着圧ストッキングのおすすめ人気ランキング【2026年7月】
脚を締め付けることでスッキリ感があり、脚が細く見える効果が期待できる着圧ストッキング。ドラッグストアなどさまざまな店舗で入手できます。しかし、メディキュットやスリムウォークなど種類が多いほか、医療用とそうでないものもあり、どれを選ぶか迷うことも多いでしょう。
そこで今回は、着圧ストッキングのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。この記事を読んで、使いやすい着圧ストッキング探しに役立ててくださいね！
同志社大学美学芸術学科卒業後、大手アパレルメーカーに勤務。副店長という立場で女性のアンダーウエアを中心に、アパレルの販売・管理に幅広く携わる。流行の一歩先のアイテムを取り入れるのが得意。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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着圧ストッキングに期待できる効果とは？
着圧ストッキングをはくと、脚を締めつけることでスッキリ感が得られます。着圧ストッキングとは、一般的なストッキングよりも締めつけ圧が強いストッキングのこと。「弾性ストッキング」とよばれることもありますよ。
着圧ストッキングは、足首の部分がもっとも圧力が強く、ふくらはぎにかけて段階的に圧力が弱くなっていく構造です。これにより、ふくらはぎの筋肉をサポートし、血流を促進。脚の冷えを防止するのにも役立ちます。
着圧ストッキングの選び方
着圧ストッキングを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
疲れ対策には15〜20hPa、ひどいむくみには20〜36hPaを
軽いむくみや脚の疲れの対策がしたいなら、圧力が15〜20hPa程度のものがおすすめ。弱めの圧力なので、日中はもちろん、就寝時に履くこともできます。もしこれでも締めつけがきつく感じられるなら、圧力10〜15hPa程度のものからチャレンジしてもOKですよ。
ひどいむくみに悩んでいるなら、20〜36hPaのものを試してみましょう。血流を改善し、むくみを予防する効果がより期待できます。ただし圧力が強いので、就寝時には脱いでください。
医師の指示がない場合、36hPaを超える圧力のストッキングは避けましょう。高い圧力をもつ着圧ストッキングは医療用で、静脈瘤や静脈血栓の後遺症などの予防に使われます。むやみに圧を加えると血流障害の原因にもなりうるので、注意が必要です。
特徴をふまえて形状をチョイス
ひとくちに着圧ストッキングといっても、股上までカバーするパンストタイプから膝下までの長さのハイソックスタイプまで種類があります。それぞれの特徴を知り、自分に合うものを選びましょう。
パンストタイプ：脚はもちろん骨盤や腰回りまでカバー
脚全体にしっかり圧をかけて血流をケアしたいなら、パンストタイプがぴったり。脚だけでなく、骨盤や腰回りにまで効果を発揮します。また、胴までカバーするので、寒い時期には防寒効果が期待できるのもうれしいですね。
ただし、脚全体に圧がかかっているので脱ぎ履きがしづらいのはネック。ササッと着替えたいときやトイレのときには、やや面倒に感じられることもあるでしょう。
ニーハイタイプ：脚の広範囲をケアしたい場合に
パンストは苦手だけれど脚の広範囲をカバーしたい人には、ニーハイタイプが好適。ニーハイタイプは、膝上まである長いソックス状の着圧ストッキングです。長さがあるので、スーツのスカートとも合わせられます。
パンストタイプよりも脱ぎ履きしやすいので、出先で着替えなければならないときにも便利。ガーターベルトと併用することで、よりおしゃれに楽しむこともできます。
ハイソックスタイプ：はじめてチャレンジする人におすすめ
着圧ストッキングにはじめてチャレンジする人には、ハイソックスタイプがおすすめ。締めつける範囲がほかのタイプと比べて狭いので、締めつけで気分が悪くなりやすい人でも使えるタイプです。
