TRIGGER POINT

グリッドフォームローラー

3,397円

自宅で手軽にセルフマッサージができる、コンパクトなローラーはマスト♡

なかなかほぐせない日頃の筋肉のはりや、筋膜をリリースしてくれます。柔らかいしなやかな筋肉をつけるため、トレーニング前、後にはしっかりほぐすことが大切。場所もとらないので気がついたときに全身使える優れものです。

私はバランスボールで体を伸ばすのとプラスして、寝る前に背中から足をほぐすのが日課です。