レディース用レギンスのおすすめ人気ランキング【2026年7月】
女性の脚をきれいに見せるだけでなく、おしゃれアイテムとしても人気の「レギンス」。スパッツとも呼ばれ、近年はスポーツ用・加圧用・おしゃれ用など、さまざまな用途にあわせたレギンスが販売されています。とはいえ、いざ購入しようとするといろいろな種類・カラー・丈があり迷ってしまいますよね。
そこで今回は、レギンスのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ランニングにもぴったりなものから、夏にも履ける通気性のよいもの、脚やせが期待できるものまで幅広くラインナップ。ぜひ、自分にぴったりの1着を見つけてくださいね。
同志社大学美学芸術学科卒業後、大手アパレルメーカーに勤務。副店長という立場で女性のアンダーウエアを中心に、アパレルの販売・管理に幅広く携わる。流行の一歩先のアイテムを取り入れるのが得意。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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スポーツレギンスとおしゃれレギンスの違いは？
スポーツレギンスとおしゃれレギンスの大きな違いは、使用用途と機能性。スポーツレギンスは運動用に作られたタイプで、伸縮性が高くアクティブな動きにぴったりです。なかには、膝や腰の負担を軽減する働きがあるものも。
一方、おしゃれレギンスはタウンユースのファッション目的のタイプで、リブやスリットなどさまざまなデザインがあります。レギンスコーデは季節関係なく楽しめるのも魅力で、まだ手にしていないならぜひ1つは持っておきたいアイテムです。
レディース用レギンスの選び方
レディース用レギンスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
目的にあわせてデザインや機能を決めよう
運動で使うなら、伸縮性の高いスポーツレギンスを
ランニングや登山、球技など運動時に使用したいなら、伸縮性とサポート力の高いスポーツレギンスがおすすめ。とくに、膝への負荷が多い運動の場合は、テーピング加工をしたタイプだと動きやすいというメリットも。また、ゆるいとサポートの意味がないので、ぴったりとフィットするサイズを選びましょう。
屋外のスポーツであれば、UVカットつきは欠かせないポイント。また、運動中は汗をかきやすいため、吸水性・速乾性のあるものだと快適に使えますよ。おしゃれアイテムとして着まわすなら、ブランドが一目でわかるデザインだと、よりスポーティな印象を与えられるでしょう。
脚を引き締めるなら、着圧レギンスがぴったり
脚を引き締めてきれいに見せたい人は、着圧レギンスがぴったり。下半身を加圧することで骨盤の歪みや姿勢の改善が期待でき、履くだけできれいなシルエットに見せてくれるタイプです。ハイウエストのタイプなら、脚のみならずお腹や背中周り、ヒップラインもサポートできるのが魅力。
ズボンの下に着用すれば、普段のパンツスタイルをきれいに見せることもできますよ。縫い目のないシームレスタイプを選ぶと、アウターに響きにくくなります。日々のコーデに取り入れて気軽に着圧できるため、脚痩せしたい女性にも大変人気。むくみや冷え性に悩む人にもおすすめです。
ファッション性で選ぶなら、リブレギンスに注目
オールシーズン使えるアイテムがよいなら、万能なリブレギンスがおすすめ。縦ラインの編み目が特徴で脚長効果もあり、ラフコーデを楽しみたい人にはぴったりです。また、ストレッチ性が高く動きやすいため、履き心地もバッチリ。
裾にスリットが入ったレギンスなら、カジュアル過ぎず大人の抜け感がほしい人にもってこいです。かわいらしいレギンスを求めるなら、裾がフリルになったメロウデザインもよいですね。サイドにラインが入ったスポーツテイストのデザインなら、よりアクティブな印象を作れるでしょう。
妊婦さんなら、マタニティー用レギンスをチェック
妊婦さんであれば、ストレッチの効いたマタニティー用のレギンスがおすすめ。一般的なレギンスとウエスト部分の作りが大きく異なり、お腹周りを締めつけずゆったりとしているのが特徴。腹巻のような役割があるため、夏場のエアコンによる冷えや冬場の寒さからお腹をやさしく守ってくれます。
