着圧ストッキングのおすすめ人気ランキング【2026年3月】

Q: おすすめの着圧ストッキングランキングTOP5

Q: 着圧ストッキングの選び方

・疲れ対策には15〜20hPa、ひどいむくみには20〜36hPaを ・特徴をふまえて形状をチョイス ・伝線やズレ落ちのしにくさは要チェック！使い心地を確認しよう ・透明感のある脚にしたいなら「交編」がおすすめ ・引き締まった脚に見せたいなら、肌より1トーン濃いめの色を >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 着圧ストッキングに期待できる効果とは？

着圧ストッキングをはくと、脚を締めつけることでスッキリ感が得られます。着圧ストッキングとは、一般的なストッキングよりも締めつけ圧が強いストッキングのこと。「弾性ストッキング」とよばれることもありますよ。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

Q: 伝線を防ぐための正しい着用方法は？

着圧ストッキングを着用するときには、リング・ブレスレット・時計などのアクセサリーを外しましょう。また、ささくれ・手荒れ・爪などがストッキングにひっかかりそうなら、専用のグローブの着用がおすすめ。着圧ストッキングはデリケートな素材なので、少しのひっかかりで伝線することがあります。... >> 詳しくはこちら >> ランキングはこちら

脚を締め付けることでスッキリ感があり、脚が細く見える効果が期待できる着圧ストッキング。ドラッグストアなどさまざまな店舗で入手できます。しかし、メディキュットやスリムウォークなど種類が多いほか、医療用とそうでないものもあり、どれを選ぶか迷うことも多いでしょう。

そこで今回は、着圧ストッキングのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。この記事を読んで、使いやすい着圧ストッキング探しに役立ててくださいね！

大手アパレルメーカー副店長: 小隅沙希

同志社大学美学芸術学科卒業後、大手アパレルメーカーに勤務。副店長という立場で女性のアンダーウエアを中心に、アパレルの販売・管理に幅広く携わる。流行の一歩先のアイテムを取り入れるのが得意。

小隅沙希のプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

着圧ストッキングに期待できる効果とは？

着圧ストッキングをはくと、脚を締めつけることでスッキリ感が得られます。着圧ストッキングとは、一般的なストッキングよりも締めつけ圧が強いストッキングのこと。「弾性ストッキング」とよばれることもありますよ。

着圧ストッキングは、足首の部分がもっとも圧力が強く、ふくらはぎにかけて段階的に圧力が弱くなっていく構造です。これにより、ふくらはぎの筋肉をサポートし、血流を促進。脚の冷えを防止するのにも役立ちます。

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着圧ストッキングの選び方

着圧ストッキングを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

疲れ対策には15〜20hPa、ひどいむくみには20〜36hPaを

軽いむくみや脚の疲れの対策がしたいなら、圧力が15〜20hPa程度のものがおすすめ。弱めの圧力なので、日中はもちろん、就寝時に履くこともできます。もしこれでも締めつけがきつく感じられるなら、圧力10〜15hPa程度のものからチャレンジしてもOKですよ。

ひどいむくみに悩んでいるなら、20〜36hPaのものを試してみましょう。血流を改善し、むくみを予防する効果がより期待できます。ただし圧力が強いので、就寝時には脱いでください。

医師の指示がない場合、36hPaを超える圧力のストッキングは避けましょう。高い圧力をもつ着圧ストッキングは医療用で、静脈瘤や静脈血栓の後遺症などの予防に使われます。むやみに圧を加えると血流障害の原因にもなりうるので、注意が必要です。

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特徴をふまえて形状をチョイス

ひとくちに着圧ストッキングといっても、股上までカバーするパンストタイプから膝下までの長さのハイソックスタイプまで種類があります。それぞれの特徴を知り、自分に合うものを選びましょう。

パンストタイプ：脚はもちろん骨盤や腰回りまでカバー

脚全体にしっかり圧をかけて血流をケアしたいなら、パンストタイプがぴったり。脚だけでなく、骨盤や腰回りにまで効果を発揮します。また、胴までカバーするので、寒い時期には防寒効果が期待できるのもうれしいですね。

ただし、脚全体に圧がかかっているので脱ぎ履きがしづらいのはネック。ササッと着替えたいときやトイレのときには、やや面倒に感じられることもあるでしょう。

ニーハイタイプ：脚の広範囲をケアしたい場合に

パンストは苦手だけれど脚の広範囲をカバーしたい人には、ニーハイタイプが好適。ニーハイタイプは、膝上まである長いソックス状の着圧ストッキングです。長さがあるので、スーツのスカートとも合わせられます。

