レディース用レギンスのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

Q: レディース用レギンスの選び方

・目的にあわせてデザインや機能を決めよう ・丈の長さで印象は変わる！ 10分丈なら脚がきれいに ・季節にあわせて素材をチョイス ・コーディネートしやすいカラーを選ぼう

Q: スポーツレギンスの履き方は？

スポーツレギンスは1枚で履くこともできますが、ボディラインが気になる人はショートパンツやスカートを重ね履きするとよいでしょう。1枚で履くなら、インナーのラインが出にくいシームレスパンツを下に重ねるのもおすすめ。ズレや食い込みの心配もなく、ストレスフリーで快適です。

Q: レディース用レギンスに似合う靴は？

レディース用レギンスにあわせるなら、スポーティなシューズがおすすめ。スポーツブランドのアイテムならレギンスをかっこよく履きこなせるため、カジュアルなコーデにはぴったりですよ。下記の記事では人気のシューズを紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

女性の脚をきれいに見せるだけでなく、おしゃれアイテムとしても人気の「レギンス」。スパッツとも呼ばれ、近年はスポーツ用・加圧用・おしゃれ用など、さまざまな用途にあわせたレギンスが販売されています。とはいえ、いざ購入しようとするといろいろな種類・カラー・丈があり迷ってしまいますよね。

そこで今回は、レギンスのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ランニングにもぴったりなものから、夏にも履ける通気性のよいもの、脚やせが期待できるものまで幅広くラインナップ。ぜひ、自分にぴったりの1着を見つけてくださいね。

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大手アパレルメーカー副店長: 小隅沙希

同志社大学美学芸術学科卒業後、大手アパレルメーカーに勤務。副店長という立場で女性のアンダーウエアを中心に、アパレルの販売・管理に幅広く携わる。流行の一歩先のアイテムを取り入れるのが得意。

小隅沙希のプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール

柔軟剤の吸水力を検証

電動ネッククーラーの冷却力を検証

USBタイプCケーブルの耐久性を検証

ロボット掃除機の賢さを検証

サーキュレーターの風の心地よさを検証

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

スポーツレギンスとおしゃれレギンスの違いは？

スポーツレギンスとおしゃれレギンスの大きな違いは、使用用途と機能性。スポーツレギンスは運動用に作られたタイプで、伸縮性が高くアクティブな動きにぴったりです。なかには、膝や腰の負担を軽減する働きがあるものも。

一方、おしゃれレギンスはタウンユースのファッション目的のタイプで、リブやスリットなどさまざまなデザインがあります。レギンスコーデは季節関係なく楽しめるのも魅力で、まだ手にしていないならぜひ1つは持っておきたいアイテムです。

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レディース用レギンスの選び方

レディース用レギンスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

目的にあわせてデザインや機能を決めよう

レギンスを使う用途は、運動やファッションのコーディネートなどさまざまですよね。製品によってデザインや機能も違うため、まずは目的にあったものをチョイスしましょう。

運動で使うなら、伸縮性の高いスポーツレギンスを

出典：amazon.co.jp

ランニングや登山、球技など運動時に使用したいなら、伸縮性とサポート力の高いスポーツレギンスがおすすめ。とくに、膝への負荷が多い運動の場合は、テーピング加工をしたタイプだと動きやすいというメリットも。また、ゆるいとサポートの意味がないので、ぴったりとフィットするサイズを選びましょう。

屋外のスポーツであれば、UVカットつきは欠かせないポイント。また、運動中は汗をかきやすいため、吸水性・速乾性のあるものだと快適に使えますよ。おしゃれアイテムとして着まわすなら、ブランドが一目でわかるデザインだと、よりスポーティな印象を与えられるでしょう。

脚を引き締めるなら、着圧レギンスがぴったり

出典：amazon.co.jp

脚を引き締めてきれいに見せたい人は、着圧レギンスがぴったり。下半身を加圧することで骨盤の歪みや姿勢の改善が期待でき、履くだけできれいなシルエットに見せてくれるタイプです。ハイウエストのタイプなら、脚のみならずお腹や背中周り、ヒップラインもサポートできるのが魅力。

