市販の咳止め・去痰薬のおすすめ人気ランキング【2026年1月】

咳や痰にアプローチする市販薬には、さまざまな種類があります。症状に合わせて、適した成分が入った薬を選びましょう。

咳や痰が出やすい体質を根本から整えたい人は、漢方薬を選ぶのもひとつの方法です。一時的な症状を抑える西洋薬とは異なり、体質や体のバランスにアプローチするのが漢方薬の特徴。繰り返す咳や慢性的な痰に悩む人に、漢方薬は向いています。

たとえば、麦門冬湯（ばくもんどうとう）は、痰の少ない乾いた咳に用いられる薬です。漢方医学において血液以外の体液全般を表す「水（すい）」を補い、気管支を潤すことで咳を和らげる効果が期待できます。風邪のあとに残った咳が気になる人にもおすすめです。

また、咳とともに粘り気の強い黄緑色の痰がたくさん出る場合には、清肺湯（せいはいとう）がぴったり。気管支を潤して熱を鎮めることで、咳や痰を緩和します。喫煙の影響などで咳や痰が慢性化している人は、要チェックですよ。

商品を選ぶ際は、剤形にも注目しましょう。市販のせき止め・去痰薬には、錠剤・カプセル剤・散剤・シロップ剤などさまざまな剤形の商品があります。薬の効果を十分に得るためには正しい用法・用量を守って飲むことが大切なので、生活スタイルや好みに合わせて飲みやすい剤形の商品を選びましょう。

たとえば、薬の風味が苦手な人は、味やにおいを感じにくいカプセル剤を選ぶのがおすすめです。外出先でサッと飲みたいなら、水なしで飲めるトローチ錠や口腔内崩壊錠（OD錠）が便利。子どもや高齢者など錠剤・カプセル剤などの固形物を飲み込むことが不得意な人は、粉末状の散剤や液体状のシロップ剤も選択肢ですよ。

服用回数も商品を選ぶ際の重要なポイント。市販の咳止め・去痰薬の1日あたりの服用回数は、2～6回程度と商品によってさまざまです。薬の効果を実感するには、生活リズムを考慮して無理なく飲めるものを選ぶことが大切。とくに、飲み忘れが多い人や多忙で決まった時間に飲めない人はできるだけ服用回数が少ない商品を選びましょう。

また、1回あたりの服用量も要チェック。1回に飲まなければならない薬の量は、商品や剤形によって大きく異なります。一度にたくさんの薬を飲み込むのが苦手な人は、1回1錠など1回量が少ないものを選ぶのがおすすめ。外出先で飲む機会が多い人も、1回量が少ない商品のほうが手軽に持ち運べて飲みやすいでしょう。