激感のあるサイコソーダ味を楽しめます。
| 主な甘味料 | 還元パラチノース、マルチトール、キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK |
|---|---|
| 原材料 | 還元パラチノース(ドイツ製造)、マルチトール、植物油脂、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ガムベース、香料、軟化剤、リン酸一水素カルシウム、フクロノリ抽出物、ヘスペリジン、クチナシ色素 |
| カフェイン配合 | 不明 |
| カロリー | 41kcal(1パック9枚あたり) |
| 枚数 | 135枚(9枚入り×15セット) |
| 分類 |
1995年から2006年に大ヒットした板ガムスウィーティの味わい。噛んだ瞬間から爽やかな香りが広がり、後味はさっぱり。はじけるフレーバーチップと酸味チップを配合し、懐かしさと新しさを両立しました。
| 主な甘味料 | アセスルファムK、スクラロース |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、着色料(紅花黄、クチナシ)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 不明 |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
1970年から1995年頃まで販売されていたジューシー&フレッシュガム。広がるフルーツの香りに、アクセントのシナモンが効いた独特の風味が特徴です。25年以上にわたり親しまれたあの芳醇な味わいを、懐かしのデザインと共に再び楽しむことができます。
| 主な甘味料 | アセスルファムK、スクラロース |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖、水あめ、還元パラチノース、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、香料、軟化剤、カラメル色素、甘味料(アセスルファムK、スクラロース) |
| カフェイン配合 | |
| カロリー | 80kcal |
| 枚数 | 9枚 |
| 分類 | 不明 |
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