ブルーライトカットサングラスのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

日中のアウトドアやオフィスで使うなら、カット率25%前後が良いでしょう。体内のリズム調節に必要な太陽光をカットしすぎない点がメリット。明るい場所での作業の際にもぴったりです。

レンズは自然な色合いのまま使えるので、日常使いにもうってつけです。カット率が低いためレンズカラーがほぼ透明に近いものも多く、メガネのような感覚で使えるのもうれしいポイントですね。

液晶画面を長い間見る人は、カット率が40%前後のものがおすすめです。画面を長時間見続ける作業でも、目が疲れにくくなるでしょう。

カット率40％のサングラスのレンズは、薄めの色付きのものが多いのが特徴です。薄めのカラーは全体的に抜け感がでて、余裕のあるおしゃれなイメージに。ブルー・ブラウン・グレー・グリーンなどさまざまなカラーバリエーションがあるので、自分の好みにあったカラーがきっと見つかるでしょう。

暗いところでパソコンやスマホを使う際は、カット率が60%以上のものをチョイスしましょう。暗い空間で光を浴びると目が疲れるので、ブルーライトのカット率が高いものがおすすめです。

また、睡眠リズムを崩さないようにする目的での使用もおすすめです。就寝前にブルーライトを見ると、体内リズム（覚醒と睡眠のサイクル）が崩れてしまう可能性があります(参照：日本眼科学会)。就寝前はブルーライトのカット率が高いサングラスを利用して、目に入るブルーライトをなるべく抑えるようにしましょう。

面長な顔にはウェリントン型がおすすめです。逆台形をしたスタイルで、顔の縦の長さを短く見せてくれる形になっています。オーソドックスなスタイルなので、はじめてのサングラスにもうってつけ。色付きのものを選んでも奇抜になりすぎないのが魅力です。

知的でファッショナブルな雰囲気を出したい人は、ラウンドがぴったり。カジュアルコーデとの相性がよく、レトロでおしゃれなイメージを演出したい人にもぴったりですよ。

ラウンド型は四角い顔立ちの人に、特におすすめです。丸形のレンズが全体的にやさしいイメージにしてくれるでしょう。レンスの色は薄めを選べばいかつい印象を避けられますよ。

顔が丸い人は、スクエア型が良いでしょう。横長な形のスクエアは全体的にシャープな印象になるのが特徴。顔もスマートに見えるので、丸顔の人にぴったりです。

クールな雰囲気を演出したい人にもおすすめで、特に男性向けの形だといえるでしょう。スタイリッシュなフォルムなので、落ち着いた大人の印象を出したい人にもうってつけです。

やわらかくてマイルドな印象を出したい人は、ボストン型がおすすめです。上下幅が広い逆三角型のスタイルで全体的に丸みを帯びたデザインが特徴。男女ともに使いやすい形だともいえます。

似合う顔の形は面長・三角顔です。顔立ちがはっきりしていてきつい印象を持たれやすい人も、ボストン型のやわらかいフォルムがソフトにしてくれますよ。