コンビニのおにぎり、どこが美味しい？セブン・ファミマ・ローソン、22品を食べ比べました【ガチ実食ランキング】
GWが目前に迫ってきている今、レジャーに出かける計画中の人も多いはず！
ただ気になるのが、車でお出かけしたときの渋滞問題。「移動が長時間になるのを見越して、コンビニで食べ物買っておこう」「いくつも買うのもいいけど、1つでおなかいっぱいになるのが欲しい！」という人もいますよね。
ということで、第33回目の料理研究家・さわけんシェフの「食べ比べ」シリーズは「GWの渋滞対策に！コンビニのおにぎり（ボリューム系）」をテーマにお届けします。
今回はセブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート・デイリーヤマザキで販売されているボリューム系おにぎりに加え、ドン・キホーテも参戦！ツナマヨからおかか昆布、明太子まで、おにぎりの具も多岐にわたる合計22商品を食べ比べました。
そのなかで見つけた「売り切れ前に絶対に食べてほしい！おすすめおにぎり」を紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね！
本コンテンツの情報は公開時点（2025年4月24日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
本コンテンツでは公開時点（2025年4月24日）で関東エリアで発売されている商品を紹介しています。それ以外のエリアの人は買えなかったらごめんなさい！
辻調理師専門学校フランス校を卒業し辻調グループで11年間西洋料理を教える。フランスの二ツ星（当時）レストランに勤務経験のある本格派。シェフを経て料理研究家に転身し、科学的に料理を考えて作るレシピの達人になる。2010年よりキッチンまわり評論家として毎月30品～100品の食品や調味料を実食検証を実施。モノ比較雑誌の識者で調理家電や調理器具、食品類を日本一比較し、コストコ・カルディ・無印良品・成城石井・コンビニの食品に精通している。Youtube「さわけんシェフTV」も拡大中。
世の中には「まだ知らない良いもの」がたくさん。マイベマガジン編集部は、商品比較サービス「マイベスト」の情報をベースに、知ると暮らしがより便利になるアイテムや情報をお届けしていきます。
料理研究家が新作ボリューム系おにぎり22商品を食べ比べ！
辻調理師専門学校で11年間西洋料理を教え、フランスの2つ星（当時）レストランでも勤務経験があるさわけんシェフ。現在は料理研究家・キッチンまわり評論家として、コンビニスイーツから冷凍食品まで、毎月30〜100品もの食品を実食検証しています。
今回は、コンビニ大手やドン・キホーテで話題になっているコンビニのおにぎり（ボリューム系）を食べ比べ！「おいしさ・満足度・商品ごとの独自項目」を星1〜5で、総合的な満足度を下記のS〜Cでスコア付けしました。
- S：とても満足！売り切れる前に絶対食べてほしい
- A：満足！迷ったら食べて
- B：普通。好きな食べ物であれば試して！
- C：微妙。次のアプデに期待……
22商品中1位になったのは、まさかの大穴・デイリーヤマザキ「ばくだんおむすび おかか昆布」でした！
今回、22商品を食べ比べてランキング化した結果、1位になったのはデイリーヤマザキの「ばくだんおむすび おかか昆布」。
コンビニ大手3社を押しのけてトップに躍り出たデイリーヤマザキにダークホース感を覚える人もいるかもしれませんが、その実力をさっそくレビューしていきます！
【1位】見た目はまさに"ばくだん"！味も超王道な「ど真ん中」おにぎりでした
ばくだんおむすび おかか昆布（254円）
160g（実測）
- 総合スコア：S（とても満足！売り切れる前に絶対食べてほしい）
- おいしさ：★★★★★
- 満足度：★★★★★
- 具の量と味加減：★★★★☆
第一印象は、無骨！そして素朴！まるで、食べ盛りの息子にお母さんが作ってくれたおにぎりのような雰囲気です。
実は、この「ばくだんおむすび」はデイリーヤマザキのなかでも“デイリーホット”というラインアップ。工場で作った商品が運ばれてくるのでなく、店内のキッチンで店員さんが作っているんです！
そのため、作りたてor時間が経っているものでおいしさが変わってしまう……という欠点はありますが、変なコンビニっぽさがないところが好き！というファンも多いかもしれません。
カッチリした三角形でないところや、頂点にちょっと昆布が見えているのもイイですね。では、実食……の前に重さを量ってみます。
今回買った「ばくだんおむすび おかか昆布」は、グラム数を計ってみるとぴったり160g。お茶碗の普通盛りが約150gほどなので、それなりに満足感のあるボリュームですね。