ズボンの下に着用すれば、普段のパンツスタイルをきれいに見せることもできますよ。縫い目のないシームレスタイプを選ぶと、アウターに響きにくくなります。日々のコーデに取り入れて気軽に着圧できるため、脚痩せしたい女性にも大変人気。むくみや冷え性に悩む人にもおすすめです。

ファッション性で選ぶなら、リブレギンスに注目

オールシーズン使えるアイテムがよいなら、万能なリブレギンスがおすすめ。縦ラインの編み目が特徴で脚長効果もあり、ラフコーデを楽しみたい人にはぴったりです。また、ストレッチ性が高く動きやすいため、履き心地もバッチリ。

裾にスリットが入ったレギンスなら、カジュアル過ぎず大人の抜け感がほしい人にもってこいです。かわいらしいレギンスを求めるなら、裾がフリルになったメロウデザインもよいですね。サイドにラインが入ったスポーツテイストのデザインなら、よりアクティブな印象を作れるでしょう。

妊婦さんなら、マタニティー用レギンスをチェック

妊婦さんであれば、ストレッチの効いたマタニティー用のレギンスがおすすめ。一般的なレギンスとウエスト部分の作りが大きく異なり、お腹周りを締めつけずゆったりとしているのが特徴。腹巻のような役割があるため、夏場のエアコンによる冷えや冬場の寒さからお腹をやさしく守ってくれます。

お腹の大きさにあわせてウエスト部分が紐やアジャスターで調節できるものなら、妊娠初期から産後まで長く使えて便利ですよ。ワンピースなどとあわせれば簡単にレギンスコーデが作れるので、妊娠中でもおしゃれを楽しみたい人にぴったりです。

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丈の長さで印象は変わる！ 10分丈なら脚がきれいに

脚を長くきれいに見せたいなら10分丈がおすすめ。短めの丈は肌が露出する範囲が広いため、カジュアルすぎる印象になりがち。丈の長さでコーデの印象は決まるため、くるぶしまである長めの丈のほうが全体のバランスが取りやすいですよ。

おしゃれレギンスと同様、スポーツレギンスも膝下まで長さがあるほうが、膝の関節や脚全体の筋肉をしっかりサポートできます。とくに膝のサポートが必要ない人やインナーとして使いたい人は3分丈など短めの丈を選ぶのもアリです。

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季節にあわせて素材をチョイス

夏場の汗ばむ季節には、メッシュ素材や冷感素材がおすすめ。通気性がよく汗を吸ってもサラサラになるため、快適に使えるのが魅力です。生地は薄手のものなら清涼感もアップし、軽くて動きやすいですよ。ただし、薄いと透け感も目立つため注意しましょう。

寒い時期には、ウール素材や裏起毛、裏ボアだと暖かく快適に過ごせるでしょう。とくに、保温機能の高いユニクロのヒートテックレギンスなどは根強い人気があります。生地は厚手のものをチョイスしなるべく体にフィットするものを選ぶと、熱が逃げにくくより暖かさを感じられるでしょう。

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コーディネートしやすいカラーを選ぼう

細見え効果のあるブラックは、どんなコーデとも相性がよくておすすめ。とくに、ブラックやネイビーは初心者でも着回しがしやすく、1つは持っておきたい定番カラーです。白はやわらかい配色で着こなしも軽やかにしてくれますが、膨張感も出るためコーデを間違えると野暮ったい印象になるので注意。

モノトーンコーデの差し色にするなら、カラーレギンスを選ぶのもおすすめです。ブラウン・ボルドー・マスタードなど深みのある暖色系なら秋のコーデに取り入れやすいでしょう。また、落ち着いた印象でラフになりすぎないグレー系も人気です。

