活動量計のおすすめ人気ランキング【2026年3月】

Q: おすすめの活動量計ランキングTOP5

Q: 活動量計の選び方

・必要な記録機能を備えているかの確認はマスト ・重視するポイントに合わせて、装着タイプを決めよう ・電池のコストを抑えるなら充電式、充電の手間を減らすなら電池式を選択 ・データをしっかり把握したいなら、スマホと連携できるものがおすすめ ・汗や水濡れが気になるときは、防水機能付きモデルを選ぼう >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

日々の健康管理に役立つ、活動量計。歩数・心拍数・消費カロリーの記録のほか、モデルによっては睡眠状態の把握や運動習慣の見直しにも活躍する便利なアイテムです。しかし、リストバンドタイプ・ポケットに入れるタイプ・クリップ付きなど種類があるうえ、給電方式も異なるので、どれを選べば快適に使えるか迷いますよね。

そこで今回は、活動量計の選び方を解説。さらに、おすすめの活動量計をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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活動量計の選び方

活動量計を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

必要な記録機能を備えているかの確認はマスト

出典：amazon.co.jp

活動量計を選ぶ際は、自分に必要な記録機能を備えたモデルを選ぶことが重要です。活動量計とひとくちにいっても、モデルによって対応する機能は異なります。運動や健康管理の目的に合った機能がそろっていれば、より効果的にデータを収集し、改善に活かせるでしょう。

代表的な機能は、歩数・走行距離・消費カロリー・心拍数・睡眠時間や質を計測する機能など。ダイエットをしている人には、体重や期限を入力することで、目標値の設定や進捗状況の確認ができる機能があると便利です。健康管理をしたいなら、ストレスレベルや血中酸素濃度をモニタリングする機能も役立つでしょう。

ただし、機能が多いほど値段も高くなる傾向があります。過剰な機能によってバッテリー消費を早めることもあるので、使用目的を考慮して選んでください。

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重視するポイントに合わせて、装着タイプを決めよう

活動量計には、腕に装着するリストバンドタイプ・ポケットに入れるタイプ・服やベルトに装着するクリップタイプなどがあります。重視するポイントに合わせて形状を選びましょう。

データの正確さを重視する人は、リストバンドタイプをチョイス

出典：amazon.co.jp

データの正確さを重視する人は、リストバンドタイプをチェックしましょう。手首に巻いて固定するので、運動中や日常生活で安定したデータを計測できることがメリット。体に直接触れるため、ポケットに入れるタイプに比べて精度が高い傾向があり、心拍数や睡眠時の測定に対応した商品が多めです。

目に入るので、つけ忘れに気づきやすいのもポイント。腕時計に慣れている人なら、装着時の違和感も少ないでしょう。シンプルなデザインから、着こなしのアクセントになるデザインまで幅広く販売されており、シーンに合わせて選べます。

目立ちにくいものを求める人は、ポケットインやクリップタイプに注目

出典：amazon.co.jp

目立ちにくいものを探している人は、ポケットインタイプやクリップタイプが向いています。ポケットにそのまま入れたり、ベルトや洋服などにクリップで挟んだりして使うタイプ。見えにくい位置に装着できるため、コーディネートや外見を気にせず取り入れられる点が魅力です。

手首に何かを装着するのが苦手な人にもおすすめ。不意の紛失が気になる場合は、ストラップホール付きの商品を選べば、首から下げて使えます。ただし、ポケットやバッグに入れて使用すると、動きに正確に反応しない場合もあるので注意が必要です。

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電池のコストを抑えるなら充電式、充電の手間を減らすなら電池式を選択

出典：amazon.co.jp

電池代を節約したいなら、充電式の活動量計がおすすめです。繰り返し充電して使えるため電池交換が不要で、ランニングコストを抑えられます。購入するときは、連続使用時間を事前にリサーチしておくことが大切。長時間装着したまま過ごしたい人は、フル充電で10日以上使えるモデルもあるのでチェックしてください。

充電の手間を減らしたいなら、電池式が向いています。一度電池を交換すれば長期間使えるほか、充電完了を待つ時間が必要ないのもメリットです。手軽に使えるので、高齢者でも扱いやすいといえます。電池寿命や交換のしやすさも比較して選ぶとよいでしょう。

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データをしっかり把握したいなら、スマホと連携できるものがおすすめ

出典：item.rakuten.co.jp

データの詳細をしっかり把握したい人は、スマートフォンと連携できる活動量計を選びましょう。取得した情報がアプリへ同期され、歩数や消費カロリーなどの変化をいつでも確認できます。過去データもまとめて管理できるため、目標達成度を把握しやすく、モチベーションを維持しやすい点も大きな魅力です。

グラフやチャートで表示されるものが多く、視覚的にわかりやすいのもポイント。スマホと連携することで着信やメール通知を受け取れるモデルもあるので、日常の利便性を高めたい人はチェックしてください。ただし、アプリに対応した機種や通信環境が必要となる点には注意が必要です。