ちなみに、ファミリーマートの「大きなおむすび」シリーズは180～190g台、ドン・キホーテの「はみだしすぎィ」シリーズは圧巻の200g台だったので、それと比べてしまうとボリューム的には「そこそこ」といったところでしょうか。
ですが決して少ないわけではないので、あとはおいしいかどうかが重要！ということで、いよいよ実食です！
ちなみに、デイリーヤマザキのおにぎりは全般的にごはんに塩気が少なく、海苔の風味も控えめ。なので、この「おかか昆布」のように佃煮的な味の濃い具が入ると、味バランスがちょうどいい感じがします。
最近のコンビニのおにぎりは具材を豪華にしたり飲食店とコラボしたり、あの手この手で新商品を出してきますが……この商品は、これぞ王道！という懐かしいおいしさで満たされる商品でした！
2020年あたりにあった「どデカばくだんおにぎり」よりは小さくなりましたが、米も海苔も価格が高騰しているので仕方ないといったところでしょうか。
食べてみると、おかかの味がいい！甘辛おかかと昆布の佃煮が、ごはんの塩味が薄いという弱点を見事にカバーして不満なくおいしく食べられました。
海苔の存在感は薄めですが、トータルでは味バランスのよいおにぎりに仕上がっています。コンビニのおにぎりによくある、妙な粒感がなく手作り感がある所もいい。
少しの塩で“おにぎり感”が増して大きく化けるはずなので、ぜひお店側で塩をちょい多めにしてほしいですね。
今回は、ほかにもおいしい商品がいろいろあったので、ここからは食べたなかから最近話題のラインアップを少し紹介しますね。
「最近どんなボリューム系おにぎりが出てるの？」「よくCMで見るやつ、おいしい？」と気になっている人は要チェックですよ！
話題のボリューム系おにぎり①：そこそこの重量＆豪華な具で「丼」感を楽しめた！ローソンの「具！おにぎり」シリーズ
ローソンにはボリューム系おにぎりのラインアップとして「大きなおにぎり」シリーズのほかに「具！おにぎり」シリーズがあります。
今回食べたのは、下記の3商品。
- 【3位 /総合スコアA】「具！おにぎり まるでまぐろたたき丼(とろたく風) 」354円（173g）
- 【14位 /総合スコアA】「具！おにぎり まるでチキン南蛮丼」354円（171g）
- 【21位 /総合スコアB】「具！おにぎり ポーク玉子（シーチキン®マヨネーズ）」322円（180g）
食べてみると、ごはんで具をはさんだタイプのおにぎりなので端まで具がぎっしり！丼のように具材がたっぷり楽しめて、かつ、おにぎりなので片手で食べられる！これはいいですね。
マグロたたきの存在感やチキン南蛮らしいタレ×タルタル味は、特に満足感がありました。
グラム数を計ってみると、デイリーヤマザキの「ばくだんおむすび」よりも重い170～180g台。十分に満足できるズッシリ系です！
話題のボリューム系おにぎり②：ファミマの「大きなおむすび」シリーズは、とにかく重量級！特に昆布＆ツナがおすすめ
最近よく見るおにぎりのCMといえば、世界のオオタニが登場するファミリーマートのCM。大谷選手が左手に持っているのが「大きなおむすび」です。
今回食べたのは、下記の2商品。
- 【3位 /総合スコアA】「大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ 」258円（187g）
- 【14位 /総合スコアA】「 大きなおむすび マヨたま」285円（195g）
大谷選手の手が大きいのでおにぎりが小さく見えてしまいますが、180～190gとかなりの重量級ですね。
食べてみると、特に「大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ」は、よくある具材ながら旨味の重ね掛けのようなおいしさがありました！
ちなみに、ファミリーマートでは2025年9月まで「大谷選手がホームランを打つか勝利投手になったら試合後に公式Xアカウントでおにぎり全品に使えるクーポンを配布（数量限定）」というキャンペーンもやっているので、チェックしてみてくださいね。
【ボリューム系おにぎり】22商品の「絶対に食べてほしいランキング」はこちら！
1位のデイリーヤマザキ「ばくだんおむすび おかか昆布」に続いたのは、同じくデイリーヤマザキの「ばくだんおむすび 高菜ザーサイ入り」。
やはりこれは、店舗で作る「手作り感の力」でしょうか？デイリーヤマザキは店舗数が限られる地域もありますが、これはぜひ見つけたら試してほしいですね！
続く3位にもデイリーヤマザキの2商品がランクインして強さを見せつけてきますが……同率でローソン・ファミリーマート、そしてドン・キホーテもランクインして4社の大混戦。
セブン-イレブンは意外にも振るわない結果となりましたが、混ぜごはん・炊き込みごはんが好きな人には「一膳御飯おむすび」シリーズ、おすすめですよ！