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	商品	画像	最安価格	人気順	詳細情報
	商品	画像	最安価格	人気順	種類	対応シーズン	丈	素材	UVカット機能	静電気防止加工	シームレス加工	ポケット付き	吸汗速乾機能	吸湿発熱機能	接触冷感機能	抗菌機能	防臭機能	保温機能	肌に触れる部分に天然素材を使用	生産国	カラー	カラー展開	サイズ展開	デザイン	セット枚数	洗濯方法
1	RIZAP｜シェイプレギンス｜RZF215 グンゼ			1位	着圧レギンス	夏	10分丈	ポリウレタン、ナイロン		不明						不明	不明	不明	不明	日本	ブラック	夏用遮熱	M-L、L-LL	無地	不明	洗濯機洗い
2	アリスレッグ JAPAN　SOLUTIONS			2位	着圧レギンス	夏、冬	10分丈	ナイロン、スパンデックス		不明	不明									不明	ブラック	ブラック	XS、S、M	無地	1枚	洗濯機洗い（ネット使用）
3	RIZAP｜着圧レギンスグンゼ			3位	着圧レギンス	冬	10分丈	ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル		不明	不明	不明	不明	不明	不明	不明	不明		不明	中国	ブラック	ブラック	M-L、L-LL	不明	不明	手洗い
4	スリムウォーク｜スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンスピップ			4位	スポーツレギンス	不明	10分丈	ナイロン、ポリウレタン		不明	不明	不明		不明	不明	不明		不明		不明	ブラック	ブラック	M、M-L、L、L-LL	無地	1枚	洗濯機洗い
5	Belmise｜スリムレギンスファストノット			5位	着圧レギンス	夏	10分丈	ナイロン90%、ポリウレタン10%		不明		不明		不明				不明		不明	ブラック	ブラック	M-L、L-LL	無地	7枚	洗濯機洗い（ネット使用）
6	バンビウォーター｜着圧レギンスラングレー			6位	着圧レギンス	春、夏、秋、冬	10分丈	ポリウレタン、ナイロン												中国	ブラック、ベージュ、ネイビー	ブラック、カーキ、ブラウン、ネイビー、グレージュ、モカベージュ	XS-S、S-M、M-L、L-LL、LL-3L	無地	1枚	洗濯機洗い（ネット使用）
7	RIZAP｜カロリー消費アップ着圧レギンス 5分丈グンゼ			7位	着圧レギンス	不明	不明	ポリウレタン、ナイロン		不明				不明		不明	不明	不明		日本	ブラック	ブラック	M-L、L-LL	無地	1枚	手洗い
8	メディキュット｜フワッとキュッと着圧パジャマレギンスレキットベンキーザー・ジャパン			8位	着圧レギンス	冬	10分丈	ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン		不明	不明	不明	不明	不明	不明	不明	不明			日本	ピンク、ネイビー、グレー	ネイビーグレー、サクラピンク	L、LL	無地	1枚	手洗い
9	スリムウォーク｜美脚美尻スパッツピップ			9位	着圧レギンス	不明	10分丈	ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン		不明	不明	不明	不明	不明	不明	不明		不明		日本	パープル	ラベンダー	S-M、M-L	無地	1枚	洗濯機洗い
10	Mediken｜着圧レギンス靴下あり JUST MATCH			10位	着圧レギンス	春、夏、秋、冬	10分丈	ナイロン80%±5%、ポリウレタン20%±5%		不明	不明		不明	不明	不明	不明	不明	不明		不明	ブラック	ブラック、ベージュ	S〜2XL	無地	1枚	洗濯機洗い

レキットベンキーザー・ジャパン | メディキュット

1,921円

スポーツレギンスの履き方は？

スポーツレギンスは1枚で履くこともできますが、ボディラインが気になる人はショートパンツやスカートを重ね履きするとよいでしょう。1枚で履くなら、インナーのラインが出にくいシームレスパンツを下に重ねるのもおすすめ。ズレや食い込みの心配もなく、ストレスフリーで快適です。

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レディース用レギンスに似合う靴は？

レディース用レギンスにあわせるなら、スポーティなシューズがおすすめ。スポーツブランドのアイテムならレギンスをかっこよく履きこなせるため、カジュアルなコーデにはぴったりですよ。下記の記事では人気のシューズを紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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