弾性ストッキングのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

むくみ軽減や血流促進といった効果を期待するなら、必ず一般医療機器であることを確認しましょう。下肢の静脈血やリンパ液のうっ滞を軽減・予防する効果を謳う製品は、一般医療機器としての届出が義務付けられています。

非医療機器の着圧ソックスにも「弾性ストッキング」と謳っているものがありますが、血流促進の効果は認められていません。「一般医療機器」の表示があるものや、医療機器届出番号が記載されているものを選んでください。

一方、スッキリ感を得たい人には、非医療機器の着圧ソックスも候補となります。詳しいラインナップを確認したい人は、以下のコンテンツを参考にしてください。

弾性ストッキングの効果を得るためには、自分に合ったサイズを選ぶことが重要です。サイズが緩いものでは、圧力が適切にかからずに十分な効果が得られません。また、サイズがきつすぎる場合は、皮膚のかぶれや圧迫による痛みといったトラブルの原因になることもあるので要注意です。

多くの商品にはS・M・Lなど複数のサイズ展開があり、サイズごとに足首・ふくらはぎ・太ももの周囲径が示されています。足首の一番細い部分とふくらはぎの一番太い部分、太ももの付け根の一番太い部分を測定したうえで、近いサイズを選んでください。測定はむくみが少ない朝の時間帯に行うと良いでしょう。

3か所のいずれかの測定値がサイズ表と適合しない場合は、一番圧をかけたい足首の測定値に合うサイズを優先してください。また、長期間使用すると素材が伸びてくることがあるため、半年程度を目安に買い替えを検討しましょう。伸びたストッキングでは十分な圧がかからず、効果が薄れる可能性があるため注意してください。

太ももまでのストッキングタイプやお腹まで覆うパンストタイプもありますが、基本はひざ下までの靴下タイプでOK。血液は重力の影響で下に溜まりやすく、ふくらはぎは特にむくみが出やすい部位です。日常的なむくみ対策や軽度の下肢の静脈血のうっ滞には、靴下タイプで十分に効果が期待できるでしょう。

ストッキング・パンストタイプに比べて短いことにより、着脱しやすいのも魅力。気軽に履けるので、無理なく継続できます。履き口の食い込みが気になる場合は、伸縮性がある設計のものや、ゴム部分がリブ素材になっているものを選んでみてください。

なお、太ももまでしっかり圧迫したい場合や、スカートと合わせる際に脚の露出を避けたい場合は、ストッキング・パンストタイプも視野に入れましょう。履きづらさが気になる場合は、その日の服装に合わせて靴下タイプと使い分けるのも手です。

夏場の蒸れや暑さが気になる人には、オープントゥや薄手タイプがおすすめです。オープントゥタイプはつま先部分が開いた構造で、足先に熱がこもりにくいのが魅力。暑い季節はもちろん、仕事などで長時間靴が脱げない人も快適に履けるでしょう。

薄手タイプも軽い履き心地で、夏の使用に向いています。なかでも、メッシュ構造の商品は通気性がよく、汗をかいても蒸れにくいでしょう。また、汗が残りにくい吸湿速乾タイプや、ひんやりした素材の接触冷感タイプも快適です。

汗にともなうニオイも気になる人は、抗菌・防臭加工が施されたタイプも検討してください。汗臭の原因となる雑菌の繁殖を抑える効果が期待できるので、オフィスや外食先などでもニオイを気にせず過ごせるでしょう。

肌へのやさしさも重視するなら、綿やシルクを混紡したタイプにも注目してみてください。これらの天然素材は、摩擦による刺激が少ないのが特徴。衣類との摩擦でかぶれやすい人も、快適に着用できるでしょう。また綿は通気性、シルクは吸湿・放湿性に優れており、蒸れにくい点もメリットです。

なお、かゆみやかぶれなどの肌トラブルを防ぐためには、保湿ケアを取り入れることも大切。着用前や入浴後などに保湿クリームでしっかりケアすることで、摩擦による肌荒れを予防できるでしょう。以下のコンテンツも、あわせて参考にしてください。