
ベビー枕のおすすめ人気ランキング【専門家監修!2026年10月】
赤ちゃんの頭への負担が気になるときに選択肢となるベビー枕。対象月齢が異なる多くのラインナップがある一方、生後3〜4か月から使えるという情報もあれば、1歳までは不要という意見もあり、「結局いつから使えるの?」と気になるママ・パパも多いのではないでしょうか。さらに、ドーナツ型・傾斜型・平枕型といった形状や素材もさまざまで、目的に合う枕選びは難しいですよね。
今回は、NPO法人赤ちゃんの眠り研究所 代表理事の清水悦子さんに伺った選び方とともに、おすすめのベビー枕をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。機能や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

茨城キリスト教大学文学部児童教育学科の准教授として保育者養成に従事。理学療法士として病院や施設に7年間勤務。娘が生後6か月に入ったときから始まった壮絶な夜泣きと、その改善体験をきっかけに、保育士資格の取得後の2011年から夜泣きのサポート活動を開始。夜泣きは社会課題であるととらえ、2014年任意団体「赤ちゃんの眠り研究所」を設立。2016年にNPO法人化し代表理事に就任。「赤ちゃんから大人まで、みんなが眠りを大切にし、イキイキとした笑顔が輝く社会の実現」を目指し、養育者だけではなく育児支援者への乳幼児睡眠に関する啓蒙活動を続けている。著書の「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」(かんき出版)は、マンガ版等も含め累計40万部以上のロングセラー。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ベビー枕はいつから使える?1歳未満は使わないのが基本

ベビー枕に、医学的に定まった使い始めの月齢はありません。ただし、1歳未満の赤ちゃんが眠る際は、枕を使わないことが推奨されています。1歳を過ぎても必要とは限らないので、赤ちゃんの成長や睡眠の様子を見ながら検討しましょう。
乳児期の寝床は、枕やクッションなど柔らかいものを置かないのが基本。米国小児科学会(AAP)やFDA、日本のこども家庭庁も、こうした安全な睡眠環境を推奨しています(参照:こども家庭庁)。
また、枕で頭の形や向き癖が改善するという効果は確立されていません。吐き戻し対策に上体を高くする方法も推奨されておらず、赤ちゃんがずり落ちて呼吸を妨げるおそれがあります。自己判断で枕を使用せず、気になることがあれば小児科医などにまず相談しましょう。
赤ちゃんの安全を考えると、乳児期はもちろん、1歳を過ぎても基本的には必要ないというのが私の考えです。特に、生後3か月未満の赤ちゃんは睡眠中に息苦しくなっても自分で顔の向きを変えるのが難しいため、使用は避けたいですね。
たとえ寝返りができるようになっても、睡眠中の赤ちゃんはよく動くため、朝起きたら枕から頭が外れていることも。どうしても枕を使いたい場合は、ママやパパが見ていられる日中のお昼寝のときだけにしてくださいね。
頭の形が気になるときは?枕以外にできることから試そう

頭の形が気になるなら、枕以外にできることから試してみましょう。起きている時間にうつぶせで遊ぶ「タミータイム」を取り入れると、後頭部に圧がかかり続ける時間を減らせます。抱っこの時間を増やすのも、後頭部への圧を減らす点では同様です。
向き癖がある場合は、まず睡眠環境を工夫しましょう。布団に寝かせる頭と足の向きを入れ替えたり、ママやパパがいる位置を変えてみたりすると、自然と反対側を向くきっかけをつくれます。
頭の形は成長して座ったり体を動かしたりする時間が増えるにつれて、目立ちにくくなることも多いもの。とはいえ、気になる状態が続く場合は、小児科で相談してみましょう。
ヘルメット治療を検討している方もいるかもしれませんが、すべての赤ちゃんに必要なものではありません。変形が強い場合の選択肢のひとつと考えてくださいね。
ベビー枕の選び方
ベビー枕を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
タイプごとの特徴と注意点を知っておこう
ベビー枕は、大きくドーナツ(くぼみ)型・傾斜型・平枕型の3つに分かれます。形状によって頭の支え方が異なり、気をつけるべき点も変わるので、それぞれの特徴と注意点を知ったうえで選びましょう。
中材を出し入れして高さを調節できるベビー枕もありますが、高さが出るほど赤ちゃんの顔まわりに枕が触れやすくなるため、安全面では注意が必要です。「この高さなら安全」といえる明確な目安もないので、低めに調節すれば安心とは考えず、使用中は赤ちゃんの様子をよく確認してくださいね。
ドーナツ・くぼみ型:中央のくぼみで頭を支える形状。ただしフチの高さに注意

