【冷凍パスタ最強決定戦】コンビニvs青の洞窟、オーマイ……料理研究家のガチ判定は？【25商品ランキング】
ストックしておけば、レンチンするだけですぐおいしい！そんな「冷凍パスタ」を重宝している人も多いのではないでしょうか？
第28回目となる、料理研究家・さわけんシェフの「食べ比べ」シリーズ。今回のテーマは「冷凍パスタ」です！
コンビニ大手3社のセブン-イレブン・ファミリーマート・ローソンから販売されているPB商品に加えて、「青の洞窟」「オーマイ」「マ・マー」など人気シリーズの商品も食べ比べてランキング化。そのなかで見つけた「絶対に食べてほしい冷凍パスタ」を紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね！
本コンテンツの情報は公開時点（2025年3月14日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
本コンテンツでは公開時点（2025年3月14日）で関東エリアで発売されている商品を紹介しています。それ以外のエリアの人は買えなかったらごめんなさい！
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辻調理師専門学校フランス校を卒業し辻調グループで11年間西洋料理を教える。フランスの二ツ星（当時）レストランに勤務経験のある本格派。シェフを経て料理研究家に転身し、科学的に料理を考えて作るレシピの達人になる。2010年よりキッチンまわり評論家として毎月30品～100品の食品や調味料を実食検証を実施。モノ比較雑誌の識者で調理家電や調理器具、食品類を日本一比較し、コストコ・カルディ・無印良品・成城石井・コンビニの食品に精通している。Youtube「さわけんシェフTV」も拡大中。
冷凍パスタ25商品を食べ比べて見つけた！タイプ別のおすすめ10商品まとめ
25商品を食べ比べるなかで見つけた、味タイプごとのおすすめ商品がこちら。好みの味のおすすめ商品を味わうもよし、味タイプごとのおすすめ商品を食べ比べるもよし！ぜひ試してみてくださいね。
冷凍パスタ1位は……人気シリーズ「青の洞窟」「オーマイ」が同率でした！
冷凍パスタ25商品のランキング化で1位になったのは、コンビニPB商品ではなく、大手食品メーカーから販売されている人気シリーズの商品。「青の洞窟」のカルボナーラ、「オーマイ」のたらこパスタが同率1位になりました！
ではここからは、その2商品を詳しくレビューしていきます。
【総合1位（同率）】青の洞窟 燻製パンチェッタのカルボナーラ（409円）
- 総合スコア：S（とても満足！売り切れる前に絶対食べてほしい）
- おいしさ：★★★★★
- 満足度：★★★★☆
- 素材感：★★★★★
「青の洞窟」シリーズは、冷凍パスタだけでなくパスタソースなども人気！なので、この青いパッケージを見ると買いたくなる人も多いのではないでしょうか？
パッケージを開けると袋にパスタが入った状態なので、この商品はお皿の用意が必要です。では、お皿に袋ごと乗せてレンジにかけていきます！
袋から出す過程でソースがしっかりと麺に絡みそうです。ソースの色は黄色みが強め。生クリームに頼らず、しっかりと卵で作った感があります。
実際に食べてみると、まず感じるのは、パンチェッタのスモーキーな香りと自然な旨み！卵とチーズでまったりした味ですが、粒大きめの黒胡椒がしっかりと利いて味のバランスを整えてくれています。
ただ、実際にカルボナーラを作るときはパンチェッタをよく炒めてからソースやパスタと合わせることを考えると、パンチェッタに香ばしさやカリカリ感があればさらにうれしいですね。
「青の洞窟」シリーズは、今年で30周年。日清製粉ウェルナが1995年に本格イタリアンを家庭で楽しめるよう開発したブランドで、高価格スパゲティやソースを展開し市場を牽引してきました。
そんな本格にこだわる「青の洞窟」だけあって、今回のカルボナーラも本場仕様。日本では生クリームがメインのポタージュのようなソースが多いですが、この商品は色も風味もしっかりと卵感あり。
そして、パンチェッタの燻製香がいいですね！旨味もパンチェッタ由来のものと感じられます。熟成感やカリカリ感がないので奥深さには欠けますが、冷凍パスタとしては十分なおいしさだと思います。
【総合1位（同率）】オーマイプレミアム 至極のたらこ（453円）
- 総合スコア：S（とても満足！売り切れる前に絶対食べてほしい）
- おいしさ：★★★★★
- 満足度：★★★★☆
- 追いたらこの食感と味：★★★★★
こちらは珍しい、和風な「たらこパスタ」。
パッケージがそのままお皿として使えるタイプで、食器らしい色合いにもこだわりを感じますね。そして、さらにこだわりを感じるのが別添えの「追いたらこソース」。
