レディース練習用競泳水着のおすすめ人気ランキング【2026年10月】

Q: レディース練習用競泳水着の選び方

・好みや目的に合わせてタイプを選ぼう ・パッドを装着するなら、フック受けの有無を確認。裏地もチェック ・練習を充実させる機能をチェック ・サイズは気持ち小さめだと泳ぎやすい ・公式大会でも着用したいなら、FINA承認水着から選ぼう

動きやすく、長期間の練習にも耐えうる素材で作られた「レディース練習用競泳水着」。大会でスピードを出すための練習には欠かせません。しかし、アリーナ・ミズノ・アシックスなどの多くのメーカーから販売されていて、自分にとって泳ぎやすい水着を見つけるのは苦労しますよね。

そこで今回は、レディース練習用競泳水着のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。なかには比較的安い価格で手に入るモデルもあるので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

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スポーツライター: 詠村太郎

早稲田大学スポーツ科学部にてスポーツ文化学を専攻。野球、柔道、陸上など多岐にわたるスポーツを経験。柔道整復師資格を保有し、現在はライターとして健康系、スポーツ系の記事を多数執筆する。

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柔軟剤の吸水力を検証

電動ネッククーラーの冷却力を検証

USBタイプCケーブルの耐久性を検証

ロボット掃除機の賢さを検証

サーキュレーターの風の心地よさを検証

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

練習用レディース水着は、競泳用とどう違う？

使用頻度の高い練習用の競泳水着は、耐久性を重視して作られているのが魅力。生地は塩素により劣化していきますが、耐塩素加工を施すことにより消耗しにくいモデルが多くみられます。また、長時間の練習でも体に負担がかからぬよう、動きやすい素材を使っているのもポイント。

対して競泳用は、速く泳ぐための機能に特化しているのが特徴。タイトな設計で姿勢のブレを防ぎ、まっすぐスピーディーに泳げることから、大会や記録会では頼もしい味方になりますよ。

しかし、その分苦しいほどの締め付けなので、普段の使用には不向きな一面も。また、パフォーマンス
を引き出すのに特化しているため、高価なうえに耐久性が低いのも難点です。競泳用はここぞというレースで使用し、トレーニングには高機能な練習用水着を活用して、自己ベスト更新を目指しましょう。

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レディース練習用競泳水着の選び方

レディース練習用競泳水着を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

好みや目的に合わせてタイプを選ぼう

レディース練習用競泳水着は、カットタイプ・ハーフスパッツ・セパレート・ロングスパッツの4種類に分けられます。好みで選ぶのもありですが、それぞれ着心地や強みも異なるため、目的に合わせて選ぶことが大切です。

カットタイプ：動きやすさ・着脱のしやすさを重視する人に

足さばきをスムーズに行いたい人は、カットタイプを選びましょう。太もものつけ根部分からカットされたデザインで、長時間泳いでも疲れにくく練習用として人気。着替えもしやすい定番の形で、比較的安い商品が多くみられるうえにおしゃれなラインナップも豊富です。

カットの深さは、主にハイカット・ミドルカット・ローカットの3種類。運動性能を高めたい人やスタイルをよく見せたい人は、ハイカットがおすすめです。露出が気になる人は、ヒップ全体を包み込むミドルカット・ローカットに注目してみてくださいね。

ハーフスパッツ：スピードを求める人・体型カバーしたいときに

ハーフスーツとも呼ばれるハーフスパッツタイプは、スピードを求める中級者・上級者にもってこいのデザイン。水の抵抗を受けにくいことから、1/100秒を争う大会では主流となっているモデルです。

ヒップラインや太ももまでしっかりカバーできるので、体型が気になる人も集中してトレーニングに挑めます。ただし、プロ水泳選手向けのモデルはタイトなものが多く、濡れたあとは脱ぎにくいのがデメリットです。

セパレート：おしゃれを楽しみたい人・フィットネス目的の人に

趣味で競泳を楽しむ人やフィットネス目的の人には、セパレートタイプも選択肢のひとつとなります。ファッション性に優れたデザインが多く、おしゃれな水着で心地よく泳ぎたい人にもうってつけ。上下で分かれているため、スパッツタイプより着替えやすいのも利点です。

ただし、ほかのスイムウエアと比べてフィット感は劣るので、競技性が低いのはマイナスポイント。スピードなどハイパフォーマンスを求める人は、別のスタイルを検討しましょう。

ロングスパッツ：きれいなフォーム感覚をつかむトレーニングに

足首まで覆うロングスパッツは、正しいフォーム感覚を養いたいときに大活躍。水の抵抗を限界まで抑えてフラットな姿勢を支えるため、自分の力以上にまっすぐ速く泳ぐことができます。大会に向けて楽に速く長く泳げるよう鍛えたい人には、ぴったりの水着です。

