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愚痴アプリのおすすめ人気ランキング【2026年7月】

会社の愚痴や人に言えない本音を吐き出せる「愚痴アプリ」。不満を抱えているときや、愚痴を聞いてほしいときにおすすめです。とはいえ、Android・iPhone用があり、有料・無料の違いや愚痴の発信方法、機能はさまざま。タンバリン・イルカ・愚痴バブルと種類が多く、どれを選べばよいか迷う人もいるのではないでしょうか。


そこで今回は、愚痴アプリの選び方とおすすめアプリをランキング形式でご紹介します。非公開のアプリもあり、旦那の愚痴や仕事の愚痴を気兼ねなく投稿できるのも高ポイント。たくさんのなかから、心がすっきりするお気に入りを見つけましょう。

津田マリリン
監修者
スマホ・アプリライター
津田マリリン

スマホ・アプリライター。 スマホやアプリに関する情報を雑誌・TV・Web記事など各メディアで発信。使用したアプリはAndroid/iOS合わせて5,000以上(日々更新中)。初心者、子供向け、主婦向け、生活全般に役立つスマホの使い方やアプリを提案。子供のスマホ利用から高齢者のスマホデビューまで幅広い年代にアプローチし、誰もが快適なスマホライフを送れるようなアドバイスを行っている。

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柔軟剤の吸水力を検証
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電動ネッククーラーの冷却力を検証
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USBタイプCケーブルの耐久性を検証
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ロボット掃除機の賢さを検証
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サーキュレーターの風の心地よさを検証
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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      日々のできごとを時間とともに、簡単に記録・記憶できるシンプルなメモ日記アプリです。データがネット上にアップロードされないオフライン日記なので、自分だけのタイムラインをつくることが可能。シンプルなデザインで誰でも続けやすく、写真のほか音声も記録するこ…
    • Sakamoto Tomoya|焚き火チャット
      焚き火を囲みながら思い思いのことを呟いたり、1対1で話したりできるSNSアプリです。全てのユーザーのアイコンが動物のイラストなので、世界観が損なわれずに楽しめますよ。出会い目的・セクハラユーザは徹底的に排除しており、アプリ内でのユーザ調査では満足度…
    • munya Studio|もやば
      munya Studioが提供している、愚痴・不満・怒りを書いて墓場に埋め、24時間後に成仏させるストレス発散アプリです。2026年にリリースされており、愚痴を吐き出したいけど相手がいない人や、送信ボタンを押して後悔したことがある人などにおすすめ。…
    • UPDEITO|相談のるよ?
      UPDEITOが提供している、心に寄り添うキャラクターたちといつでもどこでもチャットを楽しむことができるアプリです。2024年にリリースされており、悩み事があればじっくりと相談に乗ってくれたり、時には励ましの言葉をくれたりします。アプリの使い方は好…
    • スタープリンス|星の王子様メッセージ
      2014年に設立した、合同会社スタープリンスが、スマートフォン向けアプリケーション事業として提供しているアプリです。本アプリは同年2014年にリリースされました。たくさんの人とゆるく楽しくメッセージをやり取りして、気が合う友達を見つけたり、いろいろ…
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本音や不満を吐き出せる!愚痴アプリとは?

本音や不満を吐き出せる!愚痴アプリとは?

愚痴アプリとは、スマホで不満や嫌な気持ちを吐き出せるアプリです。誰でも愚痴りたいときはありますが、不用意な愚痴はトラブルを招くことがあり、なかなかいえないのが実情でしょう。


愚痴アプリは、他人と顔をあわせることなく、気軽に本音をいえるのが魅力です。相談相手に負担をかけるリスクもありません。ストレスをため込んでいるときや相談相手がいない人におすすめです。


なかには愚痴に対する共感を得られるアプリもあり、癒されるのもうれしいポイント。落ち込みを予防するためにも、愚痴アプリを上手く使ってもやもやをすっきりさせましょう。

愚痴アプリの選び方

愚痴アプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

愚痴の吐き出し方にあわせてタイプを選ぼう

すっきりする愚痴のこぼし方は、人によって異なります。自分にとって、ストレスなく使えるアプリを厳選しましょう。

誰かに愚痴を聞いてほしい人には、匿名で不満を投稿できるアプリがおすすめ

誰かに愚痴を聞いてほしい人には、匿名で不満を投稿できるアプリがおすすめ

人に愚痴を聞いてほしい場合は、匿名で不満を投稿できるアプリがおすすめです。ユーザー登録が必要なアプリもあるものの、なかには登録不要で愚痴を投稿できるアプリもあります。