麺のほうにもゴロッとしたたらこが入っていますが、こちらは過熱されたしっかり食感です。一方、追いたらこのほうは生感がありますね。
早速温めて蓋を開けると、香ばしさが広がります。一瞬、焼きたらこの香りかと思いましたが、たらこと一緒に乗っている炒りゴマの香りだったようです。よい香りで、食欲がわいてきますね。
さらに、混ぜているとシソと柚子の香りも。そこに薬味の海苔をかけるという、冷凍パスタとしては豪華な構成になっています。
ゴロッとしたたらこは完全に火が通っているので、食感で好みが分かれる可能性あり。ですが、後がけのたらこソースがなめらかなので、生たらこ系が好きな人の好みもカバーできそうです。
たらこのおいしさと、薬味の香りのよさで最後までおいしく食べられるパスタでした！
オーマイはニップン（旧・日本製粉）から誕生したブランド。そのなかでも、さらに“おいしいだけじゃなく「すごい！」と思うようなパスタで食卓に笑顔を増やしたい”という想いから生まれたのがオーマイプレミアムだそうです。
そのなかでも「至極の〇〇」シリーズは具の多さ＆ゴロッと感が特徴。今回の商品も、たらこのカケラが大きくて食感もしっかりしており「さすが」という感じでした。
お値段もそれなりですが、おいしいたらこパスタが味わえます。しいて言えば麺がモチモチだとさらに良かったので、最近力を入れているモチモチ麺でも出して欲しいですね。
【番外編】7プレミアムゴールド 金の蟹トマトクリーム（430円）
- 総合スコア：S（とても満足！売り切れる前に絶対食べてほしい）
- おいしさ：★★★★★
- 満足度：★★★★☆
- カニの香り：★★★★★
早速レンジにかけてパッケージを開けた瞬間……濃厚なカニの香りが！混ぜている間も部屋にカニの香りが広がって、すでにおいしい予感がします。
先にソースを食べてみると、トマトの酸味は控えめでまろやか。クリーミーな中にトマトとカニの旨味が詰まった濃厚な味わいです。カニの風味がかなり前面に出ていますが、わざとらしい感じはせずおいしいですね。
麺はアルデンテ系の乾麺ではなく、ややもっちり感のある生パスタ寄り。濃厚なソースとの絡みがよく、一口ごとにカニの旨みがしっかり感じられました！
セブンプレミアムの公式サイトでは、この「金の蟹トマトクリーム」にチーズと卵をかけて焼くという罪深いアレンジメニューが紹介されているので……こちらもぜひ試してみたいですね。
セブン-イレブンのプライベートブランド「セブンプレミアム」のなかでも、セブンプレミアムゴールドは“料理人や専門家とともにとっておきのおいしさを提供する”というコンセプトのラインナップ。
そして、確かにこれはおいしいですね！ソースが濃厚で、とにかくカニの味と香りが広がる。お皿で出てきたらコンビニの冷凍パスタとは思わない仕上がりです。
もし、さらにクオリティを爆上げしたいなら、スナップエンドウなど野菜を加えてオリーブオイルをかけるのがおすすめですよ！
料理研究家がコンビニの冷凍パスタ25商品を食べ比べてランキング化！
ここまで紹介した上位の商品は、いずれもソースのおいしさが際立つ商品でした。が、今回食べ比べた商品のなかには「生パスタ」を前面に出した商品名で麺がモッチモチだったり、ソースがよく絡む平麺だったりと麺が特徴的な商品も！
というわけで、ここからいよいよコンビニのPB商品に、「青の洞窟」「オーマイ」「マ・マー」など人気シリーズの商品をくわえた25商品を一挙にランキング化して発表します！食べ比べてくれたのは料理研究家・キッチンまわり評論家として毎月30〜100品の食品を食べ比べているさわけんシェフ。
ちなみに、今回はランキングの基準を「料理研究家が売り切れ前に絶対に食べたいもの」として、以下の3項目に注目して食べ比べています。
- おいしさ
- 満足度
- 商品ごとの独自項目
さらに、各項目を星1〜5、総合スコアをS〜Cの満足度で表し評価を行いました。以下を指標として商品のおすすめスコアをつけているので、スコアを見る際は参考にしてください！
- S：とても満足！売り切れる前に絶対食べてほしい
- A：満足！迷ったら食べて
- B：普通。好きな食べ物であれば試して！
- C：微妙。次のアプデに期待……
満足度：星5：とても満足・星4：満足・星3：普通・星2：不満・星1：とても不満
【冷凍パスタ】25商品の「絶対に食べたいランキング」はこちら！
三者三様のおいしさが楽しめるラインナップ。みなさんは、どれが好みでしょうか？
上位になった商品以外も、商品名で“生パスタ”を推しているものは名前にたがわずモッチモチ麺が楽しめたり、がっつりニンニクを感じられたりとそれぞれに特徴がある商品でした。
味わいに関しても、有名店監修のものから昔ながらの洋食店のような懐かし系までさまざま。同じ種類のパスタでも、商品によって異なる雰囲気が味わえますよ！