ドーナツ型は輪のような丸い形、くぼみ型は四角い枕の中央がくぼんだ形で、どちらも中央のくぼみで頭を支えるのが特徴。頭の負担や向き癖が気になる人向けの商品も多く、くぼみの形状や大きさは商品によってさまざまです。
選ぶ際は、顔まわりに枕が触れにくい形状かを確認しましょう。中央のくぼみが深いほどフチも高くなり、顔が近づいたときに呼吸を妨げるおそれがあります。
「頭の形をきれいにしてあげたい」と思うと、ドーナツ型の枕を選びたくなりますよね。ただ、きれいな後頭部になる効果は、現時点で認められていないんです。
また、顔まわりのフチが高いほど、少し横を向いただけでも口や鼻が枕に近づきます。吐いた息を再び吸い込む「再呼吸(リブリージング)」によって体内の二酸化炭素の量が増えてしまうリスクもあるので、使う場合は目を離さないようにしてくださいね。
傾斜型:上体を高くする形状。夜間の使用は避ける

傾斜型は、上体をゆるやかに高くできる形状が特徴で、吐き戻し対策をうたった商品もあります。ただし、傾斜によって赤ちゃんの体がずれたり、頭が横に倒れたりして、呼吸を妨げる姿勢になるおそれがあります。
選ぶ際は、傾斜角やメーカーが定める用途、対象年齢、使用方法をよく確認しましょう。傾斜の角度は製品ごとに幅があるので、指定された範囲で使ってくださいね。
大人にはゆるやかに見える傾斜でも、赤ちゃんの睡眠に適しているとは限りません。米国では、10度を超える傾斜がある乳児用の寝具は禁止されています。
吐き戻しが気になるときは、授乳後にしばらく縦抱きにするなど、寝かせ方以外の方法で対応してみてくださいね。
平枕型:大人の枕に近い形状。顔まわりの高さに注意

平枕型は、大人用の枕に近いフラットな形状。ドーナツ・くぼみ型のように頭の位置を固定するくぼみがないため、寝返りなどで頭が動きやすいのが特徴です。商品によってサイズや厚みが異なり、子どもの成長に合わせてキッズ用として使えるものもあります。
選ぶ際は、薄く硬めの素材・構造に注目しましょう。厚みがあり柔らかい枕は、赤ちゃんの顔が沈み込みやすく、呼吸がしづらくなるおそれがあるので注意してください。
平枕でも赤ちゃんの呼吸を妨げるリスクはあります。特に、顔まわりに高さの出るタイプには十分注意してください。
顔が埋まりやすい枕だと、少し横を向いただけでも、再呼吸によって呼吸がしづらくなる可能性があります。
メッシュ素材なら息がこもりにくい。通気性を最優先で選ぼう

