脱毛の頻度は何か月おき？何回行けばいい？完了までの期間や間隔について徹底解説！
定期的に脱毛サロンへ通う必要がある脱毛。長い期間通うからこそ、どれくらいのスパンで通う必要があるのか知っておきたいですよね。「毛周期とは？」「2回目はいつ行けばいいの？」「回数はどれくらい？」と疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。
今回は、脱毛サロンに通う頻度から完了までの期間についてわかりやすく解説していきます。ぜひ最後まで読んで、正しい知識を身につけてくださいね。
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本コンテンツに記載した効果および副作用等のリスクは一般的なものです。ご利用の際は各クリニックの公式サイトなどをご確認ください。
医療脱毛おすすめ5選
脱毛サロンに通う頻度や期間は？毛周期とは？
ある程度長い期間通うサロンだからこそ、頻度や期間が気になる人も多いのではないでしょうか。ここでは、通う頻度・期間と毛周期の関係についてご紹介します。
通う頻度は毛周期に合わせて決めるのが大事
サロンに通う頻度は、毛周期に合わせて決めることが大切です。毛周期とは、体に生えている毛が抜け落ちて生えてくるサイクルのこと。成長期・退行期・休止期の3つのサイクルによって成り立っています。
成長期とは、毛の生え始めから細胞が分裂・増殖して成長が止まるまでの期間のことです。脱毛ではこの成長期にあたる毛にアプローチすることで効果を発揮します。サロンに通う間隔は毛周期に左右されることを覚えておきましょう。
通う頻度は1〜3か月が一般的。部位によって異なるので注意
一般的な脱毛サロンでは、脱毛に通う頻度は1〜3か月に1度とされています。脱毛の頻度は毛周期と関係があり、1〜3か月は成長期の毛が生え変わるまでの目安の期間です。
ただし、部位ごとに毛周期のサイクルの長さは異なります。無性毛と呼ばれる髪の毛・眉毛・まつ毛などの生まれつき生えている毛は毛周期が短いため、早めの間隔で施術を受けても効果を実感しやすいでしょう。
対して、性毛と呼ばれる脇やVIOなど成長とともに生えてくる毛はしぶとい毛が多く、毛周期も長め。そのため脱毛を完了するまでに時間がかかる傾向にあります。部位によって効果の見え方に差があることを覚えておいてください。
脱毛完了までの期間は2〜3年程度。部位によって期間が違う
自己処理がほぼ必要なくなる状態を脱毛完了とした場合、脱毛完了までおよそ2〜3年かかるとされています。脱毛方式によりますが、脱毛回数でいえば12〜18回ほど。脱毛サロンでは12回あたりから脱毛を終えて卒業する人が多くなります。
しかし、部位によって毛周期が異なるため、脱毛完了までの期間にも違いがあります。性毛と呼ばれる脇やVIOは、脱毛完了までに時間がかかることを覚えておきましょう。
間隔があいても大丈夫？早く脱毛を終わらせる方法は？
通う間隔があいてしまうと脱毛効果が半減してしまうと、心配な人もいるのではないでしょうか。ここでは、サロンに通う間隔があいても大丈夫なのか、間隔と脱毛方式にはどんな関係があるのかについてご紹介します。
脱毛初期は毛周期に合わせて定期的に通おう。薄くなってきたら間隔をあけてもOK
脱毛をはじめたばかりの時期は、毛周期に合わせて1〜3か月のペースで通うのが一般的です。脱毛初期は毛周期に合わせて通うことで、脱毛効果を実感できるようになります。
なかには脱毛効果が出はじめたら、3か月以上に間隔を延ばすサロンも。あまりにも間隔をあけすぎると再び毛が濃くなってしまう可能性もありますが、毛周期の期間内であれば通う間隔を調整可能です。効果が見えはじめたら通いやすいペースに調整し、継続して通えるよう工夫しましょう。
脱毛方式によって通う間隔が異なる。短い間隔で通いたいなら「SHR脱毛」
脱毛方式によってサロンに通う間隔が異なります。脱毛サロンで主に扱っている脱毛方式はIPL方式・SHR方式・SSC方式の3種類。IPL方式・SSC方式では毛周期に合わせた脱毛が推奨されています。
対してSHR方式では発毛を促す部分にダメージを与えるため、毛周期に関係なく最短で2週間〜1か月の周期で脱毛が可能です。通うサイクルを早めたい人には1つの選択肢となるでしょう。しかし、通う間隔が短いからといって、早く効果を実感できるとは限りません。脱毛完了までには2〜3年ほどかかることを覚えておいてください。
次の脱毛までに気をつけるべきこととは？
脱毛は1度では効果を実感できません。少しでも早く効果を感じられるように、次の脱毛までに気をつけるべきポイントについてご紹介します。
自己処理で毛抜きを使うのは禁物。毛周期が乱れる原因に
脱毛までの期間はなるべく自己処理の回数を減らし、電気シェーバーを使って自己処理を行いましょう。カミソリを使うと刃が肌に当たり、ダメージを与えてしまうこともあります。
また、毛抜きを使っての自己処理は避けてください。毛根から抜くことで毛周期に乱れが生じ、脱毛したときに期待する効果を得られない原因につながります。脱毛前の自己処理は、頻度を少なくして毛周期を乱さないようにすることが大切です。
