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トランポリンのおすすめ人気ランキング【室内で使える!大人・子ども向けも紹介|2026年4月】

子どもの遊具としてだけでなく、大人のエクササイズ用品としても人気のトランポリン。短時間でも効率的な運動ができるので、子どもの基礎体力作りや大人のダイエットにおすすめです。しかし、バネの種類や大きさ、手すりやネットの有無など種類が豊富なので、どれを選べばいいか迷いますよね。


そこで今回は、トランポリンの選び方を解説。さらに、おすすめのトランポリンをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

外村哲也
監修者
トランポリンの専門家
外村哲也

トランポリンの専門家。トランポリン日本代表として18年間戦い続け、世界一の夢も、オリンピックの夢も叶える。2020年に引退し、現在はトランポリンの楽しさや、夢を追いかけた人生の教訓を多くの人に伝えるべく、トランポリンの専門家として、コーチ・教室コンサル・コンテンツ製作/販売・講演・イベント出演・ブログ執筆などを行っている。

外村哲也のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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大人にもおすすめ!トランポリンの魅力とメリットとは?

大人にもおすすめ!トランポリンの魅力とメリットとは?

トランポリンは、基礎体力やバランス感覚の向上を兼ねた子ども用の遊具としてだけでなく、大人のエクササイズツールとしても注目されています。繰り返し飛び跳ねることで下半身を中心に全身の筋肉が刺激され、有酸素運動が可能に。ダイエットや全身の筋力アップ、心肺機能向上などの効果が期待できます。


飛び跳ねるだけなので、テレビを見る時間やすきま時間を利用して手軽に運動できる点もメリットです。独特の無重力感は、ストレス解消や気分転換にも役立つでしょう。家庭にトランポリンが1台あれば、子どもから大人まで楽しみながら体を動かせます。


トランポリンを使用する際には、音や振動で周囲に迷惑がかからないよう注意が必要です。特に集合住宅で使う場合には、トランポリンの下に防音マットを敷くなどの対策をおすすめします。以下のコンテンツでは、人気の防音マットをランキング形式で紹介しているので、参考にしてください。

外村哲也
トランポリンの専門家
外村哲也
天候に左右されず、準備物も少なく始められるのもトランポリンのメリットです。室内運動のなかでも簡単に始められ、ただ跳ぶだけなのに非日常が楽しいトランポリンは、運動初心者にもおすすめしやすいと感じています。個人的なことですが、クッション型ならスペース問題もなく友人へのプレゼントとしても重宝してます。

トランポリンの選び方

トランポリンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

トランポリンは大きく分けて3種類。運動スタイルに合わせて選ぼう

トランポリンは主にスプリング式・ゴム式・クッション型の3つのタイプがあります。それぞれの特徴を把握して、どのくらいの強度で運動をしたいかでタイプを選びましょう。

狭いスペースに設置したい人や、小さな子どもにはクッション型

狭いスペースに設置したい人や、小さな子どもにはクッション型
出典:amazon.co.jp

限られたスペースでトランポリンを楽しみたいなら、四角いクッション型も検討しましょう。ほかのタイプと比べてコンパクトなサイズなので、小さい子どもにはじめてのトランポリン遊びをさせる用途にもぴったりです。使わないときは部屋の隅に置くか、座椅子やクッションとして使用すれば邪魔になりません。

フレームレスなので手をつないで跳びやすいのも魅力。もっと広く跳びたいという場合は、もう1つ買い足すことで広さを調節できるのもクッション型のメリットです。

一方、ほかのタイプのトランポリンよりサイズが小さいので、飛び跳ねにくい点はデメリットといえます。本格的なエクササイズ用途や、大きな子ども用の遊具としては物足りないでしょう。

しっかり運動できる耐久性を求めるならスプリング式

しっかり運動できる耐久性を求めるならスプリング式
出典:amazon.co.jp

トランポリンで本格的に運動したい人は、バネが金属製のスプリング式を選びましょう。ほかのタイプと比べて耐久性が高いのがメリットです。つま先が常にベッド(ジャンプする布部分)に触れている程度で十分な運動効果が期待できます。


