【プロテインのコーヒー割り】現役パーソナルトレーナーが5ヶ月飲み続けている「プロテインコーヒー」は誰得なのか？ガチ評価した結果…！
このところ注目を浴びている「プロテインをコーヒーで割る」という文化。皆さんはご存知でしょうか。
プロテインに縁がない人には余計に「なにそれ？」感が強いかもしれません。しかしその文化はすでに「プロフィー」という愛称が浸透していたり、ファミリーマートから数量限定で「マイプロテイン プロテインコーヒー」という商品が発売されていたりするなど、気づかないうちに身近に迫ってきているのです。
もともとはプロテイン特有の香りを感じにくくなったり、甘さを抑えたりすることを目的に筋トレ界隈で流行っていたものですが、このたび、より毎日プロテインを摂取することが可能になる「たんぱく質が入ったインスタントコーヒー」というものにマイベストのフィットネス・マタニティ商材の担当者がハマっているという情報をキャッチ。
であればその「プロテインコーヒー」を掘り下げることで、このプロテインコーヒー文化を享受するか否かを判断することができるかもしれないし、そもそもプロテインが入ったインスタントコーヒーというのも気になる。今後、バズりそうなジャンルぽいので知っておいて損はない。
今回、そういった理由で記事を公開するに至りました。
それではマイベストに所属する現役のパーソナルトレーナー、そしてこちらも現役のバリスタによるプロテインコーヒーの実力からひもとくプロテインコーヒーの「ありなしジャッジ」、ぜひご覧ください！
本コンテンツの情報は公開時点（2025年1月28日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
プロテイン界隈の新定番になるかも？メガロス「プロテインコーヒー」／約4,000円をレビューします！
みなさんこんにちは、マイベストでフィットネス・マタニティ商材の担当をしている前野です。
現役のパーソナルトレーナー活動をしつつ、マイベストで300商品を超えるフィットネスに関するグッズや食品、飲料の比較検証をしてきました。
今回、そんな私からみなさんにお届けするレビューは、ホエイプロテイン入りのインスタントコーヒーです。
そもそも、一般的なプロテインをコーヒーで割って飲む「プロテインのコーヒー割り」は、プロテイン特有のクセを穏やかにしたり、フレーバー付きのプロテインの甘さを消したりすることから注目されていました。最近ではSNSやYouTubeなどで取り上げられていることがとても多く、その勢いに私も改めて驚かされました。
しかし、プロテインのコーヒー割りって、実際にやってみると意外に不便なことが多いんです。プロテインがダマになってコーヒーに溶けきってくれなかったり、時間が経つと粉が固まってしまうので、作り置きしてゆっくり時間をかけて飲むのがNGだったり……。
そもそもコーヒーって、気軽にゆったり飲みたくないですか？
なにかもっと手軽にコーヒー主体で楽しめる方法はないかな……と、そこで見つけたのが、メガロスの「プロテインコーヒー」（販売価格：3,980円／7.5g×30包）です。
私はとあるイベントでこのコーヒーを知ったのですが、最初は「インスタントコーヒーにプロテインが入ってる？なにそれ？」と、正直戸惑いました。
でも、コーヒーを飲むだけでたんぱく質6.1gが摂れるってすごくない？と考え直し、気づけば半年近く飲み続け、現在は5箱目を消化中。
朝も飲むし、仕事中も会議前の時間がない時にささっと飲んだり。溶けるのが早いのも助かっています。
忙しくてたんぱく質を摂りきれない時って絶対あるけど、そんな時に「どうせコーヒーを飲むなら」という感覚。脂質が含まれていないのも良いところです！
ということで私はこれからも飲み続ける予定ですが、ぜひぜひみなさんにもおすすめしたく、ここからは成分や味わいなどについてもっと掘り下げて詳しくご紹介します！
【成分ジャッジ：普段プロテイン摂ってない人にはあり！】コーヒー飲みながら卵ひとつぶんのたんぱく質を補給できるのが良い
では実際にコーヒー1杯でどれくらいのたんぱく質を摂取できるのか。
メガロスのプロテインコーヒー1杯で摂取できるたんぱく質量は6.1gと、Mサイズの卵と同じくらい。一般的なホエイプロテインの場合、1回に摂取するたんぱく質量が多くて25gほどなので、たんぱく質の補給を目的とするなら「普通にプロテインを飲む」に軍配が上がります。
たんぱく質が含まれているとはいえ、メガロスはあくまでもインスタントコーヒーとしての個性が強く、たんぱく質の補給を目的とした体づくりガチ勢がいつものプロテインの代用として飲むのは向いていません。
そうではなく、普段の運動習慣がない人や忙しいビジネスパーソンが、コーヒーを飲みながら「ついでにたんぱく質を補給」したり、私のように「コーヒーの代わりに」ぐらいの感覚で飲むのならとても良いアイテムだと言えます。
【手軽さジャッジ：誰にとってもあり！】想像よりめっちゃ溶けやすいし、沈澱もしない。素晴らしい！
一般的なプロテインは割る飲料を入れたらシェイカーで撹拌しなければなりません。また、放置するとプロテインが沈殿するから、短時間で飲み切らなきゃいけない。
でも、メガロスのプロテインコーヒーはスプーンで軽くかき混ぜるだけで、水でもお湯でも気持ちいいくらい簡単に溶けるんです！
それに、時間が経ってもプロテインが沈澱しないから、いつものコーヒーと同じようにゆっくり楽しめます。
普段飲んでいるインスタントコーヒーと同じ感覚でおよそ卵1つぶんのたんぱく質を補給できると考えると、かなりありがたい存在ではないでしょうか。
1杯分ずつのスティック包装だから計量しなくていいし、どこでも簡単に飲めるというのも手軽で嬉しい！