ハイソックスタイプは、丈が長めのスカートや、半端丈のパンツと組み合わせるのに向いています。足首の冷えを防ぎながら、しっかり圧をかけて足元をすっきり見せられますよ。
伝線やズレ落ちのしにくさは要チェック！使い心地を確認しよう
せっかく着圧ストッキングを選ぶなら、より使い心地がよいものを探したいですよね。以下のポイントに着目して、毎日気持ちよく使える着圧ストッキングを見つけましょう。
「伝線しにくい」と書かれているタイプなら長持ち
長持ちする着圧ストッキングを選びたいなら、「伝線しにくい」と表示されているものがよいでしょう。一般的なものよりも伝線しづらい特殊な編み方や糸を採用しています。
伝線しにくいストッキングには、複雑な編み目で破れが広がりにくい「ノンラン編み」と、糸同士をくっつけている「融着」があります。これらの製法を採用しているものは長持ちしやすいため、覚えておきましょう。
幅広ゴムや滑り止め付きはズレ落ちにくい
ニーハイタイプやハイソックスタイプの場合、幅広ゴムを採用したものがズレ落ちにくくおすすめ。脚にも食い込みづらいので心地よく履けます。
もっと強力にズレを防止したいなら、シリコンの滑り止め付きのものという選択肢も。ぴたっとくっつくので、動いてもずれにくいですよ。
オープントゥタイプは楽に履きたい人にぴったり
楽に履ける着圧ストッキングを選びたいなら、オープントゥタイプが好適。足先が自由になるので圧迫感がなく、リラックスできます。とくに、就寝時にぴったりです。
また、サンダルと合わせたい場合にもオープントゥタイプは便利。指先を違和感なく見せつつ、脚もきゅっと引き締めて細く見せられますよ。
透明感のある脚にしたいなら「交編」がおすすめ
透明感がある脚にしたいなら、「交編」の着圧ストッキングを選ぶのがおすすめ。交編とは、ナイロン糸にポリエステルを巻いた「サポート糸」と、透明なナイロン糸を交互に編んだものを指します。交編のストッキングを履けば、つややかな印象の脚に仕上がりますよ。
また、サポート糸のみを使用している「ゾッキ」という編み方もあります。交編でできたものよりも丈夫なため、透明感よりも耐久性や伸縮性を重視するなら、こちらがよいでしょう。質感は、ぎらつきのないマットな印象です。
引き締まった脚に見せたいなら、肌より1トーン濃いめの色を
自然に引き締まった印象の脚に見せたい場合は、肌より1トーン濃いめの色を選びましょう。肌と同じ色のストッキングを選ぶと、不自然に白く浮いて見えてしまうことがあります。少し濃いめの色なら細く見えることに加え、大人な印象にもなりますよ。
また、上品に見せたいなら思い切って黒を選ぶのもおすすめ。エレガントな印象の黒は脚長効果が期待できるうえ、脚のムダ毛などの気になるポイントを隠すこともできます。
自分に合う色が決められないなら、ストッキングメーカーのカラーチャートや色診断アプリを利用してみましょう。簡単な操作で、いま自分にぴったりのストッキングの色を見つけられますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
着圧ストッキング全28商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
素材 | 形状 | 編み方 | つま先のタイプ | デニール値 | 質感 | 入り数 | サイズ展開 | バックマーク付き | マチ付き | 立体裁断 | 吸汗速乾機能 | 抗菌機能 | UV対策加工 | 防臭機能 | 静電気防止加工 | 着圧の強さ | カラー展開 | 柄あり | 商品説明 | ||||
1 | アツギ ATSUGI STOCKING｜ 強く丈夫で美しく。｜FS70063P-2225-378 |  | ナイロン、ポリウレタン | 靴下タイプ、膝下タイプ | 交編編み | 不明 | 不明 | 3足 | 不明 | 不明 | 足首：9hPa | コスモブラウン、シアーベージュ、スキニーベージュ、ベビーベージュ、ヌーディベージュ、ブラック | サラっとした肌触りと透明感が特徴の交編編みストッキングです。ポリウレタン糸にナイロン糸を二重に巻いて丈夫さを増したダブルカバリング糸を使用しているので、キズがつきにくく伝線しにくいところがポイント。伸縮性に優れているので、ひざ・足首部分にできやすい生地のシワやたるみを軽減します。 | ||||||||||