パンストタイプよりも脱ぎ履きしやすいので、出先で着替えなければならないときにも便利。ガーターベルトと併用することで、よりおしゃれに楽しむこともできます。

ハイソックスタイプ：はじめてチャレンジする人におすすめ

着圧ストッキングにはじめてチャレンジする人には、ハイソックスタイプがおすすめ。締めつける範囲がほかのタイプと比べて狭いので、締めつけで気分が悪くなりやすい人でも使えるタイプです。

ハイソックスタイプは、丈が長めのスカートや、半端丈のパンツと組み合わせるのに向いています。足首の冷えを防ぎながら、しっかり圧をかけて足元をすっきり見せられますよ。

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伝線やズレ落ちのしにくさは要チェック！使い心地を確認しよう

せっかく着圧ストッキングを選ぶなら、より使い心地がよいものを探したいですよね。以下のポイントに着目して、毎日気持ちよく使える着圧ストッキングを見つけましょう。

「伝線しにくい」と書かれているタイプなら長持ち

長持ちする着圧ストッキングを選びたいなら、「伝線しにくい」と表示されているものがよいでしょう。一般的なものよりも伝線しづらい特殊な編み方や糸を採用しています。

伝線しにくいストッキングには、複雑な編み目で破れが広がりにくい「ノンラン編み」と、糸同士をくっつけている「融着」があります。これらの製法を採用しているものは長持ちしやすいため、覚えておきましょう。

幅広ゴムや滑り止め付きはズレ落ちにくい

ニーハイタイプやハイソックスタイプの場合、幅広ゴムを採用したものがズレ落ちにくくおすすめ。脚にも食い込みづらいので心地よく履けます。

もっと強力にズレを防止したいなら、シリコンの滑り止め付きのものという選択肢も。ぴたっとくっつくので、動いてもずれにくいですよ。

オープントゥタイプは楽に履きたい人にぴったり

楽に履ける着圧ストッキングを選びたいなら、オープントゥタイプが好適。足先が自由になるので圧迫感がなく、リラックスできます。とくに、就寝時にぴったりです。

また、サンダルと合わせたい場合にもオープントゥタイプは便利。指先を違和感なく見せつつ、脚もきゅっと引き締めて細く見せられますよ。

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透明感のある脚にしたいなら「交編」がおすすめ

透明感がある脚にしたいなら、「交編」の着圧ストッキングを選ぶのがおすすめ。交編とは、ナイロン糸にポリエステルを巻いた「サポート糸」と、透明なナイロン糸を交互に編んだものを指します。交編のストッキングを履けば、つややかな印象の脚に仕上がりますよ。

また、サポート糸のみを使用している「ゾッキ」という編み方もあります。交編でできたものよりも丈夫なため、透明感よりも耐久性や伸縮性を重視するなら、こちらがよいでしょう。質感は、ぎらつきのないマットな印象です。

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引き締まった脚に見せたいなら、肌より1トーン濃いめの色を

自然に引き締まった印象の脚に見せたい場合は、肌より1トーン濃いめの色を選びましょう。肌と同じ色のストッキングを選ぶと、不自然に白く浮いて見えてしまうことがあります。少し濃いめの色なら細く見えることに加え、大人な印象にもなりますよ。

また、上品に見せたいなら思い切って黒を選ぶのもおすすめ。エレガントな印象の黒は脚長効果が期待できるうえ、脚のムダ毛などの気になるポイントを隠すこともできます。

自分に合う色が決められないなら、ストッキングメーカーのカラーチャートや色診断アプリを利用してみましょう。簡単な操作で、いま自分にぴったりのストッキングの色を見つけられますよ。