お腹の大きさにあわせてウエスト部分が紐やアジャスターで調節できるものなら、妊娠初期から産後まで長く使えて便利ですよ。ワンピースなどとあわせれば簡単にレギンスコーデが作れるので、妊娠中でもおしゃれを楽しみたい人にぴったりです。
丈の長さで印象は変わる！ 10分丈なら脚がきれいに
脚を長くきれいに見せたいなら10分丈がおすすめ。短めの丈は肌が露出する範囲が広いため、カジュアルすぎる印象になりがち。丈の長さでコーデの印象は決まるため、くるぶしまである長めの丈のほうが全体のバランスが取りやすいですよ。
おしゃれレギンスと同様、スポーツレギンスも膝下まで長さがあるほうが、膝の関節や脚全体の筋肉をしっかりサポートできます。とくに膝のサポートが必要ない人やインナーとして使いたい人は3分丈など短めの丈を選ぶのもアリです。
季節にあわせて素材をチョイス
寒い時期には、ウール素材や裏起毛、裏ボアだと暖かく快適に過ごせるでしょう。とくに、保温機能の高いユニクロのヒートテックレギンスなどは根強い人気があります。生地は厚手のものをチョイスしなるべく体にフィットするものを選ぶと、熱が逃げにくくより暖かさを感じられるでしょう。
コーディネートしやすいカラーを選ぼう
細見え効果のあるブラックは、どんなコーデとも相性がよくておすすめ。とくに、ブラックやネイビーは初心者でも着回しがしやすく、1つは持っておきたい定番カラーです。白はやわらかい配色で着こなしも軽やかにしてくれますが、膨張感も出るためコーデを間違えると野暮ったい印象になるので注意。
モノトーンコーデの差し色にするなら、カラーレギンスを選ぶのもおすすめです。ブラウン・ボルドー・マスタードなど深みのある暖色系なら秋のコーデに取り入れやすいでしょう。また、落ち着いた印象でラフになりすぎないグレー系も人気です。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
レディース用レギンス全33商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
種類 | 丈 | 素材 | 商品説明 | ||||
1 | JAPAN SOLUTIONS アリスレッグ |  | 着圧レギンス | 10分丈 | ナイロン、スパンデックス | 最大42hPaの着圧設計広範囲をカバーするハイウエストのロング丈歩行時のカロリー消費サポート | |
2 | ラングレー バンビウォーター｜着圧レギンス |  | 着圧レギンス | 10分丈 | ナイロン、ポリウレタン | 長時間履ける着圧バランスで、24時間履くだけでスッキリ美脚ケア＆サポートができます。柔らかく、 苦しくない特殊伸縮性製法を採用し、 寝る時も履きたくなる着心地の良さを実現。部位ごとにおすすめな着圧バランスで履くだけで、太もも・お腹・お尻の余分なお肉を逃さず引き締めて瞬間細見えシルエットが可能です。 | |
3 | レキットベンキーザー・ジャパン Dr.Scholl MediQttO｜寝ながらメディキュット スパッツ骨盤テーピングEX |  | 着圧レギンス | 10分丈 | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ | 脱いだ瞬間感動の脚スッキリ感の、寝ながら美脚&骨盤ケアができるスパッツです。就寝時に快適な骨盤テーピング加工付き。医学にもとづく段階圧力設計で、太ももは13hPa・ふくらはぎは18hPa・足首は最大27hPaです。 | |
4 | ピップ スリムウォーク｜スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス |  | 運動用 | 9分丈 | ナイロン、ポリウレタン | 運動によるシェイプアップ効果を高めて、スリム美脚を目指せるアイテムです。太ももからお尻の筋肉に負荷をかけるテーピングレイアウトと、骨盤サポート・ウエスト引き締めのWシェイプ設計。生地には吸汗速乾・消臭加工も施されており、季節を問わず着用できます。 | |
5 | レキットベンキーザー・ジャパン Dr.Scholl MediQttO｜寝ながらメディキュット スパッツ |  | 着圧レギンス | 10分丈 | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ | おやすみ快適設計のため、寝るときに適した着圧値で、心地よく寝ている間に効果的に脚を引き締めます。コットンフィール素材で、しっかりした着圧とやわらかな肌ざわりの両方を実現。スパッツタイプで下半身全体をじっくりケアできます。 | |