たとえば「HONNE」は登録不要で匿名投稿ができる、つぶやき型の愚痴アプリです。内容にあわせてカテゴリ設定ができ、同じ悩みをもつ仲間と愚痴をいいあえるのも高ポイント。


逆に、「つながらないSNS ilka」は応援と共感のみのリアクションで、好きなだけ本音や不満を投稿できます。コメント返信なしのアプリなので、はじめてでも使いやすいでしょう。

誰にもバレずに愚痴りたいときは、アプリ内だけで完結するタイプをチョイス

誰にもバレずに愚痴りたいときは、アプリ内だけで完結するタイプをチョイス

不満の内容を誰にも知られたくないなら、アプリ内だけで完結するタイプを選ぶといいですね。非公開なら、他人に愚痴を見られることはありません。感情のセルフコントロールに役立つでしょう。


「届けぬ想い」は、架空メール型のアプリです。愚痴を聞いてほしい人に送信しても、実際に送られることはないので、気兼ねなく本音や不満をぶちまけてください。


もやもや・イライラを愚痴って捨てたいときは、「愚痴捨場」がおすすめです。アプリ内で誰にもいえない愚痴をトイレットペーパーに書きなぐり、トイレに流すだけ。シンプルにストレス発散できますよ。

愚痴って癒されたい人は、AIとの会話ができるアプリを選ぶのもあり

愚痴って癒されたい人は、AIとの会話ができるアプリを選ぶのもあり

愚痴りながら癒されたいなら、AIと会話ができるアプリがぴったりです。気持ちを吐き出すだけでは物足りない、もっと共感してほしい人におすすめ。AIや会話をカスタマイズできるアプリもあります。


「タンバリン」は、LINE風にAIと会話ができる愚痴アプリ。クスッと笑えるコメントで、荒れた心がやわらぎます。音声モードに切り替えての会話も楽しんでください。


コミュニケーション型AI搭載の「おしゃべりアシスタント」なら、愚痴以外の雑談や悩みの相談にも対応できます。キャラの見た目や話し方をカスタマイズすれば、より本音をいいやすくなるでしょう。

愚痴をこぼすとメリットが得られるアプリにも注目しよう

愚痴をこぼすとメリットが得られるアプリにも注目しよう

「ご褒美があれば、罪悪感なく愚痴を吐き出せる」という人は、アプリの使用によってメリットがあるアプリにも要注目ですよ。


たとえば「不満買取センター」は、愚痴の投稿でポイントがもらえる異色のアプリです。愚痴の質をAIが審査し、もらったポイントでギフト交換や買い物ができるので、思いっきり愚痴りましょう。

2

愚痴りたい気持ちを楽にする機能も厳選しよう

愚痴をいいたいときは、心が疲労しています。悲しくなったり不安になったりしやすいので、気持ちを楽にするアプリの機能にも注目しましょう。

愚痴をそのまま残すのが不安なら、削除機能つきのアプリを選ぼう

愚痴をそのまま残すのが不安なら、削除機能つきのアプリを選ぼう

自分の愚痴が残るのが不安なら、時間経過で投稿が消えるアプリを選ぶといいですね。とくに、会社や家族の愚痴を書き込む人は要チェックです。


ストレス発散!SNS バブルス」なら、24時間後には自動で投稿が削除されるため便利。履歴も残らないので、絶対バレたくない人におすすめです。


投稿した愚痴を一気に消せる「愚痴フリー」なら、ストレス解消もできて一石二鳥でしょう。パスワードによるロック機能つきなので、他人に投稿をみられる心配もありません。

反対意見を見たくないなら、ブロック・コメント制限機能つきをチョイス

反対意見を見たくないなら、ブロック・コメント制限機能つきをチョイス

コメントの内容によっては落ち込んでしまうという人は、ブロックやコメント制限機能つきを選ぶことが大切です。ネガティブになりやすいときは、しっかり防御しましょう。


登録不要・完全匿名で愚痴をこぼせる「murmur」は、ユーザーごとにブロック設定が可能です。不安な相手がいるときに通報すれば、運営・システム側で対処してもらえるのは大きなメリットですよね。


