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腰・背中用マッサージ機のおすすめ人気ランキング【2026年4月】

腰まわりや背中の筋肉のコリを揉みほぐす、腰・背中用マッサージ機。デスクワークや立ち仕事による慢性的な疲労がある人や、自宅で気軽に筋肉のコリをほぐしたい人におすすめです。しかし、商品によって価格や機能はさまざまなほか、形状やマッサージ方式も異なるので、どれを選べばよいか迷いますよね。


そこで今回は、腰・背中用マッサージ機の選び方を解説。さらに、おすすめの腰・背中用マッサージ機をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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本記事で紹介している「腰・背中用マッサージ機」のうち、マッサージ効果が認められているのは医療機器のみです。雑貨にはマッサージ効果が認められていません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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    • Extage|RELX|筋膜リリースガン
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腰・背中用マッサージ機はどんな効果が期待できる?

腰・背中用マッサージ機はどんな効果が期待できる?
出典:amazon.co.jp

腰・背中用マッサージ機は、筋肉のコリをほぐす効果や疲労回復効果が期待できます。長時間のデスクワークや立ち仕事で緊張した腰や背中の筋肉に適切な刺激を与えることで筋肉をほぐし、不快感や神経痛・筋肉痛の痛みを和らげられるでしょう。くつろぎながら使えるクッション型やピロー型もあり、リラックスタイムにも活躍します。


医療機器認証を受けた製品は、国の定めた基準に適合しており、疲労回復・筋肉のこりをほぐす・血行促進などの効能効果の表示が可能です。一方、認証なしの製品は雑貨として扱われ、医療機器的な効能効果を謳うことはできません。

腰・背中用マッサージ機の選び方

腰・背中用マッサージ機を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

目的やシーンに合わせてタイプを選ぼう

腰・背中用マッサージ機にはさまざまなタイプがあり、それぞれ特徴が異なります。どの部位をケアしたいか、どのような使用シーンを想定しているかに合わせて選ぶことで、より期待する効果が得られるでしょう。

広い範囲をほぐしたいなら、マッサージチェアやマッサージシートがおすすめ

広い範囲をほぐしたいなら、マッサージチェアやマッサージシートがおすすめ
出典:amazon.co.jp

広い範囲の筋肉を一度でほぐしたいなら、マッサージチェアやマッサージシートを選びましょう。背中から腰全体を同時にケアできて、部分マッサージ機器のように都度位置を変える作業は不要です。


腰や背中の広い範囲をほぐしたい人には、マッサージチェアがぴったり。全身の筋肉を包み込むようにほぐす本格派で、専用設計されたチェアに座ってじっくり全身をほぐせます。ただし、一般的に本体が大きく価格が高いため、購入前に設置スペースや予算を確認してください。


邪魔になりにくいものを求める人には、マッサージシートが向いています。椅子やソファに設置して使う仕様で、使わないときは片づけられる点がメリットです。座椅子のような形状と、マットのようにフラットにできる形状があるので、使いたい場所やマッサージするときの姿勢を考慮して好みに合うものを選びましょう。

場所を問わず使いたいなら、マッサージクッション・ネックピロー・ベルト式をチョイス

場所を問わず使いたいなら、マッサージクッション・ネックピロー・ベルト式をチョイス
出典:amazon.co.jp

使用場所を選びにくいものがほしいなら、マッサージクッション・ネックピロー・ベルト式マッサージャーがおすすめ。いずれも重さ1〜2kg程度と軽量で、片手で持ち運びやすいサイズや形状です。


くつろぎながら使いたい人には、マッサージクッションやネックピローがぴったり。ソファや椅子に置いて、体をあずけるだけでマッサージが受けられます。また、インテリアになじみやすく、使わないときは片づけられるのもポイント。決まった場所だけでなく、腰・背中・首など複数の部位に使える汎用モデルもあります。


体勢にとらわれず使いたい人は、ベルト式マッサージャーを検討してください。腰や首などに巻きつけられるため、立ったままや家事の合間などにも使用できて便利です。ただし、装着時のフィット感には個人差があるため、サイズ・調整のしやすさ・ズレにくさもを確認してから選びましょう。

筋肉のリカバリーやスポーツ後のケア重視なら、マッサージガンがぴったり

筋肉のリカバリーやスポーツ後のケア重視なら、マッサージガンがぴったり

筋肉のリカバリーやスポーツ後のケアを行いたい人は、マッサージガンを選びましょう。パワフルな振動かつピンポイントで筋肉の深層部まで振動を届けられるため、運動後の筋肉痛緩和や血行促進に活躍します。


アタッチメントの種類が豊富なモデルが多く、使う場所や筋肉の状態に合わせて刺激を変えられる点も特徴です。さらに、たたきやバイブレーションなど複数の刺激方法を搭載したモデルを選べば、効率よく筋肉ケアできます。ただし、使用方法を誤ると筋肉や関節に負担をかける恐れがあるので、事前に扱い方を理解してから購入しましょう。