全身の筋肉をしっかり動かせるため、エクササイズやダイエット用途にぴったりなほか、耐久性があるので子どもの遊具に適しています。金属製のバネは壊れにくく、万一壊れてもバネだけを交換できる商品もあるので、長期間使用したい人にもおすすめです。


スプリングのきしむ音は確かにありますが、近所への音の影響としてはトランポリンの足と床との衝突音のほうが大きいといえます。マンションやアパートなどで音が気になる場合は、防音マットを敷く、夜間の使用は控えるなどの配慮が必要です。

体への負担や運動音が気になるなら、適度な反発力で音が小さいゴム式

体への負担や運動音が気になるなら、適度な反発力で音が小さいゴム式
出典:amazon.co.jp

体への負担を抑えつつも適度な高さのジャンプを楽しみたいなら、バネの代わりにゴムバンドが使われているものがおすすめです。比較的おだやかな反発力で柔らかな跳ね心地を感じられるため、関節が成長途中の小さな子どもに適しています。


スプリング式と違い、ゴムの上に乗っても足が痛くないうえ、跳ねるときのきしむ音が小さい点もメリットのひとつです。

一方、スプリング式と比べて耐久性が劣る傾向がある点には要注意。長期間の使用でゴムバンドが伸びると反発力が弱まり、着地したときに足が床についてケガをするリスクもあります。ゴムバンドが切れると交換は難しいので、定期的な買い替えを検討しましょう

2

安全に使用するために、耐荷重と脚の本数をチェック

安全に使用するために、耐荷重と脚の本数をチェック
出典:amazon.co.jp

安全性をチェックする際は、まず耐荷重に注目しましょう。使用する人の体重に対して耐荷重が低すぎると、フレームのゆがみや破損でケガをする可能性があるので注意が必要。耐荷重の目安は、子ども用なら80kg程度、大人用なら100kg以上です。


脚の本数もチェックしておきましょう。本数が多いほどトランポリンが安定しやすく、跳んだときの揺れや転倒のリスクを軽減できます。脚は6本が一般的ですが、より安定感を重視する人は8本脚も検討してください。また、脚の先にゴムキャップが付いていると滑りにくく、音や床へのダメージを軽減できます。

3

トランポリンの大きさは、消費スペースと跳ねやすさのバランスを考慮して選択

トランポリンの大きさは、消費スペースと跳ねやすさのバランスを考慮して選択
出典:amazon.co.jp

トランポリンのサイズは、置きやすさと跳ねやすさのバランスを考えて選ぶのがおすすめ。体の大きさに合わせるほか、足を広げる・手すりを持つ・前後左右に動くなど、使い方に合わせましょう。また、使用後に収納できるスペースがないと普段の生活の邪魔になるので、収納場所も考慮することが大切です。


事前に設置予定場所のサイズを測っておき、無理なく設置・収納できる商品を選びましょう。一般的なトランポリンのサイズは、スプリング式・ゴム式なら直径90〜120cm程度、高さ20cm程度です。クッション型は長さ50cm程度、厚さ20cm程度とコンパクトに設置できます。


スプリング式かゴム式を検討しているものの収納スペースを確保しづらい人は、折りたたみ式がおすすめです。使わないときは足を外してコンパクトに折りたためるので、ベッドの下や押し入れの隙間など空いたスペースに収納できます。

4

転倒や飛び出しが心配なら、手すりやネット付きのものチョイス

転倒や飛び出しが心配なら、手すりやネット付きのものチョイス
出典:amazon.co.jp

使用中の転倒が心配なら、手すりが付いた商品を選びましょう。バランスを崩しても手すりに掴まって転倒を防止できるので、子どもや高齢者、運動に慣れていない人も安心感を持って使用できます。


なかには、手すりの高さを調節できたり、外したりできる商品も。使う人の身長や運動能力に合わせて調整できるので、家族みんなで使う場合に便利です。子どもの成長に合わせて買い換える手間やコストがかからないメリットもあります。


