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板ガムのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

細長く伸ばして紙に巻いた、昔ながらの板ガム。粒ガムのように表面がコーティングされていないぶん、すぐに噛みしめて弾力を楽しめます。子ども向けのフーセンガムやキシリトール入りのミントガムもあり、レモン・ブルーベリー・コーヒーとフレーバーはさまざまで種類が多いため、気分転換できるものを選びたいですよね。


今回は、おすすめの板ガムをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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価格
キシリトール配合

商品

画像

最安価格

詳細情報

味わい

主な甘味料

原材料

キシリトール配合

シュガーレス

カフェイン配合

カロリー

枚数

分類

1

ロッテ

GREEN GUMグリーンガム

ロッテ グリーンガム 1

ミント

キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK

マルチトール(国内製造、中国製造)、エリスリトール、還元パラチノース、ゼラチン、乾燥ペパーミント、ウーロン茶抽出物/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、軟化剤、着色料(銅葉緑素)

36kcal

9枚

不明

2

ロッテ

BLACK BLACKガム

ロッテ ガム 1

ミント

アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK

砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ゼラチン、ウーロン茶抽出物、イチョウ葉抽出物、菊花抽出物/ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、着色料(カカオ、クチナシ)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)

80kcal

9枚

不明

3

ロッテ

歯につきにくい梅ガム

ロッテ 歯につきにくい梅ガム 1

アセスルファムK、スクラロース

砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ウーロン茶抽出物、食塩、ゼラチン/ガムベース、酸味料、香料、軟化剤、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、アントシアニン色素

81kcal

9枚

不明

4

ロッテ

Fit'sオリジナルミント

ロッテ オリジナルミント 1

ペパーミントをベースに爽やかなアクセントを加えた、程よいミントの味

マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、マンニトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、キシリトール

マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、植物油脂、ゼラチン/ガムベース、甘味料(マンニトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、軟化剤、キシリトール、着色料(クチナシ、銅葉緑素)、増粘剤(アラビアガム)

29kcal

12枚

不明

5

ロッテ

FREEE ZONEガム レモン

ロッテ ガム レモン 1

レモン

アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK

砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ウーロン茶抽出物/ガムベース、酸味料、香料、軟化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、紅花色素、(一部にゼラチンを含む)

75kcal

9枚

不明

6

ロッテ

歯につきにくいブルーベリーガム

ロッテ 歯につきにくいブルーベリーガム 1

ブルーベリー

アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース

砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、アントシアニン色素

80kcal

9枚

不明

7

ロッテ

BLACK BLACKエナジードライブ

ロッテ エナジードライブ 1

エナジードリンクミント

スクラロース、アセスルファムK

砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン、ローヤルゼリーエキスパウダー/ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、V.C、ナイアシン、着色料(紅花黄、クチナシ)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、パントテン酸Ca、V.B2、V.B6、V.B1、V.B12

76kcal

9枚

不明

8

ロッテ

ドナ

ロッテ ドナ 1

ローズミント

砂糖

砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、植物油脂、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、軟化剤、香料、着色料(カラメル、クチナシ)

80kcal

9枚

不明

9

ロッテ

FREEE ZONEガム

ロッテ ガム 1

ミント

アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK

砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、緑茶抽出物、ウーロン茶抽出物/ガムベース、軟化剤、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、クチナシ色素、(一部にゼラチンを含む)

73kcal

9枚

不明

10

ロッテ

スペアミントガム

ロッテ スペアミントガム 1

ミント

還元パラチノース

砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ゼラチン、ウーロン茶抽出物、ガムベース、軟化剤、香料、カラメル色素

80kcal

9枚

不明

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1位

ロッテ
GREEN GUMグリーンガム

グリーンガム 1
この商品を見る
出典:item.rakuten.co.jp
最安価格
122円
やや低価格
味わいミント
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

こだわりぬいた初摘みミントを使用したやさしい味わいのガムです。爽やかで軽やかな味わいなので心のリフレッシュを提供。ガムの外側にはミントフレーバーパウダーを配合しているため、噛み始めからミントの味わいの広がりを楽しむことができます。

主な甘味料キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK
原材料マルチトール(国内製造、中国製造)、エリスリトール、還元パラチノース、ゼラチン、乾燥ペパーミント、ウーロン茶抽出物/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、軟化剤、着色料(銅葉緑素)
カフェイン配合
カロリー36kcal
枚数9枚
分類不明
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2位

