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管理栄養士がおすすめする美容にいい食品7選

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管理栄養士/元気ごはん研究家
川村 郁子
フリーランス管理栄養士。学生時代、自身が太っていたことがきっかけで栄養学に興味を持ち、管理栄養士の資格を取得。病院での臨床栄養士を経験後「Ikofood(イコフード)」を立ち上げる。 ...

忙しいと、健康的な食事がしたくても難しいことってありませんか?!外食続きで栄養バランスが崩れ、肌の調子が気になることもありますよね。そこで今回はズボラ代表として、管理栄養士である私が普段から愛用している美容にいい食品をご紹介させていただきます!

時短でサクっと1品作れるものや、野菜に混ぜるだけの便利な調味料、忙しい朝にグビっと飲むだけでOKなものなので、ぜひお試しいただけたらと思います♪

  • 最終更新日:2018年03月09日
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目次

川村 郁子のマイベストアイテム

内堀醸造

フルーツビネガー有機りんごの酢

686円 (税込)

久原本家

茅乃舎 本枯れ節使用 極みだし 袋入り

998円 (税込)

ニチエー

島根県産 有機 桑の葉 青汁 100g

1,680円 (税込)

成城石井

カナダ産 フラックスシードオイル

E455472H

1,070円 (税込)

デルタインターナショナル

クレイン クルミLHP

915円 (税込)

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川村 郁子のマイベストアイテムまとめ

管理栄養士という職業柄、「いつも健康的な料理を作っているんですか?」と聞かれることがよくあります。しかし私もお仕事などで忙しいと、自炊できず外食が続くことも。

そんな時には「少しでも健康的なものをチョイスしよう」とか「少し追加して栄養バランスを整えよう」と無理せず、手軽に栄養バランスを整えることを心がけています。今回ご紹介したのは、ほとんどが”飲むだけ””混ぜるだけ”。便利に取り入れられる食品ばかりですので、忙しい方にこそご活用いただけると幸いです。

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