小さな子どもが使用する場合は、セーフティネット付きの商品もおすすめです。トランポリンの周囲をしっかり囲うので、子どもが勢い余ってトランポリンから飛び出してしまうリスクを大幅に減らせます。ネットを支えるポールに頭をぶつけてケガをしないか心配なら、ネットをポールの内側に張るタイプを検討しましょう。

外村哲也
トランポリンの専門家
外村哲也
どんなに大きなトランポリンでも思いきり全力で跳ぶのは危険です。高いジャンプをしたり思いきりジャンプをすると落下のリスクがあります。

また、トランポリンは1台に2人以上で跳ぶのも危険です。衝突するなどしてケガにつながることも。また、2人同時にジャンプすると、タイミングによっては跳ね返りの力が大きくなり、跳ぶ人がコントロールを失ってケガをする危険があります。
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トランポリン全113商品
おすすめ人気ランキング

トランポリンのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

奥行

高さ

バネの種類

バネ留めの数

重量

耐荷重

脚の数

手すりあり

吊り輪あり

ネット付き

静音設計

組み立て不要

洗濯可能

滑り止め加工

折りたたみ可能

付属品

カバー素材

対象年齢

対象

1

オールマーケットジャパン

BARWINGトランポリン

オールマーケットジャパン トランポリン 1

トレーニングやダイエットにも使える静音設計のトランポリン

102cm

102cm

21.5cm

スプリング

不明

不明

150kg

8本

予備のバネ×2、カバー

不明

大人向け、子ども向け

2

Homwarm

トランポリンクッション

Homwarm トランポリンクッション 1

衝撃吸収に優れた高反発素材で、静音設計のトランポリンクッション

40cm

40cm

15cm

不明

不明

200kg

0本

不明

不明

不明

不明

大人向け、子ども向け

3

DABADA

折りたたみトランポリン

DABADA 折りたたみトランポリン 1

ジャンプしてバランス感覚やリズム感を身につける

102cm

102cm

22cm

スプリング

32箇所

6.7kg

150kg

6本

不明

不明

不明

不明

不明

大人向け、子ども向け

4

さくらぎさくら

ゆかぴょん

さくらぎさくら ゆかぴょん 1

36個のコイルスプリングでジャンプを楽しもう

50cm

50cm

18cm

コイルスプリング

約2.3kg

100kg

0本

不明

ポリエステル

不明

大人向け、子ども向け

5

SAKODA

Spring cube トランポリンクッション2100001295622

SAKODA Spring cube トランポリンクッション 1

よく跳ねるポケットコイル使用。カバーの洗濯可能

58cm

58cm

18cm

スプリング

4kg

100kg

ポリエステル

不明

大人向け、子ども向け

6

STEEZY

トランポリン

STEEZY トランポリン 1

調節可能な手すり。スマホホルダーつき

102cm

102cm

21cm

スプリング

不明

8.5kg

300kg

8本

日本語説明書

PPメッシュ(スプリングカバー)

不明

子ども向け、大人向け

7

山善

トランポリンOTP-90

山善 トランポリン 1

コンパクトに収納できる折りたたみ式

92cm

92cm

24.5cm

ゴムバンド

不明

5kg

100kg

6本

不明

不明

ストッパーピン×1

不明

大人向け、子ども向け

8

ステディジャパン

STEADYトランポリンST134

ステディジャパン トランポリン 1

静音設計と150kg耐荷重で家族全員が跳べる

102cm

102cm

22cm

スプリング

32箇所

6.7kg

150kg

6本

不明

手すり

不明

不明

大人向け、子ども向け

9

アガツマ

それいけ!アンパンマンぴょんぴょんジャンプ323124

アガツマ ぴょんぴょんジャンプ 1

お部屋の中で楽しく遊べるアンパンマンのトランポリン

93cm

93cm

22cm

不明

不明

7.3kg

70kg

4本

不明

不明

不明

カバー×1、脚×6、固定ネジ一式、取扱説明書

不明

3歳〜

子ども向け

10

SOHAPI

トランポリンクッション

SOHAPI トランポリンクッション 1

衝撃を吸収する静音設計。裏面は滑り止め加工が施されている

約65cm

約65cm

約20cm

スプリング

3.56kg

100kg

0本

(カバーのみ)