ベビー枕の素材は通気性を重視し、空気が通り抜けやすいメッシュ素材に注目しましょう。空気が抜けやすい構造なので、顔が枕に触れたときも息がこもりにくいのがメリットです。
一方、コットンやポリエステルわたなどクッション性の高い素材は、顔が沈み込みやすいため注意が必要。吐いた息を再び吸い込む状態になりかねません。
ただし、通気性が高ければ窒息のリスクがなくなるわけではありません。「通気性が高い」「窒息リスクを軽減」などの表示だけで安全性を判断せず、対象年齢や使用方法、注意事項まで確認することが大切です。
選ぶ際は肌ざわりや寝心地よりも、通気性に注目してほしいです。素材だけでリスクをなくせるわけではありませんが、赤ちゃんは大人ほど呼吸する力が強くないため、呼吸を妨げにくいことを優先してほしいですね。
丸洗いできるタイプなら清潔に保てる。カバーも一緒に洗えるかチェック
清潔に使いたいなら、本体を丸洗いでき、カバーも洗濯できるベビー枕がおすすめです。汗・よだれ・吐き戻しなどの汚れが染み込んだときにもお手入れしやすくなります。洗濯機に対応しているか、手洗いが必要かなど、洗濯表示も確認してくださいね。
また、洗ったあとに乾かしやすいかもチェック。厚みのあるものや乾きにくい素材は、手入れに時間がかかる場合があります。洗濯方法とあわせて乾燥方法も確認しておくと、日常的に清潔な状態を保ちやすいでしょう。
枕本体がメッシュ素材でも、カバーの素材や構造によっては通気性が低下する場合があります。特に、防水素材を採用したカバーは空気を通しにくいので注意が必要です。
装飾の少ないシンプルなデザインが必須。人気ブランドや手頃な価格帯からも選べる
ベビー枕は、リボンやフリルなどの装飾が少なく、表面がシンプルなデザインを選びましょう。立体的な飾りや紐・輪状のパーツなどが顔や体の近くにあると、引っかかったり絡まったりする可能性があります。見た目のかわいさだけでなく、余計な装飾がないかをチェックしてください。
シンプルなベビー枕は、エスメラルダやサンデシカなどの人気ブランドから手頃な価格帯まで幅広く展開されています。出産祝いとして選ぶ場合も、デザイン性だけでなく装飾の少なさに注目するとよいでしょう。
「かわいいデザインを選んであげたい」という気持ちもわかるのですが、安全を最優先してください。紐は首や体に巻きつくおそれがあり、輪っかは指や手を入れると抜けなくなって締めつけ、血流を妨げるリスクがあります。
赤ちゃん用として売られているから大丈夫と安心せず、購入するときにママやパパ自身が「引っかかる・絡まるパーツはないかな?」と確認することが大切です。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ベビー枕全36商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
幅 | 奥行 | 厚さ | 重量 | 対象月齢下限 | 対象月齢上限 | 中材 | カバー素材 | 形状 | 洗濯機対応 | カバー取り外し可能 | 高さ調整可能 | |||||
1 | Gio Pillow|絶壁防止枕 GIOCLAVIS | ![]() | 1位 | 20cm | 30cm | 4cm | 不明 | 0か月 | 96か月 | 3Dポリゴンメッシュ | ポリエステル | くぼみ型 | ||||
2 | ESMERALDA|呼吸するドーナツ枕スライド式 アリス・インターナショナル | ![]() | 2位 | 約27.5cm | 約30.5cm | 約7.5cm | 不明 | 0か月 | 12か月 | POE | ポリエステル | ドーナツ型 | ||||
3 | エスメラルダ|インサート式ドーナツまくら エムアイシー | ![]() | 3位 | 約28cm | 約24cm | 約6.5cm | 不明 | 3か月 | 12か月 | 中綿素材 | 綿 | ドーナツ型 | ||||
4 | ベビー枕 サンデシカ | ![]() | 4位 | 19cm | 21cm | 不明 | 不明 | 0ヶ月以上 | 不明 | エアーパイプ | 綿75%、ポリエステル25% | ドーナツ型 | 不明 | |||
5 | ジオピロー プレミアム|ベビー枕|giopillow-PremiumCOOL GIO PILLOW | ![]() | 5位 | 40cm | 30cm | 20cm | 不明 | 0か月 | 6か月 | ポリエステルわた | ポリエステル | くぼみ型 | ||||
6 | スリーピングピロー|3134-9999 サンデシカ | 6位 | 50cm | 35cm | 7cm | 299g | 0か月から | 不明 | ポリエステル100% | 表面:綿100%/裏面:ポリエステル100% | 傾斜型 | 不明 | 不明 | |||
7 | ジェルトロン|ベビーまくら パシフィックウエーブ | ![]() | 7位 | 22cm | 22cm | 3cm | 150.0g | 0か月 | 不明 | ジェルトロン | 綿70%、ポリエステル30% | ドーナツ型 | 不明 | 不明 | ||
8 | Coperta|ベビー枕|babypillow-03 カーミセンス | ![]() | 8位 | 28cm | 25.5cm | 6.5cm | 不明 | 0か月 | 12か月 | 不明 | 綿 | くぼみ型、ドーナツ型 | ||||
9 | ドーナツ枕 小|LH51200020720 西川 | ![]() | 9位 | 約21cm | 約21cm | 約5cm | 不明 | 0か月 | 3か月 | ポリエステルわた | 綿、ポリエステル | ドーナツ型 | ||||
10 | 吐き戻し防止スリーピングピロー フェニックス | ![]() | 10位 | 50cm | 35cm | 7cm | 不明 | 不明 | 不明 | ウレタン | 綿100% | 傾斜型 | ||||