「愚痴バブル」はユーザーだけでなく、NGワード設定もできるのが魅力。コメントを受けつけない「独り言」モードにも切り替えられるので、自由に本音や不安を吐き出してください。

もやもやから解放されたい人には、リプライが届くアプリがおすすめ

もやもやから解放されたい人には、リプライが届くアプリがおすすめ

もやもやした気分を解消したい人には、リプライが届くアプリがおすすめです。たとえば「Sion」は、現役のお坊さんがリプライしてくれる愚痴アプリです。余計なやり取りがなく、心が弱っているときにうってつけ。煩悩にあわせた108文字の投稿で、ストレスフリーで愚痴をいえますよ。


愚痴のもととなる悩みを解決したい人は、「きいて」を選ぶといいですね。一般ユーザーのほか、臨床心理士資格やカウンセリング経験のある人も参加。チャットでも、直接話を聞いてもらえます。

3

有料?無料?使いたい機能に課金が必要かもチェック!

有料?無料?使いたい機能に課金が必要かもチェック!

有料・無料の違いにも注目しましょう。無料アプリは気軽なお試しにぴったりですが、機能の解放に課金が必要になることもあるので要注意。


有料アプリは機能が充実しているものが多く、広告のわずらわしさがないのも魅力でしょう。多くのアプリはダウンロード無料なので、費用をかけずに使える範囲を確認してから選んでくださいね。


ねこをはじめとする7体のAIロボに愚痴れる「SELF」は、週額・月額課金で会話の内容が充実します。基本無料でも、有料版なら美少女やイケメンロボに不満を吐き出せるので、ぜひチェックしてください。

選び方は参考になりましたか?

愚痴アプリ全19選
おすすめ人気ランキング

愚痴アプリのランキングは以下の通りです。なおランキングは、マイベスト内のクリック数・検索トレンド・外部の人気ランキングなどを参照し、マイベスト独自に順位付けをしました。
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商品

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詳細情報

対応OS

ダウンロード料金

1

Hobby Bowl

愚痴バブル つぶやきSNS

Hobby Bowl 愚痴バブル つぶやきSNS 1

iOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS

無料

2

be-style

愚痴フリー

be-style 愚痴フリー 1

iOS、Android、iPadOS、visionOS

無料

3

App Foret

聞いてよ!クマさん

App Foret 聞いてよ!クマさん 1

iOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS

無料

4

M Media Apps

SNSカウンセリングアプリ 愚痴や悩み相談カウンセラーきいて

M Media Apps SNSカウンセリングアプリ 愚痴や悩み相談カウンセラーきいて  1

iOS、Android、macOS、visionOS

無料

5

Tokyo Smart Games

話聞くよおじさん

Tokyo Smart Games 話聞くよおじさん 1

iOS、iPadOS、macOS、visionOS、Android

無料

6

Jagernaut

つながらないSNS ilka

Jagernaut つながらないSNS ilka 1

iOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS

無料

7

GROWTH KET

よりそいAI 不安や愚痴の悩み相談AI chat bot

GROWTH KET よりそいAI 不安や愚痴の悩み相談AI chat bot 1

iOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS

無料

8

uchidacode

引き出し日記

uchidacode 引き出し日記 1

iOS、Android

無料

9

munya Studio

もやば

munya Studio もやば 1

Android

無料

10

Sakamoto Tomoya

焚き火チャット

Sakamoto Tomoya 焚き火チャット 1

iOS

無料

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

Hobby Bowl
愚痴バブル つぶやきSNS

出典:play.google.com
愚痴バブル つぶやきSNS 1

登録不要・完全匿名のSNS。独り言モードを搭載

登録不要・完全匿名のSNSで、ダウンロードした瞬間からすぐに無料で始められます。ほかのユーザーの投稿を見たくない・ほかのユーザーとつながりたくないときは、独り言モードに切り替え可能。マイNGワード機能では、マイNGワードに登録した単語を含む投稿が、すべて非表示になります。
対応OSiOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS
ダウンロード料金無料
ランキングは参考になりましたか?
2位

be-style
愚痴フリー

ひたすら愚痴を書き込み、たまった愚痴を一気に浄化

愚痴ラインにひたすら愚痴を書き込み、たまった愚痴を一気に削除し、気持ちをすっきりさせましょう。ロック機能があるため他人に見られる心配がなく、ロック解除に3回失敗すると愚痴が消えるのもポイント。誰にもいえないしどこにも残したくない、でも愚痴りたい人におすすめです。
対応OSiOS、Android、iPadOS、visionOS
ダウンロード料金無料
3位