ロッテ
BLACK BLACKガム

最安価格
149円
やや低価格
味わいミント
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

強力なミントの刺激で眠気を一気に吹き飛ばすブラックブラックガム。圧倒的な清涼感が頭をクリアにし、気分を瞬時にシャキッとさせてくれます。仕事中や運転中など、強い刺激でリフレッシュしたい時に最適なガムです。

主な甘味料アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK
原材料砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ゼラチン、ウーロン茶抽出物、イチョウ葉抽出物、菊花抽出物/ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、着色料(カカオ、クチナシ)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)
カフェイン配合
カロリー80kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
3位

ロッテ
歯につきにくい梅ガム

最安価格
164円
やや低価格
味わい
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

1976年の発売当時のデザインで復刻した、梅の華やかな香りが魅力の梅ガム。独自の技術で歯につきにくい仕様を実現しており、義歯の方や歯の健康を気にする方も安心して楽しめます。昭和の思い出を呼び起こすレトロなパッケージと、時代を超えて愛される甘酸っぱい風味が特徴です。

主な甘味料アセスルファムK、スクラロース
原材料砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ウーロン茶抽出物、食塩、ゼラチン/ガムベース、酸味料、香料、軟化剤、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、アントシアニン色素
カフェイン配合
カロリー81kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
4位

ロッテ
Fit'sオリジナルミント

最安価格
191円
やや低価格
味わいペパーミントをベースに爽やかなアクセントを加えた、程よいミントの味
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要
Fit's オリジナルミントは、爽やかなミントの風味が長時間続くガムです。メントールに柑橘ピールのほろ苦さを加えたクセになる味わいが特徴です。約50分間持続する清涼感で、気分をリフレッシュさせてくれます。
主な甘味料マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、マンニトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、キシリトール
原材料マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、植物油脂、ゼラチン/ガムベース、甘味料(マンニトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、軟化剤、キシリトール、着色料(クチナシ、銅葉緑素)、増粘剤(アラビアガム)
カフェイン配合
カロリー29kcal
枚数12枚
分類不明
全部見る
5位

ロッテ
FREEE ZONEガム レモン

最安価格
166円
やや低価格
味わいレモン
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

噛むトレーニングに最適なレモン味のガムです。義歯や入れ歯の方でもくっつきにくい仕様が特徴。爽やかなレモンの酸味を楽しみながら、どなたでも安心してお口の健康維持や噛む力の訓練に取り組めます。

主な甘味料アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK
原材料砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ウーロン茶抽出物/ガムベース、酸味料、香料、軟化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、紅花色素、(一部にゼラチンを含む)
カフェイン配合
カロリー75kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
6位

ロッテ
歯につきにくいブルーベリーガム

最安価格
166円
やや低価格
味わいブルーベリー
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

1982年の発売当時のレトロなパッケージで復刻した、甘酸っぱい味わいのブルーベリーガム。歯につきにくい仕様を採用しており、義歯を使用している方や歯の健康が気になる方でも楽しめるのが魅力です。懐かしい思い出のデザインと共に、変わらない美味しさを再びお届けします。

主な甘味料アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース
原材料砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、アントシアニン色素
カフェイン配合
カロリー80kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
7位

ロッテ
BLACK BLACKエナジードライブ

最安価格
71円
やや低価格
7.88円 / 1g
味わいエナジードリンクミント
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

「ブラックブラック」は気分をシャキっとしたいときにぴったりの清涼感の強い辛口ミントガムです。発売以来ドライブシーンを描いたテレビCMや交通拠点でのサンプリング、啓発活動等の取り組みを続けており、眠気スッキリガムとして発売から色褪せず絶大な支持を得ています。カフェイン100mg配合、辛すぎないエナジードリンク味です。

主な甘味料スクラロース、アセスルファムK
原材料砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン、ローヤルゼリーエキスパウダー/ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、V.C、ナイアシン、着色料(紅花黄、クチナシ)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、パントテン酸Ca、V.B2、V.B6、V.B1、V.B12
カフェイン配合
カロリー76kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
8位

ロッテ
ドナ

最安価格
Amazonで売れています!
135円
在庫わずか
味わいローズミント
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

80年代に人気を博した香水ガムドナが38年ぶりに復刻。ローズとジャスミンの華やかな香りに、メントールの爽快感を加えた当時の味わいを再現しています。全3種のレトロなピンク色のパッケージと、懐かしく華やかな香りが令和の時代に再び蘇りますよ。

主な甘味料砂糖
原材料砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、植物油脂、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、軟化剤、香料、着色料(カラメル、クチナシ)
カフェイン配合
カロリー80kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
9位