2

もみ玉?ローラー?EMS?使用感にこだわるならマッサージ方式もチェック

もみ玉?ローラー?EMS?使用感にこだわるならマッサージ方式もチェック
出典:amazon.co.jp

頑固な筋肉のコリや疲れをほぐしたい人には、もみ玉・ローラー方式がおすすめです。もみ玉方式は上下左右に動くもみ玉が肩や筋肉を押し広げるように刺激し、筋肉をほぐします。もみ・指圧・たたきなど、複数の動作を備えたモデルが多数あります。ローラー方式はローラーが上下に動き、比較的広範囲のマッサージが可能です。


効率的に筋肉をほぐすには、温感ヒーターやEMS方式を検討しましょう。温感ヒーターは温めることで効率的に筋肉をほぐします。EMSは微弱な電流で筋肉を刺激し、自然な収縮と弛緩を促すことで筋肉の運動をサポート。ただし、医療用電子機器を使用している人や妊娠中の人は、EMSの使用はできません。


また、やさしくマッサージしたい人は、エアバッグやストレッチ方式も選択肢のひとつ。エアバッグは、空気の圧力を利用して体を包み込むように押し、ストレッチ方式は背面から体を押し上げることで体を伸ばします。もみやたたきに比べて体への当たりが柔らかいので、刺激に敏感な人にもよいでしょう。


なお、力の強さ・速さ・出力などを段階調整できると、好みや体の状態により合わせやすくて便利です。調整可能かどうかや調整段階数は方式やモデルによって違うので、購入時に確認しておきましょう。

3

自宅で使用するならAC電源、携帯性を重視するなら充電式を検討しよう

自宅で使用するならAC電源、携帯性を重視するなら充電式を検討しよう
出典:amazon.co.jp

自宅で使用するならAC電源タイプがおすすめ。AC電源はコンセントから直接電力を得るため、バッテリー切れの心配が少なく、安定した強いパワーで長時間使用可能です。家族全員で使う場合も充電切れの心配がなく、快適に使い続けられるでしょう。本体が重い傾向はあるものの、強いマッサージ圧がほしい人には有力な候補になります。


一方、持ち運びや収納のしやすさを重視するなら、バッテリー充電式・USB充電式を選びましょう。充電式はコードレス使用ができ、自宅の好きな場所・オフィス・旅行先などさまざまなシーンで活用可能。特に小型のハンディタイプは、バッグにも入れやすく持ち運びに便利です。なお、乾電池式も同様の使い方ができます。


また、安全性に配慮したいなら、15分程度で自動的に電源が切れるオフタイマー機能がついているかも確認しておきましょう。マッサージの心地よさで万が一寝てしまった場合でも、適切なタイミングで自動停止します。長時間の連続使用は皮膚や筋肉に負担をかけるおそれがあるため、あると便利な機能です。

4

夜間や家族がいる環境で使うなら、稼働音が45dB以下のモデルがベター

夜間や家族がいる環境で使用したい人は、稼働音が45dB以下の静音設計モデルがおすすめです。一般的な会話が60dB前後であることをふまえると、45dB以下であれば隣の部屋にいる家族の邪魔をしにくいでしょう。集合住宅などで、隣人への配慮が必要なシーンでも便利です。


ただし、静音性を追求するあまり、マッサージ力が弱くなる製品もある点には注意が必要。カタログ値だけでなく、実際の使用感のレビューも確認するとよいでしょう。価格も通常モデルより若干高めになる傾向がありますが、家族全員が気兼ねなく使える環境を考えれば、十分な価値があるといえます。


なお、マッサージチェアで45dB以下の商品は限定的なので、50dB前後を目安としてください。一方、マッサージガンには、最小動作音が40dB以下の超静音設計モデルもあります。

選び方は参考になりましたか?
本記事で紹介している「腰・背中用マッサージ機」のうち、マッサージ効果が認められているのは医療機器のみです。雑貨にはマッサージ効果が認められていません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

