
【徹底比較】スポンジフロスのおすすめ人気ランキング【2026年3月】
歯茎のデリケートな部分もやさしくケアできるスポンジフロス。エクスパンドタイプならではのふわっと広がる繊維が歯肉ポケットの汚れまで取り除いてくれますが、素材や膨らみ方は商品によって異なるため、自分の歯間に合ったものを選びたいですよね。
今回は、最新商品や売れ筋上位から人気のスポンジフロスを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのスポンジフロスをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
すべての検証は
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 2026年︎3月︎31日時点の情報に基づき、新たにコンテンツを制作しました。
デンタルフロスの選び方
デンタルフロスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」を以下のコンテンツから抜粋してご紹介します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
スポンジフロス全7商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | おすすめ スコア | 最安価格 | 人気順 | ポイント | おすすめスコア | 詳細情報 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
清掃効率の高さ | 糸の通しやすさ | タイプ | フロスの材質 | スポンジタイプ | 内容量 | フッ素加工 | ステイン除去効果 | ワックス加工 | フレーバーの種類 | |||||||
1 | サンスター G・U・M|デンタルフロス ワックスなし ふくらむタイプ | ![]() | 4.42 | 3位 | スポンジフロスで歯垢を効率よく除去。歯茎に配慮したつくり | 4.80 | 4.10 | ロールタイプ | 不明 | 40m | ||||||
2 | サンスター BUTLER|デンタルフロス エキスパンディング ワックス | ![]() | 4.39 | 奥歯の間も通しやすい。スポンジフロスで歯茎に配慮 | 4.12 | 4.70 | ロールタイプ | 不明 | 40m | |||||||
3 | オーラルケア フロアフロス | ![]() | 4.23 | 4位 | 384本の極太繊維で歯垢を絡め取る。通す際は前後の動きが必要 | 4.80 | 3.80 | ロールタイプ | ポリエステル | 45m | ||||||
4 | サンスター G・U・M|デンタルフロス ワックス付 ふくらむタイプ | ![]() | 4.22 | 2位 | 太めの膨らむ糸で歯垢を除去しやすい。スポンジタイプで歯茎にも配慮 | 4.05 | 4.40 | ロールタイプ | ナイロン | 40m | ||||||
5 | ホワイトエッセンス ホワイトエッセンス|クロルフロス50 | ![]() | 3.97 | 5位 | 太めの糸で歯垢を効率的に除去。クロルヘキシジン配合で本格歯間ケア | 4.31 | 3.70 | ロールタイプ | ポリエステル | 50m | 不明 | |||||
6 | ライオン DENT.|e-floss | ![]() | 3.77 | 6位 | エキスパンディングフロスを採用。糸が太く歯垢除去には複数回推奨 | 3.83 | 3.70 | ロールタイプ | ナイロン | 40m | ミント | |||||
7 | ライオン クリニカ アドバンテージ|クリニカアドバンテージ スポンジフロス | ![]() | 3.38 | 1位 | 糸が細めで清掃効率はやや物足りない。膨らみにくかった | 3.78 | 3.10 | ロールタイプ | ナイロン | 40m | ミント | |||||
サンスターG・U・M | デンタルフロス ワックスなし ふくらむタイプ
| タイプ | ロールタイプ |
|---|---|
| スポンジタイプ |
- ワックス加工
スポンジフロスで歯垢を効率よく除去。歯茎に配慮したつくり
サンスターの「G・U・M デンタルフロス ワックスなし ふくらむタイプ」は、口内でフロスの糸が最大15倍にふくらむと謳うデンタルフロスです。歯間部にフィットする平らな形状で、歯垢の除去に対応していると謳っています。携帯できて残量確認しやすいケース付きです。
清掃効率の高さの検証では、糸の太さは平均1093.8μmと太く膨らみ、太い糸が歯垢を効率よく除去しやすい点が高く評価されました。歯垢除去力を重視する人や、効率よく歯間ケアを済ませたい人に向いています。
糸の通しやすさの検証では、糸を平均86μmの幅まで通せられ、前歯程度の隙間にスムーズに通せる良好な結果でした。ただし、奥歯は通しにくい可能性が高いため、歯間が狭い人は通しにくさを感じる可能性もあるでしょう。
高い歯垢除去力を求める人や、スポンジフロスで歯茎に配慮したい人に向いています。優しく歯垢除去したい人は、検討してください。
良い