日本語説明書

リネン、ポリエステル

不明

大人向け、子ども向け

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

オールマーケットジャパン
BARWINGトランポリン

トランポリン 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
5,380円
やや低価格
最安価格
5,380円
やや低価格
102cm
バネの種類スプリング
耐荷重
150kg
脚の数
8本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

トレーニングやダイエットにも使える静音設計のトランポリン

スプリング式バネを採用しており、飛び跳ねたときにほとんど音がしない静音設計のトランポリンです。思いっきり飛んでも大丈夫なサイズ感で、折り畳んで収納も可能。遊ぶだけでなく、トレーニングやダイエットにも使用できます。

奥行102cm
高さ21.5cm
バネ留めの数不明
重量不明
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工
付属品予備のバネ×2、カバー
カバー素材
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
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2位

Homwarm
トランポリンクッション

最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,933円
15%OFF
参考価格:
6,980円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,933円
15%OFF
参考価格:
6,980円
40cm
バネの種類不明
耐荷重
200kg
脚の数
0本
手すりあり
ネット付き
不明
折りたたみ可能

衝撃吸収に優れた高反発素材で、静音設計のトランポリンクッション

トランポリンの内部に衝撃吸収に優れた高反発素材を使用しているので、下の階にひびきにくい静音設計。組み立て不要で、省スペースで使えるので、狭いお部屋でも利用できます。外カバーと高反発素材の接触による摩擦を避け、外カバーの磨損を軽減させる設計の商品です。
奥行40cm
高さ15cm
バネ留めの数
重量不明
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工
付属品不明
カバー素材不明
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
3位

DABADA
折りたたみトランポリン

最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,349円
11%OFF
参考価格:
5,998円
102cm
バネの種類スプリング
耐荷重
150kg
脚の数
6本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

ジャンプしてバランス感覚やリズム感を身につける

ジャンプするだけで、簡単に体力とバランス感覚の育成につながるトランポリン。バランス感覚やリズム感を身につけ、腹筋・背筋など基本的な筋力を遊びながら鍛えられます。使わない時は折りたたんで片付けられるものうれしいポイントです。

奥行102cm
高さ22cm
バネ留めの数32箇所
重量6.7kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要不明
洗濯可能
滑り止め加工不明
付属品不明
カバー素材不明
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
4位

さくらぎさくら
ゆかぴょん

最安価格
8,800円
中価格
50cm
バネの種類コイルスプリング
耐荷重
100kg
脚の数
0本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

36個のコイルスプリングでジャンプを楽しもう

普段はイスとして、運動するときにはトランポリンとして使用できます。内部にはコイルスプリング36個を収容。コイルスプリングの四方は特殊なスポンジで包み込む構造で音と衝撃を吸収し、足腰への負担を和らげます。

奥行50cm
高さ18cm
バネ留めの数
重量約2.3kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工
付属品不明
カバー素材ポリエステル
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
5位

SAKODA
Spring cube トランポリンクッション2100001295622

最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,568円
10%OFF
参考価格:
7,298円
58cm
バネの種類スプリング
耐荷重
100kg
脚の数
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

よく跳ねるポケットコイル使用。カバーの洗濯可能

底面に滑り止めつきのため、子どもから大人まで自宅で手軽にエクササイズができます。カバーを取り外して洗濯が可能なので、いつでも清潔さをキープ。少ない力でもよく跳ねる、耐久性の高いポケットコイルが使われています。

奥行58cm
高さ18cm
バネ留めの数
重量4kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工
付属品
カバー素材ポリエステル
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
6位

STEEZY
トランポリン

最安価格
Amazonでタイムセール中!
7,495円
5%OFF
参考価格:
7,890円
102cm
バネの種類スプリング
耐荷重
300kg
脚の数
8本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

調節可能な手すり。スマホホルダーつき

5層の強化スチールと高強度スプリングが採用されており、握りやすいソフトグリップの手すりは4段階で高さ調節が可能です。また、手すり部分に取りつけ可能なスマホホルダーが付属されているため、SNSやレッスン動画を見ながらの「ながらエクササイズ」を楽しめます。スプリング部分に保護カバーつきです。
奥行102cm
高さ21cm
バネ留めの数不明
重量8.5kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工
付属品日本語説明書
カバー素材PPメッシュ(スプリングカバー)
対象年齢不明
対象子ども向け、大人向け
全部見る
7位