腰・背中用マッサージ機全56商品
おすすめ人気ランキング

腰・背中用マッサージ機のランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

発売時期

詳細情報

種類

マッサージ方法

対応部位

モードの種類

ヒーター機能

モードの数

タイマー機能

タイマー設定時間

強さ切替機能

強さ段階数

速度段階数

速度切替機能

自動電源オフ機能

カバーの丸洗い可能

連続使用時間

電源

オートタイマー時間

消費電力

リモコン付き

分類

医療機器認証番号

保証期間

稼動音

充電時間

電源コード長さ

カラー展開

奥行

高さ

重量

1

フジ医療器

フジシートマッサージャー T21TR-S2

フジ医療器 フジシートマッサージャー T21 1

気軽に使えて広範囲をパワフルにマッサージ

2024/10

マッサージシート

エアーバッグ、もみ玉、振動

背中全体、肩、腰

リフレッシュ、骨盤、ストレッチ

3種類

15分

3段階

30分

給電式

15分

48.0W

管理医療機器

303AABZX00034000

1年

不明

1.5m

ブラック

約560mm

約480mm

約800mm

約8.5kg

2

ドリームファクトリー

ドクターエア3DネックマッサージャープレミアムMN-05 BR

ドリームファクトリー 3Dネックマッサージャープレミアム 1

いつでも好きな場所で使用できるコードレスタイプ

ハンディーマッサージャー

もみ玉

肩、肩甲骨、腰

通常,低速

2種類

10分

2段階

2段階

不明

ヒーターONの場合:約40分/ヒーターOFFの場合:約1時間

充電式、電源コード式

10分

23W

管理医療機器

303AHBZX00026000

1年

不明

150.0分

不明

プレミアムブラウン、ブルー

約500mm

約150mm

約470mm

1.9kg

3

lihilis

筋膜リリースガン307P

lihilis 筋膜リリースガン 1

軽量・小型ながらも、しっかり振動。AI自動モード搭載

マッサージガン

振動

背中全体、肩、腰

AI自動モード

1種類

6段階

不明

720分

充電式

不明

雑貨

2年

20dB

不明

不明

ブラック、ホワイト、ピンク、グリーン

90mm

40mm

140mm

0.34kg

4

アテックス

ルルドマッサージクッション プロAX-HCL1480br

アテックス マッサージクッション プロ 1

冷え性の人にうれしいヒーター内蔵クッション

マッサージクッション

もみ玉

背中全体

プロもみモード、ゆったりモード、スタンダードモード

3種類

3段階

15分

電源コード式

約15分

18W(ヒーター2W)

管理医療機器

302AABZX00033000

1年

不明

不明

2m

ブラウン

約360mm

約90mm

約360mm

約1.7kg(アダプター含まず)

5

創通メディカル

MYTREXREBIVE EX PRO

創通メディカル REBIVE EX PRO 1

角度も長さも自由に変えて、全身にアプローチできる

マッサージガン

振動

背中全体、肩、肩甲骨、腰

温熱モード

1種類

不明

不明

5段階

約510分

充電式

10分

12.5W

雑貨

1年

60dB

180分

不明

ブラック

9.8cm

8.1cm

23.9cm

0.69kg

6

アテックス

ルルドプレミアムシートマッサージャーAX-HPL368dg

アテックス プレミアムシートマッサージャー 1

プロ指圧を体感できるマルチなシートマッサージャー

マッサージシート

もみ玉

背中全体、肩、肩甲骨、腰

プロもみ、押し伸ばしモーション、自動切替もみ、交互もみ、ノーマルもみ

3種類

10.0分

3段階

3段階

給電式

約10分

42.0W

管理医療機器

304AABZX00004000

1.0年

不明

不明

2.0m

ブラック

400.0mm

500.0mm

250.0mm

3.4kg

7

ドリームファクトリー

ドクターエアエクサガンポケットREG-11-PK

ドリームファクトリー エクサガンポケット 1

シリーズ最小・最軽量!手のひらサイズの本格ケア

2025/02/13

マッサージガン

振動

肩、腰、背中全体

モード1、 モード2、 モード3、 モード4

4種類

4段階

3分

充電式

3分

18.5W

雑貨

不明

不明

120分

1.5m

ブラック、ホワイト、グレイッシュピンク、グレイッシュブルー

9.0cm

38mm

68mm

0.21kg

8

ドリームファクトリー

ドクターエア3Dマッサージロール

ドリームファクトリー 3Dマッサージロール 1

叩きマッサージモードで、筋肉を芯からほぐし血行を促す

不明

振動、たたき

肩甲骨、腰、背中全体

振動レベル3段階、たたきモード

4種類

10.0分

3段階

4段階

不明

60分

充電式

約10分

10W

管理医療機器

304AHBZX00015000

1年

不明

180分

不明

ブラック、ホワイト、ピンク

315mm

85mm

85mm

0.98kg

9

Extage

RELX トータルボディケア MINI

Extage RELX トータルボディケア MINI 1

老若男女誰でも、プロの整体のような本格ボディケア体感できる

マッサージガン

振動

背中全体、肩、腰

振動

20種類

15.0分

20段階

20段階

10分

充電式

10.0W

雑貨

0.5年

55dB

不明

不明

ブラック、ホワイト、シャンパンゴールド

40mm

90mm

140mm

0.32kg

10

cozwish

マッサージシート

cozwish マッサージシート 1

約40℃のもみ玉で人の手の温もりを再現

マッサージシート

もみ玉、振動

背中全体、肩、腰

背中集中コース、腰集中コース、全身リフレッシュコース、L、M、H

3種類

15.0分

3段階

3段階

不明

電源コード式

5分、10分、15分

不明

管理医療機器

305AKBZX00004000

1年

不明

不明

不明

ブラック

不明

不明

不明

2.85kg

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

フジ医療器
フジシートマッサージャー T21TR-S2

2024/10 発売

フジシートマッサージャー T21 1
フジシートマッサージャー T21 2
フジシートマッサージャー T21 3
フジシートマッサージャー T21 4
フジシートマッサージャー T21 5
最安価格
37,800円
やや高価格
最安価格
37,800円
やや高価格
種類マッサージシート
マッサージ方法エアーバッグ、もみ玉、振動
対応部位背中全体、肩、腰
モードの種類リフレッシュ、骨盤、ストレッチ
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
3段階
連続使用時間
30分
電源
給電式
稼動音
不明
充電時間