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汗や水濡れが気になるときは、防水機能付きモデルを選ぼう

出典：amazon.co.jp

汗や雨に濡れる場面が想定される人は、防水機能付きの活動量計がおすすめです。スポーツ中の汗や急な雨でも故障しにくく、長く使えるでしょう。手を洗ったり料理を作ったりする際も、その都度外す手間を省けます。

選ぶ際は、防水レベルを必ず確認してください。例えば、IPX4なら汗や雨に耐えられる程度の生活防水、IPX7なら一時的な水没に耐えられる強い防水性能、IPX8なら条件付きで水中使用にも対応できます。自分が使うシーンに合わせて、必要な防水レベルを見極めることが大切です。

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	商品	画像	最安価格	ポイント	発売時期	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	発売時期	OS	対応OS	GPS内蔵	GPSの種類	ヘルスケア機能の種類	連続稼動時間	本体高さ	本体幅	本体厚さ	画面サイズラインナップ	常時点灯機能	表示	本体重量（バンド込み）	タイプ	搭載センサー	画面の大きさ	本体重量	本体の材質	ベルト素材	盤面の種類数	ワークアウトの種類数	ワークアウトで表示されるデータ	ワークアウトで測定できる項目	電源方式	充電方法	低電力モードあり	充電時間	対象	用途	製造国	防塵・防水等級	防水性あり	防塵性あり	タッチ操作可能	物理ボタンあり	文字盤着せ替え機能	SOS発信	転倒検出	衝突事故検知機能	カスタマイズ可能	連携できる外部アプリ	充電不要	スキップ操作可能	着脱検知機能	分類	保証期間	カラーバリエーション
1	Polar Electro Polar｜Loop			液晶画面や通知のない設計、自分のペースで心身を整えられます		独自OS	iOS、Android			心拍数測定、消費カロリー計算、睡眠トラッキング、歩数計測、移動距離測定	192時間	42mm	27mm	9mm	42mm		デジタル	29.5g	スマートバンド型	光学式心拍センサー	不明	29.5g	ステンレス、ナイロン、ポリエステル	不明	不明	不明	スコア	心拍、距離、消費カロリー	充電	不明	不明	不明	レディース、メンズ	ランニング、ゴルフ、健康管理、水泳、フィットネス機器/ジム	不明	30WR		不明	不明							Polar Flow		不明		雑貨	24か月	ブラック、ブラウン、ベージュブラウン
2	Garmin ForeAthlete 245 Music			衝撃を感知して非常事態をお知らせ。アウトドアシーンに活躍	2019/05/16	不明	iOS、Android		GPS	心拍数測定、睡眠トラッキング、血中酸素濃度計測、ストレス値測定	Smartモード：最大7日間	不明	不明	不明	42mm	不明	デジタル	38.5g	スマートウォッチ型	不明	30.4mm	約38.5g	不明	シリコン	不明	不明	AIからのアドバイス	心拍、距離	不明	不明		不明	不明	不明	不明	50m完全防水		不明	不明							不明			不明	雑貨	不明	ブラック、ホワイト、レッド
3	オムロンヘルスケアオムロン｜カロリスキャン｜HJA-330-JDB			必要な活動カロリーを自動算出、歩数や消費エネルギーを把握		不明				消費カロリー計算、歩数計測、移動距離測定	1080時間	33mm	78mm	12mm	不明	不明	デジタル		不明	不明	33mm	28g	不明		不明	不明	不明	距離、消費カロリー	電池		不明		レディース、メンズ	ダイエット、健康管理	不明															雑貨	12か月	ダークブルー
4	青記調スマートウォッチ			HDフルタッチスクリーンを搭載、100種以上のモード		独自OS	iOS、Android		GPS	睡眠トラッキング、歩数計測	不明	44mm	37mm	11mm	不明		デジタル	不明	スマートウォッチ型	加速度センサー、気温計、光学式心拍センサー	46.5mm	不明	ABS	シリコン	200種類	100種類	不明	心拍、距離、消費カロリー	充電	不明		不明	レディース、メンズ	ランニング、健康管理	不明	不明		不明								不明		不明	不明	雑貨	不明	ブラック、ピンク
5	山佐時計計器アクティブ万歩計｜TH-300W			毎日の歩行活動を評価してバーグラフで表示		独自OS				消費カロリー計算、歩数計測、移動距離測定	1440時間	33.5mm	75mm	10.8mm	不明		デジタル		不明	加速度センサー	40.64mm	23.5g	ABS樹脂、アクリル樹脂		1種類	不明	スコア	距離、消費カロリー	電池				メンズ、レディース	健康管理	中国															雑貨	12か月	ホワイト
6	タニタ TANITA｜カロリズムベーシック｜AM-112			歩数だけでなく生活活動のエネルギー量も測定		独自OS				消費カロリー計算、歩数計測、移動距離測定	4320時間	33mm	71mm	15mm	不明		デジタル		不明	加速度センサー	不明	28g	ABS、PC		1種類	不明	不明	距離、消費カロリー	電池				不明	ダイエット、健康管理	中国			不明										不明		雑貨	12か月	シルバー、レッド、ブルー
7	GRV スマートウォッチ｜S1A			スマホやアプリ不要、Bluetooth接続も不要なため、誰でも簡単に使える歩数計		独自OS				消費カロリー計算、睡眠トラッキング、移動距離測定、歩数計測	約72〜120時間（3〜5日）	223mm	18mm	不明	41mm		デジタル	24g	スマートバンド型	加速度センサー	41mm（1.61インチ）	24g		不明	不明	不明	スコア	距離、消費カロリー	充電	マグネット充電、USB充電	不明	120分	レディース、メンズ	健康管理	不明	IP67					不明								不明	雑貨	不明	ピンク、ブルー、グリーン、グレー、ブラック、パープル
8	山佐時計計器 MY CALORY｜MC-500			歩行に加えデスクワークや家事等の活動と基礎代謝を測定		独自OS				消費カロリー計算、歩数計測、移動距離測定	4800時間	33.5mm	76mm	10mm	不明		デジタル		不明	加速度センサー	不明	25g	ABS樹脂、アクリル		1種類	3種類	スコア	距離、消費カロリー	電池				レディース、メンズ	ダイエット、健康管理	中国															雑貨	12か月	ホワイト、ピンク、ネイビー
9	ヘルスエンジン健康ナビ			カラダを動かす生活習慣を促す、カラーは3色		独自OS				消費カロリー計算、歩数計測	不明	37.3mm	83mm	13.7mm	不明	不明	デジタル		不明	加速度センサー	不明	36g	不明		不明	不明	AIからのアドバイス	消費カロリー	電池		不明		不明	ダイエット、健康管理	日本	不明	不明	不明												雑貨	12か月	ブラック、ホワイト、レッド
10	アーシルスマートウォッチ			健康管理ができる、1.85インチHDフルタッチ搭載		独自OS	iOS、Android			心拍数測定、睡眠トラッキング、血中酸素濃度計測、月経周期モニタリング、歩数計測、移動距離測定	72時間	40.5mm	250mm	12.5mm	45mm		デジタル・アナログ	不明	スマートウォッチ型	光学式心拍センサー、SpO2センサー	45.72mm	50.4g	不明	シリコン	不明	100種類	不明	心拍、距離、消費カロリー	充電	不明		120分	レディース、メンズ	健康管理	中国	IP68							不明	不明		不明			不明	雑貨	6か月	ブラック、グレー、グリーン、ピンクゴールド、ベージュゴールド、グリーンゴールド、パープルゴールド