2 | アツギ ATSUGI STOCKING｜引きしめて美しく。 3足組ストッキング｜FP11113P-SM-378 |  | ナイロン、ポリウレタン | パンストタイプ | ゾッキ編み | 不明 | 不明 | 3足 | 足首：9hPa／ふくらはぎ：7hPa／ふともも：5hPa | 7色 | キュッと引きしめてスラリとした美しい脚へ見せる、着圧タイプのストッキングです。横シマが出にくいゾッキ編みで、伝線しにくいノンラン仕様。伸縮性に優れているうえ、つま先は破れにくい補強トウになっており、くり返し履いてもきれいが続きます。 | ||||||||||||
3 | グンゼ サブリナ｜【定番・着圧】ストッキング |  | ナイロン、ポリウレタン | パンストタイプ | 不明 | 不明 | 不明 | 3足 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 太もも：6hPa／ふくらはぎ：10hPa／足首：13hPa | ブラック、バーモンブラウン、サンタンブラウン、ピュアベージュ、ナチュラルベージュ、ヌードベージュ、ライトベージュ、ロージーベージュ | 自然な透明感で肌を美しくみせる着圧ストッキングです。長時間の着用でもラクな幅広ストレッチウエストバンドを採用しており、パンティ部は締めつけずによく伸び、ずれ落ちにくい立体設計。足首着圧13hPaで、長時間立ち仕事をしている人におすすめです。 | ||||||||
4 | レキットベンキーザー・ジャパン おそとでメディキュット 着圧ストッキング |  | ナイロン、ポリウレタン | 着圧ストッキング | 不明 | 25デニール | 光沢 | 1足 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 太もも10hpa、ふくらはぎ13hpa、足首16hpa | ブラック | 医学に基づく段階圧力設計のストッキングなので、一日中スッキリ美脚。伸縮性の高い糸を使用することで、着圧ソックスでありながらスムーズな履きやすさを実現しています。穴が空いても広がりにくく、伝線しづらいのがうれしいポイントです。 | ||||||
5 | アツギ ATSUGI STOCKING｜強く丈夫で美しく、夏｜FP11183P |  | ナイロン、ポリウレタン | パンストタイプ | 交編編み | 不明 | マット | 3足 | 不明 | 9hPa（足首） | シアーベージュ、スキニーベージュ、ベビーベージュ、ヌーディベージュ、ブラック、コスモブラウン | サラっとした肌触りと透明感のある交編編みストッキング。ポリウレタン糸にナイロン糸を二重に巻いて丈夫さを増した、DCY(ダブルカバリング糸)を使用しており、電線しにくく、傷もつきにくいのが特徴です。つま先がヌードトウのため、サンダルに適しています。 | |||||||||||
6 | グンゼ サブリナ｜ストッキング Shape 美しく引き締める |  | ナイロン、ポリウレタン | パンティストッキング | ゾッキ編み | 不明 | 不明 | 3足 | 太もも：6hPa／ふくらはぎ：10hPa／足首：13hPa | ブラック、ピュアベージュ、バーモンブラウン、ナチュラルブベージュ、エクルベージュ、パールベージュなど全10色 | グンゼオリジナルのグラデーション着圧を取り入れたストッキングです。伸びのいい幅広ストレッチウエストバンドを採用し、腹部はやさしいフィット感に仕上げています。自然な透明感で、肌を美しく見せられるのも魅力的ですね。 | ||||||||||||
7 | インテグラル ASHIKAストッキングアイレット｜531090-EBKM |  | 不明 | ハイソックスタイプ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 1足 | S、M、L | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ふくらはぎ：17～24hPa／足首：27～35hPa | ブラック、ライトグレー | 奈良県の地場産業復興を目的に開発された医療用弾性ストッキングです。奈良県内の医療機関や大学、企業が連携し、編みから出荷まで一貫して県内で生産されています。ユニセックス対応で、履きやすく脱ぎやすい弱圧設計が特長です。 | |||||