山善
トランポリンOTP-90

最安価格
5,986円
中価格
92cm
バネの種類ゴムバンド
耐荷重
100kg
脚の数
6本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

コンパクトに収納できる折りたたみ式

丈夫なテンションゴムをバネ部分に採用。コンパクトに折りたためるので収納場所に困りません。脚部ゴムキャップをつけるなど屋内用途を配慮した設計で、室内でも簡単にトランポリン運動ができますよ。

奥行92cm
高さ24.5cm
バネ留めの数不明
重量5kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能不明
滑り止め加工不明
付属品ストッパーピン×1
カバー素材
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
8位

ステディジャパン
STEADYトランポリンST134

最安価格
Amazonでタイムセール中!
7,990円
14%OFF
在庫わずか
参考価格:
9,290円
102cm
バネの種類スプリング
耐荷重
150kg
脚の数
6本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

静音設計と150kg耐荷重で家族全員が跳べる

自宅で手軽に全身運動ができる家庭用トランポリンです。耐荷重150kgのタフネス設計と静音性に優れた構造が特徴。さらに、トランポリン運動はNASAも認める運動効率により、短時間で効果的なトレーニングをすることができますよ。

奥行102cm
高さ22cm
バネ留めの数32箇所
重量6.7kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工不明
付属品手すり
カバー素材不明
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
9位

アガツマ
それいけ!アンパンマンぴょんぴょんジャンプ323124

最安価格
Amazonでタイムセール中!
7,266円
6%OFF
参考価格:
7,745円
93cm
バネの種類不明
耐荷重
70kg
脚の数
4本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能
不明

お部屋の中で楽しく遊べるアンパンマンのトランポリン

広げて使うアンパンマンのトランポリン。お部屋の中で楽しく遊びながら、運動能力・バランス感覚を身につけられる室内遊具です。たたんだ状態で箱に入っている本体は簡単に広げることができ、カバーと脚を取り付けて完成と本体の組み立て、片付けも簡単にできます。

奥行93cm
高さ22cm
バネ留めの数不明
重量7.3kg
吊り輪あり
静音設計不明
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工不明
付属品カバー×1、脚×6、固定ネジ一式、取扱説明書
カバー素材不明
対象年齢3歳〜
対象子ども向け
全部見る
10位

SOHAPI
トランポリンクッション

最安価格
Amazonで売れています!
8,880円
在庫わずか
約65cm
バネの種類スプリング
耐荷重
100kg
脚の数
0本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

衝撃を吸収する静音設計。裏面は滑り止め加工が施されている

静音性に優れ、着地時の衝撃を吸収して膝への負担が和らげられる、40Dウレタンフォ一ムが使用されています。四角いクッションの形をしているため、スペースを取らず、好きな場所で使えますよ。裏面には滑り止め加工が施されていて、飛び跳ねてもズレにくいですよ。

奥行約65cm
高さ約20cm
バネ留めの数
重量3.56kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能(カバーのみ)
滑り止め加工
付属品日本語説明書
カバー素材リネン、ポリエステル
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
11位

ニーズ
体幹ぴょんぴょん ホップステッパースリム

最安価格
Amazonで売れています!
2,949円
在庫わずか
44.5cm
バネの種類
耐荷重
100kg
脚の数
0本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

ウォーキングの3.4倍のカロリー消費ができる

自宅で手軽に全身運動ができるトランポリンクッションです。独自の3層構造により、ウォーキングの約3.4倍のカロリーを消費し、効率的なエクササイズが可能。また、遮音性と耐久性に優れているので、マンションでも使用できますよ。

奥行40.5cm
高さ10.5cm
バネ留めの数
重量1.34kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能不明
滑り止め加工不明
付属品不明
カバー素材不明
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
12位

通用
トランポリン

最安価格
2,500円
低価格
40cm
バネの種類不明
耐荷重
150kg
脚の数
不明
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

