成城石井

アマニ油

1,178円

「良質の脂肪酸をとりたい！でも、美味しいものがいい！」という方におすすめしたいのが成城石井の亜麻仁油です。

オメガ3のオイルって香りなどが苦手で、なかなか料理に使いにくかったのですが、成城石井の亜麻仁油はあまり臭みが気になりません。とても食べやすいオイルだと思います！　

スープやサラダにスプーン1杯程度かけて、気軽に取り入れるようにしています！他にも「亜麻仁油+醤油」を1：1の割合で混ぜて冷ややっこにかけると、コクが追加されて、おいしく良質の脂肪酸をとることができますよ♪

オメガ3は炎症を抑える効果が期待できるので、私は肌荒れ予防のために取り入れるようにしています。