- 太い糸で清掃効率が高く、歯垢除去力に期待できる
- 前歯程度の隙間はスムーズに通せた
気になる
- 特になし
| フロスの材質 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 40m |
| フッ素加工 | |
| ステイン除去効果 | |
| フレーバーの種類 |
サンスターBUTLER | デンタルフロス エキスパンディング ワックス
| タイプ | ロールタイプ |
|---|---|
| スポンジタイプ |
- ワックス加工
奥歯の間も通しやすい。スポンジフロスで歯茎に配慮
サンスターの「BUTLER デンタルフロス エキスパンディング ワックス」は、ワックス加工と膨らむ特性を持つエキスパンディングタイプのデンタルフロスです。歯間部にフィットしやすい設計で、歯垢を除去できると謳っています。内容量は40mのロールタイプで、ケース付きです。
清掃効率の高さの検証では、糸の太さが平均616.6μmと太めで、1回の使用でほとんどの歯垢を取り切れると言える良好な結果でした。何度も同じ場所を繰り返す手間を省ける点が魅力といえます。
糸の通しやすさの検証では、糸を平均60μmの幅まで通せられ、ワックス加工も施されているため、奥歯程度の狭い歯間に通しやすいでしょう。歯間が狭い人でも使いやすい商品と言えます。
歯間が狭いが、歯垢を効率よく除去したい人向いています。スポンジフロスに興味がある人は要チェックです。
良い
- 太めの糸で歯垢を効率よく絡め取りやすい
- ワックス加工で、奥歯程度の隙間もスムーズに通った
気になる
- 特になし
| フロスの材質 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 40m |
| フッ素加工 | |
| ステイン除去効果 | |
| フレーバーの種類 |
オーラルケアフロアフロス
| タイプ | ロールタイプ |
|---|---|
| スポンジタイプ |
- ワックス加工
384本の極太繊維で歯垢を絡め取る。通す際は前後の動きが必要
オーラルケアの「フロアフロス」は、イタリアで製造されており、384本のポリエステル繊維を束ねたと謳う商品です。ワックス加工が施されたロールタイプの製品で、日本人の歯間に合うようにフロスの太さが調整されていると謳っています。
清掃効率の高さの検証では、糸の太さが平均1,800μmを超える極太タイプで、歯垢を一度に多く絡め取る高い清掃力があると評価されました。効率的に歯間をケアできる商品で、しっかりと歯垢を除去したい人や、清掃効率を重視する人に適しています。
一方で、糸の通しやすさの検証では評価が伸びませんでした。ワックス加工が施されているものの、奥歯や前歯も通す際にフロスをしっかり動かす必要があるでしょう。フロス初心者は最初は戸惑う可能性があり、歯間が狭い人や素早く使いたい人にはやや不向きかもしれません。
糸を通す際に手間がかかる点はあるものの、高い清掃力で歯垢をしっかり除去したい人に向いています。水を含むと大きく膨らむフロスで歯茎に配慮したい人におすすめです。
良い
- 太い糸で歯垢をしっかり絡め取りやすい
気になる
- 糸を通す際に前後の動きが必要で手間がかかった
| フロスの材質 | ポリエステル |
|---|---|
| 内容量 | 45m |
| フッ素加工 | |
| ステイン除去効果 | |
| フレーバーの種類 |
サンスターG・U・M | デンタルフロス ワックス付 ふくらむタイプ
| タイプ | ロールタイプ |
|---|---|
| スポンジタイプ |
- ワックス加工
太めの膨らむ糸で歯垢を除去しやすい。スポンジタイプで歯茎にも配慮
サンスターの「G・U・M デンタルフロス ワックス付 ふくらむタイプ」は、口の中でフロスの糸が最大15倍にふくらむと謳うデンタルフロスです。歯間への入りやすさを考慮してワックス加工が施されていると謳っており、特殊ナイロンを採用した40mのロールタイプです。
清掃効率の高さの検証では良好な評価を獲得しました。糸の太さは平均575.8μmあり、効率よく歯垢を絡め取れると言えます。少ない往復回数でしっかり汚れを落としたい人に適しているといえます。
糸の通しやすさの検証では、糸を平均74μmの幅まで通せられ、前歯程度の隙間は通しやすい結果に。奥歯よりも歯間が広めの前歯をケアする際にスムーズに使用できるでしょう。
前歯の手入れをメインで行う人に活躍の場があります。ワックス加工による滑らかな使用感を期待でき、前歯のケアを快適に行いたい人に向いている商品です。
良い
- 太めの糸で清掃効率は高め
- 前歯程度の隙間に通しやすかった
気になる
- 特になし
| フロスの材質 | ナイロン |
|---|---|
| 内容量 | 40m |
| フッ素加工 | |
| ステイン除去効果 | |
| フレーバーの種類 |
ホワイトエッセンスホワイトエッセンス | クロルフロス50
| タイプ | ロールタイプ |
|---|---|
| スポンジタイプ |
- ワックス加工
太めの糸で歯垢を効率的に除去。クロルヘキシジン配合で本格歯間ケア