気軽に使えて広範囲をパワフルにマッサージ

イスやソファに乗せるだけで快適なマッサージが体験できるアイテムです。ダブルもみほぐし機構とエアーバッグ搭載で、背中と腰まわりの広範囲をパワフルにマッサージ。さらに、目的に合わせて「リフレッシュ」・「骨盤」・「ストレッチ」の3つの自動コースの中から選ぶことができます。
モードの数3種類
タイマー機能
タイマー設定時間15分
強さ切替機能
速度段階数
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間15分
消費電力 48.0W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 303AABZX00034000
保証期間1年
電源コード長さ1.5m
カラー展開ブラック
約560mm
奥行約480mm
高さ約800mm
重量 約8.5kg
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

ドリームファクトリー
ドクターエア3DネックマッサージャープレミアムMN-05 BR

最安価格
16,900円
中価格
種類ハンディーマッサージャー
マッサージ方法もみ玉
対応部位肩、肩甲骨、腰
モードの種類通常,低速
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
2段階
連続使用時間
ヒーターONの場合:約40分/ヒーターOFFの場合:約1時間
電源
充電式、電源コード式
稼動音
不明
充電時間
150.0分

いつでも好きな場所で使用できるコードレスタイプ

もみアームともみ玉のコンビネーションにより、人の手でマッサージされている感覚を表現したマッサージャーです。ライフスタイルに溶け込む上質なデザインでありながら、操作ボタンは3つだけのシンプルで無駄のないデザイン。コードレスタイプのため、いつでもどこでも好きな場所でマッサージすることができます。

モードの数2種類
タイマー機能
タイマー設定時間10分
強さ切替機能
速度段階数2段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能不明
オートタイマー時間10分
消費電力 23W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 303AHBZX00026000
保証期間1年
電源コード長さ不明
カラー展開プレミアムブラウン、ブルー
約500mm
奥行約150mm
高さ約470mm
重量 1.9kg
全部見る
3Dネックマッサージャープレミアム

ドクターエア 3Dネックマッサージャープレミアム MN-05の評判・口コミは?実際に使用してメリット・デメリットを徹底レビュー!

3位

lihilis
筋膜リリースガン307P

筋膜リリースガン 1
筋膜リリースガン 2
筋膜リリースガン 3
筋膜リリースガン 4
最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,174円
40%OFF
参考価格:
6,960円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,174円
40%OFF
参考価格:
6,960円
種類マッサージガン
マッサージ方法振動
対応部位背中全体、肩、腰
モードの種類AI自動モード
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
6段階
連続使用時間
720分
電源
充電式
稼動音
20dB
充電時間
不明

軽量・小型ながらも、しっかり振動。AI自動モード搭載

340gの軽量・小型設計で持ち運びが便利な筋膜リリースガンです。高精度のAIセンサーを搭載しており、押し当てる強さに応じて、毎分の振動の頻度を自動調節し、力の強さも必要に応じてカスタマイズが可能。小型ながらも、8mmの振幅で深く・強く、しっかり振動してくれるのもポイントです。

モードの数1種類
タイマー機能
タイマー設定時間
強さ切替機能
速度段階数
速度切替機能
カバーの丸洗い可能不明
オートタイマー時間
消費電力 不明
リモコン付き
分類雑貨
医療機器認証番号
保証期間2年
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック、ホワイト、ピンク、グリーン
90mm
奥行40mm
高さ140mm
重量 0.34kg
全部見る
4位

アテックス
ルルドマッサージクッション プロAX-HCL1480br

マッサージクッション プロ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
6,980円
やや低価格
種類マッサージクッション
マッサージ方法もみ玉
対応部位背中全体
モードの種類プロもみモード、ゆったりモード、スタンダードモード
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
連続使用時間
15分
電源
電源コード式
稼動音
不明
充電時間
不明

冷え性の人にうれしいヒーター内蔵クッション

プロが指圧する心地よさを追求したマッサージクッションで、3つの選べる自動プログラムを搭載。体のラインにそってフィットするスプリング機能がついたもみ玉を使用し、まるで人の手でマッサージされているような滑らかなもみ心地を実現しています。さらにヒーター内蔵で、あたためながらほぐしてくれますよ。

モードの数3種類
タイマー機能
タイマー設定時間
強さ切替機能
速度段階数3段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間約15分
消費電力 18W(ヒーター2W)
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 302AABZX00033000
保証期間1年
電源コード長さ2m
カラー展開ブラウン
約360mm
奥行約90mm
高さ約360mm
重量 約1.7kg(アダプター含まず)
全部見る
5位

創通メディカル
MYTREXREBIVE EX PRO

最安価格
16,800円
中価格
種類マッサージガン
マッサージ方法振動
対応部位背中全体、肩、肩甲骨、腰
モードの種類温熱モード
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
連続使用時間
約510分
電源
充電式
稼動音
60dB
充電時間
180分