ただし、カフェインが多めだから飲むタイミングにはちょっと注意
メガロスのプロテインコーヒーは1杯あたり90mgと、一般的なインスタントコーヒーよりカフェインが多く含まれています（一般的なインスタントコーヒーは1杯あたり80mgくらい）。多くても1日4本までに抑えるようにしましょう。
おすすめなのは朝・昼の食事の後や、集中したいタイミングの30〜90分前ぐらい。
個人差はありますが、体内のカフェイン量が半分になるまで約6時間（※）かかると言われているため、最低でも就寝6時間前には飲み終えるようにしてくださいね。
個人差により2~8時間の幅があります
【味わいジャッジ：ガチコーヒー勢以外はあり！】インスタントのコーヒーとして十分においしく飲めるクオリティです！
ここまでは私、前野がプロテインコーヒーに含まれるたんぱく質量や、普通のコーヒーと置き換えるメリットなどについて解説してきました。
でも、「肝心の味はどうなの？」「プロテインの風味は感じる？」などなど、コーヒーとしての味わいが気になる人もいるのではないでしょうか。ということで、ここからはインスタントコーヒーとしての味わいについて、マイベストのコーヒー担当、現役のバリスタ・焙煎士でもある相野谷さんとともにお伝えします。
ちなみに、私（前野）自身はコーヒーは好きですが、そこまでこだわりはない派。メガロスの「プロテインコーヒー」はさほど違和感がなく、普通に（？）飲めました。
普段ドリップしてコーヒーを飲んだりする習慣がないなら、気にならないのではと思います。
全体的には、苦味はある程度感じられるもののそこまで強すぎず、甘さが主体なのでかなり飲みやすいです。酸味はほとんどなくコーヒーらしい味わいと言えます。
一般的なインスタントコーヒーと比較すると、味の素AGFの「マキシム」に近い味わいです。苦味の程度や丸い甘さを感じる印象が似ています。
とはいえプロテインコーヒーの味わいは通常のインスタントコーヒーとはやや異なるため、あくまで味わいが近い商品として認識してください！
【ブラックの場合】飲むなら酸味が抑えられるホットがおすすめ
ホットで飲むと“苦味のあるコーヒー”という印象です。香りがしっかりたつので、コーヒー飲んでいる感が強い！
アイスだと、イメージは自販機で買える小さめ缶のコーヒーのイメージ。シャキッと気分を入れ替えたい時にきくようなハッキリした苦味を感じます。
ホットなら、インスタントコーヒーとして「おいしく飲める」レベルだと感じました。
ただ、プロテインコーヒー特有のたんぱく質感が目立ち、多少クセのある味わいにも感じます。逆にそのおかげでインスタントコーヒー特有の嫌な酸味などは感じずに飲めるので、このソイ感が好みであれば美味しく楽しめるかと思います。
逆に、アイスだと喉が渇いている時にゴクゴクと飲み干すのであれば良いですが、ゆっくり美味しく一杯を飲み切るのはちょっと向いていないかもしれません。
ただ、冷水ですぐに溶け切ったので簡単にアイスコーヒーが作れるのはうれしいポイントでした。
【カフェオレの場合】バリスタも認めた！アイスでもホットでもしっかりおいしい
ミルクを混ぜてカフェオレにすると、味わいがどう変わるかもチェックしました。
今回はブラックで作ったコーヒーに同量の温めた牛乳を加えています。
結論からいうと、ホットもアイスも非常においしく飲めました！
プロテインコーヒーに含まれているのが牛乳由来のたんぱく質成分であるホエイプロテインだからか、甘さが強めのミルキーな味わいになります。
スッキリした味わいかつ、ミルクで苦味が打ち消されて美味しくごくごく飲めます！
「今日はそんなに頑張らなくてもいい日」という日は、アイスカフェオレにして飲みたい……。
ホットだとミルク感が強めの味わいではありますが、ブラックで感じたプロテインコーヒーのクセがほとんどなくなり、通常のホットカフェオレと変わらない味わいでした。
アイスはミルクの味わいとコーヒー感のバランスがよく、飲みやすいです。ホットに比べるとコーヒー感はしっかりと楽しめます。夏などの暑い季節にグイグイ飲むのにぴったりの味わいです。
ちなみに、ミルクに直接溶かしてもみましたが、すごく強い渋さのような雑味が出てしまったのでカフェオレにするなら一度水で溶かしてからミルクを入れることをおすすめします。
【結論：意外なほど万人におすすめです！】コーヒーを飲みながらたんぱく質を摂れる便利グッズでした
成分、手軽さ、味わいを評価したうえで検討すると、メガロスの「プロテインコーヒー」は想像してたよりずっと“あり！”というのが今回の結論です。
特に、「筋トレなどをしないビジネスパーソンが普段のコーヒーと置き換える」「プロテインユーザーが空き時間にささっとたんぱく質を摂る」という飲み方であればとても良い商品です。
また、コーヒーとしても味わいが良く手間も少ないので、プロテインに抵抗がある人や、これから始めてみようかなくらいの初心者にとっても抵抗は少ないはず。健康習慣をつけるという点ではとても有益です。
ちなみに、オフィシャルで購入すると、1杯がおよそ130円。一般的なスティックタイプのインスタントコーヒーと比べると割高に感じるかもしれませんが「コーヒー＋プロテイン」と考えると、実はそこまで高くない、というのもポイントです。
気になる人はこちらから商品購入できるので、ぜひ試してみてください！
すでにプロテインを摂取している人だけでなく、なんとなくプロテインに縁がなかったという人が、これを機に始めてみるというのにもピッタリ。普段インスタントコーヒーを飲む習慣があるのなら、よりハマりやすいはず！
（執筆／マイベマガジン編集部・佐藤 航）
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