ホルモンバランスの乱れは毛周期に影響することも。規則正しい生活が大切
脱毛前は、ホルモンバランスが崩れないよう気をつけてください。ホルモンバランスの乱れは、毛周期が変動して脱毛効果が落ちる原因になります。
暴飲暴食や睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れにつながるので注意しましょう。健康のためにも規則正しい生活を意識することで、脱毛効果も高められて一石二鳥ですよ。
自分に合った脱毛サロンを見つけよう！
脱毛の頻度について理解できましたか？効果や脱毛期間にも関わるので、正しい知識を持って脱毛することがとても大切です。
不安が解消されたものの、実際にどこの脱毛サロンにしようか迷っているという人も多いのではないでしょうか。そこで、人気の脱毛サロンを徹底的に調査し、最もおすすめの脱毛サロンを決定しました。
専門家の監修のもと、脱毛サロンの選び方についても紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください。
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施術に関する主なリスク・副作用
レーザー脱毛にはリスクや副作用も伴うため、施術前にしっかり確認しておきましょう。レーザー脱毛の一般的なリスク・副作用は以下のとおりです。
- やけど・水ぶくれ（照射出力が合わない場合など）
- 施術後の一時的な赤み・腫れ・熱感
- 色素沈着・白斑
- 毛根周辺の炎症
- 施術後の紫外線による色素沈着
- 埋没毛（毛が皮膚下に埋まる）
- まれに硬毛化
副作用が起こるリスクは、個人の肌質・体質・施術部位によって異なります。心配な人は、施術前のカウンセリングで医師に相談してください。
検証時の評価方法について
マイベストではおすすめの医療脱毛クリニックを「VIO・顔込みの全身脱毛5回の料金が安く3種類のレーザーを使用できて通いやすいクリニック」と定義。
インターネット上で人気の医療脱毛クリニックを以下の3つのポイントから徹底検証しました。
なお、総合評価は各検証項目ごとにウェイトをおいて重みづけを行い算出。3つの検証項目のウェイトは、マイベストで行ったアンケート調査の回答を参考に決定しました。
- 全身脱毛5回の安さ（VIO・顔込み）：35%
- レーザーの種類数：50%
- 通いやすさ：15%
【アンケート調査概要】
調査目的：医療脱毛クリニック選定に際して最も重視すべき点を導出することを目的とする
調査日：2023年8月7日〜2023年8月8日
調査対象：10代～50代の医療脱毛クリニックの利用を検討している、またはしていた女性
有効回答数：174人
調査方法：クラウドワークスによるインターネット調査
検証①全身脱毛5回の安さ（VIO・顔込み）
VIO・顔込みの全身脱毛5回の料金が安い医療脱毛クリニックとしてユーザーがとても満足できる基準を「今回検証した医療脱毛クリニックのなかで最も料金が安い5回プラン」とし、以下の方法で各クリニックの検証を行いました。
2026年6月1日時点の情報をもとに検証を行なっています。
スコアリング方法
クリニックの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により5回分の全身脱毛（VIO・顔込み）にかかる費用を調査し、今回検証した全クリニックの最安値を5点、最高値を3点として各クリニックのおすすめ度をスコア化しました。
なお、検証に使用したプランはランキングの「おすすめプラン」に記載しています。クリニックに複数のプランがある場合はレーザーの種類が多いプランを採用、レーザーの種類が同じ場合は料金が安いプランを採用しています。
検証条件
- 5回プランがないクリニックは、1〜4回の料金を組み合わせて5回分の料金を算出。
- 5回以下プランを組み合わせて5回プランを作れない場合は、6回分の料金を5回分の料金に換算して算出。6回プランがない場合は、5回に最も近いプランを5回分の料金に換算して算出。
- クリニックが提示しているキャンペーン料金を適用したうえで比較。キャンペーン料金がないものは通常料金を適用。公式SNSのフォローやいいね、LINEの友達登録によるキャンペーンは適用対象とするが、利用できる人数が限られているキャンペーンの場合は適用しない
- 初診料・再診料がかかる場合は、その料金も総額に含める
- 利用する曜日で料金が異なる場合は、土日祝に利用できるプランで料金を算出
- 評価対象のプランは新宿院、なければ本院または渋谷院で選べるもののうち、レーザーの種類数が多いほうを採用。ただし、レーザーの種類数が同じ場合は、料金が安いほうを採用
- 都度払い方式で期間限定割引があるクリニックは、割引が適用される期間とクリニックが推奨する通院ペースをもとに、割引が実際に何回使えるかを算出。 通院ペースが「6〜8か月」のように幅のある表記の場合は、その平均値を用いて回数を計算