角度も長さも自由に変えて、全身にアプローチできる

角度も長さも自由自在なので、背中や腰など届きにくいところにもアプローチできます。最大3200回/分のパワフル振動と、10mmの深いストロークを実現。スライダーで振動数を調整できるので、ストレスのない体感コントロールが可能です。

モードの数1種類
タイマー機能不明
タイマー設定時間不明
強さ切替機能
速度段階数5段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間10分
消費電力 12.5W
リモコン付き
分類雑貨
医療機器認証番号
保証期間1年
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック
9.8cm
奥行8.1cm
高さ23.9cm
重量 0.69kg
全部見る
REBIVE EX PRO

MYTREX REBIVE EX PROをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

6位

アテックス
ルルドプレミアムシートマッサージャーAX-HPL368dg

最安価格
19,800円
中価格
種類
マッサージシート
マッサージ方法もみ玉
対応部位
背中全体、肩、肩甲骨、腰
モードの種類プロもみ、押し伸ばしモーション、自動切替もみ、交互もみ、ノーマルもみ
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
3段階
連続使用時間
電源
給電式
稼動音
不明
充電時間
不明

プロ指圧を体感できるマルチなシートマッサージャー

1台で、もたれる・寝転ぶ・座るといったお尻から肩までマルチに使えるL字型シートのマッサージャー。プロの指圧する心地よさを追求した「プロもみモード」は、動作に緩急をつけてなめらかな体感を提供する独自のこだわり機能です。全てのもみ玉にヒーターが内臓されているので、暖めながら筋肉をほぐします。

モードの数3種類
タイマー機能
タイマー設定時間10.0分
強さ切替機能
速度段階数3段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間
約10分
消費電力 42.0W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 304AABZX00004000
保証期間1.0年
電源コード長さ
2.0m
カラー展開
ブラック
400.0mm
奥行500.0mm
高さ250.0mm
重量 3.4kg
全部見る
7位

ドリームファクトリー
ドクターエアエクサガンポケットREG-11-PK

2025/02/13 発売

最安価格
5,900円
やや低価格
種類マッサージガン
マッサージ方法振動
対応部位肩、腰、背中全体
モードの種類 モード1、 モード2、 モード3、 モード4
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
連続使用時間
3分
電源
充電式
稼動音
不明
充電時間
120分

シリーズ最小・最軽量!手のひらサイズの本格ケア

エクサガンポケットは、手軽に持ち運べるコンパクトなボディケアツールです。シリーズ最小・最軽量の設計で、約210gの軽さとスマホより小さいサイズが特徴。4段階の振動レベルで筋肉をピンポイントに刺激し、短時間で効率的なケアが可能です。

モードの数4種類
タイマー機能
タイマー設定時間
強さ切替機能
速度段階数4段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間3分
消費電力 18.5W
リモコン付き
分類雑貨
医療機器認証番号
保証期間不明
電源コード長さ1.5m
カラー展開ブラック、ホワイト、グレイッシュピンク、グレイッシュブルー
9.0cm
奥行38mm
高さ68mm
重量 0.21kg
全部見る
8位

ドリームファクトリー
ドクターエア3Dマッサージロール

最安価格
12,500円
中価格
種類不明
マッサージ方法振動、たたき
対応部位肩甲骨、腰、背中全体
モードの種類振動レベル3段階、たたきモード
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
3段階
連続使用時間
60分
電源
充電式
稼動音
不明
充電時間
180分

叩きマッサージモードで、筋肉を芯からほぐし血行を促す

適度にクッション性のある素材と、ソフトな感触が心地よい電動フォームローラーです。ボタンひとつのシンプル操作が簡単、体の気になる部位へ押し当てるだけでOK。叩くような垂直方向の振動がより奥までアプローチし、筋肉を芯からほぐし血行を促します。

モードの数4種類
タイマー機能
タイマー設定時間10.0分
強さ切替機能
速度段階数4段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能不明
オートタイマー時間約10分
消費電力 10W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 304AHBZX00015000
保証期間1年
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック、ホワイト、ピンク
315mm
奥行85mm
高さ85mm
重量 0.98kg
全部見る
9位

Extage
RELX トータルボディケア MINI

RELX トータルボディケア MINI 1
RELX トータルボディケア MINI 2
RELX トータルボディケア MINI 3
RELX トータルボディケア MINI 4
最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,990円
40%OFF
参考価格:
8,280円
最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,990円
40%OFF
参考価格:
8,280円
種類マッサージガン
マッサージ方法振動
対応部位背中全体、肩、腰
モードの種類振動
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
20段階
連続使用時間
10分
電源
充電式
稼動音
55dB
充電時間
不明

老若男女誰でも、プロの整体のような本格ボディケア体感できる

ジムやゴルフなどの運動後や仕事終わりの疲れた足・肩・首といった気になる部位に、プロの整体のような本格ボディケア体感できるアイテムです。老若男女誰でも使いやすいように、本体はわずか320gと超軽量。手が小さい人でも握りやすい形状や、滑りにくい材質にこだわっています。