ヒザに負担がかかりにくいトランポリン

約20cmのしっかり厚みのある素材が耐圧を分散し、着地した時のヒザの負担をやわらげます。軽くジャンプするだけでも、カロリーを十分に消費できるでしょう。カバーは取り外して洗えるので、いつでも清潔に使えるのも魅力。

奥行40cm
高さ20cm
バネ留めの数
重量0.8kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工不明
付属品不明
カバー素材リネン、コットン
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
13位

MAKERS
Trampoline

最安価格
Amazonでタイムセール中!
15,120円
10%OFF
参考価格:
16,800円
50cm
バネの種類3次元ファイバー、高弾力ウレタンフォーム
耐荷重
150kg
脚の数
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

足置き・クッションテーブルとしても使えるトランポリン

高反発素材の3次元ファイバーを採用し、公園にあるトランポリンの跳ね心地を再現した、クッション型トランポリン。インテリアにもなじむ落ち着いたデザインで、収納する手間も省きます。トランポリンとしてだけでなく、足置き・クッションテーブルなどとしても使用可能です。

奥行50cm
高さ20cm
バネ留めの数
重量4.4kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能(カバーのみ手洗い)
滑り止め加工
付属品不明
カバー素材不明
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
14位

SOHAPI
トランポリンクッション

最安価格
Amazonで売れています!
8,880円
在庫わずか
55cm
バネの種類スプリング
耐荷重
100kg
脚の数
不明
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

集合住宅でも跳べる静音設計のトランポリンクッション

自宅で手軽に運動ができる静音設計の室内用トランポリンクッションです。高反発の3層構造とコイルバネにより、膝や腰への負担を軽減しながら効率的にカロリーを消費可能。滑り止め付きで安定感があり、集合住宅でも音を気にせず使用できますよ。

奥行55cm
高さ20cm
バネ留めの数不明
重量2.98kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工
付属品
収納ボックス
カバー素材リネン、ポリエステル
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
15位

Fuwata
室内用トランポリン 手摺付き

最安価格
Amazonでタイムセール中!
6,631円
28%OFF
在庫わずか
参考価格:
9,200円
102cm
バネの種類スプリング
耐荷重
150kg
脚の数
6本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

静音ゴム足パッドで騒音を抑える、折りたたみトランポリン

高さ調整ができる手すり付きの室内用トランポリンです。28個の高強度バネと強化PPネット採用により、耐荷重150kg・静音ゴム足パッド搭載で騒音を抑える仕様。折りたたみ式でコンパクト収納が可能、組み立ても簡単で日本語説明書付きなので手軽に始められますよ。

奥行102cm
高さ21cm
バネ留めの数24箇所
重量9kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工
付属品日本語説明書
カバー素材
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
16位

アメイズプラス
ジムテリアShape Cube2

最安価格
Amazonでタイムセール中!
17,820円
10%OFF
参考価格:
19,800円
約51cm
バネの種類PEファイバー(C-CORE 3D)
耐荷重
100kg
脚の数
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

クッションのようで、高い運動機能のあるトランポリン

まるでクッションのようで、高い運動機能のあるファブリックトランポリンです。中材は特許素材であるC-CORE 3Dを使用し、よくはねるのに体の負担が軽く、安全に考慮した設計。トランポリンのほかにも、ソファ・オットマン・ミニテーブル・踏み台など多岐に使用できます。

奥行約51cm
高さ約17cm
バネ留めの数
重量約2.6kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能(カバー:洗濯可/中材:水洗い可)
滑り止め加工
付属品オリジナルトレーニング冊子
カバー素材ポリエステル100%
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
全部見る
17位

DABADA
トランポリン 手すり付き

最安価格
Amazonでタイムセール中!
8,098円
10%OFF
参考価格:
8,998円
約102cm
バネの種類スプリング
耐荷重
110kg
脚の数
6本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

3段階の高さ調整が可能な手すり付き

使用しないときはコンパクトに折りたためる室内用トランポリンと手すりのセット。手すりの高さは108~128cmまで、10cmずつ3段階の調整が可能です。直径102cmと大きめで、耐荷重は110kgまでなので、子どもから大人まで使用できます。