8 | グンゼ サブリナ ストッキング プロポーション｜SB205 |  | ナイロン、ポリウレタン | パンティストッキング | 不明 | 不明 | 不明 | 1 | 13hPa | カルロ、ブラック、バーモンブラウン、ヘレンブラウン、ブロンベージュ、サンタンブラウン、ナチュラルベージュ、ヌードベージュ | デオドラント加工を施したストッキング。フィット感を高めるグラデーション着圧が魅力で、足首の圧力が13hpaあるため、ほっそりとしたラインに整えます。なめらかな質感で履きやすくヒップからレッグにかけて優しくカバーしており、カラーはベージュやブラウン系のカラーを複数展開していますよ。 | ||||||||||||
9 | レヴアル 5本指段階着圧タイプ パンティストッキング |  | ナイロン、ポリウレタン | パンストタイプ | ゾッキ編み | 不明 | マット | 1足 | 不明 | 不明 | 不明 | 太もも6hPa、ふくらはぎ9hPa、足首11hPa | ビアブラウン、ブラック | まるで素足のような自然な指先が魅力の5本指ストッキングです。足首11hpa・ふくらはぎ9hpa・ふともも6hpaのきつすぎず、緩すぎないソフトな着圧設計ですっきり美脚を演出。プラチナ粒子が抗菌防臭効果を発揮し、気になるニオイの発生を抑えます。 | |||||||||
10 | 福助 デイリー満足｜ノンラン ストッキング 3足組 |  | ナイロン、ポリウレタン | パンストタイプ | ゾッキ編み、ノンラン編み | 不明 | マット | 3足 | 不明 | 不明 | 不明 | 12hPa（足首） | サワーベージュ、ヌーディベージュ、ブラック、クリアヌード、 | 肌なじみのよい吸い付くような履き心地で、マットな質感のストッキング。足首12hPaの段階着圧設計ですっきりと引き締められるうえ、伝線しにくいノンラン設計です。パンティ部分はマチ付きの立体仕様なので、フィット感にも優れています。 | |||||||||
アツギ | ATSUGI STOCKING
700円
アツギ | ATSUGI STOCKING
1,320円
グンゼ | サブリナ
1,872円
レキットベンキーザー・ジャパン
2,038円
アツギ | ATSUGI STOCKING
1,000円
グンゼ | サブリナ
1,650円
インテグラル
3,190円
グンゼ
489円
レヴアル
880円
福助 | デイリー満足
HANA国際商事
1,120円
福助 | デイリー満足
1,082円
フォラーレ
580円
アツギ | ATSUGI STOCKING
880円
G&Y
999円
Selove
999円
アツギ | ATSUGI STOCKING
770円
アブコ
2,530円
アツギ | ATSUGI STOCKING
770円
トレイン
838円
伝線を防ぐための正しい着用方法は？
着圧ストッキングを着用するときには、リング・ブレスレット・時計などのアクセサリーを外しましょう。また、ささくれ・手荒れ・爪などがストッキングにひっかかりそうなら、専用のグローブの着用がおすすめ。着圧ストッキングはデリケートな素材なので、少しのひっかかりで伝線することがあります。
脚が汗ばんでいたらしっかり拭き取ってから着用。まずはストッキングを手繰り寄せ、つま先、かかとの順番に履きましょう。次に、足首までストッキングを引き上げて、かかとの位置を合わせます。
ここまでのプロセスを両方の脚で終えたら、足首まで、ふくらはぎまで、そして太ももまで、とゆっくり引き上げましょう。股下までしっかり合わせたら、腰まで引き上げ完了です。着圧ストッキングは一般的なストッキングより窮屈で履きづらいですが、決して無理に引き上げないでくださいね。
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