App Foret
聞いてよ!クマさん

絵本のような世界観で、クマさんが悩みを解消

絵本のような世界観で、森に住むクマさんに悩みを相談しましょう。書いた悩みは、クマさんが火で燃やす・きつつきがつつく・ヤギが食べるなど、おもしろいアニメーションで消してくれます。悩みを記録に残し、日記のように再確認も可能です。
対応OSiOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS
ダウンロード料金無料
4位

M Media Apps
SNSカウンセリングアプリ 愚痴や悩み相談カウンセラーきいて

愚痴や不安を投稿できる匿名チャット。悩み相談も可能

匿名で悩み相談や愚痴の投稿ができるサービスです。真剣な悩み相談だけでなく、何となく不安でモヤモヤしてしまう愚痴や雑談など、身近な人には相談しにくい話があるときにも気軽に投稿可能。運営から認定されたカウンセラーや、ChatGPTを活用したAIからコメントが届くこともありますよ。

対応OSiOS、Android、macOS、visionOS
ダウンロード料金無料

おじさんがユーザーの話をきいてくれるアプリ

ゆるいイラストと、おじさんが話をきいてくれるユニークな仕様がおもしろい、無料の愚痴アプリです。チャット形式で、おじさんがユーザーのどんな話も聞いてくれます。人にはいいにくい愚痴を吐き出せるのはもちろん、ちょっとした暇つぶしにぴったりです。

対応OSiOS、iPadOS、macOS、visionOS、Android
ダウンロード料金無料

干渉されない匿名SNS。ストレス解消にも

友人や知り合いとの繋がりではなく、自分だけの投稿空間を提供する匿名SNSです。投稿・リアクション・独り言モードをすべて匿名で行うことができ、暇つぶしや、愚痴を吐いてストレス解消など、さまざまな形で楽しめます。リプライ・コメントがないため絡まれることもなく、SNSに疲れている人にもおすすめです。
対応OSiOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS
ダウンロード料金無料
7位

GROWTH KET
よりそいAI 不安や愚痴の悩み相談AI chat bot

AIパートナーが共感し、寄り添ってくれる

ちょっとつらいことがあったとき・困ったとき・ひまつぶしをしたいときなど、さまざまなシーンで寄り添ってくれるAIチャット・音声会話アプリ。質問を投げかけると、AIパートナーが答えてくれるだけでなく、AIパートナーからもメッセージが届きます。自分の好みに合う推しパートナーを選ぶことが可能です。

対応OSiOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS
ダウンロード料金無料

簡単だから続けやすい、シンプルなメモ日記

日々のできごとを時間とともに、簡単に記録・記憶できるシンプルなメモ日記アプリです。データがネット上にアップロードされないオフライン日記なので、自分だけのタイムラインをつくることが可能。シンプルなデザインで誰でも続けやすく、写真のほか音声も記録することができます。

対応OSiOS、Android
ダウンロード料金無料

感情曲線などが記録可能、ストレス発散アプリ

munya Studioが提供している、愚痴・不満・怒りを書いて墓場に埋め、24時間後に成仏させるストレス発散アプリです。2026年にリリースされており、愚痴を吐き出したいけど相手がいない人や、送信ボタンを押して後悔したことがある人などにおすすめ。週間成仏グラフや感情曲線などが記録できます。

対応OSAndroid
ダウンロード料金無料
10位

Sakamoto Tomoya
焚き火チャット

焚き火を囲みながら思い思いのことが呟ける

焚き火を囲みながら思い思いのことを呟いたり、1対1で話したりできるSNSアプリです。全てのユーザーのアイコンが動物のイラストなので、世界観が損なわれずに楽しめますよ。出会い目的・セクハラユーザは徹底的に排除しており、アプリ内でのユーザ調査では満足度95%です。