奥行不明
高さ約22cm
バネ留めの数32箇所
重量約6.7kg
吊り輪あり
静音設計不明
組み立て不要
洗濯可能不明
滑り止め加工不明
付属品カバー、脚×6本、手すり×2本、手すり支柱×2本、手すり取付けネジ(長)×2本、支柱取付けネジ(短)×2本、予備バネ×3本
カバー素材
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
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18位

Fuwata
トランポリン

最安価格
Amazonでタイムセール中!
5,300円
24%OFF
在庫わずか
参考価格:
6,980円
102cm
バネの種類スプリング
耐荷重
150kg
脚の数
6本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

耐久性のあるトランポリン。折りたたんで収納できる

150kgの荷重能力が考慮された設計で、安定性と耐久性が確保されたトランポリンです。室内の隅や屋外の庭などに簡単に設置でき、未使用時は折りたたんで収納し可能。また、特殊な吸音素材が採用されているため、使用中の騒音が軽減されますよ。

奥行102cm
高さ20cm
バネ留めの数32箇所
重量6.8kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工
付属品不明
カバー素材
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
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19位

ピーエーエス
TOVOCCATOVOCCA

最安価格
39,600円
高価格
65cm
バネの種類不明
耐荷重
不明
脚の数
0本
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

E-COREでできた衝撃吸収力に優れた、ホームフィットネスクッション

クッション全体が振動を抑えるE-COREでできているので、室内で飛び跳ね運動を楽しめるホームフィットネスクッション。極厚設計で、衝撃吸収力に優れた3層構造の商品です。跳んだり足踏みしたりダンスしたりと、気が向いたときに運動をするだけで、代謝を上げて体を整えることができます。

奥行65cm
高さ20cm
バネ留めの数
重量8.5kg
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工不明
付属品
カバー素材ポリエチレン
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
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20位

通用
トランポリンクッション

最安価格
3,299円
やや低価格
39cm
バネの種類不明
耐荷重
不明
脚の数
手すりあり
ネット付き
折りたたみ可能

組立不要で、エクササイズができる。しっかりした厚みあり

約20cmのしっかりした厚みがあり、着地したときの膝の負担をやわらげて、騒音が出にくいのが特徴。組み立て不要で、届いたらすぐに使用できます。クッションとしても使えて、ハンドルつきなので持ち運びにも便利です。

奥行39cm
高さ21cm
バネ留めの数
重量不明
吊り輪あり
静音設計
組み立て不要
洗濯可能
滑り止め加工不明
付属品不明
カバー素材亜麻
対象年齢不明
対象大人向け、子ども向け
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トランポリンダイエットは1日何分やると効果的?

ダイエット目的でトランポリンに取り組む場合、1日の運動時間は20~30分程度が目安です。全身の筋肉を刺激できるトランポリンは短時間で効率的なカロリー消費が可能ですが、有酸素運動として脂肪の燃焼を期待するなら20分以上が適切といえます。


無理なく毎日続けることが重要なので、最初は短時間・低頻度の5~10分からスタートして、徐々に時間を延ばしていくのがおすすめです。テレビを見ながらでも取り組めるので、ぜひ継続して挑戦してみてください。お風呂前は必ずやるなど、今の習慣に紐づけることも習慣化のコツです。


また、適切な目標を持つことも運動が続くコツなので、1か月で1kgや、毎朝起きたら1分は跳ぶなど、最初は小さな目標を立てて実践するのも良いでしょう。

外村哲也
トランポリンの専門家
外村哲也

1日20分程度、週3回程度、1か月続けると効果を感じられる人が多いです。1日で合計20分跳べばOKで、朝に10分、夜に10分など分けて運動しても同等の効果が得られます。

おすすめのトランポリンランキングTOP5

1位: オールマーケットジャパンBARWINGトランポリン

2位: Homwarmトランポリンクッション

3位: DABADA折りたたみトランポリン

4位: さくらぎさくらゆかぴょん

5位: SAKODASpring cube トランポリンクッション2100001295622

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