ロッテ
FREEE ZONEガム

最安価格
166円
やや低価格
味わいミント
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

噛むトレーニングに最適なミント味のガムです。義歯や入れ歯を使用している方でも付着を気にせず、安心して噛めるのが魅力です。爽やかなミントの香りを楽しみながら、日々の生活の中で手軽にお口の健康維持や噛む力の訓練ができますよ。

主な甘味料アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK
原材料砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、緑茶抽出物、ウーロン茶抽出物/ガムベース、軟化剤、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、クチナシ色素、(一部にゼラチンを含む)
カフェイン配合
カロリー73kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
10位

ロッテ
スペアミントガム

最安価格
1,814円
やや高価格
味わいミント
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

長年愛されてきたスペアミントガムが品質とデザインを一新して新登場。さらに奥深く、やみつきになるミントの味わいを実現。洗練された新デザインのパッケージと共に、日々のリフレッシュタイムを華やかに彩ります。

主な甘味料還元パラチノース
原材料砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ゼラチン、ウーロン茶抽出物、ガムベース、軟化剤、香料、カラメル色素
カフェイン配合
カロリー80kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
11位

ロッテ
XYLITOLキシリトールガム チャームホワイト

最安価格
182円
やや低価格
味わいグレープフルーツ
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

独自のWホワイト香味粒子を配合したガムです。噛むたびにシャリシャリとした独特の食感が楽しめるのが特徴。爽やかなグレープフルーツの香りとキシリトールのすっきり感で、お口をリフレッシュしながら心地よい刺激を楽しめる一品です。

主な甘味料アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK
原材料還元パラチノース(ドイツ製造、国内製造)、エリスリトール、マルチトール、植物油脂、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ガムベース、香料、メタリン酸Na、軟化剤、加工でん粉、ヘスペリジン、増粘多糖類
カフェイン配合
カロリー42kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
12位

ロッテ
クールミントガム

最安価格
166円
やや低価格
味わいミント
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

精製度の高いミントオイルを使用した爽やかな清涼感が特徴のリフレッシュミントガムです。まるで南極の風が吹くようにひんやりとしたスッキリ感がポイント。持ち運びやすいコンパクトサイズで必要な時にパッと食べられるのも魅力です。

主な甘味料キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK
原材料マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、ゼラチンなど
カフェイン配合
カロリー30kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
13位

ロッテ
BLACK BLACKガム

最安価格
1,625円
やや高価格
味わい強刺激ミント
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

強力なミントの刺激によって、仕事中や運転中の眠気をスッキリさせたい人のための辛口ガムです。成分にはカフェイン、菊花エキス、イチョウ葉エキスの3種類を独自に配合し、高い清涼感を実現。1パック9枚あたりエネルギー80kcalの板タイプで、噛み心地が良く鼻に抜ける爽快感が持続します。

主な甘味料砂糖、水あめ、ぶどう糖
原材料砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、エリスリトール、ゼラチン、ウーロン茶抽出物、イチョウ葉抽出物、菊花抽出物、ガムベース、香料、軟化剤、カフェイン、着色料(カカオ、クチナシ)、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物・アセスルファムK)
カフェイン配合
カロリー80kcal
枚数135枚
分類不明
全部見る
14位

ロッテ
イブB0DDPVDZ5L

最安価格
135円
やや低価格
味わい不明
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

1972年に登場し香水ガムとして親しまれたロッテの板ガムを復刻した商品。キンモクセイをベースにローズやジャスミンを加えた華やかな香りが特長です。レトロな金色の縦型パッケージも当時のデザインを再現しています。

主な甘味料還元パラチノース
原材料砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/ガムベース、軟化剤、香料、カラメル色素
カフェイン配合
カロリー80kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
15位

ロッテ
スウィーティガム

最安価格
1,780円
やや高価格
65.92円 / 1g
味わいグレープフルーツ
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

1995年から2006年に大ヒットした板ガムスウィーティの味わい。噛んだ瞬間から爽やかな香りが広がり、後味はさっぱり。はじけるフレーバーチップと酸味チップを配合し、懐かしさと新しさを両立しました。

主な甘味料アセスルファムK、スクラロース
原材料砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、着色料(紅花黄、クチナシ)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)
カフェイン配合
カロリー不明
枚数9枚
分類不明
全部見る
16位

ロッテ
XYLITOLキシリトールガム 噛むトレ

最安価格
2,058円
やや高価格
味わいビリビリサイコソーダ
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