ホワイトエッセンスの「ホワイトエッセンス クロルフロス50」は、高密度のマイクロファイバー糸を使用していると謳うデンタルフロスです。クロルヘキシジンを配合していると謳っています。ケースが付属されたロール仕様で、フレーバーやワックス加工は施されていません。
清掃効率の高さの検証では良好な結果を獲得しました。糸の太さが平均720.6μmと太いため、1回の清掃でほとんどの汚れを取り切れると言えます。取り残しを減らしてスムーズに清掃したい人に向いています。
一方で、糸の通しやすさの検証では評価が伸びませんでした。糸を通せた幅は平均102μmとやや太めで、奥歯も前歯も通す際に抵抗を感じる可能性が。歯間が狭い人は、しっかりフロスを前後に動かして使用しましょう。
通しにくさはあるものの、歯間の汚れをしっかり落としたい人や、清掃効果を重視する人に向いています。1回の清掃で比較的高い効果を期待できるため、丁寧なケアを心がけたい人に合うでしょう。
良い
- 太い糸で歯垢をしっかり絡め取る清掃力が期待できる
気になる
- 狭い隙間に糸を通しにくかった
| フロスの材質 | ポリエステル |
|---|---|
| 内容量 | 50m |
| フッ素加工 | |
| ステイン除去効果 | |
| フレーバーの種類 | 不明 |
ライオンDENT. | e-floss
| タイプ | ロールタイプ |
|---|---|
| スポンジタイプ |
- ワックス加工
エキスパンディングフロスを採用。糸が太く歯垢除去には複数回推奨
ライオンの「DENT. e-floss」は、唾液に触れるとふくらむエキスパンディングフロスを採用したと謳うロールタイプのデンタルフロスです。スポンジ状の繊維が歯垢を絡め取ると謳っており、ミントフレーバーが付いています。半透明のケース入りで、内容量は40mです。
清掃効率の高さの検証では、水に濡らした糸の太さが平均453.8μmと細めで、1回でほとんどの歯垢を取り切れるレベルには届かず、歯垢を効率よく絡め取りにくい結果でした。一度で歯垢をしっかり除去したい人には物足りない可能性があります。
また、糸の通しやすさの検証では、糸を通せた幅が平均102μmとやや太く評価は伸びませんでした。奥歯や前歯に通す際に抵抗を感じやすい可能性があるため、歯間が狭い人やロールタイプに慣れていない人にはおすすめできません。
清掃効率や通しやすさに課題があるため、複数回のフロッシングを習慣にできる人や、歯間に余裕がある人には選択肢のひとつといえます。清掃効率や通しやすさを重視する人は、ほかの商品と比較検討するとよいでしょう。
良い
- 特になし
気になる
- スムーズに通すにはやや工夫が必要だった
- 糸が細く歯垢を絡め取りにくい
| フロスの材質 | ナイロン |
|---|---|
| 内容量 | 40m |
| フッ素加工 | |
| ステイン除去効果 | |
| フレーバーの種類 | ミント |
ライオンクリニカ アドバンテージ | クリニカアドバンテージ スポンジフロス
| タイプ | ロールタイプ |
|---|---|
| スポンジタイプ |
- ワックス加工
糸が細めで清掃効率はやや物足りない。膨らみにくかった
ライオンの「クリニカアドバンテージ スポンジフロス」は、水分に反応して3~4倍に膨らむと謳うナイロン製のスポンジタイプのデンタルフロスです。ミントフレーバーのワックスコーティングが狭い歯間への挿入をサポートし、歯垢を絡め取る設計であると謳っています。
清掃効率の高さの検証では評価が伸び悩み、清掃時の糸の太さが平均424μmと細めで、清掃効率は高くない結果でした。しっかり歯垢を除去したい人にはやや不向きな商品です。
糸の通しやすさの検証でもいまひとつの結果に。糸を通せた幅は平均126μmと太く、奥歯や前歯の間程度の隙間に通す際にしっかりとフロスを前後に動かす必要がありました。歯間が狭い人や、手早くケアを済ませたい人にはやや使いづらいでしょう。
清掃効率と通しやすさにやや課題があります。水に濡らしてもスポンジが膨らみにくいため、膨らむタイプを検討している人は注意が必要です。
良い
- 特になし
気になる
- 糸が細く清掃効率にやや不安が残った
- 糸を通しにくく、大きめの隙間に対してもしっかり前後に動かす必要があった
| フロスの材質 | ナイロン |
|---|---|
| 内容量 | 40m |
| フッ素加工 | |
| ステイン除去効果 | |
| フレーバーの種類 | ミント |
おすすめのスポンジフロスランキングTOP5
1位: サンスター|G・U・M|デンタルフロス ワックスなし ふくらむタイプ
2位: サンスター|BUTLER|デンタルフロス エキスパンディング ワックス
3位: オーラルケア|フロアフロス
4位: サンスター|G・U・M|デンタルフロス ワックス付 ふくらむタイプ
5位: ホワイトエッセンス|ホワイトエッセンス|クロルフロス50
ランキングはこちらほかのデンタルフロスが気になる人はこちら!
以下のコンテンツではおすすめのデンタルフロスを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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