ヤムナ・ゼイク ヤムナ・ボール・メソッド

6,156円

長年インストラクターをしていて、2009年、このYAMUNAⓇメソッドに出会ったことは私の宝となっています。

YOGA指導者、ピラティス指導者、ダンサー、理学療法士、有名女優、バレエソリストなど、多くの方がこのメソッドを学びに来ています。

まずはこのボール付きのDVDでお試しください。DVDは直接創始者のヤムナ・ゼイクが日本人向けに指導してくれています。

何をするのか？これはボールに乗って正しい骨格の配列を作り出し、筋膜、筋肉、関節、リンパ節、骨に働きかけ身体の循環を良くするのです。

循環しないということは老廃物がたまったり、骨がもろくなったりします。また関節が詰まって背が縮んだり、神経を圧迫して痛みが出るなど…。そんな老化を遅らせるために、このメソッドは大変役立ちます。

現在ではプラクティショナーも増えてきています。しっかり学んでみたい方はYMAMUNAスタジオへ(^_-)-☆