モードの数20種類
タイマー機能
タイマー設定時間15.0分
強さ切替機能
速度段階数20段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間
消費電力 10.0W
リモコン付き
分類雑貨
医療機器認証番号
保証期間0.5年
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック、ホワイト、シャンパンゴールド
40mm
奥行90mm
高さ140mm
重量 0.32kg
全部見る
10位

cozwish
マッサージシート

最安価格
Amazonでタイムセール中!
10,980円
15%OFF
参考価格:
12,980円
種類マッサージシート
マッサージ方法もみ玉、振動
対応部位背中全体、肩、腰
モードの種類背中集中コース、腰集中コース、全身リフレッシュコース、L、M、H
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
3段階
連続使用時間
不明
電源
電源コード式
稼動音
不明
充電時間
不明

約40℃のもみ玉で人の手の温もりを再現

ヒーターを内装しているもみ玉が人肌に優しい温度(約40℃)でコリをほぐし、人の手の温もりを再現します。マッサージシートの重さは3.5kgと軽量で、コンパクトなデザインです。折り畳み式で簡単に持ち上げることができ、さまざまな場合にマッサージが可能です。

モードの数3種類
タイマー機能
タイマー設定時間15.0分
強さ切替機能
速度段階数3段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間5分、10分、15分
消費電力 不明
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 305AKBZX00004000
保証期間1年
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック
不明
奥行不明
高さ不明
重量 2.85kg
全部見る
11位

ドリームファクトリー
ドクターエア3Dマッサージシート flattyMS-08

最安価格
24,970円
やや高価格
種類マッサージシート
マッサージ方法もみ玉
対応部位背中全体
モードの種類不明
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
連続使用時間
不明
電源
給電式
稼動音
不明
充電時間
不明

体にフィットして曲がるフレキシブルデザイン

特殊な内部フレームが体のラインにそってしなやかに曲がるので、横になっったり椅子に腰かけたり好きなスタイルで使用できます。最大約58cmでストロークするもみ玉は位置を固定することもでき、背中なら上寄りに、腰なら下寄りにとお好みで設定可能。コンパクト設計で、好きな場所がマッサージルームになりますよ。

モードの数不明
タイマー機能
タイマー設定時間約10分
強さ切替機能
速度段階数
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間約10分
消費電力 36W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 305AHBZX00053000
保証期間不明
電源コード長さ1.5m
カラー展開ブラック、ダークグレー、グレー
450mm
奥行120mm
高さ1320mm
重量 約2.5kg(本体のみ)
全部見る
12位

lihilis
ハンディガン

ハンディガン 1
ハンディガン 2
ハンディガン 3
ハンディガン 4
最安価格
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6,107円
40%OFF
参考価格:
10,180円
最安価格
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6,107円
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参考価格:
10,180円
種類マッサージガン
マッサージ方法振動
対応部位背中全体、肩、腰
モードの種類
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
6段階
連続使用時間
15分
電源
充電式
稼動音
20dB
充電時間
不明

自分好みに速度を調整できる改良モデル

ブラシレスモーターを改良したことで、電動機の効率が300%向上しより安定した安全性能と10年の使用可能年数を備えたモデル。最大回転数は毎分3200回で、無段階変速スイッチにより自分の好みに合わせて自由自在に速度を調整できます。20db静音設計のため、音を気にせず早朝や深夜でも使えますよ。

モードの数
タイマー機能
タイマー設定時間
強さ切替機能
速度段階数
速度切替機能
カバーの丸洗い可能不明
オートタイマー時間
消費電力 不明
リモコン付き
分類雑貨
医療機器認証番号
保証期間2年
電源コード長さ不明
カラー展開ネイビーブルー
210mm
奥行48mm
高さ368mm
重量 0.535kg
全部見る
13位

アテックス
ルルドプレミアムマッサージクッション クロスグランデAX-HCL348bk

2021/04/10 発売

最安価格
Amazonで売れています!
11,000円
在庫わずか
種類マッサージクッション
マッサージ方法もみ玉
対応部位背中全体、肩、肩甲骨、腰
モードの種類プロもみ、ゆったり、スタンダード
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
3段階
連続使用時間
電源
給電式
稼動音
不明
充電時間
不明

ヒーター内臓もみ玉で届きにくい箇所ももみほぐす

左右非対称の動きをする新開発マッサージユニットを搭載し、押しながら伸ばすようなゆったりしたもみ心地が特徴。コリをとらえる「くの字サスペンション」と8つのもみ玉で、届きにくい肩口やお尻周りまでもみほぐします。全てのもみ玉にヒーターを内蔵しており、温めながらのマッサージでよりリフレッシュできるでしょう。

モードの数3種類
タイマー機能
タイマー設定時間15分
強さ切替機能
速度段階数3段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間15分
消費電力 36.0W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 303AABZX00011000
保証期間1年
電源コード長さ2.0m
カラー展開ブラック、ライトグレー、ワインレッド
350mm
奥行380mm
高さ160mm
重量 2.9kg
全部見る
14位