ボリューム感のある噛み応えと刺激的な味わいで、おいしく楽しく噛む習慣を身に付けるためのフーセンガムです。フーセンを膨らませるために口を動かす設計となっており、キシリトールも配合。ピカチュウの電撃をイメージしたビリビリ要素を付与しており、噛むほどに刺激感のあるサイコソーダ味を楽しめます。

主な甘味料還元パラチノース、マルチトール、キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK
原材料還元パラチノース(ドイツ製造)、マルチトール、植物油脂、ゼラチン、ウーロン茶抽出物/甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ガムベース、香料、軟化剤、リン酸一水素カルシウム、フクロノリ抽出物、ヘスペリジン、クチナシ色素
カフェイン配合不明
カロリー41kcal(1パック9枚あたり)
枚数135枚(9枚入り×15セット)
分類
全部見る
17位

ロッテ
こだわり フルーツ&イチゴ

最安価格
390円
中価格
味わい甘酸っぱい香りでありながら、上品な後味に仕立てた、スッキリとした味わい
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

とちおとめ果汁にローズマリーの香りを加え、甘酸っぱい香りでありながら、上品な後味に仕立てた、スッキリとした味わいのフルーツガムです。酸味チップがつぶつぶとしたイチゴの食感を演出。レトロな雰囲気もありながら新しさも感じるパッケージデザインも特徴です。

主な甘味料アセスルファムK
原材料砂糖(国内製造)、ぶどう糖、水あめ、還元パラチノース、いちご果汁パウダー、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、加工でん粉、甘味料(アセスルファムK)、着色料(クチナシ、野菜色素)、増粘多糖類
カフェイン配合不明
カロリー80kcal(1パック9枚あたり)
枚数9枚入り×15個セット
分類不明
全部見る
18位

ロッテ
歯につきにくいガム板<記憶力を維持するタイプ>

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,380円
18%OFF
参考価格:
2,916円
5.17円 / 1g
味わいミント味
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要

中高年の方の記憶力維持をサポートする機能性表示食品です。イチョウ葉抽出物に含まれるイチョウ葉フラボノイド配糖体とイチョウ葉テルペンラクトンを配合し、ロッテ独自の歯につきにくいガムベースを使用。ロッテオリジナルのシュガーフレーバーを配合し、イチョウ葉抽出物特有の苦みを抑えてあります。

主な甘味料マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK
原材料マルチトール、エリスリトール、イチョウ葉抽出物加工品、還元パラチノース、ゼラチン/ガムベース、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、香料、増粘多糖類、軟化剤、加工でん粉、着色料(カカオ、クチナシ)
カフェイン配合不明
カロリー35kcal
枚数9枚
分類機能性表示食品
全部見る
19位

ロッテ
マンゴスチンガム

最安価格
116円
やや低価格
12.88円 / 1g
味わいスッキリとした甘さと酸味のある華やかな味わい
キシリトール配合
シュガーレス
商品概要
ロッテのマンゴスチンガムは、エキゾチックなマンゴスチンの香りと甘くジューシーな味わいが口いっぱいに広がるガムです。柔らかすぎずしっかり噛める板ガムの形状で、懐かしさも感じられます。気分転換したい時や、珍しいフルーツの風味を楽しみたい方にぴったりの商品です。
主な甘味料アセスルファムK、スクラロース
原材料砂糖(国内製造)、水あめ、ぶどう糖、還元パラチノース、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン/ガムベース、酸味料、軟化剤、香料、着色料(野菜色素、紅花黄)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)
カフェイン配合
カロリー80kcal
枚数9枚
分類不明
全部見る
20位

ロッテ
Fit'sやさしいレモン

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,758円
10%OFF
参考価格:
1,944円
味わいレモン
キシリトール配合
シュガーレス
不明
商品概要

ガムベースの配合バランスにこだわり、心地よく噛める食感が特徴です。甘味バランスへのこだわり、持続性原料の使用などにより、すっきりとした食べやすさと味の持続を両立。指を汚さず食べられる取り出しやすいパッケージで、おしゃれなデザインも魅力です。

主な甘味料マルチトール、還元パラチノース、マンニトール、アスパルテーム・L‐フェニルアラニン化合物
原材料マルチトール(国内製造、中国製造)、還元パラチノース、植物油脂、ウーロン茶抽出物、ゼラチン/ガムベース、甘味料(マンニトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、軟化剤、酸味料、香料、紅花色素
カフェイン配合
カロリーパック(12枚)当り:36kcal
枚数12枚×10
分類不明
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