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1位

ヘルスケア機能の種類	心拍数測定、消費カロリー計算、睡眠トラッキング、血中酸素濃度計測、歩数計測、移動距離測定
タイプ	不明
電源方式	充電
防水性あり
連携できる外部アプリ	JRing（Appleヘルスケア対応）

ヘルスケア機能の種類	心拍数測定、消費カロリー計算、睡眠トラッキング、血中酸素濃度計測、歩数計測
タイプ	スマートウォッチ型
電源方式	充電
防水性あり
連携できる外部アプリ	不明

ヘルスケア機能の種類	心拍数測定、消費カロリー計算、睡眠トラッキング、血中酸素濃度計測、月経周期モニタリング、歩数計測、移動距離測定
タイプ	スマートウォッチ型
電源方式	充電
防水性あり
連携できる外部アプリ	Glory Fit

活動量計のおすすめ人気ランキング【2026年3月】

活動量計の選び方.css-uk6cul{vertical-align:middle;}.css-1xa8k4u{display:block;height:1em;width:1em;color:#0eb03a;font-size:20px;width:20px;height:20px;}.css-1hhj66b{max-width:300px;z-index:1200;}

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データをしっかり把握したいなら、スマホと連携できるものがおすすめ

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液晶画面や通知のない設計、自分のペースで心身を整えられます

衝撃を感知して非常事態をお知らせ。アウトドアシーンに活躍

オムロンヘルスケアオムロン ｜ カロリスキャン ｜ HJA-330-JDB

必要な活動カロリーを自動算出、歩数や消費エネルギーを把握

青記調スマートウォッチ

HDフルタッチスクリーンを搭載、100種以上のモード

山佐時計計器アクティブ万歩計 ｜ TH-300W

毎日の歩行活動を評価してバーグラフで表示

タニタTANITA ｜ カロリズムベーシック ｜ AM-112

歩数だけでなく生活活動のエネルギー量も測定

GRVスマートウォッチ ｜ S1A

スマホやアプリ不要、Bluetooth接続も不要なため、誰でも簡単に使える歩数計

山佐時計計器MY CALORY ｜ MC-500

歩行に加えデスクワークや家事等の活動と基礎代謝を測定

ヘルスエンジン健康ナビ

カラダを動かす生活習慣を促す、カラーは3色

アーシルスマートウォッチ

健康管理ができる、1.85インチHDフルタッチ搭載

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指を揺らして遠隔操作可能、重さ約4.5gの超軽量指輪型端末

アーシルスマートウォッチ

Bluetooth通話や100種類以上の運動モードを搭載

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服薬リマインダーや緊急SOS機能、紫外線強度も確認できる

竜与貿易スマートウォッチ

スリムで軽量な設計、生理周期管理や体表面温度検知

アーシルスマートウォッチ

通話やSOS機能が使える、1.39インチの完全丸形大画面

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