大東電機工業
スライヴマッサージシートMD-8681

最安価格
40,165円
やや高価格
種類マッサージシート
マッサージ方法エアーバッグ、もみ玉、振動
対応部位背中全体、肩、腰
モードの種類自動コース(全身コース、肩コース、腰コース、ストレッチコース)、手動コース(もみ両側、もみ交互、背すじ)
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
2段階
連続使用時間
電源
給電式
稼動音
不明
充電時間
不明

つかみアームともみボールで手もみのような心地よさ

椅子やソファに置くだけで本格的なマッサージが体感できます。首から腰までを手もみのように丁寧にほぐす、「つかみアーム」と「もみボール」による立体的な動が特徴。さらに、エアーバッグと座面の振動ユニットが腰・太もも・おしりを心地よく刺激し、全身のリフレッシュをサポートしますよ。

モードの数7種類
タイマー機能
タイマー設定時間約15分
強さ切替機能(エアーマッサージ)
速度段階数
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間約15分
消費電力 50W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 306AHBZX00030A01
保証期間1年
電源コード長さ2.0m
カラー展開グレー
約590mm
奥行約495mm
高さ約820mm
重量 約7.4kg
全部見る
15位

ドリームファクトリー
ドクターエア3DネックマッサージャーSMN-03 BK

2019/09/06 発売

3DネックマッサージャーS 1
3DネックマッサージャーS 2
最安価格
Amazonで売れています!
10,800円
在庫わずか
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10,800円
在庫わずか
種類マッサージクッション
マッサージ方法もみ玉
対応部位背中全体、肩、腰、肩甲骨
モードの種類低速もみ下げ、通常もみ下げ、低速もみ上げ、通常もみ上げ
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
2段階
連続使用時間
ヒーターONの場合:約40分/ヒーターOFFの場合:約60分
電源
充電式、電源コード式
稼動音
不明
充電時間
180分

お好みの場所でリラックスタイムを満喫できるコードレス式

シンプルなのにしっかりとしたもみ心地のコードレスマッサージャーです。回転方向やスピードを切り替えることで、ヒーター内蔵の大小8つのもみ玉がコリや疲れにアプローチ。高級感のある生地を使用し、実用性とスタイリッシュさを兼ね備えています。

モードの数2種類
タイマー機能
タイマー設定時間15分
強さ切替機能
速度段階数2段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間15分
消費電力 20W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 301AHBZX00003000
保証期間1年
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック、ブラウン、レッド
430mm
奥行595mm
高さ145mm
重量 1.5kg
全部見る
3DネックマッサージャーS

ドクターエア 3DネックマッサージャーS MN-03をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

16位

アテックス
ルルドマッサージシートAX-HP222be

2024/08 発売

最安価格
Amazonで売れています!
48,000円
在庫わずか
種類マッサージシート
マッサージ方法エアーバッグ、もみ玉
対応部位背中全体
モードの種類全身:自動/首・肩:左右対象、左右交互、ローラー/背・腰:上下もみ、部分もみ/エアバッグ:はさむ、ひねる
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
3段階
連続使用時間
電源
給電式
稼動音
不明
充電時間
不明

シリーズ最大のもみ範囲と大型もみ玉で首から太ももまで本格ケア

首から太ももまで広範囲を本格的にマッサージできる家庭用電気マッサージ器です。シリーズ最大のもみ範囲と新形状の大型もみ玉により、筋肉のコリをしっかりとほぐします。さらに、お尻ベルトで体を固定することでエアバッグの圧迫感が高まり、深いリラクゼーション効果が得られますよ。

モードの数8種類
タイマー機能
タイマー設定時間15分
強さ切替機能
速度段階数不明
速度切替機能
カバーの丸洗い可能不明
オートタイマー時間約15分
消費電力 80W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 305AABZX00039000
保証期間1年
電源コード長さ2.0m
カラー展開ベージュ
540mm
奥行540mm
高さ760mm
重量 10kg
全部見る
17位

ドリームファクトリー
ドクターエアエクサガン LUXEREG-12 IV

2025/04/23 発売

最安価格
10,900円
中価格
種類マッサージガン
マッサージ方法振動
対応部位背中全体、肩、肩甲骨、腰
モードの種類
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
無段階
連続使用時間
480分
電源
充電式
稼動音
不明
充電時間
120分

無段階振動で、強弱の調整が自由自在

パワフルな振動で深くまで刺激、最大約3,300回/分の振動と7mmの振動幅で筋肉ケアできるハンディマッサージャーです。無段階振動で、強弱の調整が自由自在。また、フラットヘッド&付属の5つのアタッチメントを使い分けすることによって、悩みに合わせたケアをすることができます。

モードの数
タイマー機能
タイマー設定時間
強さ切替機能
速度段階数無段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間10分
消費電力 42W以下
リモコン付き
分類雑貨
医療機器認証番号
保証期間不明
電源コード長さ0.6m
カラー展開ベージュ、ブラック
8.9cm
奥行36mm
高さ138mm
重量 0.24kg
全部見る
18位