また、体を覆う面積が広いので、人目が気になるジムのプールでも着用しやすいのが魅力。ただし公式大会のルールでは、女性の水着は肩から膝までと規定されています。ロングスパッツの水着では公式大会に参加できないため、練習専用にしてくださいね。

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パッドを装着するなら、フック受けの有無を確認。裏地もチェック

パッドを装着するなら、フック受けの確認は必須。スポーツモデルの競泳水着には、ブラカップのついていない商品が多数あります。フック受けがあればパッドを水着に引っかけられるので、ふいな落下を防げるほか、トイレで水着を下ろす際にも楽ですよ。

フィットネスタイプの水着の場合は、ブラパッドがあらかじめ装着されている商品も。差し込みポケットのなかにパッドを入れて固定するため、外れる心配もありません。別売りを用意するのが面倒な人は、パッド付きモデルに注目してみてくださいね。

また、透け感やボディラインが気になる人は、裏地付きかどうかも確認しましょう。総裏地加工になっていれば、水に濡れても地肌が透ける不安を軽減できますよ。

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練習を充実させる機能をチェック

練習向けに作られたレディース競泳水着は、商品ごとにさまざまな機能を兼ね備えています。技術の向上を図るなら、用途に合ったぴったりのモデルを選びましょう。

長く使いたいなら、耐塩素加工・厚手の生地がおすすめ

練習用のレディーススイムウエアを選ぶ際に、欠かせないのが耐塩素加工。繰り返し塩素に触れるため、生地の劣化はどうしても避けられません。頻繁に買い替えるとコストもかかるため、耐久性の高いモデル選びが重要です。

長持ちさせたい人は、厚手で耐久性の高いポリエステル100％の競泳水着を選びましょう。フィット感を重視するならポリウレタンも見逃せませんが、塩素に弱いのが難点。ポリウレタン混素材を選ぶ際は、耐塩素加工により通常より長持ちするモデルを選ぶのがポイントです。

体への負担を軽減するなら、ストレッチ性の高いニット素材を選ぼう

長時間のトレーニングには、ストレッチ性の高いニット素材のモデルを選びましょう。伸縮性がなく着圧感の強い生地は、体への負担が大きく練習には不向き。その点ストレッチが効いたニット素材なら、着脱も簡単で動きやすく、楽しく泳ぎを磨きたい初心者にもぴったりです。

スピードを重視するなら、撥水性・フィット性・抵抗削減に注目

タイムを伸ばしたいトップスイマーにおすすめなのが、撥水性やフィット感を高めたモデル。水を吸っても重くならず、水着の着圧で体表面積を小さくすることで軽快に泳ぐことができます。

これら以外にも、特殊な表面加工や超音波接着によってつなぎ目をフラットにし、水中での抵抗を削減したタイプもあります。0.01秒でもタイムを縮めたい人は、メーカー独自の水の抵抗を抑える工夫に注目してみてくださいね。

お手入れの手間を減らすなら、洗濯機でも洗えるものをチョイス

メンテナンスの手間を軽減したい人は、洗濯機でも洗えるものが便利。競泳水着は型崩れ防止のため、手洗いを推奨する商品も少なくありませんが、練習で疲れたあとは面倒なときもありますよね。洗濯機で丸洗いできれば楽にお手入れできるので、洗濯表示も確認してみましょう。

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サイズは気持ち小さめだと泳ぎやすい

競泳水着を選ぶ際は、ワンサイズ小さめを選ぶのが基本。泳ぎ込みなどの練習を繰り返すうち、生地は少しずつ伸びていきます。水着がずれるとパフォーマンスにも大きく影響するため、伸びることを考慮して、最初はやや窮屈に感じるくらいのサイズを選ぶのがベターです。

徐々に体になじんでいきますが、慣れない初心者は想像以上のきつさに驚くかもしれません。水着は一般的に返品がきかないので、適したサイズがわからない人は、スポーツショップなどで試着してから購入することをおすすめします。

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公式大会でも着用したいなら、FINA承認水着から選ぼう

1枚の競泳水着を練習・大会どちらにも使いたい人は、FINA（国際水泳連盟）承認モデルから選んでください。FINAが承認したラベル付きのスイムウェアでないと、公式大会に出場はできません。練習用と表記されている水着はFINAマークのついていないモデルも多いので、選ぶときは注意が必要です。