アリス・インターナショナルESMERALDA | 呼吸する赤ちゃんのまくら スライド式 | esm-makura09c0
| 幅 | 約27.5cm |
|---|---|
| 奥行 | 約30.5cm |
| 厚さ | 約7.5cm |
| 中材 | POE |
| カバー素材 | ポリエステル |
| 形状 | ドーナツ型 |
- 対象月齢下限
- 0か月
- 対象月齢上限
- 12か月ごろ
- 洗濯機対応
- カバー取り外し可能
| 重量 | 不明 |
|---|---|
| 高さ調整可能 |
アリス・インターナショナルESMERALDA | インサート式ドーナツまくらセット
| 幅 | 新生児サイズ:26cm/通常サイズ:28cm |
|---|---|
| 奥行 | 新生児サイズ:23cm/通常サイズ:24cm |
| 厚さ | 新生児サイズ:5cm/通常サイズ:6.5cm |
| 中材 | 不明 |
| カバー素材 | 不明 |
| 形状 | ドーナツ型 |
- 対象月齢下限
- 新生児サイズ:新生児〜/通常サイズ:首座り頃〜
- 対象月齢上限
- 新生児サイズ:首座り頃/通常サイズ:1歳頃
- 洗濯機対応
(手洗いのみ) - カバー取り外し可能
インサート式ドーナツまくら・新生児枕のセットで、コロンとしたかわいらしい形が特徴です。インサート式ドーナツまくらは、赤ちゃん一人ひとりにあった高さが調整ができるため、あらゆる向き癖に対応可能。出産祝いや贈りものとしてもおすすめです。
| 重量 | 不明 |
|---|---|
| 高さ調整可能 |
グローリセール今治タオル 多目的スリーピングピロー
| 幅 | クッション:51cm、カバー:59cm |
|---|---|
| 奥行 | クッション:32cm、カバー:120cm |
| 厚さ | クッション:9cm |
| 中材 | 軟質ウレタン |
| カバー素材 | 綿100% |
| 形状 | 傾斜型 |
- 対象月齢下限
- 不明
- 対象月齢上限
- 不明
- 洗濯機対応
- カバー取り外し可能
クッション素材は特殊ウレタンを採用し、通気性がよいためムレにくく、お手入れは洗濯機に入れるだけと簡単。カバーには今治タオルを使用し、汗をかきやすい赤ちゃんの汗をしっかり吸収します。また、カバーを取り外してタオルケットやおくるみといった複数の用途でも使用できますよ。
| 重量 | クッション:280g、カバー:220g |
|---|---|
| 高さ調整可能 |
中古品を使うときは特に注意
睡眠の安全性の視点からは、ベビー枕は基本的に使用しないことをおすすめします。
フリマサイトやリサイクルショップなどで中古品を選ぶ場合は、注意書きや洗濯表示、説明書などを確認できるかもチェックしましょう。これらが失われていると、対象月齢や正しいお手入れ方法、使用上の注意がわからない場合があります。見た目だけで判断せず、メーカーの商品情報も確認してから使ってくださいね。
ベビー枕と一緒にそろえたい、赤ちゃんの寝具・育児グッズ
赤ちゃんの寝る環境を整えるなら、ベビー布団・マットレスや吐き戻し防止枕、授乳クッションなどもあわせてチェックしましょう。ただし、窒息のリスクには十分注意し、寝床にものを増やしすぎないようにしてください。赤ちゃんの顔まわりをすっきり保つことを心がけましょう。
クリエイターのおすすめ
成長に合わせて枕の高さが変えられる!寝ハゲ予防にもおすすめ
寝ハゲ予防にもいいのと丸洗いできるので、安心して使えますよ。うちの息子も生まれたときは綺麗な形をしていたはずか、寝すぎて絶壁気味になってしまい、急いで購入しました。今では綺麗なまあるい頭です。
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