対応OSiOS
ダウンロード料金無料

誰にもバレずにメモを残したり、独り言をつぶやける

誰にもバレずにメモを残したり、独り言をつぶやける、秘密のSNS風メモアプリです。アプリのテーマカラーは全36色あり、自分好みの色でアプリを装飾して気分を上げることが可能。また、最大4枚の写真を追加できて、コメントにも写真を追加できるので、日記やメモとして活用するときに役立ちます。

対応OSiOS、Android、iPadOS、macOS、visionOS
ダウンロード料金無料
12位

KB-Fiber
愚痴って会話してスッキリ!タンバリン

3人のキャラが、いろいろな愚痴を聞いてくれる

愚痴・不満・ストレスなどを思いっ切り話すことができ、ボットキャラたちが受け答えてくれるアプリです。フツ太郎・ワル三郎・ラブ子の3人のキャラが、リアルやSNSでは言えないような愚痴までなんでも聞いてくれます。アプリを終了すると履歴はすべてクリアされるため、愚痴が残らないのもうれしいポイントです。
対応OSiOS、Android、macOS、visionOS
ダウンロード料金無料

選んだキャラが悩みに寄り添う相談チャット

UPDEITOが提供している、心に寄り添うキャラクターたちといつでもどこでもチャットを楽しむことができるアプリです。2024年にリリースされており、悩み事があればじっくりと相談に乗ってくれたり、時には励ましの言葉をくれたりします。アプリの使い方は好きなキャラクターを選んでチャットを始めるだけです。
対応OSAndroid
ダウンロード料金無料

完全匿名でつぶやいたり日記を書いたりできる

焚き火をしているかのような幻想的な背景と音楽のなかで、匿名でつぶやくスタイルの日記アプリです。名前を登録したり誰かと会話する必要はなく、簡単に自分の日記を残すことが可能。画面に浮かんでいる吹き出しをタップすると、他人の日記を覗き見することができます。

対応OSiOS、macOS、visionOS、Android
ダウンロード料金無料
15位

スタープリンス
星の王子様メッセージ

ゆるく話して友達が見つかる楽しいメッセージ空間

2014年に設立した、合同会社スタープリンスが、スマートフォン向けアプリケーション事業として提供しているアプリです。本アプリは同年2014年にリリースされました。たくさんの人とゆるく楽しくメッセージをやり取りして、気が合う友達を見つけたり、いろいろな相談をしたり、つぶやいたりできます。

対応OSiOS、Android
ダウンロード料金無料
16位

One-DT
こころの悩みや不安を本音で相談できる! Gift

通話・チャットで話をきいてもらえる

大人の発達障害やADHD・ASD・HSPとよばれる人が、チャットや電話で相談できるアプリです。カウンセラー・臨床心理士・就労支援アドバイザー・セラピストなどが1000人以上登録しており、相手を選んで話をきいてもらえます。通話・チャットに抵抗がある人は、気軽に質問箱で質問をすることも可能です。

対応OSiOS、visionOS、Android
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7種類のAIがサポート。学習しながらあなたの心に寄り添う

AIがあなたの日々に寄り添い、毎日の健康やメンタルの分析を行ってサポート。悩みを聞くだけでなく、会話で学習しながら、役立つ情報の提案なども行います。ロボットは全部で7種類あり、シンクロ率によって話せるロボットが増えていきますよ。

対応OSiOS、Android、visionOS
ダウンロード料金無料

本音も日常も書ける、2種のメモで気軽に記録

ZESTAPPが提供している、シンプルな操作で使いやすいメモ帳アプリです。2025年にリリースされており、日常のちょっとしたメモから、誰にも言えない本音やストレスまで書き留めることができます。通常メモとパスワード付きメモの2種類のメモを使い分けできますよ。

対応OSAndroid
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投稿が24時間で消えるSNS。本音を愚痴ってストレス発散

24時間で投稿したつぶやきが消えることが特徴のSNS。コメント・ランキング・フォロー機能はなく、アクションは応援・共感ボタンのみなので、周りを気にせずありのままの思いを投稿できますよ。ブロック機能で見たくない投稿をブロックでき、プライバシーを守るパスコードロック機能なのも、うれしいポイントです。

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