ライブミーム

ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ

1,398円

家の近くにスタジオがない、いいレッスンが探せない、忙しくて通うのが難しい、などで「家でヨガをしたいけれどどんな風にしたらいいの？」という質問もよく受けます。

動いてスッキリしたい方にはこのDVDがおすすめです。DVDのいいところは何度でも動きを確認でき、好きなときに好きなだけできるという点です。

毎回同じポーズを練習することで変化が確認でき、その日その日の調子を知ることができます。さらに順番を覚えて、画面を見なくても先生の声だけで動くことができるようになると、集中力がアップしてさらに効果的です。