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選び方は参考になりましたか？

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

着圧ストッキング全119商品
おすすめ人気ランキング

着圧ストッキングのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。

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	商品	画像	最安価格	ポイント	詳細情報
	商品	画像	最安価格	ポイント	素材	形状	入り数	バックマーク付き	マチ付き	UV対策加工	撥水加工	抗菌機能	防臭機能	着圧	着圧の強さ	商品説明
1	アツギ ATSUGI STOCKING｜引きしめて美しく。 3足組ストッキング｜FP11113P-SM-378			繰り返し履いてもきれいにフィットする着圧タイプ	ナイロン、ポリウレタン	パンストタイプ	3足								足首：9hPa／ふくらはぎ：7hPa／ふともも：5hPa	キュッと引きしめてスラリとした美しい脚へ見せる、着圧タイプのストッキングです。横シマが出にくいゾッキ編みで、伝線しにくいノンラン仕様。伸縮性に優れているうえ、つま先は破れにくい補強トウになっており、くり返し履いてもきれいが続きます。
2	アツギ ATSUGI STOCKING｜強く丈夫で美しく。｜FS70063P-2225-378			透明感が特徴の交編編み。生地のシワやたるみを軽減	ナイロン、ポリウレタン	靴下タイプ、膝下タイプ	3足	不明	不明						足首：9hPa	サラっとした肌触りと透明感が特徴の交編編みストッキングです。ポリウレタン糸にナイロン糸を二重に巻いて丈夫さを増したダブルカバリング糸を使用しているので、キズがつきにくく伝線しにくいところがポイント。伸縮性に優れているので、ひざ・足首部分にできやすい生地のシワやたるみを軽減します。
3	グンゼサブリナ｜【定番・着圧】ストッキング			よく伸びずれ落ちにくい立体設計。足首着圧13hPa	ナイロン、ポリウレタン	パンストタイプ	3足				不明	不明	不明		太もも：6hPa／ふくらはぎ：10hPa／足首：13hPa	自然な透明感で肌を美しくみせる着圧ストッキングです。長時間の着用でもラクな幅広ストレッチウエストバンドを採用しており、パンティ部は締めつけずによく伸び、ずれ落ちにくい立体設計。足首着圧13hPaで、長時間立ち仕事をしている人におすすめです。
4	グンゼサブリナ｜ストッキング 3枚セット｜SB540			印象際立つ濃いブラックで美脚を演出	ナイロン、ポリウレタン	パンティストッキング	1足×3				不明	不明	不明		太もも：6hPa／ふくらはぎ：10hPa／足首：13hPa	ナイロン糸のみを染めた一般品に比べ、芯糸のポリウレタンまで黒くすることで、より濃密でリッチな黒を実現し、印象際立つ濃いブラックで美脚を演出します。足首着圧13hPaで、黒の陰影と合わせてより引き締まった印象に。穴があいても伝線しにくい設計なので、長時間の着用にもおすすめです。
5	アツギ ASTIGU｜ひざ下丈ストッキング 3足セット			同じ姿勢が続く時におすすめの着圧設計	ナイロン、ポリウレタン	膝下タイプ	1足				不明	不明	不明		足首：12hPa／ふくらはぎ：9hPa	立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢が続くときや、長時間の移動におすすめです。過剰包装をなくしサステナブルかつ、開封しやすい紙パッケージを採用しています。強い加圧でキュッと引き締め、美脚ラインをキープするメリハリのある着圧設計です。
5	アツギ ASTIGU｜ひざ下丈ストッキング 3足セット			段階着圧設計で、キュッと引き締め快適な履き心地	ナイロン、ポリウレタン	膝下タイプ	1足				不明	不明	不明		足首：12hPa／ふくらはぎ：9hPa	メリハリある着圧設計でキュッと引き締め、美脚ラインをキープします。立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢が続くときや、長時間の移動時にもおすすめ。すっきりシェイプする段階着圧で、ずり落ちにくく快適な履き心地です。
7	グンゼ IFFI｜ストッキング｜FF3700			快適な着圧設計、動きにフィットしずれ落ちにくい	ナイロン、ポリウレタン	パンティストッキング	1足			不明	不明	不明	不明		不明	丈夫でさらっとした肌ざわりのハイゲージDCY交編で、土踏まずを強く・足首・ふくらはぎと次第にサポート力を弱くしていく快適着用圧設計。動きにフィットし、ずり落ちにくくなるようパンティ部が立体なのも特徴です。生地表面にアミノ酸由来の天然保湿成分を吸着させたスキンバリア加工が施されています。
7	グンゼ IFFI ストッキング			快適着用圧設計で脚をすっきりサポート	ナイロン、ポリウレタン	パンティストッキング	3足			不明	不明				不明	丈夫でさらっとした肌ざわりのハイゲージDCY交編。土踏まずから、足首・ふくらはぎと次第にサポート力を弱くしていく快適着用圧設計で、脚をすっきり美しく見せます。パンティ部立体設計で動きにフィットし、ずり落ちにくく心地よくフィットするのもポイントです。
9	アツギ ATSUGI STOCKING｜引きしめて美しく、夏｜FP11163P			キュッと引きしめてスラリとした美しい脚へ	ナイロン、ポリウレタン	パンストタイプ	3足								ふともも5hPa、ふくらはぎ7hPa、足首9hPa	横ジマが出にくく、キュッと引きしめてしっかりとしたフィット感の着圧ストッキング。足首9hPa・ふくらはぎ7hPa・ふともも5hPaの着圧の強さで、立ち仕事やデスクワークなどが多い人におすすめです。つま先がヌードトウになっており、サンダル・オープントウパンプスにも適しています。
10	グンゼサブリナ｜ショートストッキング 3足組｜SPS813			足首着圧タイプ。よく伸びる幅広口ゴム設計	ナイロン、ポリウレタン	膝下タイプ	3足	不明	不明	不明	不明	不明			10hPa	つま先に補強がされている伝線しにくい仕様で、足首は10hPaの着圧タイプです。柔らかい仕上がりの生地感で、履き口ゆったり設計を採用しており、よく伸びてやさしくフィットします。さらに締め付けを軽減する幅広くちゴム設計で、跡が残りにくいのもポイントです。