6 | ラングレー バンビウォーター｜スタイルレギンス |  | 着圧タイプ | 10分丈 | ナイロン、ポリウレタン（生地にゲルマニウム、チタン、銀配合） | 着圧ラインがないデザイン360°全方向から圧力を加える構造ゲルマニウム・チタン・銀配合とUVカット・速乾・抗菌・防臭・消臭機能 | |
7 | レキットベンキーザー・ジャパン Dr.Scholl MediQttO｜メディキュット フワッとキュッと パジャマレギンス |  | 着圧タイプ | 不明 | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン | やさしい履き心地にも関わらず、足首から太ももまでしっかり引き締める設計。解放感を高めるために、お腹まわりからお尻にかけてはゆったりしています。引き締めが苦手で、着圧ケアをあきらめてしまった方にもおすすめです。 | |
8 | 魔法のタイツ 魔法のレギンス／トレンカ |  | 着圧タイプ | 10分丈 | ナイロン、ポリウレタン | 段階着圧設計3Dヒップアップ構造80〜100デニール相当の薄手な無地仕様 | |
9 | グンゼ ウチコレ ｜ナイトレギンス |  | 着圧レギンス | 10分丈 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン | 肌着・下着メーカーのグンゼが展開する、おうちでのリラックスタイム向けに作られたウチコレシリーズの着圧ナイトレギンスです。おなかは締め付けないシームレスのゆったり仕様。洗濯機で洗えるので毎日のおうち時間に使えます。 | |
10 | ファストノット Belmise｜スリムレギンス・スリムガードル 限定セット |  | 着圧レギンス | 10分丈 | 不明 | どんな日にも対応できるスリムレギンスとスリムガードルのセットです。スリムレギンスはお腹周りと太ももからお尻を360℃快適にスッキリ引き締め、ガードルは骨格タイプ別のお悩みに対応できるのがそれぞれの特徴。パンツの長さやフィット感に合わせて選べます。 | |
JAPAN SOLUTIONS
2,490円
ラングレー | バンビウォーター
1,345円
レキットベンキーザー・ジャパン | Dr.SchollMediQttO
4,286円
ピップ | スリムウォーク
1,782円
レキットベンキーザー・ジャパン | Dr.SchollMediQttO
3,725円
ラングレー | バンビウォーター
1,345円
レキットベンキーザー・ジャパン | Dr.SchollMediQttO
2,738円
魔法のタイツ
2,480円
グンゼ | ウチコレ
2,156円
ファストノット | Belmise
18,180円
レキットベンキーザー・ジャパン | Dr.SchollMediQttO
9,109円
レキットベンキーザー・ジャパン | Dr.SchollMediQttO
3,680円
ピップ | スリムウォーク
1,900円
ファストノット | Belmise
13,480円
レキットベンキーザー・ジャパン | Dr.SchollMediQttO
5,413円
ファストノット | Belmise
5,490円
ファストノット | Belmise
19,570円
iiy | チャーメイクボディ
2,000円
ファストノット | Belmise
8,224円
ロッピングライフ
2,980円
スポーツレギンスの履き方は？
スポーツレギンスは1枚で履くこともできますが、ボディラインが気になる人はショートパンツやスカートを重ね履きするとよいでしょう。1枚で履くなら、インナーのラインが出にくいシームレスパンツを下に重ねるのもおすすめ。ズレや食い込みの心配もなく、ストレスフリーで快適です。
レディース用レギンスに似合う靴は？
レディース用レギンスにあわせるなら、スポーティなシューズがおすすめ。スポーツブランドのアイテムならレギンスをかっこよく履きこなせるため、カジュアルなコーデにはぴったりですよ。下記の記事では人気のシューズを紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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