フジ医療器
マッサージチェアSKS-7100

2020/11 発売

最安価格
339,000円
高価格
種類マッサージチェア
マッサージ方法エアーバッグ、もみ玉、ローラー、指圧、たたき、ストレッチ
対応部位背中全体、肩、肩甲骨、腰
モードの種類自動コース、部位集中技
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
肩:5段階調節、腕:3段階調節、腰・座:5段階調節、脚部:5段階調節
連続使用時間
30分
電源
給電式
稼動音
不明
充電時間
不明

AIが体形と疲労を解析し最適なもみを自動調整

AI技術を活用して個々の体に最適なマッサージを提供する高機能モデルです。AIダブルセンシングと5D-AIメカにより、体形や筋肉の状態に応じた繊細なもみ心地を実現。さらに、全身ストレッチ機能や即熱ヒーターなど多彩な機能で、心地よいリラクゼーションをサポートします。

モードの数35種類
タイマー機能
タイマー設定時間約7、16、30分
強さ切替機能
速度段階数4段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間約7、16、30分
消費電力 115W
リモコン付き
分類管理医療機器
医療機器認証番号 230ABBZX00123000
保証期間5年
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック
760~960mm
奥行1380~2000mm
高さ740~1250mm
重量 78kg
全部見る
19位

アテックス
ルルドルルドガン プラスアームAX-HX450bk

2025/09/10 発売

最安価格
13,750円
中価格
種類マッサージガン
マッサージ方法振動
対応部位背中全体、肩、腰
モードの種類ポイント型・フラット型・ワイド型・頭皮ブラシ型
自動電源オフ機能
ヒーター機能
強さ段階数
4段階
連続使用時間
100分(振動レベル3)、3時間(振動レベル4)
電源
充電式
稼動音
不明
充電時間
150分

しなやかに快適に全身のケアができる

手が届きにくい背中や腰にも楽な姿勢でケアできる専用アームつきルルドガンのニューモデルです。体へのフィット感を高めた専用アームで、よりしなやかに快適に全身のケアが可能。アームがバネのようにしなることで強い力を加えることなくフィット感が高まり、手が疲れにくいのが特徴です。

モードの数4種類
タイマー機能
タイマー設定時間
強さ切替機能
速度段階数
速度切替機能
カバーの丸洗い可能
オートタイマー時間
消費電力 20W
リモコン付き
分類雑貨
医療機器認証番号
保証期間1年
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック、ベージュ、レッド
68.5mm
奥行35mm
高さ125mm
重量 0.18kg
全部見る
20位

Extage
RELX筋膜リリースガン

最安価格
6,050円
やや低価格
種類マッサージガン
マッサージ方法振動
対応部位背中全体、肩、肩甲骨、腰
モードの種類AI自動循環モード、加速モード
自動電源オフ機能
ヒーター機能
不明
強さ段階数
4段階
連続使用時間
レベル1:約6.5時間、レベル2:約4時間、レベル3:約3.5時間、レベル4:約2.5時間
電源
充電式
稼動音
55dB
充電時間
120分

届きにくい背中・腰に届く。最大約3000回/分のハイパワー

スライドパワー調整と伸縮ハンドルで届きにくい背中・腰に届く、ブラックの筋膜リリースガンです。最大約3000回/分のハイパワー振動により、その日の疲れをセルフケア可能。使用時の振動レベルは、約6.5時間のレベル1と約4時間のレベル2、約3.5時間のレベル3と約2.5時間のレベル4から選択できますよ。

モードの数2種類
タイマー機能
タイマー設定時間15分
強さ切替機能
速度段階数4段階
速度切替機能
カバーの丸洗い可能不明
オートタイマー時間15分
消費電力 10W
リモコン付き不明
分類不明
医療機器認証番号 不明
保証期間不明
電源コード長さ不明
カラー展開ブラック、ホワイト、シャンパンゴールド
約48mm
奥行約210mm
高さ約369mm
重量 0.58kg
全部見る

腰・背中用マッサージ機はどんな使い方が効果的?

腰・背中用マッサージ機の効果を引き出すには、1日10~15分程度の適度な使用が理想的です。同じ部位への長時間の連続使用は筋肉や皮膚に負担をかけるため避けましょう。特にはじめて使用する場合は、短時間から始めて徐々に体を慣らしていくことが大切です。


効果的に使用するためには姿勢も重要なポイント。ソファやベッドなどの柔らかすぎる場所ではなく、適度な硬さのある椅子や床に座って使用すると、マッサージの圧が腰の深部まで届きやすくなります。また、リラックスした状態で背もたれに軽く寄りかかると、筋肉をほぐす効果が高まるでしょう。


なお、腰に骨折や炎症がある場合や、皮膚に傷や湿疹がある場合は使用を避けてください。また、心臓疾患・高血圧などの持病がある人や妊娠中の人は、事前に医師に相談することをおすすめします。

おすすめの腰・背中用マッサージ機ランキングTOP5

1位: フジ医療器フジシートマッサージャー T21TR-S2

2位: ドリームファクトリードクターエア3DネックマッサージャープレミアムMN-05 BR

3位: lihilis筋膜リリースガン307P

4位: アテックスルルドマッサージクッション プロAX-HCL1480br

5位: 創通メディカルMYTREXREBIVE EX PRO

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