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撥水加工

洗濯機対応

	商品	画像	最安価格	人気順	詳細情報
	商品	画像	最安価格	人気順	バスト	種類	カットのタイプ	ストラップの形状	サイズ	ウエスト	素材	ヒップ	生地	撥水加工	カップ付き	フック受け付き	ライン入り	オープンバックタイプ	厚手生地	FINAマーク付き	洗濯機対応	耐塩素性あり	柄あり	カラー展開
1	MIZUNO｜レディース水着美津濃			1位	84～88m	オールインワン	ミドルカット	Uバック	SS、S、M、L、O、XO	不明	ポリエステル85％、ポリウレタン15％	92～96cm	ニット								不明			黒、紺
2	Speedo｜オールインワン水着ゴールドウイン			2位	不明	オールインワン	ミドルカット	Yバック	S、M、L	不明	ポリエステル、ナイロン	不明	ニット											黒
3	フィットネス水着｜F135 ルモード			3位	79〜87cm	セパレート	不明	不明	S、M、L、LL	64〜70cm	ポリエステル82％、ポリウレタン18％	87〜95cm	ニット								不明			黒、ピンク
4	Speedo｜練習用水着ゴールドウイン			4位	不明	スパッツ	不明	Uバック	L	不明	ポリエステル	不明	ニット								不明			黒
5	SPOXIA｜競泳水着 CB			5位	不明	スパッツ、ワンピース	ミドルカット	クロスバック	S、M、L	不明	ポリウレタン、ポリアミド	不明	不明			不明								ピンク
6	AYA collection｜エクサースーツミズノ			6位	不明	スパッツ	不明	不明	S、M、L	不明	ポリエステル	不明	不明	不明			不明	不明	不明					黒
7	エクサースーツ｜N2MGC263 ミズノ			7位	XS：75～79cm、S：78～82cm、M：81～85cm、L：84～88cm、XL：87～91cm	スパッツ		Uバック	XS、S、M、L、XL	不明	複合繊維（ポリエステル、ポリエステル）57％、ポリエステル43％	XS：83～87cm、S：86～90cm、M：89～93cm、L：92～96cm、XL：95～99cm	不明	不明					不明		不明	不明		ピンク
8	TOUGHSUIT｜競泳水着アリーナ			8位	不明	ワンピース	不明	不明	SS、S、M、L	不明	ポリエステル、ポリウレタン	不明	ニット											ピンク
9	Speedo｜フレックスシグマカイセミオープンバックニースキン｜SCW12302F ゴールドウイン			9位	81～85cm	オールインワン	不明	クロスバック	M	62～66cm	ポリエステル、ポリウレタン	89〜93cm	不明								不明	不明		黒、ピンク、水色、シルバー
10	TurnS｜競泳水着｜STW12468Z Speedo			10位	不明	オールインワン	不明	Yバック	S、M、L	不明	ポリエステル、ナイロン	不明	ニット	不明						不明				黒、水色

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美津濃 | MIZUNO

4,290円

ゴールドウイン | Speedo

6,782円

ルモード

3,680円

ゴールドウイン | Speedo

7,468円

CB | SPOXIA

6,490円

ミズノ | AYA collection

9,666円

ミズノ

7,392円

アリーナ | TOUGHSUIT

8,221円

ゴールドウイン | Speedo

8,501円

Speedo | TurnS

6,671円

ミズノ

7,900円

フットマーク | FOOTMARK

3,115円

LLWAAV

3,389円

デサント | arenaTOUGHSUIT

7,849円

デサント | arenaTOUGHSUIT

5,865円

ゴールドウイン | Speedo

5,669円

Speedo | TurnS

6,916円

Speedo | TurnS

6,691円

LLWAAV

2,872円

S4R

3,070円

練習用レディース競泳水着のお手入れ方法は？

練習が終わってシャワーを浴びるときは、水着も一緒にすすいで塩素を落としましょう。そのままの状態だと寿命を縮めてしまうため、いち早く塩素を落とすことが重要です。また型崩れすると性能にも影響するため、水着は絞らずタオルで水分を拭き取ってくださいね。

帰宅したあとは、すぐにぬるま湯と中性洗剤で手洗いするのがおすすめ。洗濯機OKなら傷みを防止するため、裏返してネットに入れて洗いましょう。パッドが外せる場合は、取り外してネットに入れてください。

洗い終わったら水気をタオルで吸い取り、形をきれいに整えて陰干ししましょう。

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ジムで着用するなら、フィットネス用水着も便利

水中エクササイズやジムでのトレーニングにも着用するなら、フィットネス用水着が便利。以下の記事で詳しく解説しているため、気になった人はチェックしてみてくださいね。

女性用フィットネス水着のおすすめ人気ランキング【専門家監修｜2026年10月】

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レディース練習用競泳水着の売れ筋ランキングもチェック！

なおご参考までに、レディース練習用競泳水着のAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

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