遺伝子ダイエットアドバイザーが愛用する簡単リフレッシュグッズ7選

遺伝子ダイエットアドバイザーが愛用する簡単リフレッシュグッズ7選

遺伝子ダイエットアドバイザー/ピラティストレーナー/ファスティングアドバイザー安藤 智恵

ぽっちゃり体型から健康的な体型に変えていった自身の経験を基にした、楽しく続けられる独自のボディメイク指導を25年間続けている。 現在は、遺伝子タイプをふまえた「楽ゆるダイエット」を提唱...
仕事や家事、子育て、ダイエットなど…頑張っているときほど、簡単にリフレッシュしたいですよね!そんな忙しい人に役立つリフレッシュグッズをご紹介します。

また、リフレッシュの後にぴったりな、ダイエット中にもおすすめの食品やドリンクも掲載しています。

キーワードは「ゆるゆる・ほっこり・美味しい」。心身ともにリフレッシュしてみると、不思議なもので、いつの間にかダイエットにも繋がっちゃいますよ。ぜひ参考にして試してみてくださいね♪
  • 最終更新日:2018年11月08日
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目次

安藤 智恵のマイベスト

株式会社SAKURAグループ赤シソ ドリンク 無農薬栽培 900ml (無糖)

2,100円

健康茶とハーブティーの専門店 果林バレリアンブレンド(ローズヒップ、レモンバーム)50g

1,419円 (税込)

安藤 智恵のマイベストまとめ

心身を整えたり、ダイエットを続けたりするには、「ゆるませる」ことも大切。

美味しいものを食べに行ったり、お友達とお喋りしたりするのもアリですが、気持ちも体もスッキリさせるためのファーストステップは、案外日常の中でできることがたくさんあります。

ときには自分をゆるませてあげて、軽やかにステップアップしていきましょう!

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