検証②レーザーの種類数
スコアリング方法
クリニックの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により各クリニックが取り扱う脱毛機が照射できるレーザーの種類数（アレキサンドライト・ダイオード・ヤグ）を調査し、おすすめ度をスコア化しました。
なお、医療脱毛に関わる医師3名にアンケートをとり、クリニックが備えるレーザーの種類数によってユーザーの満足度がどの程度かを5段階で評価しました。アンケート結果から、3種類のレーザーを使用できるクリニックのユーザー満足度を「とても満足」、2種類のレーザーを使用できるクリニックのユーザー満足度を「満足」、1種類のレーザーを使用できるクリニックのユーザー満足度を「普通」としました。コンテンツ内では上記の満足度を、とても満足は★5.0、満足は★4.5、普通は★4.0と表示しています。
【レーザーの種類数が多いほど評価を高くしている根拠】
Anderson RR, & Parrish J（1983）によると、レーザー脱毛はメラニン色素を吸収体として毛包の標的器官をレーザーで破壊し脱毛を可能とする方法です。そのため、メラニンの吸収率が高いレーザーほど黒く太い毛に反応します。加えて、レーザーには波長の長さにも違いがあり、波長が長ければ長いほど深達性が高いのが特徴（Christian Raulin, &Syrus Karsai（ed） 2011; 須賀 2019; 葛西 2021）。3種類のレーザーはそれぞれメラニンの吸収率・波長の長さが異なるので、1つのレーザーではすべての肌色や毛質に対応できません（Christian Raulin, &Syrus Karsai（ed） 2011）。全身脱毛の場合、部位によって毛質や肌色が異なるので、複数のレーザーを使えるものを高評価の条件に設定しています。
- メラニンの吸収率の高さ：アレキサンドライト＞ダイオード＞ヤグ
- 波長の長さ（深達率）：ヤグ（1064nm）＞ダイオード（805〜940nm）＞アレキサンドライト（755nm）
美容皮膚科医の本多釈人先生・髙田先生への取材に加え、以下の文献を参照しています。
【参考文献】
Anderson RR, & Parrish J: Selective photothermolysis: precise microsurgery by selective absorption of pulsed radiation. Science, 220: 524-527.1983.
Christian Raulin, &Syrus Karsai（ed）: Laser and IPL Technology in Dermatology and Aesthetic Medicine. Springer, 2011.
葛西健一郎.Dr.葛西の基礎から学ぼう 医療レーザー脱毛入門.文光堂, 2021.
木村有太子：レーザー・ホワイトライト（IPL）脱毛（光脱毛）の原理. 美容皮膚医学 BEAUTY, 27（4）：2,2021.
須賀 康：皮膚レーザー治療の原理と基礎. 美容皮膚医学 BEAUTY, 2（3）：7,2019.
宮田成章：イチからはじめる美容医療機器の理論と実践.全日本病院出版会, pp149-152. 2013.
検証条件
- 評価対象のプランは新宿院、なければ本院または渋谷院で選べるもののうち、レーザーの種類数が多いほうを採用。ただし、レーザーの種類数が同じ場合は、料金が安いほうを採用
チェックポイント
- アレキサンドライトレーザーを使用できるか
- ダイオードレーザーを使用できるか
- ヤグレーザーを使用できるか
検証③通いやすさ
スコアリング方法
各クリニックの公式サイトの閲覧・問い合わせ窓口への電話により調査を行い、観点ごとにウェイトを決めて、おすすめ度をスコア化しました。なお、契約時に取れる予約回数の最高評価は5回としています。
検証条件
- 新宿にクリニックがある場合、新宿院で比較。ない場合は渋谷院、または本院を調査
- 脱毛の照射を契約院でしかできない、もしくは転院手続きが必要な場合は、店舗間移動はできないとする
- あおばクリニックは4か月先まで回数制限なしで予約が可能だが、6～8週間の施術間隔を推奨しているため、2回分までまとめて予約可能とカウントする
チェックポイント
チェックポイントは弊社で行ったアンケート調査の回答の割合に基づいて決定しました。
- 予約がWEBやアプリで完結できる：65%
- 契約時に取れる予約回数が多い：30%
- 店舗間移動が可能：5%
【アンケート調査概要】
調査目的：医療脱毛クリニック選定に際して最も重視すべき点を導出することを目的とする
調査日：2023年8月7日〜2023年8月8日
調査対象：10代～50代の医療脱毛クリニックの利用を検討している、またはしていた女性
有効回答数：174人
調査方法：クラウドワークスによるインターネット調査
医療脱毛おすすめ5選
